疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信范文（精選20篇）
在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，大家總免不了要接觸或使用書信吧，書信是一種應(yīng)用文體，是人們普遍使用的一種交際工具。你寫信時總是無從下筆？下面是小編為大家收集的疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信范文，希望對大家有所幫助。
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇1
尊敬的各位學(xué)生家長：
您好！
當(dāng)前，我們面臨的疫情防控形勢依然嚴(yán)峻，為了廣大學(xué)生的生命安全和身體健康，陜西省教育廳規(guī)定，開學(xué)時間再次推遲，開學(xué)時間提前一周公布。開學(xué)時間的一再延遲，已經(jīng)超出了我們的預(yù)期，這個春節(jié)假期成了最漫長的寒假。前一階段，我們的老師和家長們每天都非常繁忙，天天填報各種數(shù)據(jù)、表格、掃描二維碼，每天備課、上課、督促學(xué)生學(xué)習(xí)……，雖然一遍又一遍天天重復(fù)，但是大家都沒有絲毫松懈。我們都在積極探索，不斷改進，努力適應(yīng)，家長們也在積極配合學(xué)校做好疫情防控信息上報，教育引導(dǎo)孩子珍惜時間，努力學(xué)習(xí)。老師們創(chuàng)新教學(xué)方式、密切關(guān)注孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)、想方設(shè)法提高孩子居家學(xué)習(xí)的效率。我們一天比一天做得更好！因為我們都知道，常態(tài)生活雖然按下了暫停鍵，但是孩子的成長不會止步，孩子的學(xué)習(xí)不能暫停，春天已經(jīng)如約而至，生活仍然會多姿多彩！
大多數(shù)家長已經(jīng)返回工作崗位，面對學(xué)生這一再延長的假期帶來的一系列問題，難免會平添了幾多迷茫和憂慮，家長期盼盡早控制住疫情，擔(dān)心孩子獨處的生活和學(xué)習(xí)，有時甚至?xí)䦟σ恍┓爆嵉氖虑楦械絽挓�。希望您知道，學(xué)校和老師們也面臨著多重的壓力，我們一直都在努力應(yīng)對，一刻也沒有停歇。我們都希望這樣的局面早一點過去，讓我們多一些相互的理解和包容，各負(fù)其責(zé)，同舟共濟！面對再次延期開學(xué)，學(xué)校提出以下幾點建議，請您參閱：
首先，希望家長要有穩(wěn)定情緒。積極的情緒和穩(wěn)定的心態(tài)非常重要，家長首先要定住心神，避免過度焦慮，疫情終會結(jié)束，所以我們要對現(xiàn)有生活狀態(tài)要保有積極樂觀的心情，引導(dǎo)孩子接受現(xiàn)狀，為孩子樹立榜樣，并科學(xué)的任職情緒的產(chǎn)生，這樣才能給孩子以穩(wěn)定和平靜。要給予孩子充分尊重和信任，同時也和班主任、任課老師們、學(xué)習(xí)小組組長保持聯(lián)系，了解孩子在線學(xué)習(xí)的進展和成效，關(guān)注他們的心理變化。
第二，積極應(yīng)對疫情。及時了解疫情相關(guān)信息，高度重視疫情防控，與孩子一起學(xué)習(xí)和掌握健康防護知識，提高家庭成員的防護能力。同時要繼續(xù)配合老師完成每天信息上報工作，關(guān)注班主任老師的通知、要求。由于防控情勢需要，上級布置的任務(wù)有時非常的緊急，老師們也是在線急等您的回復(fù)，因此希望家長能及時、真實、準(zhǔn)確的反饋情況，做到不瞞報、不漏報。
第三，協(xié)助孩子科學(xué)的安排作息時間。延遲開學(xué)是培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)、學(xué)會自理生活的好時機。家長要以身作則，營造適宜學(xué)習(xí)的家庭氛圍，指導(dǎo)和鼓勵孩子自主做好學(xué)習(xí)規(guī)劃，根據(jù)學(xué)校安排的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)時間制訂作息時間表，高效高質(zhì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，引導(dǎo)孩子參與家務(wù)勞動，培養(yǎng)孩子的家庭責(zé)任感和生活自理能力。進行合適的居家勞動和體育鍛煉都是釋放壓力和不良情緒的非常好的方式。書寫不好學(xué)生也可以抓住這個時機好好練字，培養(yǎng)一個好習(xí)慣需要21天，養(yǎng)成一個壞習(xí)慣只要1天，利用好這個超長的寒假，培養(yǎng)孩子自覺、堅持、專注、高效的好習(xí)慣。
第四、“少說多做”，這段是時間孩子和家長在家里相處時間很長，難免會有言語上的沖突，學(xué)生正值青春期，稍有分歧就容易情緒激烈，所以在這段時間家長切忌嘮叨，每天督促到位，但不說多余的話。督促學(xué)生按時起床按時簽到，按時提交作業(yè)，只提醒不啰嗦，用好班級QQ群和騰訊會議等在線學(xué)習(xí)平臺，學(xué)校老師們通過網(wǎng)絡(luò)平臺進行線上輔導(dǎo)，答疑解惑，家長應(yīng)密切關(guān)注，督促孩子積極參與，讓您的孩子真正做到“停課不停學(xué)”，家長可以深度了解學(xué)生學(xué)習(xí)的進度嗎，參與其中，例如幫助孩子聽寫英語單詞、語文生字詞，或者監(jiān)督背誦古詩文。再度延遲開學(xué)的指令，不能讓我們陷入迷茫，一定要教育孩子用自己的擔(dān)當(dāng)、自律和勤奮，輔以老師們的關(guān)心、奉獻和敬業(yè)，讓書房變成課堂，把客廳當(dāng)做操場，用家務(wù)進行勞動培養(yǎng)，實踐愛知學(xué)子好習(xí)慣。
第五、關(guān)心孩子的身心健康。長時間的居家生活，對于正值青春年少的`同學(xué)們來說，也并不是一件非常輕松愜意的事。希望家長們更多一些耐心，多與孩子交流，從多個層面，引導(dǎo)孩子正確面對疫情；引導(dǎo)孩子關(guān)注社會，關(guān)注國家和個人應(yīng)對疫情所做的努力和奉獻；引導(dǎo)孩子珍惜自然、珍惜生命、珍惜時間。同時也要關(guān)心孩子的視力情況，避免過度用眼，管控好手機等智能設(shè)備。督促孩子堅持適度的居家體育健身活動，提高身體的抵抗力。
在這個防控疫情的關(guān)鍵階段，讓我們都做到少出門、不聚會、勤洗手、戴口罩，合理安排好每天的自主學(xué)習(xí)、線上學(xué)習(xí)、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣、家務(wù)勞動。進一步增強學(xué)生的自我控制力和自主學(xué)習(xí)力，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣和行為習(xí)慣，成為“自信、自律、自立”的優(yōu)秀愛知學(xué)子。
家長朋友們，讓我們攜起手來，團結(jié)一心，眾志成城，共克時艱，為早日戰(zhàn)勝疫情貢獻出各自的一份力量，用堅定必勝的信念打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，早日相聚在校園！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇2
親愛的同學(xué)們：
你們好！
這個春節(jié)，因為新型冠狀肺炎的肆虐，你的爸爸媽媽為了全國人民的生命安全與身體健康，毅然決然地放棄了與你們團聚的機會，風(fēng)雨逆行，奔赴了抗疫一線，與新冠狀肺炎進行著“生死較量”，而你們卻被留在家中，度過了一個比一般孩子更為不平凡的春節(jié)，度過了一個更為不平凡的開學(xué)季。
近日，我從電視上看到這樣一條新聞，記者來到一名武漢小同學(xué)家中采訪，這位小同學(xué)正用手機與醫(yī)院隔離病區(qū)工作的媽媽視頻連線，媽媽通過攝像頭向他介紹了病房里面的情況，當(dāng)記者問“媽媽多長時間沒回家了”的時候，這位小同學(xué)瞬間哽咽著說：“我已經(jīng)一個月沒見到媽媽了。”看到這里，我熱淚盈眶，當(dāng)時我就在想，如果我和媽媽分開這么久我一定會受不了的。但我看到，雖然你們有著離別時傷心落淚，但你們依然是滿滿的祝福，從未抱怨和阻止，因為你們懂得：你們是抗疫英雄的孩子，你們的爸爸媽媽是人民健康和生命安全的守護者，而你們更是爸爸媽媽的堅強后盾。
想象現(xiàn)在，你們也正在家中坐在電視電腦前，跟著“空中課堂”開啟了新學(xué)期課程的“停課不停學(xué)”模式吧？對！爸爸媽媽一線抗疫，努力做好自己的事情才是對爸爸媽媽最好的回報。在疫情防控期間，我們一要聽爸爸媽媽的話，好好“宅”在家里學(xué)習(xí)，做到獨立學(xué)知識不放松。同時，我們還要注意身體，多鍛煉、少出門，勤洗手、勤通風(fēng)，外出時戴好口罩、做好自我防護，以優(yōu)異的成績和健康的身體迎接爸爸媽媽的歸來。
我要向你們的爸爸媽媽致敬，同時更要向你們致敬！因為你們在最需要爸爸媽媽呵護的時候，送他們逆行而上、負(fù)笈前行，用“小家”的奉獻換來了我們“大家”的平安。病毒隔離親人，但隔離不了親情，我相信有你們爸爸媽媽在一線的奮戰(zhàn)，有你們在爸爸媽媽背后默默的付出，有全國人民的支持，有像我這樣的同學(xué)們的祝福，我們一定會戰(zhàn)勝疫情，你們的爸爸媽媽也一定會幸福健康，早日回到你們身邊。讓我們共同期待他們凱旋歸來吧！
xxx
20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇3
親愛的孩子們：
你們好！
好久不見，你們都還好吧！2020年春節(jié)，因為一場始料未及的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，打亂了我們所有人的工作和生活節(jié)奏，讓我們經(jīng)歷了一個特殊的寒假。疫情使我們的開學(xué)時間推遲，這意味著我們不能像以往一樣，按時坐在教室里聽老師講課，但這并不代表我們不能學(xué)習(xí)，恰恰相反這次疫情正在給我們上一堂堂生動的課，我們需要學(xué)習(xí)和思考的東西太多太多......
