小學生近視情況的調(diào)查報告
在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，報告的適用范圍越來越廣泛，多數(shù)報告都是在事情做完或發(fā)生后撰寫的。為了讓您不再為寫報告頭疼，下面是小編整理的小學生近視情況的調(diào)查報告，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
小學生近視情況的調(diào)查報告1
前言
眼睛是我們心靈的窗戶，只有眼睛才可以讓我們看到五彩的世界。但現(xiàn)在我們許多人都患上了近視，早早地戴上了厚厚的鏡片。近視給他們帶來了不少的困擾，那么究竟是因為什么原因才讓他們患上近視？近視又給他們帶來了什么后果？如何預防和矯正近視眼呢？我們?nèi)煌瑢W就我們班的近視情況開展了調(diào)查。
一、調(diào)查對象與方法。
（一）調(diào)查對象：
11月18日至11月22日，我們?nèi)煌瑢W組成調(diào)查小組，對我們班的近視情況進行了一次調(diào)查。
�。ǘ┱{(diào)查方法：
我們對我們班的近視患者進行了一次采訪，問題主要有，近視度數(shù)？家庭成員是否有近視？近視造成了哪些不方便？家里平均每天看電視或上網(wǎng)多少時間？近視后有否請醫(yī)生進行視力糾正？并對全班眼保健操情況和學習姿勢進行了一次檢查。以較客觀的方式收集到一定數(shù)量真實可靠的原始數(shù)據(jù)。
二、調(diào)查結果與分析。
�。�1） 長期讀寫姿勢不正確，喜歡躺在床上看書，或看書寫字距離太近。
（2） 有的每天看電視，打游戲，玩電腦，平均每天時間超過2.5小時 ，用眼時間太長，造成眼睛疲勞。
�。�3） 沒有堅持做眼保健操，或眼保健操姿勢不正確，不認真。通過對全班的眼保健操檢查來看，姿勢正確及認真的競只有15人，達全班人數(shù)的29%左右。
�。ㄈ┙曆鄣暮蠊�
通過對近視眼同學的采訪，同學們紛紛表示患了近視眼后，生活有許多不便這處，總結后有以下幾點。
�。�1） 上體育課或課間活動時特別不方便，特別害怕眼鏡掉下來后，找眼鏡麻煩。
�。�2） 平時生活時，在睡覺，洗臉的時候，經(jīng)常要把眼鏡摘下，戴上，超麻煩。
�。�3） 眼睛時常有不舒服的現(xiàn)象，經(jīng)常要用手揉眼睛。
�。ㄋ模⿵纳厦娴恼{(diào)查結果來看，近視已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象。而近視是可以預防
的'，近視主要由于用眼時間過長，學習姿勢不正確，沒有正確的體育鍛煉以級用眼不衛(wèi)生所造成的。而近視也的的確確給同學們生活和學習帶來了不便之處。
三、解決方法：
�。�1） 用眼時間不宜過長，每隔45-60分鐘要休息10分鐘左右，休息時多看看窗外綠色植物，使眼球能得到充分休息。
�。�2） 在讀寫時，光線要適中。
�。�3） 近距離用眼姿勢要正確，桌椅高低比例要合適，寫字時要記住三個一，手離筆尖一寸，眼睛離書本一尺，胸離桌子一拳，不要躺在床上，和車上看書。
（4） 看電視，玩游戲，上網(wǎng)時間不要太長，上網(wǎng)時眼睛距離電腦屏幕不應少于60厘米，看電視時，眼睛離電視應在2米以外。
�。�5） 每天堅持體育鍛煉，并認真正確做好眼保健操。
（6） 每天保持有充足的睡眠。
�。�7） 患上近視后，應立即請醫(yī)生，配上合適的眼鏡和矯正方法，努力使自己的眼睛恢復健康。
�。�8） 建議在學校和班級積極開展宣傳近視的危害和有效防治辦法的活動。
四、感想“
通過這次調(diào)查，我認識到近視的煩惱已牢牢地纏上我們，為了我們的眼睛變得更加明亮。我們應該糾正自己的不良習慣，達到良好的用眼習慣。同學們?yōu)榱宋覀兊男撵`窗戶變得更加美麗，一起行動起來吧。
