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心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告(通用14篇)
在日常生活和工作中,報(bào)告與我們的生活緊密相連,報(bào)告根據(jù)用途的不同也有著不同的類型。那么一般報(bào)告是怎么寫的呢?以下是小編收集整理的心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告,僅供參考,大家一起來看看吧。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 1
奮斗的高中,努力著,考上自己夢(mèng)寐以求的大學(xué),時(shí)間匆匆,大一已經(jīng)過去,大二也已經(jīng)接近尾聲了,時(shí)間是如此之快。大二下學(xué)期,開始選修,我選修一門大學(xué)生心理健康教育課,聽老師講課感觸頗深,老師認(rèn)真負(fù)責(zé),講了很多我不知道的東西,獲益匪淺,從此開始擺正正確的心理面對(duì)生活中的一切。
心理健康講述了如何進(jìn)行自我完善、如何進(jìn)行情緒的調(diào)控、如何面對(duì)挫折與壓力、如何適應(yīng)新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等,非常的詳細(xì)、全面。我認(rèn)為此次的成長分析非常重要,它可以讓我以一個(gè)自我認(rèn)知的過程全面的剖析自己、了解自己,從而更好地成長,更好地發(fā)展自己的特長及興趣,正確認(rèn)識(shí)自己,給自己正確的定位。
從小到大,回憶曾經(jīng)走過的路,有快樂也有悲傷,有委屈也有挫折,有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向和高原的目標(biāo),生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活,我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人,因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量,讓我的生活充實(shí)絢麗而多彩,給了我成長最大的關(guān)懷童年,在我的記憶中,是非?鞓返模@要感謝我的父母,他們給了我無微不至的關(guān)愛,雖然我出生在一個(gè)普通的農(nóng)民家庭,父母都是老實(shí)的農(nóng)村人,他們非常重視我的學(xué)習(xí),但從來不像其他的家長一樣逼著我學(xué)這學(xué)那,反而是給了我很多自由的時(shí)間,可是我還是比較自覺,每次回家總是先把老師布置的作業(yè)做完才玩,我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
在上學(xué)之前,我就已經(jīng)學(xué)會(huì)了基本的加減法和拼音字母,現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當(dāng)初是怎么學(xué)會(huì)的。但就是因?yàn)檫@樣,我上學(xué)后很輕松,爸媽幾乎沒有管過我的學(xué)習(xí),也常常因?yàn)檫@個(gè)而沾沾自喜,有時(shí)候還會(huì)有點(diǎn)小驕傲。由于成績始終不錯(cuò),老師也很喜歡我,也就是在那時(shí)形成了我的一個(gè)性格特征:自信。每次總是很出色的完成任何任務(wù),而且做完之后,更加使我信心百倍的繼續(xù)走下去。
初中階段應(yīng)該是我的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn),初一的第二個(gè)學(xué)期,由于沒有父母的約束,自己又認(rèn)為自己很聰明,所以對(duì)學(xué)習(xí)就放松了,同時(shí)迷上了網(wǎng)路,結(jié)果就可想而知了。成績大不如前,后來父母發(fā)現(xiàn)我迷戀上網(wǎng),大發(fā)脾氣,從這開始,原來自由的生活被約束起來了,但網(wǎng)絡(luò)對(duì)我的吸引并沒有減弱,自己還是偷偷摸摸的往網(wǎng)吧溜,爸爸第二次在網(wǎng)吧抓住了我,這一次我挨打了,雖然不疼,只是挨了兩腳,從來沒有被動(dòng)過一根手指頭,我也從來沒看過父母這般的生氣,也許是我天生性格的原因吧,我并沒有怨恨他們,從那以后我又回到了最初的乖小孩,每天認(rèn)真學(xué)習(xí)。最終以優(yōu)異的成績考上了縣里第一所中學(xué),當(dāng)是還記得,接到通知書那一刻,我看見了父母臉上的微笑,當(dāng)時(shí)我的心被觸動(dòng)了,晚上自己在被窩里流淚了,痛恨自己以前的所作所為,從那以后,我暗暗下定決心,一定要好好學(xué)習(xí),將來出人頭地,不辜負(fù)父母。
高中,我來到了縣里讀書,又是陌生的環(huán)境,在那里我開始了真正的學(xué)習(xí),高一的第二學(xué)期我們開始文理分班,由于個(gè)人的性格和各科目的成績,我選擇了理科,也就是從這時(shí),我才認(rèn)真地對(duì)待學(xué)習(xí)這件事情,因?yàn)樾r(shí)候的優(yōu)勢(shì)已經(jīng)不復(fù)存在了,一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間,我們步入了高三,到了高三,生活緊張而充實(shí),每天都忙忙碌碌。做不完的習(xí)題,沒完沒了的考試,為的就是一個(gè)目標(biāo),考大學(xué)。我們近乎安于那種枯燥的生活,因?yàn)槲覀冦裤酱髮W(xué),每次聽老師給我們講大學(xué),我們都非常的興奮,覺得大學(xué)生活簡直就是一種享受。大學(xué),是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰,雖然,高考并不理想,但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學(xué)校。
雖然我剛來到大學(xué),但我已經(jīng)體會(huì)到了人際關(guān)系的復(fù)雜,由于來自不同的家庭,每個(gè)人的價(jià)值觀念不同,矛盾難念就會(huì)產(chǎn)生,但我明白,團(tuán)結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體,都需要精誠所至,大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時(shí)在上大學(xué)之前的那段時(shí)間和近幾天在學(xué)校的了解,明白了先做人在做學(xué)問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話:實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值需要不斷鞭策自己,完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),從而成為一名優(yōu)秀的人,這就需要加強(qiáng)許多方面,第一,堅(jiān)持讀書,讀好書,多讀書,與偉大的靈魂對(duì)話,從而使個(gè)人修養(yǎng)得到提高,確定自己終身學(xué)習(xí)的'目標(biāo)。第二,學(xué)會(huì)取舍,寬容待人。第三,完善人格,保持積極樂觀的心態(tài)。
在以后的日子里,我會(huì)積極地去學(xué)習(xí)知識(shí),開闊自己的眼界,同時(shí)用相對(duì)客觀的去評(píng)價(jià)自己和他人,同自己的眼睛去細(xì)心地觀察世界上的人和事。積極進(jìn)取,按照計(jì)劃定期行動(dòng),一點(diǎn)一點(diǎn)去實(shí)現(xiàn)。成功,來源于前進(jìn)道路上的每一小步,不要幻想憑借好運(yùn)一步登天,所以就要把精力放在短期目標(biāo)上,相信最后一定能實(shí)現(xiàn)那個(gè)偉大的目標(biāo)。堅(jiān)持不懈,每天都為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力,不管取得的成就多么微小,也許就是成長吧!今天,當(dāng)自己明白了一些人生道理,回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價(jià)值,相反它卻隱含深遠(yuǎn)的意義。現(xiàn)在的我,對(duì)周圍的人和事,有了更多的包容,更多的理解,而不再執(zhí)迷于個(gè)人的得失,所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
看一眼來路,看清了成長中深淺的腳印。成長需要我們自己去體味,自己去感受,在這一過程中我們會(huì)不斷地摔跟頭,但需要我們不斷爬起來,每一次爬起來,就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死,成功與失敗,時(shí)刻與人相伴。這個(gè)世界上,沒有哪一個(gè)人總是一帆風(fēng)順,也沒有哪一個(gè)人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷,挫折與打擊從來不會(huì)與人預(yù)約,它會(huì)突然降臨,讓人措手不及,甚至?xí)腔埠芫,與人形影不離,所以我沒有必要不切實(shí)際的幻想它與我無緣,正視它,它就會(huì)迎刃而解,而我又成長一些。
