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心理健康教研活動簡報(bào)范文（精選13篇）
在快速變化和不斷變革的新時代，大家總少不了接觸一些耳熟能詳?shù)暮唸?bào)吧，簡報(bào)不是一種文章的體裁。因?yàn)橐环莺唸?bào)，可能只登一篇文章，也可能登幾篇文章。我們該怎么擬定簡報(bào)呢？以下是小編為大家收集的心理健康教研活動簡報(bào)范文，歡迎閱讀與收藏。
心理健康教研活動簡報(bào) 1
青春期，是學(xué)生發(fā)展的關(guān)鍵時期。小學(xué)六年級的女生正處于青春期，她們對于青春期知識的了解是至關(guān)重要的。開展青春期健康教育是促進(jìn)和保護(hù)少年兒童健康成長，是形成良好的道德觀和良好個性的需要。
20xx年3月7日下午第一節(jié)課，夏桂埔小學(xué)組織六年級全體女生在禮堂聽取了一場主題為“擁抱青春，笑迎花季”的青春期教育專題講座。本次講座由我校專職心理健康教師方燁儀擔(dān)任主講老師。
方老師先以什么是青春期？為什么要進(jìn)行青春期教育？這兩個問題引入，就女生青春期生理變化特征、青春期心理變化特點(diǎn)、青春期的異性交往、性教育之性自我保護(hù)以及生活小警示五個方面進(jìn)行了詳細(xì)、生動地講解，讓女生們正確地認(rèn)識自己，掌握身心健康知識。方老師運(yùn)用多媒體課件，以形象的'圖片和視頻，生動活潑的語言，深深吸引了在場的全體女生。
此次講座，讓學(xué)生通過了解自己的身心變化，提高保護(hù)自己的意識，掌握保護(hù)自己的方法，從內(nèi)到外來培養(yǎng)自己獨(dú)立、向上的人格魅力，也學(xué)會了與人和諧相處，特別是與異性同學(xué)的相處。
本次青春期專題講座是我校心理健康輔導(dǎo)工作的又一進(jìn)步，在青少年兒童成長過程中，每一個年齡階段的心理變化都將影響到學(xué)生的健康成長，相信學(xué)生通過本次講座能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季，快樂地成長。
心理健康教研活動簡報(bào) 2
為進(jìn)一步落實(shí)立德樹人根本任務(wù)，加強(qiáng)對家庭教育的有效指導(dǎo)，11月3日，六安市梅山路小學(xué)組織全體教師和家長觀看了家庭教育公開課《構(gòu)建和諧的親子關(guān)系》。
親子關(guān)系是指父母子女關(guān)系，它是生命中的第一份關(guān)系，也是生命中最重要的人際關(guān)系，它能讓孩子感到愛和尊重，讓孩子變得自信樂觀。梅山路小學(xué)開展此次家校共育暨學(xué)生心理健康教育活動，目的`是讓父母了解孩子身心健康狀況，了解怎樣才能使孩子身心健康，掌握和諧親子關(guān)系的技巧。
本次公開課引領(lǐng)家長認(rèn)識親子關(guān)系的重要性和今后努力的方向，為促進(jìn)和諧的親子關(guān)系提供了有力的理論支持。希望家校共同努力，家校合一，讓每個孩子都擁有一個和諧的親子關(guān)系和美好的未來！
心理健康教研活動簡報(bào) 3
20xx年3月8—9日，城中小學(xué)組織五、六年級女生開展以“讓成長不再煩惱”為主題的青春期女生生理心理健康教育活動。
五、六年級的女生分別集中階梯室，由熊沛芳和劉金英兩位老師向女生們傳授與青春期相關(guān)的知識，讓她們認(rèn)識到：青春期是一個承前啟后的過渡時期，第二特征的出現(xiàn)是正常的生理現(xiàn)象，要正確對待，并學(xué)會保護(hù)好自己，讓自己度過一個健康、快樂、充實(shí)無悔的青春！
通過這次活動，五、六年級的女生們對青春期有了一個更全面的認(rèn)識，懂得了：青春是美好的.，同時也是短暫的，不要讓青春在空虛的日子里悄悄逝去，也不要讓它在困惑和迷茫中被剝奪。
心理健康教研活動簡報(bào) 4
