《養(yǎng)生豆?jié){》讀后感

《養(yǎng)生豆?jié){大全》讀后感范文

　　今天,我讀了一本由著名營養(yǎng)專家張曄和左小霞共同編制的《養(yǎng)生豆?jié){大全》這里有76道知不保健豆?jié){和46的強身祛病豆?jié){,其中最吸引我的一片是《怎樣喝豆?jié){最科學》

　　這篇文章讓我懂得了五個喝豆?jié){的要點:

　　1.喝豆?jié){時,要注意干稀搭配。

　　2.空腹時別喝豆?jié){。

　　3.不要用暖水瓶盛裝豆?jié){。

　　4.每天飲用250~300亳升為好。

　　5.最好用浸泡豆類。

　　我看完這本書時,覺得受益匪淺,就總結了一下,這本書講的主要內容共有七個章節(jié):

　　第一章經(jīng)典當家豆?jié){――又簡單又營養(yǎng)

　　第二章豆?jié){保健方――喝出身體好狀態(tài)

　　第三章豆?jié){食療方――既能祛病又飽口福

　　第四章不同人群豆?jié){――一杯豆?jié){養(yǎng)全家

　　第五章蔬果味豆?jié){――口味升級,營養(yǎng)更好

　　第六章花草豆?jié){――芬芳味道不可擋

　　第七章豆香美食――豆?jié){與豆渣的美味轉身

　　我覺得這么好的養(yǎng)生寶典,不把它讀透,就有點可惜了。于是,我決定要把這本書多讀幾遍,并且要把一些主要內容一字不差地深刻地記在腦子里!

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