刻意練習(xí)的讀后感范文(通用7篇)
當(dāng)閱讀了一本名著后,相信大家的收獲肯定不少,不能光會(huì)讀哦,寫一篇讀后感吧。現(xiàn)在你是否對(duì)讀后感一籌莫展呢?以下是小編為大家收集的刻意練習(xí)的讀后感范文(通用7篇),歡迎閱讀與收藏。
刻意練習(xí)的讀后感1
想辦法稍微自己一下,但不要逼得太狠,這通常會(huì)幫助你搞清楚自己的停止點(diǎn)在什么地方。著重關(guān)注你的很忙碌或周邊很嘈雜的情況下,你哪些地方容易出錯(cuò),那些問題并不是異常,而是表明了你的弱點(diǎn),這些弱點(diǎn)時(shí)時(shí)刻刻都存在時(shí),通常情況下不易察覺。盡管他們對(duì)這種學(xué)習(xí)感到很厭惡,而且也受到其他更好玩的活動(dòng)吸引,但依然能夠保持投入。保持動(dòng)機(jī)也許是每個(gè)投入到目的,有目的訓(xùn)練或者刻意練習(xí)中的人,最終要面對(duì)最大問題。
可以練習(xí)的核心是一種孤獨(dú)的追求,結(jié)果你可能會(huì)可以。尋求支持與鼓勵(lì),找到志趣相投的人。你都很大進(jìn)步,意見取決于你自己的練習(xí)。怎么樣在不停地專注練習(xí)中保持重技能?最好的建議是精心設(shè)置目標(biāo)。以便你能持續(xù)不斷的看到進(jìn)步的實(shí)質(zhì)性信號(hào)。盡管并不是總會(huì)出現(xiàn)重大的進(jìn)步。將漫長(zhǎng)的旅程分解成一系列可控的目標(biāo),并且每次只關(guān)注他們中的一個(gè)。達(dá)到一個(gè)小目標(biāo)時(shí),給自己小小的獎(jiǎng)勵(lì)。他們?nèi)紤汛б粋(gè)夢(mèng)想,并且在了解了刻意練習(xí)的知識(shí)后,全部都意識(shí)到總有一條路徑通向他們的那個(gè)夢(mèng)想。
啊!一般來講,培養(yǎng)天才的過程始于童年時(shí)期,或青少年早期需要十年或者更長(zhǎng)才能達(dá)到接觸人們的水平。但那還不是終點(diǎn),杰出人物的標(biāo)志之一是即使他們成為自己現(xiàn)在行業(yè)領(lǐng)域中的世界最佳,依然要努力提升練習(xí)技巧。并不斷改進(jìn)。正是當(dāng)他們抵達(dá)了行業(yè)領(lǐng)域的前沿時(shí),我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)那些勇敢的開拓者。已經(jīng)超越了其他任何人,并且向我們表明了什么是可能。對(duì)外的杰出人物來講,小時(shí)候?qū)ψ约号d趣感興趣的任何事物之間這種好玩的互動(dòng),他們最終對(duì)這件事情充滿熱情的第一步。那些日后成為杰出人物的孩子,其父母的孩子的成長(zhǎng)或發(fā)展階段中扮演了至關(guān)重要的角色。
刻意練習(xí)的讀后感2
近期,讀了樊登老師講得《刻意練習(xí)》一書,這本書給我的感悟好深刻,通過這本書,讓我明白了以下幾點(diǎn)。
1每個(gè)技能都是可以用刻意練習(xí)所達(dá)到的,我們需要不斷地將這種訓(xùn)練地意識(shí)運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中,讓我們的工作得到一步步的完善。
2刻意訓(xùn)練的步驟:引起興趣——發(fā)掘動(dòng)機(jī)——持之以恒地訓(xùn)練——設(shè)定反饋機(jī)制——不斷追求進(jìn)步。
3關(guān)于反饋機(jī)制設(shè)定,我覺得我們不僅僅可以做可觀的實(shí)物做反饋,還可以用寫作的形式進(jìn)行輸出,特別是寫進(jìn)步本這個(gè)事,我覺得也是很不錯(cuò)的方式,這會(huì)給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們?cè)谀X袋里無法理清的思路,通過寫作復(fù)盤的形式便可以得到解答,這是近期我寫作的感悟,也與大家分享!