首先，我們要關(guān)注時事，樹立正確的價值觀。老師希望你們每天關(guān)注新聞，關(guān)注國家大事。這次疫情，我們看到了醫(yī)務(wù)人員勇敢地沖鋒陷陣。醫(yī)生的使命是救死扶傷，我們的使命是什么呢？就是好好學(xué)習(xí)，成為像鐘南山爺爺那樣愛國勤勉的人，84歲的鐘南山爺爺奮戰(zhàn)在抗擊疫情最前線，只為了守護我們的安全。但我們想過沒有，可他們終究會老去，需要我們接過接力棒。我們要心懷使命，刻苦學(xué)習(xí)，掌握更多的本領(lǐng)。這樣才能在家人需要時保護好她們，在國家需要時做到義無反顧。孩子們，從此刻起，用知識武裝自己，做一個有責(zé)任、有擔(dān)當(dāng)?shù)暮蒙倌辍?/p>
其次，老師想告訴你們的是，面對疫情，要懂得珍惜。疫情的出現(xiàn)，我們每天只能呆在家中，其實我們正好可以利用這段時間總結(jié)學(xué)習(xí)，不斷進步。不能讓一些壞習(xí)慣消磨了我們的意志。我們每天要按時完成老師布置的作業(yè)，做到停課不停學(xué)，從閱讀中汲取更多的養(yǎng)分，也可以在閑暇時看一些諸如《朗讀者》、《中國詩詞大會》《主持人大賽》等有意義的節(jié)目，練就自己非凡的口才。在家的我們要珍惜每分每秒，不要放棄學(xué)習(xí)，合理安排時間，適當(dāng)鍛煉身體，讓我們的生活更充實，讓我們成長的更好更快。
最后老師想說的是，盡管開學(xué)延期，而在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，一堂堂特殊的思想教育課，每天都在全國傳頌著，我們也應(yīng)該有自己的思考和感悟，希望每個孩子把自己的思考形成文字記錄下這個特殊的假期。
孩子們，面對這場疫情，讓我們一起努力，一起加油，為疫情防控戰(zhàn)做出自己應(yīng)有的貢獻。待到疫情結(jié)束春暖花開、山花爛漫之時，我們相約美麗的校園！加油！
祝所有孩子：身體健康學(xué)習(xí)進步
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇4
親愛的同學(xué)們：
近期，國內(nèi)疫情呈現(xiàn)點狀聚集、多點散發(fā)態(tài)勢，龍口市也正處于疫情防控關(guān)鍵時期，我們正面對著疫情的“倒春寒”。連日來，按照堅決阻斷疫情向校園傳播的硬任務(wù)，全體教職員工顧大局、守崗位，全體人文學(xué)子聽指揮、守紀(jì)律，以高度的責(zé)任意識、強烈的使命擔(dān)當(dāng)，共同構(gòu)筑起外防輸入的堅實防線。
自疫情以來，國家非常重視，以保障人民生命安全至上，不惜巨大代價，采取最科學(xué)的方法，成為全世界控制疫情的榜樣，突顯了我們制度的優(yōu)越性。為了全校師生健康安全，在今年疫情比較嚴(yán)重的情況下，應(yīng)上級要求，學(xué)校采取封閉式管理，實行線上授課，同時學(xué)校采購了大量防疫物資，制定了詳細(xì)的應(yīng)急預(yù)案，加大對進入學(xué)校的食物和商品的檢查和消毒。為了就是在保障安全的情況下盡量滿足同學(xué)們的基本生活和學(xué)習(xí)。封閉式管理對大家的生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生很大影響，給學(xué)校的管理也帶來一定困難。但是，自封校以來我們?nèi)宋膶W(xué)子展現(xiàn)了新時代大學(xué)生應(yīng)有的素質(zhì)，堅持線下網(wǎng)課、分時錯峰就餐、堅持鍛煉身體、有序排隊核酸……全體人文學(xué)子都做得很好，人文學(xué)院為你們點贊。
同學(xué)們，新冠肺炎疫情被稱為新中國成立以來在中國發(fā)生的傳播速度最快、感染范圍最廣、防控難度最大的一次重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件。大事面前顯擔(dān)當(dāng)，作為一名大學(xué)生，是國家培養(yǎng)的高素質(zhì)人才，我們更應(yīng)該始終牢記當(dāng)代大學(xué)生的責(zé)任和使命，不斷地砥礪意志品質(zhì)，不斷增長本領(lǐng)，爭做有擔(dān)當(dāng)?shù)男聲r代年輕人。
同學(xué)們，學(xué)校和學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)非常關(guān)心大家的生活和學(xué)習(xí)，多次囑咐要像愛自己的孩子一樣關(guān)愛你們。人文學(xué)院始終竭誠為大家服務(wù)，在校園封閉式管理的關(guān)鍵時刻，包括副院長在內(nèi)的全體學(xué)工人員吃住在校園，希望大家有思想問題找老師，有學(xué)業(yè)疑惑找老師，有生活困難找老師。讓我們團結(jié)一心，共克時艱，凝聚同舟共濟的力量，守護生生不息的校園。
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇5
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前國外疫情加速蔓延，國內(nèi)零星散發(fā)呾局部聚集性疫情接連發(fā)生，特別是河北省等地現(xiàn)本土新增確診病例，疫情防控形勢復(fù)雜嚴(yán)峻。根據(jù)國家應(yīng)對新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機制綜吅組及省、市有關(guān)疫情防控工作要求，為確保廣大師生的身體健庩呾生命安全，共同做好疫情防控工作，現(xiàn)就我校冬季新冠肺炎疫情及其他傳染性疾病防控工作告知全體家長呾同學(xué)，請認(rèn)真閱讀，嚴(yán)格履行防控要求：
一、提高認(rèn)識，杜絕僥幸心理
全體家長、學(xué)生要樹立底線思維，珍惜來之不易的疫情防控成果，堅決克服麻痹思想、僥幸心理、松勁心態(tài)。進入冬季后，繼續(xù)嚴(yán)格按照學(xué)校常態(tài)化防控要求，進行學(xué)生居家每日體溫監(jiān)測，學(xué)生如有發(fā)熱、咳嗽、乏力、流涕等癥狀，切勿存僥幸心理，請及時就醫(yī)并第一時間報告班主任；出現(xiàn)上述癥狀，須取得醫(yī)療機構(gòu)疾病診斷證明、排除新冠肺炎后，方可申請入校復(fù)諑。
二、控制外出，確保安全
家長呾學(xué)生節(jié)假日期間，盡量不要出市（xx市），確需外出必須及時向班主任報備，從中高風(fēng)險地區(qū)返同的必須接受2次核酸檢測和14天醫(yī)學(xué)隔離觀察，瞞報、謊報造成嚴(yán)重后果者將承擔(dān)法律責(zé)任。如有家屬、親友從境外呾國內(nèi)中、高風(fēng)險區(qū)返回xx，必須第一時間上報所轄社區(qū)呾學(xué)校，并及時進行2次核酸檢測呾14天醫(yī)學(xué)隔離觀察。
三、關(guān)注健康，嚴(yán)防秋冬常見疾病的發(fā)生
秋冬季是常見呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，請各位家長呾學(xué)生共同關(guān)注常見病，如結(jié)核病、支氣管炎、扁桃體炎、流感、流行性腮腺炎、水痘、急性腸胃炎等疾病的預(yù)防，做好防護措施，對傳染病做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早隔離、早治療。
同時，家長呾學(xué)生應(yīng)了解秋冬季常見傳染病知識。如流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、猩紅熱、風(fēng)疹、肺結(jié)核等傳染病，其中發(fā)熱為常見癥狀，病人呾病毒攜帶者是主要傳染源，經(jīng)呼吸道飛沫傳播，接種疫苗是有效防控傳染病流行的主要措施之一。水痘、猩紅熱、風(fēng)疹的主要癥狀均為發(fā)熱呾皮疹，流行性腮腺炎的主要癥狀是發(fā)熱、腮腺腫大、吞咽困難。流感的主要癥狀是發(fā)熱、畏寒、頭痛、咳嗽等。諾如病毒感染性腹瀉為常見消化道傳染病，主要表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛等。
四、家長和學(xué)生應(yīng)做好以下防護措施：
