體育課外活動方案
為了確保工作或事情順利進(jìn)行，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。你知道什么樣的方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編幫大家整理的體育課外活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育課外活動方案1
為全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》等文件精神，響應(yīng)“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動”的號召，確保學(xué)生在校每天1小時體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，結(jié)合我校實(shí)際情況，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，不斷深化體育教學(xué)改革，加強(qiáng)體育活動和藝術(shù)活動的組織開展，切實(shí)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和藝術(shù)修養(yǎng)，進(jìn)一步樹立學(xué)校教育健康第一的指導(dǎo)思想，確保學(xué)生每天1小時體育活動落到實(shí)處，特制定本方案。
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》；全面貫徹教育方針，落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想；把加強(qiáng)學(xué)校體育作為實(shí)施素質(zhì)教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運(yùn)動，確保學(xué)生每天一小時體育鍛煉，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，使廣大青少年學(xué)生在增長知識、培養(yǎng)品德的同時，鍛煉和發(fā)展身體的各項(xiàng)素質(zhì)和能力，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康發(fā)展，努力使我校少年學(xué)生普遍達(dá)到國家體質(zhì)健康的基本要求。
二、活動主題
陽光運(yùn)動、愉悅身心、快樂學(xué)習(xí)、健康成長。
三、實(shí)施對象
xx小學(xué)全體學(xué)生。
四、活動時間安排
每天1小時陽光體育運(yùn)動時間由大課間操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。每天1小時陽光體育運(yùn)動的時間構(gòu)成為：每天上午、下午大課間活動、每天的'體育課和課外體育活動（當(dāng)天沒有體育課的班級必須組織1課時的課外體育活動）；具體安排如下：
1、大課間：學(xué)校在每天上午第二課與第三節(jié)課之間安排30分鐘的大課間活動。
2、體育課：1—2年級每周為4節(jié)體育課，3—6年級每周為三節(jié)體育課。
3、課外體育活動：組織當(dāng)天沒有體育課的班級，在下午的課外活動時間，組織開展40分鐘的體育活動。
五、活動內(nèi)容安排
每天1小時陽光體育運(yùn)動的目的是組織廣大青少年學(xué)生到陽光下、到操場上、到大自然中去，鍛煉身體、陶冶情操、強(qiáng)健體魄。其活動內(nèi)容應(yīng)結(jié)合青少年學(xué)生的身心特點(diǎn)和學(xué)校實(shí)際進(jìn)行；做到既有規(guī)定項(xiàng)目，又有特色項(xiàng)目；同時，所開展的各種運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)達(dá)到一定的運(yùn)動密度和強(qiáng)度，真正起到運(yùn)動效果。具體的內(nèi)容如下：
1、大課間活動內(nèi)容：上午大課間學(xué)校統(tǒng)一安排做廣播體操、韻律操，下午大課間學(xué)生在老師的做廣播體操、校本操。如遇陰雨天氣，學(xué)生在教室內(nèi)做課上操。
2、體育課內(nèi)容：按照小學(xué)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求組織開展教學(xué)活動；
3、課外體育活動內(nèi)容：圍繞《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，開展“鍛煉身體、達(dá)標(biāo)爭優(yōu)”活動�？梢园嗉墳閱挝婚_展籃球、乒乓球、踢毽子、跳繩、仰臥起坐、投沙包、立定跳遠(yuǎn)、短跑等各種達(dá)標(biāo)活動。
