2022團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨阜段?/title> <meta name="keywords" content="團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨?> <meta name="description" content="為確保事情或工作順利開展，就常常需要事先準(zhǔn)備方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復(fù)雜的一種。那么方案應(yīng)該怎么制定才合適呢？以下是小編幫大家整理的2022團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨阜段模瑲g迎閱讀與收藏。2022團(tuán)隊?wèi)敉饣顒?> <link rel="canonical" href="http://m.crossfitfinalpush.com/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script type="text/javascript"> if((navigator.userAgent.match(/(phone|pad|pod|mobile|ios|android|BlackBerry|MQQBrowser|JUC|Fennec|wOSBrowser|BrowserNG|WebOS|symbian|transcoder)/i))){window.location = window.location.href.replace(/www./, 'm.');} var D=new Date(),RAND_STR=D.getUTCFullYear()+"_"+D.getUTCMonth()+"_"+D.getUTCDate()+"_"+(Math.floor(D.getUTCHours()/3)); document.write('<script type="text/javascript" src="http://m.crossfitfinalpush.com/static/js/p.js?'+RAND_STR+'"><\/script>'); </script> <link 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團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨?/span></div> <div id="fh3peh5a" class="main-left"> <div id="fh3peh5a" class="article"> <script type="text/javascript">s("title_top");</script> <h1 class="title">團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨?/h1> <div id="fh3peh5a" class="info"> <span id="fh3peh5a" class="time">時間：2022-09-30 18:27:57 </span> <span id="fh3peh5a" class="sm_after_time"></span> <span id="fh3peh5a" class="source"><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/fangan/" title="方案">方案</a></span> <span id="fh3peh5a" class="source"><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/usr/login.html" title="我要投稿">我要投稿</a></span> </div> <script type="text/javascript">s("content_top");</script> <div id="fh3peh5a" class="content"> <div id="fh3peh5a" class="excellent_articles_box"><ul> <li id="fh3peh5a" class="excellent_articles_row"> <a target="_blank" title="團(tuán)隊建設(shè)方案" href="http://m.crossfitfinalpush.com/word/tuanduijianshefangan.html"> <em></em> <span id="fh3peh5a" 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<p><strong>　　一、拓展目標(biāo)</strong></p><p>　　1、借助戶外拓展訓(xùn)練，提高孩子的心理素質(zhì)，讓孩子建立積極良好的心態(tài)，加強(qiáng)孩子之間彼此的了解和溝通，培養(yǎng)集體主義品質(zhì)，形成優(yōu)秀的團(tuán)隊合作精神，磨練孩子意志，加強(qiáng)紀(jì)律性。</p><p>　　2、啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，真正以團(tuán)隊為核心，將拓展心得轉(zhuǎn)化到孩子的實際生活中，使之產(chǎn)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。</p><p>　　3、樹立共同的目標(biāo)、責(zé)任感、歸屬感，形成積極主動、互助的團(tuán)隊氣氛。</p><p><strong>　　二、拓展方式</strong></p><p>　　1、熱身運動：通過團(tuán)隊破冰活動加深孩子之間的了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便能輕松愉悅地投入到各項拓展活動中，每組孩子佩帶本組logo徽章，以便與其它組別區(qū)分。</p><p>　　2、培訓(xùn)項目：以趣味性、復(fù)雜性，個人能力與團(tuán)隊協(xié)作相結(jié)合性為特征，專業(yè)開發(fā)的拓展項目可以提升孩子的團(tuán)隊意識和生存技能。</p><p>　　3、回顧分享：交流拓展心得，進(jìn)行回顧總結(jié)。與培訓(xùn)師互動溝通，以便將拓展體驗中的收獲與實際學(xué)習(xí)生活相結(jié)合，從而影響孩子今后的行為，最終實現(xiàn)培訓(xùn)目標(biāo)。