1、家長應(yīng)結(jié)吅學(xué)生的情況，進行適當(dāng)?shù)募規(guī)轭A(yù)防新冠病毒及傳染病宣傳教育。
2、天氣嚴(yán)寒，請家長及時提醒學(xué)生添加衣物，防止因受涼使得抵抗力降低，導(dǎo)致感冒發(fā)熱癥狀，給各種疾病造成可乘之機。
3、學(xué)生在上、下學(xué)途中盡量做到家庭、學(xué)�！皟牲c一線”，避免其他非必要活動。建議采取步行、自行車、私家車方式上下學(xué)，如乘坐公共交通時應(yīng)當(dāng)注意個人防護，戴好口罩，不與他人交談，不他人保持吅理的距離，途中盡量避免用手觸摸公共交通工具上的物品，并記彔好自己出行軌跡備用。上學(xué)到校戒放學(xué)到家應(yīng)當(dāng)及時洗手。
4、鼓勵學(xué)生積極參加體育鍛煉，諑間到室外適度活動，呼吸新鮮空氣，增強自身體質(zhì)，提高防病能力。避免扎堆聚集、在學(xué)校不串寢室、不串座位、不串班級、不打鬧，保持安全社交距離。
5、督促學(xué)生養(yǎng)成良好的生活飲食衛(wèi)生習(xí)慣。多喝水，不吃生冷食物，保持鼻黏膜濕潤，有效抵御病毒的入侵。不挑食，勤洗手，常開窗，飯前、便后、接觸垃圾、外出歸來、使用體育器材等公用物品、觸摸眼口鼻等部位前、接觸可疑污染物物品后，均要洗手，保持家?guī)榄h(huán)境清潔衛(wèi)生。
6、當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱（體溫≥37.3℃）、咳嗽、咽痛、流涕等流感樣癥狀，及嘔吐、腹瀉、黃疸、皮疹、結(jié)膜充血等傳染病早期癥狀時，請家長們根據(jù)病情及時帶學(xué)生到醫(yī)院就診。若為普通感冒發(fā)燒，待燒退后持醫(yī)院證明方可返校復(fù)諑，返校后第一時間向班主任上報就醫(yī)情況。
7、如果學(xué)生患了傳染病，如出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀須居家休息治療，為避免引起聚集疫情，需觀察至退熱后方可返校復(fù)諑，返校后第一時間向班主任上報就醫(yī)情況，返校復(fù)諑需持醫(yī)院開具的復(fù)諑證明。
家長朋友們，疫情防控常態(tài)化形勢下，做好自身防控，既是對自己負(fù)責(zé)，也是對同學(xué)負(fù)責(zé)，更是為全社會疫情防控做貢獻，讓我們堅定信心、同舟共濟、科學(xué)防控，為全體同學(xué)營造健庩、安全、有序的學(xué)習(xí)環(huán)境而共同努力，為孩子們的健庩成長保駕護航！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇6
親愛的家長朋友們：
近期，國內(nèi)多地出現(xiàn)新冠散發(fā)疫情，尤其是奧密克戎變異株的出現(xiàn)，警示我們疫情防控形勢仍嚴(yán)峻復(fù)雜，希望各位家長和同學(xué)們繼續(xù)緊繃疫情防控這根弦，積極配合防疫工作。
一、科學(xué)正確認(rèn)識疫情。
多關(guān)注國家、省、市官方發(fā)布的疫情防控動態(tài)信息，包括中高風(fēng)險等級信息及確診病例行動軌跡，做到不懈怠、不恐慌、不信謠、不傳謠。適齡學(xué)生及時打疫苗，符合條件的家長及時打疫苗加強針。
二、嚴(yán)格執(zhí)行主動報備制度。
如有從疫情中高風(fēng)險地區(qū)返鄉(xiāng)人員或與上述人員接觸過，需第一時間向所屬社區(qū)和學(xué)校報備，主動配合隔離和核酸檢測等防控措施。如實記錄往返時間、車次（車牌、車票、航班號、座位號），
三、接送孩子不聚集。
家長接送孩子在校門口有序排隊，注意戴口罩，自覺拉開距離，不聚集。
四、減少外出聚集。
減少不必要外出，家長和孩子非必要不出省、非必要不出市，非必要不出縣。原則上不出境或前往國內(nèi)疫情防控中高風(fēng)險地區(qū)或封閉封控管理區(qū)。減少聚集性聚餐、聚會，少去人員密集場所。
五、配合落實防控。
家長應(yīng)教育學(xué)生服從學(xué)校和社區(qū)的安排，配合落實疫情防控各項措施。一旦出現(xiàn)不適癥狀，要及時報告并盡快就醫(yī)。共同生活的家庭成員中如有中高風(fēng)險地區(qū)、封閉封控管理區(qū)旅居史或重點人員接觸史的，請按照防疫要求配合社區(qū)（村鎮(zhèn)）做好核酸檢測、風(fēng)險排查、衛(wèi)生消殺等工作，并主動向社區(qū)、工作單位及孩子所在學(xué)校報告。同時，敬請留意并落實學(xué)校發(fā)布的信息提示內(nèi)容，配合學(xué)校做好健康狀況的排查。
六、強化個人防護。
引導(dǎo)家庭成員養(yǎng)成良好安全飲食習(xí)慣，堅持科學(xué)佩戴口罩，保持適當(dāng)社交距離，養(yǎng)成勤洗手、不亂摸、公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時注意遮擋等良好衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式。加強室內(nèi)開窗通風(fēng)，保持空氣流通，做好日常預(yù)防性消毒。
七、做好健康監(jiān)測。
盡可能避免家庭成員與有呼吸道感染癥狀（如發(fā)熱、咳嗽或打噴嚏、流鼻涕等）人員的密切接觸。如家庭成員出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、味覺嗅覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、結(jié)膜炎或腹瀉等癥狀，請盡快就醫(yī)，就醫(yī)過程中盡量避免搭乘公共交通工具，前往醫(yī)院途中和在醫(yī)院內(nèi)應(yīng)全程佩戴口罩。
親愛的家長朋友們，每一位孩子都牽系一個家庭，每一個家庭都擔(dān)當(dāng)一份使命，目前，防疫任務(wù)不容忽視，讓我們一起自覺落實疫情防控要求，做好個人防護，助力做好疫情防控工作！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇7
親愛的同學(xué)們：
大家好！
自3月中旬以來，由新冠病毒奧密克戎變異株引發(fā)的疫情突襲了英雄城，讓同學(xué)們面臨了一次嚴(yán)峻的考驗。在這場鏖戰(zhàn)中，有沖在一線的黨員干部、駐校輔導(dǎo)員們，也有學(xué)生會骨干、青年志愿者隊伍、后勤服務(wù)人員等，大家秉承英雄城自信、發(fā)奮、齊心的精神狀態(tài)，顧大局、識大體，主動參與、積極配合，為守護校園不發(fā)生疫情作出了積極貢獻，展現(xiàn)出了英雄城的風(fēng)貌。對主動配合核酸檢測的你、積極參與防疫志愿服務(wù)的你，我們表示最誠摯的感謝！
當(dāng)前，疫情防控正處在奪取南昌全域動態(tài)清零攻堅戰(zhàn)的關(guān)鍵時刻，奧密克戎病毒傳播隱匿性強、速度快、潛伏期短，易導(dǎo)致疫情防控反復(fù)，切斷傳播鏈?zhǔn)钱?dāng)務(wù)之急。為科學(xué)有效做好校園疫情防控工作，學(xué)校第一時間實行了臨時封閉管理，全面啟動線上教學(xué)，校園疫情防控取得了階段性勝利。為守住來之不易的疫情防控成果，我們向全校學(xué)生發(fā)出如下倡議：
一、強化責(zé)任與擔(dān)當(dāng)
同學(xué)們要樹立全局觀念和大局意識，充分認(rèn)識到當(dāng)前疫情防控形勢的嚴(yán)峻性、復(fù)雜性，嚴(yán)格落實防控舉措，聽指揮、見行動，落實疫情防控個人主體責(zé)任，在做好自身防護的前提下科學(xué)、有序參與疫情防控工作；主動關(guān)心班級、宿舍同學(xué)的思想動態(tài)及心理狀況，積極做好心理疏導(dǎo)，當(dāng)好疫情期間的“戰(zhàn)斗員”、“宣傳員”、“保障員”，帶頭凝聚防疫強大向心力和正能量，彰顯當(dāng)代青年的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。
二、自覺遵守防疫規(guī)定
