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      2. 情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案

        時間:2023-04-18 11:30:19 耿烽 方案 我要投稿

        關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案范文(精選17篇)

          為了確;顒幽苡袟l不紊地開展,通常需要提前準(zhǔn)備好一份活動方案,活動方案可以對一個活動明確一個大概的方向。我們該怎么去寫活動方案呢?以下是小編幫大家整理的關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案范文,希望對大家有所幫助。

        關(guān)于情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案范文(精選17篇)

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 1

          生活本來就是一首韻律動人的詩,迭宕起伏,時而激昂奮進(jìn),時而低沉萎靡。我們雖然不是身居繁華鬧市,但一樣有著緊張的生活節(jié)奏,繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使我們像一根繃緊了的弦,半點(diǎn)不敢放松,我們這些剛踏進(jìn)大學(xué)學(xué)校不久的大一學(xué)生開始變得煩躁不安。為此我們xx班組織了這次心理健康促進(jìn)活動,具體資料如下:

          一、活動主題:

          放飛心靈,享受生活——用愛推開層層鎖心的門

          二、活動時間:

          xx(初定)

          三、活動地點(diǎn):

          真人CS場地(初定)

          四、參加人員:

          147班全體同學(xué)等

          五、活動計劃:

          為了配合學(xué)院心理健康促進(jìn)部的相關(guān)工作,開展心理健康促進(jìn)月的一系列活動,我們147班將舉行“放飛心靈,享受生活——用愛推開層層鎖心的門”為主題的交流會。具體活動計劃如下:

          1、組織全班同學(xué)一起去燒烤,讓同學(xué)們在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余放松心境。

          2、在燒烤期間玩一個小游戲——“猜猜我是誰”讓同學(xué)們從他人的反饋中認(rèn)識自我,并體會被別人理解的感受。(操作:每人發(fā)一張白紙,寫下3-5句描述自我的話,如:‘我是xxx’不寫名字,寫完后將紙折疊,放在中央,然后每人抽取一張,打開紙上的資料,讓大家猜是誰寫的,猜中的人要說理由,我引導(dǎo)大家發(fā)表自己猜中別人或被別人猜中的感受。)

          3、讓同學(xué)們自愿講述自己的成長故事,引導(dǎo)大家用虔誠的心去傾聽別人的故事。

          4、讓全班同學(xué)圍成一個圈,自由交談,促進(jìn)同學(xué)們之間的`友誼。

          5、全班高歌一曲《朋友》結(jié)束此次活動。

          6、同學(xué)們志愿將場地中的垃圾撿走,為保護(hù)環(huán)境,建立綠色家園做出自己的努力。

          六、總結(jié):

          經(jīng)過此次活動,促進(jìn)同學(xué)們的心理健康,建立相互信任與彼此接納的關(guān)系,用同學(xué)之情,同學(xué)之愛推開各自那層層鎖心的門,增加班級凝聚力,放飛心靈,享受生活。真正到達(dá)這次活動的目的——“用愛推開層層鎖心的門”。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 2

          為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神,加強(qiáng)我們的班級建設(shè),讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對自我了解、探索自我,解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑,以使同學(xué)們心理健康成長,保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的大學(xué)生活,做好自我的人生規(guī)劃,樹立明確奮斗目標(biāo),進(jìn)而為今后的社會生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。具體安排如下:

          一、活動主題:

          繪人生藍(lán)圖,圓人生夢想。

          二、活動時間:

          20xx年xx月xx日

          三、活動地點(diǎn):

          xxx

          四、參與人員:

          12級農(nóng)機(jī)班

          五、前期準(zhǔn)備:

          1.心理委員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的各種困惑,經(jīng)過查資料,詢問有關(guān)教師找到解決問題的辦法;

          2.召開班會議制定詳細(xì)計劃,研究全面。以使在班會中,心理委員起主導(dǎo)作用,每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動同學(xué)們的進(jìn)取性,使盡可能多的同學(xué)在其中受益,而不只是一個形式。

          六、活動流程:

          1、前期準(zhǔn)備

          設(shè)計并篩選活動流程,確保同學(xué)們在歡樂的同時學(xué)習(xí)心理知識,解決學(xué)習(xí)生活疑惑,做好人生規(guī)劃。

          2、班會序幕

          做一個真心大冒險游戲,既能夠調(diào)動同學(xué)們的好奇心,又能夠引出本次班會的主題,使班會在簡便而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

          3、班會開始

          講解此次班會的意義,并對整個活動做一個總結(jié),把此次班會的安排流程告訴同學(xué),是同學(xué)對對此次班會有個大致了解,做好心理準(zhǔn)備。

          4、疑惑解答

          討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑,在交流中尋找解決問題的方法,增加同學(xué)們之間的相互了解。在此同時,心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識,增加同學(xué)們對心理知識的.了解,幫忙做好人生規(guī)劃。

          5、游戲階段

         、判睦頊y試。在娛樂中了解自我的性格,交流等當(dāng)面的優(yōu)缺點(diǎn)和不足之處。進(jìn)一步了解自我,探索自我。

          ⑵文字接龍。以分組為單位,進(jìn)行語言表達(dá)。讓同學(xué)們在團(tuán)體中感受到歡樂,增強(qiáng)團(tuán)體觀念。認(rèn)識到未來的社會讓需要合作。

          6、班會總結(jié)

          與同學(xué)們交流此次活動的感受,以書面形式字?jǐn)?shù)不限,重在參與。對最近辦理存在的問題做一些分析,并提出個人的見解對同學(xué)們共建和諧班級提出適宜的提議。

          7、班會結(jié)束

          班委做后期工作。如:衛(wèi)生方面,會后堅(jiān)持會場的環(huán)境。討論此次會議中存在的問題,尋找更加適宜的解決辦法,為以后開展活動汲取更多的經(jīng)驗(yàn),以完善各項(xiàng)工作。

          七、后期工作

          心理委員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析,針對不一樣同學(xué)的情景適當(dāng)與其交流,讓更多的同學(xué)了解自我,做好人生規(guī)劃!

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 3

          一、指導(dǎo)思想

          心理健康教育理念的指導(dǎo)下,以加強(qiáng)對學(xué)生正確的心理健康教育為抓手,貫徹國家教育部下發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》,落實(shí)關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教育的有關(guān)精神,進(jìn)一步探索小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律,激發(fā)學(xué)生熱愛自我,熱愛班級,熱愛學(xué)校,滿懷信心地自主發(fā)展。

          二、主要任務(wù):

          1、開展心理健康教育課的研究與觀摩活動,組織研討,提高學(xué)生素質(zhì)。

          2、以“熱愛生活,學(xué)會生存”體驗(yàn)活動方案和少先隊(duì)活動為載體,開展系列活動。

          3、做好個別輔導(dǎo)工作,構(gòu)成個案,進(jìn)行跟蹤指導(dǎo)。培養(yǎng)小輔導(dǎo)員,繼續(xù)做好咨詢服務(wù)的創(chuàng)立工作。

          三、常見的心理問題:

         。1)學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮。

          望子成龍,望女成鳳,已經(jīng)成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛?cè)雽W(xué),其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不夢想,就連嚇帶逼、連罵帶損,給他們造成巨大的心理壓力,致使學(xué)生視學(xué)習(xí)如畏途。

