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《洞見》讀書筆記
讀完某一作品后,相信大家的視野一定開拓了不少,何不靜下心來寫寫讀書筆記呢?是不是無從下筆、沒有頭緒?以下是小編為大家整理的《洞見》讀書筆記,僅供參考,大家一起來看看吧。
《洞見》讀書筆記1
在這部分,作者在討論一個問題,自我。是誰控制著我們呢?這個問題或許在沒看這本書之前,我們一直認為是我們自己,但是很顯然,作者是不占成這樣的論斷的,為什么呢?作者舉了佛教中佛祖與火吠舍關(guān)于自我的論斷,說明沒有一個對你的大腦有控制權(quán)的人,因為你對你自己的控制力很容易受到影響。作者在這里舉了一個“裂腦”人的表現(xiàn),說明我們會很自信的去給自己的一些行為找到合適的解釋,但是我們自己是信的`,為什么?這就又要回到進化心理學(xué)了,因為我們只有自己信自己,我們才有可能去說服別人也信我們自己,取得別人的信任這在狩獵采集時代是十分重要的一個技能,關(guān)系到你的基因能否得到延續(xù),因此這個技能被延續(xù)到了現(xiàn)在。
關(guān)于你的意識受控制作者舉了一個握力獎勵實驗,就是通過暗示獎勵,可以影響人的行為。
我們?yōu)槭裁匆晕移垓_呢?因為這在進化中是好的,在很多實驗中研究者發(fā)現(xiàn)人們會自我美化,而且對此深信不疑。我們會認為自己優(yōu)于普通人,我們不僅自己認為自己優(yōu)于假想中的人,我們還認為自己在團隊中的貢獻率是高于他人的,而相反在失敗中又會認為自己責(zé)任最小。這樣科學(xué)嗎?顯然這種看法是有誤差的。
如果我們的CEO不存在,那我們是被什么控制的呢?作者這里提到了一個新概念——模塊,當(dāng)然這里的模塊并不是嚴(yán)格區(qū)分的,它可能是錯中復(fù)雜的,這也是隨后很長的篇幅將的內(nèi)容。
作者在開篇提到了一個東西就是時間貼現(xiàn),然后講到在給男士看幾張美女的照片,然后受試著的時間貼現(xiàn)就會升高,這就意味著受試者更愿意拿到現(xiàn)錢,而不是遠期的回報,為什么會這樣呢?
在作者看來,因為受試者在看到美女的照片之后,雖然理性告訴他,他們不可能得到照片中的美女,但是通過看這個動作,卻激起了他們的求偶模塊,而得到金錢這些有利于求偶,這是基因決定的,不是你的大腦。
這部分作者就是給我們講這個模塊,其中有一點很有意思,就是你在冥想的時候你的思維一直游走,這種游走有兩種解釋,一種認為是你的意識在各個模塊之間游蕩,還有一種解釋是各個模塊在爭奪你的意識。作者傾向于第二種,也就是說,你的這些模塊才是你大腦真正的主人。
還有一個問題就是什么會激發(fā)你的模塊呢?給你看一個恐怖片和一個愛情片在之后你做出的選擇是不一樣的,這些電影造成的情感無疑會激發(fā)你的模塊,只是這種東西是潛移默化,不易察覺的。
這里作者著重提個一個東西就是忌妒,這個模塊是一個暴君,完全控制了你的大腦,內(nèi)觀冥想的作用就是讓這種極端情況減少。
模塊正如前文所講,不是一個嚴(yán)格區(qū)分的區(qū)域,他是一個錯中復(fù)雜的系統(tǒng)。我想在隨后的閱讀中我們將對這本分內(nèi)容有更深的了解。
《洞見》讀書筆記2
冥想的目的是什么?
在我們剛開始進行冥想時,如何進入冥想是很困難的,作者的第一次重要意義的突破采用的是正定冥想,也就是他只關(guān)注于自己的`呼吸,但是在初級階段,他時長走神,這種狀態(tài)嚴(yán)重的影響到了他,因此他把這個情況和老師進行了交流,然后看到了這是自己已經(jīng)意識到問默認模式的存在,這是一種進步。
默認模式這是我們的大腦在沒有專注點的時候,進行的一種自由散漫的運動,它的關(guān)注點在過去或未來,肯定不是當(dāng)下,為什么這樣的模式不好呢?因為我們是它是沒有目的的漫游,什么也提升不了,通過冥想我們能打破這樣的狀態(tài),如果我們能屏蔽掉這種環(huán)境噪音,我們的大腦將進入一種十分清爽的狀態(tài),我們將通過冥想這樣的鍛煉進入一種叫做“開悟”的狀態(tài),這是一種什么狀態(tài)呢?沒有去過的人是不能理解的,關(guān)于開悟有三種看法,一種是人人能開悟,還有一種是只有你在一定的條件下,修煉才能開悟,最后一種是你只能無限接近,但是永遠達不到正真的開悟。到底什么是開悟,你去過和給你講透使你理解的開悟完全是兩種狀態(tài)。
自己去開悟吧。
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