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逆商讀后感范文（精選12篇）
看完一本名著后，相信大家都有很多值得分享的東西，何不寫一篇讀后感記錄下呢？為了讓您不再為寫讀后感頭疼，下面是小編精心整理的逆商讀后感范文，希望能夠幫助到大家。
逆商讀后感 篇1
沒有任何人能夠隨隨便便成功。一個(gè)人光有智商，情商是不夠的，還要有面對(duì)逆境的態(tài)度和行動(dòng)。也就是我們所說的逆商。那究竟什么是逆商呢？在遇到逆境的時(shí)候，你是怎么看待逆境的，怎樣處理逆境的，怎樣應(yīng)對(duì)逆境所帶來的心理上的壓迫感等等，就被稱作逆商。
逆商對(duì)一個(gè)人的成功至關(guān)重要。逆商指數(shù)越高的人扛擊打能力越強(qiáng)，也就越容易成功。書中用登山做了一個(gè)例子，把人分成了三種：第一種人叫放棄者。在生活里你會(huì)經(jīng)常聽到一種人說：我的人生也就這樣了！放棄者通常的表現(xiàn)是逃避，放棄，退出等等。他們只求安逸，不愿意付出更多的努力；第二種人叫扎營(yíng)者。他們會(huì)在取得一定的成就之后，放棄努力，不再追求更大的目標(biāo)和成就；第三種人叫攀登者。攀登者不會(huì)為了一個(gè)頭銜或得到一個(gè)社會(huì)地位而生活，而是一直在攀登的路上，信奉終身進(jìn)步和成長(zhǎng)。
正如尼采所說：如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。逆境悖論告訴我們一個(gè)道理：逆境越厲害，攀登者的數(shù)量就越少。也就是說，要想成為一個(gè)不斷攀登者，要具備兩個(gè)可貴的品質(zhì)：一個(gè)是堅(jiān)持，一個(gè)是不斷探索各種可能。堅(jiān)持會(huì)讓你無論遭遇怎樣的困境，都能保持向前的姿態(tài)，因?yàn)槟愕膬?nèi)心一直有對(duì)目標(biāo)的執(zhí)著和努力；不斷探索各種可能，才能讓你在各種嘗試中，尋找到成功的出口。成功從來都是留給有準(zhǔn)備的人！
書中用四個(gè)維度來測(cè)量逆商：第一個(gè)維度是掌控感。當(dāng)你有掌控感的時(shí)候，逆商就高；第二個(gè)維度是擔(dān)當(dāng)力。當(dāng)遇到逆境時(shí)，要明確自己的角色，想到自己的擔(dān)當(dāng)；第三個(gè)維度是影響度。也就是這個(gè)逆境到底會(huì)對(duì)你影響多大；第四個(gè)維度是持續(xù)性，也就是這個(gè)逆境影響會(huì)持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間。
書中也對(duì)提高逆商提出了應(yīng)對(duì)的方法或工具。叫做LEAD工具。L叫做傾聽逆境反應(yīng)。首先要對(duì)逆境有覺知。E是探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)。A是分析證據(jù)。會(huì)對(duì)目前的能力進(jìn)行評(píng)估的'過程。D是行動(dòng)。先行動(dòng)起來。
人生如逆水行舟。很多時(shí)候我們會(huì)遇到很多無常和不確定性，要求我們要有面對(duì)挫折和困難的勇氣和解決問題的辦法。一個(gè)人戰(zhàn)勝逆境的最有效辦法是面對(duì)它，而不是逃避它。逃避解決不了任何問題。當(dāng)我們能夠直面問題和逆境時(shí)，就會(huì)允許逆境的存在，并不斷尋找解決逆境的各種辦法。而解決問題的最好辦法，就是不斷對(duì)自我能力的提升。就像當(dāng)你面對(duì)黑暗時(shí)，與其用力驅(qū)趕黑暗，不如用陽光來豐盈它。
逆商讀后感 篇2
聽樊登講《逆商》，他以石頭縫里長(zhǎng)出來的樹為例，解讀逆境和什么有關(guān)。我突然被“石頭縫里長(zhǎng)出的樹”觸動(dòng)了。
霍山與我的家很近，我經(jīng)常去山上鍛煉，有時(shí)不走大路，特意沿山石攀爬而上。霍山以石居多，許是第一年的種子被風(fēng)吹落到石縫里了，經(jīng)�？吹介L(zhǎng)在石頭縫里的柏樹。每每見到，總是油然起敬，為它不屈的生命力。但也僅止于此，并不曾深思。
今日聽到“石頭縫里長(zhǎng)出的樹”，下意識(shí)地聯(lián)想到一個(gè)問題：當(dāng)它只是一粒種子的時(shí)候，它是如何在石頭縫里求得生存的呢？在沒有土，沒有水，還有狂風(fēng)暴雨的環(huán)境中，它是怎樣一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大的呢？是像黃山迎客松那樣嗎？
長(zhǎng)在懸崖絕壁之上的黃山迎客松，它的根能分泌一種有機(jī)酸，一點(diǎn)一點(diǎn)地浸蝕花崗巖，使巖石加快風(fēng)化，形成少量的巖土，而供其深深扎根。它的枝葉還能從空氣、雨雪中吸取養(yǎng)份，以供其生長(zhǎng)所需，所以它能在懸崖絕壁上生存，在千米高峰上挺立，繁衍種族，延續(xù)后代，堪稱世界之“絕妙”。
不管有沒有黃山迎客松那樣的生存之道，長(zhǎng)在霍山石縫中的柏樹一定有自己的'謀生之策。
轉(zhuǎn)而，又想到李鴻雁老師發(fā)過的一張，主角是一株長(zhǎng)在打火機(jī)里的小草。
石縫的深處或許還有泥土，那打火機(jī)狹窄的空間里，充其量有一些沾在里面的泥土。也許是鳥兒銜在嘴里的草重恰巧掉到打火機(jī)里，也許是這顆草籽被雨水沖到打火機(jī)里，幾乎是必死無疑的環(huán)境，它卻頑強(qiáng)地發(fā)了芽，還長(zhǎng)成一株小小的草。
其實(shí)，像這樣的植物我還見過許多：長(zhǎng)在房頂水泥縫里的榆樹，長(zhǎng)在樓底墻壁與水泥地之間的蕨類植物；長(zhǎng)在辦公樓外面地磚縫隙之間的三葉草。
如果這些樹啊，草啊，它們有思想的話，當(dāng)它們知道自己生在石縫中時(shí)，可曾想過放棄？總感覺它們活得會(huì)更簡(jiǎn)單，不會(huì)思前想后，前怕狼、后怕虎。或許它們只問自己兩個(gè)問題：第一個(gè)是我想要活多久？答案是越久越好。第二個(gè)是接下來我該怎么做？答案是用盡一切努力活著。
想到這里，我突然覺得，人生不管遇到什么逆境，都可以問問這兩個(gè)問題。困境就在你面前，你想要活多久？接下來你該怎么做？簡(jiǎn)單粗暴卻直擊痛處，反而最有效。就像石頭縫里、水泥縫里、磚頭縫里、打火機(jī)里的那些種子，如果思慮過多，怕是等不及扎根就已經(jīng)被風(fēng)吹走，被雨沖走了吧。
生活哪能總是一帆風(fēng)順，屋漏偏逢連夜雨、船遲又遇打頭風(fēng)的時(shí)候多了去啦，總是沉浸在逆境中或悔不當(dāng)初或畏首畏尾，逆境就永遠(yuǎn)渡不過去。