小學生近視情況的調(diào)查報告2
一、問題的提出：
我們現(xiàn)在才上小學，可我發(fā)現(xiàn)我們班戴眼鏡的同學很多，有的同學甚至低于4.5，這也許給他們以后的生活，學習以及工作帶來不便。所以，我想借用這次機會，去研究一下小學生的視力主要涉及哪幾個因素。
二、調(diào)查方法：
1、查閱有關視力的原因的書籍，報刊，網(wǎng)站等，了解小學生視力下降的原因。
2、派發(fā)調(diào)查問卷，了解小學生視力下降的自身原因于人數(shù)。
3、通過多種途徑，收集有關下降導致的結果。
三、調(diào)查情況和質料整理。
四、結論
根據(jù)資料與調(diào)查報告的統(tǒng)計表明，造成視力或視力下降的原因有：
1、做作業(yè)時的'姿勢姿勢。
2、每天花在上網(wǎng)看電視的時間較多。
3、做眼操時不夠認真。
4、看書姿勢姿勢。所以，養(yǎng)成良好的用眼習慣是保護視力的重點，請不要讓心靈的窗戶受到傷害。
針對沒有養(yǎng)成良好用眼習慣的同學的建議：
1、盡量不要在傍晚以后不開電燈看書或作業(yè)。
2、做作業(yè)時要嚴格做到一拳一尺一寸的目標。
3、晚上看電視或者使用電腦，盡量不要關燈，因為這是導致視力下降的一個重點。
4、不要長時間坐電視。電腦前，更不要長時間玩游戲。
小學生近視情況的調(diào)查報告3
一、問題的提出
以前一提起眼鏡，大家都認為是教師、科學家、大學生的專利，而近幾年，我們卻發(fā)現(xiàn)，同學當中有不少人也戴上了眼鏡，還有一部分視力較差的同學由于沒有及時配戴眼鏡，看不清黑板報上的字，影響了學習。據(jù)調(diào)查日顯示，小學高年級學生的近視率達到了20%，初中學生的近視率達到了60%，高中則達到了90%。這些情況引起老師和同學們的足夠重視。造成小學生近視的原因是什么？應該如何防治？我決定對此項課題做一番調(diào)查研究。
二、研究目的
近些年來，在校小學生配戴眼鏡的人數(shù)逐年上升，怎樣預防和矯正近視成為人們普遍關注的問題。通過本課題的研究，了解在校小學生的近視率，了解近視產(chǎn)生的原因，以及近視的'矯正方法、近視的預防措施，增強保護眼睛的意識，預防和減少近視眼。
三、研究計劃
1、研究內(nèi)容
（1）造成近視的原因。
�。�2）怎樣預防近視
2、調(diào)查方法
（1）查閱有關書籍，了解普通人是怎么近視的；
（2）通過多種途徑，了解目前青少年近視狀況
（3）上網(wǎng)查與相關資料
四、研究過程
�。ㄒ唬┯^察調(diào)查近視同學，了解平時用眼鏡情況。
在對身邊的同學和朋友進行觀察調(diào)查，我了解到多數(shù)近視的同學不注意用眼衛(wèi)生。
�。ǘ┳稍冄劭漆t(yī)生和查閱資料，了解近視的成因及防治的措施。
去圖書館去查閱有關資料，并到醫(yī)院對眼科醫(yī)生進行咨詢，并做詳細記錄。
�。ㄈ⿲φ{(diào)查材料進行總結分析，寫出調(diào)查報告，調(diào)查研究訪問結束后，我將調(diào)查采訪的資料進行整理、分析、寫出課題研究報告。
五、結論
通過調(diào)查分析，我發(fā)現(xiàn)：
1.從整體來看，多數(shù)同學作業(yè)負擔較重，并且年級越高，負擔越重；
2.多數(shù)同學在做作業(yè)時都沒有好好的讓眼睛得到休息；
3.近視人數(shù)雖然遠遠高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題重視不夠。
六、建議
1、每日堅持遠眺、堅持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。
