關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告(通用7篇)
如果對(duì)某一情況、某一事件完全陌生,我們需要帶著創(chuàng)新精神去開(kāi)展調(diào)查,調(diào)查的結(jié)果通常在調(diào)查報(bào)告上面呈現(xiàn)出來(lái)。你想知道調(diào)查報(bào)告怎么寫(xiě)嗎?以下是小編收集整理的關(guān)于大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告(通用7篇),歡迎大家分享。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告1
調(diào)查對(duì)象:
大學(xué)生
調(diào)查學(xué)院:
海南工商職業(yè)學(xué)院
調(diào)查目的:
自己是一名大學(xué)生,經(jīng)常熬夜。對(duì)大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其他因素造成的。我的觀(guān)點(diǎn):可能是由于在高中階段大部分的學(xué)校開(kāi)設(shè)了晚自習(xí),導(dǎo)致很多學(xué)生的正常生活習(xí)慣被打亂。
調(diào)查方法:
通過(guò)調(diào)查不同學(xué)校和不同年級(jí)的大學(xué)生的熬夜情況并運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù)進(jìn)而得出結(jié)論。結(jié)論:通過(guò)各方面的調(diào)查研究,我們認(rèn)為大學(xué)生熬夜情況是由多方面因素造成,部分是因?yàn)樵诟咧须A段熬夜形成習(xí)慣,部分是因?yàn)閴毫^(guò)大等,但最終都是通過(guò)影響大學(xué)生的心理因素來(lái)影響其生理作息情況。
大學(xué)生熬夜的原因:
在大學(xué),對(duì)于許多大學(xué)生來(lái)說(shuō),熬夜早已成為一種生活的常態(tài)。每天的深夜和凌晨,常會(huì)看到這樣的情景:宿舍的燈熄滅了,但電腦屏幕還是亮著的;校園的街道是安靜的,宿舍的樓道卻是吵鬧的。這樣的情景使大部分同學(xué)生活變得很不規(guī)律或者是習(xí)慣于每天晚睡晚起。熬夜成為了一種習(xí)慣,不熬夜反倒很少見(jiàn)。因此,作為一名大學(xué)生,在自己處于這種情況下,對(duì)大學(xué)生熬夜現(xiàn)象很感興趣。研究大學(xué)生熬夜現(xiàn)象有助于幫助大學(xué)生正確合理的安排自己的作息時(shí)間并關(guān)注自己的健康。熬夜的原因有很多,總體來(lái)看可以分為以下幾種情況:
一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備考研和各種考試而熬夜,也有部分同學(xué)因?yàn)樘幚砩鐖F(tuán)事務(wù)熬夜,還有的同學(xué)因?yàn)樽黾媛毣驅(qū)嵙?xí)而熬夜。
二、心靈空虛、無(wú)聊、寂寞。許多同學(xué)覺(jué)得無(wú)事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這樣的同學(xué)占了大多數(shù)。
三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣的影響,許多同學(xué)不想因?yàn)樵缢顺錾嵊训娜ψ印?/p>
。1)中國(guó)的學(xué)風(fēng)
將學(xué)習(xí)拖拉進(jìn)行到低在我國(guó),相當(dāng)一部分大學(xué)生有這樣的經(jīng)歷。因?yàn)橹袊?guó)學(xué)生往往很聰明,所以哪怕最后只剩很少的時(shí)間了,只要短期內(nèi)突擊一下,往往也會(huì)做得不錯(cuò);此后經(jīng)常采取這樣的工作學(xué)習(xí)方式,周而復(fù)始,反復(fù)循環(huán)。有時(shí)便不可避免地會(huì)熬夜學(xué)習(xí),養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣.我們?cè)谡{(diào)查中可以看到有23.23%的學(xué)生因?yàn)橥侠蛞蚱渌驅(qū)⑴c學(xué)習(xí)拋到腦后,作業(yè)一拖再拖,最后只有臨時(shí)抱佛腳,通宵達(dá)旦,在“千鈞一發(fā)”的時(shí)刻交上熬夜的“結(jié)晶”?墒侵挥猩贁(shù)聰明的人可以拿到好成績(jī),大多數(shù)人效果不佳!
。2)如此熬夜只為學(xué)習(xí)
很多同學(xué)從很小開(kāi)始,便接受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統(tǒng)觀(guān)念的熏陶,而社會(huì)亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個(gè)人品質(zhì)的重要因素,因此導(dǎo)致了很多學(xué)生片面地將熬夜學(xué)習(xí)視為學(xué)習(xí)努力的標(biāo)志,亦是未來(lái)成功的標(biāo)志。從而制定出超過(guò)自身實(shí)際能力范圍的計(jì)劃。而當(dāng)每一階段的任務(wù)無(wú)法按時(shí)完成時(shí),很多大學(xué)生便不自覺(jué)會(huì)向熬夜“求助.所以,有很大一部分同學(xué)熬夜是為了學(xué)習(xí),保持著中學(xué)時(shí)代的刻苦努力精神,有調(diào)查分析圖中可知有39.76%的同學(xué)選擇了其他,所占比例較大,又訪(fǎng)問(wèn)了身邊的一些同學(xué),我們知道這個(gè)“其他”中熬夜學(xué)習(xí)的占90%以上!
大學(xué)生熬夜的危害:
是不容忽視的。熬夜導(dǎo)致了一系列連鎖反應(yīng):由于睡眠不足,有一部分同學(xué)無(wú)法按時(shí)上課而出現(xiàn)遲到、早退,甚至逃課等現(xiàn)象。即便是坐在教室上課也常常是一臉的疲憊,課上走神、犯困,這直接影響了學(xué)習(xí)。由于熬夜,許多同學(xué)處于身心疲憊狀態(tài),還有的同學(xué)因?yàn)榘疽雇婢W(wǎng)絡(luò)游戲或聊天而染上了“網(wǎng)癮”,更有甚者,強(qiáng)迫自己很晚才睡伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展;ヂ(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越多成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。正如某大學(xué)生所言:仰天大笑出門(mén)去,我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代,自信的一代,成長(zhǎng)的一代,正是新生事物的支持者,正參與其中,喜樂(lè)其中,憂(yōu)傷其中,沉溺其中,徘徊其中,回味其中,并將成為明天中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)的弄潮者、推進(jìn)者。然而,從大學(xué)生如今在校的日常生活中可以看到,大多數(shù)同學(xué)都是沉溺陶醉其中,精彩的網(wǎng)絡(luò)世界讓他們?cè)谏钜挂廊簧埢罨。我們?jīng)調(diào)查的數(shù)據(jù)分析知道,參與問(wèn)卷調(diào)查的同學(xué)中認(rèn)為科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式多的樣化加重了大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的占了94.94%,僅僅1.17%的同學(xué)認(rèn)為沒(méi)有加重。而科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式當(dāng)然主要是電腦和手機(jī)了,在熬夜原因調(diào)查中,可知有48.03%的大學(xué)生是因?yàn)樯暇W(wǎng)而熬夜,有54.78%的學(xué)生玩手機(jī)而熬夜,他們或沉浸于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或戀上虛擬的qq聊天世界,或癡迷于精彩的電子小說(shuō),或神游在眼花繚亂的電影天堂。夜里,有了書(shū)桌上電腦的陪伴他們不再空虛無(wú)聊,有了床頭手機(jī)的形影不離他們不再感嘆所謂青春時(shí)的孤獨(dú)寂寞。網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜,已然成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