20xx年11月23日下午3：40分，勐滿中心小學(xué)少隊(duì)部組織開展了“中心小學(xué)心理健康教育知識講座”宣傳活動，講座的重心以宣傳心理健康教育知識為主導(dǎo)，以動畫視頻、文字、圖片等形式明確心理健康教育的意義與作用，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識和樂觀向上的`心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展，在全校掀起維護(hù)心理健康的。熱潮。
本次活動的開展，使廣大小學(xué)生對心理健康教育有了更深刻的認(rèn)識，幫助學(xué)生樹立正確的心理健康觀念，提升了心理健康水平與心理素質(zhì)，但是，心理健康教育不是一朝一夕的事情，更多的時候是一種“隱性”的教育，是一種潛移默化的教程，是個長久的工作，此次活動后學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)會繼續(xù)創(chuàng)造性地將心理健康教育的工作普及、深入下去，把心理健康教育貫穿于小學(xué)教育的始終，讓每位學(xué)生心靈充滿陽光！
心理健康教研活動簡報(bào) 5
為教育引導(dǎo)女生正確應(yīng)對青春期身體、心理變化，了解青春期健康知識，樹立健康向上的良好心態(tài)，6月17日，富源縣墨紅鎮(zhèn)墨紅中心小學(xué)開展四、五、六年級女生青春期生理知識專題講座。
副校長田青圍繞《小學(xué)生青春期生理期保健知識》《小學(xué)生心理健康知識》《小學(xué)生早戀的危害》《女生如何保護(hù)好自己》等主題，講解了女生生理知識、生理期的護(hù)理、青春期的'心理特點(diǎn)、怎樣處理男女同學(xué)間的純潔友誼等知識，讓同學(xué)們正確地認(rèn)識自己，掌握身心健康知識。副校長田青還結(jié)合鮮活的案例就青春期學(xué)生的早戀、交友、如何與異性同學(xué)交往相處等方面做了詳細(xì)講解，讓女生在生理期期間學(xué)會愛護(hù)好自己，使每位女生充分認(rèn)識到早戀和過早性行為對生理、心理健康的危害。
大隊(duì)輔導(dǎo)員盧夢麗則以“女生心理健康及安全教育”為題，講解了青春期知識、如何進(jìn)行自我保護(hù)及情緒管理、如何應(yīng)對青春期生理、心理特征變化帶來的不適應(yīng)以及如何樹立正確的“三觀”等內(nèi)容，并通過一個個警醒的反面典型，給同學(xué)們敲響了警鐘。
本次主題講座活動，讓學(xué)生對青春期安全知識有了更深入了解，增強(qiáng)了學(xué)生的安全意識、自我保護(hù)和防范意識，同時，也體現(xiàn)了學(xué)校對學(xué)生心理健康教育的高度重視和關(guān)懷。
心理健康教研活動簡報(bào) 6
為加強(qiáng)女生心理健康教育，提高自我保護(hù)意識。3月20日，雙臺鄉(xiāng)茅塔小學(xué)舉辦心理健康教育主題講座，高年級全體女生參加。
講座以《陽光心靈快樂成長》為題，該校心理輔導(dǎo)員毛心雨就女生生理知識、青春期的心理特點(diǎn)等方面進(jìn)行了講解，讓同學(xué)們正確認(rèn)識自己，掌握身心健康知識。主講老師針對青春期女生的生理和心理的特點(diǎn)，幫助女生們普及相關(guān)的`知識，引導(dǎo)她們調(diào)整心態(tài)及行為舉止。
通過本次講座，使女生們更全面、深入地了解青春期生理衛(wèi)生健康知識，懂得如何正確對待自己的生理和心理變化，增強(qiáng)她們的安全防范意識。
心理健康教研活動簡報(bào) 7
為進(jìn)一步加強(qiáng)我校女生心理健康教育，幫助學(xué)生學(xué)會自尊、自愛，增強(qiáng)女生的自護(hù)、自強(qiáng)、自立的`能力。4月18日，利川市南坪鄉(xiāng)南坪小學(xué)開展了女生心理健康知識教育活動。
