我為初三中考加油活動方案

我為初三中考加油活動方案（精選7篇）

　　為了保障活動順利、圓滿進行，就需要我們事先制定活動方案，活動方案是為某一次活動所制定的書面計劃�；顒臃桨笐�(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編精心整理的我為初三中考加油活動方案（精選7篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　我為初三中考加油活動方案1

　　一、活動目的（教育、培養(yǎng)的效果及目標(biāo)）：

　　1、對自己有正確的定位，明確奮斗目標(biāo)

　　2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力

　　3、查漏補缺，明確前段學(xué)習(xí)中問題，

　　4、制定適合自己的`學(xué)習(xí)計劃

　　二、活動準(zhǔn)備（教室布置及含義，學(xué)生的'先期準(zhǔn)備等）：

　　1、認(rèn)真統(tǒng)計期中考試班級學(xué)生成績，從多方面、多角度進行分析對比。

　　2、認(rèn)真統(tǒng)計期中考試平行班級成績，列表對比

　　3、對比以往高校錄取分?jǐn)?shù)，對錄取分?jǐn)?shù)線做出估計

　　4、總結(jié)班級優(yōu)、缺點，提出要求

　　三、活動過程：

　　1、班主任進行考試情況對比分析，表揚進步顯著的同學(xué)，鞭策退步顯著的同學(xué)，將本班成績與其他平行班對比，找出差距，找出優(yōu)勢，增強自信心，增強緊迫感。

　　2、班主任總結(jié)班級優(yōu)缺點，對一些苗頭性的現(xiàn)象加以提醒，提出學(xué)習(xí)建議。

　　3、全班再次學(xué)習(xí)班級公約。

　　四、注意事項或建議：

　　1、數(shù)據(jù)準(zhǔn)備要充分，要有說服力

　　2、班級優(yōu)缺點分析要到位

　　3、學(xué)習(xí)建議要對學(xué)生確實有幫助

　　五、活動效果及后記：

　　效果很好。學(xué)生更加清楚自己的目標(biāo)，知道自己接下來該怎么做，干勁十足。

　　我為初三中考加油活動方案2

　　時間：

　　20xx年09月07日09：30至12：00

　　地點：

　　海淀區(qū)丹棱街6號丹棱SOHO15層階梯教室

　　對象：

　　初中學(xué)生和家長（初三優(yōu)先）

　　活動詳情：

　　《榜樣的力量》系列大型講座第一期——與20xx年中考狀元面對面

　　你知道20xx年中考，全市有8位區(qū)狀元都出自學(xué)而思嗎？想不想和這些中考狀元&學(xué)而思名師面對面，近距離互動交流？

　　初三時間緊任務(wù)重，在這么高強度的壓力下，狀元是如何調(diào)節(jié)自己的？累的時候如何放松的？

　　在狀元學(xué)習(xí)的道路上父母扮演的是什么角色，能夠提供哪些幫助？

　　剛上初三是如何面對的'？如何規(guī)劃初三寒假的？什么時候開始準(zhǔn)備一模、中考復(fù)習(xí)的？

　　想知道這些問題就抓緊報名《榜樣的力量》講座吧！

　　【講座主要內(nèi)容】

　　面對面：20xx年中考狀元現(xiàn)場訪談

　　微驚喜：神秘嘉賓親臨講座、傾情互動

　　Q&A：提問互動，和狀元、老師交流你的問題

　　純干貨：學(xué)而思超級名師分享如何規(guī)劃完美初三

　　抽大獎：CASIO品牌大獎等你拿

　　【vip現(xiàn)場福利】

　　預(yù)留座位：好座位是一定要留給vip的，所以一定要寫清楚幾人到場哦~

　　優(yōu)先提問：現(xiàn)場100多個人，想提問？vip優(yōu)先吧！

　　【活動流程】

　　9：00-9：30入場簽到

　　9：30-9：35主持人開場，介紹到場嘉賓

　　9：35-10：35主持人對嘉賓的現(xiàn)場采訪互動（狀元簡介、成長經(jīng)歷、老師同學(xué)采訪）

　　10：45-10：55e度網(wǎng)友提問互動環(huán)節(jié)