六、活動區(qū)域安排
根據(jù)操場的具體情況，以校園內(nèi)樹木為依據(jù)，自東往西劃分為六個區(qū)域，分別是六、五、四、三、二、一年級的活動范圍，如有合作互動性活動，需要拓寬活動場地的，各班主任和體育教師可協(xié)商解決。
七、活動的組織實(shí)施
�。ㄒ唬┙⒔∪M織機(jī)構(gòu)，切實(shí)加強(qiáng)對每天1小時陽光體育運(yùn)動的領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校是每天1小時陽光體育運(yùn)動組織開展的關(guān)鍵，學(xué)校成立校長為組長，副校長為副組長、領(lǐng)導(dǎo)班子其他成員及村小校長為成員的陽光體育運(yùn)動領(lǐng)導(dǎo)小組，切實(shí)加強(qiáng)對學(xué)校每天1小時陽光體育運(yùn)動的領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、組織、監(jiān)督和檢查。
（二）明確工作責(zé)任制，確保每天1小時陽光體育運(yùn)動不折不扣的施行。學(xué)校是落實(shí)學(xué)生每天1小時陽光體育運(yùn)動的具體實(shí)施者，要按照本《方案》的要求作出具體、細(xì)致、周密的部署和安排，明確落實(shí)責(zé)任人，建立健全多部門負(fù)責(zé)的學(xué)校陽光體育活動工作責(zé)任制和保障機(jī)制，確�；顒訒r間上課表、組織人員明確、活動內(nèi)容有安排、場地器材有保障、安全監(jiān)督有保證，確保每天l小時陽光體育運(yùn)動不折不扣地施行。
學(xué)校校長是落實(shí)每天1小時陽光體育運(yùn)動的第一責(zé)任人。負(fù)責(zé)活動的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、保障，政務(wù)處是落實(shí)每天1小時陽光體育運(yùn)動的具體責(zé)任人，各班班主任、體育教師是落實(shí)每天1小時陽光體育運(yùn)動的直接責(zé)任人。大課間、課外體育活動由班主任負(fù)責(zé)組織實(shí)施，體育教師負(fù)責(zé)指導(dǎo)；體育課教學(xué)由體育教師按照有關(guān)要求負(fù)責(zé)組織落實(shí)。
八、有關(guān)要求
1、加強(qiáng)督導(dǎo)和檢查。學(xué)校把落實(shí)每天l小時陽光體育運(yùn)動納入各班評估指標(biāo)體系，加強(qiáng)督導(dǎo)檢查。
2、切實(shí)加強(qiáng)體育活動的安全管理。學(xué)校在組織開展體育活動時，要切實(shí)加強(qiáng)體育活動的安全教育和管理，確保學(xué)生健康安全。
體育課外活動方案2
為增強(qiáng)大學(xué)生健康活動的趣味性，提高學(xué)生在健康教育活動中的參與度，學(xué)院決定開展健康運(yùn)動會活動。
一、活動規(guī)則
1、以班級為單位，根據(jù)班級人數(shù)將同學(xué)們分為xx個小組，每個小組包含6-8名成員（建議為偶數(shù)），男女搭配。
2、以每個小組為單位進(jìn)行比賽。一共包含１０個項(xiàng)目，每個活動結(jié)束后記錄各個小組的項(xiàng)目耗時，所有活動完成后，累加各小組在不同項(xiàng)目中的耗時，按照耗時長短排名，耗時最短者排名第一，耗時最長者最后一名，以此類推。
各項(xiàng)游戲可依次進(jìn)行，也可同時進(jìn)行，計(jì)時人員應(yīng)做好各小組的耗時成績統(tǒng)計(jì)。
二、項(xiàng)目介紹
（一）項(xiàng)目一：盲行
1活動目的：體驗(yàn)理解朋友間他助與自助同等重要，感受到朋友間信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。
2活動道具：事先設(shè)計(jì)好盲行路線，路線應(yīng)該包括有跨越（路線中可設(shè)置-10個障礙物，如小凳子、籃球等）、下蹲（-10個不同高度的橫桿）等多種障礙。提前準(zhǔn)備好眼罩。
活動步驟：
�。�1）每個小組成員兩兩配對，分別扮演“盲人”與“拐杖”，“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)圈，失去方向感后體驗(yàn)“盲人”的無助。
�。�2）“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導(dǎo)，不允許進(jìn)行語言交流。
（）每對成員在穿越障礙路線過程中，每碰到一次障礙物，耗時就在原有基礎(chǔ)上增加２０秒，最后以每小組的各個成員的用時時長相加為各小組的耗時成績。
