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      2. 大學(xué)生心理健康戶外拓展方案

        時間:2022-09-29 09:32:15 方案 我要投稿

        大學(xué)生心理健康戶外拓展方案

          為了保障事情或工作順利、圓滿進行,常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案,方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密,并有很強可操作性的計劃。方案要怎么制定呢?下面是小編為大家收集的大學(xué)生心理健康戶外拓展方案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        大學(xué)生心理健康戶外拓展方案

        大學(xué)生心理健康戶外拓展方案1

          一、活動主題:

          心語心愿

          二、活動背景:

          當(dāng)我們離開家鄉(xiāng),踏入河南師范大學(xué)的那一刻起,我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會照顧自己,更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友,同學(xué)……然而向來在避風(fēng)港中長大的我們,很不適應(yīng)這種急劇的變化,同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題:

          1、一些同學(xué)還處于被動學(xué)習(xí)狀態(tài),不知道怎樣來安排自己的學(xué)習(xí)時間和生活時間,有些盲目。

          2、個別同學(xué)性格內(nèi)向,集體活動中會膽怯害羞,不愿意表現(xiàn)自己。

          3、很多同學(xué)在高中時是班里的佼佼者,對自己定位較高,面對天外有天人外有人的環(huán)境,不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

          4、現(xiàn)階段,班里的同學(xué)很難融到一起,大家在宿舍里都玩得很開心,但是與班里其他同學(xué)交流較少。

          三、活動目的:

          1、希望通過策劃舉辦此次活動,讓同學(xué)們敞開心扉,暢所欲言。

          2、希望借此機會,拉近同學(xué)之間距離,加深對彼此的了解。

          3、豐富同學(xué)業(yè)余生活,使同學(xué)們在學(xué)習(xí)之余能有所放松。

          四、活動時間及地點:

          20xx年12月2日,田家炳609教室

          五、活動準備:

          1、將教室的桌椅擺成方形,便于大家交流。

          2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上,便于活動二的開展。

          3、將同學(xué)們的名字都單獨寫到紙條上并放入一瓶子中,便于活動三的開展。

          4、提前準備精致的便利貼,在活動五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中,便于活動六“收集理想”的開展。

          六、經(jīng)費預(yù)算:

          獎品五個本九元,一本折紙一元,合計十元。

          七、活動內(nèi)容:

          1、有心理委員做開場白,介紹本次活動背景及目的。

          2、“我測我運”:同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容,開始游戲測試,測試完之后,由指定人宣讀結(jié)果,測出你的人生命運。

          3、“相識相知”:有指定人抽取事先準備好的紙簽兩張,再隨機抽取兩位同學(xué),后兩位同學(xué)要說出對前兩位同學(xué)的了解,如果說不出來,由同學(xué)本人自我介紹,進行五組。

          4、“我說我心”:請同學(xué)們發(fā)言,如可以談?wù)劯呖紩r自己的感想,可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來臨時的感受……

          5、搶凳子游戲,贏的人會獲得相應(yīng)的獎品,輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰——根據(jù)成語的意思作出相應(yīng)的表情或動作。

          6、“收集理想”:請同學(xué)們寫上自己的理想,放入愿望瓶,有特定人保管,大四之后打開看看自己的愿望是否實現(xiàn)。

          7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。

          八、后續(xù)工作:活動結(jié)束之后,把桌子恢復(fù)成原來的樣子,并打掃教室衛(wèi)生,把黑板擦干凈。

        大學(xué)生心理健康戶外拓展方案2

          一、活動目的

          當(dāng)代大學(xué)生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力,忙于工作和學(xué)習(xí),娛樂方式也單一化到了上網(wǎng),聊天,唱k等室內(nèi)活動,但生命在于運動,毛澤東主席說過:身體是革命的本錢。生活就是一場革命,只有身體素質(zhì)過關(guān),才能更好的學(xué)習(xí),工作,服務(wù)于社會。

