講究衛(wèi)生從我做起的班會(huì)活動(dòng)策劃書
講究衛(wèi)生從我做起的班會(huì)活動(dòng)策劃書
一、主題班會(huì)內(nèi)容：
講究衛(wèi)生從我做起。
二、主題班會(huì)過程：
1、教師：同學(xué)們，想知道怎么講究衛(wèi)生嗎？想知道衛(wèi)生與健康之間的關(guān)系嗎？想知道各種各樣的健康常識(shí)嗎？
老師給大家?guī)砹艘皇住妒称沸l(wèi)生安全歌謠》大家一邊拍手一邊念： 食品安全真重要，病從口入要記牢。
良好習(xí)慣要養(yǎng)成，挑選食品有學(xué)問。
三無食品莫食用，有害物質(zhì)在其中。
小攤小販莫相信，過期食品不食用。
變質(zhì)食品認(rèn)得清，油炸食品少食用。
飲料冷飲要節(jié)制，多喝開水益無窮。
希望大家在今后的生活中牢記，做到健康飲食。
我們現(xiàn)在正是長身體，學(xué)知識(shí)的重要階段，要想成為一名健康，聰明，講衛(wèi)生的學(xué)生，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
2、從小養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，不僅對(duì)預(yù)防疾病、保障健康有重要意義。而且對(duì)改變我們國家和民族的衛(wèi)生面貌和道德風(fēng)尚也有極其深遠(yuǎn)的意義。一個(gè)國家的人民有沒有良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，往往標(biāo)志著這個(gè)國家和民族的科學(xué)文化水平以及道德面貌還很落后。所以，我們從小就要培養(yǎng)自己講究衛(wèi)生的好習(xí)慣。
�。�1）洗手很重要，你知道為什么嗎？
因?yàn)槭纸?jīng)常摸東西，有很多細(xì)菌，手的衛(wèi)生很重要，所以，飯前便后一定要洗手。如果手臟了不洗干凈既影響健康，和別人交往時(shí)也不文明。
（2）洗腳也很重要哦……
每天睡覺前洗腳，又講衛(wèi)生，又能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)身體健康有好處。
�。�3）為什么不能隨地吐痰？
不亂扔果皮、紙屑，不隨地吐痰和擤鼻涕，不隨地大小便。這對(duì)保障人民身體健康有重要意義。據(jù)化驗(yàn)，馬路上百分之二十的痰都帶病菌，結(jié)核病人的一口痰里就有大約四、五千個(gè)結(jié)核菌，這些帶病菌的痰干了以后，隨風(fēng)到處飛揚(yáng)，污染空氣，危害人們的健康。因此，從孩子到大人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的良好習(xí)慣。另外人在患病時(shí)咽喉和鼻腔里往往有大量的病菌，打噴嚏時(shí)很容易將病菌噴出來，所以應(yīng)該教孩子在咳嗽或打噴嚏時(shí)用手絹捂住口鼻。
�。�4）眼的衛(wèi)生
用手揉眼睛為什么不好？
用手去揉眼睛的時(shí)候，可能會(huì)把病菌送進(jìn)眼皮里。如果進(jìn)去的病菌多，而身體的抵抗力弱，病菌就會(huì)霸占眼睛這塊地盤，猖狂地活動(dòng)起來，使人染上沙眼、紅眼病 麥粒腫，等等。因此，希望少年朋友要改掉用手揉眼的壞習(xí)慣。
預(yù)防近視的辦法
預(yù)防近視的辦法就是防暗，防近，防晃，防久。
防暗，就是不要在太昏暗的光線下看書或做費(fèi)眼力的事。
防近，就是看書、寫字不要離眼太近。
防晃，就是不要在搖晃震動(dòng)的地方做費(fèi)眼力的事。