4在現(xiàn)在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代,每天都有很多都知識(shí)技能的培訓(xùn)課程在我們眼前晃動(dòng),但若我們想在某一領(lǐng)域做到極致,那在做抉擇時(shí)一定要思量清楚,了解自己本身的時(shí)間可調(diào)動(dòng)性也很重要。不要盲目地覺得這個(gè)好那個(gè)好,先確保自己的核心目標(biāo)要完成再思量其他的,否則,便很容易陷入撿了芝麻,丟了西瓜的處境。
5刻意練習(xí)要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn):要形成一種自動(dòng)反射的程度。我覺得最好的就是把它當(dāng)作我們生活的一部分,把標(biāo)準(zhǔn)的行為變成一種習(xí)慣。
最后說說我對(duì)樊登老師講課的感受:感覺很舒服,它跟得到的講書最不一樣的就是,得到的更多是一種理論性的陳述,而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣,樊老師會(huì)加入很多的個(gè)人見解和個(gè)人親身經(jīng)歷或聽到的一些故事,這個(gè)我是比較喜歡的。唯一不足的是,就沒有整本書思維導(dǎo)圖的圖片,作為讀者的我就怕自己將知識(shí)點(diǎn)遺漏,老師大概也是希望我們自己去總結(jié)吧!
刻意練習(xí)的讀后感3
今天我要講的這本書,是美國(guó)心理學(xué)教授安德斯.艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí),來提升自己的能力,以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí),要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus,意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)NBA球員叫科比,他是團(tuán)隊(duì)里的主力,他說過一句話:“你從來沒見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球,每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作,把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí),科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)F是Feedback,意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處,哪里需要糾正,哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiX it,意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋,知道你欠缺的地方,你就需要及時(shí)改正,否則你再怎么努力,也始終有問題存在。
這本書我感受很深,我回想到彈琴6年,卻從未拿過獎(jiǎng),每次連晉級(jí)都進(jìn)不了,正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3F原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心,東看西看,一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤,我都沒有記在心上,回家以后也沒有按照要求改正,依舊我行我素,導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書,我開始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。 我開始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來,每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng),專心地彈琴,如果哪里彈得不好,我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤,我把它們記錄在了紙上,回家以后專門練習(xí)需要改正的地方,F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn),希望我可以在下個(gè)星期的比賽上,取得好的成績(jī)。
刻意練習(xí)的讀后感4
《刻意練習(xí)》這本書講的主要內(nèi)容是從新手到大師的一些方法,它可以用到我們具體的工作和生活中。它的作者是兩位美國(guó)人,分別是安德斯和羅伯特。這本書講了許多成功人士的案例,意在表明刻意練習(xí)的重要性。它打破了一萬小時(shí)定律。提出了一萬小時(shí)定律的一些問題。首先,不同專業(yè)領(lǐng)域的技能習(xí)得時(shí)間與練習(xí)時(shí)間不存在一萬小時(shí)最低值。例如,優(yōu)秀的專業(yè)演員專業(yè)技能習(xí)得往往是3500小時(shí),記憶類專家技能的習(xí)得也并不需要一萬小時(shí),而是數(shù)百小時(shí)。