如果你也生在石縫里，就像那些長(zhǎng)在石縫里的樹一樣頑強(qiáng)地活下去吧，樹都能做到不放棄自己，你要比樹活得更好！
逆商讀后感 篇3
小時(shí)候社會(huì)給我們的要求是“智商”，大多數(shù)情況下要用成績(jī)來證明。長(zhǎng)大后無形中過度到了“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個(gè)充滿了瞬息萬變、險(xiǎn)象環(huán)生的多元化時(shí)代，人們隨時(shí)隨地都會(huì)陷入逆境，然而怎樣走出逆境，無關(guān)智商還是情商高低，而是要求我們學(xué)會(huì)正確地識(shí)別和應(yīng)對(duì)逆境，培養(yǎng)并提升個(gè)人復(fù)原力和韌性，而這種能力就是“逆商”。通過看這本書，讓我意識(shí)到到“逆商”也許正在影響到自己的命運(yùn)。
有些人擁有高智商、情商也不錯(cuò)，卻仍然無法發(fā)揮出其潛能，情商與智商似乎漸漸跟不上這個(gè)變幻莫測(cè)的時(shí)代步伐了，面對(duì)日益增多的變化與挑戰(zhàn)，我們需要學(xué)會(huì)新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱，為讀者全面展示了如何應(yīng)對(duì)逆商、如何重塑生活，從而超越自我、掌控生活。
該書從一個(gè)登山的故事，總結(jié)出面對(duì)逆境的三種人：放棄者、扎營(yíng)者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸，喜歡逃避和放棄；扎營(yíng)者也曾努力過，但在他們獲得一定的地位和成就后，編松懈下來，在原地安營(yíng)扎寨；而攀登者不光是為了暫時(shí)的頭銜或是地位，他們將永不停止探索可能，追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實(shí)際工作中，從開始被迫增加一份新工作內(nèi)容，到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后，就會(huì)按部就班，出于應(yīng)付差使的心情，不對(duì)所做的工作內(nèi)容多一分思考，這樣的工作思路，導(dǎo)致到了月底總結(jié)時(shí)，總覺得又是一個(gè)碌碌無為的月份。但是當(dāng)我看完這本書，在過去的這一個(gè)月，我有意識(shí)的提高自己對(duì)待工作要求后，做到每一份工作從始至終認(rèn)真、用心，在剛剛過去的這個(gè)月，讓我感覺到充實(shí)感，并對(duì)自己的工作有了更高的認(rèn)知。
書中總結(jié)了逆商的三大理論支柱：認(rèn)識(shí)心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對(duì)這些比較官方的詞匯，可能有部分人不能快速的理解，作者通過幾個(gè)簡(jiǎn)單的實(shí)驗(yàn)案例對(duì)這些詞匯進(jìn)行分析講解。而在現(xiàn)實(shí)生活中，我認(rèn)為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個(gè)方面，比如：為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時(shí)，會(huì)選擇放棄或是退出；為什么小時(shí)候老師總認(rèn)為作為女孩，理科學(xué)的不好，也在情理之中。通過這本書的講解，讓我了解到“認(rèn)知心理”這個(gè)無形中的意識(shí)狀態(tài)，正是影響走出逆境的一個(gè)屏障。也許簡(jiǎn)單一點(diǎn)，當(dāng)你稍微調(diào)整一下對(duì)待困境、逆境的看法之后，你就會(huì)豁然開朗，也許困難的事情并沒有想象中的糟糕，也許是你低估的自己的能力，也許你再努力一下，就可以成功了。當(dāng)時(shí)當(dāng)你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應(yīng)當(dāng)退出”的看法，那么你就喪失了成功的可能。
逆商的.第二個(gè)理論支柱：健康新論。主要就是表達(dá)了一個(gè)觀點(diǎn)：當(dāng)你用軟弱來面對(duì)逆境，你的身體就會(huì)“癌化”。我認(rèn)為這一理論也是對(duì)上面“認(rèn)知心理”的一個(gè)補(bǔ)充。最后一個(gè)理論支柱：腦科學(xué)。從字面看，這是一個(gè)很高深莫測(cè)的理論知識(shí)，但是通過作者講解一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，即可讓我們快速的熟知這個(gè)理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣”這個(gè)說法，是否真的正確，需要重新論證。當(dāng)我們面對(duì)一個(gè)新事物、或是改變壞習(xí)慣，需要從意識(shí)區(qū)域開始，開辟出新的和神經(jīng)通路，在瞬間達(dá)成新的認(rèn)知，塑造新的習(xí)慣。而這個(gè)改變，也許可以瞬間實(shí)現(xiàn)，就如：一個(gè)被火爐燙傷的人，可以在100毫秒內(nèi)記住，火爐不能碰。
書的也說到提高逆商的工具：傾聽自己的逆境反應(yīng)、探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)、分析證據(jù)、做點(diǎn)事情（LEAD工具）。
最后，我認(rèn)為是書中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認(rèn)知心理學(xué)家認(rèn)為，在各種各樣的逆境反應(yīng)中，最能讓人變得無力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日常瑣事想象成重大挫折，又把那些挫折想成無法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維，可以借助分心法和重塑法的方式，達(dá)到止念的效果。在日常工作中，我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己，避免思維“災(zāi)難化”，必須設(shè)定一個(gè)專用提醒語：bingo，逆境來了，做好準(zhǔn)備呦！
我們無法選擇身處的時(shí)代或是環(huán)境，唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對(duì)。生活多艱難，但你應(yīng)對(duì)逆境的方式?jīng)Q定了你的命運(yùn)。而逆商作為一種新時(shí)代的產(chǎn)物，將會(huì)對(duì)每個(gè)人產(chǎn)生重要的影響。
