【實用】解決方案三篇
為了確保事情或工作科學有序進行，就常常需要事先準備方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等都部署具體、周密，并有很強可操作性的計劃。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？以下是小編收集整理的解決方案4篇，希望能夠幫助到大家。
解決方案 篇1
上海正著力推進進城務工人員隨遷子女融入教育，年內將更新、配齊300所郊區(qū)初級中學實驗室設施設備，新建30所幼兒園等。隨遷子女在上海市參加中高考實施方案，將在今年研究制訂。
上海市日前公布20xx年市政府要完成的與人民生活密切相關的實事，除了上述所列，還包括完成300所中小學校園直飲水工程建設；扶持70所老年學校開展標準化建設等。
根據近日公布的20xx年上海市基礎教育工作要點，20xx年上海將探索建立特級校長到齡延聘制度和特級校長柔性流動機制，研究以進城務工人員子女為招收對象的民辦三級幼兒園和學前兒童看護點的創(chuàng)新管理方式。為加強學前教育內涵建設，上海今年還將啟動全市保育人員專業(yè)培訓，通過城郊結對、農村園長培訓等方式提升郊區(qū)農村幼兒園質量。
上海市教委表示，將開展適合隨遷子女實際的教育教學研究，進一步加強以招收隨遷子女為主的民辦小學的規(guī)范管理。依據《上海市居住證積分制管理辦法》，會同有關部門研究制定隨遷子女在本市參加中高考實施方案。
根據去年5月出臺的基礎教育建設規(guī)劃，十二五期間，上海將新建、改擴建、遷建中小學和幼兒園總計1042所，80%集中于郊縣。根據城市形態(tài)、人口分布的變化趨勢，大型居住區(qū)教育公建配套和新城教育配套項目占項目總數的80%。
解決方案 篇2
成天忙于工作的職業(yè)女性，像上了弦的發(fā)條，難能停下來。而對于自己身體時常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無睹。職業(yè)化了的現(xiàn)代女性，不知不覺中被職業(yè)馴化了。于是，健康被忽略，到頭來也影響了工作！在這里，得提醒這些忙于工作的辦公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。
1、頭痛
癥狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。
原因：工作中用眼過度，長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。
解決方法：放松心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動。打開窗戶讓室內空氣流通，或者離開辦公桌，戴上耳機聽音樂。頭痛時不要亂吃止痛片，那只會令人對痛的感覺變得遲鈍、損傷腦部神經，卻解決不了根本問題。
2、頸、肩部酸痛
癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：運動少、壓力沉重令肌肉緊張，血氣運行差，肌肉毛細血管形成淤血所致。
解決方法：當你感到肌肉酸痛、緊張時，最好在每天睡覺前洗個澡，令患處溫熱。避免長時間采用同一姿勢，不要讓肩膀受涼，適當地舒緩壓力，做適當運動。
3、腰痛
癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
原因：女性較男性易患腰痛病，是因為女性骨盆內器官比男性復雜、脊椎承受的負擔過重，較易患腰痛。
解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴重腰痛，不可強力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。
也許你沒有注意，你的身邊早已是“殺”機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。這些隱秘“殺手”扼殺你的健康
