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小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案范文（精選5篇）
為了確保活動(dòng)取得實(shí)效，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的活動(dòng)方案，活動(dòng)方案的內(nèi)容和形式都要圍繞著活動(dòng)的主題來(lái)展開，最終達(dá)到活動(dòng)的目的或者意義。優(yōu)秀的活動(dòng)方案都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編為大家收集的小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案范文（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案1
1、學(xué)校堅(jiān)持貫徹落實(shí)中共中央和國(guó)家教委關(guān)于減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的通知精神，根據(jù)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中的有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。
2、學(xué)校把保護(hù)學(xué)生視力納入學(xué)校工作計(jì)劃，召開班主任會(huì)議把保護(hù)學(xué)生視力預(yù)防近視作為班主任工作職責(zé)之一，每天播放兩次眼保健操的音樂(lè)，學(xué)生隨音樂(lè)節(jié)拍做操， 教師對(duì)不夠準(zhǔn)確的學(xué)生指導(dǎo)。
3、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，廣泛宣傳教育，發(fā)揮班主任、科任教師和衛(wèi)生教師的作用。防近工作納入領(lǐng)導(dǎo)工作日程，有組織有計(jì)劃開展宣傳教育，使師生都知道保護(hù)視力的重要性，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。班主任教師落實(shí)防近措施，衛(wèi)生教師經(jīng)常監(jiān)督和指導(dǎo)。
4、課外作業(yè)量適當(dāng)，保證學(xué)生每日睡眠時(shí)間。
5、改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)質(zhì)量，向課堂要質(zhì)量，做到不拖堂，不占用學(xué)生自習(xí)課，不隨意補(bǔ)課。
6、教室內(nèi)布置樸素大方、整潔、美觀明亮（地面清潔，墻壁不貼過(guò)多的圖片，玻璃光亮）。
7、我校 課桌椅符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，桌凳高度與學(xué)生身高的比例相稱，每周調(diào)換學(xué)生座位一次。
8、認(rèn)真做好眼保健操，力求按揉穴位要準(zhǔn)確，手法要適當(dāng)，用力不要過(guò)輕過(guò)重，以穴位感到酸脹為宜。任課教師在課堂上能隨時(shí)糾正學(xué)生不良用眼習(xí)慣。
9、要求教師做到"三不"：
�。�1）上課板書工整、字跡不要過(guò)小；
（2）充分發(fā)揮課堂教學(xué)效率，不要拖堂；
�。�3）嚴(yán)格執(zhí)行課表，不變相占用學(xué)生的活動(dòng)課時(shí)間。
10、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：讀寫時(shí)保持正確體位和姿勢(shì)，做到三個(gè)"一"（眼書距離一尺，胸與桌后緣一拳遠(yuǎn)，手距筆尖一寸），堅(jiān)持"二要，二不要"。
"二要"是：
�。�1）讀寫姿勢(shì)要端正，眼書距離一方尺；
（2）連續(xù)讀書1小時(shí)應(yīng)休息或遠(yuǎn)眺10分鐘。
"二不要"是：
（1）不要在光線暗或直射陽(yáng)光下看書、寫字，不要邊吃飯邊看書；
�。�2）不要在走路、躺臥和晃動(dòng)的車上看書。此外，看電視要有節(jié)制。
11、保證體育活動(dòng)的時(shí)間和質(zhì)量。學(xué)校 保證體育活動(dòng)時(shí)間，強(qiáng)健的體魄不僅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常發(fā)育。另外，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，防止過(guò)勞，生活要有規(guī)律。
12、定期檢查視力。每學(xué)期檢查2次，建立視力檔案，加強(qiáng)對(duì)邊緣視力（5.0 ）的指導(dǎo)和預(yù)防的工作。
13、做好家長(zhǎng)與社會(huì)宣傳工作，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的`重要性和方法，使家長(zhǎng)能為學(xué)生創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，督促學(xué)生合理安排時(shí)間。
14、加強(qiáng)防近的宣傳力度。
�。�1）、利用全國(guó)"愛眼日"活動(dòng)，開展預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)講座；
（2）、把預(yù)防近視衛(wèi)生知識(shí)張貼在宣傳板內(nèi)。
（3）、每月利用廣播、宣傳板等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