大多數(shù)的人每天熬夜是為了什么?在回收調(diào)查問(wèn)卷及訪(fǎng)談?dòng)涗浐,?duì)結(jié)果進(jìn)行詳細(xì)認(rèn)真的分析。結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析。
我們會(huì)結(jié)合結(jié)果對(duì)大學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀進(jìn)行較為專(zhuān)業(yè)的分析,對(duì)大學(xué)生熬夜的原因進(jìn)行探究并提出初步可行性解決方案。
改善大學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議:
1、改善熬夜的措施(客觀(guān)條件):
。1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
。2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
。3)校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡,拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣大同學(xué)參與,拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)始;
。4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的方法。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告2
一、前言
俗話(huà)說(shuō),“早睡早起身體好”,這是有一定科學(xué)道理的。人在睡眠的時(shí)候,意識(shí)相對(duì)不清楚,肌肉的隨意運(yùn)動(dòng)停止,從而助家恢復(fù)體能、鞏固記憶力,其重要性?xún)H次于呼吸和心跳,是維持健康不可缺少的。有了良好的睡眠,可以使第二天保持清醒和活力。
鑒于此,我們對(duì)吉首學(xué)一二學(xué)生,進(jìn)行了一次抽樣問(wèn)卷調(diào)查活動(dòng)。本著了解吉首學(xué)學(xué)生的作息基本情況,還有宣傳熬夜的危害和早睡早起的良好作息習(xí)慣的目的,舉行了這此活動(dòng)。雖然活動(dòng)舉辦了一周,頗有收益,但是要在吉首學(xué)改變多數(shù)同學(xué)的熬夜習(xí)慣,還迫切需要校方的支持。
二、統(tǒng)計(jì)結(jié)果
“學(xué)熬夜”在我們中國(guó)多數(shù)學(xué)中已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象了,我們吉首學(xué)也不例外,而且經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn),我們吉首學(xué)的熬夜現(xiàn)象非常嚴(yán)重,一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%,而不熬夜的只占了17.5%。
三、統(tǒng)計(jì)分析
1、熬夜現(xiàn)象分析
據(jù)調(diào)查,主要有以下兩種現(xiàn)象:一是熬夜數(shù)多。二個(gè)是家睡的都比較晚。家在11:00以后睡覺(jué)所占比例是79.2%,說(shuō)明熬夜現(xiàn)象在我們學(xué)校已經(jīng)非常普遍;家在7:00以后起床所占比例47.5%,7:30以后起床所占比例14.4%,說(shuō)明熬夜可能會(huì)造成晚起。這個(gè)調(diào)查活動(dòng)是在夏季舉行的,家起床相對(duì)早一些,如果天氣比較寒冷,那么家可能會(huì)起得更晚了。
那么家對(duì)于晨讀持什么態(tài)度呢?據(jù)調(diào)查表明,有73.3%的同學(xué)認(rèn)為晨讀是有必要的,可是真正有晨讀習(xí)慣的同學(xué)卻非常少,據(jù)調(diào)查,只有26.3%的同學(xué)有晨讀習(xí)慣。家有晨讀的想法,可是由于晚上睡得晚,早上起不來(lái)或者起得很晚,沒(méi)有時(shí)間與精力去晨讀,最終不得不放棄這個(gè)想法。
家為何睡得這么晚呢?只有21.0%的同學(xué)在熬夜地學(xué)習(xí),而有79.0%的同學(xué)在玩游戲、上網(wǎng)、聊天、看電視劇與電影等。這個(gè)數(shù)據(jù)比較驚人,可以用這樣的一個(gè)詞語(yǔ)“玩物喪志”來(lái)形容。我們從小學(xué)到初中再到高中,我們一直為了心中的夢(mèng)想,努力學(xué)習(xí)?梢坏搅藢W(xué),我們就開(kāi)始放松自己,甚至是漫無(wú)邊際地放松自己,這樣的話(huà),我們的心中的夢(mèng)想如何才能實(shí)現(xiàn)?我們認(rèn)為家還是沒(méi)有放棄自己的夢(mèng)想,只是家控制不了自己,內(nèi)心比較浮躁,容易被外界的物欲牽引。此話(huà)怎講?因?yàn)槎鄶?shù)人是想改掉熬夜習(xí)慣的。調(diào)查表明家想改變這種不良習(xí)慣并回歸正常學(xué)習(xí)與休息狀態(tài)的占了86.9%,因?yàn)榘疽箤?duì)身心健康、學(xué)習(xí)和工作都有很的負(fù)面影響,同學(xué)們知道這些負(fù)面影響的占了95.9%。
2、可以改掉熬夜習(xí)慣的措施的分析
家認(rèn)為“豐富和充實(shí)白天的生活”是比較好的方法,占了60.7%,其次的方法是“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”,占了22.6%。我們著重地調(diào)查了家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法。有41.5%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”可以改掉部分學(xué)生熬夜的習(xí)慣,也有42、6%的同學(xué)認(rèn)為“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”不可以改掉部分人的熬夜的習(xí)慣。但是,有54.1%的同學(xué)認(rèn)為可以改掉自己的熬夜習(xí)慣。從家對(duì)“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”的看法中,我們不難看出多數(shù)學(xué)生是相信這個(gè)制度可以改掉家熬夜的習(xí)慣。如果實(shí)行“學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度”,有40.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:30之前停電好,有59.6%的同學(xué)認(rèn)為在11:3012:00停電好。根據(jù)學(xué)校的作息時(shí)間表,我們認(rèn)為11:00熄燈最為合適。
四、建議
我們建議在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度與宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處,來(lái)改變吉首學(xué)學(xué)生熬夜嚴(yán)重的現(xiàn)狀。
學(xué)校在宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的具體事項(xiàng):
1、停電時(shí)間:每天晚上11:00到第二天凌晨4:00;51101不停電;每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00
2、停電范圍:每棟樓的每個(gè)宿舍,學(xué)校其他地方照常,還有每棟樓層的走廊與廁所不停電。
宣傳熬夜的危害與早睡早起的好處:學(xué)校、團(tuán)、學(xué)生會(huì)、社團(tuán)、班級(jí)等,可以組織同學(xué)早睡早起,噪熬夜,還有做好相應(yīng)的宣傳工作。
在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度的建議,是我們的主要建議。雖然家比較喜歡通過(guò)豐富和充實(shí)白天的生活來(lái)改掉熬夜的習(xí)慣,但這是需要家有很強(qiáng)的自制力,還有寢室的每個(gè)同學(xué)一起配合才可以實(shí)現(xiàn)。既然多數(shù)人知道熬夜的危害,但還是有很多人在熬夜,這足以說(shuō)明家的自制力還不夠強(qiáng),并且要一個(gè)寢室的所有同學(xué)一起改掉熬夜的習(xí)慣(因?yàn)榧乙黄鸢磿r(shí)睡覺(jué)才不會(huì)影響到寢室里其他同學(xué)),如果不這樣的話(huà),那么這個(gè)方案的可行度就不高了。