逆商讀后感 篇4
當(dāng)你的事業(yè)跌進(jìn)谷底，當(dāng)你的人生充滿了失敗，當(dāng)你被所有人嘲笑和排斥當(dāng)你覺得未來再也不會(huì)有陽光。你會(huì)不會(huì)真的放棄你會(huì)不會(huì)仰著頭守住自己最后的倔強(qiáng)？你會(huì)不會(huì)從失敗中積累經(jīng)驗(yàn)？潛心修行，你會(huì)不會(huì)咬緊牙關(guān)拼命一搏？事實(shí)上只要你不放棄，只要你坦然面對(duì)一切絕望，堅(jiān)持到底，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)等待你的就是晴朗，明媚的未來�！赌嫔獭�
逆風(fēng)的方向更適合飛翔——正如掘強(qiáng)這首歌里的這句歌詞一樣，我們?cè)谀婢持胁拍芨玫某砷L(zhǎng)。我們不能做溫室里的花朵，等待被澆水……我們要做那些生長(zhǎng)在懸崖峭壁上的花朵，在懸崖的縫隙中生長(zhǎng)，去看更廣闊的天空！大樹之所以堅(jiān)固，是因?yàn)樗粩嗌钌钤诘叵�，憑借自己的力量去找尋自己需要的水源，然后努力的吸收陽光雨露，為自己撐起一片陰涼。所以我們要做一棵堅(jiān)韌不拔的大樹，在大風(fēng)大雨中，屹立不倒，并且能為人們送去自己的一片陰涼……
每個(gè)人的人生都不可能一帆風(fēng)順，那些一路綠燈的人，只不過是有人在替他們負(fù)重前行。我們沒有好的出身，就只能通過自己的.努力去拼搏出屬于自己的天空。我們?cè)谌松穆飞蠒?huì)遇到各種各樣的困境，但是不要害怕，正是因?yàn)檫@些困境我們才能成長(zhǎng)，正是因?yàn)槔Ь巢抛屛覀兠靼咨畹牟灰祝且驗(yàn)槔Ь巢抛屛覀冇辛饲斑M(jìn)的動(dòng)力。逆境是特別考驗(yàn)我們情商的，一個(gè)人在逆境中的表現(xiàn)能表達(dá)出一個(gè)人情商，逆商的高低。逆商高的人從來不怕生活中的困境，相反他怕的是人生之路太過順暢，因?yàn)轱L(fēng)平浪靜的背后往往是大風(fēng)大浪。而逆商低的人卻不喜歡困境，甚至說一點(diǎn)點(diǎn)的小困境，就能讓他繳械投降，從此再也爬不起來。世界上每一位成功的人士后面，必定會(huì)有各種走過的困境的足跡，這代表著他們新生的證據(jù)，如果不是經(jīng)歷了這些，他們又怎么會(huì)有今天的成就？
想要人前顯貴，必定人后受罪。這句話是有它自身的道理的，不然也不會(huì)傳到至今。每一個(gè)看起來表面風(fēng)光的人，背后必定是走過的艱辛，誰也不知道他們經(jīng)歷了什么樣的磨難。就像跳芭蕾舞的人，她們是非常的艱辛的。人們只看到了她們?cè)谖枧_(tái)上的光輝，卻沒看到她們背后的付出。想要跳好芭蕾舞她們?cè)谙旅婢毩?xí)了一年又一年，鞋子磨破了一雙又一雙，腳爛了一次又一次，正是這些的積累，才能讓她們?cè)谖枧_(tái)上綻放她們的美。如若不是她們下面的努力，怎么能跳出既有力量又不失柔美的芭蕾舞？所以說吃得苦中苦，方為人上人。這些逆境就像是我們的煉丹爐，環(huán)境已經(jīng)提供好，想要煉成什么樣的丹，就要看你自己有多努力，越努力的人越容易接近成功……
逆商讀后感 篇5
逆商是人們面對(duì)逆境時(shí)，在逆境中的成長(zhǎng)能力的商數(shù)，用來測(cè)量每個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的應(yīng)變和適應(yīng)能力的大小。我第一次聽說“逆商”這個(gè)詞的時(shí)候是在半年前看電視時(shí)無意間聽到的，我當(dāng)時(shí)對(duì)這個(gè)詞的理解是貶義的，我理解成叛逆或是背叛時(shí)的商數(shù)，當(dāng)我繼續(xù)聽主持人講解下去的時(shí)候才真正理解了它的含義。
平時(shí)我們經(jīng)常會(huì)形容一個(gè)人情商高、智商高，很少人會(huì)形容一個(gè)人逆商高，主要原因還是大家對(duì)這個(gè)詞很陌生，也缺乏一定的了解。當(dāng)我們真正理解了這個(gè)詞的時(shí)候，再貼合身邊的事跡和發(fā)生在自己身上的事時(shí)，你就會(huì)突然感慨一下：原來如此。
首先，來講講“窮人的孩子早當(dāng)家”這句話，按照逆商思維方式來解釋這句話就是，當(dāng)一個(gè)人身處逆境和貧困時(shí)，如果在這種環(huán)境下他的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力都很強(qiáng)，他自己也深知需要通過自己的不斷努力才能擺脫這種貧窮的狀態(tài)，那么這個(gè)孩子將來必定是很有出息的，他的表現(xiàn)就是一種高逆商。而另一個(gè)詞“破罐子破摔”恰好與其相反，他知道目前的狀態(tài)就是這個(gè)樣子，不管我怎么努力都不會(huì)改變現(xiàn)狀，只能自暴自棄、一蹶不振，從而導(dǎo)致他一直都處在貧窮狀態(tài)，翻不了身。
其次，講講我自己的故事，我初中時(shí)代的成績(jī)并不是很好，只能說是在一個(gè)中等偏上的水平，我覺得自己平時(shí)很努力，但唯獨(dú)成績(jī)一直不理想，也一直找不到原因，直到有一次跟同桌因?yàn)橐稽c(diǎn)小事搞的很不愉快，我們雖天天左右陪伴彼此一直作伴上課，但是我們很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都沒有說話，后來無意間又被老師批評(píng)了一次，我就覺得很丟臉，然而實(shí)際的結(jié)果卻很出乎意料，這件事卻改變了我的成績(jī)，期中考試居然考了全班第二名，當(dāng)時(shí)的自己都被自己嚇了一跳，后來的很長(zhǎng)一段時(shí)間我都在思考，為什么我最近跟之前不論是學(xué)習(xí)方法還是課后練習(xí)幾乎都沒發(fā)生過任何改變，還是跟往常一樣，但是我的學(xué)習(xí)成績(jī)卻上去了，當(dāng)我看完這本書時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)原來當(dāng)時(shí)就是逆商在影響著我，自認(rèn)為當(dāng)時(shí)我的性格帶了點(diǎn)倔強(qiáng)的成分從而導(dǎo)致自己很要面子，然而這種無形中的壓力卻默默的影響著我，也給我?guī)砹藷o窮的動(dòng)力，雖然當(dāng)時(shí)的我不知道這種動(dòng)力真正來自哪里，現(xiàn)在想想一個(gè)人逆商真的.很強(qiáng)大，強(qiáng)大到它可以改變我們每個(gè)人的很多問題。