2、學習時要有充足的光線，光線要從左側方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強燈光下看書寫字。
3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。
4、不要長時間使用視力，每學習30分鐘，應當休息10分鐘。
5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在1小時以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠。
要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢，堅持作眼保健操很重要……。
七、體會
眼睛是人體重要的器官,是心靈的窗口,是人們生活、學習、工作的第一要素，人對外界信息的獲取90%有賴于視覺。我們每個人都需要通過眼睛觀察和感知美麗的大千世界，如果不能從小預防、矯正近視，就會影響今后長遠的工作和生活。讓我們共同努力，關心小學生的視力健康，讓每一個孩子都有一雙明亮的眼睛。
小學生近視情況的調(diào)查報告4
一、調(diào)查原因
我們班有兩個同學眼睛特別近視，一個是程晨，另一個是趙文滔，由于他們視力不好，給學習和生活帶來了很多的麻煩。程晨同學在上體育課時很多活動都不能參加，因為他害怕眼鏡掉了。趙文滔同學因為視力不好的原因長期坐在離黑板很近的地方。從他們兩個身上看到了近視對我們小學生的嚴重危害，這也許會給他們以后的生活、學習以及工作帶來諸多不便。于是，在老師的指導下，我們班對同學近視的情況作了一次較為詳細的調(diào)查，看看小學生的視力下降主要涉及到哪些因素，同時希望通過這次活動，能對那些眼睛不近視的同學提供一些預防措施。
二、調(diào)查方法
1、閱讀有關書籍，了解一般人是怎么近視的。
2、詢問班上同學，了解他們是怎么近視的。
3、通過調(diào)查問卷，了解班上近視情況。
三、調(diào)查情況和資料整理
我們班現(xiàn)有90個同學。其中嚴重近視的有2人，視力不好需特殊照顧的有5人，輕微近視的有18人，基本正常的有65人。通過多種方式，我們班對同學近視的原因作了認真的調(diào)查和分析，歸納起來大概有以下幾種原因。
1、上網(wǎng)或看電視的時間過長，眼睛長時間處于疲勞之中，得不到休息。
2、抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學的高度重視。
3、由于零食，偏食等情況造成不合理飲食，長期處于營養(yǎng)不良的狀態(tài)。
4、經(jīng)常在昏暗的燈光下或強烈的燈光下寫字或做作業(yè)。
5、讀書或寫字時不注意距離和姿勢。
6、在抖動的車上或睡在沙發(fā)上看書。
7、近視的人數(shù)雖然較多，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當一部分比例。這表明同學們對近視的問題還不夠重視！
四、結論
調(diào)查統(tǒng)計顯示，不良的用眼衛(wèi)生習慣是
五、我的建議
視力下降的主要原因。
通過以上調(diào)查，發(fā)現(xiàn)我們班雖然近視的情況不是太嚴重，但是以上不良習慣在我們班廣泛存在，幾乎每一個同學都或多活少存在一些不同的問題，如果不及時糾正，我們班近視的同學將會越來越多。所以，希望我們班的各位同學注意以下幾個問題。
1、每日堅持遠眺、堅持做眼保健操和課間操，并積極參加文體活動。
2、要養(yǎng)成看書寫字的.正確姿勢，眼鏡與書本之間應保持30厘米左右的距離。
3、看書與寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從前方射來，以免手遮擋了光線。