</p><p><strong>　　三、注意事項</strong></p><p>　　關(guān)于安全</p><p>　　拓展訓(xùn)練始終如一地將安全保障放在各項工作的首位，所有活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗。一流的器材、專業(yè)的培訓(xùn)教練、豐富經(jīng)驗的培訓(xùn)師，讓您在百分百安全中體驗快樂、提升自我、熔煉團(tuán)隊。</p><p>　　隊員準(zhǔn)備</p><p>　　全體參訓(xùn)人員(包括家長);著運動裝、穿運動鞋，切勿穿皮鞋、高跟鞋、拖鞋、涼鞋;請做好防曬工作，準(zhǔn)備好防曬霜等物品;積極開放的心態(tài)將有助您取得良好成績;相信團(tuán)隊的力量，相互協(xié)作、積極溝通、主動參與;特別提醒：由于本次活動為戶外活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶物品，以免丟失和影響你的活動效果。</p><p>　　保險購買</p><p>　　如果進(jìn)行高空項目，需要將參訓(xùn)者的身份信息提前一周左右上報，以便購買安全保險。</p><p>　　項目簡介：</p><p>　　1、攀巖：佩戴防護(hù)設(shè)備攀上一堵巖石狀的墻，以摸到墻頂?shù)目郗h(huán)為成功。</p><p>　　2、荊棘取水：利用長繩，在人員足不落地的情況下，完成規(guī)定的取水任務(wù)。家長、孩子共同完成;小組人數(shù)：10-20人。記住，孩子可以利用的只有一根繩子，還有孩子的智慧</p><p>　　3、生死電網(wǎng)：在兩棵柱子之間掛一張網(wǎng)，網(wǎng)上有大小不一的20個格子。要求每個人在其他成員的幫助下逐一從其中一個格子鉆過去，身體的任何部分都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，全組失敗，先前通過的人，都必須重新來過。</p><p>　　4、不倒森林：在規(guī)定時間內(nèi)，所有人完成步調(diào)一致的位置更換，同時保持竹竿不倒。家長、孩子共同參與完成;小組人數(shù)：10-20人。所有孩子圍成一個圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不動，人迅速向順時針方向移動并按住前面孩子的棍子，不能讓棍子倒下。</p><p>　　5、盲人摸號：分三個小組同時進(jìn)行。在蒙眼、不說話的前提下，完成各自小組的號碼排序;最先完成者勝出;學(xué)生家長共同參與</p><p>　　6、空中抓杠(8米高空的鐵柱頂端，跳起來抓住前方1.2米遠(yuǎn)處的鐵杠)</p><p>　　7、天使之手(男女搭配，借助空中的三根繩子走鋼絲)</p><p>　　8、跨越斷橋(跨越8米高空的斷橋)</p><p>　　9、信任背摔(雙手被綁住，從1.5米高處背部倒下)</p><p>　　10、畢業(yè)墻(墻高4米，不借助任何外力，靠團(tuán)隊的力量讓每個人都上去;上去的人不允許下來幫忙)。</p><h2>2022團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨阜段?</h2> <p><strong>　　一、訓(xùn)練背景及目的</strong></p><p>　　由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊協(xié)作能力的同時提高團(tuán)隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊溝通技巧。熔煉團(tuán)隊精神，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。</p><p><strong>　　二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案</strong></p><p>　　(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師</p><p>　　(二)培訓(xùn)時間：9:00—4:30(全天)</p><p>　　(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場</p><p>　　(四)人員安排：</p><p>　　(1)主持人：xxxx</p><p>　　(2)隊員：分為三隊：由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊。</p><p>　　(3)工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。</p><p>　　(五)團(tuán)隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：</p><p>　　對于公司：</p><p>　　(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊目的，增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力;</p><p>　　(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和整體意識;</p><p>　　(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊氣氛;</p><p>　　(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;</p><p>　　(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;</p><p>　　(6)增強(qiáng)團(tuán)隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。</p><p>　　對于學(xué)員：</p><p>　　(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;</p><p>　　(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;</p><p>　　(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);</p><p>　　(4)認(rèn)識團(tuán)隊的作用，增強(qiáng)個人責(zé)任感和參與意識。