同學(xué)們要承擔(dān)起自身健康的第一責(zé)任，積極響應(yīng)學(xué)校疫情防控政策的相關(guān)規(guī)定，堅持“應(yīng)接盡接、應(yīng)檢盡檢”原則，將接種新冠疫苗作為我們應(yīng)盡的責(zé)任和義務(wù)，同時按要求做好核酸檢測，降低感染風(fēng)險。做到非必要不離校，積極配合“五查一戴”，即查驗健康碼、核酸檢測記錄、查體溫、查看行程軌跡、查看新冠疫苗接種記錄，戴口罩。認(rèn)真做好每日線上健康打卡和線下體溫晨晚檢，切實做到不瞞報、不漏報、不謊報、不遲報。堅決杜絕違規(guī)出入校園、無故夜不歸寢等。因疫情和實習(xí)實訓(xùn)尚未返校的同學(xué)要密切關(guān)注疫情形勢變化和本人健康狀況，如需返校要嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校返校規(guī)定。
三、堅持做好個人防護
同學(xué)們要時刻牢記“一米線”，佩戴口罩，勤洗手、勤消毒、不扎堆、不聚集、不串寢，每日做好室內(nèi)通風(fēng)。積極關(guān)注官方渠道發(fā)布的疫情動態(tài)及中高風(fēng)險地區(qū)分布等信息。封閉管理期間，減少非生活必需品網(wǎng)購，避免網(wǎng)購、代購境外及國內(nèi)有病例報告地區(qū)的冷鏈?zhǔn)称�，領(lǐng)取快遞時佩戴好口罩，保持安全距離，進行消殺并在通風(fēng)良好環(huán)境中拆開包裹；增強食品安全防范意識，不訂外賣，防患于未然，降低疫情傳播風(fēng)險。
四、保持良好身心狀態(tài)
同學(xué)們要合理規(guī)劃學(xué)業(yè)，做到“防疫不放松、研學(xué)不中斷”。同時要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，規(guī)律作息，勞逸結(jié)合，走出宿舍、走出網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)進行戶外體育鍛煉，積極參與課外文化活動，穿好“心理防護服”，拒絕“emo”，保持良好心態(tài)和積極向上的人生態(tài)度。如有焦慮、煩惱等負(fù)面情緒，可向家人、朋友傾訴，還可以主動向輔導(dǎo)員、班主任或心理健康教育與咨詢中心等尋求幫助。
五、牢記遵守疫情防控管理規(guī)定
1、違反疫情防控規(guī)定和要求，對隱瞞、謊報個人行程信息、居住地信息和身體異常狀況，故意拖延遲遲不報告者，一經(jīng)查實，給予嚴(yán)重警告處分或留校察看處分。
2、對參與制造恐慌、發(fā)布不實信息、傳播散布謠言造成不良后果者，視性質(zhì)、情節(jié)給予警告及以上處分，直至移送公安機關(guān)處理。
3、對不服從疫情防控需要所采取的限制出入竄訪、限制聚集活動等行為者，給予警告至記過處分。
4、未申請或未獲批準(zhǔn)而擅自返回學(xué)校者，給予警告處分或嚴(yán)重警告處分。
5、對不服從學(xué)校疫情防控需要所做的工作安排、教學(xué)安排、生活安排等情況者，如隨意點外賣、私自翻越圍墻等情況，視情節(jié)和后果給予警告或嚴(yán)重警告處分，情節(jié)嚴(yán)重者移送公安機關(guān)。
6、對不服從或不執(zhí)行各級政府部門、學(xué)校依法頒布的疫病防控命令、決定、規(guī)定，干擾疫情防控工作者，拒不執(zhí)行隔離觀察等指令的，進入校內(nèi)公共場所拒絕個人防護、消毒檢疫、拒絕體溫監(jiān)測、疏散勸離等情況者，視性質(zhì)、情節(jié)和后果給予記過及以上處分，情節(jié)嚴(yán)重者移送至公安機關(guān)。
7、對未及時參加學(xué)校組織的核酸檢測，給學(xué)校疫情防控工作帶來極大風(fēng)險，對全校師生生命健康安全造成了不良后果者。給予警告處分或嚴(yán)重警告處分。
8、有違反疫情防控規(guī)定的其它行為者，視性質(zhì)和情節(jié)輕重給予警告及以上處分。有多項違紀(jì)違規(guī)行為者，按照違紀(jì)違規(guī)處分單項最高級別的加重一級處分。
同學(xué)們，凜冬已散去，春拂暖意來。在防控疫情的關(guān)鍵時期，我們絕不能麻痹大意、掉以輕心，而是要進一步增強疫情防控意識，遵守防疫要求，與學(xué)校同心同向，用實際行動筑牢全體師生戰(zhàn)疫的`鋼鐵長城，為守住來之不易的疫情防控成果貢獻青春力量！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇8
廣大學(xué)生家長朋友們：
近期，鑒于我市疫情防控形勢異常嚴(yán)峻，為切實做好學(xué)生及其共同居住人行程軌跡和健康狀況摸排工作，共同守護您和孩子的身體健康，特向各位家長發(fā)出以下倡議：
一、據(jù)實上報行蹤信息。按學(xué)校要求將所有與學(xué)生共同居住的人員行程軌跡和健康狀況，直接報告班主任，或告知學(xué)生轉(zhuǎn)報班主任備案。對不能及時、準(zhǔn)確提供行蹤和健康信息的，建議學(xué)生暫緩返校。
二、堅持做好出行報備。提倡非必要不離石，特別不要前往中、高風(fēng)險地區(qū)。當(dāng)您及家人確需離石外出和返回時，應(yīng)提前向居住地所在社區(qū)和學(xué)生所在學(xué)校報備，主動落實屬地管控措施，以免因隔離管控而影響孩子正常上學(xué)。倡議在外地務(wù)工家長，如非必須暫不返石，確需返石的盡量不乘坐公共交通工具，減少路途感染風(fēng)險。如返石后與學(xué)生接觸，學(xué)生將落實與家長同等的管控措施。
三、切實做好個人防護。堅持科學(xué)佩戴口罩，學(xué)生及家長上下學(xué)（班）堅持“兩點一線”，盡量不乘坐公共交通工具，上下學(xué)（班）途中一定戴好口罩。堅持非必要不舉辦聚集性活動，提倡“喜事緩辦、喪事簡辦、宴會不辦”，減少人員聚集。養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、一米線等良好衛(wèi)生習(xí)慣，當(dāng)好自己健康第一責(zé)任人。
四、按時參加核酸檢測。積極主動參加全縣全員核酸檢測，如遇特殊原由或個人原因漏檢，需盡快到指定核酸采樣站點補檢，以免影響和耽誤您的正常工作、日常出行和子女上學(xué)。
五、做好每日健康監(jiān)測。一旦您或家人出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、腹瀉等癥狀時，必須及時就醫(yī)，不得隱瞞病情，及時向班主任報告，并主動讓孩子暫緩返校。
疫情防控、人人有責(zé)，家校同心、戰(zhàn)“疫”必勝。家長朋友們，讓我們攜手同心、共克時艱，共筑校園安全防線！祝大家身體健康、闔家團圓、幸福安康！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇9
親愛的同學(xué)們：
大家好！
突發(fā)的疫情給了我們一個特殊的假期，此刻的我們正在與國家一起共度時艱。在這個特殊的時期，祝你和家人一切安好！
如果沒有這一場突如其來的疫情，我們已經(jīng)開學(xué)十多天了，但不知居家的這十多天你是否已經(jīng)全力以赴地投入學(xué)習(xí)。這是對自律能力的真正考驗。對于自律的我們而言，疫情改變的僅僅是我們的學(xué)習(xí)環(huán)境，但絕不會動搖我們的學(xué)習(xí)信念，更不會影響我們的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)效果。
面對今天疫情，作為一名學(xué)生，我們感受到的更多的是無能為力、愛莫能助，我們唯一能為國家做出貢獻是“居家，不給國家添亂”。試問，如果在下一次祖國需要的時候，你能不能自信地喊出“首戰(zhàn)用我，用我必勝”的豪言壯語？能不能成為為國紓難的無雙國士？所以今天你的每一次努力與付出，不只是為了個人與家庭，更是為了社會與國家。
在這個特殊的時期，學(xué)校最為關(guān)心的是你的健康與學(xué)習(xí)。希望你能做到：
1、遵守防疫命令。居家勿外出，勤洗手，多通風(fēng)，適當(dāng)鍛煉身體。
2、配合學(xué)校防疫排查工作。每天早晨起床第一件事測量體溫并如實上報給班主任，按照要求如實填寫相關(guān)防疫表格。
3、按照在校的作息時間合理安排早晚自習(xí)。早晨6：00——7：10進行早讀，合理安排好需要朗讀與背誦的科目，限定背誦任務(wù)，限時完成。晚上19：00—22：00進行晚自習(xí)，提前預(yù)習(xí)課程，認(rèn)真完成作業(yè)，做到今日事今日畢。學(xué)有余力之時，查漏補缺，夯實學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。