其實(shí)每個(gè)人的一生都會(huì)遇到很多困難，也會(huì)經(jīng)歷很多困境，人的潛能也是無限的，只是有的人沒有適應(yīng)這種逆境，沒有逆流而上勇氣，而是順著困難一起跌落下去，當(dāng)我們真正發(fā)現(xiàn)自己的潛能和勇氣時(shí)，它所給我們帶來的力量是無窮的。
鄧麗君的一首歌《在水一方》雖然描寫的畫面有點(diǎn)小悲傷，但是其中的兩個(gè)詞卻形成了鮮明的對(duì)比，順流而下和逆流而上，但可惜的是，歌中表達(dá)的卻是只想順流而下，不想逆流而上的去尋找，如果逆流和順流都適應(yīng)的很好，我想這個(gè)人無論在哪方面，他都是成功的。
逆商讀后感 篇6
情商重要，還是智商重要，這是我工作之后被問及最多的一個(gè)問題，盡管每次回答都不盡相同，但是在與提問者的互動(dòng)中，我深刻地認(rèn)識(shí)到情商的重要性遠(yuǎn)非智商能比，情商簡(jiǎn)單地說，就是適應(yīng)環(huán)璋的能力，而保羅史托茲提出的“逆商”只不過是對(duì)原有情商的一次分離，他提及的順境中要看情商，逆境中要盾逆商，并非屬于偷換概念，只是更為科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)母拍钌罨?/p>
《逆商》這本書很適用于各層級(jí)的讀者閱讀，無論你是在求學(xué)階段，還是在工作階段，都不可能一路順風(fēng)、一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到委曲與誤解，當(dāng)來自于他人（包括你的老師、家長(zhǎng)、上級(jí)，同級(jí)、下級(jí)等不同角色）給你的壓力時(shí)，你還仍然能笑得燦爛，走得從容？盡管我們知道逆商的重要性，但如何能將在實(shí)踐中增強(qiáng)逆商，使自己適應(yīng)時(shí)代和社會(huì)的需求，則是一門科學(xué)？作者在此提出了五個(gè)重點(diǎn)觀點(diǎn)，一是高控制的人請(qǐng)選擇觸底反彈，二是溝通焦慮癥請(qǐng)直面來自社會(huì)與自我的逆境，三是逆境抗挫折原則，則是告訴我們不要僅僅站在失敗者的角度思考問題和執(zhí)行使命，四是內(nèi)因和責(zé)任歸屬，不要相信時(shí)機(jī)不成熟的假話，五是半途而廢的偉人，請(qǐng)將無序壓制在萌芽狀態(tài)。在論證這些觀點(diǎn)時(shí)，作者沒有單一地說理，而是結(jié)合身邊的.例子和自我的經(jīng)歷，給以了科學(xué)正確的答案。
規(guī)律都是脆弱的，這一點(diǎn)有違我們長(zhǎng)期敬畏制度和規(guī)則的思維定勢(shì)，并不是說不要規(guī)律，相反地我們要發(fā)現(xiàn)規(guī)律，利用規(guī)律，成為規(guī)律的主人；同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)正視自己的能力，不要被人定勝天，自己是強(qiáng)者的慌話而給自己安排了錯(cuò)誤的定位，我們不是每個(gè)人都能成為偉大事業(yè)人，但是我們可以在一次又一次的跌倒過程中成為強(qiáng)者，在逆生存帶給自我強(qiáng)大動(dòng)力時(shí)學(xué)會(huì)韜光隱晦，對(duì)于變數(shù)與變太要有清晰的判斷，俗話說的十拿九穩(wěn)，留出的那“一穩(wěn)”不正是讓我們鎮(zhèn)定地面對(duì)飛流直下的險(xiǎn)境嗎，也許天氣預(yù)報(bào)的雨總下不下來，但是我們也不能在混沌中安于現(xiàn)狀，而應(yīng)該是靠著自己的小宇宙打破這個(gè)暗黑的禁錮！
溝通的焦慮不在于外界的壓力，而在于內(nèi)在的承受力，你沒有想好自己成為什么樣的人之前，最好不要做沖動(dòng)的判斷，以免自己四面楚歌，舉步維艱，你想到的語言是心靈的表現(xiàn)，的確巴別塔自古至今都沒有倒過，更不要提那些因?yàn)樽晕冶г苟躺牟涣记榫w，如憤怒、消沉等！
只要打不死，就能站起來，向著無畏的高峰前進(jìn)、前進(jìn)、再前進(jìn)！逆襲之所以美麗，是因?yàn)槠淙鐣一ㄒ灰姷拿利悾驗(yàn)椴欢嘁娝晕覀兺鶗?huì)擔(dān)心人格破產(chǎn)，說出來的高談闊論或者豪言壯語是需要以實(shí)打?qū)嵉男袆?dòng)為指引的，不學(xué)習(xí)別人的先進(jìn)做法，只是一廂情愿地向著目標(biāo)而邁進(jìn)，忽視了自己的立場(chǎng)是得不償失的，讓血液沸騰的唯一因素，就是你相信自己一定能行！
逆商讀后感 篇7
《逆商》看到這本書心底有些許感慨，首先應(yīng)該明確一下什么是逆商，所謂逆商就是逆境商數(shù)，一般就是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。在生活中大家都在互相祝愿的時(shí)候，會(huì)說祝你一帆風(fēng)順，沒有多少人會(huì)希望遇到逆境，因?yàn)榇蠹覒?yīng)該都有過面對(duì)挫折的經(jīng)歷，真的是太痛苦了，雖然大家也都知道適度的逆境會(huì)讓人成長(zhǎng)，變的更加堅(jiān)強(qiáng)，可是想要坦然接受的人可能不會(huì)很多。
在日常生活中，大家可能經(jīng)常聽到智商和情商更多一些，對(duì)于逆商這個(gè)概念接觸的并不是很多。智商也就是智力商數(shù)，系個(gè)人智力測(cè)驗(yàn)成績(jī)和同年齡被試成績(jī)相比的指數(shù)，是衡量個(gè)人智力高低的標(biāo)準(zhǔn)，而智商的概念則是美國(guó)斯丹福大學(xué)心理學(xué)家特曼教授提出的。情商也就是情緒商數(shù)，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)，人們通常認(rèn)為情商和先天關(guān)系不大，而與與后天的培養(yǎng)息息相關(guān)。而逆商則是由美國(guó)職業(yè)培訓(xùn)師保羅·斯托茨提出的概念�，F(xiàn)在大家對(duì)于成功的因素形成的共識(shí)就是需要智商，情商和逆商，而逆商更是被認(rèn)為是對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功起著決定性的作用，由此可見逆商的重要性。
本書的'作者是韋秀英，她是知名圖書策劃人，曾經(jīng)就讀于揚(yáng)州大學(xué)，是一位哈佛教育研究學(xué)者，深諳“頭腦風(fēng)暴”的理念和方法。并且出版過一些書籍，受到讀者的關(guān)注和喜愛。本書的另一位作者是蘇格，現(xiàn)就讀于美國(guó)楊百翰大學(xué)，曾被美國(guó)電視臺(tái)報(bào)道的南極科學(xué)家。曾一個(gè)人駕車橫穿美國(guó)，人稱“瘋子旅行家”。本書是這兩位作者攜手之作，以美國(guó)著名作家、白宮知名商業(yè)顧問保羅斯托茨的四大逆商理論為基礎(chǔ)，并且例證了世界各領(lǐng)域精英的逆商成功心得，總結(jié)出的一套面對(duì)挫折的方法既而著成本書，希望對(duì)于大家有所幫助。