　　10：55-11：10神秘嘉賓出場

　　11：10-11：50學(xué)而思超級名師初三全年學(xué)習(xí)規(guī)劃

　　11：50-12：00抽獎環(huán)節(jié)、活動結(jié)束

　　我為初三中考加油活動方案3

　　活動目的：

　　模擬考試結(jié)束了，老師、學(xué)生需要對前階段的學(xué)習(xí)、生活進行總結(jié)、反思。因此決定在班級舉辦這樣一個主題班會。想以此來對同學(xué)們的`今后的學(xué)習(xí)提出明確的要求。

　　活動主要準(zhǔn)備、過程及效果：

　　1、準(zhǔn)備：

　�。�1）考試成績單，任課老師的反饋意見。

　�。�2）王金戰(zhàn)老師的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)材料。

　　（3）苗兒青、張琪莉、吳崢、費陸怡同學(xué)的發(fā)言材料。

　　2、過程：

　�。�1）班主任通報考試成績單，任課老師的反饋意見。

　�。�2）下發(fā)王金戰(zhàn)老師的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)材料，自己閱讀。

　�。�3）苗兒青、張琪莉、吳崢、費陸怡同學(xué)各自發(fā)言。

　�。�4）班主任總結(jié)談感想。

　　3、效果：達到了預(yù)期的效果。很多學(xué)生通過與別人的交流感悟很多。

　　我為初三中考加油活動方案4

　　主題：目標(biāo)導(dǎo)向，計劃有序，落實到位，爭取期末考試的大豐收

　　1、考試總成績分析

　　總體成績不理想，沒有高分學(xué)生，中間力量薄弱。

　　有些學(xué)生有較大的進步，個別學(xué)生退步較大。

　　表揚進步較大的'學(xué)生：xxxx等同學(xué)

　　個別學(xué)生退步明顯，有下滑十幾個名次的。

　　2、單科情況

　　優(yōu)秀上線少的有：政治、地理、物理、化學(xué)、生物

　　一般上線少的有：英語、地理、物理、生物

　　雙差科目：物理、地理、生物

　　要求：①課代表要加強與任課教師的溝通。

　�、谕ㄟ^自身來帶動其他同學(xué)做好榜樣�！罢n代表”要有“代表”性。

　　③要準(zhǔn)確領(lǐng)會任課老師的旨意，行動要積極。

　　3、班級管理中的一些問題

　�、抛粤�(xí)紀(jì)律

　�、僮粤�(xí)課存在遲到現(xiàn)象，特別是早自習(xí)問題嚴(yán)重

　�、谧粤�(xí)課開始時不能迅速地安靜下來，存在臨自習(xí)結(jié)束說話、頻繁看表現(xiàn)象。

　�、垭S意調(diào)位，回頭，說話，打鬧現(xiàn)象存在。

　�、茉缱x要讀、背結(jié)合，不能不出聲。

　�、普n間打鬧現(xiàn)象。男同學(xué)頻繁在前面逗留，女同學(xué)跑到教室后面與男同學(xué)打鬧，個別學(xué)生起哄，發(fā)怪聲。

　　⑶課堂沉悶。個別成績好的同學(xué)沒能起到模范帶頭作用。思想保守，信心不足，勇氣不夠。

　�、炔糠謱W(xué)生對學(xué)習(xí)認(rèn)識不夠，沒把學(xué)習(xí)擺在首位。拍吃苦，沒有優(yōu)患意識，缺少遠大理想，自制能力，自控能力差。

　�、蓚�別學(xué)生在班級里起負面影響，宣傳“學(xué)習(xí)無用論”

　　4、學(xué)習(xí)的計劃性

　　四節(jié)晚自習(xí)及雙休日在自習(xí)開始要制定好計劃。每人一個計劃表。檢查，落實。

　　5、每人寫出期中考試總結(jié)（從思想、生活、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面對前面2個月的情況進行總結(jié)，寫出人生目標(biāo)及近期目標(biāo)（期末考試）以及實施方案）。好的學(xué)校要獎勵。

　　6、學(xué)習(xí)方法交流

　　xx、xx分別對理科和文科科目的學(xué)習(xí)方法交流。

　　7、學(xué)習(xí)標(biāo)兵：xx、xx、xx、xx

　　紀(jì)律標(biāo)兵（周一班會選舉產(chǎn)生）寫在后后黑板上

　　我為初三中考加油活動方案5

　　一、大會目的

　　增強畢業(yè)班全體師生奮戰(zhàn)學(xué)考的信心、勇氣和毅力，激勵畢業(yè)生在后階段能珍惜時間、努力拼搏、迎難而上，勢必取得今年學(xué)考好成績。