         。2)交往中的心理矛盾與沖突。

          此刻的小學(xué)生,絕大部分都是獨(dú)生子女,許多孩子從小養(yǎng)成了自我為中心,不關(guān)心他人,依靠性強(qiáng)、不容他人等不良傾向。并且孤僻、不合群的情景也很嚴(yán)重,這使他們在處理人際關(guān)系方面,面臨很大的問題。小學(xué)生因?yàn)槿穗H關(guān)系沖突苦惱的比例相當(dāng)大,由于同學(xué)關(guān)系緊張和沖突而患病,比如學(xué)校恐懼癥,或出走、自殺的情景也屢有發(fā)生。

         。3)與父母、師長缺乏理解和溝通導(dǎo)致的心理矛盾和沖突。

          與父母、師長難以溝通,相互間缺乏必要的理解也是造成他們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著他們年齡的增長,使他們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面他們異常期望父母、教師理解他們的想法和做法;在教育實(shí)踐中教師經(jīng)常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學(xué)生前來尋求幫忙,一些學(xué)生甚至痛哭流涕,足見其心理上壓力之大。我們此刻許多學(xué)生在情緒情感方面主要的心理問題有:抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是:過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學(xué)行為等等。

          其實(shí)這些都是心理的問題。造成這些心理問題的.原因是多種多樣的,有的是環(huán)境造成的,有的是教育方法不當(dāng)造成的,有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的,就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有暴力傾向的性格。其實(shí)每一個問題學(xué)生,造成這個樣貌都是有必須原因的,其實(shí)大多是心理因素造成的。

          四、如何克服心理障礙:

          1、學(xué)會自我接納:以己為榮;認(rèn)知自我的優(yōu)、缺點(diǎn)。

          2、發(fā)展自信心和自身本事,成為獨(dú)立的、信任自我的人;提高與周圍人交往的自信心;堅(jiān)持自我努力,體驗(yàn)成功的喜悅。

          3、敢于自我肯定,善于自我激勵;對他人對自我的認(rèn)識態(tài)度反應(yīng)適度;能反省自我的不足,并以進(jìn)取的態(tài)度處之。

          4、了解別人的觀點(diǎn);了解哪些行為是能夠被理解的,恰如其分地表達(dá)情緒;對人生抱有進(jìn)取的態(tài)度。

          5、認(rèn)識到遭遇挫折是正常的。學(xué)會耐挫方法。學(xué)習(xí)理解和適應(yīng)遭到的反對和不成功;學(xué)會給予和理解有益的批評;學(xué)會響應(yīng)指示和理解社會生活中的種種限制。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 4

          一、活動宗旨:

          大學(xué)生盡管生理成熟,但承擔(dān)繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)與未來發(fā)展的任務(wù),他們需要更多的時間發(fā)展自我。當(dāng)愛情的腳步走近時,可能無法逃避,但擁有選擇的權(quán)利。大學(xué)生戀愛是一把雙刃劍,通過此次活動幫助同學(xué)們樹立一個正確的愛情觀,用一個積極的心態(tài)去面對,可以更好的處理一些情感問題。

          二、活動主題:

          愛情與成長

          三、活動時間:

          20xx年xx月xx日

          四、活動地點(diǎn):

          1、長沙理工大學(xué)金盆嶺校區(qū)田徑場

          2、4教多媒體教室

          五、參與對象及人數(shù):

          長沙理工大學(xué)城南學(xué)院土木與建筑系06-08級全體同學(xué)

          六、活動內(nèi)容:

          滾布圈搶女生、架橋女生歸

          七、報名方式:

          1、以班級為單位每班報20名男同學(xué)參賽;

          2、把每班參賽的20名男同學(xué)分成四組(每組5名);

          3、06-08級全體女生限定報名。

          八、活動流程:

          1、在院田徑場100米直道處畫兩條平行橫線,間隔10米,一條為起點(diǎn),一條為終點(diǎn)線;

          2、兩個班參賽時每個班分得布圈一塊,然后把每班的20名同學(xué)分成四組(每組5名同學(xué));

          3、準(zhǔn)備參賽的'同學(xué)站在起點(diǎn)線,而終點(diǎn)線安排好八名女同學(xué)等待;

          4、待裁判示意準(zhǔn)備后,每個班的第一組走上布圈,裁判吹哨后,第一組同學(xué)開始滾動布圈前進(jìn),滾到終點(diǎn)線后該組同學(xué)馬上走下布圈,派一名男同學(xué)搶得一名女生且每次只能搶得一名;

          5、到達(dá)的5名男同學(xué)中派一名同學(xué)用最快的速度把布圈送到起點(diǎn)線交給本隊(duì)的下一組同學(xué),本班2-4組重復(fù)1-4步驟;

          6、該組剩下的四名同學(xué)一起取已準(zhǔn)備好的椅子并抬上搶到的女生按所指路線回到起點(diǎn)線;

          7、8名女生被搶完并全部隊(duì)員已回到起點(diǎn)活動結(jié)束。

          九、注意:

          1、若有男隊(duì)員在活動過程中腳踩到草地上則從那個過程的起點(diǎn)線或終點(diǎn)線重新開始,若某組把布圈弄破判該組營救失敗,由裁判另發(fā)一塊布圈給下一組,繼續(xù)進(jìn)行游戲。

          2、單場比賽以班為單位搶得女生多者獲勝.若搶的女生一樣多則以速度快者為優(yōu)勝者。

          3、06-08級共23個班級按照淘汰制進(jìn)行兩兩比賽。

          十、獎勵辦法:

          團(tuán)體獎:取前六名進(jìn)行獎勵

          一等獎第1名

          二等獎第2、3名

          三等獎第4、5、6名

          最佳組織獎2名

          十一、活動器材:

          2-5條布圈,椅子2-5把。

          十二、其他未盡事宜,待后補(bǔ)充。

          城南學(xué)院土木與建筑系陽光心理工作部

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 5

          活動背景:

          現(xiàn)在的大學(xué)生們。到處都充滿著"頹廢,無聊,寂寞"這些消極不健康的心理現(xiàn)象。大學(xué)生是祖國為了迎接512心理健康發(fā)展日。為了更好地宣傳今年的主題"微笑與潛能開發(fā)",我們舉辦此次活動。

          活動目的:

          在這個心理健康發(fā)展日宣傳這個節(jié)日,希望大家都開心,同時向大家宣傳心理咨詢室。

          策劃主辦單位:

          大學(xué)生心理協(xié)會

          活動流程:

          一、相片的采集

          1、5月23號一天和5月24號上午在新世紀(jì)廣場采集學(xué)生的'相片。之前要做好宣傳海報并通過心理發(fā)展部通知各學(xué)院各班級。

          2、5月24號下午選出入圍的12張相片。晚上洗出來,并做好投票宣傳板,晚上通知入圍選手,叫她可以叫她(他)的同學(xué)第二天來投票。(負(fù)責(zé)人:賴志鵬、李璐、仲耀)

          3、5月25號在新世紀(jì)廣場進(jìn)行投票。拉路過的同學(xué),活動和另一活動同時進(jìn)行,同時結(jié)束。然后我們當(dāng)晚就得出結(jié)果。給同學(xué)頒發(fā)獎品。第二天在我們的宣傳板塊宣傳我們的活動成果。

          相片采集:相片采集可以由學(xué)生自己帶u盤來拷貝給我們,也可以發(fā)送自己的相片到我們的郵箱,我們要登記學(xué)生的姓名和聯(lián)系方式。并叫她關(guān)注我們這個活動并等待結(jié)果。所選相片必須原創(chuàng),可以不是自己,但不能是是網(wǎng)上下載的。負(fù)責(zé)人(仲耀、朱琴高娃、賴志鵬)