4、看書，上網(wǎng)，看電視的時間不宜過長。每40-50分鐘，應休息10-15分鐘，防止眼睛過度疲勞。
5、不要看字跡太小或模糊的書報。
6、少吃零食，注意營養(yǎng)均營。
7、視力出現(xiàn)問題要及時就醫(yī)，配帶合適的眼鏡。
如果同學們都能做到以上幾點，我們班同學的視力將會越來越好，希望我們班的每一個同學都認真地愛護自己的眼睛。
小學生近視情況的調(diào)查報告5
一、問題的提出
全校、全國、甚至全球的近視情況極高，對此我展開了一個調(diào)查，從而得知情況。
二、調(diào)查方法
1、查閱相關書籍，閱讀報刊，游覽信息，上網(wǎng)游覽，了解近視眼。
2、查閱書本和相關資料，進行整理。
3、通過多種途徑，搜集近視眼的原因。
三、調(diào)查情況和資料整理
1、我國青少年近視發(fā)病率是世界第二位，發(fā)病率為50%
2、小學生近視率為22.7%，初中生為55.22%，高中生為70.34%，大學生高達80%以上。
3、我國中小學生患近視率的人數(shù)占整個學生比例的60%，患者人數(shù)超過6000萬，居世界首位。
四、結論
1、從調(diào)查結果來看，作業(yè)負擔較重的'同學占多數(shù)，作業(yè)負擔隨年級升高而加重。
2、其中的因素，如：姿勢不對，用眼不當之類的毛病。我們可以努力克制、改正；像防護不當、用藥不對之類的問題，我們可以正確就醫(yī)。像電視、手機看的太多，我們可以盡量減少一些看的時間，并做對眼睛有保護的事情。
3、看書、寫字時不應臥在床上，更不用趴在床上或趴在桌上寫字看書。
4、眼睛如果近視，應食用或外用藥品，或多做一些保護眼睛的運動，如：眼保健操等。多向遠處眺望，既可開闊眼界，又可提高視力。
5、看電視的次數(shù)不要過多，時間不要過長，要控制在一小時內(nèi)，不要離電視太近，至少隔兩米距離。不要長時間使用眼睛，每學習50分鐘，應適當休息十分鐘。
6、要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告，要養(yǎng)成良好的用眼習慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時，不要在太強或太暗的光線下看書。
小學生近視情況的調(diào)查報告6
最近，我們經(jīng)�？梢栽陔娨暲锟匆娊曇呀�(jīng)出現(xiàn)年輕化的趨勢的新聞報告。剛好，這次的綜合性學習中有關于近視的調(diào)查。于是，我們組五位同學對我們班同學的近視情況做了一次調(diào)查。
我們除了調(diào)查我們班同學的近視的人數(shù)，還找了十位同學再進行深入的調(diào)查。
我們在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，我們班四十七人就已經(jīng)有二十四人患有近視，超過了全班同學的一半人數(shù)。我們還從那十位同學的問卷當中看出，近視主要有兩個原因：
一、不注意用眼衛(wèi)生：
也就是用手接觸過某些不衛(wèi)生的東西后，不洗手就擦眼睛；
二、用眼不正確：
則是看電視的時間長、玩電腦的時間過多、寫字姿勢不正確、晚上趴在燈光較暗的床上看書這些都是導致近視的誘因。在調(diào)查中，我們還發(fā)現(xiàn)，接受調(diào)查的各五位男生和女生當中，有兩位男生和三位女生近視，還有三位同學不知道怎么恢復近視和預防近視。
經(jīng)過我們組這次的調(diào)查，可以看出近視就像新聞所說的`那樣，出現(xiàn)年輕化的趨勢，只要我們注意保護好并珍惜好自己的眼睛，就可以清晰地看到世界上美好的一切。愛護眼睛，從我們做起！
小學生近視情況的調(diào)查報告7