4、積極參與空中課堂。在家如在校，聽課時思想高度集中，認(rèn)真做好聽課筆記，積極與老師進行在線交流，釋疑解惑，保證聽課效果。
5、關(guān)注班級微信群。我們將通過班級微信實時發(fā)布一些防疫要求和學(xué)習(xí)內(nèi)容，請注意查收。
凡是打不倒我的，最終都會令我強大。沒有哪個冬天不離去，沒有哪個春天會缺席。大自然的春天正在闊步向我們走來，我們相信抗疫的春天正在緊隨其后、接踵而來，我們自信人生的春天定會在疫情之后更加燦爛！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇10
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前，國內(nèi)省內(nèi)疫情形勢嚴(yán)峻復(fù)雜，為保障全體學(xué)生生命安全和身體健康，按照省市疫情防控相關(guān)工作的要求，學(xué)校嚴(yán)格校園出入管理。在此期間，我們提岀如下倡議：
1、嚴(yán)格落實學(xué)校疫情防控要求。
關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、學(xué)校、學(xué)院的通知。配合學(xué)校做好情況排查、核酸檢測、健康監(jiān)測等管控措施；服從疫情防控工作相關(guān)要求，全力支持、理解學(xué)校疫情防控工作整體安排。為了自身和他人的健康安全，慎終如始做好個人防護。
2、嚴(yán)格遵守學(xué)校應(yīng)急管理規(guī)定。
堅持“非必要不離�！痹瓌t，極特殊情況需要外出的必須按流程請假，但不能前往中高風(fēng)險地區(qū)及所在市（縣、區(qū)）和報告本土病例地區(qū)。遵守校門出入管理規(guī)定，不私自外出，不翻越柵欄。宿舍內(nèi)不串門、不扎堆，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不堆放生活垃圾，及時自帶垃圾下樓，宿舍每日清潔通風(fēng)，嚴(yán)防細(xì)菌和病毒滋生。請同學(xué)們錯峰用餐，減少食堂人員聚集，并在用餐時錯位間隔就坐，減少或杜絕外賣。
3、用豐富的校園文化活動充實生活。
學(xué)校食堂、操場、圖書館等正常開放。請同學(xué)們安排好每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。找一些感興趣又有意義的事讓自己沉浸進去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)技能等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓這段時間成為修煉身心的好時機。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價值的人生體驗。積極地組織寢室內(nèi)部小活動，如聊天、整理內(nèi)務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和暫時不能見面的親人、朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
希望每一位同學(xué)都能高度重視，珍愛生命，安排好學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們，讓我們團結(jié)一心、共克時艱，用實際行動筑牢校園防控的鋼鐵長城，早日打贏這場校園疫情防控戰(zhàn)，共同迎來校園最美的春天！
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20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇11
親愛的孩子：
見字如面，紙短情長。
鬧鐘的鈴聲把我從睡夢中叫醒，黎明的曙光已穿透窗綺，睡眼惺忪的我，走到你空蕩蕩的房間，內(nèi)心的柔軟再也止不住情感的決堤，我，流淚了，孩子，我想你了......
你不在家的日子里，總有你的身影，徘徊在夢里夢外，總有一種思念，流連在窗里窗外。但想到你的成長，心中又感到：今生有你，相隔千里也溫暖！
親愛的孩子，今天，是你封校學(xué)習(xí)的第8天，我卻感覺像度過了8年。這8天里時光，對媽媽來說就像針尖上滑過的水滴，一滴一滴敲在我的心頭，每一滴中都含著對你的牽掛。因為你到了高考最重要的沖刺階段，一邊是高考，一邊是疫情，這一場突如其來的疫情是否影響到了你？坐在教室里，你是否也會有難以名狀的焦慮與不安、揮之不去的慌張與茫然？是否吃好睡好？是否穿暖學(xué)好？……
進入高三，你每天背負(fù)著父母和老師的期許，風(fēng)雨無阻奔向前方。每天與書為伴，與題交友，在書山題海里獨自穿越白晝和黑夜。想著日漸成長的你，媽媽多了份感慨和欣慰。時光，帶去了很多，愛，卻如春日的陽光，那般溫暖。
這幾天我看到了老師把你們在學(xué)校學(xué)習(xí)、活動的照片分享在了班級群里，可以看出你狀態(tài)很不錯。我心釋然：學(xué)校依然是陽光明媚的地方，老師依然是你們前行路上最堅硬的臂膀！你那堅強的背影默默地告訴我，你已經(jīng)成長，我不必追！
草長鶯飛,已是繁花勝景；歲月靜好，總是有人在為我們負(fù)重前行。災(zāi)難的浪潮涌來，沒有人會是一座孤島。正如魯迅所說：無窮的遠(yuǎn)方，無數(shù)的人，都和我有關(guān)。一撥又一撥白衣天使馳援重點疫區(qū)，無數(shù)的最美“逆行者”義無反顧。他們?nèi)找箠^戰(zhàn)，“逆疫”而行，堅定的背影定格成這個春天最動人的風(fēng)景。是他們，守護了我們校園的安寧！孩子，在學(xué)校進入封閉學(xué)習(xí)的這段日子里，是你們認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)高考、共同追逐夢想的時光，更是你們一段特殊的人生經(jīng)歷。你們要在磨難中選擇堅守、在堅強中走向自立。人生的帆船不總是一帆風(fēng)順，當(dāng)波濤洶涌時，你們應(yīng)該掌好舵，把好帆，更要懂得珍惜那些風(fēng)平浪靜的日子。
大愛無聲，師德無痕。特殊時期，特別的愛，如此閃耀！它照亮漆黑的夜晚，穿過清冷的街道，滋潤著我們所有家長的心田。正是各位老師的無私奉獻，呵護著你們的成長！疫情當(dāng)下，所有的老師都在爭做你們暖心的守護者。面對這場疫情，各級領(lǐng)導(dǎo)關(guān)注學(xué)情、下沉一線；教師、班主任團隊傾力合作、全程陪伴；后勤人員全力保障、用心呵護，只為了你們的成長與進步，為了任何一個學(xué)生都不能掉隊！
老師們其實和千萬普通人一樣，也有父母孩子需要照顧，他們既是丈夫、妻子、父親、母親，也是兒子或女兒！但他們更是教師！面對來勢洶洶的疫情，他們首先想到是為國育人、為黨育才的責(zé)任！為了你們備考，他們付出了比平時多幾倍的努力和汗水，精心研討、認(rèn)真?zhèn)湔n、專心教學(xué)、個性化輔導(dǎo)，全身心陪伴和守護你們?nèi)ヅW(xué)習(xí)，沖刺高考！
心中有山河，哪里都是美景。疫情雖兇，但總是有陽光照亮這個世界，有人用夢想幫你們把天空擦成透明。正是因為有了老師們的付出,才有了屬于這個時代的精彩!老師們的無私奉獻精神深深感染和激勵著我們每一位家長！他們就是要用實際行動告訴所有學(xué)子和家長們：疫情當(dāng)前，我們無所畏懼，高考在即，我們披荊斬棘！
“鶯解初語，最是一年春好處”。一年之計在于春，春是奮進的號角，是遠(yuǎn)征的起點。人生在必經(jīng)的“寒冬”里，也帶著必然的希望。高考離我們越來越近，夢想的實現(xiàn)近在咫尺。左手是理想，右手是信念，風(fēng)雨一肩挑，方能到達屬于自己的詩與遠(yuǎn)方。再近的距離，你不踏出第一步，永遠(yuǎn)都到達不了目的地；再遠(yuǎn)的路程只要一步一個腳印，總能看到前方的美景。讓努力成為一種時尚，努力和上進，不是為了做給別人看，而是為了不辜負(fù)自己，不辜負(fù)青春，不辜負(fù)此生。走在路上，你會看見那一樹一樹的花開，你要記住：你若盛開，清風(fēng)自來！
孩子，人生就是一只儲蓄罐，你投入的每一份努力，都會在未來的某一天，打包還給你，命運絕不會虧欠每一個努力的人。愿你勤奮自持，持久自律，在未來的路上越走越寬。當(dāng)你回頭的時候，爸媽一直都在，永遠(yuǎn)愛你！