最后,簡單的介紹一下我的性格及優(yōu)缺點(diǎn)吧!我感情比較細(xì)膩,有時(shí)候總是莫名其妙地傷感,發(fā)表一些看似很憂傷的話,初次和我見面的人都會(huì)認(rèn)為我是靦腆型的,不愛說話,其實(shí)這只是一個(gè)假象,因?yàn)槲倚睦锷钌畹乜讨痪湓挘貉远啾厥。這并不是刻意裝出來的,也許是經(jīng)歷了一些事自發(fā)形成的。但是如果長時(shí)間地交往,熟悉了之后,那么我會(huì)是一個(gè)熱情的、有點(diǎn)幽默的男孩。對(duì)待身邊的朋友,我一直都用心地對(duì)待,但在這之前,我會(huì)用我的眼光來了解身邊的人,覺得和我合得來,不虛情假意、自高自大,我才會(huì)用心去交。因?yàn)槲抑勒湎н@個(gè)詞有多么重要,我珍惜我身旁過往的每一個(gè)人,珍惜在一起的時(shí)間,珍惜這來之不易的緣分和感情。我這個(gè)人比較隨和,生活上也很隨意,不喜歡被約束的太緊,對(duì)于一些無關(guān)緊要的事情不會(huì)斤斤計(jì)較,遇到重大的挫折時(shí),情緒也會(huì)低落,但最終都會(huì)迎刃而解。通常我每件事我都會(huì)有自己的判斷和想法,不會(huì)隨波逐流。我一直崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己有一天也能做到。無論什么時(shí)候,我一直堅(jiān)持著換位思考和自我反省,從而提升自己的品行。現(xiàn)在更是認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人的重要性,所以自己一直在努力地改變。
我比較喜歡探險(xiǎn),比較喜歡野外的那些生活,其實(shí)來泰安以后,我?guī)缀踝弑榱苏麄(gè)泰安,每到周末,總會(huì)出去溜達(dá),喜歡野外的那些風(fēng)景,喜歡拍照,每到一個(gè)地方,總是先看地形,談后看看能否逃票進(jìn)去,總是喜歡做一些很傻的事情,喜歡走路,喜歡陶醉在大自然的懷抱,感受風(fēng)的呼吸,感受水的清涼,感受山的雄偉。
我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次認(rèn)識(shí)了自己。個(gè)人認(rèn)為經(jīng)常地自我分析是非常必要的,因?yàn)椴粩嗤晟谱晕也拍芩茉烊烁竦镊攘ΑT谶@里分析了自己,已經(jīng)對(duì)自己有了一個(gè)比較全面的認(rèn)知,以后會(huì)努力并堅(jiān)持著使自己的品德與言行趨于完美,使自己趨于完美,做回真正的自己。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 2
6月7日,我參加了王教授的心理健康教育講座,感受極大。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,也是當(dāng)前學(xué)校教育的一部分。在現(xiàn)今的學(xué)校里,如何看待心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的感受。
教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)、內(nèi)容比較簡單,但教師心理容易被一些不容回避的問題所困擾,當(dāng)不良情緒得不到釋放,就會(huì)造成教師心理狀態(tài)失衡,導(dǎo)致心理健康水平下降。所以教師要重視自身的心理健康防衛(wèi)工作。
一是在調(diào)節(jié)、控制情緒上下功夫,通過自我情緒的調(diào)節(jié),有意識(shí)對(duì)情緒的發(fā)生、發(fā)展加以調(diào)控,尋找有效的、適合自己的放松和排遣方式。如情緒轉(zhuǎn)移、向朋友傾訴、適度發(fā)泄等方式疏導(dǎo)不良情緒,達(dá)到生理或心理方面的新平衡。
二是教師要保持正確的處事態(tài)度。正視現(xiàn)實(shí),客觀公正地看待自己和他人,既不能自高自大,又不能妄自菲薄。學(xué)會(huì)接納他人,尊重他人,待人處事既有自知之明又有容人之心。
三是保持積極進(jìn)取的良好心態(tài),主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境,不斷學(xué)習(xí)掌握新的知識(shí)、新的教學(xué)方法、尋求新的發(fā)展,才能真正擁有心理上的安全感。
四是科學(xué)地正視自身的'生理健康。生理和心理是相互影響的,生理是心理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),生理方面發(fā)生某種病態(tài),就會(huì)引起心理方面某些癥狀,教師要重視身體健康,積極參加各種形式的健體活動(dòng),以擁有一個(gè)健康的體魄。
因此,教師自身要保持良好的心理狀態(tài),適時(shí)適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競(jìng)爭中,只有正視現(xiàn)實(shí),不斷進(jìn)取,才能適者生存。身為教師,只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),與時(shí)俱進(jìn),才能找到應(yīng)有的位置,也才能真正擁有心理上的安全感。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 3
一直以來,大學(xué)生都認(rèn)為是受命運(yùn)青睞的天之驕子,具備了各方面的良好素質(zhì),是優(yōu)秀的代名詞。但是,現(xiàn)實(shí)卻不是這樣,越來越多的大學(xué)生存在各種各樣的心理問題,潛伏著心理危機(jī)。比如,缺乏自信,自卑感強(qiáng),情緒低落,感情脆弱,耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差,人際交往有障礙,等等。
與眾多大學(xué)生一樣,我在這過去的一年里也遇到了各種各樣的心理問題。剛剛考上大學(xué),每一個(gè)大一新生都會(huì)有一種自豪感,我也一樣。興致勃勃的來到了自己考上的大學(xué),對(duì)一切都感覺那么新奇,看著偌大的校園,不時(shí)發(fā)出“好大啊”的感嘆,讓那些路過的學(xué)長學(xué)姐們都笑了起來?涩F(xiàn)實(shí)卻與理想完全是兩回事,來到學(xué)校后,發(fā)現(xiàn)比自己優(yōu)秀的人有那么多,讓自己感覺有點(diǎn)受挫。等到軍訓(xùn)過后開始正式上課時(shí),打擊更大了,大學(xué)的教學(xué)方式與高中完全不同,在高中的優(yōu)越感完全消失殆盡,加上學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)與學(xué)習(xí)時(shí)間的分配不合理,第一次考試就讓我?guī)捉^望,那一段時(shí)間實(shí)在非常痛苦。幸好,我的自我調(diào)節(jié)能力比較好,這和我的性格有關(guān)吧,高中也都是自己面對(duì)挫折,有什么事情不喜歡與人分享,也不會(huì)告訴家人,這不但沒讓我產(chǎn)生心理問題,卻讓我有了調(diào)節(jié)心理問題的能力。
說到性格,高中的老師都會(huì)在我的評(píng)語中寫上“不善言談”,這一點(diǎn)讓我的父母十分擔(dān)心,擔(dān)心我將來自己在大學(xué),在社會(huì)上如何立足。其實(shí),這一點(diǎn)我并不擔(dān)心,因?yàn)椴徊⒉皇窍胨麄兿氲哪菢,我只是不喜歡和自己不熟悉的在一起交流。在高中時(shí)這還不算什么,因?yàn)楦咧袝r(shí)間都用在學(xué)習(xí)上了,不知道如何與人相處也沒什么。但來到大學(xué)后,接觸的都是四面八方來到學(xué)生,生活習(xí)慣有許多差異,不知道與人交往就成為我最大的障礙,因此,我朋友特別少,但是,我有好朋友。我不需要那種見一次面就和你稱兄道弟,當(dāng)有困難時(shí)見不到人的'“朋友”也不需要這邊電話聽著你的秘密,那邊掛了電話就當(dāng)笑話講給別人聽的“朋友”。也許我交朋友的要求太苛刻了吧,但是只要是我認(rèn)定的朋友,我就會(huì)一心一意的對(duì)他們好。
感情方面,只遇到一次挫折,在我良好的自我調(diào)節(jié)下也沒有影響我正常的生活,只有學(xué)習(xí)上的壓力讓我一直很苦惱,雖說壓力可以成為動(dòng)力,但是,我是一個(gè)不喜壓力的人,只有自由的空間下才能讓我很好的發(fā)揮,也許是我還沒有調(diào)節(jié)好。缺乏自信,自卑感強(qiáng),情緒低落,感情脆弱,耐挫能力及社會(huì)適應(yīng)能力差,人際交往有障礙,這些心理問題,我應(yīng)該只有缺乏自信這條還需改進(jìn)。
遇到挫折與問題一要學(xué)會(huì)改變,性格有時(shí)很難改變,但不是不可以改變,要學(xué)會(huì)嘗試,學(xué)會(huì)自我調(diào)適。有時(shí)也可以通過改變情境來調(diào)節(jié)自己心情。設(shè)定確實(shí)可行的短期目標(biāo),努力實(shí)現(xiàn),尋找成功的感覺,享受成功的喜悅。同時(shí)也要正確認(rèn)識(shí)失敗,要不斷告知自己,經(jīng)歷就是財(cái)富。也可以嘗試適當(dāng)表達(dá)情緒,合理宣泄情緒。在進(jìn)行自我心理調(diào)適前,不但要能理解別人,也要正確認(rèn)識(shí)自己,能給自己合理定位。
二是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)學(xué)習(xí)不同。在學(xué)習(xí)目標(biāo)上,已從“為升入大學(xué)而奮斗”轉(zhuǎn)變?yōu)椤叭绾问棺约撼蔀榫哂袆?chuàng)新精神和實(shí)踐能力的高級(jí)專門人才”;在學(xué)習(xí)要求上,再也不是局限在“所有課程得高分”上,考慮更多的是掌握專門知識(shí)與能力,培養(yǎng)高級(jí)全面素質(zhì);在學(xué)習(xí)的自主性上,中學(xué)生主要依靠教師安排學(xué)習(xí)活動(dòng),自主性很少,大學(xué)生則主要靠自己安排學(xué)習(xí)活動(dòng),自主學(xué)習(xí)范圍大;從所學(xué)內(nèi)容來看,中學(xué)少而淺,大學(xué)多而深;從學(xué)習(xí)方法來看,中學(xué)生自學(xué)時(shí)間少,大學(xué)生自學(xué)時(shí)間多;從思維方法來看,中學(xué)生多表現(xiàn)為模仿、記憶以及對(duì)知識(shí)的一般理解,大學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)多,深層次理解多。新生學(xué)習(xí)應(yīng)做到:上課認(rèn)真聽講,認(rèn)真做筆記,按時(shí)按質(zhì)完成老師布置的作業(yè)。此外,要有計(jì)劃、有系統(tǒng)地閱讀課外專業(yè)書,學(xué)會(huì)創(chuàng)造性地學(xué)習(xí),提出自己的觀點(diǎn)和主張,學(xué)會(huì)撰寫論文,甚至在高年級(jí)形成一定的研究方向。