利川勝利高中心理咨詢師牟健琳老師主講，活動以“女生心里那點(diǎn)事”為切入點(diǎn)，從生理、心理兩個方面進(jìn)行了闡述：簡潔大方的外在形象和挺拔端莊的儀態(tài)才是美；要正確看待和處理與男生的交往，不早戀；保持積極樂觀的心境，做個自強(qiáng)自立的女孩。通過真實(shí)案例告誡女生要謹(jǐn)記青春期道德規(guī)范。希望學(xué)生學(xué)會自我保護(hù)，做一個品德好、學(xué)習(xí)好、氣質(zhì)好、形象好的陽光女孩。
心理健康教研活動簡報(bào) 8
為加強(qiáng)對學(xué)生的心理輔導(dǎo)，關(guān)注和保護(hù)學(xué)生的正當(dāng)權(quán)益和身心健康，我校結(jié)合實(shí)際，全方位、多層次、多渠道開展各種心理健康教育活動，把心理健康教育活動落到實(shí)處。為提高學(xué)生的心理素質(zhì)，讓學(xué)生成為情緒穩(wěn)定、人格健全的人，我校于4月、5月組織開展了心理健康教育活動。
心理咨詢室簡介為了幫助兒童健康快樂地成長，學(xué)校對兒童心理健康的發(fā)展愈發(fā)重視，并專門設(shè)立了心理咨詢室，其中包含個體輔導(dǎo)室、團(tuán)體輔導(dǎo)室、放松室、沙盤室、宣泄室，并配備了相關(guān)設(shè)備和學(xué)習(xí)資源中心，我們希望通過更加多樣、更加科學(xué)的方法來了解和促進(jìn)兒童的身心發(fā)展，同時對有特殊需要的.群體提供專業(yè)的心理咨詢及心理輔導(dǎo)。
個體輔導(dǎo)室主要用于接待和個體輔導(dǎo)，這里有專業(yè)的心理咨詢師對需要幫助的學(xué)生進(jìn)行一對一心理咨詢以及心理輔導(dǎo)。團(tuán)體輔導(dǎo)室主要用于開展各類心理團(tuán)體輔導(dǎo)課程，如情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)等。心理放松室配備了按摩椅，可幫助來訪者緩解各種壓力，放松身心等。沙盤室主要用于對來訪者進(jìn)行沙盤游戲心理治療，可以個體單獨(dú)進(jìn)行，也可以由家庭或其他形式的團(tuán)體一起完成。來訪者可以自由地完成沙盤，也可以根據(jù)一定的主題做主題沙盤。宣泄室是一個可以在合理范圍內(nèi)宣泄情緒的場所。在這里，來訪者可以通過身體運(yùn)動的方式，將內(nèi)心壓抑的郁悶、煩躁等不愉快的情緒情感進(jìn)行宣泄，達(dá)到心理調(diào)適的目的。
開展“暖心幫扶”談心活動一直以來，心理咨詢室是師生之間思想交流、心靈溝通的橋梁，是促進(jìn)學(xué)生認(rèn)識自我、完善自我、開發(fā)潛能、成長成才的場所。在雙減政策的背景下，我校加強(qiáng)“暖心幫扶”談心活動的開展。
在咨詢中，教師通過自己扎實(shí)的心理功底，用共情、傾聽、焦點(diǎn)等方法，詳細(xì)了解學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)、人際交往中遇到的困惑，及時提供心理援助，并為他們尋求解決問題的方法，鼓勵他們要以樂觀的心態(tài)坦然面對。通過一對一談心和疏導(dǎo)，將暖心幫扶落到實(shí)處。
開展線上心理健康家長會為了讓家長進(jìn)一步了解孩子的心理狀況，提高對孩子心理健康教育的意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，深化家校共育，我校在4月27日晚上，開展線上心理健康主題家長會。各班班主任給家長們進(jìn)行了學(xué)生心理健康問題的指導(dǎo)，讓家長們能夠更多地了解孩子、信任孩子、與孩子快樂相處，讓孩子感受到父母的愛。通過本次活動，不僅幫助家長掌握心理健康教育的基本知識和基本技能，指導(dǎo)家長學(xué)會與孩子交流，正確處理家庭矛盾，還與孩子建立包容、理解、和諧的親子關(guān)系，護(hù)航學(xué)生健康成長。