工作時間長 此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異于癡人說夢，挑燈夜戰(zhàn)、加班加點早已成為他們的必修功課。
工作壓力大 各行各業(yè)都不乏頂尖人才，想在激烈的競爭中立足，白領的壓力可想而知。流行中的“挑戰(zhàn)自我、激發(fā)潛能”的企業(yè)文化更是讓他們不得喘息。
睡眠時間短 由于經常性的超時工作，睡覺已成為白領生活中最大的奢侈，不少人利用周末時間猛補覺。不過這也讓他們失去了參與各種聚會的機會，生活圈愈發(fā)狹窄。
職業(yè)病增多 長期超負荷工作給白領留下了“職業(yè)病日漸增多”后遺癥。高血脂、脂肪肝、胃病等常見病自不必說，更有電腦綜合癥、日光綜合癥、空調綜合癥等跑來添亂。
與家人生隔膜 對于單身白領來說，只能隔段時間再回家探視父母，而對已婚白領而言，早上出門時，小寶寶還沒起床，晚上回到家后，小寶寶早就入睡。
工作環(huán)境壓抑 鋼筋混凝土的寫字樓、界限分明的格子間、嚴肅寡言的上司……在這樣的環(huán)境中，難怪白領上趟廁所也要大跑小踮地匆匆忙忙。
溝通機會少 特別是一些科技白領，每天所面對的都是圖紙、文案、計劃等，與人溝通也多半透過網絡進行。久而久之，白領習慣了跟沒有表情的機器溝通，遇到活生生的人反而不知道該如何相處。
性格發(fā)生裂變因為習慣透過鍵盤和鼠標與人溝通，許多白領在真實世界中不善表達，見到美女就會口吃、冒冷汗。于是，網絡上熱情似火，生活中冷漠如冰，擺蕩在虛擬與現(xiàn)實世界之間的白領成為潛藏兩種極端性格的“兩面人”。
通過溝通釋放壓力敞開心扉，多與親朋好友聊天，必要時還可以與上司談心。當你將工作中的壓力抒發(fā)出來的時候，必然會得到對方的關愛、回應和鼓勵，甚至是很好的建議，這樣壓力自然就被化解了。
勞逸結合的生活狀態(tài) 每工作一段時間就要休息一下，從事一些可以娛樂精神和放松身體的活動，從事一些有氧的運動，也可以緩解緊張的情緒。
不可或缺的一日三餐這一條看似不重要，但如果身體的狀態(tài)不好，也會影響情緒，壓力和焦慮也會隨之而來。因此，不吃早餐的`習慣很不好，要戒除。
4、眼睛疲勞
癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴重者會有想嘔吐的感覺。原因：戴度數不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太大。此外，眼睛干澀也是導致眼倦的主要原因，因為覆蓋眼球表面的淚水分泌少，角膜易受損。
解決方法：避免眼睛干澀，要有意識地眨眼睛，補充淚水。辦公室空氣太過干燥，應注意選擇無腐蝕性眼藥水進行點滴。
5、手足麻痹
癥狀：手腳變得沒有感覺或刺痛，在有空調的房間，情況更嚴重。
原因：肌肉緊張造成。
解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調至雙手能自然地靠著桌子的高度，應避免手腳直接受風。
6、慢性胃炎
癥狀：沒有食欲、反胃、進食前后覺得胃下沉。
原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。
解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。
7、便秘
癥狀：若2—3天沒有大便，但沒有感到不適，這并非便秘;若只有一天沒有大便，卻感到不適，這就是便秘。
原因：女性較男性易便秘。便秘會導致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。年輕女性患上此病，只要改變生活習慣就可以。
解決及預防方法：
1、多吃蔬菜，吸收食物纖維;
2、跳繩可鍛煉腹肌，幫助排便;
3、每天清晨喝一杯清水或淡鹽水，有助胃腸代謝，吃完早餐后要養(yǎng)成上洗手間的習慣，并注意生活的規(guī)律性。
8、慢性腹瀉
癥狀：腹瀉、體重持續(xù)下降。
原因：壓力是導致腹瀉的重要原因。
解決方法：若腹瀉持續(xù)，可能導致脫水。所以要多喝水，補充水分。注意不喝冷水，并適當吃些止瀉藥。少吃或不吃煎炸、油膩食物。
9、潰瘍病