三是學(xué)會(huì)交往。良好人際關(guān)系是大學(xué)生提高學(xué)習(xí)效率、完善自我意識(shí)、心理保健的需要,因此,大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)與人交往。大學(xué)生在交往中應(yīng)堅(jiān)持真誠待人、寬容待人、平等待人等原則,并掌握交往的技巧。心理學(xué)研究表明:人都希望得到別人的贊揚(yáng)同時(shí)害怕別人的指責(zé)。所以,交往中不要總是批評(píng)、指責(zé)別人,而應(yīng)真誠地贊揚(yáng)和欣賞別人。如果一定要批評(píng)人,也應(yīng)先表揚(yáng)后批評(píng)或者巧妙地暗示對(duì)方注意自己的錯(cuò)誤。與人交談時(shí),要善于傾聽別人的講話,因?yàn)閮A聽本身就等于告訴對(duì)方:你是一個(gè)值得尊敬的人,是一個(gè)值得我傾聽你講話的人。這種對(duì)他人的尊重,無形中就會(huì)滿足對(duì)方自尊心的需求,贏得對(duì)方的好感,加深彼此的感情。大學(xué)生還應(yīng)把握交往的度。人際交往上的“度”是指保持良好人際關(guān)系所需要把握的方向、深度、廣度等。俗話說:近朱者赤,近墨者黑。大學(xué)生交友一定要有原則,誰該深交,誰該淺交,誰該拒交,要做到心中有數(shù)。大學(xué)生交友的廣度也應(yīng)適當(dāng)。圈子太窄,疏遠(yuǎn)了可交的益友,有礙正常交往;范圍太大,必將分散自己的精力,影響學(xué)習(xí)。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 4
這學(xué)期學(xué)習(xí)了大學(xué)生心理健康與自我成長這門課程,感覺從中受益匪淺。的確,從自我認(rèn)知到與人交往再到融入集體,我對(duì)事物的認(rèn)識(shí)又提高了一個(gè)層次。從我自己的角度來講,在學(xué)習(xí)方面我得到了最大的收益。
“六十分萬歲,多一分浪費(fèi)”這句話在很早以前我就有所耳聞,這很鮮明的體現(xiàn)了一部分大學(xué)學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念。其實(shí)這種觀念并沒有什么錯(cuò)誤,每個(gè)人都有權(quán)利選擇自己的大學(xué)生活,當(dāng)然他也要為自己大學(xué)四年的所作所為買單。我只能說這不是我的觀念,我覺得初等教育帶給我們知識(shí)的同時(shí),讓我們成為了考試的奴隸,只是為了考試而學(xué)習(xí),這種目光短淺的學(xué)習(xí)知識(shí)是現(xiàn)在教育的弊病。而到了大學(xué),我們也難以擺脫這種思想,說明這種思想已經(jīng)在我們的潛意識(shí)里根深蒂固。六十分萬歲的思想就是因此而來。其實(shí)到了大學(xué)我們可以學(xué)習(xí)的知識(shí)很多,但是最重要的是對(duì)于學(xué)習(xí)模式的轉(zhuǎn)變,我們可以隨心所欲的選擇自己喜歡的東西學(xué)習(xí),而不是一再的只完成課內(nèi)的內(nèi)容,這種學(xué)習(xí)理念算是比較符合大學(xué)生活的了。當(dāng)然,如果選擇玩過四年也未嘗不可,因?yàn)檫x擇是人擁有的最基本的人權(quán),只是四年以后,我們會(huì)激昂的回想著我們的大學(xué)生活,說一句“我愛我的青春,我從不后悔”就是最完美的結(jié)局了。上完心理課后,我不斷思考,思考我和學(xué)習(xí)的關(guān)系,所以我總結(jié)了我對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活的見解就是兩個(gè)問題:學(xué)什么?怎么學(xué)?學(xué)什么?
這個(gè)問題縈繞了我很久,與其說是不知道學(xué)什么,不如說是選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)里可以學(xué)的東西實(shí)在是太多了,面對(duì)要花繚亂的課余生活,我們沒有時(shí)間把所有的東西都嘗試一遍,只能有所取舍,于是,選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)與其他大學(xué)有所區(qū)別,這是一所體育院校,所以有很多東西是別的學(xué)校所沒有的。比如說我們有棒球社,橄欖球社,武術(shù)協(xié)會(huì)等等等等,看上去所有的社團(tuán)都是那么吸引人,所以我曾經(jīng)就糾結(jié)于選擇哪個(gè)社團(tuán)這個(gè)問題。但是結(jié)合自己課程緊而且要有自己的時(shí)間學(xué)習(xí)別的東西,所以我選擇了一個(gè)社團(tuán),即使這樣還是有些不甘心。
還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面我深有體會(huì),在學(xué)生會(huì)里,我不僅認(rèn)識(shí)了朋友,還學(xué)會(huì)了一些書上沒有的東西。比如說與人交際方面的經(jīng)驗(yàn),我想這一點(diǎn)是很重要的,生活里面到處都要與人交際,而要做到愉快的與人交流并且了解別人的觀點(diǎn)和看法并不容易,這就需要學(xué)會(huì)傾聽,并且用商量的語氣與別人討論。還有一些禮貌的做法都會(huì)給別人留下一個(gè)好印象。
怎么學(xué)?
明確了學(xué)習(xí)的目標(biāo)后就剩下付出努力完成目標(biāo)了。但是要是學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法反而會(huì)耽誤很多時(shí)間。上大學(xué)后因?yàn)闀r(shí)間比較寬裕,所以大大小小的講座我倒是聽過不少,其中不乏一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。一些好的經(jīng)驗(yàn)我就會(huì)拿來借鑒。比如在學(xué)長說過要提高學(xué)習(xí)效率,集中精力放在當(dāng)前做的事情上。還有英語學(xué)習(xí)方面,要多重復(fù),比如單詞,單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程,我們最容易出的問題是背的單詞第二天忘記了一半,這無疑是個(gè)難點(diǎn),更是對(duì)自信心的巨大打擊,于是學(xué)長就教我們?nèi)绾伪硢卧~,在如何復(fù)習(xí),反復(fù)看,這些經(jīng)驗(yàn)讓我在英語學(xué)習(xí)方面少走了許多彎路。
同時(shí),挑選自己的擅長也是學(xué)習(xí)方面的難點(diǎn)。面對(duì)紛紛擾擾的.大學(xué)生活,選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)觀念也是“怎么學(xué)”的關(guān)鍵。這就需要我們有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)是指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但我們累了倦了,想想自己的目標(biāo),這時(shí)就會(huì)精神百倍;當(dāng)我們迷茫了,想想自己的目標(biāo),這這時(shí)我們就會(huì)信心百倍。我想我的目標(biāo)已經(jīng)很明確,就是想出國。這樣我就要保證我在成績方面有一個(gè)好看的GPA,每科都取得一個(gè)較高的分?jǐn)?shù),同時(shí)托福成績和GRE成績也要考得很好才能去一個(gè)好的大學(xué)。每當(dāng)我抗不住的時(shí)候,我總會(huì)想想自己的目標(biāo),想到了達(dá)成目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng),總是會(huì)重整旗鼓投入到學(xué)習(xí)中去。我想著就是學(xué)習(xí)方面最大的收獲了,學(xué)習(xí)怎么學(xué)習(xí)應(yīng)該也是大學(xué)四年最應(yīng)該弄懂的事情了。學(xué)習(xí)本身不是目的,真正的目的是為了你的目標(biāo)一直努力下去,而且還要在失敗中不斷總結(jié)教訓(xùn),找到一個(gè)完全符合自己的方法來指導(dǎo)、鞭策自己的生活,我想,在面對(duì)一切困難時(shí),我都不會(huì)輕易地被打敗。再想想心理書上的話:發(fā)展,從學(xué)習(xí)開始。
學(xué)習(xí)使人一輩子的事,不管自己的地位學(xué)識(shí)有多高,人需要的也還是不斷學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣一個(gè)人。在學(xué)識(shí)方面,他可以說是中國第一人,通曉古今,文學(xué)造詣極其高深,但是他卻是個(gè)低調(diào)的人。一生都在學(xué)習(xí)中渡過,從不炫耀自己的學(xué)識(shí)。七十五歲高齡還奮斗在文學(xué)界的一線,出版書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)中渡過,直到八十八歲錢老去世,在新華社播出的新聞通稿中,出現(xiàn)“永垂不朽”字樣。這樣的文豪況且如此愛學(xué),我們反而就應(yīng)該更加努力了。