          投票方式:為每位選手準(zhǔn)備一個選舉面板,支持她得可以在她得下面畫一筆,每個抽了獎的同學(xué)最多可以投3票,但不能只投一人。(暫定前80名投票選手可以參加抽獎環(huán)節(jié)),以畫正字形式進(jìn)行,提高大家的積極性。

          獎項(xiàng)設(shè)置;一等獎一名;二等獎二名。三等將三名。

          獎品設(shè)置:選手獎品:一等獎獎勵小電風(fēng)扇一臺。二等獎獎勵雨傘一把,三等獎獎勵小臺燈一臺

          投票人獎品:小電扇棒棒糖軟糖若干

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 6

          一、活動主題:

          健康心理,快樂學(xué)習(xí)

          二、活動目標(biāo):

          通過活動使師生了解一些基本的心理健康知識;增強(qiáng)學(xué)生承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;勇于面對現(xiàn)實(shí),勇敢挑戰(zhàn)困難,以良好的`心態(tài)快樂學(xué)習(xí)、生活。

          三、活動時間:

          12月

          四、活動內(nèi)容

          1、問卷調(diào)查

          由學(xué)生處心理輔導(dǎo)辦公室向每個級部發(fā)放問卷進(jìn)行抽樣調(diào)查,以了解學(xué)生在適應(yīng)高中生活、承受挫折、學(xué)習(xí)困惑等方面的基本情況與突出問題。區(qū)分年級進(jìn)行結(jié)果統(tǒng)計,以便更有針對性地進(jìn)行教育輔導(dǎo)活動。

          2、心理健康知識宣傳

          根據(jù)調(diào)查結(jié)果,由心理輔導(dǎo)老師提供心理健康教育學(xué)習(xí)資料和輔助方法。各年級組織班主任先學(xué)習(xí)基本資料,然后班主任針對本班情況開展班級教育活動。

          3、心理輔導(dǎo)與咨詢

          以心理輔導(dǎo)老師和班主任為主,為學(xué)生提供一對一心理咨詢與團(tuán)體輔導(dǎo),以解決學(xué)生個體心理困惑,提高心理素質(zhì)。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 7

          1、活動主題:

          和諧校園,健康心靈

          2、活動目的:

          宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺,全方位地加強(qiáng)對我系大學(xué)生的心理健康教育。

          3、活動對象:

          韶關(guān)學(xué)院全體師生

          4、具體活動方案:

          活動一:心靈寄語

          活動主題:打開心扉,暢游愛的海洋活動形式:以卡片的形式展覽

          活動資料:寫下自己對人生的感悟,或是某一瞬間的體驗(yàn)或感受,資料可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面(100字以內(nèi));屆時將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽,讓全校同學(xué)共同分享。

          活動二:心理圖片展和心理知識展活動形式:展板或者海報活動主題:關(guān)愛生命,快樂生活

          活動資料:心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識展板

          活動三:心理電影展播(心隨影動)

          活動目的:培養(yǎng)同學(xué)們的職責(zé)感、奉獻(xiàn)意識、愛的意識及獨(dú)立和鍥而不舍的.精神,引導(dǎo)他們樹立正確的價值觀,營造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍,建立和諧校園。此外,也能夠豐富同學(xué)們的大學(xué)生活。

          活動主題:勵志樂觀拼搏努力

          活動資料:組織同學(xué)們觀看有關(guān)心理健康教育的電影。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 8

          一、活動主題:

          關(guān)注自我放飛青春

          二、活動宗旨

          在學(xué)校中營造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,通過組織設(shè)計一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對性強(qiáng)的活動,在宣傳普及心理健康知識的同時為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺,全方位地加強(qiáng)對我校學(xué)生的心理健康教育。

          三、活動時間:

          20xx年5月9——5月31日

          四、參與對象:

          德化三中全校學(xué)生

          五、活動項(xiàng)目:

          活動一:心理健康征文賽

          主題:我的青春我做主

          要求:

          1、1000字以內(nèi)手寫稿(統(tǒng)一用作文紙)或打印稿

          2、內(nèi)容健康、積極向上

          3、嚴(yán)禁抄襲

          參與方法:各班語文課代表統(tǒng)一收齊,于5月28日前上交學(xué)生處,每個班級至少選送一份(初、高三除外)

          注:稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級、學(xué)號。

          活動二:心理漫畫大賽

          心理漫畫作品要求:

          1、統(tǒng)一規(guī)格:四開紙

          2、原創(chuàng)作品,作品題目自擬,力求突出所繪作品表達(dá)的`核心意義。

          3、作品要集中體現(xiàn)學(xué)生成長過程中的心路歷程或心情片斷,以校園、家庭、社會生活為大背景,表達(dá)真情實(shí)感。主題明確,內(nèi)容完整,創(chuàng)意新穎,風(fēng)格獨(dú)特,富有情趣。

          4、形式要求:單幅或多格漫畫,黑白或彩色畫稿皆可,創(chuàng)作方式不限。

          5、參賽作品必須由參賽者原創(chuàng)。

          參與方法:各班宣傳委員統(tǒng)一收齊,于5月28日前上交學(xué)生處,每個班級至少選送一份(初、高三除外)

          注:稿件須注明作者的真實(shí)姓名、班級、學(xué)號。

          活動三:心理健康知識宣傳板報比賽

          主題:關(guān)注自我放飛青春

          參加對象:各個班級(初、高三除外)

          評比時間:5月25日

          活動四:心理圖片展

          展覽時間:時間另行通知

          展覽地點(diǎn):校門口宣傳欄

          活動五:現(xiàn)場心理咨詢、測量

          時間:時間另行通知

          地點(diǎn):校門口宣傳欄旁

          活動六:心理影片放送

          時間:5月24日、25日中午12點(diǎn)

          地點(diǎn):電教樓1樓會議室

          結(jié)束工作:

          1、心理健康宣傳月成果展(屆時將獲獎文章、漫畫、班級板報發(fā)布到校園網(wǎng)上)

          2、頒獎活動:征文賽、漫畫大賽、班級板報活動將評選出一、二、三等獎若干名,頒發(fā)獎狀。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 9

          一、活動主題:

          心語心愿

          二、活動背景:

          當(dāng)我們離開家鄉(xiāng),踏入河南師范大學(xué)的那一刻起,我們就已經(jīng)不再是小孩子了。我們不僅要學(xué)會照顧自己,更應(yīng)該學(xué)會照顧室友、朋友,同學(xué)……然而向來在避風(fēng)港中長大的我們,很不適應(yīng)這種急劇的變化,同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中主要出現(xiàn)以下一些問題:

          1、一些同學(xué)還處于被動學(xué)習(xí)狀態(tài),不知道怎樣來安排自己的學(xué)習(xí)時間和生活時間,有些盲目。

          2、個別同學(xué)性格內(nèi)向,集體活動中會膽怯害羞,不愿意表現(xiàn)自己。

          3、很多同學(xué)在高中時是班里的佼佼者,對自己定位較高,面對天外有天人外有人的環(huán)境,不能很好調(diào)整自己的心態(tài)。

          4、現(xiàn)階段,班里的`同學(xué)很難融到一起,大家在宿舍里都玩得很開心,但是與班里其他同學(xué)交流較少。

          三、活動目的:

          1、希望通過策劃舉辦此次活動,讓同學(xué)們敞開心扉,暢所欲言。

          2、希望借此機(jī)會,拉近同學(xué)之間距離,加深對彼此的了解。

          3、豐富同學(xué)業(yè)余生活,使同學(xué)們在學(xué)習(xí)之余能有所放松。

          四、活動時間及地點(diǎn):

          20xx年12月2日,田家炳609教室

          五、活動準(zhǔn)備:

          1、將教室的桌椅擺成方形,便于大家交流。

          2、將需要的內(nèi)容提前寫到黑板上,便于活動二的開展。

          3、將同學(xué)們的名都單獨(dú)寫到紙條上并放入一瓶子中,便于活動三的開展。

          4、提前準(zhǔn)備精致的便利貼,在活動五結(jié)束后發(fā)到同學(xué)們手中,便于活動六“收集理想”的開展。

          六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算:

          獎品五個本九元,一本折紙一元,合計十元。

          七、活動內(nèi)容:

          1、有心理委員做開場白,介紹本次活動背景及目的。

          2、“我測我運(yùn)”:同學(xué)們根據(jù)黑板上的內(nèi)容,開始游戲測試,測試完之后,由指定人宣讀結(jié)果,測出你的人生命運(yùn)。

          3、“相識相知”:有指定人抽取事先準(zhǔn)備好的紙簽兩張,再隨機(jī)抽取兩位同學(xué),后兩位同學(xué)要說出對前兩位同學(xué)的了解,如果說不出來,由同學(xué)本人自我介紹,進(jìn)行五組。

          4、“我說我心”:請同學(xué)們發(fā)言,如可以談?wù)劯呖紩r自己的感想,可以談?wù)劥髮W(xué)第一次考試即將來臨時的感受……

          5、搶凳子游戲,贏的人會獲得相應(yīng)的獎品,輸?shù)娜艘邢鄳?yīng)的懲罰——根據(jù)成語的意思作出相應(yīng)的表情或動作。

          6、“收集理想”:請同學(xué)們寫上自己的理想,放入愿望瓶,有特定人保管,大四之后打開看看自己的愿望是否實(shí)現(xiàn)。

          7、由心理委員做總結(jié)發(fā)言。

          八、后續(xù)工作:

          活動結(jié)束之后,把桌子恢復(fù)成原來的樣子,并打掃教室衛(wèi)生,把黑板擦干凈。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 10

          活動目標(biāo):

          1、在“運(yùn)糧”的游戲情景中,練習(xí)用腳控制“糧食”(沙包)連續(xù)往前跳一段距離(重點(diǎn)雙腿夾“糧食”即沙包連續(xù)往前跳),鍛煉腿、腳部力量。

          2、探索多種用腳“運(yùn)糧”的方法,增強(qiáng)腳、腿動作的協(xié)調(diào)性。

          3、體會玩沙包的樂趣及成功的快樂。

          4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

          5、培養(yǎng)競爭意識,體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

          6、愛參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣。

          7、學(xué)會在日常生活中保持樂觀的情緒,逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。

          活動重難點(diǎn):

          重點(diǎn):學(xué)習(xí)用腳控制沙包。

          難點(diǎn):用雙腿夾著沙包(即“糧食”)連續(xù)往前跳一段距離。

          活動準(zhǔn)備:

          足夠量的沙包;四只小筐;四輛小推車:音樂(3首)。

          活動過程:

          一、教師與幼兒隨著音樂做腰部、腳部的.熱身及跳躍動作。重點(diǎn)進(jìn)行腳部、腿部訓(xùn)練。

          二、練習(xí)用腳控制沙包連續(xù)往前跳一段距離。

          1、自主探索用腳“運(yùn)糧”的多種方法。

         。1)分散探索。出示沙包。

          師:這是小螞蟻的“糧食”。小螞蟻要把“糧食”儲藏起來,我們來幫忙運(yùn)一運(yùn)。但這次我們不用手,而是用腳來運(yùn)。

          (2)集中交流,分享不同的方法。

          師:你是怎么用腳運(yùn)糧的?運(yùn)給大家看看?

          個別幼兒示范:(根據(jù)幼兒交流、示范的順序進(jìn)行)重點(diǎn)引出:

          A、單腳運(yùn)跳:把沙包放在離地的一腳的腳背上,用另一只腳連續(xù)往前跳。

          B、單腳夾跳:用離地的一條腿膝蓋彎曲夾住沙包,用另一只腳連續(xù)往前跳。

          C、雙腳夾著連續(xù)往前跳:把沙包放在兩腳中間,夾住沙包連續(xù)往前跳。

          D、雙腿夾著連續(xù)往前跳:把沙包放在兩腿中間,夾住沙包連續(xù)往前跳。

         。3)分散練習(xí)上述四種運(yùn)糧的動作,找找能用腳把“糧食”運(yùn)得比較遠(yuǎn)的方法。

          師:這些方法都很好,那把“糧食”放到哪個位置會運(yùn)得比較遠(yuǎn)呢?大家都去試一試。幼兒練習(xí)時,教師鼓勵幼兒每種方法都去嘗試,并提醒幼兒注意安全。

         。4)交流分享(根據(jù)幼兒交流的順序進(jìn)行),教師規(guī)范動作。

          你把“糧食”放到哪個位置后運(yùn)得比較遠(yuǎn)呢?

          A、單腳運(yùn)跳時,要非常小心,否則,跳幾下沙包就要從離地腳的腳背上掉下來。

          B、單腳夾跳時,沙包要夾緊,夾得離膝蓋越近越好,就會運(yùn)得比較遠(yuǎn)。

          C、雙腳夾著連續(xù)往前跳的時候,要把沙包放到兩腳中間的腳窩。

          D、雙腿夾著連續(xù)往前跳的時候,把沙包夾在兩膝蓋中間,不太會掉下來。

          2、練習(xí)雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。

         。1)通過對比,發(fā)現(xiàn)比較快而安全的“運(yùn)糧”方法——雙腿夾著“糧食”連續(xù)往前跳。分散探索。

          師:你自己或找朋友去試一試這四種方法中哪種方法比較快,也比較安全。

          幼兒練習(xí)中,教師注意提醒幼兒四種方法都試試,鼓勵幼兒與朋友比一比。

          交流分享。你們覺得哪種方法比較快也比較安全?重點(diǎn):雙腿夾“糧食”連續(xù)往前跳。

          師小結(jié):雙腳并并攏,用膝蓋彎曲夾住“糧食”,一二一二往前不停頓地跳,跳得越遠(yuǎn)本領(lǐng)越大。

         。2)為小螞蟻運(yùn)糧,重點(diǎn)練習(xí)雙腿夾著連續(xù)往前跳(場地可根據(jù)實(shí)際情況設(shè)置)。

          全體幼兒分散練習(xí),教師適時提醒動作要領(lǐng)。鼓勵幼兒用較規(guī)范的動作跳躍,對比較膽小的幼兒幫助他們樹立信心,勇于挑戰(zhàn)。

          3、游戲《運(yùn)糧忙》,體會用腳“運(yùn)糧”的樂趣及成功的快樂。(放有沙包的筐;與小推車相距5—6米)

         。1)師:誰先來運(yùn)一運(yùn),從筐的地方開始,運(yùn)到對面的小車?yán),每人一次運(yùn)一小袋。

         。2)分四組進(jìn)行比賽。

          師:幫小螞蟻運(yùn)糧的時候,要一個接一個,運(yùn)好了排在隊(duì)伍的后面,每人運(yùn)了一次沒有運(yùn)完的話,還要運(yùn)第二次哦?茨囊魂(duì)先把筐里的糧食全部運(yùn)到小車上,哪隊(duì)就獲勝了。

