世界高血壓日的宣傳標(biāo)語
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1、非同日三次血壓測量，血壓≥140/90mmHg，診斷為高血壓。
2、高血壓是最常見的慢性病之一。
3、高血壓是心腦腎疾病的主要危險(xiǎn)因素。
4、高血壓常常無癥狀，也稱為“無聲殺手”。
5、全球高血壓患者15億，每年700萬人死亡與高血壓有關(guān)。中國高血壓患者至少2億，每年200萬人死亡與高血壓有關(guān)。
6、高血壓是心臟病、腦卒中、腎臟病和糖尿病發(fā)病和死亡的最大的危險(xiǎn)因素,心腦血管病死亡占總死亡的41%。
7、生活方式與血壓水平、高血壓的關(guān)系密切。
8、不良生活方式是導(dǎo)致我國人群高血壓患病持續(xù)增長的主要因素。
9、不良生活方式主要指高鹽飲食、攝入過多脂肪及垃圾食品、過量飲酒、菜果攝入少、體力活動(dòng)不足等。
10、高鹽飲食增加高血壓患病率;北方人群食鹽攝入量高于南方幾乎1倍，北方人群高血壓患病率高于南方幾乎1倍。
11、過量飲酒增加人群高血壓患病率，每天飲白酒2兩以上人群，高血壓患病率增加50%。
12、超重或肥胖增加人群高血壓患病率，肥胖者與正常體重者比較，高血壓患病率增加1倍。
13、健康膳食可預(yù)防或減少高血壓的發(fā)生。
14、健康體重:體重指數(shù)18.5~23.9kg/m2;腰圍:男<90cm，女<85cm;
15、健康血壓:收縮壓<120mmHg和舒張壓<80mmHg;
16、限制鈉鹽:每人每天食鹽攝入量<6克;
17、不吸煙:從不吸煙;或吸煙者戒煙;
18、限制飲酒:每天飲葡萄酒不超過2兩，白酒不超過1兩;
19、適量運(yùn)動(dòng):每周適量體力活動(dòng)3~5次，每次30分鐘。
20、正常成年人，每2年至少測量1次血壓;
21、35歲以上的所有就診患者，均應(yīng)測量血壓;
22、易患高血壓的高危人群，每6個(gè)月至少測量1次血壓;
23、高血壓患者血壓達(dá)標(biāo)者，每周測量血壓1~2天;血壓未達(dá)標(biāo)者，每天測量血壓1次;
24、提倡高血壓患者進(jìn)行家庭血壓測量;
25、長期堅(jiān)持改變不良生活方式;
26、定期測量血壓(家庭，診所);
27、大多數(shù)患者需要規(guī)范化降壓藥長期治療;
28、降壓治療要使血壓達(dá)標(biāo)，血壓<140/<90mmHg;
29、不聽信小廣告或偽科學(xué)宣傳;不能用保健品、保健理療或食療替代降壓藥。
30、控制高血壓可降低40-50%的腦卒中和15-30%心臟病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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