　　二、大會的時間、地點及參加人員

　　20xx年xx月xx日1：30西教學(xué)樓前畢業(yè)班全體任課教師、校委會全體成員。

　　三、大會要求

　　1、發(fā)言人和發(fā)言的主要內(nèi)容

　�。�1）教導(dǎo)主任講話，簡單分析師生現(xiàn)狀及當(dāng)下學(xué)考相關(guān)政策，主要表達在后階段如何加強畢業(yè)班師生的管理，在管理上要質(zhì)量的做法和決心。10分鐘

　　（2）學(xué)生代表講話，代表學(xué)生發(fā)言，主要表達在后階段迎戰(zhàn)學(xué)考，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績的做法和決心。5分鐘

　�。�3）教師代表講話，代表全體畢業(yè)班老師發(fā)言，主要表達在后階段指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)和培優(yōu)扶困等備考工作的做法和決心。5--10分鐘

　　（4）班主任代表講話，代表全體畢業(yè)班班主任發(fā)言，主要表達在后階段迎戰(zhàn)學(xué)考，加強班級管理，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績的做法和決心。5--10分鐘

　�。�5）學(xué)生家長代表講話，代表學(xué)生家長發(fā)言，主要表達在后階段迎戰(zhàn)學(xué)考，支持學(xué)校工作，積極配合老師，關(guān)注孩子日常生活，重視對學(xué)生的`家庭教育及管理，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績的做法和決心。5分鐘

　　講話稿要求：語句通順，語言慷慨激昂，富有鼓勵、激勵性。

　　2、音樂播放

　�。�1）學(xué)生入場：播放歌曲《相信我們會創(chuàng)造奇跡》

　�。�2）學(xué)生退場：播放音樂《明天會更好》《讓我們放飛夢想》

　　四、大會議程

　　第1項：全體起立，奏國歌。

　　第2項：教導(dǎo)主任講話xx

　　第3項：學(xué)生代表講話xx

　　第4項：教師代表講話xx

　　第5項：班主任代表講話xx

　　第6項：學(xué)生家長代表講話

　　第7項：校長講話xx

　　第8項：畢業(yè)班全體教師宣誓

　　第9項：畢業(yè)班全體學(xué)生宣誓

　　第10項：分散到各班，班主任負責(zé)組織召開班級為單位的會議

　　五、幾點說明：

　　1、會場布置（橫幅、標(biāo)語、主席臺、座區(qū)）、學(xué)生組織、會場秩序由政教處負責(zé)；

　　2、會議音響、音樂由后勤負責(zé)，攝影、新聞撰稿等由團委負責(zé)；

　　3、其他事宜由教導(dǎo)處負責(zé)。

　　4、學(xué)生穿校服。

　　附百日沖刺誓詞（老師）

　　領(lǐng)誓人：

　　請全體教師起立，舉起右手，跟我宣誓：

　　讓我們恪盡職守，言傳身教，與學(xué)生同甘共苦；

　　讓我們以身作則，全力以赴，為學(xué)生保駕護航。

　　我們揮灑汗水同舟共濟；我們斗志昂揚，永不言棄！

　　我們奮戰(zhàn)一百天，激情創(chuàng)造奇跡！

　　百日沖刺誓詞（學(xué)生）

　　領(lǐng)誓人:

　　請九年級全體起立，舉起右手，跟我宣誓：

　　在這神圣的時刻，我們用青春的名義發(fā)誓：

　　奮斗一百天，用汗水博取成績；

　　奮斗一百天，用智慧創(chuàng)造奇跡；

　　奮斗一百天，用激情鑄就輝煌；

　　奮斗一百天，讓夢想展翅飛翔。

　　我為初三中考加油活動方案6

　　為了進一步做好低年級學(xué)生的教育和管理工作，協(xié)調(diào)好學(xué)校教育與家庭教育的關(guān)系，形成教育孩子的合力，經(jīng)學(xué)校研究決定在近期召開低年級部學(xué)生家長會，為了開好這次會議，特作如下安排：