         。3)進(jìn)行表揚(yáng)、小結(jié)。

          三、播放音樂,隨音樂做放松動作。

          最后,四位幼兒推著小車,其他幼兒跟在后面。

          師:我們一起把糧食送到小螞蟻的家里去。

          活動反思:

          本節(jié)課孩子們興趣很高,游戲時能遵守游戲規(guī)則,玩的很盡興,很開心,目標(biāo)達(dá)到了,但是孩子們存在著個體差異,個別幼兒動作不是很協(xié)調(diào),活動實(shí)施過程中,沒有對他們給予特別指導(dǎo),這是我的失誤,在以后的教學(xué)活動中要特別注意。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 11

          教學(xué)目標(biāo):

          情感態(tài)度與價值觀:懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性,合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

          過程與方法:使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對本班學(xué)生的實(shí)際問題進(jìn)行討論。

          知識與能力:明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。

          教學(xué)重、難點(diǎn):

          學(xué)會調(diào)控情緒的方法,如何保持樂觀健康的心態(tài)。

          教學(xué)準(zhǔn)備:

          多媒體課件。

          教學(xué)方法:

          直觀演示法、活動探究法、集體討論法等。

          教學(xué)用時:

          1課時

          教學(xué)過程:

          導(dǎo)入:同學(xué)們,我們在生活、學(xué)習(xí)中有時會開心得開懷大笑,有時會難過得落下眼淚,那么如何才能讓快樂常駐心間,不會讓憂愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,因此我們要學(xué)會調(diào)控情緒,做情緒的主

          人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會調(diào)控情緒》。

         。ㄒ唬┣榫皩(dǎo)入

          出示:貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

          提問:他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓,即使生活如此的不如意,但他們依然微笑面對生活?/p>

          結(jié)論:熱愛生活,有著樂觀的生活態(tài)度,即使遇到挫折、失敗,依然能保持積極向上的情緒。

          青少年階段是人生的花季,我們擁有五彩繽紛生活,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會給我們帶來勇氣、信心和力量,消極的情緒會使我們沖動、憂郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒,生活處處充滿快樂。

         。ǘ┨骄啃轮

          下面請同學(xué)們看下面這個小故事:

          問:講述老奶奶兩個女兒的故事,一個是賣草帽的,一個是買傘的。

          師問:如果你是老奶奶你該怎么辦,才能讓自己快樂?

          生答:改變自己的看法,調(diào)節(jié)自身的情緒。

          問:那同學(xué)們在解決生活中的困惑時,認(rèn)為緩解問題最有效的心理態(tài)度是什么?

          答:樂觀、積極、寬容、豁達(dá)

          小結(jié):情緒是可以調(diào)控的,擁有樂觀的生活態(tài)度才會有積極健康的情緒。

          1、如何排解不良情緒

          過渡:哲人說——人生是條河,有順流而下,也有逆流而上,有水波蕩漾,也有巖石險阻。所以生活中挫折、困難不可避免,煩惱事、傷心事誰都會遇到,那么如何保持樂觀的心態(tài)呢?這就需要我們學(xué)會調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢?

          老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下,有以下幾種好的方法:

         。1)合理宣泄法。

          下面請同學(xué)們看一看,下面幾種情緒的宣泄合理嗎?(多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,讓學(xué)生自己討論,哪些是合理的,為什么?)

          答:砸桌椅、打架絕對不行違反了校紀(jì)校規(guī)?袼⑽鼰,會損害自己的健康。

          師:那么比較好的宣泄方式是什么呢?

          大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

          通過剛才的學(xué)習(xí),我們知道了:真正的快樂,是對生活的樂觀,對工作的愉快,對事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動不平靜時,選擇合適的宣泄辦法,不要讓自己的快樂建立在別人的痛苦之上,對他們或家庭、社會造成危害。

         。2)注意轉(zhuǎn)移法。

          小游戲。

          A、現(xiàn)在請大家坐直,跟著老師一起,閉上眼睛、深吸氣,然后慢慢呼出來。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法,可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

          B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個游戲:請你對你的同桌做一個鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

          (3)理智控制法。

          一個寬容大量的人,他的愛心往往多于怨恨,他樂觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

          世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。

          2、喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人。通過剛才的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法,但是在調(diào)節(jié)情緒的同時,應(yīng)該要注意些什么呢?我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢?

         。1)請大家觀看情景表演———薛陽的困惑(情景表演)數(shù)學(xué)成績下來了,李華考的不好,想到回家就要挨媽媽批評,心里很難過,同桌薛陽考的不錯,他不禁喜形于色,大聲對周圍同學(xué)說:“我媽媽說了,如果這次考好了,就給我買我想要的漫畫書。到時候借給你們看。”李華聽到這話,一聲不響的出去了,看見李華出去了,同學(xué)都指責(zé)薛陽不應(yīng)該這樣,薛陽很困惑。

          請問:

          A、你能想象當(dāng)時李華的心情嗎?

          B、薛陽當(dāng)時的情緒表達(dá)是否合適?

          C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽?

          D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情?(可以同桌的相互討論一下)

         。2)時事鏈接:前不久中央電視臺播了一則消息,荊州市長江大學(xué)的三位學(xué)生,為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。

          獲救孩子的父母見到自己死里逃生的孩子一定非常激動、非常高興。但面對著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母,你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來嗎?(生答)

         。3)如果你是獲救孩子中的一員,你會向救自己的`人,尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母們說什么?

          答:從表面上看,喜怒哀樂是個人的事,其實(shí),從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人,我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合,用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂,不忘關(guān)心他人”。

          所以老師在這里給你們一個忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。

          3、情感升華

          觀看感人勵志視頻

          第一步:教室介紹故事背景

          第二步:學(xué)生回答所思所悟

          (設(shè)計意圖:進(jìn)一步深化感悟,有助于引起情感上的共鳴,并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去,這也是道德品社課的最終目的。)

          4、小結(jié)

          (1)今天老師和大家一起學(xué)會了調(diào)控情緒,懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個積極良好的生活態(tài)度;調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,合理發(fā)泄法和理智控制法;尤其是調(diào)控情緒要注意時間和場合,要注意喜怒哀樂不忘關(guān)心他人。

          (2)最后老師送給大家一段話,希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對你有所幫助:人生是水中行船,善于駕馭自己情緒的人,才能迎激流躲暗礁,到達(dá)理想的彼岸!人生是不斷攀登,善于駕馭自己情緒的人,才能攀懸崖登絕壁,感受一覽眾山小!

         。3)請同學(xué)們和老師一起拍著手,唱著幸福的歌,讓快樂永遠(yuǎn)陪伴著我們!唱《幸福拍手歌》。

          下課!謝謝同學(xué)們!

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 12

          活動目標(biāo)

          1.知道每個人都會有害怕的感覺,愿意表達(dá)自己內(nèi)心的恐懼。

          2.能夠想辦法消除害怕的心理,知道害怕時可以通過各種方法解決。

          重點(diǎn)難點(diǎn)能夠想辦法消除害怕的心理,知道害怕時可以通過各種方法解決。

          活動準(zhǔn)備

          1.幼兒前期調(diào)查(調(diào)查表):知道自己和家人害怕的事或物;

          2.繪本《我好害怕》、成長樹PPT

          活動過程

          一、繪本植入,了解小熊的害怕。

          1.你們看,誰來了?小熊的心情怎么樣?你從哪里發(fā)現(xiàn)的?