通過一系列活動，培養(yǎng)和加強(qiáng)了學(xué)生們積極健康的心理，學(xué)生對健康教育的重要性有了深刻的認(rèn)識。我校也會繼續(xù)探索學(xué)生良好心理素質(zhì)形成的規(guī)律與方法，將心理健康輔導(dǎo)活動持續(xù)開展，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長。
心理健康教研活動簡報(bào) 9
為了培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理，為同學(xué)們的健康成長創(chuàng)建一片晴朗的心靈天空，為了提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，不斷提升我校學(xué)生心理健康水平，促進(jìn)心理健康教育與心理咨詢工作進(jìn)一步展開，普及心理知識，強(qiáng)化心理素質(zhì)，我校決定于20xx年12月2日下午舉行小學(xué)生心理健康教育講座活動。
王主任重點(diǎn)談了“什么是心理健康”、“小學(xué)生健康心理的標(biāo)準(zhǔn)”、“小學(xué)生不健康心理的表現(xiàn)”以及“培養(yǎng)自信心建議”等四個方面內(nèi)容，講座貼近學(xué)生實(shí)際、通俗易懂，極具知識性、趣味性。在場的每一位同學(xué)都能充分地認(rèn)識到學(xué)會調(diào)控情緒、穩(wěn)定情緒、陶冶性情、注意完善自己的人格等對形成健康心理的重要性，也使大家認(rèn)識到了只有成為一個心理健康、有學(xué)習(xí)能力的人，才能在未來的生活、學(xué)習(xí)、工作中健康快樂，積極向上。
首先，給同學(xué)們講解了心理健康教育的重要性，心理咨詢的主要工作對象是正常人，處理的是人們的正常需要和問題，使同學(xué)們消除了對心理咨詢的誤區(qū)。
接著，就學(xué)生常見的心理問題：學(xué)習(xí)和升學(xué)競爭導(dǎo)致的過度焦慮、交往中的'心理矛盾與沖突、于父母、師長難以溝通等進(jìn)行講解，告訴學(xué)生們?nèi)绾慰朔睦碚系K：
1．學(xué)會建立理性的價(jià)值觀念；
2．學(xué)會建立良好的自我觀念；
3．學(xué)會建立和發(fā)展良好的人際關(guān)系；
4．學(xué)會提高調(diào)控情緒的能力學(xué)會增強(qiáng)耐挫能力。
通過此次心理健康講座學(xué)習(xí)，使學(xué)生們受益匪淺，同時讓我們明白要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
心理健康教研活動簡報(bào) 10
從X月21日至X月21日學(xué)院開展以“陽光心態(tài)、成功人生”為主題的第x屆心理健康宣傳活動落下帷幕，X月28日，總結(jié)表彰大會在南區(qū)報(bào)告廳舉行。學(xué)院黨委副書記張吉強(qiáng)參加了大會并作講話。
在會上，學(xué)生工作部處長、心理健康預(yù)警中心主任高占才宣讀了《第x屆心理健康月總結(jié)表彰通報(bào)》，學(xué)生代表物業(yè)12-301班李爽同學(xué)、石油12-302班王凱豐同學(xué)分別進(jìn)行了《我健康我快樂我成功》、《陽光心態(tài)成功人生》的發(fā)言。大會還對獲得拓展運(yùn)動會、手抄報(bào)、攝影比賽、征文獲獎的集體和個人進(jìn)行頒獎。
張吉強(qiáng)副書記在講話中對第x屆心理健康月活動的成功舉辦，向在心理健康月活動中受到表彰的老師和同學(xué)們表示祝賀，向在活動中辛勤工作的老師、評委、同學(xué)們表示感謝。張吉強(qiáng)表示，心理健康月活動雖然已經(jīng)落下帷幕，但心理健康教育工作只有起點(diǎn)，沒有終點(diǎn)，希望廣大同學(xué)能正確認(rèn)識自己、接納自己、評價(jià)自己，敢于面對現(xiàn)實(shí)、面對困難、面對挑戰(zhàn)，以禮貌尊重、誠懇謙讓、互助信任對待他人，以完美人格、堅(jiān)定信念、愉悅心情對待人生，每一個同學(xué)都有一個陽光、健康的心態(tài)。