　　一、家長會時間：

　　1、一年級：20xx年11月15日（星期二）下午2:40——3:40在一樓報告廳聽專家報告（二三年級的班主任要調(diào)課參加），然后回班級由班主任和授課老師分班召開，主要反饋期中考試情況。

　　2、二、三年級：20xx年11月15日（星期二）下午兩節(jié)課后召開（4:00準(zhǔn)時開始）。各班級要在黑板或電子白板上寫上歡迎家長的標(biāo)語。

　　二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

　　組長：夏衛(wèi)兵副組長：楊金權(quán)

　　協(xié)調(diào)巡視：張勝利李廣銀

　　三、安全保衛(wèi)：

　　學(xué)校的余保安及各班級的授課老師。

　　四、家長會內(nèi)容主題：

　　1、專家報告《把握教育關(guān)鍵期，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣》。

　　2、反饋期中考試情況。

　　一年級家長先到一樓報告廳由中科大成才之路專家報告團的專家主講，二、三年級的`班主任同時參會，然后二、三年級的班主任回班傳達會議內(nèi)容，反饋期中考試情況。

　　請各位班主任、教師要認(rèn)真準(zhǔn)備，認(rèn)真召開，把工作做細，做實，力爭把我們的工作做的讓家長們滿意，贏得家長的支持、配合和好評。

　　五、有關(guān)要求：

　　1、班主任要嚴(yán)格要求每位家長到會，這是一次難得的學(xué)習(xí)機會，家長會要求家長簽到，不到會的要約談。

　　2、班主任會后要將家長會發(fā)言稿、簽到簿及家長意見簿上交。（簽到簿及家長意見簿到李主任處領(lǐng)取）

　　3、學(xué)生兩節(jié)課后離校，不得在學(xué)校逗留，家長要做好孩子離校后的安排。

　　4、家長所帶車輛不得開進校門以內(nèi)，只能在校外停放。

　　我為初三中考加油活動方案7

　　為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績，在練習(xí)中公道有效地利用時間，科學(xué)的進行體育鍛煉。本方案的實施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動中積極努力，認(rèn)真負責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動順利進行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績。

　　一、活動原則：

　　1、安全第一原則。

　　2、科學(xué)公道，短時高效

　　3、目標(biāo)明確，針對性強。

　　4、簡單實用，通俗易懂。

　　二、活動內(nèi)容：

　　針對本屆九年級全體學(xué)生14年12月進行的摹擬考試成績數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級中考體育練習(xí)經(jīng)驗，本次練習(xí)分三階段總計約55天，每階段練習(xí)時間為：早7：10分——7：40分，體育課，下午大課間。

　　三階段分別為：第一階段——恢復(fù)儲備階段（3月2日——3月20日十五天），第二階段——鞏固進步階段3月23日——4月24日二十四天），第三階段——調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日——5月初考試日約十四天）。

　　三、活動前期預(yù)備工作及職員分工：

　　1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級全體班主任。

　　2、劉：本次活動總負責(zé)。負責(zé)調(diào)動班主任，下達練習(xí)時間、計劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動安全保障，各個階段活動總結(jié)。

　　3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時與上級領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動順利進行，及時提出指導(dǎo)性意見。

　　4、牟：指導(dǎo)活動方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動中碰到題目及時召集部份職員調(diào)劑計劃。

　　5、周：活動預(yù)案制定，練習(xí)計劃制定，第一階段立定跳遠技術(shù)指導(dǎo)、實心球技術(shù)指導(dǎo)，各個階段11——14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　6、高：練習(xí)計劃制定，各個階段4——6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　7、劉：練習(xí)計劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長跑技術(shù)指導(dǎo)。

　　8、王：練習(xí)計劃制定，各個階段1——3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　9、尹：練習(xí)計劃制定，各個階段7——10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級測驗練習(xí)計劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負責(zé)集體長跑班級選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。

　　10、班主任：負責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項目，緊急情況處理。

　　四、器材使用

　　第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個班輪番使用，有各班負責(zé)體育教師同一調(diào)動，看管儀器。

　　五、摹擬考試

　　時間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負責(zé)調(diào)配職員，周負責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計。