據(jù)全國中小學生體質健康抽查最新數(shù)據(jù)表明：我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為73.34%。為什么近年來患上近視的學生越來越多，學生們的眼睛到底是怎樣近視的？近視又給學生的生活學習帶來哪些危害呢？針對這一系列問題，我個人查找資料并在班級里做了一次小型的調(diào)查。
調(diào)查對象：
調(diào)查方法：
一、上網(wǎng)查資料，了解什么是近視以及近視的成因；
二、主要以訪談法和問卷法這兩種方法調(diào)查同學，了解他們在學習和生活中的用眼習慣；
三、查閱專業(yè)書籍，了解近視給少年學生所帶來的危害；
四、調(diào)查記錄本班同學近視的大概比例。
調(diào)查情況及資料整理：
調(diào)查渠道主要有：一、上網(wǎng)；二、調(diào)查同學；三、查閱書籍。
所涉及的方面：一、為什么近視和什么為近視；二、近視同學的生活習慣；三、近視所造成的危害。
詳細內(nèi)容如下：
一、近視是視力缺陷的一種，能看清楚近處的東西，卻看不清楚遠處的東西，近視是由于眼睛晶狀體的曲度過大而造成的；
二、長時間用眼不休息，或在光線太強或太弱的環(huán)境中看書，長時間看電視、玩電腦等電子產(chǎn)品等都會造成眼疲勞從而形成近視；
三、近視會影響孩子的身心健康，在學習和生活中存在諸多不便。
本班同學近視的比例情況：
本班共有86人，近視佩戴眼鏡的有30人，而近視還沒有佩戴眼鏡的有15人，約占總人數(shù)的.52%。
從調(diào)查結果來看，有很多同學沒有保護視力的意識，且有較多的同學是因為長時間玩游戲而近視的；另有一部分同學是看書時間過長而近視；也有少數(shù)同學是受遺傳因素的影響而天生近視。
根據(jù)以上調(diào)查，我有幾點小建議：
一、看書學習姿勢要端正，不要彎腰駝背或趴在桌子上面做作業(yè)，長時間用眼時，應每隔三四十分鐘閉目休息幾分鐘；
二、堅持每天數(shù)次做眼保健操；
三、操作電腦或使用電子產(chǎn)品的時候，照明光線要柔和；
四、為了預防視力下降，應該多吃一些含維生素A的食物；
五、學生應該一至兩年做一次全面的視力檢查；
六、社會和學校要多關注學生的用眼安全和衛(wèi)生，多做相關的宣傳活動，讓學生有更多的機會了解近視的相關知識；
七、養(yǎng)成良好習慣，鍛煉身體，增強體質。
這一次小小的調(diào)查讓我獲益匪淺，也讓我意識到目前學生眼睛近視的嚴峻性，我決定加入到‘眼健康’的宣傳隊伍當中，為了讓心靈的窗戶不再模糊，大家一起行動起來吧！
小學生近視情況的調(diào)查報告8
一、問題的提出
以前只要一提到眼鏡，不少人會想到科學家、博士、教師。可近幾年來，我們發(fā)現(xiàn)有小學生也戴上了眼鏡，還有一些已經(jīng)近視的同學，不及時配戴眼鏡，視力嚴重下降，從而影響學習。從數(shù)據(jù)顯示，全國小學生近視率達百分之二十二點七八，如果保護得好，一般到18歲時，視力才會停止下降；如果保護的不好，視力會一直下降。下面我們就圍繞小學生近視這個話題展開研究。
二、引起近視的原因
1、現(xiàn)在科技發(fā)達，研究出手機、平板電腦等科技產(chǎn)品，小學生們也想試一試，輻射對眼睛傷害很大，但因為好玩，玩的時間過長，而學生們對這些科技產(chǎn)品的興趣又抵擋不住。
2、有些同學喜歡看課外書籍，看書是好的，可有些同學總是喜歡躺在床上看，由于光線過暗，從而影響視力。
3、學生們現(xiàn)在做作業(yè)，總是喜歡趴著寫。這樣一來，近視的同學一多再多。
三、怎樣防止小學生近視
現(xiàn)在，許多家長總說，我給孩子講，他不聽，一到放假，就拿著手機、電腦不放。既然這樣，我們應該怎樣防止呢?