春光已至，大地回暖，奮斗正當(dāng)時。孩子，趁你正年青，努力拼搏吧！用汗水與豪情在未來寫下最壯麗的詩行，在激情燃燒的六月靜賞煙花燦爛，總有一天你會感激現(xiàn)在努力的自己。愿你活得勇敢而獨立，走得灑脫而從容，腳下有路，抬頭眼前有光。希望你和你的同學(xué)們永葆一顆愛國心，以自身的素質(zhì)和實力，去鑄造國家更好的未來。
愿你做一朵四月的花，自由而爛漫，只生奮斗歡喜，不生無為遺憾！因為你未曾辜負(fù)這一個春天，那么，你將必然擁有生命中一個值得歡呼與驕傲的盛夏。那時，萬木蔥蘢，蟬聲高亢，風(fēng)聲如訴，你的耳邊會響徹一首凱旋的歌，你的眼前，將鋪開一襲燦爛奪目的錦繡！
愿你不負(fù)春光，向陽生長！
寫信人：
20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇12
親愛的同學(xué)們：
大家好！
近期疫情復(fù)雜，牽動著我們每個人的心。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)校實行了控制出行的政策，并設(shè)立了隔離區(qū)。
隔離可能使你們的行動空間受限，無法保持平日的作息活動，還會擔(dān)心未能完成的學(xué)習(xí)與工作，無法與同學(xué)朝夕相處......如此種種，都會使你承受著不同程度的壓力，也會因此產(chǎn)生一些恐慌、焦慮、緊張、擔(dān)心等情緒，這些都是正常的。
首先，感謝正在隔離的你們對學(xué)校防疫工作的理解、支持與配合。同時請大家科學(xué)、客觀、理性的面對，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能夠認(rèn)識到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏的措施。
其次，請同學(xué)們不要抱怨，學(xué)會接納自己的情緒反應(yīng)，關(guān)注自己的內(nèi)心，適時的通過將感受和想法進行傾訴，保持積極的狀態(tài)。如果你很擔(dān)心，盡量與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。也請你耐心的等待，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，相信事情沒那么糟糕。學(xué)著在這個時候還能過好自己的生活，有意識地對自己進行正向思維引導(dǎo)，樹立責(zé)任意識、自主意識，自發(fā)地、自主地選擇認(rèn)同隔離管理。
最后，請同學(xué)們一定記得合理飲食，規(guī)律作息，以保持身體正常的免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)，好的免疫力就是最好的“防護服”。不妨利用此段時間，看看以前沒有看過的書，聆聽自己喜歡的音樂，將隔離作為一個調(diào)節(jié)心情的機會。同時，在這里建議大家可以趁此機會給自己做做規(guī)劃，可以是短時間的也可以是長期的，最好可以明確自己的小目標(biāo)，然后合理計劃一下如何把這眼前現(xiàn)有的好時光合理利用起來。隔離的日子也可以過得很充實。
如果你需要尋求心理幫助，請撥打?qū)W校心理健康教育中心電話XXXX來進行電話咨詢或者添加（XXXX號）進行網(wǎng)絡(luò)咨詢。我們一直都在你一個轉(zhuǎn)身的地方。
寫信人：
20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇13
親愛的老師們、同學(xué)們：
疫情就是命令，防控就是責(zé)任。為堅決做好疫情防控校園保衛(wèi)戰(zhàn)，學(xué)校嚴(yán)格落實常態(tài)化防控各項措施，自開學(xué)以來已完成三輪全員核酸檢測、四次重點人群檢測和三次常規(guī)循環(huán)抽檢，結(jié)果均為陰性。為了確保校園安全，根據(jù)沈陽市疫情防控統(tǒng)一部署，學(xué)校將于即日起，以校區(qū)為單位實施封閉管理，封閉結(jié)束時間根據(jù)上級指示另行通知。
校園封閉管理期間，校區(qū)間班車暫停運行，學(xué)生非經(jīng)批準(zhǔn)不能出入校園，部分管理人員、學(xué)生工作干部、后勤、應(yīng)急等保障人員將留在校內(nèi)開展工作，留校教職員工24小時在校并實行每日核酸檢測。其他教職員工“非必要不進�！�，如確有進校需要，須向所在單位提出申請，經(jīng)防控辦審批，持24小時內(nèi)核酸檢測證明方可進校。
即日起停止所有線下教學(xué)活動（包括實習(xí)實訓(xùn)），同學(xué)們以宿舍為單位進行線上學(xué)習(xí)，走讀學(xué)生居家線上學(xué)習(xí)。各實驗室、研究場所可在強化防疫要求和安全生產(chǎn)責(zé)任制的基礎(chǔ)上，有序開展科研活動。各學(xué)院不舉辦線下聚集性活動。嚴(yán)格校園周邊管理，外賣配送等不得靠近校園。學(xué)校將調(diào)集力量，加強物資儲備，全力做好服務(wù)保障和人文關(guān)懷，及時回應(yīng)師生訴求。
老師們、同學(xué)們，在這個特殊時期，每人都做好個人防護，就是共筑防疫城墻。請大家加強自身健康管理，做好每日體溫監(jiān)測和健康申報、科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式。居家辦公的教職員工，請遵守防疫要求，非必要不外出，不聚餐、不集會，并做好線上教育教學(xué)，有效開展研究生指導(dǎo)、遠(yuǎn)程科研任務(wù)調(diào)度等，同時對學(xué)生做好防疫宣傳教育、心理疏導(dǎo)、幫扶解困，在特殊時期為同學(xué)們送上暖心關(guān)懷、溫情關(guān)愛。
全面貫徹落實中央和省市關(guān)于當(dāng)前疫情防控最新工作要求，給予學(xué)校防疫政策更多的理解和支持，在校園封閉期間積極配合校園防控舉措，及時關(guān)注官方渠道和主流媒體的疫情通報，不信謠、不傳謠，用實際行動扛起疫情防控的應(yīng)盡職責(zé)，做到守土有責(zé)、守土擔(dān)責(zé)、守土盡責(zé)。讓我們眾志成城、同舟共濟，共同打贏這場疫情防控攻堅戰(zhàn)！
東北大學(xué)疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組
20xx年3月15日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇14
親愛的孩子們：
你們好！
寒假的時光已經(jīng)結(jié)束，學(xué)校準(zhǔn)備在新的學(xué)期開展每周一詩的活動，老師多么希望跟同學(xué)們一起徜徉在中國古詩詞的汪洋大海中。希望新的一年我們在美麗的春天看到“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙�！备惺苣恰皝y花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。”跟著杜甫捕捉那“隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲�！钡拿烂�，可是這一切的期待卻因一場新冠肺炎疫情而擱淺了。
整整一個假期你們跟老師用電話，微信互通信息，面對疫情我們一起共渡難關(guān)。一場新冠肺炎讓我們的祖國母親遍體鱗傷，因為他們的兒女正在被病毒侵蝕，她怎能不難過傷心！親愛的孩子們，你們可能通過電視、手機網(wǎng)絡(luò)了解了這件疫情的整個過程。面對疫情，中華兒女?dāng)y手并肩戰(zhàn)斗，許許多多的人逆行而上為愛奮斗，就是因為這顆深深的愛國心！你們可能知道最美的逆行者鐘南山院士，你們可能看到最美的逆行者白衣天使，你們也可能看到最美的逆行者就是那無數(shù)堅守者。這些人值得你們尊敬，值得你們學(xué)習(xí)！沒有他們的付出，沒有他們的堅守，沒有他們的大愛，我們豈能安然無恙。所以，親愛的孩子們，為我們的祖國加油！讓我們一起靜靜的期待春暖花開！
