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      2. 預(yù)防近視班會教案

        時間:2023-03-21 17:24:41 班會教案 我要投稿

        預(yù)防近視班會教案

          作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者,時常要開展教案準備工作,借助教案可以提高教學(xué)質(zhì)量,收到預(yù)期的教學(xué)效果。怎樣寫教案才更能起到其作用呢?下面是小編收集整理的預(yù)防近視班會教案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        預(yù)防近視班會教案

        預(yù)防近視班會教案1

          一、教學(xué)目標

          1、掌握近視的發(fā)病原因和預(yù)防。

          2、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的“六不要”“四注意”以及“三個一”。

          5、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。

          二、教學(xué)重點和難點

          近視的預(yù)防以及用眼衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成教育。

          三、教學(xué)過程

          (一)導(dǎo)入:

          上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容,還記得那三字經(jīng)嗎?“站如松,坐如鐘,行如風(fēng)”,F(xiàn)在你坐到了嗎?

          1.謎語導(dǎo)入:上課之前,老師想先給同學(xué)們猜一個謎語,“上邊毛,下邊毛,中間有顆黑葡萄!

          生:謎底是眼睛。

          2.(出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片)師:這些人有什么特點?

          生:他們都近視了,戴眼鏡。

          師:對了,人們在形容一樣?xùn)|西非常寶貴和重要時,總喜歡打這樣的比方,像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西,所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于生命。而往往,你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜,就好像眼睛一樣,當(dāng)你視力不好的時候,后悔已來不及了。今天我們就來學(xué)習(xí)保護視力的重要方面《預(yù)防近視》。(出示課題)

          (二)新課講授:

          (游戲)下面,我們一起來做一個游戲,通過做這個游戲你從中得到什么啟示。

          教師請一位學(xué)生上講臺,用事先準備好的紅領(lǐng)巾蒙住他的眼睛,然后讓他去找一很熟悉的同學(xué),看看他用多少時間。(同學(xué)們可以給他記時)

          接著,可以將蒙眼睛的布去處,然后在讓這位同學(xué)去找人,看看要用多長時間。(請全班同學(xué)記時)

          請這位同學(xué)自己說說兩次找人在時間上有什么不同,原因是什么?(說明了,失去了眼睛就等于失去了光明,失去了光明就等于失去了世界)。

          1.介紹視力不良的概念,以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。

          師:視力不良是指裸眼視力低于1.0,近視、遠視、散光、弱視以及其他眼病都是引起視力不良的原因。據(jù)國家體育總局公布的第二次國民體質(zhì)報告顯示,20__年,我國小學(xué)生視力不良率為31.67%,初中生58.07%,高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達76.02%,82.68%,北京醫(yī)科大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授目前透漏:“中國學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從_年的第4位上升到目前的第2位,僅次于日本!边@節(jié)課,我們主要介紹近視的預(yù)防。

          2.近視的危害

          師:可能有些人覺得戴眼睛很漂亮,近視了不要緊,對身體、生活沒什么影響,而且現(xiàn)在科技發(fā)達,即使近視加深了,以后也可以做手術(shù)。但你們可知道近視其實沒大家想的那么無所謂,有沒有同學(xué)愿意來說說近視有什么危害?

          (1)影響正常生活

          (2)影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)

          (3)影響學(xué)生體質(zhì)健康,近視可致盲

          3.近視的原因。

          師:那么究竟哪些壞習(xí)慣會導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢?(請學(xué)生表演)同學(xué)們不要用語言回答,把你的想法用動作表演出來。

          生:用表演的.形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來。

          師:(每一個學(xué)生表演完以后,請全班同學(xué)說出這位同學(xué)表演的內(nèi)容)老師最后總結(jié)近視的原因。

          (1)遺傳因素

          (2)環(huán)境因素:采光、照明、課桌椅、印刷品

          (3)行為因素:用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離及時間、用眼姿勢和握筆姿勢、眼睛休息效果不好

          (4)飲食習(xí)慣:挑食、偏食

          4.近視的預(yù)防

          師:剛剛我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因,但是最重要的一點是,我們應(yīng)該如何預(yù)防近視呢?老師把它歸結(jié)為一個口訣“六不要,四注意,三個一”。那么,同學(xué)們能不能結(jié)合剛剛我們學(xué)習(xí)的關(guān)于近視的原因,來說說這“六不要,四注意,三個一”的內(nèi)容呢?先說說“六不要”。你們覺得要預(yù)防近視,平時應(yīng)該不要什么?