業(yè)精于勤而荒于嬉,行成于思而毀于隨。我將不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)生活。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 5
育人貴在育心,心理健康教育是學(xué)校素質(zhì)教育不可或缺的一部分,對(duì)學(xué)生的智力發(fā)展和身心健康的重要作用不言而喻,更是當(dāng)前學(xué)校教育的新任務(wù)和新要求。
一年來,我校本著全員參與、面向全體、矯正預(yù)防與全面發(fā)展相結(jié)合的原則,以讓學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)試和學(xué)會(huì)發(fā)展為最終目標(biāo),重點(diǎn)幫扶與長期關(guān)注相結(jié)合,充分發(fā)揮愛心和同理心作用,學(xué)校的心理健康教育工作有序開展,師生的心理健康水平有了明顯提高。
一、培訓(xùn)引領(lǐng),全面提高心理健康教師綜合素質(zhì)
對(duì)于心理咨詢師來說:知識(shí)是最表層的,技能是中間層次,素質(zhì)是最內(nèi)層的。為了更好地提高心理健康教師的專業(yè)素質(zhì),我校心理健康教師參加了三門峽陽光心理學(xué)校組織的相關(guān)心理培訓(xùn),取得了國家心理咨詢師資格證;同時(shí),利用業(yè)余時(shí)間相繼參加了由國家二級(jí)心理咨詢師李巧英老師組織的“心靈成長”活動(dòng)、三門峽“愛心之家”的相關(guān)活動(dòng),在活動(dòng)中培養(yǎng)了嫻熟與良好的助人技能,提高了心理教育的理論和實(shí)踐水平。
二、科學(xué)建設(shè),全面提升心理健康教育規(guī)范化水平
心理咨詢是心理健康教育的重要途徑,心理咨詢室是為學(xué)生提供心理咨詢的專業(yè)場(chǎng)所。為更好地規(guī)范心理咨詢工作,學(xué)校專門配備“心語屋”一間,堅(jiān)持科學(xué)性、以生為本、通用性、針對(duì)性的原則,配齊了辦公桌椅、資料柜、心理圖書資料、常用心理調(diào)查問卷等,硬件齊全、環(huán)境溫馨,咨詢室制度包括咨詢室管理制度、咨詢師工作制度、教師工作制度、工作守則等,統(tǒng)一上墻、規(guī)范管理。
三、創(chuàng)新載體,全面促進(jìn)師生心理健康成長
心理健康教育應(yīng)貫穿學(xué);顒(dòng)的全過程,以引導(dǎo)為主要途徑,以活動(dòng)為主要載體,把心理健康教育有機(jī)地融入學(xué)校的日常教育教學(xué)活動(dòng)之中。一年來,我校結(jié)合實(shí)際,主要開展了以下幾項(xiàng)工作:
1、傳播正能量踐行心理宣言
“Smile,smile,smileatlife”是三小人的心理宣言,他們讀著,想著,同時(shí)也踐行在實(shí)踐中,時(shí)刻以微笑自信的姿態(tài)面對(duì)生活,傳播著屬于自己的正能量。
2、關(guān)注教師健康,發(fā)揮“一測(cè)、一培、兩愛撫”功能,走進(jìn)心靈家園
本著“欲予學(xué)生健康的心理,為師者必先心理健康”的觀點(diǎn),我們十分關(guān)注并努力讓每位教師都掌握心理健康教育的基本常識(shí),并注重培養(yǎng)教師們運(yùn)用基本的心理常識(shí)來解決問題的能力。
“一測(cè)”即一次心理測(cè)試,每學(xué)期心理輔導(dǎo)教師都會(huì)用SDS量表、SAS量表、投影測(cè)試等方式對(duì)全體教師進(jìn)行心理測(cè)試;
“一培”即每學(xué)期舉行一次教師心理健康培訓(xùn),由我校心理輔導(dǎo)教師精心安排,或講案例,或分析現(xiàn)象,或心靈按摩……在培訓(xùn)過程中,心理輔導(dǎo)教師用不同的方式來增強(qiáng)大家的心理健康意識(shí),并針對(duì)測(cè)試中凸顯出來的問題進(jìn)行調(diào)適,優(yōu)化教師的心理素質(zhì)。
“兩愛撫”即每周心理輔導(dǎo)教師都會(huì)給大家發(fā)兩次心靈安撫的短信:生命的意義,在于做最精的自己;每個(gè)人都用兩幅眼睛看世界,用樂觀看世界,萬物皆好,用悲觀看世界,萬物皆惡……,一條條充滿正能量的短信讓大家都能以正性思維來面對(duì)生活,收到了好評(píng)。大家都說:“心靈愛撫,的確安撫了我的心靈!
心靈家園是心理輔導(dǎo)教師在三小校內(nèi)網(wǎng)站上的'一個(gè)工作平臺(tái),在這里,每周的心理知識(shí)都會(huì)更新,為教師的心理成長提供幫助。
3、多管齊下,讓每個(gè)學(xué)生都健康快樂成長
(1)測(cè)試與引導(dǎo)相結(jié)合,維護(hù)學(xué)生心理健康
每學(xué)期心理輔導(dǎo)教師都會(huì)針對(duì)低、高年級(jí)學(xué)生不同的心理特點(diǎn),采用不同的方式來了解每一個(gè)學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),并建立心理成長檔案,針對(duì)孩子們暴露出來的不良傾向,再利用班班通來給孩子播放有關(guān)視頻,讓他們從楷模的身上學(xué)習(xí)正確的做法,跳跳羊的樂觀,尼克胡哲的堅(jiān)強(qiáng)……都給孩子們留下了深刻的印象。
(2)重點(diǎn)幫扶,長期關(guān)注
孩子的心靈是脆弱的,也是敏感的,我們無法預(yù)料一次偶然事件會(huì)給他們的心靈帶來怎樣的漣漪,更無法預(yù)測(cè)他的心靈成長之路從此會(huì)發(fā)生怎樣的偏差。鑒于這種情況,我們采取重點(diǎn)幫扶與長期跟蹤的做法。寄宿班的學(xué)生,平時(shí)多數(shù)時(shí)間都在學(xué)校生活,六年級(jí)學(xué)生,即將面臨“心理斷乳期”,需要重點(diǎn)關(guān)注;不僅如此,單親等特殊家庭情況的學(xué)生和班級(jí)里的學(xué)困生也是我們重點(diǎn)關(guān)注的對(duì)象,于每周二、周四下午準(zhǔn)時(shí)開放心理咨詢室,鼓勵(lì)他們把自己的困惑說出來,積極主動(dòng)求助。心理輔導(dǎo)老師針對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)采用疏通、引導(dǎo)等方法,使孩子們更好地適應(yīng)周圍的環(huán)境,保持良好的人際關(guān)系,善于學(xué)習(xí)他人的長處;同時(shí)心理輔導(dǎo)教師與班主任及任課教師建立“幫扶綠色通道”,不定時(shí)地對(duì)這些同學(xué)的生活、學(xué)習(xí)動(dòng)態(tài)進(jìn)行溝通、關(guān)注。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 6
參加了一學(xué)期的自我成長小組,每次都有或多或少的感悟和體會(huì),只是沒有很好地總結(jié)。現(xiàn)在寫這份自我成長報(bào)告時(shí),這個(gè)學(xué)期的活動(dòng)情景又一次慢慢浮現(xiàn)在腦海中。
對(duì)于成長小組的活動(dòng),我都會(huì)盡量參加,參加這個(gè)活動(dòng)已經(jīng)逐漸成為了一種習(xí)慣。通過相互傾聽組員的成長經(jīng)歷、分享自己的困惑、討論如何解決問題……我們不僅折射出自己在生活中的現(xiàn)狀,也得到了更深入的分析和反饋。我們的小組也在不斷活動(dòng)的過程中建立了信任、自由的氛圍。
我覺得最大的收獲是加深了對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。無論是作為一名心理老師,還是一名心理咨詢師,自己的問題都可能會(huì)對(duì)咨詢工作產(chǎn)生影響。而對(duì)于我來說,我一直渴望能夠更加了解自己,改變自認(rèn)為需要改變的地方,解決在自己成長過程中出現(xiàn)的心理困擾。學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)是為了這個(gè)目的,參加成長小組活動(dòng)也是為了這個(gè)目的。現(xiàn)在的我能夠更加客觀地來看待自己,能夠靜下心來仔細(xì)體會(huì)自己的感受,能夠更加清楚地表達(dá)出自己的想法。從精神分析學(xué)派的角度出發(fā),我形成現(xiàn)在的這種性格和行為模式,肯定和小時(shí)候的經(jīng)歷分不開。雖然我還不能很深入地找到根源,但回想小時(shí)候,我是那種什么事情都是由父母包辦的孩子,缺乏獨(dú)立的生活經(jīng)歷,也沒有和其他同齡人一起撒歡玩的經(jīng)驗(yàn),從小印象最深的就是被反鎖在家里和電視機(jī)作伴的情景。也許無形之中,這樣的生活經(jīng)歷造就了現(xiàn)在的我。
在小組成員們的分享、傾聽和反饋過程中,我意識(shí)到自己是一個(gè)很自卑、被動(dòng)的人。正因?yàn)樽员,在小組活動(dòng)中,我總覺得大家都比我有能力、有思想,會(huì)擔(dān)心自己說的沒有深度,所以我習(xí)慣性地把自己藏起來,表現(xiàn)出來的是不愿意主動(dòng)表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法,也不常反駁別人。其實(shí)再看生活中的我也是這樣的,不喜歡和不熟悉的.人多說話,可以一個(gè)人安靜地待上很久,不善于拒絕別人、不善于反駁別人。在人多的時(shí)候會(huì)保持安靜,不易被別人注意到。也許我還是渴望被人關(guān)注、肯定的,只是我不會(huì)表現(xiàn)得很積極,這也許是我的自卑和自尊之間的矛盾吧。
