排球訓(xùn)練總結(jié)范文示例5篇
排球訓(xùn)練總結(jié)范文示例5篇
篇一:排球訓(xùn)練總結(jié)
轉(zhuǎn)眼一個學(xué)期即將過去了,排球隊的訓(xùn)練也隨著放假的臨近而停止訓(xùn)練,縱觀這個學(xué)期的訓(xùn)練情況,開學(xué)初,為了備戰(zhàn)今年的排球比賽,我把工作重心放在挑選隊員上。在科組全體教師的配合下,決定在初二年級舉行排球比賽,好讓我從中挑選隊員,但是整體情況不太好,其中初二的學(xué)生有好的排球基礎(chǔ)就一兩個人,而初一的學(xué)生也很樂意加入排球隊,但是基本功普遍差,加上上屆留下的初二隊員,揍到了十三個人,情勢可以說是不可樂觀。但是我還是堅持指導(dǎo)訓(xùn)練,我本人做以下幾點總結(jié):
一、首先,隊員積極訓(xùn)練,訓(xùn)練水平有所提高。剛?cè)肱徘蜿牭耐瑢W(xué),他們大部分以前都沒有接觸過排球,幾乎都是要從零開始的。參加訓(xùn)練的大都是在校生,雖然距離不大,但開始還是有些學(xué)生沒有按時參加訓(xùn)練,經(jīng)過多次做思想工作后,全體隊員都能按時參加訓(xùn)練,也都聽從教練的指揮。雖然訓(xùn)練水平無法和市區(qū)和一些大學(xué)校相比,但是通過這個學(xué)期的訓(xùn)練,隊員們的技術(shù)水平都得以提高,這都是所有隊員共同努力的結(jié)果。
二、隊員的作風(fēng)開始有所改變,從懶散變到勤快,從厭師到尊師,不僅在言語上,在行動上更是有所改變。在訓(xùn)練中表現(xiàn)出來的敬業(yè),在比賽中表現(xiàn)出來的頑強(qiáng)。在平時訓(xùn)練中,嚴(yán)格的要求自己,教練安排任務(wù)沒有完成,在訓(xùn)練后自身完成任務(wù);在比賽中,為了接好每一個球,摔得四腳朝天都無怨。賽后,覺得存在的那些不足,主動向教練請教,盡量的完善自己。
三、通過訓(xùn)練和教學(xué)比賽,我發(fā)現(xiàn)很多不足:
1、一傳不穩(wěn)定,墊出來的球飛行軌跡混亂,對球飛行的距離把握不好。
2、二傳穩(wěn)定性不好,主要是二傳移動慢,動作有點僵硬。
3、在接發(fā)球訓(xùn)練中。出現(xiàn)移動緩慢,重心偏高、反應(yīng)與身體不一致,不能及時判斷等問題。這些問題都是這個學(xué)期要解決的問題。經(jīng)過這段時間的訓(xùn)練,我對下個學(xué)期的訓(xùn)練做了幾點要求:
1、保證訓(xùn)練時間。
2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動,在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。
3、對學(xué)生灌輸排球裁判知識,讓學(xué)生在平時比賽中運(yùn)用。
篇二:學(xué)校排球隊訓(xùn)練總結(jié)
在本學(xué)期的訓(xùn)練中,以個人技術(shù)、集體戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練為主同時提高實戰(zhàn)能力也是本階段訓(xùn)練的目標(biāo)之一。針對個人的技術(shù)、基本功、戰(zhàn)術(shù)等進(jìn)行適當(dāng)安排。隊員平常訓(xùn)練能根據(jù)教練制定的計劃合理地完成,訓(xùn)練期間,學(xué)生能服從安排,及時地反饋信息。本學(xué)期的訓(xùn)練工作主要做了以下幾方面:
一、認(rèn)真擬定訓(xùn)練計劃,從組織、思想、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán)、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。
二、加強(qiáng)訓(xùn)練工作
對球隊的訓(xùn)練,管理嚴(yán)格,不斷要加強(qiáng)思想教育,加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下,著重“三抓”“三突出”的訓(xùn)練。
“三抓”為:
1、抓身體。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑,快速起動、彈跳力、力量和觀察能力,反應(yīng)與應(yīng)變能力等)
2、抓技術(shù)。抓好技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力、基本技術(shù)、簡單戰(zhàn)術(shù)等)。
2、抓比賽。訓(xùn)練中常有計劃地安排一些比賽,如特定規(guī)則的比賽,友誼比賽,適應(yīng)性比賽等。
“三突出”為:
1、突出“準(zhǔn)確”。擊球準(zhǔn);判斷準(zhǔn);空間與時間概念準(zhǔn)。
2、突出“穩(wěn)定”。加強(qiáng)減少失誤的意識,解決好發(fā)動進(jìn)攻的時機(jī)。
3、突出“靈活”。要不斷提高隊員視、聽覺器官的功能,加強(qiáng)信號訓(xùn)練。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時注意講解,培養(yǎng)隊員思維記憶能力、加強(qiáng)移動訓(xùn)練,訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化。
通過近幾個月的強(qiáng)化訓(xùn)練,隊員的技戰(zhàn)術(shù)水平都有了大幅提高。女生雖然訓(xùn)練沒有多長,但他們憑著對排球的熱愛和興趣,進(jìn)步神速。男生在原來的基礎(chǔ)上發(fā)球、扣球準(zhǔn)確性也提高的很快。