          生:學(xué)生舉手回答

          師:老師課件出示“六不要”的內(nèi)容。

          預(yù)防近視“六不要”

          1.不要在光線暗的地方看書。

          2.不要在耀眼的強光下或日光下看書。

          3.不要在走路或乘車時看書。

          4.不要躺著看書。

          5.不要歪著頭寫字。

          6.不要天天長時間看電視。

          生:學(xué)生齊讀‘六不要’。

          師:現(xiàn)在讓我們來看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。

          預(yù)防近視“四注意”

          1.讀書一小時,要注意休息幾分鐘。

          2.注意讀書寫字的姿勢。

          3.注意認真做眼保健操,積極參加體育鍛煉。

          4.注意營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食。

          師:除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要,四注意”,還要做到什么呢?

          生:要做到“三個一”。

          師:有沒有同學(xué)知道“三個一”指的是什么?(看現(xiàn)場反應(yīng))

          我們看屏幕(播放課件“三個一”)

          一尺、一拳、一寸

          眼睛距書本一尺,胸口離課桌一拳,握筆距筆尖一寸。

          師:一尺和一寸分別是多長?有同學(xué)知道嗎?(看現(xiàn)場反應(yīng))一尺相當(dāng)于100/3厘米,即33.33厘米,一寸相當(dāng)于10/3厘米,即3.33厘米。現(xiàn)在,老師希望同學(xué)們按照“三個一”的要求,把讀書寫字姿勢做出來。

          生:(學(xué)生做出姿勢)

          師:(巡查學(xué)生姿勢情況)

          師:同學(xué)們都做得很好,希望不只是現(xiàn)在做得好,在以后的學(xué)習(xí)中,也可以嚴格按照這樣的姿勢,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

          (三)鞏固知識

          師:剛才我們學(xué)習(xí)預(yù)防近視‘六不要、四注意’以及‘三個一’,下面我們一起來回顧齊讀一下這三方面的內(nèi)容。

          生:齊讀

          四、小結(jié)

          師:今天我們學(xué)習(xí)了近視的有關(guān)知識,明白了近視的危害和原因,掌握了近視了預(yù)防措施,在以后的學(xué)習(xí)、生活中,一定要身體力行努力保護好眼睛。最后,老師忠心的祝愿同學(xué)們不要因為今天的近視而影響明天的遠征,希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的眼睛。

        預(yù)防近視班會教案2

          活動目標:

          1.知道眼睛的用處和保護眼睛的幾種方法。

          2.了解有關(guān)眼睛的常識。

          活動材料:

          圖片1.一個幼兒姿勢正確看書。

          圖片2.幼兒用干凈手帕擦眼睛。

          圖片3.掛大風(fēng),塵土飛揚,幼兒用手揉眼睛。

          活動過程:

          1.讓幼兒了解眼鏡的'功用:

          教室講述:今天我們先做個游戲,請幼兒把眼睛閉上,沒叫你們睜開眼睛誰也不準睜開,好嗎?幼兒閉上眼睛,現(xiàn)在你們能看見老師手上的東西嗎?請小朋友睜開眼睛,現(xiàn)在都能看見老師手上拿的東西了。

          提問:請幼兒說說眼睛的作用。

          教室小結(jié):我們學(xué)習(xí)、生活、游戲、繪畫都離不開眼睛,眼睛很重要,我們要好好保護眼睛,怎樣保護眼睛呢?

          2.出示圖片

          (1)一個幼兒姿勢正確看書

          畫面上的小朋友正在干什么?他怎樣坐的?為什么要這樣坐?書本為什么不能離眼睛太近?我們看書或?qū)懽謺r還應(yīng)注意些什么?(光線太強、太弱都不能看書或?qū)懽?

          3.出示圖片

          (2)幼兒用干凈手帕擦眼睛

          小朋友在干什么?他用什么樣的手帕擦眼睛?用臟手帕擦眼睛有什么好處?

          4.出示圖片

          (3)刮大風(fēng),塵土飛揚,幼兒用手揉眼睛

          提問:畫面上天氣怎樣?那位小朋友在干什么?(會生沙眼,會得紅眼病)

          5.總結(jié):

          教師講述:今天我們學(xué)會了保護眼睛的幾種方法,以后我們小朋友要愛護眼睛。

        預(yù)防近視班會教案3

          一、教學(xué)名稱:

          《保護眼睛,預(yù)防近視》

          二、教學(xué)目標:

          我依據(jù)培智健康教育課程標準的要求和學(xué)生的身體狀況,擬定如下教學(xué)目標:

          1、認知目標:掌握近視形成的原因。

          2、技能目標:掌握預(yù)防近視的方法。

          3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。

          三、教學(xué)重、難點

          本節(jié)課的教學(xué)重點是預(yù)防近視的方法。難點是培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷正確的重復(fù)才能養(yǎng)成,因此我做了以上的安排。