我們認(rèn)為在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度,是具有很高的可行性的,因?yàn)閺恼{(diào)查結(jié)果上看,家的支持率是很高的。而且,中國(guó)有很多高校已經(jīng)在宿舍實(shí)施了按時(shí)停電制度,并且效果非常好,學(xué)生熬夜現(xiàn)象明顯減少。不僅如此,按時(shí)停電,可以節(jié)約電能,這是低碳生活”,完全符合國(guó)家提倡的“節(jié)能減排”策略。
關(guān)于在學(xué)校的宿舍實(shí)施按時(shí)停電制度可能會(huì)帶來(lái)一些問(wèn)題。
問(wèn)題一:家沒(méi)有更多的時(shí)間學(xué)習(xí)與工作。
解決方案:我們學(xué)生活不同于高中生活,我們有更多的休閑時(shí)間,在這段休閑時(shí)間中,我們可以更好地利用時(shí)間去學(xué)習(xí)與工作。而且,我們建議是在晚上11:00停電,如果時(shí)間不夠,家可以選擇早點(diǎn)起床,來(lái)增長(zhǎng)白天的時(shí)間。
問(wèn)題二:夏天很熱,晚上要吹風(fēng)扇。
解決方案:我們建議在51101這段時(shí)間中不實(shí)行按時(shí)停電制度,因?yàn)檫@段時(shí)間比較熱,家要吹風(fēng)扇。如果停電了,家可能會(huì)因?yàn)楹軣岫酶砹恕T谄渌臅r(shí)間照常實(shí)行按時(shí)停電制度。
問(wèn)題三:手機(jī)、電腦、MP4等電子產(chǎn)品要充電。
解決方案:我們白天的時(shí)間很多,家可以選擇在中午或者其它時(shí)間中充電。問(wèn)題四:娛樂(lè)的時(shí)間變少了。
解決方案:我們建議在每周的周五周六,在12:00鐘停電。
問(wèn)題五:按時(shí)停電可能會(huì)有安全隱患。
解決方案:我們建議只是在寢室實(shí)行按時(shí)停電制度,在宿舍的走廊還有廁所就不停電了。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告3
20xx年10至XX月,華南師文學(xué)院編輯出版系10級(jí)媒介市場(chǎng)調(diào)查課程的師生們,用專(zhuān)業(yè)的市場(chǎng)調(diào)查的方法,在廣州學(xué)城10所學(xué)進(jìn)行了“關(guān)于廣州學(xué)生熬夜?fàn)顩r的調(diào)查”,獲得了一系列客觀(guān)、真實(shí)的`調(diào)查結(jié)果,為更好地把握學(xué)生的熬夜?fàn)顩r,進(jìn)而提出改善學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)的建議提供了依據(jù)。
一、學(xué)生熬夜的現(xiàn)狀
多數(shù)學(xué)生看來(lái),24:00之后睡覺(jué)才是熬夜調(diào)查表明,當(dāng)被問(wèn)及什么時(shí)間睡覺(jué)屬于熬夜時(shí),36.96%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)24:00屬于熬夜,22.73%的學(xué)生認(rèn)為超過(guò)凌晨1:00屬于熬夜。由此看出,多數(shù)學(xué)生贊同超過(guò)24:00屬于熬夜。
絕多數(shù)學(xué)生認(rèn)為,開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是在23:00~24:00對(duì)于“開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間是什么時(shí)候”這樣的問(wèn)題,超過(guò)70%學(xué)生認(rèn)為開(kāi)始睡覺(jué)的理想時(shí)間在23:00~24:00,30%則認(rèn)為在23:00之前或者24:00之后才是理想入睡時(shí)間。
超過(guò)一半學(xué)生24:00以后才開(kāi)始睡覺(jué)當(dāng)被問(wèn)及“概什么時(shí)候開(kāi)始睡覺(jué)”時(shí),調(diào)查結(jié)果顯示,部分學(xué)生都選擇在23:00凌晨1:00開(kāi)始睡覺(jué),其中23:00開(kāi)始睡覺(jué)的占了9.29%,23:30占了20.16%,24:00的選項(xiàng)所占的比例最高,達(dá)到38.34%,而凌晨1:00也占了15.02%。
學(xué)生上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間致相當(dāng)當(dāng)被問(wèn)及“概在什么時(shí)候可以入睡”時(shí),調(diào)查結(jié)果表明,學(xué)生中上床睡覺(jué)與進(jìn)入睡眠的時(shí)間并沒(méi)有多差異。從數(shù)據(jù)中可以看到,超過(guò)50%學(xué)生在24:00以后入睡和進(jìn)入睡眠狀態(tài)的。
一方面,學(xué)生社會(huì)實(shí)踐增多,學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,熬夜更為普遍;另一方面,網(wǎng)絡(luò)的快速發(fā)展,每天紛繁復(fù)雜的信息的涌入和各種娛樂(lè)的盛行,對(duì)學(xué)生而言,誘惑增多,熬夜不可避免。多數(shù)人在明確熬夜的利弊之后還是會(huì)主動(dòng)熬夜或?qū)σ种瓢疽宫F(xiàn)象持著不堅(jiān)定的態(tài)度。
近20%學(xué)生認(rèn)為熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)調(diào)查當(dāng)中,當(dāng)請(qǐng)學(xué)生對(duì)他們的熬夜這行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí),高達(dá)78.26%學(xué)生表示“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了”;67.39%認(rèn)為“熬夜雖屬于個(gè)人行為,但會(huì)影響到舍友的睡眠,舍友之間應(yīng)協(xié)商好睡眠時(shí)間,家遵照?qǐng)?zhí)行”;25.89%表示“因個(gè)別同學(xué)熬夜而影響到舍友睡眠很不應(yīng)該,學(xué)校應(yīng)出面干預(yù)”;25.3%認(rèn)為“熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜”;也有19.57%認(rèn)為“熬夜純屬于個(gè)人行為,外人不應(yīng)干預(yù)”。
近70%的學(xué)生認(rèn)為解決熬夜問(wèn)題,主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒當(dāng)被問(wèn)及“解決熬夜?fàn)顩r的途徑有哪些”時(shí),68.58%學(xué)生選擇了“主要靠個(gè)人意識(shí)的覺(jué)醒,自覺(jué)拒絕熬夜的現(xiàn)象”;54.74%選擇了“學(xué)校向?qū)W生力宣傳熬夜對(duì)健康和學(xué)習(xí)的危害”;39.53%選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷網(wǎng)的干預(yù)措施”;25.49%的人選擇了“學(xué)校在晚上規(guī)定的時(shí)間采取斷電的干預(yù)措施”(如下圖)。這表明,抑制熬夜的途徑,主要在個(gè)人和學(xué)校方面。當(dāng)前學(xué)生熬夜并非無(wú)知行為,對(duì)其自身,他們明確熬夜的危害,也認(rèn)識(shí)到對(duì)他人造成不利影響。抑制熬夜現(xiàn)象,除了學(xué)校方面的措施制止外,最重要和最根本的是熬夜者本身對(duì)熬夜的抵制和拒絕。
二、學(xué)生熬夜原因分析
從問(wèn)卷調(diào)查、小組座談會(huì)和深度談的結(jié)果來(lái)看,部分學(xué)生認(rèn)為熬夜主要是個(gè)人行為,屬于自己的選擇,跟個(gè)人的價(jià)值觀(guān)有關(guān)系。經(jīng)過(guò)分析,我們總結(jié)出學(xué)生熬夜的原因主要有以下幾個(gè)方面:
1、學(xué)生熬夜的內(nèi)部原因
。1)缺乏自控力,主動(dòng)選擇熬夜
自控力不像欲望是源源不絕的,它需要個(gè)人自覺(jué)的維持。此次調(diào)查表明,部分學(xué)生在高中時(shí)代并沒(méi)有熬夜的習(xí)慣,到了學(xué)之后,一方面,擺脫父母、學(xué)校制度的約束,另一方面,舒適而寬松的學(xué)習(xí)氛圍和豐富的夜生活內(nèi)容也容易削弱學(xué)生的自制力,使他們傾向于放縱自己的欲望,許多學(xué)生因?yàn)榈诙煸缟蠜](méi)課或者不是重要的課程,他們頭一天晚上就會(huì)熬夜進(jìn)行各種消遣性活動(dòng),其中63.9%學(xué)生選擇上網(wǎng)打游戲、聊天、刷微博、看電影,然后第二天晚起或者逃課。此外,學(xué)生聚會(huì)部分在九點(diǎn)以后開(kāi)始,這些放縱實(shí)際上是許多學(xué)生自控力不成熟的表現(xiàn)。