當(dāng)然,只有認(rèn)識(shí)自己肯定是不夠的,更重要的是用行動(dòng)來改變。以前我經(jīng)常是在腦子里想想要改變自己,但實(shí)際行動(dòng)并不多。因?yàn)樵谛袆?dòng)之前我會(huì)閃過一些“我的行動(dòng)是沒有用的,沒有效果的”的念頭,這些念頭會(huì)讓我放棄自己的行動(dòng)。小組活動(dòng)不僅讓我更深地認(rèn)識(shí)自己,也給了我很多思考問題的新角度,給了我改變自己的動(dòng)力和方法。在聽過組員們的經(jīng)歷和分析后,我也意識(shí)到改變是需要更新自己和努力的。阿雅說的“拒絕別人也表明自己的強(qiáng)大!钡厍蛘f的“還沒有達(dá)到我的底線。”狐貍說的“對(duì)我的好處是什么?”……這些對(duì)我來說都是新的思維方式,而清芯在博客回復(fù)中提醒我在為自己找借口時(shí),也讓我有所思考。我的很多念頭和想法其實(shí)都是自己不用行動(dòng)改變自己的借口,會(huì)和我自己的期望有矛盾。但現(xiàn)在的我似乎有了一些變化。就像前幾天,我趁著校長在我們辦公室聊天的時(shí)候,提出工作太多,希望能少一些。雖然他沒有直接給我答案,但至少我敢于提出來,也算是一點(diǎn)小小的改變吧。希望下個(gè)學(xué)期能繼續(xù)和大家分享我的改變。
自我分析到此結(jié)束,另外還想說的就是對(duì)于小組活動(dòng)的參與程度,我自認(rèn)為是更博最不積極的那一個(gè),也許是因?yàn)楹芏鄸|西我在體會(huì),但當(dāng)我坐下來要寫的時(shí)候卻感覺有點(diǎn)無從下筆,所以每次都是半途而廢。也許也是因?yàn)槲业恼J(rèn)知問題,有時(shí)會(huì)覺得在小組活動(dòng)時(shí)收獲很多,但離開這個(gè)環(huán)境回到生活中,又會(huì)出現(xiàn)自我否定和消極的想法。不管怎樣,改變是困難的,反復(fù)也是存在的,想起以前經(jīng)常和同學(xué)開玩笑說的話“革命尚未成功,同志仍需努力”,用來勉勵(lì)一下自己。
最后,感謝大家的分享和幫助,每個(gè)組員的傾聽讓我感覺到自己被重視,大家從不同角度分析問題和困擾,讓我的認(rèn)知和思維方式有了新的突破。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 7
在每一段成長歷程和人生經(jīng)驗(yàn)中,每一步成長都是我學(xué)習(xí)如何去積極面對(duì)人生的機(jī)會(huì)。在自我分析中也學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我,完善自我。我認(rèn)為此次自我分析非常的有必要。
回憶曾經(jīng)走過的`路,有快樂也有悲傷,有委屈也有挫折,有幼稚天真的幻想也有遠(yuǎn)大的志向,生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活,我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護(hù)我的人,因?yàn)槭撬麄兘o了我機(jī)會(huì)和力量。
童年,我已經(jīng)沒有太多的印象了。即使是腦海里僅存的那些記憶,也多是家人告訴的。不知道,這算不算是一種悲哀呢?爸媽非常重視我的學(xué)習(xí),在我上小學(xué)之前,就已經(jīng)學(xué)會(huì)了簡單的加減法與漢字。不過,我已經(jīng)忘了當(dāng)初是怎么學(xué)會(huì)的了。
小學(xué)的我還是很聽話的,學(xué)習(xí)也還不錯(cuò)。由于那時(shí)候還小,接觸的還比較少,小學(xué)時(shí)光就這樣在平淡中過去了。上了初中以后,開始接觸網(wǎng)絡(luò),并一發(fā)不可收拾。曾經(jīng)一度沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲,導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)成績嚴(yán)重下降。時(shí)間飛逝,轉(zhuǎn)眼間該中考了。由于曾經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò),使我中考只考了很平常的分?jǐn)?shù),只能上一所普通的高中。
剛進(jìn)入高中的時(shí)候,一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學(xué)、陌生的老師。隨著時(shí)間的流逝,漸漸地一切都變得熟悉了,校園不再陌生,同學(xué)之間也再那么生疏了。于是,走過了陌生,一切都變得快樂起來!高中的學(xué)習(xí)很是緊張,每天的課程排的是滿滿的。那時(shí)學(xué)的諸多學(xué)科中,我最討厭的就是英語了,心里總是在想:我一個(gè)中國人,生活在中國,學(xué)它干嘛。克晕也挪粚W(xué)它呢!可現(xiàn)在想想,后悔。∫?yàn)樽约旱膽卸枧c散漫,高中緊張的學(xué)習(xí)氛圍,并沒有引起我努力奮斗的'欲望。在別人努力學(xué)習(xí)的時(shí)候,我卻在一旁沒心沒肺的玩耍。就這樣,我以不高的成績,進(jìn)入了現(xiàn)在的學(xué)校。
當(dāng)我邁進(jìn)這個(gè)校園的時(shí)候,我的心里充滿了失落,它與我曾經(jīng)期待的大學(xué),相差太多太多。后來,隨著時(shí)間的流逝,漸漸了我們之間為什么會(huì)結(jié)束。這篇日志最后的那句話——如果我不曾為你我的未來努力,那我拿什么證明我愛著你——撼動(dòng)了我沉睡的地我把剛來時(shí)的失落帶到了生活中,使它成了我墮落的借口。開始一味的揮霍時(shí)間與青春,當(dāng)時(shí)滿腦子都是游戲,學(xué)習(xí)早就被拋到了九霄云外。學(xué)習(xí)就這樣被荒廢了,青春也被浪費(fèi)了,而自己卻還不以為然。期間,有過一段失敗的戀愛,當(dāng)時(shí)的我不明白為什么會(huì)這樣,我想不通。后來,在一次和朋友聊天,他建議我去看一篇日志,看了之后我明白內(nèi)心,F(xiàn)在看來,當(dāng)初的自己是多么的無知。既然現(xiàn)在已經(jīng)懂得了,那我就不能讓自己再這樣下去,不能讓未來的自己看不起現(xiàn)在的自己。
成長說的差不多了,也該介紹介紹自己了。初次相識(shí)的人大多會(huì)認(rèn)為我是那種有些靦腆的人,不太愛說話,然而這只是一個(gè)假象。因?yàn)椋煜ち酥,我?huì)很熱情、開朗,偶爾還會(huì)有點(diǎn)犯二。我為人比較隨和,生活上也很隨意,不喜歡被約束的太緊,對(duì)于一些小事不會(huì)去在意它,但傷心時(shí),情緒也會(huì)低落,可能會(huì)一整天甚至連續(xù)幾天都不高興。我覺得我的感情比較細(xì)膩,有一些時(shí)候總是會(huì)沒有緣由地傷感。遇到感情問題,會(huì)處理不好,過于任性。壓力很大時(shí),可能會(huì)產(chǎn)生抵觸情緒,遇事考慮太多,處理不夠果斷,創(chuàng)造力不強(qiáng)。
看一眼來路,看清了成長中一深一淺的腳印。這個(gè)世界上,沒有人會(huì)一帆風(fēng)順,也沒有人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷。我想每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都會(huì)再次認(rèn)識(shí)自己。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 8
時(shí)光的沙漏不停的行進(jìn),來不及告別嘆息,昨日便已卷入時(shí)間的長流中旋轉(zhuǎn)著成為回憶,然后一點(diǎn)點(diǎn)透明,最終消失。
不知不覺,我已經(jīng)成為一名大二的學(xué)生,在這漫長亦短暫的時(shí)間內(nèi),我們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)節(jié)奏中一步步成熟,走向成長的彼岸。
在我看來,我的人生路應(yīng)該算是比較順利,無論是小學(xué),初中或是高中,似乎學(xué)習(xí)就是我的全部,所以我一門心思的把學(xué)習(xí)搞好,就在我充滿自信的參加高考的時(shí)候,我遇到了我迄今的最大挫折:高考落榜,一時(shí)間我無法承擔(dān)這樣的打擊,但是我的性格告訴了我,如果我屈身去上三本或者?频脑,無非是對(duì)自己的看不起和對(duì)家人的不負(fù)責(zé)任。因?yàn)槲业某煽円幌蚴呛芎玫模瓦B我的老師也沒有想到我會(huì)考不上,然而高考的競(jìng)爭就是如此的激烈,我也沒有辦法,所以最終選擇復(fù)讀。
在復(fù)讀的日子里,我的思想逐漸有了轉(zhuǎn)變。不再去幻想明天是多么的美好,不再去可以的`和別人相處,不再去鉆研哪些深不見底的難題,一心想著的就是高考那道坎。曾經(jīng)有人和我說復(fù)讀就不是人過的日子,可是這只有經(jīng)歷過的人才理解其中滋味。當(dāng)一個(gè)人變的很現(xiàn)實(shí)的時(shí)候,一切的夢(mèng)想或者是幻想都將不復(fù)存在,人或者自然就不會(huì)太累。
當(dāng)我看到同一屆的人都在享受大學(xué)生活的時(shí)候,我就會(huì)換一個(gè)角度去思考,這只是上天覺得我不夠成熟,所以讓我在鍛煉一年,僅僅一年而已。
現(xiàn)在回想這個(gè),“寒窗苦讀十二載,一心只問今朝”這已不算什么,重要的設(shè)平靜的看待生活,平靜的看待未來,活在當(dāng)下,因?yàn)榻裉焓菫槊魈鞙?zhǔn)備的,把握好今天才能過擁有美好的明天。
如果說曾經(jīng)的我們時(shí)在父母?jìng)阆履懬拥碾r鳥,那么現(xiàn)在的我們便是漸漸高翔的鷹。我們奮斗,我們拼搏,我們自豪!我們將點(diǎn)燃種子的希望,召喚候鳥的飛翔,像飛揚(yáng)的蒲公英一樣,沿著夢(mèng)想的軌道,勇敢地踏上屬于自己的旅程!