本屆心理健康月活動，通過制作許愿樹、心理拓展訓(xùn)練、心理電影賞析、專家講座、心理征文等一系列精心設(shè)計(jì)的心理健康教育活動，讓同學(xué)們在廣泛參與的.過程中，正確地認(rèn)識了自我，感受了互動，學(xué)會了感恩。我院心理健康宣傳月活動已成功舉辦五屆，大會號召全院師生要以實(shí)際行動固化活動成果，創(chuàng)新活動方法，締造和諧的校園，創(chuàng)造幸福的人生。
心理健康教研活動簡報(bào) 11
為了進(jìn)一步普及心理健康知識，關(guān)注學(xué)生心理健康，提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)能力，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)，啟發(fā)學(xué)生發(fā)揮無限潛力，給生命賦力，以積極的態(tài)度面對困境，9月28日下午，京山市永漋鎮(zhèn)小學(xué)根據(jù)不同階段學(xué)生的年齡特征及心理發(fā)展特點(diǎn)，開展了主題心理健康教育班會課。
為了幫助同學(xué)們更好地適應(yīng)學(xué)校，以積極健康的心態(tài)投入學(xué)習(xí)生活中，班會課上老師講解了一些有利于放松身心的心理賦能小技巧，如運(yùn)動法。運(yùn)動可以讓右腦活躍起來，趕走我們的壞情緒。
四至六年級開展以“做情緒的`主人”為主題的班會課，幫助孩子正確認(rèn)識情緒，了解調(diào)節(jié)情緒的方法，做情緒的主人。各班主任組織學(xué)生結(jié)合自身的生活，通過真實(shí)的情境，感受情緒的變化，引導(dǎo)學(xué)生明白情緒沒有好壞，發(fā)生在自己身上的情緒同樣也會發(fā)生在同學(xué)身上，我們要學(xué)會正確面對和接納自己的各種情緒。
通過老師的講解，學(xué)生們認(rèn)識到，情緒就像“神奇果”，會對人產(chǎn)生神奇的作用，積極的情緒會讓人精神百倍，消極的情緒會讓人無精打采。學(xué)生們通過本節(jié)班會課還學(xué)會了一些調(diào)節(jié)自己情緒的方法。比如擺脫不良的情緒的方法包括合理發(fā)泄情緒法、轉(zhuǎn)移注意力法、自我激勵法、心理換位法、表情調(diào)節(jié)法堅(jiān)持體育鍛煉等。
班會課上，班主任老師還強(qiáng)調(diào)當(dāng)我們覺得挫折困惑太大，難以自己解決，可以向身邊的家人、朋友、老師尋求幫助。學(xué)校也開設(shè)了專門的心理咨詢室，可以找心理老師咨詢自己的疑惑。
此次主題班會活動收到了很好的效果，提高了學(xué)生對心理知識的理解，明白了心理健康對生活的重要性，也給學(xué)生的心理健康成長打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。永漋鎮(zhèn)小學(xué)也將一如既往地做好學(xué)生心理健康教育，助力每一個永小孩子健康成長。
心理健康教研活動簡報(bào) 12
綿竹市第三示范幼兒園多形式開展心理健康教育活動，關(guān)注幼兒心理需求，促進(jìn)孩子積極健康情感的發(fā)展，讓每一個孩子都能健康生活、快樂學(xué)習(xí)、茁壯成長。
一、集體教育共成長
幼兒園分年齡段制定心理健康教學(xué)計(jì)劃，班級老師根據(jù)幼兒的年齡階段，開展適宜的集體教育活動。小、中、大班分別開展以“寶寶好情緒”、“自我認(rèn)識、快樂相伴”、“我勇敢了”等為主題的心理健康教育活動，培養(yǎng)孩子積極向上，健康陽光的個性。
二、閱讀活動特色引領(lǐng)