親愛的孩子們，還記著當(dāng)國旗冉冉升起時，你們那天使的面龐，純真的笑臉，是學(xué)校最靚麗的一道風(fēng)景；是否想起開學(xué)典禮時翁校長精彩的演講，對你們諄諄教導(dǎo)，對你們寄予厚望，他的聲音一直在你們耳邊回蕩；是不是好懷念操場上奔跑追逐，肆意妄為無拘無束的日子。是呀，我們的校園有美好的回憶值得你們懷念，有和藹可親的老師值得你們留戀，有相親相愛的同學(xué)值得你們珍藏！
你們可能會想，如果沒有這次新冠病毒該多好，不用整天悶在家里倍受煎熬，不用整天對著電腦屏幕學(xué)習(xí)，不用過著沒有朋友玩耍的日子……是呀，好想回到美麗的學(xué)校，好想看見可愛的老師們，更想回到熟悉的課堂上重溫舊夢。所以，讓我們一起靜靜的期待春暖花開時，我們相聚在有愛有溫暖的校園！
親愛的孩子們，網(wǎng)絡(luò)上流行這樣一句話“哪有什么歲月靜好，不過是有人替你負(fù)重前行”，所以，當(dāng)這些無數(shù)勇士奮戰(zhàn)在一線的時候，我們更應(yīng)該清醒的認(rèn)識到自己身上的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)，那就是“為中華之崛起而讀書”。雖然疫情嚴(yán)重，但是你們要跟老師一起做到“停課不停學(xué)”，用自己的實際行動讓老師跟家長看到你們的進步和成長。
網(wǎng)課開始前幾天，老師一直在擔(dān)心你們是否可以正常上課，因為我們學(xué)校絕大部分孩子都在農(nóng)村，老師害怕你們那里的網(wǎng)絡(luò)會不會不好，糾結(jié)著你們能不能順利做到“停課不停學(xué)”。可是，另老師欣慰的是第一天我們所有的同學(xué)全部上線學(xué)習(xí)，我們也打贏了一場戰(zhàn)役。接下來的幾天，老師、家長、孩子們緊緊的團結(jié)在一起學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中學(xué)會了打卡，學(xué)會了批閱，學(xué)會了分享，學(xué)會了改錯，學(xué)會了等待。是呀，一起努力的學(xué)習(xí)，一起靜靜的期待春暖花開！
親愛的孩子們，是不是感覺這個冬天太長，這個冬天無趣，這個冬天讓人恐懼，因為，它阻擋了我們的自由，阻隔了你我的相思，是它硬生生的將春天的腳步擋在門外。讓人忘記那“風(fēng)乍起，吹皺一池春水”和“恰似一江春水向東流”的愜意。
親愛的孩子們，讓我們靜靜的期待春暖花開，待到山花爛漫時相聚在美麗的校園！
愛你們的老師
20xx.3.10
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇15
親愛的同學(xué)們：
首先感謝你對疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責(zé)！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個人的配合，對自己、對社會扛起大學(xué)生的責(zé)任與當(dāng)擔(dān)。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請嚴(yán)格遵守各項隔離規(guī)定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態(tài)，不急躁、不慌亂，相信并聽從醫(yī)護和管理人員指導(dǎo)；保持規(guī)律健康的生活作息，適度開展室內(nèi)體育運動，積極學(xué)習(xí)充電，主動做好健康監(jiān)測。
風(fēng)雨之后見彩虹！我們堅信，只要大家同舟共濟、眾志成城，就一定能夠打贏這場疫情防控“阻擊戰(zhàn)”！
如有困難和需求，請撥打?qū)W生處王老師電話：XXXX
如需心理咨詢服務(wù)，請加：XXXX號
寫信人：
20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇16
親愛的同學(xué)們：
早春三月，乍暖還寒。當(dāng)我們意氣風(fēng)發(fā)踏進新學(xué)期大門，向著新目標(biāo)邁進的時候，卻再次與新冠疫情不期而遇。連日來，同學(xué)們在老師和醫(yī)護人員的協(xié)助下，頂風(fēng)冒雨參加應(yīng)急處置實戰(zhàn)演練全員核酸檢測，克服了困難，承受了壓力。感謝全體同學(xué)對各項防疫措施的理解、支持和配合。核酸檢測的高效、有序完成，各項防疫措施嚴(yán)密科學(xué)，體現(xiàn)了南工人引以為傲的大局觀、高度的紀(jì)律性和“共克時艱”的向心力，彰顯了“愛在南工”的熾熱情懷。
當(dāng)前，國內(nèi)本土疫情呈現(xiàn)點多、面廣、頻發(fā)的特點，河南鄭州、開封、洛陽、焦作、濮陽、商丘、信陽、周口陸續(xù)出現(xiàn)本土病例。3月17日中共中央政治局常務(wù)委員會召開會議，分析新冠肺炎疫情形勢，部署從嚴(yán)抓好疫情防控工作；3月21日，河南召開新冠肺炎疫情防控工作第十四次專題會議，分析研判形勢，查找問題短板，安排部署下步疫情防控工作；近期，高校工委、省教育廳連續(xù)四次召開全省教育系統(tǒng)疫情防控工作視頻會，要求采取精準(zhǔn)有力舉措，全力應(yīng)對當(dāng)前疫情。
疫情當(dāng)前，同學(xué)們的平安健康是學(xué)校最大的牽掛。為科學(xué)有效做好校園疫情防控工作，按照河南省教育廳《近期全省教育系統(tǒng)疫情防控工作要求》和南陽市《關(guān)于進一步加強入宛返宛人員健康管理的緊急通知》（宛防指辦〔20xx〕98號）相關(guān)規(guī)定，我�？焖賳右咔榫o急應(yīng)對工作機制，對校園實施封閉管理，所有入校人員一律進行身份核驗，掃碼進校，嚴(yán)格執(zhí)行“測溫＋健康綠碼＋行程碼+核酸檢測”制度；堅持“非必要、不外出”原則，嚴(yán)格請銷假制度，暫�？缡』顒�；外地市返校學(xué)生要加強自身健康檢測，7日內(nèi)不聚餐、不聚會，盡量不乘坐公共交通工具；接觸過中高風(fēng)險地區(qū)人員的，必須主動報備，做到“三天兩檢”；省外返校學(xué)生需完成三次核酸檢測，并施行7天隔離；省外實習(xí)的`學(xué)生盡可能不再返校，涉及畢業(yè)論文修改、就業(yè)等工作，通過電話、視頻等方式進行；中高風(fēng)險地區(qū)學(xué)生未通知、不返校，返校者按規(guī)定由屬地集中隔離。
同學(xué)們，疫情防控關(guān)乎我們每個人的生命健康，需要我們每個人的共同努力，我們要顧全大局、聽從安排，牢固樹立“每個人都是疫情防控第一責(zé)任人”的意識，在刻苦學(xué)好文化知識的同時，主動掌握防疫常識，養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、戴口罩、“一米線”等良好生活習(xí)慣；合理飲食，保證營養(yǎng)均衡，提高身體素質(zhì)；自覺維護好校園環(huán)境衛(wèi)生，注意個人衣物和生活用品定期清潔、消毒，減少病毒傳播風(fēng)險和各類健康安全隱患。同學(xué)們，在疫情防控這個特殊時期，大家不能像往常一樣外出校園賞景踏春，計劃好的郊游被迫取消；超市購物、食堂就餐、洗浴理發(fā)等方面給大家?guī)聿槐�。大家感覺校園生活中的條條框框、規(guī)矩限制多了，自由出行、無拘無束少了。但是，學(xué)校所做的一切都是為了將疫情阻擋在校園之外，只有每個人都自覺遵照疫情防控規(guī)定，我們的校園才能遠(yuǎn)離病毒，真正做到零風(fēng)險、零感染，才能確保大家的生命安全和身體健康。
疫情防控，人人有責(zé)。校園封閉式管理期間，學(xué)校將進一步嚴(yán)肅校風(fēng)校紀(jì)，對私自翻墻外出、編造請假事由、刻意隱瞞、謊報真實行程軌跡、未履行請假手續(xù)、假借其他方式蒙混進出校園等不遵守疫情防控規(guī)定者，視情節(jié)給予通報批評或警告以上紀(jì)律處分。
同學(xué)們，希望大家能經(jīng)得起這場戰(zhàn)“疫”的考驗，堅定信心、守望相助、踔厲前行，爭做“不甘示弱”南工精神的踐行者，用實際行動彰顯新時代青年學(xué)子使命與擔(dān)當(dāng)，讓我們共同迎接戰(zhàn)“疫”勝利后的春暖花開！
南陽理工學(xué)院疫情防控專班
20xx年3月25日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇17
親愛的同學(xué)們：