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 9
通過整整一個(gè)學(xué)期大學(xué)生心理調(diào)適與發(fā)展的學(xué)習(xí),我從“健康之路,從心起步”中學(xué)到了很多有用的知識(shí)。這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容非常全面,涵蓋了心理學(xué)的定義、自我完善、情緒調(diào)控、應(yīng)對(duì)挫折和壓力、人格和意志品質(zhì)的塑造和培養(yǎng),以及心理學(xué)在社會(huì)和職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用。在這篇文章中,我將根據(jù)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)成果,對(duì)自己進(jìn)行一次自我分析。
首先,我來介紹一下我的成長經(jīng)歷和受到的影響。我從小就是一個(gè)非常外向的女孩,喜歡和男生混在一起,生活快樂幸福,學(xué)習(xí)也非常開心。我出生在一個(gè)農(nóng)村家庭,爸爸身體不好,媽媽承擔(dān)了家里的主要重?fù)?dān)。盡管我家的經(jīng)濟(jì)條件不如別人,但我清楚地知道,我享受著爸爸媽媽給予我的特殊精神財(cái)富。
我小時(shí)候很外向,但也很愛哭。我記得有一次和一個(gè)比我小的`女孩鬧矛盾,為了一點(diǎn)小事,我竟然哭到暈倒,發(fā)高燒,還掛了鹽水。這是我幼稚、天真的童年,讓我懷念又想回到小時(shí)候什么都不懂的時(shí)候。
上小學(xué)后,我非常開心地背著書包上學(xué)。我在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)得很聰明,很快就能理解老師的講解,還經(jīng)常得獎(jiǎng)。每次拿到獎(jiǎng)狀,我都會(huì)興奮地拿回家給爸爸媽媽看。然而,到了五年級(jí),我突然不想讀書了。我感到讀書很累,而且村子里的人都以成績來評(píng)價(jià)你是好人還是壞人。當(dāng)時(shí)我很懷念小時(shí)候的無憂無慮,而讀書生活讓我感到世界末日來臨。幸好,媽媽是一個(gè)明理的人,她沒有發(fā)脾氣,只是認(rèn)真地和我溝通。我感受到了母愛的溫暖,重新體會(huì)到了愛。
初中階段,我在六年級(jí)畢業(yè)考試中考得很差,但在考試前一天,奇跡般地發(fā)揮異常,取得了很理想的成績。盡管成績足夠讓我進(jìn)入城里的初中,但由于家庭經(jīng)濟(jì)條件的限制,我選擇了農(nóng)村的一所小初中。后來,我們幾個(gè)農(nóng)村的初中合并在一起,來到一個(gè)很大的學(xué)校,享受著不一樣的教育。在這個(gè)學(xué)校,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立和如何掙錢。但是,有一天我突然不想讀書了,這是我第二次不想讀書。我感到非常內(nèi)疚,因?yàn)槲覀α四切╆P(guān)心我的人,包括老師、爸爸、媽媽和朋友。我聽爸爸說媽媽為此哭了一整晚,我心里非常難受。我意識(shí)到自己很自私,周圍有那么多人關(guān)心我,而我卻因?yàn)橐恍┠涿畹母杏X,亂七八糟的行為傷害了他們。之后,我決定努力學(xué)習(xí),成績也一直名列前茅,最終考上了浙江師范大學(xué)。
進(jìn)入大學(xué)后,我感到失望和郁悶,覺得這里不像高中那樣有老師關(guān)注你,人與人之間也很陌生。但在寢室里朋友的幫助下,我熬了下來,意識(shí)到我應(yīng)該活得更自在,像一只沒有牢籠的鳥一樣自由自在,幸福就在眼前。
通過這些成長經(jīng)歷和受到的影響,我對(duì)自己進(jìn)行了一次自我分析。就興趣方面而言,我沒有特別的特長,只是喜歡一些普通的運(yùn)動(dòng)和手工活動(dòng),比如籃球、羽毛球和刺繡。在性格方面,我熱情開朗,善于與人交往,合作能力強(qiáng),適應(yīng)能力強(qiáng)。我對(duì)朋友很忠誠,愿意承擔(dān)責(zé)任。然而,我也有一些不足,比如做事毛毛糙糙,不夠細(xì)致。在能力方面,我交際能力不錯(cuò),但在專業(yè)技能上還有提升的空間。
對(duì)于我的職業(yè)理想,我希望從事一份有成就感的工作,比如當(dāng)老師。我希望通過我的關(guān)心和教育,讓每一個(gè)學(xué)生都能有良好的成績和心理,以及樂觀的態(tài)度。
根據(jù)自我分析,我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)是在規(guī)范、傳統(tǒng)、穩(wěn)定的環(huán)境下工作,能夠給他人提供服務(wù)或幫助。我對(duì)朋友很忠實(shí),愿意承擔(dān)責(zé)任。然而,我也有不足之處,比如做事毛毛糙糙,不夠細(xì)致。
為了完善自己,我制定了一些解決方案。首先,我要避免過于沖動(dòng)的想法和行為,多注意日常工作和工作中的細(xì)節(jié)。其次,我要直接地表達(dá)自己,說出自己現(xiàn)在的感受。最后,我要培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。
為了檢驗(yàn)效果和修正目標(biāo),我計(jì)劃每個(gè)月進(jìn)行一次自我評(píng)估。我會(huì)根據(jù)自己的情況隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整和修正,并設(shè)立小目標(biāo)。我也會(huì)經(jīng)常反省自己的表現(xiàn)。
通過這次自我分析,我更加了解了自己。我相信只有不斷完善自己,才能實(shí)現(xiàn)美滿的人生。我們應(yīng)該嚴(yán)格要求自己,努力成為更好的人。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 10
回顧三十九年的成長歷程,生于農(nóng)村的我是比較堅(jiān)強(qiáng)。由于父母總是忙于農(nóng)田耕作,童年的我就學(xué)會(huì)了自己照顧自己。上中學(xué)時(shí),自身?xiàng)l件和家庭條件與別人的差異,曾經(jīng)讓我產(chǎn)生過一些自卑的負(fù)面情緒,另一方面也使我變得更加勤奮。到了參加工作的年齡,我成為了一名小學(xué)教師。在二十年的教師期間,我學(xué)會(huì)了與孩子們溝通,培養(yǎng)了自己的責(zé)任心和耐心,這些性格在我做母親后更懂得其重要。現(xiàn)在對(duì)我來說最大的成就感在于家人對(duì)我工作的支持,學(xué)生對(duì)我工作的肯定。如今通過參加心理健康教師培訓(xùn),我深切地感受到心理健康的重要性,感受到學(xué)生們對(duì)正確心理指導(dǎo)的急切需求,學(xué)校及社會(huì)開展心理健康教育的必要性。因此,我在每一節(jié)課堂中都得到了一定的收獲。
一、成長中的我
我生長在農(nóng)村,那里雖然有著城市所看不到的山清水秀,但是個(gè)比較貧窮落后的地方。因?yàn)楦改赋D昝τ谵r(nóng)耕,所以我不得不學(xué)會(huì)自己照顧自己。在農(nóng)村上小學(xué)的時(shí)候大多數(shù)同學(xué)的家境相差不遠(yuǎn),因?yàn)槲业某煽兿鄬?duì)優(yōu)秀,所以我會(huì)有一種優(yōu)越感。在到去鎮(zhèn)里上初中的時(shí)候這種優(yōu)越感就被打破,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)這里的人相對(duì)富有,而我優(yōu)秀的成績到此也只是普通罷了。這些差異使我感到不安,漸漸的我產(chǎn)生了自卑。轉(zhuǎn)折點(diǎn)出現(xiàn)在我的班主任上,在一堂班會(huì)課上,班主任坦然地說道自己是從偏僻的農(nóng)村來的,我很驚訝,在我眼里氣度不凡的班主任居然是農(nóng)村人。接著她把她如何自命不凡,勤奮學(xué)習(xí)到走進(jìn)城市,當(dāng)上老師的經(jīng)歷先大家娓娓道來。這堂班會(huì)課是令我如此難忘,以至至今難以忘懷。因?yàn)槲颐靼琢艘氤晒,必須付出巨大的努力?/p>
二、工作中的我自從參與教師工作,我時(shí)時(shí)刻刻都在與孩子們打交道。