          2.小熊遇到了哪些害怕的事情?它害怕的時候會想什么?

          小結(jié):小熊害怕的時候想哭、想找媽媽。關(guān)注點(diǎn):

          幼兒對繪本內(nèi)容是否感興趣,關(guān)注幼兒表達(dá)猜測和想法的積極性。

          策略:

          1.課件輔助:讓幼兒直觀感受畫面內(nèi)容。

          2.問題引導(dǎo):通過提問,引導(dǎo)幼兒關(guān)注畫面信息并結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行表達(dá)。

          本環(huán)節(jié)是讓幼兒通過觀察猜測小熊的情

          緒狀態(tài),知道小熊害怕的事情。

          二、生活回顧,說說我們的害怕。關(guān)注點(diǎn):

          1.結(jié)合前期調(diào)查大膽說說自己或爸爸媽媽害怕的事情。

          2.關(guān)注幼兒間的個體差異策略:

          1.榜樣示范:鼓勵幼兒根據(jù)自己的調(diào)查信息較完整的表達(dá)。

          2.質(zhì)疑推進(jìn):將質(zhì)疑的權(quán)利交還給幼兒,通過孩子的交流知道原來大家都會有害怕的時候。

          3.相互交流:引導(dǎo)幼兒相互講述,給每位幼兒提供講述的機(jī)會。

          本環(huán)節(jié)是讓幼兒通過調(diào)查展示、交流討論等形式,鼓勵幼兒結(jié)合實(shí)際大膽講述自己或爸爸媽媽害怕的事和物。通過相互間的交流討論知道原來每個人都會有害怕、擔(dān)心。

          1.小熊害怕汽車、巨大的聲響

          聲……那你害怕什么?

          2.出示調(diào)查表:請幼兒說說自己

          或家人害怕的事情。

          提問:

         。1)你害怕的是什么?為什么會害怕?

         。2)害怕的時候你心里有什么感覺?

         。3)爸爸媽媽有害怕的時候嗎?他們害怕的是什么?

          小結(jié):小熊有害怕的時候,小朋友有害怕的時候,大人也會有害怕的時候,我們都會害怕,所以害怕沒有什么丟人的。

          三、互動交流,形成新經(jīng)驗(yàn)。關(guān)注點(diǎn):

          1.愿意分享自己解決害怕的方法。

          2.幼兒的傾聽習(xí)慣策略:

          1.自主交流:創(chuàng)設(shè)機(jī)會引導(dǎo)幼兒能積極分享自己解決害怕的方法,積累不同的經(jīng)驗(yàn)。

          2.個別鼓勵:對幼兒的回答進(jìn)行肯定與鼓勵。

          3.課件輔助:設(shè)置成長樹,鼓勵幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)說說用什么辦法可以克服害怕的心理。

          本環(huán)節(jié)是讓幼兒參與交流討論,根據(jù)生活中不同的害怕說說解決的辦法,從文學(xué)作品到自身實(shí)際相連接,進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)的遷移。

          1.當(dāng)你害怕的時候,有沒有好辦法讓害怕的感覺好一些呢?

          2.幼兒自由交流后,說一說用什么辦法可以把害怕趕走。

          3.經(jīng)驗(yàn)梳理,我們的成長樹。

          (1)出示成長樹:這顆樹上藏著很多小朋友害怕的事情,現(xiàn)在我們要一起把這些害怕消滅掉。相處一個解決的方法,這顆樹上就會長出一個愛心。

         。2)有小朋友害怕黑夜,誰能幫忙解決這個問題?

         。3)害怕蛇怎么辦?

          小結(jié):原來,解決害怕的方法有這么多。害怕的時候可以向別人說出來,可以讓媽媽抱一抱,可以找好朋友玩,可以做自己喜歡的事情。

          四、延伸活動——漂流瓶的秘密

          1.還有很多小朋友正在面對害怕的事情,我們一起把這些解決害怕的秘密分享給他們吧。

          2.幼兒表征,放入漂流瓶送給朋友。秘密的'分享能增加幼兒本身的信心。也能使更多的孩子獲得緩解害怕的經(jīng)驗(yàn)。

          活動總結(jié)

          活動中讓孩子說害怕的事情,交流對害怕的感受,讓孩子的情緒一下子得到釋放。繪本中小熊對害怕的感受也是孩子們曾經(jīng)有過的,熟悉的生活經(jīng)歷很快引起孩子的情感共鳴和遷移。調(diào)查表的運(yùn)用更是能讓孩子了解,原來爸爸和媽媽也有害怕的時候,害怕可以通過很多辦法解決。孩子獲得的體驗(yàn)是多元的,經(jīng)驗(yàn)也在與教師、同伴的互動交流中得以提升、內(nèi)化。成長樹環(huán)節(jié)的設(shè)置,克服一個害怕就有一個愛心,讓幼兒有正確的自我認(rèn)知,了解每個人都有害怕。但是,只要戰(zhàn)勝害怕的心理,可以可到更多的開心、快樂,效果較好。延伸環(huán)節(jié)漂流瓶的設(shè)置,能讓幼兒在自己獲得解決害怕的方法時還能給同伴帶去經(jīng)驗(yàn)分享。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 13

          一、活動目標(biāo)

          1、幼兒了解鼻子的作用。

          2、知道擦鼻涕和簡單的保護(hù)鼻子的方法。

          3、幼兒具有愛護(hù)鼻子的意識。

          二、活動準(zhǔn)備

          1、醋、花露水(用杯子裝好)

          2、翹鼻子嚕嚕故事課件

          3、紙巾若干、垃圾桶

          三、活動重難點(diǎn)

          活動重難點(diǎn):了解鼻子的作用,掌握保護(hù)鼻子的方法。

          四、活動過程

          (一)導(dǎo)入部分

          觀察畫像,指出少了什么師:這是一位粗心的小朋友畫的一幅畫,這副畫沒有畫完整,小朋友觀察一下,這幅畫上缺少了什么東西?(出示一張未畫完整的畫像,引導(dǎo)幼兒說出畫像上少了鼻子)師:小朋友真聰明,這副畫缺少了鼻子。鼻子對我們是很重要的,可不能少了我們的小鼻子。

          (二)了解鼻子的作用

          1、幼兒嘗試聞醋、花露水的味道師幼共同玩游戲《看誰的本領(lǐng)大》,引導(dǎo)幼兒用各種器官去嘗試分辨事先準(zhǔn)備好的各種物品的特殊氣味,如:醋、花露水,并給予說對的幼兒鼓勵。

          師:今天老師給小朋友帶來了兩樣?xùn)|西,請小朋友們幫老師分辨一下,看看它們是什么?

          (幼兒聞味道,自由表達(dá))師:你是用什么聞出來它們的味道的呢?

          引導(dǎo)幼兒說出示用鼻子聞出來的,并根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)說出鼻子還聞到過什么氣味師:你還用你的`小鼻子聞過什么味道呢(幼兒根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)說一說自己聞到過的味道,如飯菜香味、蘋果的味道、臭味等)

          2、引導(dǎo)幼兒說一說鼻子還用什么作用。

          師:小鼻子除了用來聞味,還有什么作用?