。2)生物鐘難以恢復(fù)正常
人體生物鐘控制人體的作息信號(hào),部分學(xué)生經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的熬夜已經(jīng)養(yǎng)成了熬夜的生活習(xí)慣,生物鐘的睡眠時(shí)間延遲,提前上床而感到不習(xí)慣。調(diào)查表明,30.8%學(xué)生認(rèn)為除周六周日外,23:00是最理想的睡覺(jué)時(shí)間,但他們38.34%通常是在24:00才開(kāi)始睡覺(jué)。從深度談和小組座談會(huì)的個(gè)別案例中我們也了解到,一部分同學(xué)一旦已經(jīng)習(xí)慣了在某個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué),提前上床會(huì)出現(xiàn)輾轉(zhuǎn)側(cè),難以入眠的情形。調(diào)整生物鐘需要花一段時(shí)期,一些習(xí)慣熬夜的學(xué)生不能堅(jiān)持調(diào)整生物鐘,就主動(dòng)選擇了熬夜生活。
。3)自認(rèn)為熬夜有利于靈感迸發(fā)
部分學(xué)生表示,需要進(jìn)行文字創(chuàng)作的時(shí)候,熬夜有利于靈感迸發(fā),深夜里安靜的環(huán)境,會(huì)讓頭腦變得清晰,所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫(xiě)作或者完成實(shí)驗(yàn)報(bào)告的時(shí)候,他們就會(huì)選擇熬夜,以提高創(chuàng)作的質(zhì)量。
。4)自認(rèn)為學(xué)階段的熬夜行為利于弊
問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果表明,25.3%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,應(yīng)該杜絕熬夜,78.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)學(xué)習(xí)和健康都不利,但熬夜偶爾為之屬于正常行為,適當(dāng)控制就可以了。這表明,絕部分學(xué)生都了解熬夜的危害,但另一方面,從深度談和小組座談會(huì)中了解到的現(xiàn)實(shí)情況是,雖然絕部分學(xué)生都知道熬夜有害健康,但他們依然會(huì)選擇在學(xué)四年的時(shí)間里熬夜,利用熬夜的時(shí)間開(kāi)展各種活動(dòng),學(xué)習(xí)、工作、娛樂(lè)等,以充實(shí)自己的生活。他們認(rèn)為學(xué)階段的自己正處于活力充沛的時(shí)期,身體機(jī)能允許自己透支活力去完成自己想要完成的內(nèi)容,熬夜后稍作休息即可恢復(fù)原本的活力與健康。
在快速發(fā)展、時(shí)間就是金錢(qián)的觀(guān)念下的21世紀(jì),社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,對(duì)人才的要求也越來(lái)越高,由于客觀(guān)現(xiàn)實(shí)的.導(dǎo)向,加之學(xué)生渴望有所作為的內(nèi)在要求,在個(gè)人價(jià)值觀(guān)的支配之下,他們選擇利用熬夜增加自己的可利用時(shí)間,也就變成了一件合乎邏輯的事情了。
2、學(xué)生熬夜的外部原因
。1)功課繁重,學(xué)業(yè)成負(fù)擔(dān)
調(diào)查數(shù)據(jù)告訴我們,約36%學(xué)生熬夜的原因是需要完成量的作業(yè),這個(gè)現(xiàn)象在華南理工學(xué)等理工科學(xué)校尤其明顯,部分學(xué)生表示學(xué)業(yè)壓力比較,量的功課迫使學(xué)生不得不熬夜。另有8.7%學(xué)生由于考研需要熬夜,還有部分同學(xué)表示因?yàn)橥逗?jiǎn)歷熬夜,外界給予學(xué)生的壓力增亦造成熬夜現(xiàn)象的增多。
。2)舍友原因,集體熬夜現(xiàn)象嚴(yán)重
調(diào)查顯示,17.8%學(xué)生熬夜并非自愿,而是受舍友影響造成的“被熬夜”,進(jìn)而引發(fā)的集體熬夜現(xiàn)象越來(lái)越嚴(yán)重,這個(gè)趨勢(shì)越來(lái)越明顯且有擴(kuò)的趨向。
(3)社團(tuán)壓力,熬夜成為必經(jīng)階段
部分參加社團(tuán)活動(dòng)的學(xué)生基本上都有熬夜的經(jīng)歷,并有著參加社團(tuán)必經(jīng)熬夜階段的說(shuō)法,學(xué)生因?yàn)閰⒓由鐖F(tuán)活動(dòng),包括集體宵夜、集體娛樂(lè)、社團(tuán)工作等在內(nèi)的各種形式,1/3的學(xué)生都經(jīng)歷熬夜。
。4)學(xué)校管理放松
學(xué)生普遍在中小學(xué)階段受到嚴(yán)格規(guī)律性的管理,繁重的學(xué)業(yè)和緊湊的課程設(shè)置都不會(huì)提供學(xué)生熬夜的機(jī)會(huì)。而到了學(xué),忽然間放松的管理讓適應(yīng)規(guī)律管理但實(shí)質(zhì)自身缺乏自控力的學(xué)生像脫韁的野馬般沉浸在各種消遣活動(dòng)中。
三、改善學(xué)生熬夜?fàn)顩r的建議
1、改善熬夜的措施(客觀(guān)條件):
。1)學(xué)校建立熄燈制度,到固定時(shí)間斷網(wǎng)、斷電,提醒同學(xué)們上床休息;
。2)校方多開(kāi)設(shè)一些養(yǎng)生課程,增加同學(xué)們的養(yǎng)生知識(shí)和樹(shù)立健康生活的意識(shí);
。3)校內(nèi)相關(guān)社團(tuán)多搞一些“我要早睡,拒絕熬夜”的活動(dòng)讓廣同學(xué)參與,拒絕熬夜從意識(shí)開(kāi)始;
(4)宿舍形成早睡的氛圍,此次調(diào)查表明,若舍友均早睡,會(huì)對(duì)熬夜的同學(xué)造成一定的心理觸動(dòng),進(jìn)而也會(huì)早一些上床睡覺(jué),舍友間互相影響,潛移默化,是比較實(shí)際可行的改善熬夜習(xí)慣的.方法。
2、改善熬夜的措施(主觀(guān)條件):
(1)主動(dòng)發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性
增強(qiáng)自我修養(yǎng)、自我管理的能力,主動(dòng)減少熬夜次數(shù);
提高時(shí)間利用效率。學(xué)生熬夜主要是因?yàn)樯鐖F(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù),如果能提高工作或?qū)W習(xí)效率,那么就可以讓自己有更多的時(shí)間去休息;
理性分析和看待熬夜。今晚為了完成社團(tuán)工作或者學(xué)習(xí)任務(wù)熬夜,明天自然會(huì)因?yàn)榘疽苟Σ蛔悖@樣工作和學(xué)習(xí)的效率便降低,這是一個(gè)循環(huán)。因此,熬夜是非常不明智的,也不應(yīng)該熬夜。
。2)被動(dòng)發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性
利用心理的向推動(dòng)力。如多了解與熬夜的危害有關(guān)的知識(shí),使自己深刻了解到熬夜對(duì)身體健康的極危害,迫使自己減少熬夜的次數(shù)以逐漸杜絕熬夜;
向身邊的人求助。雖然知道熬夜的危害,但是自己一時(shí)間無(wú)法改變這一習(xí)慣,可以主動(dòng)向親人、戀人、朋友和同學(xué)訴苦,并讓他們助自己、提醒自己、督促自己,借助他們的力量使自己更容易地減少熬夜的次數(shù),以逐漸達(dá)到不熬夜的目的。
3、學(xué)生消費(fèi)情況的調(diào)查報(bào)告
經(jīng)過(guò)一個(gè)星期的調(diào)查,終于結(jié)束了,雖然時(shí)間很短,但我們卻很匆忙,很辛苦。這次調(diào)查我們是由5個(gè)人組成的團(tuán)隊(duì)進(jìn)行調(diào)查的,每個(gè)人各司其職,努力做好自己的事物,在此次的調(diào)查中充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力量,家相互助,相互扶持,共同的一點(diǎn)一點(diǎn)完成了此次的調(diào)查,雖然很辛苦,但是卻很快樂(lè)。
剛開(kāi)始的時(shí)候,我們進(jìn)行走調(diào)查,把任務(wù)分配到每個(gè)人,分別調(diào)查,每個(gè)人都會(huì)拿一些團(tuán)隊(duì)制作的調(diào)查表發(fā)給調(diào)查的人群,等調(diào)查表都收齊之后每個(gè)人都會(huì)進(jìn)行分工,負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的就統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù),寫(xiě)總結(jié)的寫(xiě)總結(jié),家共同努力一起完成了此次的調(diào)查活動(dòng)。