作者在書中分為三大篇幅十多個(gè)章節(jié)來論證提出的觀點(diǎn)，舉出了大量的事例，通過理論和實(shí)際相結(jié)合的方法，是文章更加具有說服力。作者首先在書中提出我們誰都無法對(duì)未來作出準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)，那么最好的辦法就是把握現(xiàn)在，這是一個(gè)亙古不變的真理，什么時(shí)候都需要努力，不能放棄，時(shí)刻做好準(zhǔn)備，機(jī)會(huì)永遠(yuǎn)是留給有準(zhǔn)備的人。
在這個(gè)世界上，沒有什么是不能改變的，沒有什么是無堅(jiān)不摧的，壓倒駱駝的最后一棵稻草的故事，大家也都是耳熟能詳，作者引用這樣一個(gè)事例，更能獲得讀者的認(rèn)同。作者還列舉了很多的事例來證明觀點(diǎn)，有從負(fù)能量到可口可樂，引出的百折不撓，還有摔碎絕望，打破逆境的逆商秘籍，這些都是非常有代表性的。而規(guī)律背后的規(guī)律更是道出了逆商的重要性，抱怨是生活中經(jīng)常見到的現(xiàn)象，這樣做可能只是讓你發(fā)泄了一下，可是事后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)抱怨沒有什么意義，不會(huì)產(chǎn)生積極的效果，不能讓你獲得成長(zhǎng)進(jìn)步，而遇到挫折想辦法解決問題才是正確的方式，可以讓你變的更加強(qiáng)大。向打你的人學(xué)習(xí)，作者提出的這個(gè)觀點(diǎn)，看似有些不可思議，可是仔細(xì)想想也是充滿了哲理。面對(duì)問題困難不要害怕，如果你心生畏懼那么你將很難戰(zhàn)勝它，失敗也是理所當(dāng)然的，所以要樹立自信，這也是成敗的關(guān)鍵，只要打不死，就還會(huì)有機(jī)會(huì)站起來。
《逆商》是一本成功勵(lì)志方面的故事書，作者通過深刻的理論和實(shí)踐相結(jié)合的方式，論證了自己的論點(diǎn)，讓讀者學(xué)習(xí)到了怎樣才能采用正確的方式來面對(duì)挫折，培養(yǎng)高逆商。這些方法很多都是經(jīng)過一些公司企業(yè)驗(yàn)證的，因此實(shí)用性很強(qiáng)。通過學(xué)習(xí)這本書會(huì)讓你找到你想要的答案。
逆商讀后感 篇8
本書的論述是基于眾多頂尖學(xué)者的重大研究調(diào)查以及全球范圍內(nèi)超過500份的研究報(bào)告。本書不僅借鑒了認(rèn)知心理學(xué)、心里神經(jīng)免疫學(xué)和神經(jīng)生理學(xué)三大學(xué)科知識(shí)，還包含了各種實(shí)踐觀的兩大基本組成部分——科學(xué)理論和實(shí)際應(yīng)用。本書介紹的概念和工具都是經(jīng)過世界各類組織中成千上萬人多年的實(shí)踐檢驗(yàn)的'。
逆商會(huì)以下面三種形式呈現(xiàn)出來。
第一，逆商作為一種新的概念框架，用于理解和提升成功的各個(gè)因素。逆商是基于大量的具有里程碑意義的研究結(jié)果，形成一套新穎實(shí)用的知識(shí)組合，從而重新定義了成功的要訣。
第二，逆商作為一系列衡量方法，用于評(píng)估人們應(yīng)對(duì)逆境的反應(yīng)模式。這些潛意識(shí)的行為模式如果不受抑制就會(huì)伴隨你一生。如今，人們第一次可以衡量、了解并改變這些反應(yīng)模式。
第三，逆商作為一種具有科學(xué)依據(jù)的工具，用于改善人們應(yīng)對(duì)逆境的模式，最終全面提升個(gè)人效能和職業(yè)效能。本書將介紹這些技能，并指導(dǎo)人們?nèi)绾螌⒅\(yùn)用于自身、他人及其所屬組織中。
綜上所述，逆商的這三種呈現(xiàn)形式—新的知識(shí)框架、衡量方法、實(shí)踐工具，形成了一套完整的體系。通過此體系，人們可以去了解和改善日常的基本模式，培養(yǎng)自己的抗逆力。
逆商讀后感 篇9
近期我閱讀了《激發(fā)你無限潛能的魔力逆商課》，通過讀此書使我了解到：天上不會(huì)掉餡餅、卻時(shí)常會(huì)遇到許多挫折，如學(xué)業(yè)失敗、事業(yè)受阻、失戀離婚、疾病困擾、自然災(zāi)害等等問題。面對(duì)這些失意者，抱怨連連，失敗者自暴自棄，而只有少數(shù)人挺身反抗，浴火重生笑到了最后，決定他們成功的因素之一就是逆商。
成功，多么誘人的字眼！就算不經(jīng)意地瞟一眼，也容易讓人熱血沸騰。多年來，人們一直致力解決怎樣才能成功這個(gè)問題，而最初得出的結(jié)果是：一個(gè)人能否成功依賴于個(gè)人的智力因素。對(duì)持我們是可以理解的。畢竟一個(gè)聰明的人的確更容易成功。很多成功人士都是智力非凡的，比如達(dá)·芬奇、牛頓、愛因斯坦等，尤其是只有三根手指可以活動(dòng)的斯蒂芬�；艚饝{借超凡的智慧獲得了成功之后，人們更加感嘆智慧的力量。由此，智商一詞應(yīng)運(yùn)而生。而智商決定成敗的思想影響了幾代人對(duì)成功的看法，但隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)此產(chǎn)生了懷疑。那么，影響成功的，還有情商。美國(guó)耶魯大學(xué)的心理學(xué)家們率先提出“情商”的概念，他們認(rèn)為，情商是影響一個(gè)人成功的主要因素，相對(duì)于智商來說，它顯得更加重要。美國(guó)的'一項(xiàng)調(diào)查也顯示：一個(gè)人的成功情商占80﹪，而智商只占20﹪。由此一來，人們對(duì)于成功這一概念，又有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)。然而人們并沒有停止對(duì)影響成功的各種因素進(jìn)行更加深入的研究。尤其是在心理學(xué)家們研究情商的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)其中的一個(gè)分支顯得尤為重要。而最終，這一分支終于被分離出來，成為一個(gè)獨(dú)立的體系，它就是逆商。
逆商，即逆境商數(shù)，英文簡(jiǎn)稱AQ ，是指人們面對(duì)逆境時(shí)的反應(yīng)方式，即面對(duì)挫折、擺脫困境和超越困難的能力。誰擁有了它，誰就有了笑傲江湖的秘籍�！都ぐl(fā)你無限潛能的魔力逆商課》以逆商理論為基礎(chǔ)，詳細(xì)講訴了當(dāng)人們身處逆境之時(shí)如何整理心態(tài)，重拾信心，如何突破自我，改變命運(yùn)，告訴我所謂逆境就是逆轉(zhuǎn)之境、逆轉(zhuǎn)之機(jī)。