防久，就是費(fèi)眼力的活不要一氣持續(xù)太久。
�。�5）耳的衛(wèi)生
挖耳朵的習(xí)慣好不好？
耳屎么，要不要經(jīng)常挖耳朵，把耳屎挖出來呢？用不著！耳屎積多了會(huì)自己掉出來。平常我們說話、吃飯不是要?jiǎng)幼彀蛦�？嘴巴一張一合，下巴骨牽�?dòng)耳朵一動(dòng)一動(dòng)，就會(huì)慢慢地把耳屎給抖出來。的東西挖耳朵。有的少年朋友喜歡挖耳朵，這個(gè)習(xí)慣不好。因?yàn)槎览锏钠つw非常嬌嫩，碰破以后容易染上病菌，發(fā)炎化膿；要是不小心戳破了鼓膜，還會(huì)發(fā)生中耳炎，引起聽有時(shí)因?yàn)槎?/p>
屎積得太多，確實(shí)癢得難受，聽聲音又不大靈便，當(dāng)然也可以挖一挖。但是要用干凈的棉花簽伸進(jìn)去卷幾下，千萬不要用樹枝或帶尖杈的東西去挖。
耳朵里進(jìn)了水為什么聽不清聲音？
游泳的時(shí)候，耳朵里進(jìn)了水，正好擋住了聲波的去路，聲波進(jìn)不去，不能使鼓膜震動(dòng)，或者進(jìn)去的聲波因?yàn)槭艿阶钃踝內(nèi)趿�，鼓膜震�?dòng)很小，自然就聽不清聲音了。我們用棉花塞住耳朵，或用手捂住耳朵，就聽不清聲音，也是這個(gè)道理。
(6)鼻的衛(wèi)生
鼻子為什么能聞出氣味來？
鼻子從外面看，不過是兩個(gè)鼻孔，好像挺簡單。實(shí)際上，鼻子的構(gòu)造挺復(fù)雜。它的內(nèi)部像個(gè)小房間，叫做鼻腔。鼻腔不僅有前門，還有后門。前門就是前鼻孔，后門開在口腔上腭根和喉嚨交界的地方，叫后鼻孔。鼻腔的正中間還隔著一堵墻，叫鼻中隔。鼻中隔把鼻腔平分成左右兩間，所以從外面看，鼻子有兩個(gè)孔。
在上鼻道和鼻腔的頂上有一種特別的東西，那就是專門感受氣味的嗅覺細(xì)胞。嗅覺細(xì)胞有神經(jīng)連接大腦。氣味進(jìn)到鼻子刺激了它們，它們把這個(gè)消息報(bào)給大腦，人就聞出氣味了。因?yàn)樗鼈兊奈恢迷诒乔坏淖罡咛�，所以平時(shí)不大容易聞出氣味來，只有氣味很濃，特別沖鼻子，才能聞到。為了聞出氣味，我們常常使勁用鼻子吸氣，就是這個(gè)道理。
(7)牙的衛(wèi)生
怎樣預(yù)防齲齒？
有的人一吃甜的酸的東西，就覺得牙疼。有人把這種病叫做“蟲牙”。張開嘴用鏡子一照，牙上確實(shí)有個(gè)窟窿，而且顏色發(fā)黑，看上去很像是蟲子咬出來的。實(shí)際上，“蟲牙”并不是蟲子咬的，而是細(xì)菌在搗鬼。所以，醫(yī)學(xué)上不叫它“蟲牙”，而叫做“齲齒”。一個(gè)人要是經(jīng)常不刷牙，不漱口，日子久了，牙齒
的最外層——牙釉就會(huì)被破壞。牙釉一掉，牙本質(zhì)就暴露出來，遇到酸更容易被腐蝕。這還不要緊，牙齒缺了一塊以后，凹下去的地方更容易積存食物渣子，變成了細(xì)菌生長繁殖的地盤。細(xì)菌在這里大量繁殖，這塊地方就越爛越深，真像是蟲子咬成的洞。
為什么要刷牙？
人睡了一夜，早晨起來，常常會(huì)覺得嘴里發(fā)粘，有臭味。這時(shí)候，漱漱口或刷一下牙，就覺得清爽得多。起床以后為什么嘴里會(huì)感到難受呢？這是細(xì)菌的作用。我們嘴里也有許多細(xì)菌。它們是趁我們吃飯、喝水和呼吸空氣的機(jī)會(huì)竄進(jìn)來的。這些細(xì)菌也會(huì)把殘余的食物渣子弄壞變酸，甚至發(fā)出臭味來。白天，我們喝水，嘴里留下來的食物渣子和細(xì)菌，有許多都被清除了。而且嘴里還不停地分泌出口水，幫助清洗。所以，每天晚上臨睡以前刷一次牙，把嘴里的食物殘?jiān)驋吒蓛簟?/p>
3、教師：那么，不講衛(wèi)生有什么危害呢？
危害一：病從口入
