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      2. 小學足球社團訓練方案

        時間:2023-02-09 17:05:41 方案 我要投稿

        小學足球社團訓練方案集錦

          為了確保事情或工作能無誤進行,常常需要預先制定方案,方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎?以下是小編為大家整理的小學足球社團訓練方案集錦,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        小學足球社團訓練方案集錦

        小學足球社團訓練方案集錦1

          一、活動指導思想

          重在體現(xiàn)“以學生發(fā)展為本”的教學理念,讓學生感受足球的樂趣,培養(yǎng)學生對足球的興趣,挖掘學生的潛能,發(fā)展特長,促進學生身心健康發(fā)展。

          二、活動目標

          學生身心健康,培養(yǎng)學生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣,使學生對足球的基本技術、基本戰(zhàn)術、基本規(guī)則有所了解及掌握,能自己組隊參加比賽。

          三、活動要求

          1、足球社團成員必須準時到規(guī)定場地,每次上課點名,檢查出勤情況,發(fā)現(xiàn)缺席情況及時向班主任反映。

          2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律,要求學生自己自覺參加興趣班的活動,注意安全,防止傷害事故。

          3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰(zhàn)術,初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術,學會簡單的進攻、防守戰(zhàn)術、技術,學會自己組織足球比賽。

          4、要求學生愛護公物,活動結束,小隊長負責把球歸還器材室。

          四、管理辦法

          1、成立社團組委會,設團長1名,負責社團的組織和紀律管理;團內分為2個分隊長,分別負責2個小隊的紀律管理和組織。

          2、采取輪流值日,小隊負責制,負責器材的借用和歸還。

          五、學情分析

          1、活動對象:上坊小學三四年級的學生,共40人。

          2、基本情況:三、四年級學生年齡分布在8-9歲,從運動技能領域出發(fā),三、四年級的學生屬于水平二,運動能力不是很強,在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎。

          六、具體安排

          周次活動主要內容第一周宣傳、問卷調查學生興趣愛好情況,確定社團名單,成立足球社團團委會,寫好活動方案。

          第二周熟悉球性顛球練習

          第三、四周學習顛球技術和踢球練習。

          第四、第五、六周傳接球練習。

          第五、第七、八周帶球、運球球練習。

          第九、十周帶球、運球射門練習。

          第十、十二周發(fā)展反應速度的練習,并穿插進行各種球熟性,動作技術練習。第十三、十四周發(fā)展靈敏速度以及動作速度的練習。

          第十五、十六周提高學生身體各部分肌肉的力量,提高學生的身體對抗能力。

          第十七、十八周發(fā)展學生耐力的活動練習。

          七、教學方式

          在教學過程中,教師應注意年齡和身心不同特點,跟據(jù)不同情況對學生提出不同的要求,以足球運動能力培養(yǎng)為主。教學內容中,多以游戲形式體現(xiàn),提高趣味性,激發(fā)學生的興趣。在練習活動過程中,教師創(chuàng)造寬松、民主的氛圍,指導并激勵學生進行創(chuàng)造性鍛煉。兒童少年時期是發(fā)展身體協(xié)調靈敏、柔韌性的`關鍵時期,因此協(xié)調靈敏、柔韌性練習會滲透到每節(jié)課中。教師發(fā)揮教學的主導作用,從“引趣——育思——助練——展才”等方面展開過程,發(fā)揮學生的主觀能動性,從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生為主體,充分考慮學生已有的知識、技能和經(jīng)驗,從學生的需要、興趣和能力出發(fā),激發(fā)學生學習、表現(xiàn)和參與的欲望,并提供合作學習的氛圍、在學生自學、自練的基礎上,組成幾人的學習小組,讓學生相互觀察、互相糾正,使學生在合作學習的氛圍中相互幫助,不斷提高動作質量。并在互動交流中,發(fā)展社會交往能力。通過比賽形式培養(yǎng)競爭意識和團結合作精神。

          八、活動時間:

          每周三下午15:25-16:15

          九、活動地點:

          上坊小學足球場或多功能教室。

        小學足球社團訓練方案集錦2

          1、指導思想

          堅持“健康第一”的指導思想,根據(jù)《體育與健康課程標準》的要求,在教學中結合小學生對足球運動喜愛與拓展的需求,從水平二學生心理認知發(fā)展、生理發(fā)育成長規(guī)律出發(fā),在尊重足球項目運動規(guī)律的前提下,結合簡單、高效、有趣的“花頭精”游戲來提高足球課上學生的體質健康水平和足球技能。在教學中,力求營造學生自我體驗、自我學練、合作學練、創(chuàng)新學練的良好氛圍,并通過新穎的“花色球墊”教學器具,激發(fā)學生的學習興趣,調動學生主觀能動性,培養(yǎng)學生堅強的意志品質,形成合作意識與能力。促使學生在寬松、和諧、開放的環(huán)境下進行學習、鍛煉和思維開發(fā)。在游戲中去體驗鍛煉的價值,享受足球帶來的樂趣,從而達到教與學的和諧統(tǒng)一。

