激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案
小目標(biāo)看起來(lái)更容易實(shí)現(xiàn),能讓你短時(shí)間看到一定的成效,從而越發(fā)激勵(lì)你健身運(yùn)動(dòng)的決心。小編為大家整理的激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案,希望大家喜歡。
篇一:激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案
為了更好地滿足廣大師生體育鍛練的需求,最大限度地發(fā)揮塑膠運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的使用效率,加強(qiáng)對(duì)場(chǎng)地的維護(hù)與管理,延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)使用壽命,制定如下管理方案。
一、管理規(guī)定
1.凡進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的人員,應(yīng)自覺(jué)遵守運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的管理規(guī)定,愛(ài)護(hù)場(chǎng)內(nèi)器材、設(shè)備,服從學(xué)校管理。
2.嚴(yán)禁穿高跟鞋、釘鞋、滑輪鞋、溜冰鞋進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)活動(dòng)。
3.在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行跑步訓(xùn)練時(shí),必須沿逆時(shí)針?lè)较蚯斑M(jìn)。
4.嚴(yán)禁在塑膠跑道、籃球場(chǎng)上踢足球或進(jìn)行其它有損塑膠的活動(dòng),凡遇雨雪天氣運(yùn)動(dòng)場(chǎng)一律停止使用。
5.嚴(yán)禁翻越圍墻、欄桿進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng);嚴(yán)禁各類(lèi)車(chē)輛進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng);嚴(yán)禁攜帶寵物進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)。
6.嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)吸煙、吐痰、亂扔雜物;嚴(yán)禁攜帶具有可燃性、腐蝕性、污染性物品進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。
7.嚴(yán)禁在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)挖、抓膠粒、石英砂。如故意破壞塑膠場(chǎng)地等體育設(shè)施,一律計(jì)價(jià)賠償,并依據(jù)有關(guān)規(guī)定對(duì)損壞場(chǎng)地人員嚴(yán)肅處理。
8.社會(huì)人員進(jìn)入運(yùn)動(dòng)場(chǎng)必須經(jīng)學(xué)校同意,未經(jīng)同意一律不得進(jìn)入,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)禁止一切不文明行為。
9.凡在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)內(nèi)尋釁滋事、破壞設(shè)備設(shè)施,由學(xué)校政務(wù)處負(fù)責(zé)處理;情節(jié)嚴(yán)重的,移交公安機(jī)關(guān)進(jìn)行處罰;構(gòu)成犯罪的,依法追究刑事責(zé)任。
二、開(kāi)放時(shí)間:
每周一到周五早上6:30~8:00,中午13:30~14:30,下午17:00~19:00,節(jié)假日不開(kāi)放。
三、管理方案
成立運(yùn)動(dòng)場(chǎng)管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組,由政務(wù)處負(fù)責(zé)牽頭、體育組協(xié)助,抽教師共同管理。
1、成立運(yùn)動(dòng)場(chǎng)管理工作領(lǐng)導(dǎo)小組:
組 長(zhǎng):李永建
副組長(zhǎng):嚴(yán) 波
成 員:陳治強(qiáng) 黃有明 田 政 肖 武 張羽波 楊再剛 陳俊(大) 陳鴻(。 羅 藝 周宦齊 吳學(xué)強(qiáng) 楊昌華 萬(wàn)文齊 楊澤翔 楊 潔 杜 娟 冉 麗 任江艷 饒昌艷 張光坤 冉 彬 八(11)班學(xué)生
2、開(kāi)放時(shí)間:
每周一到周五早上7:00~8:00,中午13:30~14:30,下午17:00~19:00,周末和節(jié)假日不開(kāi)放。
3、開(kāi)放期間實(shí)行分組管理。
篇二:激勵(lì)運(yùn)動(dòng)方案
一、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的使用
1. 應(yīng)按其適應(yīng)范圍合理使用,一般只供場(chǎng)地所承擔(dān)的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使用。
2. 進(jìn)入場(chǎng)地者必須穿適宜的鞋:普通的引動(dòng)跑鞋的鞋釘不得超過(guò)9mm,跳鞋鞋釘不得超過(guò)12mm(特殊面層材料另有規(guī)定者,一律按有關(guān)規(guī)定執(zhí)行),訓(xùn)練鞋、橡膠底的帆布鞋或一些軟膠能承受的適宜運(yùn)動(dòng)鞋。
3. 緊靠?jī)?nèi)側(cè)沿的第一、二條跑道使用較多,平時(shí)應(yīng)限制使用,尤其是中長(zhǎng)跑訓(xùn)練時(shí),應(yīng)將訓(xùn)練人員平均分配在各條跑道上,避免造成場(chǎng)地使用不均衡。必要時(shí)可采用跨欄架將內(nèi)側(cè)跑到擋住,以防止集中在跑道內(nèi)側(cè)的兩道中訓(xùn)練。
4. 只有經(jīng)許可的起跑器可用于在塑膠面層聯(lián)系起跑,為了減少對(duì)跑道的損壞,練習(xí)用起跑器最好放置在110米跨欄起跑線之后。
5. 杠鈴、啞鈴、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等器材必須在特設(shè)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)使用,嚴(yán)禁在塑膠場(chǎng)地上進(jìn)行訓(xùn)練。
6. 要保持場(chǎng)內(nèi)清潔,避免有害物質(zhì)的`污染。嚴(yán)禁在場(chǎng)內(nèi)吸煙、吐痰、飲用含糖飲料、嚼口香糖等。
7. 球員在足球場(chǎng)踢球出界,到跑道上拾球,要注意及時(shí)清潔球鞋從足球帶到跑道上的泥及污垢。
二、面層場(chǎng)地的保養(yǎng)
1.場(chǎng)地的清洗時(shí)維修和保養(yǎng)的一項(xiàng)經(jīng)常性工作。定期(至少每周一次)清掃沙坑中漏出的沙,面層上的樹(shù)葉、零碎垃圾等,有污染隨即清洗。每季度大洗刷一次,污穢重的地方可加適量洗衣粉刷洗或擦拭。
2.不定期用水管沖洗,可用高壓水管沖洗表面污塵使之恢復(fù)新貌。比賽前后要用水沖刷,以保持場(chǎng)地的色彩和情節(jié)衛(wèi)生。夏季炎熱天氣要噴灑涼水,以降低其表面溫度。
3.場(chǎng)地鉛球區(qū)、沙坑和周?chē)牟莸匾?jīng)常灑水,以防塵土飛揚(yáng),影響場(chǎng)地清潔。下水道要經(jīng)常清理,保持場(chǎng)內(nèi)排水暢通。
三、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的管理
1.禁止攜帶易爆、易燃和腐蝕性物品入內(nèi)。
2.場(chǎng)地是由聚氨酯合成的塑膠彈性體,禁止各種機(jī)動(dòng)車(chē)輛在上面行駛,以防滴油腐蝕合成材料面層。
3.養(yǎng)護(hù)草坪的設(shè)備通過(guò)進(jìn)入足球場(chǎng)前,需先用聚氨酯類(lèi)似材料制成的夾層板鋪在跑道上以避免對(duì)跑道面層的損壞。若在移動(dòng)設(shè)備過(guò)程中,有機(jī)油泄露在跑道上,須立即中和清洗。
4.不的用鋒利器物穿刺,切割。發(fā)令槍要妥善保管。
5.較重、較尖、較硬的物品將導(dǎo)致?lián)p壞面層的設(shè)備,機(jī)械或機(jī)器等,不得放置在跑道上。塑膠面層應(yīng)避免受長(zhǎng)時(shí)間的重壓,防止劇烈的機(jī)械沖擊和摩擦,以免彈性減弱和變形。
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