          四、說教學(xué)過程:

          1、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。

          一開始上課我就說:“同學(xué)們,今天老師讓你們猜個謎語。學(xué)生回答:眼睛。我說:“對了,一個人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時,總喜歡打這樣的'比方,像愛護你的眼睛一樣去愛護你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西時卻不懂得珍惜,就好像眼睛一樣。當(dāng)你的視力不好的時候,后悔就來不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保護眼睛!背鍪菊n題《保護眼睛,預(yù)防近視》。(板書)

          2、眼睛有什么的用途。

          老師:我們都有一雙明亮的眼睛,她能干什么用呢?(出示課件)老師:我們來看一看,跟你說的一樣嗎?你們想想,如果眼睛不好,還能看得清楚嗎?

          3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視眼的樣子以及形成的原因。

          接著請同學(xué)說說為什么有的人會戴眼鏡?因為眼睛近視了,不戴眼鏡看不清物體。那么是什么原因造成了我們眼睛的近視呢?學(xué)生討論后交流得出(出示課件):連續(xù)長時間看書、讀寫姿勢不正確、眼睛離書本太近等等。

          4、預(yù)防近視的方法。

          就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛,那我們又該怎樣保護眼睛,預(yù)防近視呢?我們現(xiàn)在來看大屏幕。(出示視頻1)看完以后請同學(xué)們再來說一說在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該怎樣保護我們的眼睛,預(yù)防近視呢?

          引導(dǎo)學(xué)生說出:

          (1)寫字時手離筆尖一寸。

          (2)讀書時眼睛離書一尺。

          (3)寫字時胸離課桌一拳。

          5、同學(xué)們說的都很好,剛才我們一直再看大屏幕,眼睛有些累了,現(xiàn)在跟老師一起來放松一下眼睛。(出示視頻2)

          6、課堂總結(jié)。

          做完以后眼睛真舒服啊,同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,所以請同學(xué)們在生活中要注意用眼衛(wèi)生,保護好眼睛。老師衷心祝愿大家,不要因為今天的近視影響明天的遠征,愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。

          以上的教學(xué)過程整個體現(xiàn)課程標準的要求,體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,體現(xiàn)了教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、組織者,教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的理念。

        預(yù)防近視班會教案4

          一、主題背景

          目前,中小學(xué)生課務(wù)較重,課后除了完成作業(yè)之外,不是玩游戲就是看電視,眼睛的負擔(dān)很重,平時參加體育活動又較少,學(xué)生的視力情況不容樂觀。為此,設(shè)計召開“預(yù)防近視珍愛光明”的主題班會。

          二、活動目的

          在6月6日“全國愛眼日”來臨之際,通過本次主題班會,對全班學(xué)生進行愛眼教育,切實加強學(xué)生對視力的保護,降低學(xué)生近視發(fā)生率,提高學(xué)生對眼保健的重視,讓學(xué)生體會到預(yù)防近視、保護眼睛的重要性。

          三、活動形式

          歌曲,詩歌朗誦,知識競賽等多種形式組合。

          四、活動準備

          主題班會幻燈片制作;全班合唱歌曲;組詩。

          五、活動時間

          周五班會課

          六、活動步驟

          (一)由曲《愛眼健康歌》導(dǎo)入本次班會。

          (二)播放視頻資料,讓學(xué)生明確眼睛的重要性。

          (三)伴樂詩朗誦。

          先由班主任朗誦《愛眼詩歌》,再由五組學(xué)生分別朗誦《小眼睛,大世界》《心靈的窗戶》《保護眼睛》《愛眼詩》《眼睛》。(這五組詩都是學(xué)生自己創(chuàng)作而成)

          (四)“愛眼知多少”知識問答。(課前,已經(jīng)給每個小組發(fā)放了有關(guān)愛眼資料,知識問答題目就是出自這些資料之中。)

          (五)播放視頻資料(學(xué)生讀書、寫字姿勢不正確,學(xué)習(xí)、看電視、上網(wǎng)時間過長,不注意眼睛衛(wèi)生等相關(guān)的不愛護眼睛的資料),讓學(xué)生談感受(學(xué)生先在小組內(nèi)交流,統(tǒng)一認識,然后再全班交流)。

          (六)在日常生活中,我們應(yīng)該怎樣愛護眼睛?(學(xué)生小組交流后再集體交流,并統(tǒng)一認識)

          1、讀書寫字姿勢要端正;

          2、不再強光和弱光下看書;

          3、不能長時間看電視、玩電腦,看時保持一定的`距離;