          2、教材分析

          本課選自新版江蘇省小學體育教師備課用書《科學的預設、藝術的生成》小足球與游戲單元的第一課時腳內側踢球,同時也是新頒《江蘇省義務教育體育與健康課程實施方案》球類項目中需要學會的內容。腳內側踢球是一項非常重要的足球技術,它的技術特點是腳與球的接觸面積大,出球平穩(wěn)而且準確,是眾多足球技術中最常用,也最易掌握的一種踢球方法。通過小足球活動能夠發(fā)展學生的奔跑、力量、耐力、靈敏、協(xié)調、反應等能力,在克服困難的過程中,培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質,建立自尊與自信,促進心理健康。

          3、學情分析

          本課教學對象為水平二的學生,這個階段的.學生正處于身心發(fā)展的關鍵時期。這時的學生思維敏捷,觀察、分析和動手能力逐漸成熟,競爭意識也逐漸增強,同時在體能方面也正好處于一個上升期。學習“腳內側踢球”,對只有淺顯足球經(jīng)驗的水平二學生來說會面臨相當大的難度,最主要是來自于踢球時的腳型控制、觸球部位是否準確以及支撐腳的站位等等。綜上所述,教學中要盡可能地創(chuàng)造條件讓學生多接觸球,熟悉球性,且提供簡單易行活潑有趣的課堂組織形式,再結合教師設計的“花頭精”課堂理念和游戲競賽的方式,更好地來滿足學生的學習需求,活躍課堂氛圍,使之能在不知不覺中達成學習的目標。

          4、教學流程

          本課首先通過“花頭精”游戲來進行導入,營造氣氛和調動學生熱情。在一系列熱身后在主教材教學中根據(jù)直觀性教學原則,利用實物和貼紙來讓學生明確部位。通過講解示范,引導學生觀察體驗動作方法、要點,然后分步驟進行實踐練習。在各環(huán)節(jié)的練習過程中不斷讓學生通過體驗和觀察加深動作的正確性。在主教材、游戲、體能練習和放松部分,均輔以教具和游戲競賽相結合的方式將課串聯(lián)起來,達到教學、游戲、競賽、體能、放松有效的和諧統(tǒng)一。本課主要采取“花頭精”游戲法、直觀教學法、領會教學法、談話啟發(fā)法,分層遞進法、游戲競賽法等教法來提升學生的動作技能。利用自主、合作、探究等練習形式激發(fā)和調動學生的學習欲望和熱情,引導學生相互觀察、學習、分析、交流體驗,共同提高。并通過用球、貼紙等多元評價方法來激勵學生,以達成本次課的教學任務,實現(xiàn)本課的教學目標。

          5、場地布置

          根據(jù)學生人數(shù)及場地要求呈散點分布,每人一球,將球分別置于自制“花色球墊”之上。

          6、安全提示

          課前提示學生檢查服裝,有無銳尖物品。準備活動充分,尤其腳膝和踝關節(jié)等部位。

          7、教(學)具及體育器材準備

          學生用足球41個;教師用球1個;球托33個;擴音播放器一套。

        小學足球社團訓練方案集錦3

          課程目標

          1.初步認識腳內側觸球的部位。

          2.嘗試用腳內側運球,發(fā)展動作的協(xié)調性和靈敏性。

          3.喜歡足球活動,體驗足球游戲及團隊合作帶來的樂趣。

          課程準備

          足球13個、隊服12件、標志盤標志桶等障礙物若干、足球筐、音樂、貼畫小星星若干。

          課程過程

         。ㄒ唬╅_始部分

          1.跑步進場,足球導入,激發(fā)興趣

          教師:你們看,老師給你們帶來什么?(幼兒:足球)

          教師:對啦,想不想和球寶寶一起玩游戲?(幼兒:想)

          教師:那就準備吧!