</p><p>　　(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;</p><p>　　(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;</p><p>　　(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);</p><p>　　(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;</p><p>　　一天課程安排：</p><p>　　8：00集合上車(地點可選)</p><p>　　9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目</p><p>　　破冰(9：00-9：15)問好、講話</p><p>　　訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。</p><p>　　游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)</p><p>　　操作要求:</p><p>　　進(jìn)行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團(tuán)隊創(chuàng)作時間15分鐘，團(tuán)隊展示時間15分鐘�；顒幽康模�</p><p>　　促進(jìn)個人融入團(tuán)隊，感受團(tuán)隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊建設(shè)進(jìn)程。</p><p>　　游戲二：坐地起身(9:45-10:15)</p><p>　　道具要求：無需其他道具場地要求：空曠的場地一塊詳細(xì)游戲規(guī)則：</p><p>　　要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。活動目的：</p><p>　　這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之的.配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。討論的問題：</p><p>　　哪些因素有助于成功完成游戲?</p><p>　　你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?</p><p>　　游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?這個游戲揭示了什么道理?如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?</p><p>　　游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)</p><p>　　道具要求：長繩3根詳細(xì)游戲規(guī)則：</p><p>　　讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。</p><p>　　活動目的：</p><p>　　這個任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團(tuán)隊，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。討論的問題：</p><p>　　你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?</p><p>　　游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00自由休息15分鐘</p><p>　　游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)</p><p>　　需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。詳細(xì)游戲規(guī)則：</p><p>　　一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出�；顒幽康模�</p><p>　　“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。</p><p>　　討論的問題：</p><p>　　你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?怎樣看待團(tuán)隊的力量? 11：50-12：00 小結(jié)，分享。</p><p>　　12：00——13:00休整，補(bǔ)充能量，午餐。 13：00下午拓展訓(xùn)練開始</p><p>　　游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)</p><p>　　需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶詳細(xì)游戲規(guī)則：</p><p>　　整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止�；顒幽康模�</p><p>　　感受團(tuán)隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。討論的問題：</p><p>　　你對這個游戲有何感想?</p><p>　　從這個游戲中你覺得一個團(tuán)隊最需要什么?</p><p>　　討論問題：</p><p>　　最初你們對游戲有何認(rèn)識?參加游戲之后你們有何感受?</p><p>　　16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。</p><p>　　友情提示：</p><p>　　1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。</p><p>　　2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。 3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨行動。 4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。</p><h2>2022團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨阜段?</h2> <p><strong>　　一、活動宗旨</strong></p><p>　　通過在外國語�？撇康膶W(xué)習(xí)，我們在學(xué)業(yè)和綜合素質(zhì)上，得到了全面的提升。為了檢驗大家的學(xué)習(xí)成果和展示當(dāng)代大學(xué)生風(fēng)采，分團(tuán)委、學(xué)生會擬定于xx年5月3日在階三舉行“外國語�？撇坑⑽娘L(fēng)采大賽”，并于5月15日在操場舉辦團(tuán)體戶外活動。