          4、認真做眼保健操。

          (七)全班合唱《深深愛眼操》。

          (八)班主任老師作總結(jié)。

          同學(xué)們,通過這次活動,我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識,眼睛如同一扇展示心靈的窗戶,也如同照亮我們道路的明燈,原我們每一位同學(xué)都能在今后的學(xué)習(xí)生活中擁有一雙明亮健康的眼睛。

        預(yù)防近視班會教案5

          設(shè)計意圖

          眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長,幼兒看書、畫畫的機會日益增多,但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時在看書、畫畫時姿勢不正確,如果長期下去,勢必會造成幼兒的視力下降,逐步發(fā)展成近視眼。因此,讓幼兒了解有關(guān)保護眼睛方面的知識很有必要,而保護眼睛要從預(yù)防近視開始。于是,設(shè)計了這一教育活動,旨在讓幼兒懂得保護視力的重要性,知道如何預(yù)防近視,并且在日常生活中注意起來,逐漸養(yǎng)成正確的讀書、寫字姿勢。

          活動目標

          1.了解造成視力下降的原因,懂得如何預(yù)防近視。

          2.能主動參與討論,大膽地表達自己的想法。

          3.知道一些保持身體各部位整潔衛(wèi)生的方法。

          4.了解主要癥狀,懂得預(yù)防和治療的自我保護意識。

          5.初步了解健康的小常識。

          活動準備

          紙、筆、錄像、塑料條、表格、圖片、老鼠紙偶、幼兒視力統(tǒng)計表。

          活動過程

          1.以幼兒的“視力統(tǒng)計表”引出視力下降的原因。

          (1)請幼兒看視力表,了解幼兒的視力情況。

          (2)分析造成視力下降的原因。

          幼兒猜想:他們的視力為什么會下降?

          看錄像,全面了解視力下降的原因。

          了解小朋友平時有沒有這種不正確的姿勢。

          小結(jié)并出示圖片

          如果長時間以這種不正確的姿勢看書、學(xué)習(xí)、看電視,你們也會視力下降,慢慢發(fā)展成近視眼。

          2.幼兒親自體驗眼睛近視了是什么感覺。

          把塑料條放在眼前看周圍的事物,并說出自己的`感覺。

          3.討論眼睛近視了給人們的生活、學(xué)習(xí)帶來的不方便,認識眼睛的重要性。

          (1)幼兒分組討論,請個別幼兒說出想法。

          (2)教師小結(jié)。

          4.討論如何預(yù)防近視。

          (1)幼兒分組討論。

          (2)教師小結(jié)并貼出相關(guān)圖片。

          (3)和教師一起用“老鼠紙偶”做放松眼球的游戲。

          活動反思

          活動中設(shè)計的五個環(huán)節(jié),承上啟下,層層遞進。整個活動過程注重以幼兒為主體、教師為主導(dǎo)的教學(xué)思想,讓幼兒自己發(fā)現(xiàn)問題——討論原因——親身體驗——猜想結(jié)果——得出結(jié)論。同時在教學(xué)方法上采用體驗法、討論法、游戲法等,動靜結(jié)合,讓幼兒在輕松,愉快的氛圍中掌握預(yù)防近視的方法,真正體會到預(yù)防近視的重要性。

        預(yù)防近視班會教案6

          教學(xué)目標:

          1.從學(xué)生生活體驗入手,使學(xué)生了解近視的成因和危害,激發(fā)學(xué)生保護眼睛的意識。

          2.培養(yǎng)學(xué)生的保護眼睛的意識。從我做起,從現(xiàn)在做起,關(guān)注眼睛健康,學(xué)會用眼衛(wèi)生。

          教學(xué)重難點:

          觸動學(xué)生心靈,使之切身感受到保護眼睛,預(yù)防近視的重要性。

          教學(xué)準備:

          教師:搜集相關(guān)資料;設(shè)計表格,布置學(xué)生課前調(diào)查任務(wù);制作游戲掛圖、多媒體課件。排練小品《近視鬧出的笑話》和詩朗誦《呵護心靈之窗》兩個節(jié)目。

          學(xué)生:進行兩個調(diào)查:一是《五年級(4)班學(xué)生戴眼鏡情況調(diào)查》,二是《五年級(4)班戴眼鏡學(xué)生日常行為習(xí)慣調(diào)查》。

          教學(xué)過程:

          一、激情導(dǎo)入引話題

          師:(唱)輕輕敲醒沉睡的心靈,慢慢張開你的眼睛……人們常說,眼睛是心靈的窗口,一雙明亮的眼睛,可以讓我們看到世界的精彩,感受心靈的碰撞,交流心中的情感。今天,就讓我們一起來(課件出示活動主題)