癥狀：胃潰瘍--容易疲勞、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指腸潰瘍--饑餓時胃痛、想吐。
原因：壓力重，食無定時定量。
解決方法：安排好自己的生活，定時定量進食，積極配合醫(yī)生指導治療，保持心情舒暢。
解決方案 篇3
為什么我電腦一插電源就自動開機 然后屏幕都沒顯示什么 鍵盤上的燈也不亮，具體表現(xiàn)是，插上主機的電源線，電腦就自動開機了。按照故障的情況來看，故障的源頭應該在硬件，小編認為故障的原因可能有以下幾種：
1.BIOS設置問題
BIOS設置里面有一項是自動開機，檢查下自動開機功能是否設為了“Enabled”，這樣電腦會在設定的時間自動開機。
BIOS還有一項是來電自動開機的功能，檢查是否開啟，必須關閉(電腦知識網 )。
2.硬件故障
如果確認不是BIOS設置的問題，那可能就是靜電影響或者是硬件故障，就必須采取如下步驟：
先給主板進行放電處理，重啟之后進入CMOS將主板的CMOS設置調整為默認；
如果故障依舊，可以斷定這是硬件故障引起的。引起自行開機的硬件故障的原因可能有以下幾種：
a: +5VSB電壓低，使主板總是為低電平，這樣不僅會自行開機，還可能關不掉。
b: 電源本身的抗干擾能力差，交流電源接通瞬間產生的干擾使其主回路開始工作。這時只好換一個電源了。
c: 主板的PS-ON信號質量較差，在通電瞬間，該信號由低電平變?yōu)楦唠娖降难訒r過長，主電源已經準備好了，而PS-ON信號仍然很低，使ATX電源主回路誤導通，導致自動開機。
導致關機故障的元兇黑手
關機是我們結束電腦使用必不可少的步驟之一，但就是在這最后關頭卻經常出現(xiàn)問題，導致關機無法完成，最終只能強制關閉電源。這種經常性強制關機操作不僅容易造成文件丟失，而且也會作害硬盤。對此，我們就和大家來一一排查，找出導致關機故障的元兇黑手。
一、電源設置錯誤
電源是電腦的能源中樞，對電源的管理配置正確與否是導致關機故障的首個元兇。對此，我們可以在開機時按DEL進入BIOS，然后選擇電源管理“Power Management Setup”，把“ACPI Function”設為“Enabled”，把“PM Control By APM”設為“YES”。
再進入控制面板打開電源選項，在“高級電源管理”標簽中選中“啟用高級電源管理”項，最后再運行“regedit”打開注冊表編輯器，依次選擇HKEY_LOCAL_MACHINESOFTWAREMicrosoftWindows NTCurrentVersionWinlogon，把右側的PowerdownAfterShutdown值設為1，做完這些設置后重新啟動計算機即可。
二、退出時聲音文件損壞
有些用戶啟用了聲音方案，這樣開機、關機等操作時都會有閱耳的音樂聲音伴隨。但這同樣是造成關機故障的一個元兇，即關機時的聲音文件損壞。對此，我們可以進入控制面板，打開“聲音和音頻設備”項，切換到“聲音”標簽，然后將“聲音方案”設為“無聲”，或者將“程序事件”中的“退出Windows”的聲音設為“無”即可。
三、部分軟件在作怪
如果自己的電腦關機一直正常，但是在安裝了某些應用軟件后，卻出現(xiàn)了無法關機的錯誤，對此很可能就是因為安裝該軟件時，修改了系統(tǒng)文件。這個時候我們不防先將該軟件卸載，或者使用Windows XP的系統(tǒng)還原功能，將系統(tǒng)狀態(tài)恢復到一個較早的狀態(tài)，如果問題解決，那么則證明軟件有問題。這種情況在各種測試版軟件上尤其多見。
四、駐留程序沒有退出
有的時候，明明執(zhí)行了“關機”命令，電腦卻反應很慢，但是只要你能夠耐心的等上一段時間，最終也能夠成功關閉，并且這種情況的出現(xiàn)是隨機性的，并不是每次都出現(xiàn)。這時你則需要檢查是否有其它駐留程序沒有關閉。你可以打開任務管理器，在“進程”標簽中查看有哪些是應用程序的進程，可將其強制關閉，另外也可以按住Ctrl鍵，然后單擊“任務管理器”中“關機”菜單中的“關機”命令即可。
五、自動關機或重啟