科學(xué)試驗(yàn)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都告訴我們，如不“講究”，很難保證“衛(wèi)生”。那些肉眼看不見的致病菌和病毒，對(duì)我們是很不客氣的，尤其是傳染病菌和肝炎病毒，特喜歡那些不講究衛(wèi)生的“馬大哈”，它們無機(jī)不乘，無孔不入，一旦通過我們的手進(jìn)入口里，就很難“吐”出來了
危害二：破壞環(huán)境
如果我們不講究衛(wèi)生，隨地吐痰，亂扔果皮紙屑，亂倒剩飯剩菜，既污染、骯臟丑化環(huán)境，又招來臭味相投的蒼蠅，蚊子，老鼠。那該多么可怕啊！
想想看：沒有了良好的環(huán)境，我們怎么健康地生活呢？
危害三：不刷牙
如果不天天刷牙漱口，藏在嘴里的細(xì)菌就會(huì)鉆進(jìn)食物渣子，使它發(fā)酵，并且產(chǎn)生酸性物質(zhì)。牙齒的主要成分是鈣，鈣碰上酸就容易被溶解掉。一個(gè)人要
是經(jīng)常不刷牙，不漱口，日子久了，牙齒的最外層——牙釉就會(huì)被破壞。牙釉一掉，牙本質(zhì)就暴露出來，遇到酸更容易被腐蝕。這還不要緊，牙齒缺了一塊以后，凹下去的地方更容易積存食物渣子，變成了細(xì)菌生長繁殖的地盤。細(xì)菌在這里大量繁殖，這塊地方就越爛越深，真像是蟲子咬成的洞。一旦牙釉剝落，牙本質(zhì)碰上酸、甜、冷、熱的刺激，就會(huì)酸痛難忍。
4、請同學(xué)們討論：生活中良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有些什么內(nèi)容？
學(xué)生回答后教師匯總（課件出示）：
�、傩W(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣
(1)早晚洗臉
(2)早晚刷牙
(3)飯前便后要洗手
(4)睡前洗腳
(5)勤洗頭
(6)勤洗澡
(7)勤剪指甲
(8)生吃瓜果要洗凈
(9)不喝生水
(10)不躺著看書 。
�、�(1) 飯前便后應(yīng)洗手
(2)吃東西前應(yīng)洗手
(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手
(4)玩游戲后應(yīng)洗手
(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手
(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手
(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手
(8)拿碗筷前應(yīng)洗手
�、蹠鴮懀喿x時(shí)，眼和書本的距離30—35厘米，或一尺左右。
�、芗皶r(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭
⑤不喝生水
5、我們要認(rèn)真學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣要做到：
�。�1）、不在教室和公共場所亂扔紙屑果皮。
�。�2）、不隨地吐痰。
（3）、不亂涂墻壁，不踩桌椅。
�。�4）、講究個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡，勤換衣服。
（5）、不買不衛(wèi)生的小食品吃。
�。�6）、學(xué)會(huì)整理自己的房間，及時(shí)清理垃圾。
6、講究衛(wèi)生小詩一首
早晚洗手和刷牙，飯前便后要洗手，勤洗澡，常換衣，勤剪指甲。
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