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１活動目的：強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，訓(xùn)練反應(yīng)決斷力和解決問題的能力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作。
２活動道具：寫有不同數(shù)目的卡片（如，七手八腳，六手六腳等）。
�。郴顒硬襟E：
�。�1）每次由小組成員隨機(jī)抽取一張卡片，小組所有組員的手和腳必須按照要求的數(shù)目著地，比如七手八腳這個數(shù)目，整個小組呈現(xiàn)在地面上的只能有七只手和八只腳。除了相應(yīng)數(shù)目的手和腳，身體的其他部位不可著地，也不能借助椅子等外力。
�。�2）每個小組完成３次，即可結(jié)束。計(jì)時人員將３次的時長累加作為該小組的`最終耗時成績。
4安全提示：注意保護(hù)、組員的安全。這個游戲會挑戰(zhàn)身體的承受力，請注意保護(hù)組員的安全避免受到損傷。如果有同學(xué)的腳和手有傷或者習(xí)慣性扭傷，請及時告知并不參加項(xiàng)目。
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1活動目的：游戲中增加團(tuán)隊(duì)配合能力的考驗(yàn)。
2活動道具：尼龍繩或者紅布條、秒表、護(hù)膝
活動方式：各小組所有成員并排站立，一人左腿與另一人右腿的膝蓋以下、腳踝以上部分用繩子綁上，一起通過長0米的賽道（具體視賽場情況而定），記錄完成項(xiàng)目的耗時。
�。ㄋ模┗顒铀模汗聧u求生
１活動目的：增加合作精神，訓(xùn)練問題解決能力。
�。不顒拥谰撸簭U棄報紙，秒表
３活動步驟：
�。ǎ保┮愿鱾�小組為單位，各個小組同時進(jìn)行。
�。ǎ玻⿲⒁粡垐蠹堜佋诘厣献鳛楣聧u，所有成員需在開始后盡快將腳放在報紙范圍內(nèi)，手腳接觸地面的成員則被淘汰。除腳可接觸報紙外，身體的其它所有部位只能接觸組員
�。ǎ常┯涗浢總�小組每一輪留下的人數(shù)以及淘汰的人數(shù)，每淘汰一個成員就在該小組的耗時成績上增加10秒。裁判將報紙對折后再次進(jìn)行。依次類推，共進(jìn)行三論，最終累加三輪耗時為最終成績。
�。ㄎ澹┗顒游澹盒撵`相通
�。被顒幽康模号囵B(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契。
�。不顒拥谰撸簩懹谐烧Z的提示板
３活動步驟：
�。ǎ保╊A(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的提示板。
（２）每個小組選派一名組員上場，裁判將提示板展示給該選手，該選手明確后用形體語言表達(dá)給其他組員看，組員猜出成語即為成功。每人有兩次回答機(jī)會，如果兩次都不對，答題成員就被淘汰，換成下一對組員上臺。先成功猜對五個成語即可項(xiàng)目結(jié)束。
（３）每個小組淘汰一個成員即在其小組的耗時成績中增加10秒。
4備選四字成語舉例：龍飛鳳舞、狗急跳墻、猛虎下、餓虎撲食、螳螂捕蟬、眉目傳情、暗送秋波、望穿秋水、昂首闊步、掩耳盜鈴、手舞足蹈。
體育課外活動方案3
活動目標(biāo)：
1、能通過助跑、縱跳、翻越障礙，發(fā)展上下肢力量和動作的協(xié)調(diào)性。
2、能克服困難，不斷挑戰(zhàn)自我，體驗(yàn)成功的快樂。
3、樂于參與挑戰(zhàn)，具有集體榮譽(yù)感。
活動重難點(diǎn)：能通過助跑、縱跳、翻越障礙，體驗(yàn)挑戰(zhàn)自我、獲得成功的快樂。
活動準(zhǔn)備：
墊子若干、音樂、口哨
活動過程：
一、做熱身運(yùn)動，引幼兒對活動的'興趣。
1、教師帶領(lǐng)幼兒跑步進(jìn)入活動場地。幼兒自由散開，教師組織在相應(yīng)的位置上站好。
2、教師帶領(lǐng)幼兒做熱身運(yùn)動，手部，手腕，肩部、腰部以及下肢運(yùn)動。
二、基本部分
1、自主玩墊子，并用自己玩墊子的方法通過火力網(wǎng)。分兩組進(jìn)行活動。
2、第一次挑戰(zhàn)，幼兒探索雙手支撐翻越障礙的方法。分兩組進(jìn)行活動，提醒幼兒注意安全。
3、第二次挑戰(zhàn)，幼兒自由選擇不同難度的障礙進(jìn)行挑戰(zhàn)，教師根據(jù)幼兒總結(jié)的翻越方法進(jìn)行小結(jié)，幼兒再次進(jìn)行翻越。（動作要領(lǐng)：助跑，起跳，雙手支撐，抬腳翻越。）
4、隊(duì)長挑戰(zhàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，掌握翻越動作要領(lǐng)，激發(fā)幼兒挑戰(zhàn)更高難度的興趣。
5、加大難度，幼兒嘗試翻越更高的障礙。提醒幼兒高處跳下時注意安全，保護(hù)好自己。
三、結(jié)束部分。
教師帶領(lǐng)聽音樂幼兒進(jìn)行放松活動。