這種情況相信很多人也碰到過，對此可以首先從軟件上排查。安裝沖擊波、震蕩波等導致系統(tǒng)1分鐘關機的病毒補丁；其次打開系統(tǒng)屬性窗口，在“高級”標簽中單擊“啟動和故障恢復”處的“設置”按鈕，把“系統(tǒng)失敗”中的“自動重新啟動”項取消。另外自動關機還可能是散熱問題，不防打開機箱，觀察一下CPU風扇轉動是否正常，如果轉速慢甚至不轉，那么則需要更換風扇了。
另外對于Windows XP系統(tǒng)，很多時候還可能是與電源管理有關。
電腦開機后自動關機能點亮故障分析
電腦故障：最近我的電腦遇到這樣的情況，電腦剛開機正常，滴的一聲正常開機后，幾秒后立即又自動關機了。
問題分析：將電腦機箱拆開后，開機，看到CPU風扇正常轉動，電腦正常的滴一聲，電腦屏幕能點亮，幾秒后電腦CPU風扇又慢慢停止了轉動。
開始以為電腦硬件或電腦主要硬件向可能松動或有灰塵太多導致，當把，硬盤，內存條，CPU，拆下，并清理干勁，重新小心裝上去后，問題依舊。
以前遇到的一些都是這小問題，可這次有點奇怪了，因為開機之后有正常的“滴‘聲，說明電腦自檢是通過了的（說明硬盤和內存，CPU應該均沒有多大的問題）。最后在網上搜索了下相關資料，查到一種可能會出現(xiàn)的問題，可能是CPU散熱不良，導致電腦溫度過高自動關機，首先進行的是先看硅膠，再看風扇和CPU連接好了沒有，再看風扇轉速，慢的話加點油就可以了，菜油、色拉油都可以，但最好還是加機油。
重新安裝一下CPU風扇，應該是風扇與CPU接觸不良，導致CPU溫度瞬間升高所以開機后很快就會自動關閉，因為為了保護CPU。但以上情況處理好后問題還是一樣的開不了機，這就令人比較奇怪了，本來電腦的一般的此類現(xiàn)象都差不多以上情況，但在對電腦琢磨了很久，想到一個問題，會不會是電腦開機鍵（RESET開關短路）或接觸不良呢？這樣一想，感覺還是有這個可能的，于是去掉了與機箱相連的重新啟動線的開關，然后在主板中的開機線與地短路開機，結果開機電腦一切正常，由此發(fā)現(xiàn)電腦開機自動關機的另一個原因也與電腦開機的開關有關，短路造成了電腦開機后電源一直低電平，使的電源自動關閉。
電腦開機自動斷電怎么辦？
電腦開機自動斷電故障一：
具體情況是這樣的：打開電源開關，按下power鍵開機，風扇轉了，機子有動靜，一會以后就斷電了，風扇不動，指示燈也不亮，再按power鍵沒用。把電源開了，過一會以后，重新開機又重復以上情況。而我在撥了硬盤的電源以后，可以開機到檢測到硬盤沒有這一步。再把光驅電源整理一下，在一陣胡弄以后，可以開機正常作用一天（沒有更長地不關機）。請問這是怎么回事，我可不想天天都這么弄，怎么樣才能解決這個問題呢？
答： 這種開機后自動斷電的情況很有可能是電源或主板出了故障。故障原因是多樣的，如IC芯片、電容燒壞，某個電路出現(xiàn)問題等，一般來說，這樣的故障個人是沒辦法維修的，建議送修或更換相關配件，建議首先嘗試更換電源。另外市電的供電質量問題（比如電壓偏低，波動異常等），也可能會造成這種開機掉電的故障現(xiàn)象。
開機掉電故障還可能由下面幾種原因導致：一是機箱電源開關出現(xiàn)問題，比如復位彈簧失效，二是對C P U進行了超頻，或C P U風扇出現(xiàn)問題。三是光驅硬盤等配件存在短路故障。
電腦開機自動斷電故障二：
故障分析：電腦開機后 十秒鐘后 自動關閉。CPU等已經清理電源應該無問題因為之前用另一臺電腦的硬件測試時候可以正常開機，請問這是什么情況？
答：可能是CPU溫度高了，建議先上網下載CPU溫度測試軟件測下是不是CPU的問題，再考慮是否要換風扇或加硅膠等問題！
電腦開機自動斷電故障三：
故障分析：我的電腦最近經常開機斷電 也不知怎么回事，以前還好好的，最近氣溫下降了就經常出現(xiàn)這種情況，是怎么回事呢？
氣溫降低是可能引起一些我們想不通的問題，建議你還是把電腦機箱給打開，把里面能插拔的東西都給重新拔下安裝一下，看看之后能不能解決問題
ps：一般情況下電腦開機自動斷電的解決辦法開機后自動斷電的情況很有可能是電源或主板出了故障。故障原因是多樣的,如IC芯片、電容燒壞,某個電路出現(xiàn)問題等,一般來說,這樣的故障個人是沒辦法維修的,建議送修或更換相關配件,建議首先嘗試更換電源。另外市電的供電質量問題(比如電壓偏低,波動異常等),也可能會造成這種開機掉電的故障現(xiàn)象。