剛開(kāi)始調(diào)查的時(shí)候,面對(duì)陌生的人群還有點(diǎn)害羞,不敢開(kāi)口問(wèn)同學(xué)問(wèn)題,但是同學(xué)們都很友善,很樂(lè)意助我們完成此次的調(diào)查,也讓我們看到了安科同學(xué)的素質(zhì)樂(lè)于助人,雖然在調(diào)查的過(guò)程中基本上比較順利,但還是會(huì)有一定的困難,比如炎熱的天氣,我們頂著高溫,在太陽(yáng)底下暴曬,為的是能完成此次調(diào)查任務(wù),還有就是我們?cè)谧稣{(diào)查中由于事先考慮的不夠周全,在調(diào)查中問(wèn)卷答案不夠全面,有時(shí)候調(diào)查人群有些重復(fù),但通過(guò)我們的努力改進(jìn)基本達(dá)到預(yù)期效果。通過(guò)此次調(diào)查活動(dòng),我也來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的心得體會(huì):
1、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng),我學(xué)會(huì)了如何與同伴們一起去合作,培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作能力,我貌同努力互相助相互扶持,遇到困難家一起解決,在活動(dòng)中我們收獲了合作的喜悅。
2、經(jīng)過(guò)此次活動(dòng)鍛煉了我與人之間的交流,由于是法學(xué)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,與人交流就必須有自信,能夠在陌生人面前交談,能夠不怯場(chǎng),這次的調(diào)查活動(dòng)中鍛煉了我與陌生人交流的能力,剛開(kāi)始發(fā)問(wèn)卷調(diào)查時(shí),面對(duì)陌生的同學(xué)不好意思上前搭訕去問(wèn)問(wèn)題,但是經(jīng)過(guò)幾次的鍛煉,慢慢的克服了自己內(nèi)心的恐懼,與陌生人交流不再那么膽怯。
3、通過(guò)這次調(diào)查也讓我發(fā)現(xiàn)了我們學(xué)生對(duì)于消費(fèi)態(tài)度的不同,根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,多數(shù)同學(xué)對(duì)于消費(fèi)還是不理智的,也發(fā)現(xiàn)自己原來(lái)對(duì)于消費(fèi)也沒(méi)有一定的計(jì)劃性,有時(shí)候?qū)τ谙M(fèi)也存在攀比的心理,所以此次調(diào)查給自己也打了一個(gè)預(yù)防針,讓我意識(shí)到理性消費(fèi)的重要性。
以上都是我此次活動(dòng)所做的心得,經(jīng)過(guò)活動(dòng)真的讓我學(xué)到了很多也讓我一輩子受用。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告4
摘要:作為一名大學(xué)生,熬夜這種現(xiàn)象在身邊非常常見(jiàn).作為一名醫(yī)學(xué)生,我們深知熬夜對(duì)身心健康的危害.因此,我們想更加深入的了解與大學(xué)生的熬夜相關(guān)的一系列問(wèn)題。調(diào)查方法:通過(guò)問(wèn)卷星在網(wǎng)上發(fā)布調(diào)查報(bào)告,對(duì)不同大學(xué)不同專(zhuān)業(yè)不同年級(jí)不同性別的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查,并用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法處理數(shù)據(jù),從而得到結(jié)果.通過(guò)不斷地調(diào)查研究,我們得到了以下結(jié)果:大多數(shù)大學(xué)生認(rèn)為大學(xué)生熬夜是很普遍的現(xiàn)象,認(rèn)為熬夜很不值得并沒(méi)有準(zhǔn)備有所改變,對(duì)熬夜帶來(lái)的危害也有一定的了解,但重視程度還不夠.造成這種現(xiàn)象的原因很多,主要與科技產(chǎn)品和娛樂(lè)方式的多樣化有關(guān),而且隨著社會(huì)的進(jìn)步,大學(xué)生熬夜這種情況將日趨嚴(yán)重。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;熬夜?fàn)顩r;問(wèn)卷調(diào)查;走訪(fǎng)。
正文:
調(diào)查研究數(shù)據(jù)結(jié)果及分析:
本次調(diào)查研究對(duì)不同大學(xué),不同專(zhuān)業(yè),不同性別,不同年級(jí)的大學(xué)生,以問(wèn)卷調(diào)查的形式進(jìn)行普遍多層次的調(diào)查嗯,調(diào)查結(jié)果與分析如下
首先通過(guò)我們的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),大部分的大學(xué)生,晚上休息時(shí)間為10點(diǎn)到12點(diǎn)之間,中11點(diǎn)到12點(diǎn)睡覺(jué)的大學(xué)生又占絕大多數(shù)。十點(diǎn)之前和一點(diǎn)以后睡覺(jué)的大學(xué)生幾乎很少。通過(guò)數(shù)據(jù)很容易得出大學(xué)生普遍存在熬夜的情況。
接下來(lái)對(duì)認(rèn)為晚上幾點(diǎn)才算是熬夜問(wèn)題的數(shù)據(jù),我們發(fā)現(xiàn)認(rèn)為11點(diǎn)以后和12點(diǎn)以后算是熬夜的人數(shù)幾乎相同,并且占據(jù)了問(wèn)卷調(diào)查人數(shù)的大部分。這充分說(shuō)明大部分大學(xué)生都認(rèn)為自己的休息時(shí)間算是熬夜,但卻不能改變克服它。
接著,對(duì)于每天一般睡眠時(shí)間的問(wèn)題,我也發(fā)現(xiàn),七小時(shí)以下睡眠時(shí)間的人數(shù)占成。說(shuō)明,大學(xué)生也普遍存在睡眠情況不足的問(wèn)題.那么在課堂上和課間上,許多同學(xué)趴在課桌上睡覺(jué),這一現(xiàn)象也就不足為奇了.同時(shí),在一個(gè)星期內(nèi)熬夜超過(guò)四天的人數(shù),也占據(jù)了一半,可以說(shuō)明大學(xué)生,熬夜情況的普遍性和嚴(yán)重性。組織大學(xué)生熬夜,這一現(xiàn)象很常見(jiàn),如果把熬夜比喻成一種疾病,那么易感人群就是大學(xué)生,它可以是感冒,幾乎每人都患過(guò)它,它可以是流感易傳染,可喜的是大學(xué)生自己可以確診這種病,而急糟糕的是,很少有人愿意或者堅(jiān)持治療。
從熬夜的原因這一問(wèn)題的調(diào)查中,可以挖掘出更深層次的問(wèn)題.其中因?yàn)橥嬗螒蚝土奶彀疽沟娜藬?shù)占比最多,但也有因?yàn)閷W(xué)習(xí),看電影失眠而熬夜的,這些只占極少部分。伴隨著新世紀(jì)的到來(lái),網(wǎng)絡(luò)技術(shù)以迅速發(fā)展,互聯(lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體,越來(lái)越成為當(dāng)代大學(xué)生獲取知識(shí)和信息的新途徑,對(duì)廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活乃至思想觀(guān)念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。網(wǎng)絡(luò)讓大部分大學(xué)生沉迷于刺激的網(wǎng)絡(luò)游戲,或迷戀上虛擬的網(wǎng)絡(luò)聊天世界或神游于眼花繚亂的電影天堂,夜里有了書(shū)桌上電腦的陪伴,他們不在空虛無(wú)聊,有了床頭,手機(jī)的形影不離,他們不在感慨,所謂孤獨(dú)寂寞,網(wǎng)絡(luò)里的世界太精彩,熬夜已經(jīng)成為大學(xué)生的一種生活習(xí)慣。
熬夜的危害分析
熬夜的危害也很大。都是對(duì)身體就有很大的危害。通過(guò)在網(wǎng)上調(diào)查研究資料,得出了以下結(jié)論:
之一,皮膚受損。一般來(lái)說(shuō),皮膚在晚上10點(diǎn)到晚2點(diǎn)進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜,就會(huì)破壞人體內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)的正常循環(huán)。神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)干燥,彈性差,缺乏光澤等問(wèn)題;而內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)是皮膚出現(xiàn)暗瘡,粉刺,黃褐斑,黑斑等問(wèn)題。