1、每天一起床，就看看窗外的藍天綠樹10分鐘。
2、看電視、玩手機時不要靠得太近，看半小時到四十分鐘，就用熱水把毛巾打濕，敷在眼睛上，休息5到10分鐘，再繼續(xù)看。
小學生近視情況的調(diào)查報告9
全國學生體質健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22．78％，中學生為55．22％，高中生為70．34％。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關注。
為什么患近視的學生越來越多？學生的眼睛到底是怎么近視的？僅僅是不良用眼習慣造成的嗎？為了解小學生近視情況及引起近視的相關因素，我針對我們學校的部分同學作了一次調(diào)查。
大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導致近視的。研究結果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生（如看電視和上網(wǎng)過長等）是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。
1、看電視距離太近
在是否有厭食的習慣調(diào)查中，在厭食習慣的百分比仍然很大，占總數(shù)的35．7％，雖然低于沒有偏食習慣的百分比，但這百分比仍然太高。這是造成各種生理疾病的發(fā)生的主要原因之一，而我們現(xiàn)在家長只注意要讓孩子們吃好，卻不知道怎樣讓他們吃好，從而養(yǎng)成了同學們的厭食習慣，而這種習慣有害而無一益。
調(diào)查表明，學生近視的發(fā)生與其父母或兄弟姐妹有無近視有密切關系，高度近視基本上是由遺傳造成的。父母或家族中有近視的兒童應該作為保護視力、預防近視的重點對象。
2、看電視的時間太長
3、所看電視的畫面濃度太深
通過本次調(diào)查，了解在校小學生的近視率和產(chǎn)生近視的原因，以及近視的矯正方法、近視的預防措施，增強小學生保護眼睛的意識，預防和減少近視的發(fā)生。
4、寫作業(yè)時的姿勢不正確
5、在光線太強的陽光下看書
6、在光線太弱的光下看書
7、長時間的在電腦前
8、不合理飲食
9、看激光
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學生近視眼發(fā)病率為22．78％，中學生為55．22％，高中生為70．34％。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢，而且近視度數(shù)大增，上千度的'近視眼都不是少數(shù)。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
10、在車廂里看書
11、遺傳因素
12、不認真做眼保健操
我在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近視在12～18歲為高速發(fā)展期。小學生近視眼發(fā)病率為22．78％，中學生為55．22％，高中生為70．34％。每年，患近視的人數(shù)呈遞增趨勢，而且近視度數(shù)大增，上千度的近視眼都不是少數(shù)。學齡前兒童用眼不多，但患近視的比例也大為增加。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。對此，提出以下建議
其中的因素，像：姿勢不對、用眼不當之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強之類的，我們可以調(diào)節(jié)；像防護不當、用藥不當之類的，我們可以盡量避免；……
�。ㄒ唬┛磿鴷r作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。
此外，家教和勤工助學被評選為最穩(wěn)定的兼職，家教和勤工助學是由家長和學校支付，故可信度較高，不失為兼職的最佳選擇。促銷成為最有鍛煉效果的兼職，眾多兼職高手也是從促銷練起的，所以如果你兼職的目的主要是為了鍛煉自己，那么促銷無疑是最佳的選擇。
�。ǘ┎灰谧嚮蛐凶叩臅r候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。
�。ㄈ┰谡n間十分鐘堅持做眼保健操。
（四）盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
�。ㄎ澹┎黄�，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。
�。┒ㄆ诘窖劭茖ａt(yī)作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度加深。
為有效預防近視等眼�。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔！
我們班同學雖然戴眼鏡的很少，但眼睛近視的卻有不少，只要稍微往后坐一點就會看不見老師在黑板上或在大屏幕上顯示出來的東西。所以我特地調(diào)查了一下小學生近視的主要原因。
當今時代，社會競爭激烈，我們個人便要增加經(jīng)濟獨立自主的意識，合理的理財便是重中之重，這不是簡簡單單的做到收支平衡，可以適當?shù)亩嘞M，但是也要把持住一個尺度，讓錢用到更加合理的地方去。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個人習慣長期進行高消費，那么降低他的收入，他的消費習慣不會因此而改變，他會過多的支出，從而引發(fā)不好的后果，所以大學生應該培養(yǎng)良好的消費習慣。
合理規(guī)劃自身消費構成，增強理財意識。要在社會的激烈競爭中站穩(wěn)腳跟，學生們對自身的消費現(xiàn)狀需要有更理性的思考，在大學生活中就要注重養(yǎng)成健康的消費心理和良好的消費習慣。要強調(diào)“合理和適度”消費，提倡“量入為出”有計劃的消費。注意發(fā)揚勤儉節(jié)約的傳統(tǒng)美德，自覺抵制不良消費風氣影響。
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