　　六、其它

　　1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負責(zé)。

　　2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負責(zé)。

　　3、從3月2日開始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時，男生俯臥撐15個4組間隔半小時。

　　4、每階段進行中期開碰頭會劉負責(zé)組織，商討練習(xí)計劃執(zhí)行情況，下一步計劃進行重點難點。

　　七、活動安全

　　1、劉鵬負責(zé)整個活動的`安全教育。包括：鍛煉前進校及預(yù)備活動安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進教室。落實到位。

　　2、班主任在活動中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運動區(qū)安全，活動要有組織性、紀(jì)律性，一切活動聽指揮。

　　各班級負責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進行鍛煉。

　　第一階段練習(xí)計劃

　　一、凌晨7:10分——7:40分

　　針對九年級學(xué)生立定跳遠成績較差，男生實心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級到校后盡快組織抓緊時間進行練習(xí)。各班級依照指定位置，由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照圖示（另發(fā)）。

　　1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）

　　2、男生：俯臥撐10個+深蹲跳10個為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）

　　女生：立臥撐10個+深蹲跳10個為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）

　　3、蛙跳或跳欄架

　　蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進行，不需中斷。有欄架的班級參照蛙跳練習(xí)方法（10分鐘）

　　4、放松調(diào)劑具體方法有個班級體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。

　　二、下午大課間

　　下午大課間時間35分鐘，各班級主要利用15分鐘左右時間進行跑步練習(xí)，7分鐘時間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點，參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)。

　　1、各班級集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

　　2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘

　　3、自主練習(xí)：各班級可進行實心球、立定跳遠、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘

　　4、進教室5分鐘。

　　三、體育課

　　1、每節(jié)課二十分鐘實心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠技術(shù)指導(dǎo)一周，以后交替進行。

　　2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周，主要是動作規(guī)格，標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí)，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。

　　3、五分鐘到十分鐘集體長跑練習(xí)。

　　第二階段練習(xí)計劃

　　一、凌晨7:10分——7:40

　　進步氣力練習(xí)強度，加強男生實心球練習(xí)時間，進步蛙跳動作規(guī)格及強度，女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測試儀器各班級使用順序。著手預(yù)備參加集體長跑驗收。

　　1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）

　　2、男生：俯臥撐15個+深蹲跳15個為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實心球練習(xí)6分鐘（15分鐘）

　　女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個+深蹲跳15個為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實心球的進行實心球練習(xí)6分鐘，立臥撐15個+深蹲跳15個為一組共三組.（12分鐘）

　　3、蛙跳或跳欄架

　　蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級參照蛙跳練習(xí)方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調(diào)理。（8分鐘）

　　4、放松調(diào)劑具體方法有個班級體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)，進教室。

　　二、下午大課間

　　下午大課間時間35分鐘，各班級主要利用14分鐘左右時間進行跑步練習(xí)，14分鐘時間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點，參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)，自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實際情況有選擇的進行練習(xí)，具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負責(zé)體育老師安排。有參加集體長跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。

　　1、各班級集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

　　2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級或個人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長跑的班級在這個時間段進行自主練習(xí)（內(nèi)容參照自主練習(xí)）14分鐘

　　3、自主練習(xí)：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個一組共3組，實心球練習(xí)與立定跳遠及輔助練習(xí)自由選擇，有參加集體長跑驗收任務(wù)的班級由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘

　　4、進教室4分鐘

　　三、體育課

　　教學(xué)目標(biāo)：鞏固進步實心球及立定跳遠技術(shù)，糾正指導(dǎo)實心球易出錯誤，立定跳遠落地技術(shù)及規(guī)則。加強女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個班級女同學(xué)進行仰臥起坐儀器使用，進行1000米、800米測驗反饋數(shù)據(jù)，鞏固進步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。

　　第三階段練習(xí)計劃

　　一、凌晨：全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長跑結(jié)果，制定針對性更強的專項進步練習(xí)。

　　二、體育課：加強立定跳遠及仰臥起坐規(guī)范動作練習(xí)，進步動作的規(guī)范性，抓細節(jié)，下降考試進程的失敗率。留意學(xué)生實心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線、站不穩(wěn)等細節(jié)，盡快糾正其錯誤技術(shù)動作。教師授課時重視學(xué)生考前心理調(diào)劑，生理調(diào)劑，使得學(xué)生樂觀、積極、英勇的面對中考體育考試。

　　三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，每組選出組長，爭取每組都有最合適自己的節(jié)奏。

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