自我激勵(lì)的20種積極主動(dòng)方案

自我激勵(lì)的20種積極主動(dòng)方案

　　很多人因?yàn)閯?chuàng)業(yè)失敗或者性格內(nèi)向，就對(duì)很多事情不敢去做或者是不敢在陌生人面前說(shuō)話，像這些人就需要進(jìn)行自我激勵(lì)。自己激勵(lì)就是通過(guò)做一些事情，激發(fā)自己的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，調(diào)高自己的積極性，從而提高工作效率。下面介紹自我激勵(lì)的20種積極主動(dòng)方案，歡迎閱讀了解。

　　1、離開舒適區(qū)

　　不斷尋求挑戰(zhàn)激勵(lì)自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂(lè)窩。它只是你心中準(zhǔn)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元?dú)獾牡胤健?/p>

　　2、把握好情緒

　　人開心的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵(lì)自己。

　　3、調(diào)高目標(biāo)

　　許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕�目�?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。

　　4、加強(qiáng)緊迫感

　　20世紀(jì)作者Anais Nin（阿耐斯）曾寫道："沉溺生活的人沒(méi)有死的恐懼"。自以為長(zhǎng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對(duì)此視而不見，假裝自己的生命會(huì)綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì)籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢(mèng)想寄托在丹尼斯稱之為 "虛幻島" 的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì)物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺(jué)，這是塑造自我的第一步。

　　5、撇開朋友

　　對(duì)于那些不支持你目標(biāo)的 "朋友" ，要敬而遠(yuǎn)之。你所交往的人會(huì)改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì)拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂(lè)和成功的人，你就在追求快樂(lè)和成功的路上邁出最重要的一步。對(duì)生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè)觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

　　6、迎接恐懼

　　世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì)增強(qiáng)你對(duì)創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會(huì)象瘋狗一樣對(duì)我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。

　　7、做好調(diào)整計(jì)劃

　　實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺(jué)不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。

　　8、直面困難

　　每一個(gè)解決方案都是針對(duì)一個(gè)問(wèn)題的。二者缺一不可。困難對(duì)于腦力運(yùn)動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對(duì)自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來(lái)的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。

　　9、首先要感覺(jué)好

　　多數(shù)人認(rèn)為，一旦達(dá)到某個(gè)目標(biāo)，人們就會(huì)感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠(yuǎn)達(dá)不到目標(biāo)。把快樂(lè)建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng)造快樂(lè)的權(quán)力。記住，快樂(lè)是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿快樂(lè)，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂(lè)。

　　10、加強(qiáng)排練

　　先"排演"一場(chǎng)比你要面對(duì)的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來(lái)挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對(duì)自己越苛刻，生活對(duì)你越寬容；對(duì)自己越寬容，生活對(duì)你越苛刻。

　　11、立足現(xiàn)在

　　鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。充分利用對(duì)現(xiàn)時(shí)的認(rèn)知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì)腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。

　　12、敢于競(jìng)爭(zhēng)

　　競(jìng)爭(zhēng)給了我們寶貴的經(jīng)驗(yàn)，無(wú)論你多么出色，總會(huì)人外有人。所以你需要學(xué)會(huì)謙虛。努力勝過(guò)別人，能使自己更深地認(rèn)識(shí)自己；努力勝過(guò)別人，便在生活中加入了競(jìng)爭(zhēng) "游戲 " 。不管在哪里，都要參與競(jìng)爭(zhēng)，而且總要滿懷快樂(lè)的心情。要明白最終超越別人遠(yuǎn)沒(méi)有超越自己更重要。

　　13、內(nèi)省

　　大多數(shù)人通過(guò)別人對(duì)自己的印象和看法來(lái)看自己。獲得別人對(duì)自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的危險(xiǎn)。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來(lái)擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我。

　　14、走向危機(jī)

　　危機(jī)能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現(xiàn)象，我們往往會(huì)愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計(jì)各種越來(lái)越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機(jī)或悲劇的到來(lái)，從內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德說(shuō)過(guò)："所有戰(zhàn)斗的勝負(fù)首先在自我的心里見分曉。"