其次,成功與練習(xí)時(shí)間并不完全成正比,天賦雖然在其中不起決定性的作用,卻也會(huì)是一大影響因子。那么,如何在生活或者工作中用刻意練習(xí)呢?它分四個(gè)階段,分別是產(chǎn)生興趣、變得認(rèn)真、全心投入、開拓創(chuàng)新。練習(xí)的前面為什么要加刻意兩個(gè)字?因?yàn)榭桃馔ㄋ椎闹v就是專門,而要想做到專門的練習(xí)就需要花費(fèi)很多的時(shí)間和經(jīng)歷,所以并不是輕而易舉做到的事,這也就體現(xiàn)出了這本書的重要性。
天才是什么?天才本是普通人,只是在某一領(lǐng)域、某一專業(yè)經(jīng)過了日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí),超越了大多人的專業(yè)技能和水平,人們叫他天才,沒有一出生就是天才的人。雖然說一個(gè)人的.成功與自己的練習(xí)時(shí)間并不完全成正比,但在任何崗位的人,不經(jīng)過反復(fù)的練習(xí),是無法成功的,甚至面臨的是淘汰或者離職。那么,刻意練習(xí)的步驟是什么,具體怎么樣才能做到刻意練習(xí)?任何人要做好任何一件事情,首先必須對(duì)這件事情產(chǎn)生興趣,興趣也并不一定是你剛著手干這件事情的時(shí)候就產(chǎn)生了,而大多是經(jīng)過了反復(fù)的訓(xùn)練,對(duì)這件事形成了一定的心理表征,興趣就自然產(chǎn)生了。其次是你要變的認(rèn)真,剛接觸這件事情的時(shí)候你難免會(huì)犯這樣那樣的錯(cuò)誤,認(rèn)真就是讓錯(cuò)誤減少或者避免。接下來叫全心投入,這個(gè)就不必多解釋了,就是心中無雜念,投入到你要干的事情中。最后是開拓創(chuàng)新,就是要在前三個(gè)條件的基礎(chǔ)上進(jìn)行深層次的挖掘,從而達(dá)到創(chuàng)新與升華的地步。這是每個(gè)領(lǐng)域的大師或者杰出人物都必須經(jīng)歷的四個(gè)階段。
所以說,《刻意練習(xí)》作為一本學(xué)術(shù)書,非暢銷書,的的確確對(duì)我們的生活和工作有很大的作用。
刻意練習(xí)的讀后感5
花了近三個(gè)星期斷斷續(xù)續(xù)的看完了《刻意練習(xí)》,這戰(zhàn)線拉的有點(diǎn)長(zhǎng)。這本書今年貌似挺火的,很多學(xué)習(xí)達(dá)人都有推薦,當(dāng)然我就是被這樣安利的。簡(jiǎn)單記錄一下吧。
作者根據(jù)多年研究國(guó)際象棋、音樂、醫(yī)學(xué)、體育等領(lǐng)域最杰出的人才,總結(jié)出了刻意練習(xí)這個(gè)黃金標(biāo)準(zhǔn),這使得任何人都有可能成為大師。人們一般認(rèn)為,只要反復(fù)的練習(xí)做某件事情就能提高表現(xiàn)水平,以及某人在某個(gè)領(lǐng)域取得了不可思議的成就,而常人難以望其項(xiàng)背時(shí)常被稱之為天才。而作者在書中表達(dá)了不同的觀點(diǎn)。
一旦某個(gè)人的表現(xiàn)得到了可接受的水平,并且可以做到自動(dòng)化,那么再多練習(xí)幾年也不會(huì)有什么進(jìn)步。只有真正做到刻意練習(xí)才能突破提升自己,而通!疤觳拧币彩强桃饩毩(xí)的產(chǎn)物。
簡(jiǎn)單來說,刻意練習(xí)是有目的的長(zhǎng)期大量重復(fù)練習(xí)。它包括走出舒適區(qū)、明確目標(biāo)、保持專注、重復(fù)練習(xí)、及時(shí)反饋等核心特點(diǎn)。
因此練習(xí)時(shí)需要跳出舒適區(qū),走到學(xué)習(xí)區(qū),在學(xué)習(xí)區(qū)里練習(xí),等到把學(xué)習(xí)區(qū)變成舒適區(qū)以后,再把外圍的恐慌區(qū)變成學(xué)習(xí)區(qū),這樣一個(gè)循序漸進(jìn)的練習(xí)過程。而這些特點(diǎn)中最關(guān)鍵的一點(diǎn)是明確目標(biāo),需要?jiǎng)?chuàng)建有效心理表征的目標(biāo),而這個(gè)有效的心理表征就是事物背后的模型方法論或者說套路,是正確的練習(xí)方法。此外,重復(fù)練習(xí)過程中需要做到專注的投入,同時(shí)有教練隨時(shí)給予反饋,并予以糾正,這就是從新手到大師的秘訣。
讀完本書,更加覺得不能盲目練習(xí),否則只能是費(fèi)時(shí)費(fèi)力,并且讓自己陷入“自證預(yù)言”的不良心理狀態(tài)中,而不得不最終放棄練習(xí)。因此,練習(xí)前就需要避開這個(gè)坑,找到背后的套路,明確具體的目標(biāo),這個(gè)目標(biāo)最好是可分解成一個(gè)個(gè)可達(dá)成的小目標(biāo)。
最后有一點(diǎn)是書中舉了作者大量的研究案例來支撐這一結(jié)論,這能讓我更好的理解一些概念,比如心理表征?蛇@也讓很多人覺得有點(diǎn)冗余,精簡(jiǎn)一點(diǎn)會(huì)更好,然而我始終覺得書還是得自己讀,長(zhǎng)短以及章節(jié)順序也自有作者的刻意安排,讀書更重要的是讀細(xì)節(jié),了解作者寫作背后的邏輯會(huì)更好,而非僅僅追求所謂的干貨,要是這樣的話看個(gè)幾篇書評(píng)就好了。
刻意練習(xí)的讀后感6
“想一想我的共同作者和我是怎樣把這本書整合起來的。首先,我們必須搞懂我們希望寫這本書的目的。我們希望讀者從我們的專業(yè)知識(shí)中學(xué)到什么?什么概念和觀點(diǎn)是重要的,需要介紹?讀者讀完這本書后,對(duì)于訓(xùn)練潛力的看法,會(huì)怎樣改變?回答類似的問題,給我們提供了這本書最初的大致心理表現(xiàn),即我們寫本書的目標(biāo),以及我們本想要實(shí)現(xiàn)些什么!