�。�4）、在衛(wèi)生課上，利用眼睛模型、電腦教學(xué)軟件直觀展示眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造，了解近視的發(fā)病原因，了解保護(hù)眼睛的重要性，讓學(xué)生對(duì)近視引起足夠的重視。
�。�5）．按照《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，在學(xué)校師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。
（6）．每學(xué)期開學(xué)初和學(xué)期結(jié)束放假前，通過(guò)品德與生活課或體育與健康課、主題班隊(duì)會(huì)等，集中對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次保護(hù)視力教育，使之與經(jīng)常性"防近"宣傳教育有機(jī)結(jié)合，促使"防近"宣傳教育經(jīng)�；�、制度化。
（7）、教師將培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣貫穿于整個(gè)課堂教學(xué)中，隨時(shí)糾正學(xué)生不良讀書寫字姿勢(shì)，幫助學(xué)生建立良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣和行為。課間督促學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
�。�8）、通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)信等多種形式向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力、預(yù)防近視的知識(shí)和方法，指導(dǎo)和督促家長(zhǎng)為學(xué)生提供有利于視力保護(hù)的學(xué)習(xí)環(huán)境、控制學(xué)生近距離用眼時(shí)間（看書、寫字、看電視、用計(jì)算機(jī)時(shí)間達(dá)45分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘時(shí)間）、及時(shí)糾正不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣、視力下降時(shí)要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案2
為了全面貫徹黨的教育方針，以《中小學(xué)生近視眼防治工作方案》為依據(jù)，在市教育局學(xué)生保健所的指導(dǎo)下，積極認(rèn)真把開展以“防近”為中心的衛(wèi)生，保健工作。切實(shí)做到領(lǐng)導(dǎo)抓，人人抓、經(jīng)常抓、抓落實(shí)。在不斷增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保護(hù)與提高學(xué)生的視力的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生在德、智、體、美、勞全面發(fā)展，成為“四有”的一代新人。
具體措施：
�。ㄒ唬┘訌�(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)
（1）成立“防近”工作領(lǐng)導(dǎo)主任小組，由學(xué)校體衛(wèi)工作領(lǐng)導(dǎo)小組分工1位校長(zhǎng)，1位政教主任主管“防近”工作，由衛(wèi)生導(dǎo)師和兩位保健老師當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)小組成員，具體地貫徹、執(zhí)行學(xué)校貫徹《方案》的計(jì)劃。
�。�2）成立學(xué)校衛(wèi)生值日小組，由各班的衛(wèi)生員及眼操指揮員共4人組成，專管班內(nèi)的防近工作。防近小組分工為：1人負(fù)責(zé)督促同學(xué)們下課后到室外散步，看看綠色樹木，青草或遠(yuǎn)眺，1我負(fù)責(zé)衛(wèi)生的監(jiān)督檢查。
�。ǘ┙M織全體教師學(xué)習(xí)“防近方案”
實(shí)行崗位責(zé)任制每學(xué)期第二周前組織全體教師學(xué)習(xí)“防近方案”及《中小學(xué)生學(xué)生近視眼防治工作的`崗位職責(zé)》1次，并印發(fā)崗位職責(zé)人手一份，實(shí)行目標(biāo)管理（期終由領(lǐng)導(dǎo)小組進(jìn)行考核）。
�。�1）把是否重視培養(yǎng)學(xué)生正確的讀寫姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生的視力列為聽課，評(píng)課的重要內(nèi)容。
�。�2）“防近”工作是班主任工作的一個(gè)重要組成部分，到期終對(duì)視力有所提高的班主任實(shí)行獎(jiǎng)勵(lì)。標(biāo)準(zhǔn)是：一、二年級(jí)提高5%；三、四年級(jí)提高3%；五六年級(jí)視力提高2%。
�。�3）視力有所下降：（低年級(jí)下降2%；中年級(jí)下降3%；高年級(jí)下降5%）的班級(jí)，不能評(píng)為“文明班”
�。ㄈ┙ㄗh制度，加強(qiáng)宣傳教育
（1）加強(qiáng)宣傳教育制度，形成“保護(hù)視力重要，珍惜眼睛光榮，為振興中華，保護(hù)眼睛，提高視力”的輿論。通過(guò)衛(wèi)生課、黑板報(bào)及定期進(jìn)行防治近視眼的廛座，對(duì)各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行教育，以增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。