          運動能加強同學(xué)們的體質(zhì),提高同學(xué)們的精神風(fēng)貌。我們借此次團日活動提倡同學(xué)們只要身體條件允許,都要走出戶外,積極參加體育運動,喚起大家參加體育活動的熱情,讓大家積極參與到課外鍛煉中。

          為豐富同學(xué)們的.課余生活,進一步活躍校園文化,培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀大學(xué)生,增進各全系同學(xué)之間的交流,增強我系學(xué)生體質(zhì),弘揚體育精神,展示當(dāng)代大學(xué)生的良好風(fēng)貌,增強同學(xué)們挑戰(zhàn)自我的意識,弘揚積極進取頑強拼搏的精神。本次活動以“學(xué)習(xí)性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點讓廣大的同學(xué)們熱愛體育、熱愛生活、融入一個大集體。

          二、活動時間

          xx年x月x日(周一)中午十二點半

          三、活動地點

          操場

          四、活動對象

          經(jīng)濟工程系xx級全體新生,即:

          安管1231、工商1231、財會1231、營銷1231、安管1251、財會1251、工商1251,共7個班級。

          五、活動流程

          1)活動內(nèi)容及規(guī)則:

          a)盲人矩陣:十人,計時賽,每隊圍成一個圈,有一個組織人下命令,其他人不許說話。以完成任務(wù)所需時間少的為勝。

          b)蛟龍過海:每班十二人,計時賽,依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。

          c)走鋼絲:每班五組,計時賽,每組參賽選手不可落地,無關(guān)人員不可幫助。如果掉下從頭開始,最高限時五分鐘。

          d)帶球賽跑接力:每班兩組,計時賽,只有后背碰球,不許其它部位碰球,球破球掉從頭開始。

          e)不倒森林:五男五女,限時賽,在規(guī)定的時間內(nèi)連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結(jié)果。

          f)十人鼓顛球:十人一組,拿鼓顛球,顛的個數(shù)多著勝。

          x要求:每人必須參加,一人至少參與一項。

          六、活動人員安排

          1)活動準備工作

          體育部:策劃、購買活動當(dāng)天所需的道具及獎品

          宣傳部:出版宣傳

          借道具:余欣田、王堯

          2)活動當(dāng)天人員安排

          主持人:張都、余欣田

          發(fā)號施令及裁判:石宇、孫岳、蘇晨宇、李越

          計時員:張炳梁、梁愛杰

          計數(shù)員:王曉霞、柏蓉蓉、宋添添

          照像:岳航、余欣田(當(dāng)天靈活變動)

          記成績:余杰、梁文娣

          登成績:楊清祥

          主席團:頒獎

          體育部維持當(dāng)天活動現(xiàn)場紀律

          (以上人員務(wù)必服從安排,全會人員都要參加此次活動)

          3)活動結(jié)束

          辦公室:數(shù)據(jù)記錄總結(jié)

          生活部、學(xué)習(xí)部:收場

          宣傳部:寫?yīng)劆?/p>

          編輯部:活動報道

          七、場外準備需要

          大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個)、繩子(7根)、眼罩(40個)、秒表

          八、活動獎項設(shè)置及經(jīng)費預(yù)算

          活動獎項設(shè)置:第一名1個,第二名1個,第三名1個,優(yōu)秀獎4個

          九、應(yīng)急預(yù)案

          當(dāng)突如其來的大雨降臨時活動將被推遲,如刮風(fēng)比賽照常進行。

          十、活動總結(jié)

          把此次活動的想法記錄總結(jié)

        大學(xué)生心理健康戶外拓展方案3

          活動要求:每個班級開展活動時,一定要有兩人來做,心理委員作為活動主持人,另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。

          活動引導(dǎo)語:“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人,這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中,去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始!