開機掉電故障還可能由下面幾種原因導致:
一是機箱電源開關出現(xiàn)問題,比如復位彈簧失效。
二是對C P U進行了超頻,或C P U風扇出現(xiàn)問題。
三是光驅硬盤等配件存在短路故障。
電腦自動關機10種不同情況解決方法
1.刻錄完后電腦自動關機
DVD刻錄已經開始走入千家萬戶，而DVD刻錄的時間也相對較長。4×的DVD刻錄機刻錄一張D5的DVD需要15分鐘的時間，而8×的也需要 8分鐘左右時間。如果刻錄完DVD后你已經無需再做其他工作，那就單擊可以讓Nero Burning ROM幫你自動關機。單擊刻錄后，在打開的刻錄窗口中勾選中“完成后自動關閉計算機”復選框(如圖1)。在刻錄完成后，會出現(xiàn)提示窗口提示機器會在30秒鐘后自動關閉，按下“取消”按鈕即可阻止自動關機。
2.下載完后電腦自動關機
下載也是一件比較耗時的事，少則幾分鐘、多則幾個小時。總不至于為了等待關機而傻坐幾個小時吧?還好，F(xiàn)lashGet、影音傳送帶、NetAnts都提供了下載后關機的功能。
在FlashGet和影音傳送帶中將所有的下載下載對象都添加到下載列表后，勾選“工具→完成后關機”復選項。然后右擊其中的任意一個下載對象，選擇“全部開始”命令，F(xiàn)lashGet就會下載在我們先前添加的軟件或資料，并在下載完成后自動關閉計算機。
在NetAnts，勾選“選項→自動關機”復選框即可起到同樣效果。
3.聽完音樂后電腦自動關機
對于那些想用音樂伴隨睡眠的音樂愛好者，一不小心，電腦開一夜也是有可能的，如何讓Winmap在播放一定的曲目或時間后，自動關閉并且電腦自動關機呢?Kill Winamp可以幫你。
Kill Winamp小檔案
軟件版本:1.60 軟件大小:452.5KB
軟件性質:免費軟件 適用平臺:Windows 98/20xx/XP
這個軟件能讓Winamp指定的時間或播放一定數目的曲目后自動停止Winamp、關閉Winamp或關閉計算機。按正常方式啟動Winamp并設置播放列表并播放，然后再運行Kill Winamp(如圖2)。
第一步:選擇關閉方式
在Kill Winamp窗口中，選擇關閉方式為Turn Off Computer。
第二步:選擇激活方式
為時間或曲目數如果要設置一段時間后關機，那就直接在Please Enter Time In Minutes下輸入分鐘數;如果要指定播放一定數目的曲目后再播放，那就勾選Limit Songs，再輸入曲目數;勾選Force Mode(強制關機模式)，這樣的關機速度是最快的，但關機時將不予保存任何當前進行的進程。
第三步:設置軟件選項
單擊Options，在這里設置是否在標題欄顯示剩余的曲目數或時間，是否在關機前給予10秒鐘倒計時等。
第四步:執(zhí)行
最后單擊Activate按鈕，Kill Winamp就開始執(zhí)行了，在窗口的標題欄顯示剩余的時間。當到了指定的時間或曲目數后，就會彈出關機倒計時窗口，如果10秒鐘內不取消，電腦就會被自動關閉了。
4.壓縮完后電腦自動關機
用WinRAR壓縮和備份大型文件時會耗費相當長的時間，不過，有了WinRAR的自動關機功能，我們可以將壓縮工作放在晚上，壓縮完成后自動關機，完全不用費去無謂地精力了。
先右擊欲備份的文件或文件夾，選擇快捷菜單中的“添加到壓縮文件”命令，在打開的“壓縮文件名和參數”設置窗口中，單擊“高級”標簽，再勾選“完成后關閉計算機電源”復選框(如圖3)，最后單擊“確定”按鈕，WinRAR在完成文件的壓縮后會自動關閉計算機。
5.音頻轉換后電腦自動關機
當我們需要將硬盤里大量的MP3批量轉為WMA時，這個工作量和時間都不是一個小數目，同樣，我們也可以安排這項工作在晚上進行，完成后就自動關機。
啟動我們多次介紹的CDeX音頻轉換軟件，單擊“選項→設置數值”，在“常規(guī)”選項卡中勾選“在抓取/編碼后自動關機”(如圖4)。設置完成后，我們再來到“編碼器”選項卡，在此設置WMA編碼器及參數，確定后回到主窗口。單擊菜單“轉換→重新編碼”添加來自于各文件夾的MP3文件，最后單擊 “轉換”，漫長的轉換完成后，你的電腦就會自動關機休息了。
6.復制完成后電腦自動關機