之二,抵抗力下降。在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中,最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞,精神不振,身體抵抗力下降。而對(duì)于抵抗力比較弱的人來(lái)說(shuō),感冒等呼吸道疾病,胃腸道等消化道疾病也都會(huì)找上門(mén)來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞,人體的正常應(yīng)答系統(tǒng)遭到破壞,抵抗力也就會(huì)隨之下降。
之三,記憶力下降。正常來(lái)說(shuō),人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息,白天興奮,來(lái)支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經(jīng)卻是在夜晚興奮,所謂一張一弛,熬夜后的第二天白天,交感神經(jīng)就難以充分興奮了。這樣人在白天會(huì)沒(méi)有精神,頭昏腦漲,記憶力減退,注意力不集中,反應(yīng)遲鈍,健忘以及頭暈,頭痛等問(wèn)題。時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱,失眠等問(wèn)題。
之四,陰虛火旺。對(duì)于熬夜族而言,身體是在超負(fù)荷工作,因此容易出現(xiàn)功能性紊亂,中醫(yī)上認(rèn)為是陰虛火旺,也就是人們常說(shuō)的上火。另外,熬夜時(shí)人的生活往往不規(guī)律,因?yàn)橐疽,有的人晚餐?huì)吃的比較多,還有的人熬夜時(shí)會(huì)時(shí)常感到饑餓,也會(huì)大吃一頓,因此熬夜者也常有腸胃毛病,如消化不良等。
之五,視力下降。熬夜對(duì)人眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)熊貓眼那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼,還會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛,干澀,發(fā)漲等問(wèn)題,甚至使人患上干眼病癥。此外,眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致展時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎,使人出現(xiàn)視力模糊,視野中心有黑影,視物扭曲,變形,縮小,視物顏色改變等問(wèn)題導(dǎo)致視力聚降。一般來(lái)說(shuō),這種眼病好法于中青年男性,往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。
通過(guò)我們的研究結(jié)果顯示,絕大多數(shù)的人在熬夜后第二天的狀態(tài)是昏昏欲睡,而不是毫無(wú)影響。因此,除了對(duì)身體的危害,熬夜也會(huì)對(duì)第二天的工作效率造成很大的影響。我們我們都知道,青少年是祖國(guó)的未來(lái),民族的希望,當(dāng)代大學(xué)生必須在自己的專(zhuān)業(yè)課上術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻才能取得良好優(yōu)異的成績(jī)。因此總的來(lái)說(shuō),大學(xué)生熬夜傷身傷心危害極大。
社會(huì)實(shí)踐的收獲及感悟:
社會(huì)才是學(xué)習(xí)和受教育的大課堂,在那片廣闊的天地里,我們的人生價(jià)值得到了體現(xiàn),通過(guò)社會(huì)踐,讓我們大學(xué)生提前了解社會(huì),為將來(lái)真正走上社會(huì)提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)和閱歷,也為將來(lái)從事任何工作打下良好的基礎(chǔ)。
大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐是引導(dǎo)我們學(xué)生走出校門(mén),走向社會(huì),接觸社會(huì),了解社會(huì),投身社會(huì)的良好形式;是培養(yǎng)鍛煉才干的好渠道;是提升思想,修身養(yǎng)性,樹(shù)立服務(wù)社會(huì)的思想的有效途徑。在幫助別人的認(rèn)識(shí)自己熬夜情況的嚴(yán)重性的過(guò)程中提升了自己的能力,也讓自己認(rèn)識(shí)到了自己熬夜的不足。受益匪淺。
社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生課外教育的一個(gè)重要方面,也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個(gè)重要方式,因此對(duì)于我們?cè)谛4髮W(xué)生來(lái)說(shuō),能在寒假有充足的時(shí)間進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng),給了我們一個(gè)認(rèn)識(shí)社會(huì)、了解社會(huì),提高自我能力的重要的機(jī)會(huì)。作為大一的學(xué)生,社會(huì)實(shí)踐也不能停留在高中時(shí)期的那種毫無(wú)目的的迷茫狀態(tài),社會(huì)實(shí)踐應(yīng)在結(jié)合我們實(shí)際情況,能真正從中得到收益,而不是為了實(shí)踐而實(shí)踐,為了完成任務(wù)而實(shí)踐。我覺(jué)得我們?cè)谶M(jìn)行社會(huì)實(shí)踐之前應(yīng)該有一個(gè)明確的目標(biāo),為自己制定一個(gè)切實(shí)可行的計(jì)劃。應(yīng)注重實(shí)踐的過(guò)程,從過(guò)程中鍛煉自己、提高能力。
我們現(xiàn)在要根據(jù)自己的實(shí)際情況合理的為自己規(guī)劃,找到自己的發(fā)展道路。要通過(guò)社會(huì)實(shí)踐切身的了解自己,而不是一味的抱怨。要循序漸進(jìn)的提高自己的能力,鍛煉自己,讓自己成為社會(huì)優(yōu)秀的人才,為社會(huì)服務(wù)。而此次通過(guò)對(duì)不同大學(xué)生進(jìn)行熬夜情況的調(diào)查,讓我有了良好的心理素質(zhì)及受挫折的心態(tài)。因?yàn)檠?qǐng)別人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查的過(guò)程并不是一帆風(fēng)順的。一開(kāi)始被別人拒絕會(huì)很難受,隨著問(wèn)卷的不斷調(diào)查,我的心態(tài)也變得越來(lái)越好。再一次一次的邀請(qǐng)中我也增強(qiáng)了溝通和表達(dá)能力。之前不敢開(kāi)口與別人說(shuō)話(huà),而現(xiàn)在能夠合理的表達(dá)自己對(duì)他人的訴求。
作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生,應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往,處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情,這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐,社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟,3年之后,我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生,是社會(huì)中的一分子,要與社會(huì)交流,為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的,以后的人生旅途是漫長(zhǎng)的,為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才。這也為我成為一名優(yōu)秀的老師也奠定下了良好的基礎(chǔ)。并且這次的社會(huì)實(shí)踐也讓我認(rèn)識(shí)到了自己熬夜的嚴(yán)重性。在監(jiān)督調(diào)查他人的過(guò)程中也認(rèn)識(shí)到了自己在生活方式和作息習(xí)慣上的問(wèn)題。值得引人深思?傊,本次社會(huì)實(shí)踐令我受益匪淺,日后我也會(huì)多多參加社會(huì)實(shí)踐,多多珍惜這種鍛煉自己,提升自己的好機(jī)會(huì)。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告5
