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      2. 高中學(xué)生如何分配自己一天的時(shí)間最高效?

        時(shí)間:2021-06-13 18:55:56 瑞文頭條 我要投稿

        高中學(xué)生如何分配自己一天的時(shí)間最高效?

         高中三年,最寶貴的就是學(xué)習(xí)時(shí)間。每個(gè)人擁有的時(shí)間都是一樣的,但不同的時(shí)間分配會(huì)產(chǎn)生很大不同的結(jié)果,而在這場時(shí)間分配中,誰能更高效的利用時(shí)間,誰就是贏家。那你知道高中學(xué)生如何分配自己一天的時(shí)間才是最高效的嗎?
        一天中的4個(gè)學(xué)習(xí)高效期
         

        高中學(xué)生如何分配自己一天的時(shí)間最高效?

          第1個(gè)學(xué)習(xí)高效期:在早晨起床后,大腦經(jīng)過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,腦神經(jīng)處于活動(dòng)狀態(tài),沒有新的記憶干擾,這個(gè)時(shí)候是學(xué)習(xí)的最佳時(shí)期。這份高效器不妨學(xué)習(xí)一些比較難記憶但必須記憶的東西,如外語、定律、歷史事件等。有時(shí)即使強(qiáng)記不住,大聲念上幾遍,也會(huì)有利于記憶。

          第2個(gè)學(xué)習(xí)高效期:即上午的8點(diǎn)至10點(diǎn)之間,這個(gè)時(shí)候人的精力比較充沛,大腦也比較興奮,此時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力、認(rèn)知能力和處理能力都較強(qiáng),所以第二個(gè)高效期是攻克難題的大好時(shí)機(jī),同學(xué)們應(yīng)該充分利用。

          第3個(gè)學(xué)習(xí)高效期:即下午的6點(diǎn)至8點(diǎn)之間,這個(gè)時(shí)候也是用腦的最佳時(shí)刻,很多人喜歡利用這段時(shí)間來回顧、復(fù)習(xí)全天學(xué)過的東西,加深自己的印象,分門別類的將知識(shí)進(jìn)行歸納整理,也是整理筆記的黃金時(shí)機(jī)。

          第4個(gè)學(xué)習(xí)高效期:即在睡前的一小時(shí)之內(nèi),這個(gè)時(shí)候可以利用這段時(shí)間來加深印象,特別對(duì)一些難于記憶的東西加以復(fù)習(xí),則不易遺忘。

        如何高效地分配一天的時(shí)間
        1.制定個(gè)人學(xué)習(xí)目標(biāo)

          制定個(gè)人的學(xué)習(xí)目標(biāo),再通過一個(gè)階段的學(xué)習(xí)后,要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識(shí)等,都是在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃前應(yīng)該明確的,這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。

          1)如2000多個(gè)英語單詞,全部單詞都復(fù)習(xí)一遍需要多少的時(shí)間?

          2)如目前數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是85分左右,要復(fù)習(xí)多長時(shí)間才能達(dá)到95分并保持穩(wěn)定?

          如果你把這些具體的目標(biāo)寫出來擬定為一份學(xué)習(xí)計(jì)劃之后,過一段時(shí)間再去核對(duì),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在這個(gè)過程中取得了很大的進(jìn)步,你會(huì)為自己所擁有的潛能感到驕傲。

        2.合理分配學(xué)習(xí)任務(wù)

          根據(jù)自己對(duì)每個(gè)科目的掌握情況,合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時(shí)間和任務(wù),給較弱的科目多分配一些時(shí)間去學(xué)習(xí)。

          分清楚主次關(guān)系,要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個(gè)任務(wù)所占的時(shí)間比重以及先后順序。絕對(duì)不能隨自己的心情分配,這樣會(huì)使得學(xué)習(xí)效率下降,從而達(dá)不到預(yù)期的效果。

        3.創(chuàng)建每日學(xué)習(xí)計(jì)劃

          創(chuàng)建學(xué)習(xí)計(jì)劃,大致可分為長期、中期、短期,而一天的學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)屬短期計(jì)劃,它應(yīng)該與長期、中期計(jì)劃相一致,如在某一時(shí)段學(xué)什么應(yīng)保持相對(duì)的穩(wěn)定性。

          因此,一天的計(jì)劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況,是對(duì)中期計(jì)劃的局部調(diào)整,是對(duì)具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時(shí)空中的科學(xué)安排。

          短期計(jì)劃內(nèi)容少,一般不必寫成書面形式,也不必留出很長的時(shí)間,可以在睡覺前想一下,或在當(dāng)天早上學(xué)習(xí)前考慮一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)計(jì)劃即可。

        4.個(gè)人與老師的計(jì)劃相協(xié)調(diào)

          個(gè)人計(jì)劃不能與老師的計(jì)劃相沖突,而是應(yīng)該與其協(xié)調(diào)起來,作為其有益的補(bǔ)充,這樣既抓住了的主體又照顧到了自己。要做到在老師的.大計(jì)劃下,分配出自己的小計(jì)劃。

        5.隨身攜帶紙筆和學(xué)習(xí)資料

          養(yǎng)成隨身攜帶紙筆的好習(xí)慣,把平時(shí)突然想到的或者看到的好句子或好想法記下來。也可帶隨身記類型的資料卡,單詞卡,在閑時(shí)翻閱,以外語單詞、詩詞名言、公式定理等利于短時(shí)記憶的優(yōu)先。

        6.認(rèn)真執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

          計(jì)劃如果沒有如期執(zhí)行就只能成為空談,并沒有任何的意義。所以最好把計(jì)劃貼在自己看得到的地方,方便及時(shí)提醒自己。計(jì)劃的過程要及時(shí)檢查、監(jiān)督計(jì)劃執(zhí)行情況,從檢查中獲得反饋,及時(shí)進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。

          時(shí)間管理的核心其實(shí)就是對(duì)自我的約束和管理,增強(qiáng)自己的時(shí)間觀念,不去浪費(fèi)時(shí)間,把精力集中到所計(jì)劃的事情上。

        7.給自己留一些緩沖的時(shí)間

          時(shí)間管理不是無限的去抽取學(xué)生的休息時(shí)間,而是讓大家能夠更合理更高效的去分配和利用自己的時(shí)間,在有限的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行無限知識(shí)的學(xué)習(xí)。

          所有的學(xué)習(xí)計(jì)劃不能完全填滿自己的時(shí)間,應(yīng)該在每個(gè)大任務(wù)之間,給自己留一些休息和緩沖的時(shí)間。

          只有勞逸結(jié)合,才能把效率最大化,不至于讓大家在疲憊的狀態(tài)下完成任務(wù),這樣做不但效率低下,有無法保質(zhì)。

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