充分發(fā)揮繪本閱讀對于孩子身心健康的潛移默化的教育作用，針對目標(biāo)幼兒，選擇相應(yīng)的主題繪本，開展討論和游戲，讓幼兒表達(dá)自己的想法。幼兒園配備了關(guān)于《情緒管理與性格培養(yǎng)》《兒童自我保護(hù)與心理訴求》《做內(nèi)心強(qiáng)大的自己》等系列繪本，讓幼兒在輕松愉悅的閱讀氛圍中，認(rèn)識自己的行為，了解正確的做法。
三、沙盤游戲個別干預(yù)
心理兼職教師定期組織組織幼兒進(jìn)行個體和團(tuán)體的沙盤游戲，充分發(fā)揮幼兒的想象力和創(chuàng)造力，了解幼兒對現(xiàn)實(shí)生活的思考和看法，制定輔導(dǎo)策略，有效的促進(jìn)幼兒的自我治愈力。
四、線上培訓(xùn)家園合力
充分發(fā)揮家長學(xué)校的領(lǐng)航作用，通過專家講座讓家長了解心理健康教育的.意義，關(guān)注孩子的成長變化，呵護(hù)孩子心靈健康成長。同時利用班級群，開展“家庭教育微課展播”系列推送活動，教師指導(dǎo)和家長分享家庭教育經(jīng)驗(yàn)，有效提升家庭教育質(zhì)量。
培養(yǎng)一個健康向上的孩子是每一位家長夢寐以求的，也是學(xué)前教育工作者密切關(guān)注和探討的問題。三幼人將“從‘心’出發(fā)，呵護(hù)心靈”，讓每一個孩子都能在陽光下健康快樂的成長！
心理健康教研活動簡報(bào) 13
近期根據(jù)學(xué)校的安排，為提高全校大學(xué)生心理素質(zhì)，使大一新生盡快融入新集體，適應(yīng)大學(xué)生活，我校心理健康教育咨詢與研究中心于20xx年11月8日組織了20xx年心理委員培訓(xùn)活動。
培訓(xùn)結(jié)束后，以各班或各學(xué)院為單位，開展了以“心理健康教育”為主題的班會活動，各個心理委員本著認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度，對此次班會做出了重要貢獻(xiàn)，讓同學(xué)們也大有收獲。
心理委員首先向同學(xué)們介紹了什么是心理學(xué)，心理出現(xiàn)問題的特征，然后講解了大學(xué)生存在心理問題的原因，也介紹了調(diào)節(jié)心理問題的可行方法。給同學(xué)們闡述了如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何交友，自己應(yīng)該以何種心態(tài)來面對大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。最后，向同學(xué)們介紹了我們學(xué)校的心理咨詢中心，告訴了同學(xué)們我們校區(qū)的心理咨詢中心位置、預(yù)約熱線、開放時間、微信平臺以及各類開放放松室；也介紹了我們學(xué)校的心理活動，如“525我愛我”大學(xué)生心理健康月，心理劇大賽，校園心理創(chuàng)意大賽等等。
在主題班會中，同學(xué)們積極參與、高度配合，學(xué)會了分享與互助，激發(fā)同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識，也使心靈得到了交流與滿足，幫助同學(xué)們更好地融入了新集體，使新生能夠以更加積極理性心態(tài)對待即將到來的緊張而又豐富充實(shí)的.大學(xué)生生涯。
通過此次心理健康教育主題班會，提高了大學(xué)生對于自身心理健康的認(rèn)識，有利于學(xué)生在出現(xiàn)相關(guān)問題時獲得更有效的解決方法，對于新生入學(xué)時的學(xué)習(xí)、生活、人際交往產(chǎn)生不同程度的效果，讓新生更好更快的適應(yīng)大學(xué)生活。讓同學(xué)們更好調(diào)整自己，做健康的自己。
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