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「教育」不想讓手機毀掉孩子，家長必須做到這4點！
手機是新時代的科技產物，現在已經滲透到人們生活的方方面面。不僅大人沉迷其中，就連孩子也不受控制。下面是小編為大家整理的「教育」不想讓手機毀掉孩子，家長必須做到這4點，希望能夠幫助到大家。
孩子沉迷手機的危害，你想不到！
1、影響身體發(fā)育
科學研究表明，孩子過早使用手機、使用時間過長可能會產生依賴，對身心帶來多方面的損害。
孩子在使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量比成人高出60%。
大劑量的電磁不僅對孩子的生長發(fā)育不利，還會引發(fā)哮喘、白血病之類的疾病。
此外，長期在鍵盤上打字還可能導致孩子手指發(fā)育畸形。
低頭玩游戲等，會給孩子的頸椎帶來很大傷害。
2、引起視力下降
長期玩手機對孩子眼睛的危害是很大的。
一組關于“手機控”孩子的研究數據得出：
連續(xù)玩手機20分鐘，孩子視力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）。
淚膜破裂時間平均為5.3秒（小于10秒為淚膜不穩(wěn)定）。
平均每分鐘眨眼7.67次（正常情況下每分鐘眨眼10-20次）。
由此可見，小孩長時間使用手機，就會嚴重危害到眼睛。
3、易誘發(fā)自閉癥
過度癡迷手機會對身心造成嚴重損害。
國內一項調查表明，青少年人群中擁有手機的占89%，成癮學生占6.5%。
青少年長時間沉迷于玩手機，難以控制，睡眠紊亂，過度興奮，一旦手機拿在手里，便無法對其它事情感興趣。
長期沉迷于玩手機，會導致邏輯思維遲鈍，對現實生活有一種疏遠感，情緒低落、悲觀、喪失自尊、自信心等。
人格發(fā)生明顯變化，變得怯懦、軟弱、自卑、自責、失去朋友和家人的信任，甚至不擇手段。
整日沉浸在虛擬的網絡世界里，很容易誘發(fā)他們的自閉癥等心理疾病。
4、學習成績下滑
對于學生來說，玩手機最大的影響在于嚴重干擾了學習的注意力。
一個學生的成績，關鍵在學習專注力的強弱，而非低層次的時間投入。
沉迷手機的學生很難再學習上進行持續(xù)的、深入的思考。
玩手機大量侵占了學習時間。只要有手機的學生，無一例外成績下降或成績較差。
迷戀網絡小說、打網絡游戲……極易上癮，根本無法控制，完全陶醉在這個虛幻的美妙世界里。
孩子是“手機控”？試試這5招！
1、控制使用時長
在高速信息化的時代，家長想要避免孩子使用手機似乎很困難。
那么在給孩子使用手機前，應該制定好嚴格的“手機使用家規(guī)”。
保證學習質量，在學習任務保質完成之后再玩手機；
控制使用時間，例如晚上九點以后手機上交、游戲時間不超過一小時等等；
制定懲罰措施，例如違反規(guī)定要沒收手機兩天，嚴重違反的話就永久沒收等。
2、過濾不良內容
網絡上魚龍混雜的信息充斥在現代人的生活中，單純如白紙的孩子很容易掉進不法分子的陷阱。
網絡世界的安全性無法保證，而孩子又不可能完全隔離網絡。
比起擔憂孩子因上網而耽誤學業(yè)，更多家長害怕的是，孩子可能在網絡中主動或被動受到不良信息的熏染。
因此，過濾孩子手機上的不良內容就是一件極其重要的事。
這點要靠家長把關，孩子玩手機前，幫助他們留下健康游戲的游戲或視頻，確保給孩子看到的都是有營養(yǎng)的東西。
3、選擇合適場所
家長應該勸誡孩子，吃飯時、睡覺前，都不要玩手機。
研究發(fā)現，過于明亮的手機畫面會影響孩子褪黑激素的分泌，從而導致孩子睡眠障礙。
如果孩子睡前看手機，普遍要在39分鐘后才能入睡，而普通小孩28分鐘內即能入睡。
新的研究表明，孩子在睡前玩手機可能會導致睡眠不足和過度疲勞，這將會對其自身健康造成嚴重的后果。
4、家長以身作則
為什么孩子喜歡玩手機？
很多家長沒有從自身出發(fā)，來尋找孩子沉迷手機的原因。
越來越多家長成為手機控，在單位玩手機，下班途中玩手機，回到家之后還是玩手機。
這樣執(zhí)著于手機的生活方式，又怎么可能不讓身邊的孩子受影響呢？