通過各種比賽活動營造我部濃郁的英語氛圍，開展我部豐富的課余生活，提高學(xué)生英語的綜合應(yīng)用能力，并在多種體育活動中得到鍛煉，以此促進(jìn)我校和諧發(fā)展，將我部英語特色教育推向一個新的臺階。</p><p><strong>　　二、活動主題與口號</strong></p><p>　　主題：展現(xiàn)自我，超越夢想;</p><p>　　口號：青春無悔，展現(xiàn)自我風(fēng)采：拼搏奮進(jìn)，超越夢想極限</p><p>　　具體安排如下：</p><p>　　時間安排：xx年5月15日下午2：00開始比賽</p><p>　　地點：太原師院南區(qū)操場</p><p>　　參加人員：大一、大二全體同學(xué)</p><p>　　評委：由大一、大二各班各推薦一名，一共24位評委組成評委團(tuán)對團(tuán)體操項目進(jìn)行打分。</p><p>　　活動流程：現(xiàn)有12班抽取組成聯(lián)隊參加比賽。(每項活動參加人員不得重復(fù))</p><p>　　得分標(biāo)準(zhǔn)：</p><p>　　1、各聯(lián)隊的得分嚴(yán)格按照各比賽項目規(guī)定的評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行得分</p><p>　　2、若遇名次并列，則得分平均分配，同時不設(shè)下一名次</p><p><strong>　　三、活動項目及規(guī)則</strong></p><p>　　1、團(tuán)體操項目</p><p>　　各聯(lián)隊抽20人組成一隊，各聯(lián)隊自己負(fù)責(zé)出一個節(jié)目(體操或舞蹈等)自由發(fā)揮，時間限制3分鐘。</p><p>　　評分標(biāo)準(zhǔn)：24人評委團(tuán)打分完畢后去掉兩個最高分、兩個最低分后得出平均分為該聯(lián)隊的最后成績。滿分為100分(其中動作整齊度30分，隊列整齊度30分，形式新穎度20分，精神面貌20分)。</p><p>　　2、80米趣味接力跑</p><p>　　各班參賽人員于起點處站定5人、折返點站定5人，接力進(jìn)行四個小項：</p><p>　　(1)在距離起點5米處設(shè)一跨欄架(0.8米)，參賽隊員從欄架下方穿過;</p><p>　　(2)在距離起點20米處設(shè)有跳繩，參賽隊員此處跳繩30次;</p><p>　　(3)在距離起點40米處放置兩個紙箱，其中一個紙箱中放有5顆乒乓球，參賽隊員跑至此處時把紙箱中的乒乓球依次運到另一個紙箱中，每次只能運送一顆;</p><p>　　(4)在距離起點50米處設(shè)立一張桌子，桌子上放置羽毛球拍一個，羽毛球一個，參賽隊員使用羽毛球拍將羽毛球托運至折返點處，并將羽毛球拍及羽毛球交給下一參賽隊員，下一參賽隊員從折返點處跑至起點，依此類推，直到10名參賽隊員跑完全程，比賽結(jié)束。</p><p>　　評分標(biāo)準(zhǔn)：3個聯(lián)隊同時進(jìn)行比賽，以各參賽組比賽所用時間長短判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。</p><p>　　3、勇往直前大冒險</p><p>　　三個聯(lián)隊每隊出15名蛙跳者，8名扔球手，4名撿球手，共27人。</p><p>　　(1)以20米為距，兩側(cè)白線內(nèi)為賽道，進(jìn)攻方自賽道起點處出發(fā)，蛙跳前行，同時賽道兩處鋪設(shè)軟墊，進(jìn)攻方隊員站立在墊子上，則對方不能用球攻擊;</p><p>　　(2)防守方分站賽道兩處線外各4人，使用軟排球站在線外攻擊進(jìn)攻方(線內(nèi)攻擊無效);</p><p>　　(3)被擊中的進(jìn)攻隊員必須回到起點處重新出發(fā)，另外在賽道中間站立4名撿球手，由第三方參賽隊員擔(dān)任。</p><p>　　評分標(biāo)準(zhǔn)：在規(guī)定時間10分鐘內(nèi)，按進(jìn)攻方通過人數(shù)多少判定名次，第一名100分，第二名85分，第三名70分。</p><p>　　4、翻山越嶺</p><p>　　各聯(lián)隊抽取10人自由搭配成5組分站20米賽道起點處和終點處(起點處站3組，終點處站2組)，每組的兩名隊員背對背雙手抓球，兩名隊員通過合作穿過多處障礙運送籃球到下一組，依次接力進(jìn)行。</p><script>s("content_relate");</script><p>【團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨浮肯嚓P(guān)文章：</p><p><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/zuowen/huodong/580355.html" title="團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨?>團(tuán)隊?wèi)敉饣顒臃桨?/a><span>12-31</span></p><p><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/gongwen/fangan/316071.html" title="“和諧團(tuán)隊賽”戶外活動方案">“和諧團(tuán)隊賽”戶外活動方案</a><span>12-18</span></p><p><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/cehuashu/1509791.html" title="團(tuán)隊?wèi)敉饣顒硬邉?>團(tuán)隊?wèi)敉饣顒硬邉?/a><span>05-02</span></p><p><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/zongjie/3314278.html" title="團(tuán)隊?wèi)敉饣顒涌偨Y(jié)">團(tuán)隊?wèi)敉饣顒涌偨Y(jié)</a><span>02-26</span></p><p><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/huodongzongjie/2479310.html" title="團(tuán)隊?wèi)敉饣顒涌偨Y(jié)6篇">團(tuán)隊?wèi)敉饣顒涌偨Y(jié)6篇</a><span>12-06</span></p><p><a target="_blank" href="http://m.crossfitfinalpush.com/fangan/5290415.html" title="戶外活動方案">戶外活動方案</a><span>06-20</span></p><p><a target="_blank" 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