三、有計劃的認(rèn)真選材
隨著五年級的隊員即將升入畢業(yè)班,排球隊面臨新老交替。因此,在四年級中挑選了一批身材較高、體能條件優(yōu)良、彈跳力好,對排球運(yùn)動有濃厚興趣,意志頑強(qiáng),能吃苦耐勞而且文化學(xué)習(xí)認(rèn)真,成績較好的學(xué)生補(bǔ)充入隊。由于近期天氣比較熱,所以排球隊員們都一個個練的很苦,但他們不怕累,有時我們要結(jié)束訓(xùn)練了,可他們還要對我說讓他們再練會。他們的這種精神讓我們的心里也特別的高興。所以我們要把這種精神一直保持下去。
本學(xué)期的訓(xùn)練工作已告一段落,希望能通過明年一年的認(rèn)真、踏實訓(xùn)練,能夠在來年的比賽中取得更大的進(jìn)步。
篇三:排球隊訓(xùn)練總結(jié)
通過這一學(xué)期的訓(xùn)練,隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練
為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā),科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上和球隊學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
排球訓(xùn)練內(nèi)容:
基本技術(shù):對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級立定跳、單足跳,50米快跑、三米線移動,摸高等,為提高球技提供保證。
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動員的身體健康,提高集體的機(jī)能,發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
2、專項身體訓(xùn)練
排球運(yùn)動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合排球組
合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)有能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù),使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓(xùn)練中,為了抓好梯隊建設(shè),新加入了幾名初一年級的學(xué)生,所有隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契,在下一學(xué)年的排球訓(xùn)練中,以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主,結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足,及時的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,激發(fā)學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在下學(xué)年的訓(xùn)練中更上一層樓。
篇四:女子排球隊訓(xùn)練總結(jié)
本學(xué)期的排球訓(xùn)練及比賽已經(jīng)結(jié)束,由于各種原因,本學(xué)期的排球訓(xùn)練次數(shù)并不多,但是縱觀訓(xùn)練及比賽,還是有所收獲的。
首先,隊員們練得很認(rèn)真,技術(shù)水平有提高。入選排球隊的同學(xué),以前都沒有接觸過排球,全部從零開始學(xué)。她們不懼炎熱,不怕路遠(yuǎn),天天準(zhǔn)時到校參加訓(xùn)練,認(rèn)真完成每天的訓(xùn)練任務(wù)。雖然,她們的訓(xùn)練水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)無法跟區(qū)里、市里的強(qiáng)隊相比,但是,就這短短的幾次訓(xùn)練,就能達(dá)到現(xiàn)在的訓(xùn)練水平,已經(jīng)是她們努力的最好證明。
其次,隊員們的頑強(qiáng)、不服輸?shù)木。我們的隊員都很頑強(qiáng),在比賽中,明知自己跟對手有差距,也努力接好每個球。在比賽中發(fā)現(xiàn)自身的不足后,主動要求訓(xùn)練加時、加量。雖然,比賽還是輸了,但是球是一場比一場打得好。
再次,隊員家長的支持,成為我們的假期訓(xùn)練及比賽的有力后盾。好多家長都不辭辛勞,送孩子到校。
通過比賽,也暴露出我們隊的不足:第一,墊球、發(fā)球不穩(wěn)定,對球在飛行中距離判斷不準(zhǔn)確;第二,步伐移動不靈活,不能對來球迅速做出判斷,反應(yīng)。至于,接球后沒有組織、沒有有效進(jìn)攻就不談了。出現(xiàn)這些問題主要是因為我們的訓(xùn)練時間不足造成的,這也是在接下來的訓(xùn)練中要重點解決的問題。
經(jīng)過比賽的檢驗,針對我們隊員的情況,在接下來的訓(xùn)練中主要有以下幾個重點:
1、保證訓(xùn)練時間。
2、加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練,尤其是發(fā)球、墊球和步伐移動,在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)一些配合的技戰(zhàn)術(shù)。