在有些孩子身上我看到了當(dāng)年的我,因此我知道我要像我初中的班主任一樣正確引導(dǎo)孩子們。于是我也把我的經(jīng)歷告訴了孩子們,我想他們的心情應(yīng)該會(huì)與當(dāng)年的我差不多,從驚訝到疑惑最后倍受激勵(lì)。每屆學(xué)生聽完我的故事后都會(huì)有所反應(yīng),有的在放學(xué)后找我聊天,有的寫信給我……并不是一直是都波瀾不驚的,班上也是會(huì)有上課睡覺,不交作業(yè),與同學(xué)們發(fā)生爭執(zhí),頂撞老師的孩子。因此我是十分痛心的,每次一一教育完后仍然是有知錯(cuò)不改的學(xué)生,有時(shí)我會(huì)反思是否自己教育不得當(dāng),但是我一直都會(huì)盡自己最大的努力去幫助他們。感謝學(xué)校給了我一次進(jìn)行心理教育健康培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。當(dāng)我聆聽了老師們的講座后,我內(nèi)心對(duì)這一領(lǐng)域的求知欲越來越強(qiáng)。我更加認(rèn)識(shí)到當(dāng)前心理健康教育的重要以及緊迫,我也收獲了許多心理健康教育的理論知識(shí)和一些基本的咨詢方法。同時(shí)我也是深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康教育是一門科學(xué),也是一門藝術(shù),并須兩者兼?zhèn)洳拍鼙M善盡美。相信往后我的工作會(huì)更加有利于學(xué)生的'成長,也更有利于自身作為教師的發(fā)展,提高自己對(duì)學(xué)生的管理能力,從而提高心理健康教育工作的實(shí)效性。
三、從一名教師到擔(dān)任心理健康教育教師
在接到通知要我做一位心理健康教育教師時(shí),我是迷惑,緊張與不情愿的,因?yàn)槲也痪邆湫睦斫】到逃處煹膶I(yè)知識(shí),并且多年來我都是任教英語的,任班主任的經(jīng)驗(yàn)少。但是在自我一番心理斗爭后,我欣然接受了,我對(duì)自己說這是一次很好的鍛煉機(jī)會(huì)。于是我開始對(duì)這一領(lǐng)域的學(xué)問進(jìn)行學(xué)習(xí),通過書籍與網(wǎng)絡(luò),還有與其他學(xué)校專業(yè)的心理健康教育教師進(jìn)行溝通使我基本學(xué)會(huì)如何擔(dān)任。
剛開始時(shí),一些其他班我不認(rèn)識(shí)的孩子來咨詢時(shí),我是很緊張的,因?yàn)槲矣X得我并不了解面前這位學(xué)生的性格特點(diǎn),我不知道怎么辦。后來,我回到家與我的女兒與侄女進(jìn)行了一場(chǎng)對(duì)話,因?yàn)槲蚁胍嗟亓私獾讲煌挲g階段的孩子們看待同一件事有什么不同。
很感謝他們的幫助,我對(duì)學(xué)生們的心理有了進(jìn)一步的了解。這的確是一項(xiàng)很有難度的工作,沒有固定的教材,沒有固定的課時(shí),不是每一個(gè)需要幫助的學(xué)生在老師的鼓動(dòng)下都會(huì)來,并且心理輔導(dǎo)的效果比較難鑒定。此外,對(duì)我自身要求也是挺高的,要有心理學(xué)理論基礎(chǔ),良好的溝通能力,以及分析、判斷、綜合、概括等思維能力,乃至個(gè)性品質(zhì)。對(duì)我而言,心理輔導(dǎo)是個(gè)全新的領(lǐng)略,我需要從零開始,并且不斷學(xué)習(xí)。
在我擔(dān)任心理健康教育教師后,我的觀念是有所改變的。人非圣賢孰能無過的道理我更加認(rèn)可。孩子們?cè)诔砷L道路上不免得會(huì)磕磕碰碰,比起不斷的指責(zé)他們更需要的是正確的指導(dǎo)與提醒。當(dāng)代的學(xué)生面臨很多難題,比如他們需要提高自我管理能力,自覺抵制不良誘惑像看電視玩電腦游戲等;他們需要面對(duì)許多壓力像小升初,初升高,高升大等;他們需要更多精神指導(dǎo)如避免有拜金主義,不攀比消費(fèi),學(xué)會(huì)分享與為人處事;他們需要更多陪伴,更多鍛煉……因此我更加覺得我的責(zé)任重大,更堅(jiān)定了我成為一名心理咨詢師的信念,我為自己能有這樣一個(gè)富有生命力的職業(yè)而感到慶幸。這份工作使我對(duì)生活有新發(fā)現(xiàn)、新體驗(yàn),極大地鍛煉了我的意志,拓寬了我的忍耐極限,激發(fā)了我的熱情和靈感,幫助到更加多的學(xué)生。然而,令我最感沮喪的是對(duì)于有的學(xué)生,我感學(xué)識(shí)淺薄,方法有限,愛莫能助。我是多么希望自己能有春風(fēng)化雨的本事,讓每一位學(xué)生的心靈都受到正確指導(dǎo)與幫助,都能健康地成長。
四、接受培訓(xùn)
接到培訓(xùn)通知的時(shí)候我是十分開心的,在學(xué)校的支持下能夠有一個(gè)這么優(yōu)秀的平臺(tái)讓我進(jìn)行學(xué)校,不斷完善自己,我覺得非常幸運(yùn)。進(jìn)行心理健康教育培訓(xùn)是一個(gè)非常棒的機(jī)會(huì),在那里我認(rèn)識(shí)到其他學(xué)校的心理健康教育老師,與其交朋友與交流相關(guān)知識(shí)。每一位老師都有他的優(yōu)點(diǎn),都有值得學(xué)習(xí)的優(yōu)秀品質(zhì)及科學(xué)的生活、工作的方式方法。我會(huì)取人之長,補(bǔ)己之短。培訓(xùn)老師十分高修養(yǎng),通過各種各樣豐富精彩的活動(dòng)表述一些抽象的道理,更加淺顯易懂,深入人心。也給我們普及在心理健康教育領(lǐng)域里的理論知識(shí)和解決方法,滿足了我的求知欲望,豐富了我的知識(shí)閱歷。
通過這次學(xué)習(xí),我學(xué)到了不少的專業(yè)名詞,相信在以后的報(bào)告中我可以用更加專業(yè)的規(guī)范的術(shù)語去進(jìn)行匯報(bào),也將我的個(gè)人修養(yǎng)提高了。同時(shí),我希望借鑒這次培訓(xùn)中的游戲,回去給那些接受心理健康教育的學(xué)生們更加生動(dòng)有趣的幫助與指導(dǎo)。在個(gè)人性格品質(zhì)方面,我提高了對(duì)心理健康教育的興趣,更加明白關(guān)愛,寬容,堅(jiān)強(qiáng)的重要性,增強(qiáng)心理測(cè)驗(yàn)、診斷、咨詢等等的這能力。今后,我會(huì)更加完善自己的個(gè)性,努力學(xué)習(xí)心理健康知識(shí),多多閱讀心理健康方面的書籍,爭取做一名合格的心育教師。相信,有了更加系統(tǒng)的心理知識(shí)和科學(xué)的方法去幫助學(xué)生,他們就一定可以成為心理健康的個(gè)體。
總結(jié):回顧二十多年的成長歷程,有過歡樂幸福時(shí)光,有過失敗,也享受過成功,承受過自卑,也使我學(xué)會(huì)了關(guān)愛、感恩,學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)。工作后作為一名教師幫助學(xué)生們解決心理問題,深切地感受到心理健康的重要性,感受到學(xué)校社會(huì)對(duì)合格心理咨詢師的急切需求。感謝這次培訓(xùn),我受益匪淺。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 11
在接觸心理健康教育的這段時(shí)間里,我仿佛推開了一扇新世界的大門,收獲的不僅是知識(shí),更是對(duì)自我以及他人內(nèi)心世界全新的認(rèn)知與理解,這一路的學(xué)習(xí)歷程,堪稱一場(chǎng)意義非凡的'蛻變。
起初,我懷揣著懵懂與好奇踏入心理健康教育領(lǐng)域,課堂上那些專業(yè)的心理學(xué)概念、復(fù)雜的心理現(xiàn)象,一度讓我有些應(yīng)接不暇。但隨著學(xué)習(xí)逐步深入,我開始理解弗洛伊德的精神分析理論,知曉潛意識(shí)對(duì)行為的巨大影響;領(lǐng)悟人本主義中對(duì)個(gè)體自我實(shí)現(xiàn)需求的強(qiáng)調(diào),愈發(fā)尊重每個(gè)人獨(dú)特的價(jià)值與追求。這些理論猶如明燈,照亮我審視內(nèi)心的道路,促使我反思過往行為背后隱藏的心理動(dòng)機(jī)。
實(shí)踐環(huán)節(jié)更是讓我迅速成長。參與學(xué)校組織的心理咨詢志愿服務(wù)時(shí),面對(duì)同學(xué)們形形色色的困擾——學(xué)業(yè)壓力、人際矛盾、家庭糾紛,起初我滿心緊張,不知從何下手。但憑借所學(xué)技巧,我學(xué)會(huì)耐心傾聽,給予共情回應(yīng),引導(dǎo)他們自主剖析問題、尋找解決方案。記得有位因考試失利而極度沮喪的同學(xué),在我的陪伴下,慢慢正視自己的失誤,制定合理復(fù)習(xí)計(jì)劃,重拾信心。那一刻,我真切體會(huì)到心理健康教育的魅力與價(jià)值。
學(xué)習(xí)心理健康教育,也讓我在個(gè)人生活中受益良多。曾經(jīng)的我,性格急躁,遇事容易焦慮,情緒波動(dòng)頻繁。如今,我能運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)方法,深呼吸、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意力,迅速平復(fù)情緒;面對(duì)挫折時(shí),不再一味自責(zé),而是客觀分析,從中汲取經(jīng)驗(yàn)。