體育課外活動方案4
為慶�！�5.1勞動節(jié)”、“5.4青年節(jié)”、“5.12護(hù)士節(jié)”，進(jìn)一步豐富全院干部員工的文體生活，展示員工健康文明、積極向上的精神風(fēng)貌，增強(qiáng)員工的凝聚力和工作熱情，擬定于20xx年5月中旬舉辦“20xx年健康運(yùn)動會”。為全面做好各項(xiàng)工作，確保運(yùn)動會圓滿成功，特制定本工作方案。
一、指導(dǎo)思想
以豐富職工文化生活、增強(qiáng)職工體質(zhì)為著力點(diǎn)，引導(dǎo)廣大職工開展形式多樣的體育活動，推動醫(yī)院文化健康發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)醫(yī)院工作更快更好發(fā)展做出新的貢獻(xiàn)。
二、主題和原則
運(yùn)動會的主題是：強(qiáng)體魄、增合力、促發(fā)展。
運(yùn)動會的原則是：
�。ㄒ唬⿵V泛參與原則：即比賽項(xiàng)目設(shè)置為員工喜聞樂見的體育項(xiàng)目，使廣大員工都能有機(jī)會、有能力參加比賽，達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)的目的。
�。ǘ┰鰪�(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識原則：即嚴(yán)密組織，合理組隊(duì)，凝聚人心，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。
�。ㄈ┰鰪�(qiáng)對抗性原則：即通過在賽場上公平競爭，激勵員工積極進(jìn)取，團(tuán)結(jié)拼搏的奮斗精神。
三、參加人員范圍
醫(yī)院各科室在職員工均可報名參加，嚴(yán)禁借用外院人員。
四、時間和地點(diǎn)
運(yùn)動會原則上安排在20xx年5月中旬舉行，地點(diǎn)在梅城中心小學(xué)。
五、競賽項(xiàng)目
運(yùn)動會競賽項(xiàng)目設(shè)田徑（男女4×100米接力賽跑道項(xiàng)目）、健康在身邊、定點(diǎn)投籃、抬擔(dān)架、套圈共5個大項(xiàng)。本次比賽以推進(jìn)凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)精神為宗旨，不設(shè)置個人項(xiàng)目，全部為集體項(xiàng)目，除抬擔(dān)架每代表隊(duì)派3人參賽外，其余項(xiàng)目均需4人一組參賽，其中健康在身邊要求男女混合組隊(duì)參賽，每項(xiàng)比賽設(shè)一、二、三等獎各一名，每項(xiàng)比賽第一名至第八名依次按10、8、6、5、4、3、2、1計(jì)分，各比賽項(xiàng)目計(jì)分列入各代表隊(duì)匯總，最后根據(jù)各代表隊(duì)得分匯總情況分別給予表彰獎勵。
六、籌備工作及安排
第一階段：20xx年4月底為籌備和部署階段。主要工作：健全組織，包括組委會領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)和辦事機(jī)構(gòu)人員組成；制定實(shí)施方案；下發(fā)通知、規(guī)程、報名表；進(jìn)行動員和部署。
第二階段：20xx年5月上旬為綜合性籌備階段。主要工作：組織報項(xiàng)、報名，制發(fā)各競賽規(guī)則，著手進(jìn)行運(yùn)動員資格審查；制定下發(fā)運(yùn)動會各種獎項(xiàng)的評選辦法和條件，確定裁判，編輯總秩序冊和競賽指南等。
第三階段：20xx年5月中旬為比賽階段。
七、組織機(jī)構(gòu)及工作職責(zé)
�。ㄒ唬┏闪�20xx年健康運(yùn)動會組委會
主任：
副主任：
委員：
�。ǘ┙M委會工作組
1、綜合協(xié)調(diào)組
組長：
成員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動會的總體實(shí)施方案，擬定工作計(jì)劃和活動總?cè)粘瘫恚回?fù)責(zé)組委會的通知、記錄等項(xiàng)工作；協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)做好綜合協(xié)調(diào)工作，負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)運(yùn)動會各組工作，匯總各組工作執(zhí)行情況；協(xié)助召開協(xié)調(diào)會議等。
2、組織競賽組
組長：
