高一第一學(xué)期體育與健康課教學(xué)計劃

項目

節(jié)數(shù)

教學(xué)內(nèi)容

體育與健康課理論知識

3

體育與健康課概述

體育與健康課基礎(chǔ)知識

體育與健康課理論考試

田徑

4

跨欄跑

跨欄跑

耐久跑

耐久跑

體操

4

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（預(yù)備節(jié)、1—3節(jié)）

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（4—6節(jié)）

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（7—8）

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（復(fù)習(xí)）

武術(shù)

2

初級長拳

初級長拳

身體素質(zhì)

2

臺階試驗(yàn)、游戲

立定跳遠(yuǎn)、游戲

籃球

4

1、運(yùn)球急停、急起，變方向運(yùn)球；2原地單手肩上投籃

1、原地單手肩上投籃；2、原地體前換手變向運(yùn)球、行進(jìn)間體前換手變向運(yùn)球

1、全場一對一練習(xí)體前換手變向運(yùn)球；2、運(yùn)球跨步急停接原地單手肩上投籃

測驗(yàn)：原地單手肩上投籃命中率

排球

4

1、簡單介紹排球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識；2、正面雙手墊球

1、正面雙手墊球（復(fù)習(xí)）；2、正面雙手上手傳球（新授）

側(cè)面下手、正面上手發(fā)球

正面屈體扣球（低網(wǎng)）

足球（男）

韻律操（女）

3

男：足球1、簡單介紹足球基礎(chǔ)知識2、腳背正面、內(nèi)側(cè)、外側(cè)傳球

女：韻律操

男：足球：腳部、腿部、胸部停球；

女：韻律操

男：足球：直線變向運(yùn)球

女：韻律操

游泳

2

1、水中閉氣；2、水中漂浮

1、水中換氣；2、蹬壁滑行

乒乓球

2

1、握拍法；2基本步法

正手攻球

輪滑

2

基本的站立姿勢

1、正滑2、彎道滑行

毽球

4

腳內(nèi)側(cè)踢毽

正腳背踢毽

膝、胸、肩觸球的技術(shù)動作

正腳背發(fā)球技術(shù)

項目

節(jié)數(shù)

教學(xué)內(nèi)容

體育與健康課理論知識

3

體育與健康課概述

體育與健康課基礎(chǔ)知識

體育與健康課理論考試

田徑

4

跨欄跑

跨欄跑

耐久跑

耐久跑

體操

4

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（預(yù)備節(jié)、1—3節(jié)）

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（4—6節(jié)）

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（7—8）

隊列隊形、廣播體操——時代在召喚（復(fù)習(xí)）

武術(shù)

3

初級長拳

初級長拳

初級長拳

身體素質(zhì)

2

臺階試驗(yàn)、游戲

立定跳遠(yuǎn)、游戲

籃球

4

1、運(yùn)球急停、急起，變方向運(yùn)球；2原地單手肩上投籃

1、原地單手肩上投籃；2、原地體前換手變向運(yùn)球、行進(jìn)間體前換手變向運(yùn)球

1、全場一對一練習(xí)體前換手變向運(yùn)球；2、運(yùn)球跨步急停接原地單手肩上投籃

測驗(yàn)：原地單手肩上投籃命中率

排球

4

1、簡單介紹排球運(yùn)動的基礎(chǔ)知識；2、正面雙手墊球

1、正面雙手墊球（復(fù)習(xí)）；2、正面雙手上手傳球（新授）

側(cè)面下手、正面上手發(fā)球

正面屈體扣球（低網(wǎng)）

足球（男）

韻律操（女）

2

男：足球1、簡單介紹足球基礎(chǔ)知識2、腳背正面、內(nèi)側(cè)、外側(cè)傳球

女：韻律操

男：足球1、腳部、腿部、胸部停球；2、直線變向運(yùn)球

女：韻律操

游泳

2

1、水中閉氣；2、水中漂浮

1、水中換氣；2、蹬壁滑行

乒乓球

2

1、握拍法；2基本步法

正手攻球

輪滑

3

基本的站立姿勢

正滑

彎道滑行

毽球

4

腳內(nèi)側(cè)踢毽

正腳背踢毽

膝、胸、肩觸球的技術(shù)動作

正腳背發(fā)球技術(shù)