如此進(jìn)行的工作又何止寫作一種,學(xué)習(xí),訓(xùn)練,出行。幾乎每一件日常事先進(jìn)行前都需要明確目的。目的猶如燈塔,它可指引人達(dá)到令動(dòng)作發(fā)起者的舒心的狀態(tài)使一切的行動(dòng)更有方向性。對(duì)事情的心理表征的創(chuàng)建,能夠讓發(fā)起者在做事前有著更長(zhǎng)遠(yuǎn)的思考。我嘗試了利用這樣的方法,背誦一首古詩,竟發(fā)現(xiàn)它是如此有效。將詩句之間的含義聯(lián)系在一起,創(chuàng)建一種對(duì)這一首詩的心理表征,使得詩名一出現(xiàn),我眼前立刻能現(xiàn)出詩意中的畫面,詩句也就出現(xiàn)了。感謝這樣的一本書,讓我明白自己往日難以在許多事情上進(jìn)步的原因,找到了提升自己的方法。
“所謂天真的練習(xí),基本上只是反復(fù)地做某一件事情干并指望靠那種反復(fù),就能提高表現(xiàn)和水平”
讀到這句話時(shí),我回想了自己過去對(duì)一些事情的瞎練習(xí)。過去,我對(duì)許多事情的練習(xí)都是毫無目的,以練習(xí)投籃為例,過去的一段時(shí)間,我大量的練習(xí)投籃,僅僅是投,并不管動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),命中率是否有變化,是否有漏洞。這樣子的練習(xí)了一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高,直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時(shí)觀察了我的投籃動(dòng)作,幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下,我的命中率果然有所上升,動(dòng)作上的漏洞也補(bǔ)了不少;蛟S就是因?yàn)槿狈?duì)練習(xí)提升的理解,才使練習(xí)變得盲目,那位年級(jí)理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習(xí)方法,讀到這句話時(shí),我回想了自己過去對(duì)一些事情的瞎練習(xí)。過去,我對(duì)許多事情的練習(xí)都是毫無目的,以練習(xí)投籃為例,過去的一段時(shí)間,我大量的練習(xí)投籃,僅僅是投,并不管動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn),命中率是否有變化,是否有漏洞。這樣子的練習(xí)了一段時(shí)間后,我發(fā)現(xiàn)自己的投籃水平并沒有明顯提高,直至有一位朋友來幫助我他在我投籃時(shí)觀察了我的投籃動(dòng)作,幫我記錄命中率。在這位朋友的幫助下,我的命中率果然有所上升,動(dòng)作上的漏洞也補(bǔ)了不少。
或許就是因?yàn)槿狈?duì)練習(xí)提升的理解,才使練習(xí)變得盲目,那位年級(jí)理科第一的同學(xué)曾教我一個(gè)學(xué)習(xí)方法,他說“我覺得那些題做完了就立刻對(duì)答案,找錯(cuò)誤會(huì)更好,要是過了一段時(shí)間再找,可能自己根本就想不出為什么會(huì)錯(cuò)!本毩(xí)也是如此,如果不能及時(shí)地發(fā)現(xiàn)問題,再多的練習(xí)也是白費(fèi)!