          活動環(huán)節(jié):

          第一項熱身活動:全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓),F(xiàn)在我們報數(shù)分一下組(根據(jù)你想設(shè)定的組數(shù)進行報數(shù),最好在十到十二人一組的分)。

          一、同心協(xié)力

          將全班同學(xué)分成你設(shè)計的組數(shù),每個組獨立的圍成一個圓,然后給每個組發(fā)一張報紙。要求是:現(xiàn)在我們的生活發(fā)生了大的災(zāi)難,xx到來了,地球即將毀滅,上帝在次建造了一艘諾亞方舟,現(xiàn)在為了大家能安全脫險,腳下的報紙就是你們的諾亞方舟,在保證報紙不破的情況下,全體成員要站在報紙上邊。小組全體成員站在上邊后,一起喊十個數(shù),喊完沒有掉下來的算勝利,當(dāng)一組完成以后,將報紙對折,繼續(xù)進行。

          主持人詢問:剛開始看見報紙的時候在想什么?當(dāng)開始去站立的時候,遇到的最大問題是什么?當(dāng)時是誰提出來的?又是誰來解決的?其他人在做什么?

          引導(dǎo):(在這個團隊中,合作的重要性)

          二、解千千結(jié)

          原來分的小組不變,接下來,每個小組圍成一個圈,,找見你的對面,伸出右手和對方握手并大聲說你好,雙手握住以后不要放開,同時將左手與你周圍的人隨即的握住,(不要與你的對面的人握左手),在手不松開的情況下,把這個結(jié)解開,還原為一個圓。

          主持人詢問:在解這個結(jié)的時候遇到的最大問題是什么?當(dāng)時是誰解決的?其他人在做什么?

          引導(dǎo):(在解結(jié)的時候,每個人都要參與,不是問題在哪里,哪里人去解決,需要全體成員一起努力)

          分享環(huán)節(jié):

          活動環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請幾位同學(xué)說一下,他在活動中的感受,與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說,然后再隨機找?guī)讉學(xué)生進行表達)

          最后感謝大家參與今天的活動,以后類似的活動,心理中心還會開展,希望我們的班級能在我們每個人的積極努力下,成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀,最團結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

          好的,今天活動到此結(jié)束,下來每個人寫一份活動的感受,不限制字數(shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。

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          一、活動簡介

          5·25是全國大學(xué)生心理健康日,至今為止,其成立已經(jīng)有將近九年時間了!5·25”與“我愛我”諧音,表明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題。5月份是青年人的月份,在當(dāng)代大學(xué)生心理問題突顯的今天,選擇這樣一個日子,是有其特殊意義的。今年“5.25全國大學(xué)生心理健康日”也即將到來,我們學(xué)院也將借此機會在我院開展“5.25心理健康日”活動。

          二、活動宗旨

          通過開展這次活動,營造積極向上、百花齊放、格調(diào)高雅、健康文明的文化氛圍,在豐富師生業(yè)余文化活動,加強精神文明建設(shè)的同時,培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理,也向全校師生宣傳心理健康的重要性。

          引導(dǎo)同學(xué)們以良好、陽光、理智、健康的心態(tài)去面對生活中的種種。提高同學(xué)之間,集體之間的團結(jié)凝聚力。

          三、組織機構(gòu)

          主辦單位:吉馬學(xué)院團委會

          承辦單位:院團委學(xué)生會學(xué)習(xí)部

          四、活動內(nèi)容

          模塊一:

          1、游戲規(guī)則的熟悉,每對選派一位隊長過來對游戲進行體驗學(xué)習(xí),然后回去教給他們隊的成員,并給予一定的時間進行訓(xùn)練。(前期)

          2、到操場上進行比賽,展示各個隊的訓(xùn)練成果。(中期)

          3、在比賽時,我們部門會用相機隊他們的表現(xiàn)進行拍攝,活動結(jié)束后,會把那些照片資料發(fā)給他們,作為紀念。也作為宣傳展示。(后期)

          模塊二:同時在校道走廊還會擺設(shè)現(xiàn)場心理小測試。

          五、活動安排

          活動一、5·25當(dāng)天在男生宿舍樓底下進行現(xiàn)場簽名活動,

          活動二、集體游戲競賽

          1、時間:20xx年5月26日星期三

          2、地點:院籃球場

          3、流程:

          各班級12個人為一隊,男女各6名,若女生不夠6個可請外員。為了確保比賽的秩序,減少工作量,各個隊將分為不同的時間段進行,每個時間段比賽的隊數(shù)由最終報名隊數(shù)的多少而定。