          生齊:——呵護心靈的窗口。

          二、近視知多少

          1、游戲:《給我一雙慧眼》

          游戲規(guī)則:請每組一個同學(xué)上臺,蒙上眼睛,為課前準備好的沒畫眼睛的孩子貼眼睛,貼正確的為勝利 。

          小結(jié):從大家的笑聲里,我們感受到游戲的`快樂。但是請大家想一想,是什么讓你發(fā)笑?你對自己的眼睛又有多少了解呢?下面我們進行一次小競賽。

          2、近視小知識競賽(各組搶答,每題10分,得分高的組為優(yōu)勝。)

          1.人的眼睛為了看清遠近物體,起調(diào)節(jié)作用的是( )

          A.房水 B.晶狀體 C.玻璃體

          2.小學(xué)生10歲前已經(jīng)近視以( )居多。

          A.軸性近視 B.混合性近視 C.調(diào)節(jié)性近視

          3.近視的癥狀為( )。

          A.遠視力正常,近視力減退 B.遠視力減退,近視力正常 C.近視力遠視力均減退

          4、以下哪種做法不會引起近視?( )

          A.趴在桌上看書寫字 B.躺在床上看書 C.連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺

          5、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用( )

          A.維生素A B.維生素E C.維生素C

          6、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預(yù)防近視,小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)不少于( )

          A.8小時 B.9小時 C.10小時

          7、下列有關(guān)視力保健的敘述,錯誤的是?( )

          A.近距離用眼每40分鐘休息 。

          B.不可以在強太陽光下看書。

          C.看書累了就看電視,看電視累了就打電腦。

          D.看電視要保持適當(dāng)距離。

          8、。紅眼病傳染性很強,夏秋季節(jié)比較容易發(fā)生,為預(yù)防紅眼病,應(yīng)該做到( )

          A.戴口罩出門 B.常開窗通風(fēng) C.常洗手、剪指甲

          9、書寫、閱讀時,眼和書本的距離應(yīng)是多少:( )

          A、30-50厘米或一尺左右 B、80-100厘米或一尺半 C、二尺左右

          10、為了預(yù)防近視,看電視時眼與屏幕的高度最好是( )

          A.眼比屏幕稍高一些 B.屏幕比眼稍高一些 C、兩者等高

          小結(jié):從大家的答題情況看,我們每天都在享受著眼睛給我們的服務(wù),可是我們卻對它不夠了解和關(guān)心。下面我們就從身邊的人和事說起,加深對眼睛的了解吧!

          三、近視大家談

          板塊一:說說近視生

          1、交流匯總課前調(diào)查一的情況。

          2、觀察調(diào)查數(shù)據(jù),得出結(jié)論:隨著年級升高,班里戴眼鏡的同學(xué)越來越多。

          3、小結(jié):是的,這就是我們身邊現(xiàn)實的近視情況。相信大家看了下面的小品會有更大的觸動。

          板塊二:看看近視人

          1、小品表演《近視鬧出的笑話》

          梗概:學(xué)生淘淘因為眼睛近視在語文學(xué)習(xí)中常常把字寫得七零八散,丟撇少捺;在數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)中老被“小數(shù)點”戲弄,生活中不是認錯人,就是認不清人,不斷出丑,對自己眼睛近視十分煩惱。

          2、看了這個小品,你有什么感想?

          板塊三:想想近視因1、小組交流匯總課前調(diào)查二的情況。

          2、各組匯總調(diào)查情況,得出結(jié)論。

          3、全班交流調(diào)查結(jié)論。

          從大家觀察可以發(fā)現(xiàn),近視的同學(xué)大部分有以下行為習(xí)慣:

          看電視距離太近

          看電視的時間太長

          所看電視的畫面濃度太深

          寫作業(yè)時的姿勢不正確

          在光線太強的陽光下看書

          在光線太弱的光下看書

          長時間的在電腦前

          不合理飲食

          在車廂里看書

          遺傳因素

          不認真做眼保健操

          小結(jié):現(xiàn)在,我們從身邊人、身邊事入手,找到了同學(xué)們近視人數(shù)逐年增長的原因。怎樣才能避免這一局面繼續(xù)下去呢?