刻意練習(xí)的讀后感7
《刻意練習(xí)》這本書很早之前就聽說過,不少文章有推薦。之前在微信閱讀上又看到了,就收藏起來了。直接春節(jié)的這段時(shí)間,趁著假期,就打算在手機(jī)上閱讀,因?yàn)榉奖銛y帶。
但是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高估了自己的意志力,以為在手機(jī)隨時(shí)能查閱,閱讀的時(shí)間會(huì)縮短不少,結(jié)果,剛好就是使用手機(jī)閱讀,每次打開手機(jī),就忍不住的去刷其他了。所以,算下來整整是一個(gè)月的時(shí)間了,才看完。
本書開頭有點(diǎn)想要打破“一萬個(gè)小時(shí)”定律的味道,但是越讀到后面,越覺得作者是很認(rèn)可這個(gè)定律的,但是作者把這個(gè)概念更加進(jìn)一步的解釋完整,讓人們不再是迷迷糊糊的以為,只要我在某一個(gè)領(lǐng)域中付出了一萬小時(shí)的努力,就能成為這個(gè)行業(yè)的專家。一萬個(gè)小時(shí)是基本條件,但是你如果只是重復(fù)的做,一萬個(gè)小時(shí),可能就是簡(jiǎn)單的一萬個(gè)小時(shí)而已。那一萬個(gè)小時(shí)付出成為專家的那些人是怎么做到的呢。因?yàn)樗麄冊(cè)谝蝗f個(gè)小時(shí)吉,做到了“刻意練習(xí)”。
刻意練習(xí),意味著你需要在每天的重復(fù)動(dòng)作中去打破跟突破,每次設(shè)定好一個(gè)目標(biāo),做到了,繼續(xù)把這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行升級(jí),加以重復(fù)的練習(xí)。
有目的的練習(xí),包含了以下的特點(diǎn):
一:有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。我們假想的音樂學(xué)生如果確定了類似下面這樣的練習(xí)目標(biāo),可能會(huì)比他漫無目的的練習(xí)要成功得多:“連續(xù)三次,不犯任何錯(cuò)誤,以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵印!比绻恢朴嗊@樣一個(gè)目標(biāo),就沒有辦法判斷練習(xí)是不是成功了。
二:有目的的練習(xí)是專注的。如果你的任務(wù)目標(biāo)是要記住100個(gè)連續(xù)的數(shù)字串,首先的任務(wù)是記住30個(gè),然后順利的記住了;接著進(jìn)行35個(gè),這次可能需要進(jìn)行幾次,你才能記住,但是完成了35個(gè)之后;難度繼續(xù)增加,此時(shí)你可能已經(jīng)很興奮了,因?yàn)橹皬膩頉]有突破過35,繼續(xù)給你增加難度你還是會(huì)很樂意接受,來吧,繼續(xù);終于40個(gè)的數(shù)字,居然都記住了,雖然已經(jīng)不能再繼續(xù)增加難度了,因?yàn)闆]辦法繼續(xù)完成下去了。要想取得進(jìn)步,必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。
三:有目的的練習(xí)包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對(duì)不對(duì),如果不對(duì),你到底怎么錯(cuò)了。一般而言,不論你在努力做什么事情,都需要反饋來準(zhǔn)確辨別你在哪些方面還有不足,以及怎么會(huì)存在這些不足。
四:有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對(duì)于任何類型的練習(xí),這是一條基本的真理:如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū),便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。比如,業(yè)余鋼琴愛好者在十幾歲的時(shí)候就開始上鋼琴課,等到30年過去了,他還在以完全相同的方式彈奏著那些同樣的歌曲,看起來,在那段時(shí)間里,他已經(jīng)積累了數(shù)十萬個(gè)小時(shí)的“練習(xí)”,但他絕不會(huì)比30年前彈得更好。事實(shí)上,可能還比年輕時(shí)彈得更差。
作者也在書中列舉了眾多的明星,偉人。之所以他們能夠確定如此的成就,并不是天賦造就,而是脫離不開日復(fù)一日、年復(fù)一年的練習(xí)。一萬個(gè)小時(shí)是基礎(chǔ),但是要想突破,你就得加上“刻意練習(xí)”。
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