          2.熱身運動

          教師:我們一起來運動一下,你想動動哪里呢?(頭部、跳躍運動、踩球運動、腿部運動、踝關節(jié)運動)

          教師:好,我們一起玩一玩球。ㄓ變鹤杂商剿髑虻耐娣ǎ

         。ǘ┗静糠

          1.探索觸球的部位

          教師:剛才你們都是怎么玩球的?你們會用腳哪里踢球呢?(幼兒:各種腳的部位踢球)

          2.認識腳內側

          教師:你們都知道腳內側在哪嗎?找到腳內側的小朋友將你手上的小星星貼在兩只腳的內側。貼好的小朋友相互檢查一下看看貼的對不對,都貼對了嗎?

          教師:今天呀,我們用小星星踢球,你們會嗎?想不想學一學!

          3.學習并練習原地腳內側輕輕踢球的動作

          教師:想學,那就準備好!

          教師:一只腳站穩(wěn),一只腳向后抬起,用你的小星星部位輕輕地親吻一下你的球寶寶,來,你們也試一試!我們一起來親吻三下!球寶寶說另一只腳還沒親呢,我們再來換另一只腳上小星星親吻球寶寶,這一次想親幾下?我們親吻五下,一起來數(shù)!

          4.學習并練習腳內側用力踢球的動作

          教師:球寶寶說力度有點小,能不能用點力給它一個大大的吻!

          教師:誰來試一試給它一個大大的吻?我們一起來!我來將球踩住,你來給球寶寶一個大大的吻。〝(shù)數(shù))我也想給球寶寶一個大大的吻,我們交換一下!

          教師:你們想不想試一試?先請小男生將球放進筐中,然后請小男生找到一個小女生作為自己的好朋友大家一起到寬敞的地方試一試用小星星給球寶寶大大的吻!

          5.練習兩人面對面腳內側踢球

          (1)第一次嘗試練習

          教師:球寶寶想考考你們,你們能不能距離遠一點,用小星星將球寶寶發(fā)射給你的好朋友,當球發(fā)射過來的時候,另一個小朋友要用腳踩住,然后再用小星星部位發(fā)射過去,聽明白了嗎?請你們一起來試一試吧!

         。2)分享展示,再次練習

          教師:剛才小朋友們和你的`好朋友用腳內側踢球時,我發(fā)現(xiàn)球寶寶都是東倒西歪的,誰可以直直的發(fā)射給你的好朋友,你來試一試!

          教師:他發(fā)射的棒不棒,你們再去試一試吧!

         。3)教師小結

          教師:這次有沒有射準啊,給自己鼓鼓掌!你們球技太高超了!

          6.情境游戲:球寶寶去旅行

          (1)交待游戲規(guī)則

          教師:春天到了,球寶寶想去春游了,可是它要翻山越嶺,繞過重重的障礙才能到達目的地,你們能做到嗎?現(xiàn)在我們分成紅黃藍粉四隊,等老師的口哨聲一響,第一個隊員先運球寶寶過障礙,到達目的地后下一個隊員再出發(fā),我們比一比哪一隊的速度最快!準備好了嗎?

          (2)幼兒比賽游戲

         。3)教師小結

          教師:終于球寶寶都到達目的地啦,真棒,給自己鼓鼓掌!

          三、結束部分

          1.播放音樂做放松運動。

          小朋友人手一個球放在身體的各個地方滾一滾,放松。

          2.收放材料,結束。

          課程反思

          這節(jié)體育活動《嗨!足球》,讓幼兒知道了腳內側控球的方法,并對足球產(chǎn)生興趣,熱愛足球。這節(jié)活動的重點是學習用腳內側運球。難點是腳內側運球動作的協(xié)調性與靈敏性。

          幼兒的能力是逐步提升的,所以我在組織活動的過程中,始終作為幼兒的支持者、引導者與合作者,提供給幼兒充足的時間,讓幼兒在不斷的嘗試中,使其能力在多方面得到提升。

          1、通過實物導入激發(fā)幼兒對足球的興趣。

          2、通過小組練習讓幼兒嘗試運球方法。

          3、通過游戲加強幼兒的經(jīng)驗學習。

          活動中重難點都得到了突破,活動目標基本達成,整體的活動效果還是不錯的。

        小學足球社團訓練方案集錦4

          一、教材內容:

          1、足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值。

          2、學習腳內側踢、停球技術。

          3、教學比賽。

          二、教材分析:

          足球是趣味性與競技性強,體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目,具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點,足球運動對學生的身體素質訓練和思想品質教育具有重要的作用,足球是高中體育教學的選修教材。足球運動由于技術動作多樣,攻防頻繁,使之富有吸引力深受廣大高中學生喜愛。通過足球運動,可以發(fā)展學生身體基本活動能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質和動作的準確性、協(xié)調性,增加內臟器官的功能。同時,還能培養(yǎng)學生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神,是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