A、每期開學(xué)的第一周定為“防近宣傳周”
B、每星期有一次學(xué)校廣播時(shí)間，宣傳“防近”知識(shí)
C、每月出版一次的衛(wèi)生黑板報(bào)要有“防近”角。
E、每學(xué)期進(jìn)行一次防近講座。
F、每次家長(zhǎng)會(huì)要作“防近”內(nèi)容。
G、期末工作要有“防近”內(nèi)容。
�。�2）視力檢查制度
每季度全校檢查視力一次，全年共檢查四次，以進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，抓好“臨界視力”和“輕度近視”的矯治、降低發(fā)病率和患病率。
�。�3）眼保健操的檢查評(píng)比制度
每天上午第二節(jié)課、下午第一節(jié)課后，由學(xué)校用廣播樂(lè)曲統(tǒng)一指揮全校學(xué)生做眼保健操各一次，（要求各班進(jìn)行做操記錄，作為學(xué)校“文明班”評(píng)定的一項(xiàng)內(nèi)容）做眼保健操時(shí)要求該課授課老師要在行間進(jìn)行巡視，隨時(shí)矯正學(xué)生的動(dòng)作，力求學(xué)生按準(zhǔn)穴位，保證質(zhì)量。
�。�4）師生、員工的體檢制度。
（5）學(xué)生座位的調(diào)整制度
各班主任應(yīng)按前、后、左、右，高矮遠(yuǎn)近合理調(diào)節(jié)的要求，每月調(diào)整學(xué)生的座位一次，以避免學(xué)生的斜視與近視。
（四）減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。
�。�1）保證學(xué)生的課間休息時(shí)間，教師要依時(shí)下課，做到不拖堂。
�。�2）認(rèn)真執(zhí)行《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》中“小學(xué)生每天學(xué)習(xí)時(shí)間不超過(guò)六小時(shí)”的.規(guī)定。嚴(yán)格控制學(xué)生的課外作業(yè)量，向40分鐘要質(zhì)量。學(xué)生的每天課外作業(yè)時(shí)間規(guī)定如下：
A、一二年級(jí)一般不留家庭書面作業(yè)。
B、三四年級(jí)每天的作業(yè)一般不超過(guò)30分鐘。
C、四年級(jí)一般不超過(guò)45分鐘。
�。�3）嚴(yán)格控制測(cè)驗(yàn)和考試次數(shù)，取消期中考試，語(yǔ)文，數(shù)學(xué)，英語(yǔ)只能每單元一次測(cè)檢。其它學(xué)科每學(xué)期測(cè)驗(yàn)一次。
（4）加強(qiáng)體育活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持“三課”，“兩操”“三活動(dòng)”保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持不懈，持之以恒，以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，提高學(xué)生的抗病力。
（五）采取措施，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
�。�1）要求全體老師課堂教學(xué)貫徹教學(xué)衛(wèi)生要求，注意學(xué)生對(duì)用眼衛(wèi)生“三個(gè)一”的執(zhí)行情況。
�。�2）課間要求學(xué)生到室外活動(dòng)或遠(yuǎn)眺。
（3）教育學(xué)生讀書看報(bào)看電視時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每半小時(shí)要做眼保健操或閉眼眼球操一次。
�。�4）教育學(xué)生要睡足10小時(shí)，晚上到九時(shí)才睡的，白天要午睡一小時(shí)。
�。┛刂瓶措娨晻r(shí)間，加強(qiáng)節(jié)約視力，合理使用視力的教育。
�。�1）要求學(xué)生除星期六和星期日的晚上以外，其余的晚上一般不看電視，（最多只能看半個(gè)小時(shí)的新聞報(bào)導(dǎo)或少年兒童節(jié)目）
�。�2）中午一律不準(zhǔn)看電視。
�。�3）教育學(xué)生看電視時(shí)要注意位置與距離。
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�。�1）全校一律訂購(gòu)健康教育課本。
�。�2）每月各班按教學(xué)要求上健康課兩節(jié)，課前要求寫好教案，教法要求加強(qiáng)與各科的橫向聯(lián)系，形成要求多樣化，要注意指導(dǎo)實(shí)踐，并注意效果檢查。
�。ò耍┌选胺澜绷腥搿叭脤W(xué)生”評(píng)定條件
凡視力在原基礎(chǔ)有大幅下降（下降三行視標(biāo)以下）者不能評(píng)為“三好”學(xué)生。
小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案3
近年來(lái)，由于學(xué)生不能正確地預(yù)防近視，防治近視已越來(lái)越為老師、家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注。保護(hù)視力，預(yù)防近視是關(guān)系到下一代的健康成長(zhǎng)。因此。我校根據(jù)教育部制定的《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》，特制定我校學(xué)生近視眼防控工作實(shí)施方案：
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)、提高認(rèn)識(shí)