當(dāng)然,學(xué)習(xí)途中我也察覺到自身不足。心理咨詢技巧尚不夠嫻熟,面對(duì)復(fù)雜心理問題時(shí),偶爾會(huì)陷入僵局;專業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備還需擴(kuò)充,新興心理學(xué)研究成果了解有限。未來,我會(huì)持續(xù)鉆研專業(yè)書籍,參加進(jìn)階培訓(xùn),多與同行交流切磋,努力補(bǔ)齊短板。
這段心理健康教育學(xué)習(xí)之旅,讓我從懵懂走向成熟,往后我將學(xué)以致用,為身邊人驅(qū)散心理陰霾,助力更多靈魂向陽而生。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 12
心理健康教育宛如一場(chǎng)潤澤心靈的春雨,悄然改變著我的認(rèn)知與處事方式,回顧這段學(xué)習(xí)歷程,點(diǎn)點(diǎn)滴滴匯聚成河,滿是收獲與成長。
學(xué)習(xí)伊始,教材里的理論知識(shí)略顯枯燥,可當(dāng)老師結(jié)合生活實(shí)例解讀后,一切都鮮活起來。埃里克森的人格發(fā)展理論,精準(zhǔn)剖析人生各階段面臨的心理沖突,讓我反思成長路上的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn),意識(shí)到許多性格短板源于早年未妥善解決的沖突;社會(huì)學(xué)習(xí)理論則揭示榜樣模仿對(duì)行為養(yǎng)成的作用,提醒我時(shí)刻謹(jǐn)言慎行,為身邊人樹立正面榜樣。
小組討論與案例分析是學(xué)習(xí)中濃墨重彩的`一筆。課堂上,大家圍坐一起剖析真實(shí)心理案例,各抒己見、思維碰撞。在討論青少年網(wǎng)絡(luò)成癮問題時(shí),我們從家庭環(huán)境、學(xué)校教育、社交需求等多維度深挖成因,共同擬定干預(yù)方案。這種集思廣益的學(xué)習(xí)模式,拓寬我的視野,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與批判性思維能力。
為將理論落地,我主動(dòng)投身社區(qū)心理健康科普活動(dòng)。制作宣傳海報(bào)、開展小型講座,過程雖辛苦,但收獲頗豐。面對(duì)社區(qū)老人的孤獨(dú)感問題,我普及社交技巧、老年興趣團(tuán)體信息;向家長傳授親子溝通秘籍,助力家庭和諧?吹骄用駛兓腥淮笪颉㈩l頻點(diǎn)頭的模樣,內(nèi)心滿是成就感,也愈發(fā)堅(jiān)定傳播心理健康知識(shí)的決心。
然而,前行路上并非一帆風(fēng)順。在心理咨詢實(shí)操中,我常因急于給出建議,而忽略來訪者情緒宣泄;同理心雖有,但深度不夠,難以精準(zhǔn)體會(huì)他人復(fù)雜心境。這讓我明白,心理咨詢是細(xì)水長流之事,需十足耐心與深厚功力。
往后,我會(huì)沉下心來,精讀經(jīng)典心理學(xué)著作,夯實(shí)理論根基;跟隨資深咨詢師實(shí)習(xí),積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn);定期自我反思、督導(dǎo)改進(jìn)。我堅(jiān)信,每一次學(xué)習(xí)與實(shí)踐都是成長契機(jī),未來要憑所學(xué)為大眾心理健康保駕護(hù)航。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 13
踏入心理健康教育學(xué)習(xí)之旅,猶如踏上探索心靈秘境的征途,一路披荊斬棘,見證諸多成長瞬間,自身也完成了從心理知識(shí)“門外漢”到初窺門徑踐行者的`轉(zhuǎn)變。
最初接觸這門學(xué)科,新奇中夾雜著迷茫。心理學(xué)浩瀚繁雜,各種流派、學(xué)說紛至沓來,一時(shí)不知如何消化。但老師深入淺出的講解,如春風(fēng)化雨,讓艱澀知識(shí)變得通俗易懂。學(xué)習(xí)行為主義理論時(shí),明白了獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰機(jī)制如何塑造行為;認(rèn)知療法又教會(huì)我,情緒困擾多源于不合理認(rèn)知,轉(zhuǎn)換思維便能柳暗花明。這些知識(shí)武裝頭腦,讓我開始重新審視周圍人和事,洞察行為背后潛藏的心理密碼。
校內(nèi)心理社團(tuán)成為實(shí)踐練兵場(chǎng),組織心理拓展活動(dòng)、團(tuán)體輔導(dǎo),過程挑戰(zhàn)重重;I備“情緒管理工作坊”時(shí),設(shè)計(jì)游戲環(huán)節(jié)、準(zhǔn)備引導(dǎo)話術(shù),每個(gè)細(xì)節(jié)都需反復(fù)斟酌,力求精準(zhǔn)觸動(dòng)參與者內(nèi)心。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),看到同學(xué)們從拘謹(jǐn)?shù)匠ㄩ_心扉,盡情釋放情緒,我深感欣慰,也積累寶貴實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),溝通、組織與應(yīng)變能力大幅提升。
在個(gè)人成長層面,心理健康教育助我打破內(nèi)心枷鎖。從前,我內(nèi)向怯懦,害怕當(dāng)眾發(fā)言,擔(dān)心被否定。學(xué)習(xí)自信訓(xùn)練技巧后,我嘗試主動(dòng)參與課堂討論、登臺(tái)演講,不斷給自己正面暗示,接納不完美。漸漸地,我能從容表達(dá)觀點(diǎn),人際交往愈發(fā)得心應(yīng)手,性格也日益開朗。
但我也深知自身短板。心理測(cè)評(píng)工具運(yùn)用不夠熟練,解讀結(jié)果時(shí)缺乏專業(yè)深度;危機(jī)干預(yù)能力薄弱,面對(duì)突發(fā)嚴(yán)重心理危機(jī),難以迅速做出精準(zhǔn)判斷與有效疏導(dǎo)。
未來,我計(jì)劃系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理測(cè)評(píng)技術(shù),參加危機(jī)干預(yù)專項(xiàng)培訓(xùn);積極投身專業(yè)論壇,汲取前沿資訊;日常多做案例復(fù)盤,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。我愿懷揣熱忱,在心理健康教育道路上砥礪前行,為守護(hù)他人心理健康傾盡全力。
心理健康教育學(xué)習(xí)成長報(bào)告 14
時(shí)光荏苒,參與心理健康教育學(xué)習(xí)的這段日子,充實(shí)且意義非凡,仿若在心靈花園辛勤耕耘,見證繁花漸次盛放,收獲的不僅是專業(yè)知識(shí),更是心智成熟與靈魂蛻變。
理論學(xué)習(xí)奠定基石。從基礎(chǔ)心理學(xué)知識(shí)起步,了解大腦機(jī)能與心理活動(dòng)關(guān)聯(lián),知曉感覺、知覺如何運(yùn)作,記憶怎樣存儲(chǔ)提。徊饺氚l(fā)展心理學(xué)殿堂,縱覽人一生心理發(fā)展軌跡,把握兒童、青少年關(guān)鍵成長節(jié)點(diǎn);再深入變態(tài)心理學(xué)領(lǐng)域,探究各類心理障礙成因、癥狀,消除對(duì)心理疾病的恐懼與偏見。這些知識(shí)體系相互交織,構(gòu)建起我對(duì)人類心理全貌的'認(rèn)知框架,猶如繪制心靈地圖,指引后續(xù)探索方向。
實(shí)習(xí)經(jīng)歷加速成長。在心理咨詢室實(shí)習(xí)期間,直面來訪者真實(shí)困境,焦慮癥患者的惶恐不安、抑郁癥患者的情緒低落,深深刺痛我的心,也激發(fā)助人決心。起初面對(duì)來訪者哭訴,我手忙腳亂、無言以對(duì);但在督導(dǎo)老師指導(dǎo)下,我學(xué)會(huì)運(yùn)用傾聽、共情、提問技巧,挖掘問題根源,陪伴他們尋找出路。有位因職場(chǎng)霸凌而陷入抑郁的來訪者,經(jīng)數(shù)月輔導(dǎo),重拾生活信心,回歸正常工作,這份成就感無與倫比。
自我覺察貫穿始終。學(xué)習(xí)心理健康教育讓我養(yǎng)成內(nèi)省習(xí)慣,每日回顧言行、剖析情緒產(chǎn)生緣由,及時(shí)調(diào)整心態(tài)。以往我易受他人評(píng)價(jià)左右,情緒大起大落;如今能理性看待外界聲音,堅(jiān)守內(nèi)心價(jià)值判斷,情緒愈發(fā)穩(wěn)定平和。
不過,成長伴隨挑戰(zhàn)?缥幕睦磔o導(dǎo)知識(shí)欠缺,面對(duì)不同文化背景來訪者,難以精準(zhǔn)把握需求;心理咨詢流派融合運(yùn)用能力不足,治療方案單一。
往后,我將拓寬學(xué)習(xí)渠道,研讀跨文化心理學(xué)著作,參加國際學(xué)術(shù)交流;嘗試整合多元療法,打造個(gè)性化咨詢風(fēng)格;定期接受督導(dǎo),持續(xù)提升專業(yè)素養(yǎng)。我堅(jiān)信,心理健康教育之路漫漫,每一步積累都將化作守護(hù)心靈的力量,助力更多人擁抱陽光生活。
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