          游戲一:趣味傳球投籃

          12名隊員站成一縱列,把腳打開,身體前傾,由第一名同學(xué)將手中的籃球從胯下往后推遞,最后一名同學(xué)做好接球的準備,通過大家的協(xié)助,使籃球順利傳到最后一名同學(xué)的手中。最后一名同學(xué)接到球后,迅速帶著球跑到最前面的位置,其他同學(xué)向后退一個位置。然后重復(fù)之前的動作,直到所有的同學(xué)都完成一次傳球,第一名同學(xué)就迅速將球投入籃框中,直到投中,游戲結(jié)束。所用時間最短的小組為優(yōu)勝。

          游戲二:擺造型

          我們將事先把這個任務(wù)布置給每個隊,讓他們回去商量,每一個隊各擺出一個造型,可以有主題,必須是積極向上的,能體現(xiàn)團體精神以及集體力量的?梢赃m當(dāng)借助道具。比賽當(dāng)天每個隊把他們想的造型展示出來給大家看,工作人員將他們的造型拍攝下來。最后進行評選。

          第二天將公布比賽成績。

          游戲三:人椅

          12名隊員面朝里,圍成一個圈,然后集體向右轉(zhuǎn),調(diào)整成員之間的位置,使每位隊員的左腳腳尖頂住前面一位隊員的左腳腳跟,注意一定要頂好。慢慢調(diào)整好姿勢后,隊長喊“一二三”,所有隊員身體往下坐,剛好可以坐在后一位隊員的膝蓋上。工作人員開始進行計時,堅持的時間最長的隊伍獲得勝利。

          4、獎項與獎勵

          一等獎、二等獎、三等獎各一隊,頒發(fā)相應(yīng)的獲獎證書。

          活動三、心理小測試

          我們將在學(xué)校進行擺攤,同學(xué)自愿來進行一些心理健康的小測試,通過問題測試,能夠更多的了解自己,正式自己,從而達到本次活動的宗旨與目的。這個活動也可以給更多的同學(xué)機會來參與“5.25心理健康日”這個活動。

        大學(xué)生心理健康戶外拓展方案5

          一、活動背景

          在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際,正是班級凝聚力成型,大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此,交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

          二、活動目的

          第一,幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w,提高團結(jié)協(xié)作能力,加強班級凝聚力;第二,豐富大學(xué)課余生活,體會大學(xué)魅力。

          三、活動主題

          熱愛班級,體驗?zāi)邸?/p>

          四、活動對象

          交通運輸工程學(xué)院10、11級心理委員,12級學(xué)生。

          五、活動時間及地點

          11月3日-11月4日圖書館東面

          六、活動安排

          (一)前期策劃宣傳工作

          1. 10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳,并召開心理委員會議,通知相關(guān)事宜;

          2. 10月29日宣傳部安排人員制作海報并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報上;

          3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前,將本班報名人員名單發(fā)送至。

          (二)活動組織

          1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組,安排活動時間,并通知各班心理委員。

          2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部,于11月2日(星期五)將活動器材借出,并保管。

          3.組織部安排活動各時段負責(zé)人和負責(zé)部門,負責(zé)部門須提前十分鐘到場,參與正;顒咏M織,突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

          (三)活動環(huán)節(jié)

          1.主持人開場

          2.愛的抱抱(熱身活動)

          3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

          4.珠行千里(團隊協(xié)作)

          5.無軌列車(團隊協(xié)作)

          6. …….

          7.感謝參與,結(jié)束語。

          七、活動反饋

          活動之后將下發(fā)活動反饋單,以便了解活動的效果,存在的問題,改進的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認真填寫,并將本班活動反饋單收齊于11月6日中午12:30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。

          八、活動經(jīng)費

          略

          九、注意事項

          1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動,如遇突發(fā)情況,需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

          2.每場活動結(jié)束,負責(zé)部門須收集好活動器材;

          3.如遇下雨,則活動推遲,時間另行通知。

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