          四、近視你我他

          板塊一:護眼常識我知道

          1、看書“五個不”

          不能在光線很暗的地方看書。不能在太陽光下看書。不能走在路上看書。不能坐在車上看書。不能躺著或趴著看書。

          2、眼操要注意

          勤剪指甲,手干凈,節(jié)拍準確,姿勢對。

          3、吃上有講究

          嚼硬食:咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。多吃胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品,增加咀嚼的機會,預(yù)防近視眼的發(fā)生。

          多吃柑橘和綠色蔬菜:營養(yǎng)學(xué)家建議,每天應(yīng)多吃柑橘類水果和綠色蔬菜,增加葉黃素的攝入量,防止視力退化。

          補鋅:有研究表明,青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者,補鋅可提高近視患者的視力。

          補鈣:不僅僅是對骨骼系統(tǒng),鈣對眼睛也很重要,鈣的缺乏可導(dǎo)致眼球壁彈性降低,眼肌容易疲勞,使近視加深。

          4、小結(jié):同唱《護眼歌》

          保護眼睛真重要,小朋友們要記牢;讀書寫字坐端正,眼睛離桌一尺遙;走路坐車和躺著,千萬不要把書瞧;眼保健操天天做,一日兩次不可少;

          板塊二:愛眼宣傳我參與

          1、“眼情”介紹:

          如今,近視眼的發(fā)病率越來越高,上海、北京等大中城市近視率可達50%——60%,在醫(yī)學(xué)院校,近視率甚至高達70%——80%,小學(xué)3、4年級的近視率也達到30%——40%。最近的一份調(diào)查顯示:我國小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%,中學(xué)生為55.22%,而大學(xué)生高達76.74%。我們每一個人都有責(zé)任、有義務(wù)加入到愛眼宣傳活動中來。

          2、6月6日是世界愛眼日,希望我們保護好自己眼睛的同時,人人爭當(dāng)愛眼宣傳員。

          總結(jié):

          同學(xué)們,為了讓我們的生活永遠美好多姿,讓我們從現(xiàn)在做起,做愛眼護眼小衛(wèi)士、小宣傳員,共同呵護我們的心靈之窗,迎接美好的明天!。

        預(yù)防近視班會教案7

          教學(xué)目標;

          1、使學(xué)生了解近視的原因和保護視力的方法;

          2、糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣和錯誤的做眼睛保健操動作;

          3、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生、認真做眼保健操和經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。

          教學(xué)要點

          1、眼看東西的奧秘。

          2、近視眼及其發(fā)生機制。

          3、中學(xué)生患近視的原因。

          4、科學(xué)用眼,預(yù)防近視。

          教學(xué)過程:

          (一)眼看東西的奧秘

          俗話講:“眼睛是人的靈魂的天窗!毖劬δ苁谷双@得豐富的知識材料,觀賞大自然的壯麗景色,表達內(nèi)心的情感,體現(xiàn)人的精神面帽貌,是人們認識客觀世界的重要器官。眼睛是怎樣看.見東西的呢?眼睛好像一架照相機,其中角膜和晶狀體相當(dāng)于鏡頭,瞳孔相當(dāng)于光圈,脈絡(luò)膜相當(dāng)于暗箱,視網(wǎng)膜相當(dāng)于底片。眼睛可使自然界的物體成圖像,其道理和物體在照相機形成倒像是一樣的。當(dāng)然,人體這雙精巧的眼睛比照相機不知要復(fù)雜和精密多少倍,不是幾句話就能把它的全貌講清楚的。下面粗略介紹一下人眼成像的一段過程。眼睛看東西全靠眼球(即眼珠)。眼球四周那層眼白叫鞏膜,鞏膜是眼球的圍墻,是不透光的。眼球前面開的那個透明的窗口叫角膜,光線就從這里射向眼球。從角膜往里看,有一層粽黑色的東西叫虹膜,它中間留有一個小孔叫瞳孔,讓光線通過。虹膜的作用跟窗戶上的窗簾差不多,光線強烈刺眼睛的時候,虹膜就遮上一點;光線看不清東西時候,虹膜就打開一點。光線通過瞳孔后繼續(xù)往里前進,穿過晶狀體射到眼底上,晶狀體無色透明,呈扁圓形,像一個兩面凸的鏡片,如同放大鏡一般,有很強的聚光作用,能把物體射進來的光線集中成影像。眼底上有一層薄膜叫視網(wǎng)膜,它能感受光的刺激,并和視神經(jīng)相聯(lián)系。從角膜射進來的光線過了幾關(guān),通過晶體集中成影像后,影的光刺激了視網(wǎng)膜,視網(wǎng)膜立即把這個消息通過視神經(jīng)報告給大腦。人就感覺到這個影像的亮光,看清楚了物體。

          (二)近視眼的形成原因

          1、正常眼的調(diào)節(jié)。正常人的眼通過調(diào)節(jié)作用,既能看清遠方的物體,也能看清近處的物體?催h方的物體時,眼睛不需作任何調(diào)節(jié),物像主很清楚;而看近處的物體時,只有通過調(diào)節(jié),使晶狀體變凸、增厚,屈光度增大,才能看清物體。晶狀體變凸是由于限內(nèi)睫狀肌收縮,使懸吊晶狀體的韌帶(即晶狀體小韌帶)放松而產(chǎn)生的。