復制完后就關機，不用等待，安心去休息，把這些操心的事留給KillCopy。KillCopy是一個相當出色的拷貝工具，它能夠在系統(tǒng)崩潰后自動恢復上次的拷貝;能對復制的速度進行限制，想快就快，想慢就慢;嵌入到右鍵菜單，支持直接拖放;而且，KillCopy還能在復制完成后關閉計算機; 此外，它還能修復文件，再加上它親和的界面、靈活簡易的操作，使我們的復制操作完全輕輕松松。
KillCopy小檔案
軟件版本:2.82 軟件大小:950 KB
軟件性質:免費軟件 適用平臺:Windows 98/20xx/XP
安裝完KillCopy，在“開始”菜單中選擇KillCopy下的KillCopy configuration，在彈出如圖5窗口中勾選Shutdown system in * seconds，然后設置倒計時秒數，最后單擊后面的√按鈕即可應用設置。
當我們用右鍵拖動文件到目標文件夾時，就會多出KillMove Here、KillCopy Here選項，根據需要選擇操作，即會開始復制，復制完成后，就會彈出如圖6所示窗口，如果不取消，電腦就會在相應時間后自動關閉了。
7.上傳完文件后電腦自動關機
當上傳的數據量較大時，也可以像下載一樣，讓系統(tǒng)在完成上傳后自動關機。比如，在CuteFTP中單擊“傳輸→計劃傳輸”，然后選中“啟用計劃表”復選框，在“完成傳輸之后”下拉框中選擇“關閉計算機”即可。
8.殺毒完后電腦自動關機
電腦病毒日益泛濫，定期查殺勢在必行，但要查殺數十GB硬盤空間的數萬個文件，需時也會較長。為了在殺毒時不影響你進行其他工作，可以設置殺毒軟件查殺完畢后，自動關閉電腦。比如，在“瑞星殺毒軟件20xx”中單擊“選項→設置”，再切換到“殺毒設置”選項卡，單擊以選中“關閉計算機”復選鈕即可。
9.自定義電腦自動關機
如果遇到軟件并沒有提供自動關機的功能，那我們可以估算一下軟件運行大概所需要的時間(比如為兩小時)，再使用Windows XP/20xx自帶的Shutdown.exe程序來實現(xiàn)定時關機。比如，要在2個小時后讓電腦自動關閉，方法是:單擊“開始”菜單中的“運行”命令，在 “打開”框中，鍵入“Shutdown /s /t 7200”(“7200”是秒數，就是2個小時了)，單擊“確定”按鈕。此時，將打開“系統(tǒng)關機”對話框，并顯示離關機的時間數(如圖7)。要取消延時關機，再輸入“Shutdown /a”命令即可。
你是Windows 20xx或以下版本，那就拷貝Windows XP/20xx自帶的Shutdown.exe即可直接使用。需要注意的是，如果你不是拷貝到系統(tǒng)默認的目錄，那最好在運行框中輸入 Shutdown.exe的完整路徑，如“"E:定時關機shutdown.exe"”(當路徑比較長時，半角引號是必需的)。
10.電腦一段時間不用后電腦自動關機
當我們有急事離開電腦時，往往不知道多長時間會回來。如果立即關機，又怕馬上回來還要用;如果不關機，又怕離開時間太長。這個時候，你完全不用操心，只要使用Windows的計劃任務再加上Shutdown.exe就可設置任意時間電腦空閑不用時就自動關機。
第一步:建立關機批處理文件
建立一個AutoShutDown.bat的批處理文件，在文件中輸入:
Shutdown.exe /s /f
/f是指強制關閉正在運行的任意程序而不保存，可以根據需要選擇。
第二步:設置計劃任務
雙擊“控制面板”中的“任務計劃”打開“任務計劃”窗口，把AutoShutDown.bat文件拖放到“任務計劃”窗口中。Windows就會自動將其轉為計劃任務，雙擊自動創(chuàng)建的AutoShutDown任務計劃。在“日程安排”標簽，單擊“任務計劃”下拉列表框，從中選擇“空閑時”，然后在“當計算機空閑時間超過xx分鐘”處將時間改為30分鐘(如圖7)。
再單擊“設置”選項卡，取消所有選項的勾選。完成以上設置后，按“確定”按鈕，再在打開的窗口中輸入系統(tǒng)管理員密碼，退出設置窗口。這樣，當我們離開機器，30分鐘沒有任何的操作，機器會自動關閉。這樣我們如果在電腦前睡著了，也不用擔心電腦沒有被關了。
為什么電腦自動關機?