          教師引導(dǎo)幼兒說出會呼吸并提示幼兒將鼻子捏緊,嘴巴閉上,讓幼兒感受鼻子不能呼吸的難受。

          師:現(xiàn)在請小朋友們和老師一塊玩一個游戲。請把你的小鼻子捏緊,嘴巴閉上,不要說話,看誰堅(jiān)持的最久。(堅(jiān)持一會之后,教師先松開鼻子,夸張的做出很難受的樣子)師:啊!太難受了,老師堅(jiān)持不住了,太難受了!剛才你們捏住鼻子不能呼吸是什么感受呢?難不難受啊?

          師:我們的鼻子除了聞味道,還可以用來干什么?(引導(dǎo)幼兒說出呼吸)

          (三)了解保護(hù)鼻子的方法師:我們的小鼻子真能干,既可以聞味道又可以呼吸,我們一定要保護(hù)好我們的小鼻子。現(xiàn)在我們來分享一個小故事,叫《翹鼻子嚕嚕》,我們一起看看嚕嚕它保護(hù)好自己的小鼻子了嗎?

          1、觀看課件《翹鼻子嚕!罚變毫私獗Wo(hù)鼻子的方法。

          師講述故事,然后組織幼兒討論:魯魯做的對嗎?還有哪些東西不能塞到鼻子里?(幼兒自由回答,根據(jù)回答教師做補(bǔ)充)師:嚕嚕向鼻子里塞東西,最后讓鼻子受傷了。我們要保護(hù)好鼻子,不能亂挖鼻子,不要把東西往鼻子里塞,玩耍時注意避免碰到鼻子;流鼻涕及時擦。那你們知道怎么擦鼻子嗎?

          2、幼兒正確擤鼻涕的方法師:最近天冷了,很多小朋友都感冒了,老師看見很多小朋友都在流鼻涕,老師想看看小朋友是怎么擦鼻涕的?

          (1)幼兒自己用紙巾擦鼻涕,教師觀察。

          師:剛才看了小朋友們擦鼻涕,小朋友們都很棒都是自己擦鼻涕?墒怯械男∨笥巡恋臅r候把鼻涕弄得到處都是,現(xiàn)在我們一起來學(xué)習(xí)擦鼻涕。

          (2)根據(jù)幼兒的表現(xiàn),講解擤鼻涕的正確方法,用手帕或紙巾按住鼻子,先按住一側(cè)鼻孔,輕輕擤另一鼻孔的鼻涕,再按住另一側(cè)鼻孔,輕輕一擤,擦凈鼻孔周圍的鼻涕。

          (引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣有鼻涕時,不要亂抹,要用手帕或紙巾把鼻涕擦干凈。)

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 14

          設(shè)計思路:

          幼兒的情緒表現(xiàn)完全是外顯的,缺少控制的,情緒常常極度強(qiáng)烈而高漲,小班幼兒更是如此,孩子的情緒不是很穩(wěn)定,有一半的幼兒在入園初期都是哭著度過的,每天哭著喊爸爸,媽媽,怎么勸都不好用,慢慢地對幼兒園熟悉了,你會發(fā)現(xiàn)孩子有時哈哈大笑、手舞足蹈,有時大發(fā)脾氣、哇哇大叫,調(diào)節(jié)情緒能力較弱。為了讓幼兒盡快地適應(yīng)幼兒園的生活,并且學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,我特意設(shè)計了《情緒變變變》的心理健康的教學(xué)活動,將心理健康目標(biāo)與語言目標(biāo)有機(jī)融合。游戲是幼兒的生命,所以活動始終以游戲貫穿始終。設(shè)置情境將心理健康教育融合于游戲中,發(fā)揮增效作用。并采用卡片聯(lián)想、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想來激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的主動性和積極性。

          活動目標(biāo):

          1、在游戲中認(rèn)識日常生活中笑、生氣、哭的情緒變化,并產(chǎn)生相應(yīng)的'體驗(yàn)。

          2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受,用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)、調(diào)節(jié)自己的情緒。

          3、體驗(yàn)關(guān)愛、分享的快樂。

          活動重難點(diǎn):

          正確認(rèn)知自己的情緒,學(xué)習(xí)控制自己的情緒。

          活動準(zhǔn)備:

          1、材料準(zhǔn)備:音樂,相關(guān)材料,三個大班幼兒。

          2、心理準(zhǔn)備:幼兒坐成半圓形。

          活動過程:

          游戲《找朋友》導(dǎo)入,引起幼兒興趣。

          (通過游戲幫助幼兒熟悉同伴,拉近與教師、同伴的心理距離。)

          創(chuàng)設(shè)情境,引導(dǎo)幼兒體驗(yàn)感受情緒的變化。

          (1)介紹三個大班幼兒,吸引幼兒的注意力。)

          (2)情境:三名幼兒在一起玩耍,很開心,結(jié)果開始爭搶玩具,相互開始生氣,最后一名幼兒沒有搶到玩具,開始哭……

          (通過創(chuàng)設(shè)情境讓幼兒更直觀的對這三種情緒變化的過程產(chǎn)生共鳴,幫助幼兒理解。)

          3、幼兒體驗(yàn)。

          (1)嘗試用語言去講述自己的感受及情緒經(jīng)驗(yàn),并學(xué)學(xué)笑、生氣、哭時的表情。

          (2)引導(dǎo)幼兒講述“生氣、難過哭時可以做些什么?”

          (3)師幼共同小結(jié)幾種表達(dá)自己情緒的方式:

          可以獨(dú)自呆一會兒消消氣;可以對別人說出生氣的原因;為別人想一想;或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等,這樣很快就會好了。

          游戲《情緒變變變》,讓幼兒明白生活中要做個笑寶寶。

          帶領(lǐng)幼兒玩一些簡單的游戲,如:吹氣球、熊和木頭人、拔蘿卜等。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 15

          活動目標(biāo):

          1、幼兒逐漸適應(yīng)集體生活,樂意去幼兒園。

          2、樂意和老師、小伙伴親近,體會一起做游戲的快樂。

          3、在活動中,讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂,樂意與同伴一起游戲。

          4、喜歡幫助別人,與同伴友好相處。

          5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。

          活動重難點(diǎn):

          1、幼兒知道自己已經(jīng)長大了,樂意去幼兒園和小朋友、老師們一起做游戲,學(xué)知識。

          2、愛上幼兒園,每天都開開心心地來幼兒園。

          活動準(zhǔn)備:

          1、布偶小鴨、用積木搭建的幼兒園大門。

          2、布偶表演《開開心心上幼兒園》。

          活動過程:

          一、出示布偶,引起幼兒興趣。

          1、老師拿出布偶小鴨,請幼兒與小鴨打招呼。

          2、教師表演《小鴨上幼兒園》。

          二、幼兒長大了,要像小鴨子一樣到幼兒園里學(xué)知識、學(xué)本領(lǐng)。

          1、提問:小鴨是如何上幼兒園的?

          今天我們班的哪個小朋友向小鴨子一樣開開心心地來幼兒園的?