　　15、精工細(xì)筆

　　創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細(xì)筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì)樂(lè)于從細(xì)微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì)令你興奮不已�？傊�，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。

　　16、敢于犯錯(cuò)

　　有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧](méi)有把握做好。我們感到自己"狀態(tài)不佳"或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯(cuò)。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對(duì)待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了盡管樂(lè)在其中。

　　17、不要害怕拒絕

　　不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對(duì)。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當(dāng)作一個(gè)問(wèn)題： "自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng)意呢？"不要聽見不字就打退堂鼓。應(yīng)該讓這種拒絕激勵(lì)你更大的創(chuàng)造力。

　　18、盡量放松

　　接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

　　19、一生的縮影

　　塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使你的一天（也就是你的一生）有滋有味。今天是你整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是你一生的縮影。

　　20、大多數(shù)人希望自己的生活富有意義

　　但是生活不在未來(lái)。我們?cè)绞钦J(rèn)為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事，就越會(huì)在這種沉醉中讓人生中的絕妙機(jī)會(huì)悄然流逝。只有重視今天，自我激勵(lì)的力量才能汩汩不絕。

　　一，自我激勵(lì)的“黃金”步驟

　�。ㄒ唬┠阋�在心里確定你希望擁有的財(cái)富數(shù)字——籠統(tǒng)地說(shuō)：“我需要很多、很多的錢”是沒(méi)有用的；你必須確定你要求的財(cái)富的具體數(shù)額。

　�。ǘ�）確確實(shí)實(shí)地決定，你瘵會(huì)付出什么努力與多少代價(jià)去換取所需要的錢——世界上是沒(méi)有不勞而獲這回事的。

　�。ㄈ�）規(guī)定一個(gè)固定的日期，一定要在這日期之前把你要求的錢賺到手——沒(méi)有時(shí)間表，你的船永遠(yuǎn)不會(huì)“泊岸”。

　�。ㄋ模�擬定一個(gè)實(shí)現(xiàn)你理想的可行性計(jì)劃，并馬上進(jìn)行……你要習(xí)慣“行動(dòng)”，不能夠再停留于“空想”。

　�。ㄎ澹�將以上四點(diǎn)清楚地定下——不可以單靠記憶，一定要白紙黑字。

　�。�六）不妨每天兩次大聲朗誦你寫下的計(jì)劃的內(nèi)容。一次在晚上就寢之前，另一次在早上起床之后——當(dāng)你朗誦的時(shí)候，你必看到、感覺(jué)到和深信你已經(jīng)擁有這些錢！

　　表面上看這一組合是非常簡(jiǎn)單的，所以希爾一再叮嚀：“對(duì)一些沒(méi)有接受過(guò)嚴(yán)格心靈鍛煉的人來(lái)說(shuō)，以上六個(gè)步驟是‘行不通‘的……請(qǐng)你先記住，將這些步驟傳下來(lái)的人不是沒(méi)有完善意識(shí)和成功勇氣和平庸之輩，而是世界上經(jīng)濟(jì)和政治領(lǐng)域中頗為成功的一些杰出人物�！�

　　要是你知道這六個(gè)步驟是經(jīng)過(guò)已故的托馬斯·愛迪生所詳細(xì)審查過(guò)并認(rèn)可了的，可能你會(huì)有更大的信心。愛迪生終生、實(shí)踐這六大步驟——他知道這些步驟不僅是致富的重要途徑，更是任何人要達(dá)到任何目標(biāo)的必經(jīng)之路。

　　二，規(guī)劃人生藍(lán)圖

　　許多人埋頭苦干，卻不知所為何來(lái)，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)成功的階梯搭錯(cuò)了方向，卻為時(shí)已晚。