逆商讀后感 篇10
一、概述
本書也是先聽的樊登讀書會(huì)的一期，覺得不錯(cuò)，于是找到電子書學(xué)習(xí)了一下，有所感悟，于是記之。
全稱是：逆商，我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)壞事件，豆瓣評(píng)分7.2，作者是美國(guó)的保羅·史托茲，從書名看，很容易理解為是常見的心靈雞湯類書籍，不過，拜樊登老師所賜，從黃沙中淘出金子，讓我們可以讀到這本既有一定理論描述又有實(shí)踐方法的好書。
全書分為兩部分，第一部分“在逆境中領(lǐng)悟人生的真諦”，包括第一章到第四章，主要說明了逆商的定義、科學(xué)依據(jù)、組成維度等內(nèi)容，簡(jiǎn)言之就是告訴你逆商是什么；第二部分“提高自己、他人和組織的逆商”，包括第五章到第九章，主要介紹了提高逆商的LEAD工具，以及LEAD工具在個(gè)人、他人、組織中的應(yīng)用。
雖然這并不是我看得第一本關(guān)于逆商的書籍和影像材料，因?yàn)樵谑嗄昵�，就聽過余世維老師的培訓(xùn)視頻，專門講逆商的有幾集，當(dāng)時(shí)聽完覺得很有感悟，但因?yàn)闆]有進(jìn)行記錄和深入思考，現(xiàn)在已經(jīng)忘光了，但肯定沒有本書這樣有系統(tǒng)性、邏輯性，在方法論上也是有所不如，所以這也是西方管理學(xué)書籍的特點(diǎn)，雖然不能說像管理學(xué)課程中的教材那樣引經(jīng)據(jù)典，邏輯完全自洽，但比市面上的心靈雞湯類的快餐類管理學(xué)書籍來說，作者還是花了很多的精力去研究，去構(gòu)建一個(gè)相對(duì)精密的知識(shí)體系，并在應(yīng)用方面也去努力打造一個(gè)方法論以作為最佳實(shí)踐的指導(dǎo)，所以相對(duì)于純粹的教材和純粹的雞湯來說，這類書籍有一定的深度，也對(duì)實(shí)踐有較強(qiáng)的指導(dǎo)意義，可以作為我等管理應(yīng)用者來說的精神食糧。
當(dāng)然，看完此書后的另一個(gè)想法，就是再去找找余世維的關(guān)于逆商的培訓(xùn)視頻，重溫一下，同時(shí)也是從不同的角度重新來理解一下逆商，這次可用好好學(xué)習(xí)、記錄、思考，也算是主題閱讀的一方面吧。
二、心得思考
作者在引入逆商時(shí)提到的關(guān)于攀登者、扎營(yíng)者和放棄者的闡述讓我很有感觸。我當(dāng)然不會(huì)認(rèn)為自己是放棄者，但感覺在很多時(shí)候是一個(gè)扎營(yíng)者的身份，或者說在很多方面吧，同樣在一些方面，會(huì)認(rèn)為自己是攀登者，我會(huì)投入不少精力去學(xué)習(xí)、去更新知識(shí)，但感覺不少時(shí)候是用這些學(xué)習(xí)來維持當(dāng)前的狀況，讓自己保持在專長(zhǎng)領(lǐng)域的繼續(xù)領(lǐng)先，如同書上所說的“在危害極小的領(lǐng)域中展現(xiàn)創(chuàng)意和冒險(xiǎn)精神”，而在很多時(shí)候和領(lǐng)域，還是相對(duì)保守，對(duì)改變沒有反對(duì)，但也沒有主動(dòng)擁抱，甚至去發(fā)起更多的改變。
這一點(diǎn)正是目前要求自己去改變的，跳出現(xiàn)有的舒適圈，去做一些對(duì)自己有一些挑戰(zhàn)的事情，對(duì)之前認(rèn)為正確的事情進(jìn)行一些改變，看能否get到一些新的技能，帶來一些新的調(diào)整和成長(zhǎng)。
記錄一下扎營(yíng)者的一些特征，以便不斷提醒自己，走出這樣的心態(tài)：
�。�1）生活方式，“這樣已經(jīng)夠好了”，用精力和資源把營(yíng)地變得舒適，易于滿足，犧牲掉了“自我實(shí)現(xiàn)”的訴求，擔(dān)心失去營(yíng)地；
�。�2）工作狀態(tài)，有一定的主動(dòng)性、積極性和拼勁，努力維持現(xiàn)狀，傾向于墨守成規(guī)，喪失了攀登的能力；
�。�3）人際關(guān)系，傾向于尋找其他的扎營(yíng)小伙伴，并順利地與之交往，學(xué)會(huì)犧牲成就以獲得滿足，婚姻狀態(tài)很可能就是多年謹(jǐn)小慎微，不會(huì)讓麻煩事發(fā)生，也不會(huì)大膽地增進(jìn)婚姻關(guān)系，使之朝著富有新意、日漸充實(shí)的方向發(fā)展；
�。�4）如何應(yīng)對(duì)變化，猶豫不決，不熱心參與重大變革，可能會(huì)歡迎甚至推進(jìn)可以接受的變革，只要這些變革沒有動(dòng)搖他們目前的舒適生活就行；
（5）使用的語言，“這就夠好的`了”“這項(xiàng)工作的最低要求是什么”“我們只需要做這么多”“還記得當(dāng)初嗎”“這不值得”；
�。�6）貢獻(xiàn)，扎營(yíng)者呼吸不到終極成就和貢獻(xiàn)所帶來的純凈空氣，顯然沒有發(fā)揮全部的潛能；
（7）抗逆力，對(duì)逆境的接受度有限，會(huì)為自己找強(qiáng)大的理由來放棄攀登，永遠(yuǎn)都不知道或無法實(shí)現(xiàn)他們能夠做到的事情。
在第二章中，有趣地發(fā)現(xiàn)作者也提到了打雞血或心靈雞湯，并針對(duì)性地進(jìn)行了一些分析，甚至作者也提到，一些團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練也屬于同樣的范疇，這一點(diǎn)讓我有些吃驚，因?yàn)橹拔乙恢闭J(rèn)為這類的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練還是蠻有意義和幫助的。不過仔細(xì)想想，也有一定的道理，因?yàn)槿绻麉⒓尤藛T不去進(jìn)行總結(jié)和思考，并將這些拓展訓(xùn)練背后涉及的理念和方法想清楚，而往往培訓(xùn)老師是不會(huì)花太多的時(shí)間和精力來詳細(xì)說明這些內(nèi)容，那么在參加人員心中留下的就是這些游戲的玩法而已，過個(gè)幾年之后，確實(shí)也就不剩下什么了。從這個(gè)角度看，比喻為雞湯類雖說有些刻薄，但從效果上來看也還有些道理。
本書的核心我認(rèn)為是CORE和LEAD，前者是逆商的四個(gè)維度，掌控感、擔(dān)當(dāng)力、影響度和持續(xù)性。自我評(píng)價(jià)在第1、2、4項(xiàng)都問題不大，而在影響度上，尤其在問題發(fā)生或面臨逆境前幾個(gè)小時(shí)乃至當(dāng)天，會(huì)高估逆境的危害，對(duì)自己的心情影響很大，覺得壓力很大，也會(huì)體現(xiàn)在對(duì)外的溝通上，不過讓自己寬慰一些的是，等這陣子過去之后，很快就會(huì)覺得其實(shí)問題也沒那么嚴(yán)重，最壞情況往往不會(huì)發(fā)生，而且即使最壞情況發(fā)生了，其實(shí)影響沒有預(yù)期那么大。只不過，當(dāng)時(shí)這段時(shí)間可能屬于當(dāng)局者迷吧，也是后續(xù)在提升自己逆商時(shí)要重點(diǎn)關(guān)注的環(huán)節(jié)，就是要盡快地抽身出來，考慮最壞的因素，考慮如何正確地應(yīng)對(duì)，減少對(duì)自己情緒的影響，更多地把精力集中在如何處理、如何削弱其負(fù)面影響上。