          2、近視眼及其發(fā)生機制。近視眼能看清近和物體,在看遠處的物體時,由于物像落在視網(wǎng)膜的前方,因此看不清楚。近視可分為兩種,一種叫調(diào)節(jié)性近視,也叫假性近視,另一種叫軸性近視,也叫真性近視。中小學(xué)生的晶狀體彈性強,調(diào)節(jié)力大,當(dāng)物體(如書本)距離眼睛很近時,也能看得清楚。由于他們的讀書習(xí)慣不好,或由于采光、照明條件不好,總是把書本放得離眼睛很近,睫狀肌總是處于收縮狀態(tài)。久而久之,睫狀肌發(fā)生持續(xù)痙攣,一旦看遠方物體時,睫狀肌不能放松,晶狀體也不能恢復(fù)到原來的扁平狀態(tài),這種情況就是調(diào)節(jié)性近視。中、小學(xué)生的近視,絕大部分屬于這一類型。這時,如果注意保護視力,消除引起調(diào)節(jié)緊張的因素,視力可以好轉(zhuǎn)或恢復(fù)到正常。

          3、患近視的原因

          (1)眼睛與書本的距離太近,看書和寫字姿勢不正確,用眼時間過長。我們知道,眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié),要使晶狀體的凸度增加,以增大屈光能力。如果看物體的時間太久,會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài),引起睫狀肌的疲勞。

          (2)光線太弱或太暗,照明度不適合眼睛的要求。一般說來,看書、寫字所需的照明度應(yīng)不低于100勒克斯。

          (3)看書的姿勢不正確,或看書的場所不恰當(dāng)。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書,往往照明不足,姿勢歪斜,書本不易放正。為了看清字跡,必然把書本放得較近,這就要加強眼睛的調(diào)節(jié),增加眼睛的負擔(dān)。如果長期有這種不良的看書習(xí)慣,就容易造成近視。

          (4)遺傳傾向的存在,一般高度近視(6屈光度以上,俗稱600度)大都是由遺傳因素引起的。但是,遺傳因素引起的近視占近視眼總數(shù)的比例較小。

          (三)科學(xué)用眼預(yù)防近視

          近視眼是中小學(xué)的常見病,是造成視力不良的主要原因。預(yù)防少年兒童近視眼,須從多方面著手,采取綜合措施方能生效。

          1、控制看書時間一般說來,年齡越小,連續(xù)看書、寫字的時間應(yīng)該越短。每當(dāng)連續(xù)看書寫字達到40-55分鐘時,就應(yīng)該休息10分鐘左右,看看天空的云朵(白天)或星星(晚上),看看遠處的樹木或建筑物,或者到室外散散步、做做游戲,讓眼睛得到休息。

          2、保持正確的'讀寫姿勢少年兒童看書、寫字要養(yǎng)成正確的姿勢。要坐得端正用本不要豎立或平放,最好與桌面成30度-40度角,使書本與視線垂直。眼睛和書本的距離保持一尺左右,前胸與桌沿保持一拳距離。眼睛不要向左、右斜視,不要歪扭著頭寫字,不要趴伏在桌上看書寫字,更不要躺在床上看書。

          3、調(diào)節(jié)看書的光線家長和老師應(yīng)給少年兒童創(chuàng)造良好的看書寫字的條件。在教室里集體晚自習(xí),宜采用日光燈。在家中個人晚自習(xí),燈泡不應(yīng)小于25瓦;最好采用局部照明,例如安裝臺燈,燈口宜配有淺色燈罩,以免眼睛受白燈光的刺激。光線應(yīng)從左前方射來,避免被其它物體擋住或減弱光線。白天看書寫字宜在室內(nèi)進行,靠近窗戶,但又不應(yīng)被陽光直接照射著。

          4、走路、乘車不要看書走路或乘車看書是引起近視的原因之一。

          5、加強營養(yǎng)和鍛煉,增強體質(zhì)。表面看來,加強營養(yǎng)的鍛煉身體,增強體質(zhì),似乎與視力無關(guān)。其實,這是預(yù)防近視的重要措施之一。

          6、堅持做眼保健操眼保健操,是采用祖國醫(yī)學(xué)中的推拿、針灸、穴位按摩等方法的原理而科學(xué)地制定的。通過近按摩穴位,使弱的刺激引起條件反射,從而消除眼睛調(diào)節(jié)和集合的緊張狀態(tài),并能加強眼部的營養(yǎng)和組織的新陳代謝,改善和增進血液循環(huán),維持眼睛的正常生理功能。