　　因此，我們必須掌握真正的目標(biāo)，并擬定目標(biāo)，澄明思想，凝聚繼續(xù)向前的力量。

　　三，目標(biāo)決定人生

　　一有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生

　　你知道如何訓(xùn)練跳蚤嗎？這是一件很嚴(yán)肅的事情，因?yàn)樵谀阒�道怎樣去做這件事之前，你無(wú)法使自己變得更偉大。

　　當(dāng)你訓(xùn)練跳蚤時(shí)，把它們放在廣口瓶中，用透明的蓋子蓋上。這時(shí)跳蚤會(huì)跳起來(lái)，撞到蓋子，而且是一再地撞到蓋子，當(dāng)你注視它們跳起并撞到蓋子的時(shí)候，你會(huì)注意到一些有趣的事情。跳蚤會(huì)繼續(xù)跳，但是不再跳到足以撞到蓋子的高度。然后你拿掉蓋子，雖然跳蚤繼續(xù)在跑，但不會(huì)跳出廣口瓶以外。

　　理由很簡(jiǎn)單，它們已經(jīng)調(diào)節(jié)了自己跳的高度，而且適應(yīng)這種情況，不再改變。不但跳蚤如此，人也一樣，有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生。我們周圍有許多人都明白自己在人生中應(yīng)該做些什么，呈可就是遲遲拿不出行動(dòng)來(lái)，根本原因乃是他們欠缺一些能吸引他們的未來(lái)目標(biāo)。若你就是其中之一，那么本章將教你怎么去挖掘出從未想到的潛能，進(jìn)而拿出行動(dòng)以實(shí)現(xiàn)那些從來(lái)不敢想的美夢(mèng)。以下就請(qǐng)各位釋放自己的想象力，重新回到孩提時(shí)代，大膽表達(dá)出心中的所想，只要你真的有心，這些夢(mèng)很快便會(huì)成為現(xiàn)實(shí)。

　　不知道你是否還記得阿拉伯神話故事《天方夜譚呢？阿拉丁神燈可能是大家最喜歡的一段，而你肯定曾經(jīng)希望手中能有這樣一盞神燈：只要用手摩擦一下，就能從里面跑出一個(gè)精靈，幫助你實(shí)現(xiàn)心中的愿望。在此要告訴你一個(gè)秘密：你身上就有一個(gè)精靈，幫助你實(shí)現(xiàn)心中的愿望。在此要告訴你一個(gè)秘密：你身上就有一個(gè)精靈，它還不止讓你實(shí)現(xiàn)三個(gè)愿望呢！

　　此刻就是你指揮身上那個(gè)精靈的機(jī)會(huì)，只要你決心去喚醒它，它便能使你的人生無(wú)往不利。只要你不拴住自己的想象力，只要你下定決心，那么你所作的夢(mèng)遲早都會(huì)實(shí)現(xiàn)。

　　對(duì)此，世界頂尖潛能大師作者曾經(jīng)這樣說(shuō)：“有什么樣的目標(biāo)，就有什么樣的人生�！�

　　經(jīng)常有人說(shuō)：“我的問(wèn)題就在于沒(méi)有目標(biāo)�！边@話只能說(shuō)明他不了解目標(biāo)的真正意義。事實(shí)上，追求快樂(lè)而避開痛苦便是我們?nèi)松�的目�?biāo)。所以說(shuō)，我們是有目標(biāo)的，只不過(guò)要看這個(gè)目標(biāo)是否能促使我們拿出行動(dòng)，去追求高素質(zhì)的人生。

　　遺憾的是，大多數(shù)人所追求的目標(biāo)只在于如何償付每月惱人的帳單，當(dāng)一個(gè)人落到這樣的境地就根本談不上人生目標(biāo)了。我們要記住，有什么樣的目標(biāo)就有什么樣的人生，目標(biāo)對(duì)于我們的人生來(lái)說(shuō)，就像撒在園中的種子，如果我們不留意，有一天野草就會(huì)蔓生，它無(wú)須我們關(guān)照太多，自然會(huì)長(zhǎng)得又快又多。如果你期望潛能得以充分發(fā)揮，那么就請(qǐng)你訂下一個(gè)遠(yuǎn)大的目標(biāo)，相信你在向它挑戰(zhàn)的過(guò)程中，會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)窮無(wú)盡的機(jī)會(huì)，使人生攀另一個(gè)層次。今天的你是真正的你嗎？你的潛能完全發(fā)揮出來(lái)了嗎？相信你的未來(lái)會(huì)遠(yuǎn)勝于今天，現(xiàn)在是你下定決心給自己訂出一個(gè)值得追求的目標(biāo)的時(shí)候了。

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