而LEAD工具，就是傾聽、探究、分析和做點(diǎn)事情。分析自己在面對(duì)逆境的處理時(shí)，尤其對(duì)于比較緊急的情況時(shí)，會(huì)讓自己快速進(jìn)入Do的狀態(tài)，而容易忽視探究和分析，這可能也是后續(xù)要注意的，因?yàn)橹挥性谔骄亢头治龅臅r(shí)候，才是將自己抽離出眼前的逆境，以局外人的角度去思考分析，更容易得出相對(duì)客觀的結(jié)果，這樣才可以更好地解決自己當(dāng)前的不足。
書中提到的一些方法和技巧如止念法等，倒沒有引起我的共鳴，可能之前聽到樊登的正念是一種思路吧，即集中精力去想當(dāng)前的事情，冷靜并摒棄雜念，多深呼吸幾次吧。
后續(xù)作者提到用LEAD工具去引導(dǎo)別人，就與之前看過的溝通書籍中提到的方法大同小異了，包括多提問少給建議，就與教練式輔導(dǎo)的原則是一致的，所以這些章節(jié)沒有給我更多的幫助。
讀完本書，除了對(duì)自己有所幫助之外，我也發(fā)現(xiàn)了這本書對(duì)于一些在管理崗位上沒有做出應(yīng)有成績(jī)的管理者的作用，可以通過讓他們?nèi)W(xué)習(xí)這本書，然后與他們交流關(guān)于這本書的想法，來鼓勵(lì)他們不斷建立攀登者心態(tài)，不斷去優(yōu)化和提升自己的管理水平，也就是說，可以把這本書當(dāng)成輔導(dǎo)下屬的一個(gè)載體，最近也在做這樣的嘗試，希望能夠達(dá)到預(yù)期的效果！
三、摘錄
1、逆商的三種呈現(xiàn)形式：
（1）一種新的概念框架，用于理解和提升成功的各個(gè)因素；
�。�2）逆商作為一系列衡量方法，用于評(píng)估人們應(yīng)對(duì)逆境的反應(yīng)模式；
�。�3）一種具有科學(xué)依據(jù)的工具，用于改善人們應(yīng)對(duì)逆境的模式，最終全面提升個(gè)人效能和職業(yè)效能。
2、習(xí)得性無助和賦能是兩個(gè)互不相容的詞。患有習(xí)得性無助的人無法被賦能，而被賦能的人是不會(huì)遭受無助的。習(xí)得性無助是阻礙賦能的明顯障礙，因此也是阻礙向上攀登的障礙。這是一種可定義的思維模式，會(huì)破壞成功的所有方面。
3、學(xué)習(xí)過程發(fā)生在位于大腦表層的意識(shí)區(qū)，即腦灰質(zhì)，這個(gè)區(qū)域叫大腦皮層。一種新的思維模式或行為經(jīng)過反復(fù)踐行后，久而久之就會(huì)進(jìn)入大腦的潛意識(shí)、無意識(shí)區(qū)域，這個(gè)區(qū)域叫做基底神經(jīng)節(jié)，你做某件事做得越多，這件事就越發(fā)變成無意識(shí)和潛意識(shí)的�？偨Y(jié)就是，你反復(fù)地做某件事或想某件事，大腦為適應(yīng)這一情況就會(huì)開辟出更加密集和高效的神經(jīng)通路，這條道路最終變成了神經(jīng)學(xué)上的高速路，即行為習(xí)慣的部分生理結(jié)構(gòu)。
4、逆商的三大理論支柱：
�。�1）認(rèn)知心理學(xué)，我們應(yīng)對(duì)逆境的模式是潛意識(shí)的、始終如一的，認(rèn)為逆境持久、影響深遠(yuǎn)、內(nèi)在、不可控的人會(huì)受到傷害，而認(rèn)為逆境短暫、影響有限、外在、可控的人則會(huì)獲得成功；
（2）神經(jīng)心理學(xué)，一個(gè)人應(yīng)對(duì)逆境的習(xí)慣做法可以中斷或立即改變，若新的習(xí)慣取代了舊的，則舊習(xí)慣就會(huì)退化，而新習(xí)慣就會(huì)發(fā)展起來；
�。�3）心理神經(jīng)免疫學(xué)，應(yīng)對(duì)逆境的方式直接影響身心健康，掌控感對(duì)健康長(zhǎng)壽至關(guān)重要，以軟弱的方式應(yīng)對(duì)逆境會(huì)導(dǎo)致抑郁。
5、逆商是由CORE四個(gè)維度構(gòu)成的。CORE是Control掌控感、Ownership擔(dān)當(dāng)力、Reach影響度、Endurance持續(xù)性。掌控感探究的你覺得自己對(duì)于不利事件的掌控有多少；擔(dān)當(dāng)力有助于我們從極具建設(shè)性和實(shí)用性的角度重新定義責(zé)任；影響度需要探究這個(gè)逆境會(huì)對(duì)我生活的其他方面能產(chǎn)生多大影響；持續(xù)性探究逆境會(huì)持續(xù)多久，逆境的起因會(huì)持續(xù)多久。
6、有效幫助人們提高逆商的LEAD工具：L=Listen，傾聽自己的逆境反應(yīng)，這是高逆商反應(yīng)還是低逆商反應(yīng)，在哪個(gè)維度得分最高或最低；E=Explore，探究自己對(duì)結(jié)果的擔(dān)當(dāng)，應(yīng)該對(duì)結(jié)果的哪些部分擔(dān)起責(zé)任，不應(yīng)該對(duì)哪些部分擔(dān)責(zé)；A=Analyze，分析證據(jù)，有哪些證據(jù)表明我無法掌控，有什么證據(jù)表明此次困境會(huì)蔓延到生活其他方面，有什么證據(jù)表明此次困境必然會(huì)持續(xù)過長(zhǎng)時(shí)間；D=Do，做點(diǎn)事情，還需要什么信息，可以做什么來獲得對(duì)形勢(shì)的一點(diǎn)點(diǎn)掌控，可以做什么來限制困境的影響范圍，可以做什么來限制困境的持續(xù)時(shí)間。
逆商讀后感 篇11
從小我最早知道的是“智商”，大多數(shù)情況下要用成績(jī)來證明。長(zhǎng)大一點(diǎn)后人們要求“情商”，那是一種更綜合、更高要求的能力。讀這本書，我第一次深入了解了“逆商”這個(gè)詞。逆商：衡量人們克服不順境遇時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。相比起“逆商”，我認(rèn)為前二者都并不那么重要。簡(jiǎn)單來說就是：我可以不是很聰明，也做不到人見人愛，廣泛交際，但我絕對(duì)不能一遇到挫折就爬不起來。
沒有一位名人是因?yàn)橐环L(fēng)順而被世人銘記的，我們熟知的每一位大家都帶著一段傳奇的故事而激勵(lì)著我們�；艚鹨蚣膊∠萆磔喴螀s走在探索宇宙的最前端，比爾蓋茨退學(xué)卻在事業(yè)上取得極大成功，梵高寧可餓死也瘋狂得忠于自己的創(chuàng)作。