3、經(jīng)常與兄弟學(xué)校、周邊學(xué)校進(jìn)行友誼比賽,使隊員的心理素質(zhì)得到提高。
篇五:排球隊訓(xùn)練總結(jié)
指導(dǎo)教師:柏發(fā)祥 通過這一學(xué)期的訓(xùn)練,隊員們在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高,現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下:
一、思想作風(fēng)訓(xùn)練 為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù),訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā),科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓(xùn)練,發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神,培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng),為集體爭取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場上和球隊學(xué)習(xí)生活中去,并始終作為一項最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計劃。
二、身體素質(zhì)訓(xùn)練
排球訓(xùn)練內(nèi)容:
基本技術(shù):對墻墊球、對墻傳球、發(fā)球、傳球等習(xí)。
身體素質(zhì)訓(xùn)練:400米慢跑 ,高抬腿,小步跑,后蹬跑、多級立定跳、單足跳,50米快跑、三米線移動,摸高等,為提高球技提供保證。
1、一般身體訓(xùn)練
一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動員的身體健康,提高集體的機(jī)能,發(fā)展運(yùn)動素質(zhì)。在訓(xùn)練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主,因為它們是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ),沒有良好的一般身體素質(zhì),便不能掌握高難度的動作,承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。
2、專項身體訓(xùn)練
排球運(yùn)動的專項身體素質(zhì),在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì),緊密結(jié)合排球技術(shù)的特點和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練:一種是緊密結(jié)合單個排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練;一種是直接結(jié)合排球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。
三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
全面掌握技術(shù),是提高技術(shù)水平和靈活機(jī)動地運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。技術(shù)全面是發(fā)揮重點技術(shù)的保證,重點技術(shù)有能帶動和促進(jìn)技術(shù)的全面發(fā)展。因此在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加一些教學(xué)比賽,特別注重突出重點,從中發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)隊員的特長技術(shù),使隊員逐步形成能充分發(fā)揮自身優(yōu)勢的個人技術(shù)特點。所以根據(jù)隊員自身的特點,在訓(xùn)練中貫徹全面、實用、準(zhǔn)確、熟練的要求。
在本學(xué)期訓(xùn)練中,為了抓好梯隊建設(shè),新加入了幾名三年級的學(xué)生,所有隊員在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高,個人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高,相互之間的配合逐漸有了默契,在本次太倉市小學(xué)男子排球比賽中獲得第六名的好成績,在下一學(xué)期的排球訓(xùn)練中,以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主,結(jié)合比賽中發(fā)現(xiàn)的問題和不足,及時的進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,激發(fā)學(xué)生的積極性,進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平,爭取在下學(xué)期的訓(xùn)練中更上一層樓。
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