成員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)運(yùn)動會日程安排，制定場地、器材設(shè)置、配備方案；制發(fā)各單項(xiàng)規(guī)程；負(fù)責(zé)各參賽科室的報項(xiàng)、報名工作；負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)、聘請及確定裁判長、裁判員工作；負(fù)責(zé)各項(xiàng)目競賽的。工作方案和成績統(tǒng)計(jì)、核對及公布成績；指導(dǎo)各項(xiàng)目賽事的'組織實(shí)施。
�。�、新聞宣傳組
組長：
成員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)制定運(yùn)動會總體宣傳方案，各項(xiàng)競賽活動解說及主持報道；準(zhǔn)備《國歌》、《運(yùn)動員進(jìn)行曲》等音響資料；負(fù)責(zé)運(yùn)動會的攝像及宣傳報道工作；負(fù)責(zé)起草開、閉幕式領(lǐng)導(dǎo)的講話。
4、會務(wù)保障組
組長：
成員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)調(diào)配運(yùn)動會期間的場地安排（桌椅、器材、飲用水等）；安保工作；醫(yī)療急救準(zhǔn)備工作。
5、資格、經(jīng)費(fèi)審查組
組長：
成員：
主要職責(zé)：負(fù)責(zé)報名參賽人員的資格審查工作；負(fù)責(zé)服裝統(tǒng)計(jì)、獎勵證書、獎品的選購；負(fù)責(zé)審核運(yùn)動會各項(xiàng)費(fèi)用支出預(yù)（決）算，并監(jiān)督執(zhí)行。
八、具體要求
�。ㄒ唬└骺剖乙叨日J(rèn)識舉辦首屆運(yùn)動會的意義，認(rèn)真組織干部帶頭參加，運(yùn)動員要展現(xiàn)參賽科室最好的競技水平、道德風(fēng)尚和精神風(fēng)貌。
（二）運(yùn)動會要本著友誼第一、比賽第二的原則進(jìn)行，既要賽出成績、賽出水平，又要賽出風(fēng)格，賽出和諧。要遵守賽場紀(jì)律，尊重裁判及對方運(yùn)動員，服從組委會的安排。
體育課外活動方案5
活動目標(biāo)：
1、能為自己做簡單的周運(yùn)動計(jì)劃，了解多運(yùn)動對身體有好處。
2、喜愛參加體育鍛煉，養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣。
3、培養(yǎng)幼兒對體育運(yùn)動的興趣愛好。
4、愿意參與體育游戲，體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
5、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。
活動準(zhǔn)備：
1、幼兒用計(jì)劃表格每人一張，教師用計(jì)劃表一張。
2、戶外活動器械（塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木、小推車、籃球等）。
活動過程：
一、談話引出主題，激發(fā)幼兒的活動興趣。
春天是個春暖花開的季節(jié)，也是容易生病的季節(jié)，請幼兒說一說怎樣避免生��？
總結(jié)預(yù)防疾病的方法，多喝水可以及時補(bǔ)充水分，使身體中的病菌隨小便排出，多吃水果，補(bǔ)充維生素，多運(yùn)動，可以提高身體提抗疾病的能力，能使小朋友身體長高長結(jié)實(shí)，還能鍛煉小朋友的反應(yīng)能力，變得很聰明。
二、鼓勵幼兒交流知道的運(yùn)動方式及運(yùn)動器械的玩法。
1、請幼兒說說你都做過哪些運(yùn)動。
2、鼓勵幼兒說出塑料杠鈴、呼啦圈、平衡木等器械都可以怎樣玩，還有哪些不同的玩法。
三、教師介紹自己的運(yùn)動計(jì)劃，引導(dǎo)幼兒制定自己的運(yùn)動計(jì)劃。
1、教師按照一周7天的時間順序介紹自己的運(yùn)動計(jì)劃，包括運(yùn)動器械和運(yùn)動內(nèi)容。
2、引導(dǎo)幼兒說說自己想制定怎樣的運(yùn)動計(jì)劃，要求幼兒計(jì)劃要完整，內(nèi)容包括多種器械、運(yùn)動方式和在幼兒園、家中運(yùn)動的`不同內(nèi)容。
四、幼兒開始制定自己的運(yùn)動計(jì)劃。
1、幼兒制定計(jì)劃，教師巡回觀察幼兒的完成情況，適時的給予幫助和指導(dǎo)。
2、引導(dǎo)幼兒相互展示交流自己的運(yùn)動計(jì)劃。
五、討論運(yùn)動時要注意的安全。
1、小朋友運(yùn)動的時候要注意哪些安全？
2、在運(yùn)動的時候應(yīng)該怎樣保護(hù)自己？
活動延伸：
1、把幼兒制定的運(yùn)動計(jì)劃布置成班級的春季運(yùn)動專欄。
2、閱讀幼兒用書第2冊第42-43頁，引導(dǎo)幼兒說說畫面中的小朋友都在做什么運(yùn)動，自己喜歡什么樣的運(yùn)動。
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