          2、總結(jié):爸爸媽媽工作去了,小朋友也長大了,要開開心心的來幼兒園學(xué)知識。

          3、學(xué)習(xí)兒歌《上幼兒園》。

          活動反思:

          在這個過程中幼兒所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和表現(xiàn)出的'積極探究的熱情,比傳統(tǒng)教學(xué)中幼兒學(xué)到的知識更有效和更有意義。幼兒與教師之間平等、和諧的關(guān)系,是幼兒健康快樂的成長保證。因此,我們在實(shí)施教育時注重為幼兒創(chuàng)設(shè)寬松、平等、自由發(fā)展的精神心理環(huán)境,經(jīng)常和孩子們一起玩,一起笑,一起學(xué)習(xí),讓幼兒在輕松、寬松的氛圍中學(xué)得開心、玩得愉快。

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 16

          設(shè)計意圖:

          隨著社會的進(jìn)步,科技的發(fā)展,在現(xiàn)今生活的各個領(lǐng)域中越來越需要人們具備與人合作、與人分享品質(zhì)。為適應(yīng)當(dāng)今飛速發(fā)展的社會需要,從小培養(yǎng)孩子的合作意識,團(tuán)隊(duì)精神是非常重要的。在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》社會目標(biāo)中也指出“樂意與人交往,學(xué)習(xí)互助、合作與分享!庇纱丝梢姡囵B(yǎng)幼兒建立“與人合作與人分享”的品質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)前幼兒教育的`重要目標(biāo)之一。中班幼兒在生活中萌發(fā)了初步的合作意識,但我們在實(shí)際生活中仍可以經(jīng)常聽到幼兒在互相的爭搶玩具,互相地取笑對方。要讓他們真正了解合作在人生中的重要性,還需要教師的引導(dǎo)和幼兒的進(jìn)一步體驗(yàn)和感受,基于此,我設(shè)計了“團(tuán)結(jié)合作真快樂”的教學(xué)活動。讓孩子們在活動中,親身體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的重要性和合作成功的愉悅。

          一、活動目的:

          1、使幼兒初步認(rèn)識到學(xué)會合作的重要性和必要性,培養(yǎng)幼兒樂于與人合作的意識以及團(tuán)結(jié)一致的精神。

          2、初步掌握如何進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作,培養(yǎng)合作能力。

          3、體驗(yàn)合作過程,讓幼兒享受合作成功的喜悅之情。

          二、活動重點(diǎn):

          幫助幼兒樹立團(tuán)結(jié)合作的思想。

          三、活動難點(diǎn):

          使幼兒親身體會到團(tuán)結(jié)合作的重要性。

          四、活動準(zhǔn)備:

          1、有音樂背景的PPT10張。

          2、四個身大口小的瓶子,16個系上繩子紙球。

          3、泡沫墊子10塊,海龜、鯊魚頭飾各一個。

          五、活動過程:

          (一)導(dǎo)入課題,激發(fā)興趣。

          1、談話師:我是誰?(相互問好)我是海龜媽媽,今天帶你們?nèi)ド碁┥先ネ嫱。PPT1(跟著媽媽在音樂中進(jìn)入場地)

          2、練習(xí)動作師:跟著媽媽練習(xí)本領(lǐng)。(聽著音樂做動作)

         。ǘw驗(yàn)游戲,學(xué)習(xí)合作。

          1、談話師:本領(lǐng)學(xué)會了,媽媽帶你們大海里去玩玩,你們看,大海海面上還有幾座小島,那是快樂島?墒谴蠛@镞住著兇猛的大鯊魚,如果大鯊魚來了,我們該怎么辦?

          2、游戲《快樂島》PPT2—8游戲若干次結(jié)束。

         。ㄈ⿲(shí)踐活動,總結(jié)提高。鯊魚爸爸:海龜寶寶你們好!我是海龜爸爸,你們真是一群團(tuán)結(jié)友愛、相互合作的好孩子。我遇到麻煩了,想請你們幫忙。我的海龜?shù)皩殞毐淮篚忯~拿走了,被放在瓶子里,請你們快想想辦法救救它們。設(shè)問:發(fā)生什么事了?那怎么辦?師:大鯊魚在那兒呢,現(xiàn)在大鯊魚不在我們趕緊去救它們吧。

          游戲《紙球出瓶》PPT8游戲第一次。設(shè)問:你們是怎么救出蛋寶寶的?你們?yōu)槭裁礇]有救出蛋寶寶?(總結(jié)、分享成功和失敗的原因)游戲第二、三次。小結(jié):我們相互團(tuán)結(jié),共同合作救出了蛋寶寶,真開心!

          (四)結(jié)束活動。師:海龜爸爸一定等著急了,我們趕快送蛋寶寶回家吧。(聽著音樂出活動室PPT10)

          情緒調(diào)節(jié)的心理活動方案 17

          設(shè)計意圖:

          玩水是幼兒非常感興趣的游戲,可家長都因?yàn)榕潞⒆拥慕】,一般較少盡情讓幼兒玩?zhèn)夠。洗澡是孩子最能玩到水的生活活動,這是孩子生活中積累了一定的感性經(jīng)驗(yàn)。我們在開展體操興趣小組時發(fā)現(xiàn)幼兒對洗澡這一動作非常的感興趣。于是設(shè)計了這一活動,強(qiáng)調(diào)讓幼兒在輕松、愉快、自由的游戲中將生活中的情景反映到體育活動中。

          活動目標(biāo):

          1、發(fā)展幼兒的雙手協(xié)調(diào)能力及肩部肌肉的柔韌性。

          2、在活動中感受體育游戲的`快樂。

          3、促進(jìn)幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

          4、培養(yǎng)競爭意識,體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。

          5、喜歡與同伴合作,體驗(yàn)運(yùn)動的挑戰(zhàn)與快樂。

          6、喜愛參加體育鍛煉,養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣。

          7、引導(dǎo)幼兒樂于交流,激發(fā)幼兒的想象力,培養(yǎng)幼兒的安全意識。

          活動準(zhǔn)備:

          1、各色毛巾

          2、場地的準(zhǔn)備

          活動過程:

          一、教師以啞劇的形式引起幼兒的興趣

          1、師:小朋友,今天吳老師為小朋友表演一段啞劇。大家一起猜一猜,老師表演的是什么情節(jié)?

          2、教師表演,突出洗澡中特別明顯的動作。

          3、請幼兒回答問題:你看到老師表演的是什么?

          二、學(xué)習(xí)動作搓背

          1、小朋友真棒,你們在家是自己洗澡的嗎?今天我們也來洗洗澡吧,教師按洗澡順序帶領(lǐng)幼兒練習(xí)一次。提問:"剛才我們只洗了前面的一部分,背上怎么辦呢?

          2、幼兒討論,并用肢體語言進(jìn)行表現(xiàn),可請其他幼兒跟學(xué)。

          3、教師示范做用毛巾洗背的動作,幼兒練習(xí)

          三、游戲我愛洗澡

          1、學(xué)的這么熱了,我們大家去游泳好嗎?我們先游到藍(lán)色的游泳池去吧,來把毛巾掛在脖子上,我們出發(fā)。哇!終于游到了,我們來用毛巾洗洗背,洗洗澡吧。幼兒練習(xí)動作一次

          2、來來看那邊還有個紅色的游泳池,我們游到那邊去看看有什么,看有瓶沐浴液,我們趕快搓肥皂吧,記得背上也要洗!

          3、紅色的池子里都是泡泡了,我們趕快游到綠色的游泳池去洗干凈吧

          4、寶寶們都洗干凈了嗎,我們也把我們的毛巾洗個澡吧。

          四、整理運(yùn)動洗毛巾聽音樂洗毛巾最后把毛巾掛在繩子上,小朋友你們現(xiàn)在都香香的,我們現(xiàn)在回去讓其他的小朋友聞聞吧。

          活動反思:

          在整個活動過程中,幼兒始終處于寬松、愉快的環(huán)境之中,他們興趣高漲,積極主動地學(xué)習(xí),真正體現(xiàn)了幼兒的主體性;顒臃闲“嘤變旱哪挲g特點(diǎn),幼兒的主動性、積極性得到了充分調(diào)動。

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