每個(gè)人的人生經(jīng)歷都不可復(fù)制，但我們也可靜下心來想想突圍逆境的重點(diǎn)在哪里。
“信念是鳥，它在黎明仍然黑暗之際，感覺到了光明，唱出了歌”---泰戈?duì)枴?/p>
上學(xué)時(shí)，我們都應(yīng)聽過穿越沙漠的故事。一隊(duì)人在沙漠中受困，他們賴以生存水所剩無幾。領(lǐng)隊(duì)說：“我這里還有最后一壺水，大家打起精神向前走，穿過沙漠就給你們喝�！笨诟缮嘣锏年�(duì)員們?yōu)榱吮M早喝到水一步步挪出了沙漠，死里逃生。而領(lǐng)隊(duì)緩緩擰開水壺，流出的確是沙子。如果沒有這瓶沙子，大家極有可能因絕望而放棄逃生。如今，很多人喜歡用一個(gè)詞“喪”來當(dāng)做玩笑話，一種在哪里摔倒就在哪里躺平的心理狀態(tài)，如果從一開始就不曾有信念，也就談不上“逆商”高低了。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。我相信每個(gè)人都曾在某個(gè)階段為了某個(gè)或大或小的目標(biāo)而努力過。但當(dāng)結(jié)果不如人意，甚至十分糟糕時(shí)，我們是被嚇退從而否定自己，還是認(rèn)識(shí)重新規(guī)劃自己，整裝后再去征服。第一年高考英語33分，第二年55分，考不上普通師專的俞洪敏第三年用95分的成績(jī)進(jìn)了北京大學(xué)的門檻。在他留校任教北大教師后，又因?yàn)樵谕庾雠嘤?xùn)而受到處分離校，自此開始了“新東方教育”的創(chuàng)業(yè)上市之路。從農(nóng)民到名校學(xué)子，他努力打磨自己。從高校教師到商人再到一位成功的'商人，他是被現(xiàn)實(shí)踹了一腳，但俞洪敏不曾消極，挫折對(duì)他來說猶如礁石，意外被激起成功的浪花。
“怨念會(huì)軟化你的靈魂，也會(huì)讓你的逆境無限延伸。”人生不如意事十之八九，不論是因?yàn)樗硕鴳嵟蚴窃诿鎸?duì)兩難情況下我們做出了讓懊悔的決定。但此時(shí)如果我們只是抱怨他人不善、沉溺于如果當(dāng)初，那才是讓自己陷入了惡劣的境地，糟糕不會(huì)改變，只會(huì)讓自己變得疲乏崩潰。認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，有舍有得，擺正自己，做一些有意義的事把自己從負(fù)面情緒中脫離出來才可能找到正確的出口�！皹渖釥N爛夏花，得華實(shí)秋果”，陶淵明不愿為五斗米折腰，厭棄了官場(chǎng)名利浮沉，卻在田園山水間自在坦然，后世眾人對(duì)桃花源向往不已。缺憾是人之常態(tài)，人說塞翁失馬焉知非福，千萬不能讓抱怨悄悄吞噬你走出逆境的毅力。
在《逆商》封面赫然寫著：在這個(gè)處處充滿變數(shù)的時(shí)代，如何面對(duì)逆境幾乎決定人生走向。其實(shí)從心理上我們都明白哪一種選擇才是前路光明的，但在現(xiàn)實(shí)困難面前卻很難不退縮。不是我們沒有能力，而是我們選擇了舒服。而這本書就像是娓娓道來的激勵(lì)，在每一次遇到逆境時(shí)翻一翻這本書，也許某一句話我們可以找到豁然開朗共鳴，鞭策著突破前進(jìn)。
逆商讀后感 篇12
逆商，就是你面對(duì)逆境、承受逆境所帶來的壓迫感時(shí)的能力。越來越多的組織與企業(yè)都開始重視對(duì)于“逆商”的評(píng)估。讀《逆商》這本書，能夠?yàn)槠髽I(yè)培訓(xùn)提供思考和幫助。
逆商是什么呢？它可以是一個(gè)測(cè)量工具，也可以是一種生活方式，又是一套改善方法，是我們?nèi)松蟹浅Ｖ匾囊患隆?/p>
面對(duì)逆境有三種人：第一種叫放棄者，喜歡逃避和安逸；第二種叫扎營(yíng)者，獲得地位后停滯不前；第三種叫攀登者，他生活不僅僅是為了得到一個(gè)社會(huì)地位。我們可以將自己與這三種人對(duì)照，看自己到底是一個(gè)放棄者、扎營(yíng)者、還是一個(gè)攀登者，這就有了一個(gè)療愈的過程。梭羅說過：“最害怕死亡的人是那些知道自己從未真正活過的人。”尼采也說：“如果一個(gè)人知道自己為什么而活，他就可以忍受生活加諸他的一切苦難。”這就是一個(gè)攀登者會(huì)有的內(nèi)心變化。書里還提到了“逆境困局”，意思就是在任何情況之下攀登者的數(shù)量和逆境的困難程度成反比，逆境越厲害，攀登者的人數(shù)就越少。
一個(gè)人在社會(huì)至少要面對(duì)三層逆境，第一層逆境來自社會(huì)，比如社會(huì)文化，這是基層逆境。第二層逆境是職場(chǎng)逆境，第三層逆境是個(gè)人逆境，這是最核心、最隱隱約約、最深層的逆境。那么在面臨逆境的時(shí)候，我們通常要小心幾條岔路，一是攀登者變成扎營(yíng)者，我們要不斷地提醒自己，不要變成扎營(yíng)者。二是科技萬能，當(dāng)我們遇到問題，首先想到的不是解決問題，而是把責(zé)任推到科技身上。三是打雞血，這種方式在心理學(xué)上又叫“后群體興奮”，經(jīng)過這種打雞血的方式后就會(huì)很興奮，覺得人生充滿了斗志。
逆商的原理建立在三大理論支柱之上。一是認(rèn)知心理學(xué)，就是首先要改變自己的認(rèn)知和心理狀況。書里著重講到了“習(xí)得性無助”，就是生活不斷打擊你，使你覺得無法支撐。如果我們?cè)谏钪挟a(chǎn)生了“習(xí)得性無助”，就會(huì)非常缺乏掌控感。歸因理論有正面的積極的歸因，還有反面的消極的歸因。二是健康新論，就是身心關(guān)系。當(dāng)你用軟弱來應(yīng)對(duì)逆境的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致抑郁甚至?xí)a(chǎn)生癌癥。三是腦科學(xué)習(xí)慣的養(yǎng)成，習(xí)慣養(yǎng)成不一定需要21天，我們要想改變一個(gè)習(xí)慣，重新塑造一個(gè)習(xí)慣，就要開辟一個(gè)新的神精通路，這樣新的'習(xí)慣就養(yǎng)成了。
逆商有四個(gè)維度，一是掌控感，即你是不是覺得這件事你能掌控；二是擔(dān)當(dāng)力，即遇到事情能做些什么；三是影響度，就是逆境對(duì)我們的影響；四是持續(xù)性，就是這個(gè)逆境能持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間，逆境的起因會(huì)持續(xù)多久。
逆商高的人遇到事情會(huì)考慮各種可能性，他們的潛意識(shí)反應(yīng)是這個(gè)事情肯定有辦法解決，我一定要努力找出來。一個(gè)人的效能與逆商是相關(guān)的，逆商一旦被提高，效能也會(huì)提升。
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