一、調(diào)查課題:
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查
二、調(diào)查分析的目的:
分析當(dāng)代大學(xué)生熬夜的頻率,引起熬夜的原因、危害以及減少熬夜的方式等問(wèn)題。
三、調(diào)查時(shí)間:
20xx/7/25-20xx/7/26
四、調(diào)查范圍:
在讀大學(xué)生
五、調(diào)查方式:
線(xiàn)上問(wèn)卷調(diào)查
六、問(wèn)卷設(shè)計(jì)
七、調(diào)查數(shù)據(jù)分析
共有170人參與了線(xiàn)上問(wèn)卷的調(diào)查,參與大學(xué)生中男女比例接近1∶1
1.在讀學(xué)生熬夜情況
圖一: 學(xué)生熬夜的普遍性
圖一:據(jù)圖顯示,絕大多數(shù)人認(rèn)為大學(xué)生熬夜非常普遍,比例高達(dá)89.83%,只有9.04%認(rèn)為大學(xué)生熬夜現(xiàn)象一般多,還有1.13%不了解。
圖二:熬夜頻率
圖二:由圖可得信,從總體調(diào)查情況看一周熬夜頻率的比例是比較分散的。不熬夜者占比為15.88%,一周熬夜1~2次占比為37.65%,一周熬夜3~4次占比為20.59%,一周4次以上占比25.88%。
通過(guò)熬夜的普遍度和熬夜頻率可以得出,大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象。但是也有較少的同學(xué)不熬夜,這可以反映出這些人作息較規(guī)律、自制力較強(qiáng)。有些同學(xué)幾乎天天熬夜,已經(jīng)使熬夜成為習(xí)慣,久之形成熬夜的生物鐘。偶爾熬夜者可能是因?yàn)槟承┨厥獾脑虬疽,可能并非是自己的意愿?/p>
2.致使熬夜的原因
圖一:較之進(jìn)大學(xué)后的熬夜情況
圖一:進(jìn)入大學(xué)后,55.93%相較與之前熬夜情況加重,24.29%熬夜情況比以前輕,還有19.77%沒(méi)有變化。
圖二:考試月熬夜情況
圖二:考試月多學(xué)同學(xué)作息無(wú)影響,占比為57.06%,有少半同學(xué)會(huì)熬夜學(xué)習(xí),更晚或更頻繁。
圖三:熬夜原因
圖三:從圖中可以明顯看出不熬夜人數(shù)占比很少,只有9.04%。因娛樂(lè)熬夜者居多,不少人會(huì)失眠或有熬夜的習(xí)慣,還有少部分是要完成自己的工作。
進(jìn)入大學(xué)后大部分人熬夜情況加重可能的因?yàn)椋簺](méi)有家人老師的約束,自制力弱,誘惑多(游戲、小說(shuō)、網(wǎng)絡(luò)劇、各種小視頻)等。且我認(rèn)為大部分學(xué)生熬夜的原因是因?yàn)橥骐娮釉O(shè)備。
少數(shù)同學(xué)因?yàn)閷W(xué)習(xí)熬夜?荚囋掳疽谷藬(shù)相對(duì)增加。部分人考試月學(xué)習(xí)會(huì)更努力,熬夜頻率可能相應(yīng)增高或熬夜到更晚。而部分人對(duì)作息沒(méi)有影響可能是因?yàn)樽约喊疽箤W(xué)習(xí)效率不高,晚上需要養(yǎng)精蓄銳第二天精神才更好,更有助于學(xué)習(xí)。
如果在學(xué)院,社團(tuán)或是學(xué)生會(huì)任職,有時(shí)會(huì)比較忙,工作較多且較急,這時(shí)就不得不熬夜做完工作。
還有部分人是晚上精力充沛,習(xí)慣性晚睡,盡管自身的生物鐘如此,我相信在沒(méi)睡的這段時(shí)間也可能是刷著手機(jī)的。
圖中顯示31.18%,失眠人數(shù)占比并不算少。出現(xiàn)失眠可能是長(zhǎng)時(shí)間熬夜造成的,可能會(huì)出現(xiàn)這種狀況,越是失眠越是刷手機(jī),越是刷手機(jī)越是失眠這種惡性循環(huán)。
3.熬夜的影響
圖一:入眠時(shí)間
圖一:半數(shù)人十五分鐘內(nèi)可入睡,占比為54.24%;29.94%的人半小時(shí)內(nèi)入睡,這是比較正常的入睡時(shí)間。超過(guò)半小時(shí)的入睡時(shí)間就先對(duì)較晚。
圖二:熬夜后的精神狀況
圖二:熬夜后精神狀況良好的占14.12%,一般占43.5%,整體來(lái)說(shuō)大學(xué)生精力較旺盛;有少半同學(xué)熬夜后精神狀態(tài)不好。
圖三:熬夜的影響
圖三:大學(xué)生認(rèn)為熬夜對(duì)自己最大的影響是熬夜會(huì)引起黑眼圈,皮膚質(zhì)量會(huì)下降,占比分別為72.39%,75.46%。原因是這是大學(xué)生關(guān)注的事情,是肉眼可見(jiàn)的一些危害。實(shí)際上熬夜也會(huì)使視力、抵抗力、記憶力下降,使我們記憶力不集中,引起脫發(fā),還可能引起食欲不振。
4.對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)及減少方法
圖一:大學(xué)生對(duì)熬夜的認(rèn)識(shí)
圖一:大部分同學(xué)對(duì)熬夜有正確的認(rèn)識(shí),認(rèn)為熬夜有危害,且嚴(yán)重,占比為66.67%。只有2.26%的學(xué)生認(rèn)為熬夜沒(méi)有危害,這類(lèi)同學(xué)可能是生物鐘很晚。全體大學(xué)生幾乎都能認(rèn)識(shí)到熬夜有害健康。
圖二:減少熬夜的方法
圖二:由圖知,減少熬夜的方法中靠自己的意志占比77.4%,設(shè)有相互督促占比62.71%,學(xué)校的熄燈停電制度占比49.72%,加大教育和宣傳力度占比41.24%,還有其他占22.03%。多數(shù)同學(xué)認(rèn)為只有自己下定決心不熬夜才是最有效的,舍友督促也是一個(gè)很好地方法,另外可以加大宣傳力度,如一些宣傳小視頻,引起大學(xué)生重視。
八.總結(jié)
根據(jù)調(diào)查的數(shù)據(jù),可以反映出一些大學(xué)生熬夜問(wèn)題的現(xiàn)狀。
大學(xué)生普遍存在熬夜現(xiàn)象, 熬夜的原因是要忙學(xué)習(xí),忙社團(tuán),忙刷手機(jī)。
熬夜不僅使我們皮膚變差,還有很多潛在危險(xiǎn),比如熬夜讓我們不知不覺(jué)中免疫力下降,讓本該朝氣蓬勃的青年孩子看起來(lái)無(wú)精打采,又或者說(shuō)喜歡熬夜的青年到年紀(jì)大一點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)各種疾病。
大學(xué)生大部分都知道熬夜有害建康,卻有一半多的人依然不能控制自己熬夜。大學(xué)生還是不夠重視熬夜這個(gè)問(wèn)題,認(rèn)為自己沒(méi)少熬夜,身體也沒(méi)出現(xiàn)什么問(wèn)題,如果我們抱著這樣一種態(tài)度,有可能我們的身體會(huì)在將來(lái)的某一天會(huì)突然垮掉。
告別熬夜是一個(gè)極其艱難的過(guò)程,我們身邊有太多的誘惑和不得已。這需要我們自身和身邊人的共同努力,我們要自己加強(qiáng)自控力,轉(zhuǎn)變對(duì)待熬夜的態(tài)度,不能對(duì)熬夜抱有無(wú)所謂得態(tài)度。在我們身邊,或多或少的有作息規(guī)律的人,我們可以向他們看齊。也可以加大宣傳力度,比如多做一些熬夜危害健康的小視頻,引起大家的重視。
青年一代是祖國(guó)的未來(lái),我們首先要保證有健康的身體和良好的精神狀態(tài)才能肩負(fù)祖國(guó)賦予的重任,減少熬夜,讓我們行動(dòng)起來(lái)!
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告6
經(jīng)過(guò)為期三天的調(diào)研活動(dòng),我們的問(wèn)卷調(diào)研終于完成。在本次調(diào)研過(guò)程中,我們?nèi)藢W(xué)到了很多與人打交道的方式,也明白了獲取用戶(hù)需求的難度,收獲很大。下面是本次調(diào)研結(jié)果的分析。
問(wèn)題結(jié)果統(tǒng)計(jì):
一般晚上幾點(diǎn)入睡:
21:00-22:00(1%)
22:00-23:00(18%)
23:00-24:00輕度熬夜(54%)
00:00-01:00中度熬夜(20%)
01:00-02:00重度熬夜(5%)
02:00以后 深度熬夜(2%)
你認(rèn)為熬夜的原因有哪些?
失眠(5%)
玩手機(jī)(41%)
習(xí)慣晚睡(14%)
甜甜的戀愛(ài)(5%)
學(xué)業(yè)繁重(29%)
宿舍環(huán)境因素(6%)
你認(rèn)為熬夜后產(chǎn)生的影響?
毫無(wú)影響(9%)
早上起床困難(16%)
上課困倦、影響聽(tīng)課(11%)
身體乏力、無(wú)精打采(15%)
白天補(bǔ)覺(jué)、錯(cuò)過(guò)美好(4%)
皮膚變差黑眼圈、長(zhǎng)痘痘(23%)
頭發(fā)逐漸稀疏(22%)
是否還要繼續(xù)熬夜?