全校師生要充分認(rèn)識(shí)做好保護(hù)視力、預(yù)防近視工作的重要性。要把“預(yù)防近視”工作作為推進(jìn)素質(zhì)教育，促進(jìn)學(xué)生身心健康的重要內(nèi)容之一，高度重視這項(xiàng)工作。
學(xué)校將按照教育部《中小學(xué)學(xué)生預(yù)防近視眼基本知識(shí)與要求》，在師生及家長(zhǎng)中，廣泛、深入開展視力保護(hù)宣傳教育。充分利用校園廣播、宣傳欄、墻報(bào)、網(wǎng)站、宣傳單等多種形式，經(jīng)常性宣傳科學(xué)用眼、預(yù)防近視等眼保健知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。教師（特別是班主任、體育教師與衛(wèi)生保健教師）要懂得防治近視眼的知識(shí)，熟悉有關(guān)制度和措施，培養(yǎng)學(xué)生良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。定期召家長(zhǎng)學(xué)校培訓(xùn)班，向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)視力的重要性和方法，積極爭(zhēng)取和動(dòng)員家長(zhǎng)及社會(huì)的參與，擴(kuò)大宣傳效果，形成全社會(huì)都來(lái)重視并參與“防近”工作的良好局面。
為了加強(qiáng)對(duì)這項(xiàng)工作的領(lǐng)導(dǎo),學(xué)校成立了“預(yù)防近視”工作領(lǐng)導(dǎo)小組.領(lǐng)導(dǎo)小組的`組成如下：
組長(zhǎng)
副組長(zhǎng)
成員
二、建章立制，強(qiáng)化保健
學(xué)校制訂“預(yù)防近視”工作實(shí)施方案和相應(yīng)的規(guī)章制度，強(qiáng)化“預(yù)防近視”工作深入有效開展。建立學(xué)生用眼衛(wèi)生的管理制度，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生眼保健操的檢查，隨時(shí)糾正學(xué)生讀寫姿勢(shì)，促使學(xué)生培養(yǎng)良好的讀寫習(xí)慣和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。合理安排好課程與活動(dòng)，組織形式多樣的課外體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天有一小時(shí)的體育活動(dòng)時(shí)間。建立定期視力監(jiān)測(cè)制度，每學(xué)期對(duì)學(xué)生的視力進(jìn)行二次監(jiān)測(cè)，并統(tǒng)計(jì)分析。建立家校聯(lián)系制度，把每學(xué)期視力檢測(cè)結(jié)果通知家長(zhǎng)，督促家長(zhǎng)一起教育與培養(yǎng)學(xué)生注意用眼衛(wèi)生，形成良好習(xí)慣。建立健全班級(jí)學(xué)�！邦A(yù)防近視”考核制度，每天眼保健操檢查結(jié)果納入班級(jí)一日常規(guī)考核之中。
每天上午與下午的第一節(jié)課任課教師必須負(fù)責(zé)督促并指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真做好眼保健操（在專用教室上課或室外上課的必須在上課地點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生做好眼保健操）。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
學(xué)校按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作方案》中關(guān)于用眼衛(wèi)生對(duì)環(huán)境的要求，切實(shí)改善學(xué)校教室采光與照明、課桌椅配置、黑板等教學(xué)條件。保證教室內(nèi)所有學(xué)生合理的用眼距離，提供符合標(biāo)準(zhǔn)的教室采光要求以及照明設(shè)備，提供與學(xué)生身高相符合的課桌椅，教室黑板做到完整無(wú)破損、無(wú)眩光。
三、落實(shí)職責(zé)，專項(xiàng)考核
我�！邦A(yù)防近視”領(lǐng)導(dǎo)小組依據(jù)《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，督促有關(guān)部門和人員認(rèn)真履行“預(yù)防近視”工作職責(zé)，落實(shí)具體“預(yù)防近視”措施。德育處、教務(wù)處、總務(wù)處、班主任、體育教師、任課教師等都要按照《中小學(xué)學(xué)生近視眼防控工作崗位職責(zé)》，明確各自職責(zé)，納入各自崗位考核目標(biāo)之中。
學(xué)校將在每學(xué)期初對(duì)全校學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測(cè)，作為各班“防近”的工作基礎(chǔ)，期末再進(jìn)行監(jiān)測(cè)，做好患病率、發(fā)病率、恢復(fù)率等各類情況的統(tǒng)計(jì)分析，進(jìn)行分檔管理，并將檢測(cè)結(jié)果納入教學(xué)管理。
小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案4
學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重是一個(gè)原因，小學(xué)生每天背著個(gè)大書包，回到家要做一大堆作業(yè)，在燈光下被文山題海壓喘不過(guò)氣來(lái)，視力也越來(lái)越差，所以減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，讓孩子們多做戶外活動(dòng)，是預(yù)防近視的一項(xiàng)重要措施，有些家長(zhǎng)為了節(jié)約用電，讓孩子在暗淡的燈光下做功課，不顧孩子眼睛的健康，這樣做是得不償失的。游戲機(jī)也是損害青少年視力的一大“殺手”。長(zhǎng)時(shí)間注視著閃爍不定的屏幕，容易造成視力疲勞，促使睫狀肌痙攣，導(dǎo)致近視眼不斷加深，尤其是手掌機(jī)對(duì)視力危害更大。