1、散熱不好。由于天氣溫度的影響或CPU風扇的轉數不夠以及硅脂的缺少所引起的系統(tǒng)過熱，從而會導致計算機的自動關機，建議可以檢查壹下系統(tǒng)溫度是否正常。
2、內存原因。當內存與主板插槽接觸松動時也有可能引起計算機自動關機，建議檢查內存是否和主板插緊。 并建議擦拭金手指和清理插槽。
3、電源故障。電源的供電不足也是壹個引起計算機自動關機的重要因素.
4、系統(tǒng)中了病毒或軟件沖突也會引起的計算機關機。
5、電腦主機灰塵太多，清理下主機灰塵就沒事了。
6、軟件因素。由于病毒或木馬所引起的計算機關機也比比皆是，尤其最近流行的沖擊波，中了該病毒之后便會導致系統(tǒng)的重啟與關機。如果使用的是Windows 20xx或Windows XP系統(tǒng)，建議您在用殺
毒軟件殺毒之后及時打上沖擊波的補丁，壹般故障就可以解決。
7、查看CPU是否過熱, CPU風扇架是否穩(wěn)固,如壞了 或是不穩(wěn)定,壓不住CPU風扇，CPU風扇散熱能力不足，CPU溫度過高，
8、主板的自動保護功能會自動關機,還有就是CPU風扇的螺絲松動早成的!
9、主機電源出現(xiàn)問題，或電壓有較大起伏時加交流穩(wěn)壓電源即可。
10、不行建議在安全模式下殺毒,還不行斷網重裝系統(tǒng)，排除系統(tǒng)故障。
電腦自動關機的其他原因和解決方案：
1、有可能是BIOS的設定故障，進入BIOS里恢復默認設定或把主板的電池拿出來，反扣放電，等5分鐘在反裝進去即可。目的：是BIOS的設定恢復默認值，排除BIOS的散熱預設自動重啟或關機現(xiàn)象。
2、如果計算機在使用某壹個應用工具軟件時發(fā)生自動關機，則自動關機問題可能是由此工具軟件引起的，壹般將工具軟件卸載即可。
3、接著檢查電源，電源品質差，老化或功率過小，無法滿足計算機各配件的供電需求，可更換大功率高質量的電源，如果問題排除，則是電源引起的自動關機問題。
4、接著使用排除法，檢查內存、顯卡、CPU、CPU風扇、主板等。
5、檢查內存，內存質量不過關、散熱不良、超頻、不同品牌的內存混插及CAS值設定過低等都可引起計算機自動關機，可用測試內存，并將BIOS中對內存參數進行相應調整。
6、檢查主板，主板老化、電容失效或爆漿、主板電源插針、主板與機箱背板發(fā)生短路等均可引起自動關機，可將主板從機箱取出檢查或測試，接著檢查CPU的風扇轉動及CPU的溫度是否正常，接著檢查CPU風扇散熱片的底部硅膠是否變干，如果變干，將CPU風扇上的硅膠清理干凈，然后重新涂上好的硅膠即可。如果風扇不正常，更換CPU風扇。
7、清潔法：是通過對計算機主機中部件的灰塵進行清潔來排除問題的方法�；覊m是也可造成計算機自動關機問題的因素之壹，灰塵可以造成部件老化、引腳氧化、接觸不良及短路等問題。對于灰塵造成的這些問題，壹般使用清潔法比較有效。
8、供電系統(tǒng)不穩(wěn)定，也可造成自動關機問題的發(fā)生，可以考慮配置壹臺帶穩(wěn)壓功能的UPS后備電源
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