想要使孩子擺脫手機伸出的魔爪，家長首先要做的，便是以身作則，給孩子樹立起榜樣。
孩子沉迷于手機父母應該怎么辦？
1：第一是告知危害性
當孩子沉迷于手機家長應該給孩子講明白看手機時間長的壞處，手機看多不但對眼睛傷害很大，有一學會耽誤其他的正事，需要在必要舊調重彈下手機專心做其他的事情，好好和孩子說，孩子會學著理解，不要急躁。
2：強制沒收
大多數孩子都是在父母的溺愛中長大的，很多時候也不聽大人的話，如果好好和孩子說不聽可以采取強制沒收手機的措施，只有在表現好的時候才拿手機給孩子，這樣就會形成良好的習慣。
3：制定目標
當孩子沒有任何的目標與須好時，才會整天玩手機過日子，在這個時候家長朋友們可以給孩子制定具體的目標，并且激發(fā)孩子完成的上進心，孩子只有在不斷追求目標的情況下才會放下手機去追尋目標，關于如何激發(fā)上進心家長朋友多看下書，也要多學習。
4：用愛好代替
有時候孩子是因為無聊才喜歡玩手機，這個時候家長朋友可以用一些別的娛樂愛好來替代手機，比如說教孩子畫畫，玩游戲等。
5：增加戶外活動
家長朋友們可以帶孩子加入到戶外生活中，不要總是待在家里玩手機，只要出家門自然就會放下手機，親近大自然對身心都有好處。
6：第六是規(guī)定時間
看手機過長對孩子的眼睛肯定是不好的，家長可以和孩子達成協議，到了一定的時間或一定的次數就要放下手機，可以讓孩子不再長時間看手機。
孩子沉迷于手機的原因是什么？
1、孩缺少父母高質量的陪伴
中國大部分孩子都是周末父母，盡管父母是陪在身邊的，但是沒有傳遞內在心理能量給孩子，我們身邊有很多父母在看孩子時玩手機，爸媽都低頭看手機孩子肯定是有一學一，所以說家長要做好榜樣。
家長一定要和孩子之間增加互動，抽時間多多的陪伴孩子，家長也要用心關注孩子真正需要的是什么，找到孩子更感興趣的事情才會幫助孩子戒掉手機，轉移孩子對手機的注意力。
2、用玩手機逃避現實的壓力
現實中長期沉迷于網絡的孩子大多是在現實生活中遇到很多壓力，比如說學習，比如說父母給的壓力，比較說生活的壓力等。家庭和諧，同學之間處好關系，缺少父母的關心和愛護都會導致孩子沒有安全感，從而沉迷于網絡游戲，沉迷于手機。
孩子沉迷手機對孩子眼睛有很大傷害，當然對學習也有一定的影響，家長一定要給孩子多一些關愛。
如何讓孩子遠離手機？
1.設立規(guī)定和限制：制定家規(guī)，明確規(guī)定孩子使用手機的時間和地點。例如，可以規(guī)定在學習和晚上睡覺前不允許使用手機。設立限制有助于減少孩子沉迷手機的時間，并幫助他們更好地管理自己的時間。
2.以身作則：作為父母，要成為孩子的榜樣。如果父母自己經常使用手機，那么孩子也會模仿他們的行為。減少自己使用手機的時間，與孩子建立更多的面對面的交流和互動。
3.提供替代活動：為孩子提供豐富多樣的替代活動，以減少他們對手機的依賴。例如，鼓勵他們參加體育活動、閱讀書籍、繪畫、玩樂器或參與戶外游戲等。這些活動不僅有助于減少孩子使用手機的時間，還能促進他們的身體和智力發(fā)展。
4.家庭時間：安排一些家庭活動時間，讓孩子與家人共度美好時光。可以一起做家庭游戲、戶外活動、看電影或者一起做飯。這樣的親密互動可以增強家庭關系，減少孩子對手機的依賴。
5.教育孩子：與孩子溝通并教育他們關于手機使用的合理性和影響。讓他們了解使用手機的時間和內容要有限制，并提醒他們注意網絡安全和數字素養(yǎng)。
6.設立手機免使用區(qū)域：在家中設立一些手機免使用區(qū)域，例如餐桌、臥室，甚至整個家庭房間。這樣可以減少孩子在特定場合使用手機的機會，提高他們與家人和朋友的交流和互動。
7.與學校合作：與孩子所在的學校合作，共同制定手機使用政策。學�？梢栽O立規(guī)定，限制在學校時間內使用手機，增加孩子在學校的社交和學習活動。
最重要的是，要與孩子進行開放的對話和溝通。了解他們對手機的需求和使用原因，并協商制定合理的使用規(guī)定。通過互相理解和支持，幫助孩子樹立正確的手機使用觀念，并培養(yǎng)健康的生活習慣。
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