          本課教學內容是學習腳內側踢、停球技術,腳內側踢、停球技術是足球運動中最主要的基本技術,是高中足球教學重要組成部分,所以我們必須高度重視學習和掌握這一技術。因此,本課著重要解決在各種情況下學生控制并支配球的能力,鞏固腳內側踢、停球技術同時加強準確性、熟練性,為以后的教學競賽和學生終身體育打下良好基礎。

          三、學情分析:

          學生來自全區(qū)各個初中,體育的運動技能雖然有差異,但學生總體身體素質都比較好,組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學習,加上職專學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發(fā)揮學生的`主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標。

          四、教學目標的確定:

          1、認知目標:進一步建立腳內側踢、停球技術球動作概念。

          2、技能目標:鞏固提高腳內側踢、停球技術動作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質。

          3、情感目標:培養(yǎng)學生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。

          五、本課的重、難點確定:

          1、重點:腳內側踢、停球,準確的腳型及觸球的部位、力量。

          2、難點:腳內側踢、停球技術,協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

          六、教學策略:

          1、本課的教學指導思想主要采用教師啟發(fā)指導,學生反復練習的教學策略,發(fā)展學生的個性,充分發(fā)揮學生的主體作用,運用靈活多變手段,做到身心結合,努力達到教學目標。

          2、全課的組織結構不拘泥于過分的統(tǒng)一規(guī)整,而以服務練習與教學為目標,力求合理、緊湊、流暢、新穎。

          3、全課教學的內容及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學。

        小學足球社團訓練方案集錦5

          一、指導思想

          進一步培養(yǎng)和鞏固學生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,通過訓練發(fā)展學生的身體素質,增強體能,促進身體正常的生長發(fā)育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學生掌握小足球的基本技術,了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質,得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取,樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質和技術技能水平,爭取在區(qū)比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設打好基礎。

          二、訓練目的:

          1、培養(yǎng)學生對足球運動的.興趣。

          2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力。

          3、學習基本的運、傳、接、射門等技術動作。

          4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術,發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力。

          5、通過分隊比賽領會"進球與阻止對方進球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識。

          6、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術。

          7、學習與掌握比賽相關的技術:運、傳、接、射、搶和頭頂球技術。

          8、在提高基本技術熟練性的基礎上,形成技術定型,并通過對抗性練習和比賽使個人技術向實用比賽技巧轉化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力。

          三、主要訓練手段

         。ㄒ唬⑸眢w訓練手段:

          比賽規(guī)則、守門員的技術(利用訓練間隙單獨訓練)教學克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉、變向等。

          (二)、技術訓練手段:

          踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球

         。ㄈ⒕C合技術訓練:

          各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

          四、訓練對象

          略

          五、訓練地點

          校田徑場

          六、訓練時間

          時間:每周二、周四16:30—17:50,每周周六上午8:00--11:00。(如遇特殊情況另行通知)

          七、指導老師

          趙告化、王思佳

          八、訓練隊紀律及安全的特別強調

          1、訓練隊紀律要求:例行訓練選手必須按時參加,由教練員進行點名紀錄,無故不到者給予警告一次,超過三次者淘汰出隊。

          2、訓練隊員一定要提高文化學習成績,如在學校平時檢測考試中成績下降給予警告,如連續(xù)兩次考試成績下降給予淘汰出隊。

          3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律,不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事,如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。

          4、訓練隊員一定要注意身體保護,出現(xiàn)傷痛一定要停止訓練,訓練中一定要注意訓練安全,防止出現(xiàn)傷害事故。

          5、訓練結束必須總結,根據(jù)隊員的表現(xiàn)給予適當?shù)墓膭睢?/p>

          6、注意回家的途中安全。

        小學足球社團訓練方案集錦6

          一、教學內容分析

          熟悉球性是學生體驗足球的開始,可以達到建立球感,為學習掌握其他足球基本技術打下基礎,有助于技術技能的形成,所以本課時安排以下內容:

          1、熟悉球性:揉球、踩球、腳內側撥球、腳背面正面顛球、拉球

          2、足球游戲:搶圈游戲、踩拉球接力

          二、教學目標設置:

          1、學生能積極參與小足球的學習與游戲活動,培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

          2、通過球性練習建立球感、熟悉球性。

          3、發(fā)展學生的協(xié)調性和靈敏性。

          三、問題診斷分析:

         。ㄒ唬┱n前準備問題及對策

          1、問題:

         。1)幾乎已忘記了課程標準和教材的研究

         。2)教學計劃形同虛設

         。3)教案的編寫不細致,過于簡單

         。4)教學目標的制定有偏差,很少恰如其分

         。5)教學的預設缺乏實踐支撐,差距過大

         。6)學情等分析有很大問題

          2、對策:

          (1)重新去學習課程標準和鉆研教材

         。2)通盤考慮教學計劃

         。3)認真、實在、有效地備課

         。ǘ┱n中教學問題及對策

          1、問題:

         。1)過于強調學生的情感體驗和主體地位體現(xiàn)

          (2)組織紀律教學過于淡化

         。3)教師的動作示范和隊列練習有所忽視

          (4)動作技術強調不夠,教學強度和密度被淡化

          (5)過分強調過程評價,忽視了總結性評價

         。6)器材用的很少,場地布置很少

          2、對策:

         。1)要注重整個教學組織安排的合理性和實效性

         。2)要注重課堂紀律的強化

         。3)要注重教師的動作示范

          (4)要注重體育課必須有一定的運動強度和密度

         。5)要注重場地器材的充分利用

         。6)要注重評價的有效性

          (7)要注重安全

         。ㄈ┱n后反思問題及對策

          1、問題:

         。1)交流流于形式,光說優(yōu)點不提不足

         。2)上課后幾乎沒有進行反思

         。3)反思只是流于淺層面,沒有深入研究“為什么”

          2、對策:

         。1)自身反思

          (2)同伴互助

         。3)撰寫案例

          四、教學支持條件分析

          農(nóng)村學校由于教育經(jīng)費條件限制,而且農(nóng)村體育足球教師一般都是兼職教師,在一定程度上,對足球課的認識存有誤解,總感覺足球課就是讓學生玩球;又因其帶著語文或數(shù)學課,精力有限,對體育足球課教學內容鉆研不透;加之沒有一定的'體育器材,導致在進行足球教學時往往采用放羊式教學;感覺足球課無內容可上。足球課往往只流于形式,達不到真正的教學目的。所以,我認為可以從以下兩點入手:

         、龠x擇的教學內容要有利于教學目標的實現(xiàn),具有實效性。例如設計游戲活動,游戲活動可以調動課堂氣氛,吸引學生注意力,活躍學生身心。在選擇游戲內容時,游戲內容應該是以鍛煉學生的身心健康為目的,與教學中心緊密相連,這樣的游戲才會具有教學實效性。

         、谵r(nóng)村學校很多體育項目在缺少器材的情況下照樣可以進行,很多教學內容,只要教師把教學內容稍加改進或變通一下,就能激發(fā)學生學習的興趣、參與的興趣,達到體育課的教學目的。

         、酆侠砝矛F(xiàn)有教學設施,充分挖掘可利用資源其實在場地、器材方面,農(nóng)村小學也有自身的優(yōu)勢。充分利用現(xiàn)有的體育場地和器材設施用于課堂教學,針對場地小、器材少的實際情況來實施體育教學。只要教師要充分發(fā)揮農(nóng)村學校的資源的優(yōu)勢,也能取得不錯的效果。

          五、教學過程

          安全措施:

          1、教育學生遵守規(guī)則,發(fā)現(xiàn)安全隱患及時提示及處理。

          2、教師控制練習節(jié)奏,及時調控運動量。

          3、準備急救箱,以備不時之需。

        小學足球社團訓練方案集錦7

          教學內容:

          足球基本規(guī)則

          教學目標:

          初步學習足球比賽的基本規(guī)則,并能有所體會

          教學重難點:

          重點:學習足球比賽的`基本規(guī)則

          難點:足球比賽的基本規(guī)則

          教學過程:

          開始部分約7分

          課堂常規(guī):

          1、體委整隊、師生問好、報告人數(shù)、檢查服裝。

          2、宣布課的內容和任務

          基礎部分約27分

         。ㄒ唬┞100米

         。ǘ┩绞煮w操(4節(jié))

          1、振臂運動

          2、俯背運動

          3、體前屈運動

         。ㄈ┱堃幻麑W生配合,教師示范、講解如何發(fā)界外球。

         。ㄋ模┱埫恳晃粚W生依次練習,體會。

         。ㄎ澹┱堃幻麑W生配合,教師示范,講解如何發(fā)任意球、角球。

         。⿲W生依次練習。

         。ㄆ撸┙處焾D板講解手球、推人、抬腿過高、越位等規(guī)則,學生細心聆聽。

         。ò耍500米放松跑。

          學生慢跑,學生按教師要求守成體操運動。學生認真聽講,并模仿

          學生練習,學生認真聽講,學生放松跑

          結束部分約5分

          小結,下課

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