          7、看電視時要注意保護視力看電視時,最好坐在電視機正中前方,如坐在旁側(cè),其觀察角度不應(yīng)小于45度;人與電視機的距離應(yīng)是電視屏幕尺寸的5-7倍,一般宜在2米左右;電視機放的高度宜與眼睛的水平線等高;要保持電視圖像清晰和穩(wěn)定,不要太亮或太暗;看電視時室內(nèi)最好開一支3瓦或5瓦的熒光燈,其位置宜在觀眾后方,使場所不會太暗;每看40或60分鐘電視,要有一個短時間的閉目休息,或在電視節(jié)目交換的間歇時間里,將視線挪開,看看周圍的東西,起身做做別的事情,活動一下身體,讓眼睛得到休息。

          8、多看綠色物體對眼睛有益當(dāng)我們經(jīng)過一陣緊張而繁忙的學(xué)習(xí)之后,在窗口旁或走出室外,抬頭眺望一下遠處青綠色的莊稼和樹木,緊張的神經(jīng)頓時覺得緩和下來,疲勞的眼睛隨之感到十分輕松。這不僅是因為望遠處使眼睛的調(diào)節(jié)放松,而且還在于青綠色對眼睛有緩和作用。

        預(yù)防近視班會教案8

          教學(xué)目標:

          讓學(xué)生了解引起近視的原因以及如何預(yù)防近視眼的形成。

          教學(xué)重點:

          如何預(yù)防近視眼的形成。

          教學(xué)難點:

          糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。

          教學(xué)過程:

          一、導(dǎo)入新課

          (一)猜謎語,引導(dǎo)學(xué)生說出眼睛的作用。

          (二)教師歸納看不清的原因是近視眼,并引導(dǎo)學(xué)生說出想了解有關(guān)近視眼的哪些內(nèi)容。(板書課題)

          二、講授新課:

          (一)眼睛的作用是什么?

          (二)近視眼形成的原因

          1、小組討論:近視眼形成的原因有哪些?

          2、學(xué)生匯報,大家補充,教師并及時板書。

          ①遺傳因素:近視眼是一種隱性遺傳疾病,父母患近視其子女患近視的可能性就明顯增加,所以有上述情況的同學(xué)要倍加愛護眼睛,預(yù)防近視。

         、谒卟蛔悖盒W(xué)生每天睡眠應(yīng)保證多少小時?談一談造成睡眠不足的原因有哪些?

          ③營養(yǎng)素缺乏:人體必需的營養(yǎng)素有哪些?適當(dāng)多吃哪些食物對眼睛有好處?(希望同學(xué)們注意營養(yǎng)均衡,做到合理膳食,防止?fàn)I養(yǎng)系缺乏。)

         、懿蛔⒁庥醚坌l(wèi)生:

          聯(lián)系實際生活談?wù)勛约河心男┎蛔⒁庥醚坌l(wèi)生的習(xí)慣?看近距離的東西持續(xù)時間太長,中間又無適當(dāng)休息,就會使眼睛因長時進行調(diào)節(jié)活動而疲勞。久而久之,收縮的肌肉便不能自然放松,使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。

          學(xué)生不注意讀書寫字姿勢、字跡模糊色淺,在光線太強太弱的'環(huán)境下看書寫字,躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動加強、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動,造成了代謝產(chǎn)物的蓄積,進而剌激眼肌加強收縮。

          (三)如何預(yù)防近視眼?

          1、科學(xué)用眼:

          1)讀書寫字注意三個一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;

          2)走路或乘車時不要看;

          3)不要躺著或趴著看;

          4)勞逸結(jié)合,用眼時間不要過長,應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。

          2、注意用眼衛(wèi)生:

          (1)、不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;

          (2)不要在光線太強太弱時讀寫,建議使用臺燈照明用40W白熾燈泡,臺燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米;

          (3)看電視應(yīng)有節(jié)制,眼距離以電視機對角線6倍以外觀看,一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等,據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。

          3、補充營養(yǎng):

          (1)少吃甜食和辛辣食物,糖分攝入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅韌性,促使眼軸伸長,導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

          (2)少吃零食,零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑,食用過量百害無一益。

          (3)避免偏食,偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一,常常會導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足,影響發(fā)育和健康。

          (4)多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

          4、加強運動:

          (1)學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼,為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠,多參加體育活動,增強體質(zhì);

          (2)每天堅持做眼保健操,以達到緩解眼疲勞,消除調(diào)節(jié)緊張,恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機能,預(yù)防近視發(fā)生。

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