很后悔熬夜,明天早睡(14%)
非必要不再熬夜(13%)
麻木了無(wú)所謂,作業(yè)事情太多(33%)
生命不息,熬夜不止(40%)
結(jié)果分析:
根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析,大學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的81%,說(shuō)明熬夜情況在大學(xué)生中普遍存在,其中輕度熬夜占比最多54%,重度熬夜的人數(shù)占比最少僅僅7%。
熬夜原因調(diào)查顯示,大多數(shù)人熬夜是因?yàn)橥砩贤媸謾C(jī)41%和學(xué)業(yè)繁重29%,同學(xué)們要學(xué)會(huì)克制自己玩手機(jī)的欲望養(yǎng)成一個(gè)健康的作息,同時(shí)希望老師也能減少課業(yè)量,給學(xué)生充分的時(shí)間休息。另外學(xué)習(xí)的宿舍環(huán)境及管理也應(yīng)該有所提高,因?yàn)檫有6%的人因?yàn)樗奚岘h(huán)境不好影響睡眠。
熬夜后的影響大家都比較認(rèn)同,結(jié)果比例相差不大,看來(lái)熬夜的影響大家都是知道的,希望大家以后都能早早睡覺(jué),養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣。
在問(wèn)題四是否還要繼續(xù)熬夜,可以看得出來(lái),大家大多數(shù)還是選擇了繼續(xù)熬夜40%,還有很大一部分人麻木了覺(jué)得無(wú)所謂33%,說(shuō)明我們現(xiàn)在的自制力還是偏低,另外老師要適當(dāng)?shù)慕o學(xué)生解壓,減少課業(yè)量,讓學(xué)生有足夠時(shí)間休息。
大學(xué)生熬夜情況調(diào)查的調(diào)研問(wèn)卷報(bào)告7
一、學(xué)生調(diào)查的基本情況
(一)調(diào)查方法
本次調(diào)查主要采取問(wèn)卷調(diào)查的方法,問(wèn)卷通過(guò)線(xiàn)上與線(xiàn)下兩種方式進(jìn)行分發(fā),問(wèn)卷以單選、多選、填空的形式呈現(xiàn),線(xiàn)上分發(fā)問(wèn)卷主要是通過(guò)問(wèn)卷星制作問(wèn)卷,將電子問(wèn)卷在江西財(cái)經(jīng)學(xué)學(xué)生群內(nèi)傳播,學(xué)生進(jìn)行線(xiàn)上填寫(xiě);線(xiàn)下分發(fā)問(wèn)卷主要是在江西財(cái)經(jīng)學(xué)校內(nèi)進(jìn)行分發(fā),完成后直接回收。在問(wèn)卷調(diào)查中,我們不涉及有關(guān)被調(diào)查者的姓名、學(xué)號(hào)等隱私信息,保證了問(wèn)卷調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)性和有效性。
(二)調(diào)查內(nèi)容
1、熬夜的頻率及程度
學(xué)生熬夜現(xiàn)象的頻率及程度調(diào)查,包括在學(xué)校的睡覺(jué)時(shí)間,每天除去午睡的睡眠時(shí)間,是否經(jīng)常在12點(diǎn)以后熬夜。
2、學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度。
3、導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因
學(xué)生熬夜的原因,包括寫(xiě)作業(yè)、完成工作(如社團(tuán)任務(wù))、打游戲、看視頻、夜聊、午睡過(guò)長(zhǎng)夜晚無(wú)法入睡、受室友的影響無(wú)法按時(shí)休息等。
4、熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響
熬夜對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響,包括長(zhǎng)期影響和短期影響。如沒(méi)有時(shí)間吃早餐,經(jīng)常餓肚子,導(dǎo)致胃疼;第二天臉上爆痘;頭昏腦漲等不良影響;也有長(zhǎng)期熬夜所導(dǎo)致的身體變化,如面容憔悴,膚色蠟黃;記憶力下降;睡眠質(zhì)量下降;視力下降;心情低落,性情暴躁等等。
。ㄈ┗厥站砬闆r
本次調(diào)查共發(fā)放問(wèn)卷400份,共回收問(wèn)卷381份,其中有效問(wèn)卷371份,無(wú)效問(wèn)卷12份,問(wèn)卷回收率95.25%,有效問(wèn)卷回收率92.75%。按照性別分類(lèi),男生159份,女生212份。
二、問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果與分析
。ㄒ唬┌疽沟某潭
學(xué)生熬夜現(xiàn)象普遍。從性別角度看,男生熬夜現(xiàn)象比女生普遍,男生比女生經(jīng)常熬夜頻率更高。男生相對(duì)于女生,自制力更差。
。ǘ⿲W(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度
部分同學(xué)對(duì)熬夜,并且想要嘗試改變,盡管效果不太明顯。從性別角度來(lái)看,女生比男生更不贊同熬夜。不同性別的學(xué)生對(duì)于熬夜所持的態(tài)度不盡相同,可能與熬夜對(duì)男女生造成的直接影響不同有關(guān)。女生相較于男生,更注重外貌的保持與養(yǎng)生,熬夜所導(dǎo)致的爆痘、面色蠟黃直接體現(xiàn)在面部,女生的體質(zhì)本來(lái)就弱于男生,熬夜所帶來(lái)的直接影響可能更更不利。
(三)導(dǎo)致學(xué)生熬夜的原因
學(xué)生熬夜的原因構(gòu)成是多樣化的。其中,打游戲,看視頻,寫(xiě)作業(yè)是男生熬夜的三原因,看視頻,寫(xiě)作業(yè),聊天是女生熬夜的三原因。男生更熱衷于打游戲,甚至通宵;女生沉迷于追劇不能自拔,社團(tuán)負(fù)責(zé)人不得不熬夜準(zhǔn)備比賽活動(dòng),熬夜學(xué)習(xí),這些熬夜原因真的能導(dǎo)致學(xué)生每天必須熬夜嗎?其實(shí),玩、晚睡強(qiáng)迫癥、拖延癥才是這些表面原因背后的深層次原因。排除掉一些個(gè)別情況,學(xué)里的學(xué)業(yè)任務(wù)并非繁重到需要經(jīng)常熬夜的地步,社團(tuán)成員也不需要每天熬夜完成任務(wù),往往是學(xué)生們丟不下手機(jī),明明可以睡覺(jué)卻總想再玩會(huì)手機(jī),不到最后一刻不做事情,直到時(shí)間來(lái)不及了還在疑問(wèn)“時(shí)間都去哪兒了”,因此陷入了不斷熬夜的循環(huán)中。
。ㄋ模┌疽箤(duì)學(xué)生產(chǎn)生的影響
1、熬夜對(duì)學(xué)生的不良影響是多方面的。
數(shù)據(jù)顯示,上課瞌睡,起床困難,爆痘是熬夜對(duì)女生產(chǎn)生的不利影響前三位;起床困難,上課瞌睡,不吃早餐是對(duì)男生產(chǎn)生的不利影響前三位。長(zhǎng)期不進(jìn)食早餐也成為學(xué)生胃病的直接病因,同時(shí)由于熬夜也會(huì)讓自身的精力無(wú)法得到完全的恢復(fù),上課的低效率也成為必然,這也就讓每次考試的復(fù)習(xí)周寢室燈火通明成為學(xué)生的標(biāo)配。據(jù)調(diào)查問(wèn)卷的結(jié)果顯示寢室一人的熬夜不光影響的是自己,絕多數(shù)同學(xué)認(rèn)為寢室其他人的熬夜也會(huì)對(duì)自己造成影響,因此加強(qiáng)自身的管理顯得尤為重要。
2、熬夜對(duì)身體的影響有暫時(shí)性的和長(zhǎng)期性的。
熬夜對(duì)身體的影響和身體運(yùn)作規(guī)律是相關(guān)聯(lián)的,每天我們的身體都會(huì)為各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)做著各項(xiàng)工作,然而由于長(zhǎng)期的作息紊亂打破了這種規(guī)律,那么身體得不到完全的恢復(fù),體內(nèi)的各項(xiàng)機(jī)能自然而然也就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。長(zhǎng)期作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),我們身體的器官在工作了許久后也需要休息,如果我們經(jīng)常不按時(shí)睡覺(jué),錯(cuò)過(guò)身體自己調(diào)節(jié)恢復(fù)的時(shí)間段,身體也將會(huì)出現(xiàn)各種不適和問(wèn)題。
三、對(duì)策與措施探討
。ㄒ唬⿲W(xué)生層面
學(xué)生方面的解決措施主要是針對(duì)熬夜的原因做的調(diào)整,部分學(xué)生目前的.自由時(shí)間占部分,再加上并沒(méi)有家長(zhǎng)和老師監(jiān)督的情況下,拖延癥和缺少對(duì)娛樂(lè)時(shí)間的把控就成為了學(xué)生熬夜的主因。學(xué)生熬夜表面來(lái)看是在寫(xiě)作業(yè),完成社團(tuán)工作等等原因,其實(shí)學(xué)的課業(yè)與活動(dòng)并沒(méi)有繁重到每晚都需要熬夜的地步。學(xué)生要做好自己的時(shí)間規(guī)劃,管理好自我的時(shí)間安排,合理分配時(shí)間,改變一些不好的習(xí)慣,提高自己學(xué)習(xí)和工作的效率。
。ǘ⿲W(xué)校層面
一方面,學(xué)?梢詾榧訌(qiáng)對(duì)學(xué)生休息時(shí)間的管理,實(shí)現(xiàn)斷網(wǎng)斷電制度,而這以制度也得到了絕同學(xué)的認(rèn)可,這一措施對(duì)熬夜的改善有明顯的作用。以筆者學(xué)寢室為例,雖然學(xué)校實(shí)行統(tǒng)一實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度,但是由于筆者寢室電路原因,24小時(shí)不受學(xué)?刂疲秒娮约嚎刂。沒(méi)有斷電斷網(wǎng)的限制,筆者寢室通常做事拖延,總認(rèn)為晚上也有和白天一樣的客觀(guān)條件做事,所以當(dāng)其他寢室都已經(jīng)沒(méi)有熬夜的必需條件而主動(dòng)或被動(dòng)的上床睡覺(jué)時(shí),筆者寢室通常集體熬夜到凌晨?jī)牲c(diǎn)。因此實(shí)行斷網(wǎng)斷電制度是一個(gè)有利的舉措。另一方面,學(xué)校力宣傳熬夜的消極影響,提倡按時(shí)休息,這樣能夠給同學(xué)們提供監(jiān)督的作用,時(shí)刻敲起警鐘,必要時(shí)還可以設(shè)立獎(jiǎng)懲機(jī)制,這也是學(xué)校人文關(guān)懷所體現(xiàn)的一部分。
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