保護(hù)視力，預(yù)防近視，必須了解預(yù)防近視眼的基本知識(shí)，樹立愛眼、護(hù)眼意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
一、保持正確讀寫姿勢(shì)
1. 讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。
2. 寫字時(shí)執(zhí)筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時(shí)筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時(shí)力求筆桿直立。
3. 不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動(dòng)的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境
�。ㄒ唬┳x書寫字視覺(jué)環(huán)境要求。
1．讀書寫字時(shí)要有充足的光線，窗戶光線及臺(tái)燈燈光要從左前方射來(lái)。不要在過(guò)亮、過(guò)暗的光線下讀寫（如太陽(yáng)直射光線下、傍晚光線不足時(shí)）。
2．盡量不用鉛芯過(guò)細(xì)的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過(guò)小。
3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
（二）看電視的視覺(jué)環(huán)境要求。
1．看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上距離（或保持電視畫面對(duì)角線5倍以上距離）。
2．電視屏幕的'高度應(yīng)與看電視人的視線平行或稍低一些。
3．電視機(jī)要放在背光的地方。
4．電視的光亮度要合適，不能過(guò)亮或過(guò)暗。
�。ㄈ┎僮麟娔X視覺(jué)環(huán)境要求。
1. 電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2. 電腦操作臺(tái)應(yīng)低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調(diào)。電腦屏幕中心應(yīng)與胸部在同一水平線上。
3. 電腦屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達(dá)到所需的照度）。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣
1．連續(xù)近距離用眼時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)控制在40-50分鐘。課間休息時(shí)要注意放松眼睛，應(yīng)到教室外活動(dòng)或憑窗遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。
2. 看電視或操作電腦時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應(yīng)休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運(yùn)動(dòng)或向遠(yuǎn)處眺望。
3. 不玩或少玩游戲機(jī)。偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與游戲機(jī)的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)。
四、堅(jiān)持做眼保健操
1. 每天上下午要做一次眼保健操。
2. 做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
五、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉
1. 睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí)，高中學(xué)生8小時(shí)。
2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等）。
4. 多到戶外活動(dòng)，多參加球類運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1. 每學(xué)期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時(shí)，要盡快到醫(yī)院眼科做進(jìn)一步的檢查。
2．如果確認(rèn)已患近視，要及時(shí)到醫(yī)院驗(yàn)光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過(guò)高的矯正視力，矯正視力達(dá)到5.0即可。
3．不要互相借戴眼鏡。每個(gè)人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會(huì)出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無(wú)益。
4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
小學(xué)預(yù)防近視活動(dòng)方案5
眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙健康明亮的眼睛直接關(guān)系到一個(gè)人的生活學(xué)習(xí)及人生的幸福指數(shù)。近年來(lái)，由于信息技術(shù)的普及，生活方式的改變等綜合因素的影響，導(dǎo)致學(xué)生近視患病率居高不下，視力問(wèn)題已成為政府、學(xué)校、教師、家長(zhǎng)多方關(guān)注的焦點(diǎn)。我校在積極落實(shí)防近工作的過(guò)程中取得了一點(diǎn)效果。學(xué)生的低下視力率和新發(fā)病率得到了一定程度的控制�，F(xiàn)將我們學(xué)校防近工作在這里向領(lǐng)導(dǎo)和同行進(jìn)行匯報(bào)：
一、改善教學(xué)衛(wèi)生條件，創(chuàng)建良好的視覺(jué)環(huán)境
1、保證每個(gè)教室內(nèi)光線充足。每學(xué)期初由總務(wù)安排人對(duì)各教室燈管進(jìn)行統(tǒng)一檢查，更換不亮的燈管，平時(shí)各班如發(fā)現(xiàn)不亮的燈管由班主任及時(shí)上報(bào)學(xué)校，學(xué)校安排人及時(shí)更換。
2、每個(gè)教室都安裝暗色的窗簾，以防黑板反光。教師上課期間如果不用電子屏幕時(shí)不要拉窗簾，以保證教室光線明亮。陰天時(shí)任課教師及時(shí)要開燈，以增加室內(nèi)亮度。
3、每學(xué)年初調(diào)試桌椅高度，各班按學(xué)生身高坐高標(biāo)準(zhǔn)選擇相應(yīng)型號(hào)的課桌椅，以坐著舒服為準(zhǔn)。
4、學(xué)校規(guī)定至少每?jī)芍苷{(diào)換一次座位，方式為列輪換，以免兩邊的學(xué)生總是處在斜眼視位。班主任還可以根據(jù)學(xué)生的.實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)換，如按性格、聽力、視力、學(xué)習(xí)互助組等特殊形式進(jìn)行調(diào)換。
二、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣。
學(xué)校統(tǒng)一要求教師做到：
1、培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，即：看書、寫字姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離要有一市尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸；看書、寫字一小時(shí)后要休息片刻，并適當(dāng)遠(yuǎn)望。每位教師都要時(shí)時(shí)提醒和糾正學(xué)生的不良坐姿和用眼習(xí)慣，各班要把學(xué)生正確的看書寫字姿勢(shì)當(dāng)做常規(guī)管理的重要任務(wù)去抓。
2、教師認(rèn)真?zhèn)湔n，向四十分鐘要效率，做到心中有數(shù)，杜絕拖堂，保證課間休息10分鐘，以減輕學(xué)生視覺(jué)疲勞。
3、教師上課板書時(shí)要有條理，字跡工整，不寫連筆字，字體大小要合適，以保證學(xué)生能輕松辨認(rèn)。
三、保證眼保健操時(shí)間，提高眼保健操質(zhì)量
1、各班必須保證每天兩次的眼保健操時(shí)間，大課間集中做亮眼操，不得私自占為他用。班主任負(fù)責(zé)監(jiān)督和指導(dǎo)學(xué)生的眼保健操指法。
2、紅領(lǐng)巾檢查崗檢查學(xué)生做眼保健操情況，發(fā)現(xiàn)找不準(zhǔn)穴位的學(xué)生及時(shí)糾正并反饋給班主任。
3、班主任或任課教師平時(shí)依據(jù)反饋意見，對(duì)學(xué)生眼保健操手法、穴位做重點(diǎn)指導(dǎo)或教授。
四、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體制
保證每天一小時(shí)體育活動(dòng)，使學(xué)生的體質(zhì)得到加強(qiáng)。各班還要以小組為單位組織好學(xué)生課間十分鐘體育鍛煉，充分利用課間十分鐘來(lái)緩解學(xué)生的視力疲勞。
五、積極宣傳用眼知識(shí)，提高學(xué)生愛眼意識(shí)
1、利用校內(nèi)廣播、櫥窗、衛(wèi)生知識(shí)講座等宣傳形式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行保護(hù)視力，預(yù)防近視知識(shí)宣傳。各班要利用班會(huì)、班報(bào)或宣傳畫等方式，經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防近視方面的教育，鼓勵(lì)學(xué)生多吃蔬菜和水果，做到不挑食，在班上營(yíng)造一個(gè)愛眼護(hù)眼的良好氛圍。
2、向?qū)W生及學(xué)生家長(zhǎng)下發(fā)宣傳材料，擴(kuò)展宣傳面。要求家長(zhǎng)控制學(xué)生看電視和電腦時(shí)間，教育孩子看電視距離和時(shí)間要適當(dāng)，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)由于過(guò)度看電視和電腦導(dǎo)致的近視其發(fā)展速度和近視程度比學(xué)習(xí)引發(fā)的近視還要嚴(yán)重。
學(xué)校的防近工作是一項(xiàng)長(zhǎng)效的工作，只有牢固樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，齊抓共管堅(jiān)持不懈扎實(shí)開展防近工作才能收到一定的實(shí)效。今后在區(qū)教體局的引領(lǐng)下，同時(shí)借鑒兄弟學(xué)校的好經(jīng)驗(yàn)，努力把建平學(xué)校的防近工作做得更好。