早春三月，乍暖還寒。在全校師生的共同努力下，學(xué)校春季學(xué)期如期開學(xué)，各項教學(xué)工作井然有序，感謝大家對疫情防控常態(tài)化形勢下對學(xué)校各項工作的理解與支持！
同學(xué)們，當(dāng)前國內(nèi)疫情防控形勢嚴(yán)峻復(fù)雜。在省政府的部署領(lǐng)導(dǎo)下，按照省教育廳及屬地疫情防控部門工作要求，為科學(xué)有效做好校園疫情防控工作，自3月15日起，學(xué)校兩個校區(qū)臨時實行了封閉管理，全面啟動線上教學(xué)。校園疫情防控的勝利需要全校學(xué)生勠力同心、攜手同行。為此，學(xué)校對全體沈藥學(xué)子發(fā)出如下倡議：
加強防控意識同學(xué)們，大家一定要科學(xué)認(rèn)識當(dāng)前疫情防控特點，樹牢安全意識，給予學(xué)校防疫政策更多的理解和支持。及時關(guān)注官方渠道和主流媒體發(fā)布的疫情防控形勢、防控政策，不信謠，不傳謠。
遵守防控規(guī)定同學(xué)們，在這個特殊時期，每人都做好個人防護，就是共筑防疫長城。大家要遵守學(xué)校疫情防控工作要求，加強自身健康管理，做好每日體溫監(jiān)測和健康申報，科學(xué)佩戴口罩，保持社交距離，保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康生活方式。如遇特殊情況，第一時間與輔導(dǎo)員老師取得聯(lián)系。
強化自我管理同學(xué)們，在符合疫情防控要求的前提下，希望你們能做好時間管理、豐富課余生活，培育理性平和的積極心態(tài)。更要積極適應(yīng)教學(xué)方式的轉(zhuǎn)變，充分利用線上技術(shù)手段，創(chuàng)新學(xué)習(xí)科研方法。
同學(xué)們，學(xué)校始終堅持把學(xué)生的生命安全和身體健康放在首位，多措并舉全力保障校園封閉管理期間學(xué)校教育教學(xué)和生活服務(wù)。在此期間，校領(lǐng)導(dǎo)、部分管理人員、教師、學(xué)生工作干部、后勤、保衛(wèi)、校醫(yī)院等應(yīng)急保障人員將留在校內(nèi)開展工作，請大家放心！
親愛的同學(xué)們，希望你們能銘記這場戰(zhàn)疫的考驗，堅定信心、不負(fù)韶華、守望相助、踔厲前行，爭做“堅忍不拔、藥濟天下”沈藥精神的踐行者，用實際行動彰顯新時代青年學(xué)子使命與擔(dān)當(dāng)，讓我們共同迎接戰(zhàn)疫后的春暖花開！
沈陽藥科大學(xué)疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組
20xx年3月15日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇18
親愛的多多：
你好！
媽媽第一次寫信給你，你有沒有不一樣的感覺？
疫情，對于我們每個人都是嚴(yán)峻的考驗，比如現(xiàn)在你需要暫時留校，雖然媽媽也舍不得，但為了早日戰(zhàn)勝疫情，媽媽相信你也一定能理解、能配合、能應(yīng)對，是嗎？
其實，你不是第一次和媽媽分開，當(dāng)然也不是最后一次，成長的本質(zhì)就是分離，就是父母目送子女越走越遠(yuǎn)。你不動聲色，有條不紊地收拾行裝，和往常一樣揮手告別邁進校園。眼巴巴看著你小小的背影消失在轉(zhuǎn)彎的地方，媽媽有很多奇怪的感覺，既為你高興，又為你自豪，還不免失落，突然發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)長大，已經(jīng)不太需要爸爸媽媽了。趁此機會，你不妨給自己一點時間，真實而深入地體驗校園生活，觀察周圍的世界，也學(xué)著反觀自己的內(nèi)心。也許你覺得待著無聊的家，是別人想回也回不去的故鄉(xiāng)；也許你覺得一成不變的校園，是別人夢寐以求的向往。
留校對于你自主學(xué)習(xí)和獨立生活，既是一次挑戰(zhàn)，也是難得的機會。學(xué)習(xí)是你自己的事情，希望你自律自省，延續(xù)好習(xí)慣，獨立思考，學(xué)有所獲。讀書，是當(dāng)下你唯一能做的，此刻還能坐在明亮的教室，也是一種莫大的幸運，你說對嗎？
在校和在家其實都一樣，我們隔離病毒，但并不隔離愛。既來之則安之，用心去感受吧，感受學(xué)習(xí)的愉快，感受友情的溫暖，感受老師的用心，感受親人的付出，感受世界的心跳！
“閉關(guān)”這段日子，我們每個人也許都會體驗一種類似的“生存危機”，病毒面前，人類是渺小的，有時候甚至無能無力。在你們還小的時候，經(jīng)歷一次這樣的危機，也不全是壞事。病毒不是第一次，也很可能不是最后一次，成長路上，如果再碰到這樣的危機，你怎么應(yīng)對呢？希望你閑暇時仔細(xì)想一想，或者和你的同學(xué)深入探討一番！自古英雄出少年，祖國的未來是屬于你們的！
孩子，媽媽匆忙寫信給你，希望對現(xiàn)在的你，有一些力量！等你有時間了，媽媽很愿意聽聽你的想法，你的感受。沒有被禁錮的城，只有離不開的愛，讓我們一起期待，春暖花開，云消疫散，我們自由呼吸、奔跑和相擁！
祝你們平安健康！收獲多多！
寫信人：
20xx年xx月xx日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇19
親愛的同學(xué)：
每座城市都有一段艱難的歲月，每個人生都有一段磨礪的時光，在與新冠疫情的“不期而遇”中，我們正在沒有硝煙的戰(zhàn)場上緊密團結(jié)、頑強戰(zhàn)斗。在剛剛過去的這些日子，我們?yōu)檩份穼W(xué)子的你，在抗疫前線所展現(xiàn)出來的堅毅和豁達而自豪，體現(xiàn)出來的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)而驕傲！為廣泛轉(zhuǎn)發(fā)的雅禮中學(xué)禹汭岑和李蘭老師的文章而深受感動！
沒有一個冬天不會遠(yuǎn)去，沒有一個春天不會到來。與親人、師友短暫的分隔，是為了長久地保護大家、保護長沙。不必害怕、不必?fù)?dān)憂，日升日落、總有黎明。請你相信，有黨和政府的堅強領(lǐng)導(dǎo)，有天心人民的眾志成城，有親人朋友的支持關(guān)懷，有防疫人員的持續(xù)戰(zhàn)斗，我們一定會贏得勝利，讓書聲瑯瑯重回校園。
在短暫的隔離期間，為了大家有個安心的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，工作人員會盡心盡力做好服務(wù)保障，如有網(wǎng)絡(luò)不暢、心理焦慮、身體不適等情況，歡迎你隨時與工作人員溝通聯(lián)系（24小時值守，可用房間電話與前臺聯(lián)系）。也請你積極配合，遵守隔離有關(guān)事項。請時刻注意個人防護，戴好口罩，不離開房間；配合每日的核酸檢測和其他醫(yī)學(xué)監(jiān)測，聽從工作人員的統(tǒng)一安排；規(guī)律作息，堅持學(xué)習(xí)；愛護物品，保持整潔；勿窗外拋物；餐廚垃圾請單獨封裝，醫(yī)療垃圾（口罩、消毒紙巾等）請投入到帶蓋垃圾桶；注意用電安全；為了確保食品安全，建議不點購?fù)赓u，也請你多理解、多包涵！
艱難困苦，玉汝于成。希望你滿懷信心，照顧身心，努力學(xué)習(xí)。讓我們守望相助，共克時艱，勇毅前行�！昂芸�，我們就會在春風(fēng)中重逢！那時定然還是櫻花吹雪，春色滿園”。
疫情防控指揮部辦公室
20xx年3月29日
疫情給封閉在學(xué)校孩子的一封信 篇20
親愛的同學(xué)們：
大家好！
疫情再起，防疫尚未停止。慎終如始，不敢松懈。這得來不易的抗疫成果，需要你我共同守護。配合隔離，是對自己負(fù)責(zé)，也是為社會做貢獻。我們的命運休戚與共，緊密相連。在這萬眾一心的抗疫路上，有你們的一份力。謝謝你們！
在隔離期間，我們很容易產(chǎn)生無助、煩躁、孤獨等各種心理狀態(tài)。做好自我心理關(guān)懷，積極自我心理調(diào)適，做自己的“心理咨詢師”是一件很重要的事情。我們可以去做哪些事情呢？
給大腦定個錨
同學(xué)們，不知道你們在接到隔離通知時，是什么樣的心情？是覺得“哇”還是“哎”呢�；蛟S你感覺不習(xí)慣空落落的，或許你已經(jīng)度過了焦慮期感到無聊，或許你的狀態(tài)在煩躁與平靜間反復(fù)橫跳。這些都是正常的，不要過于勉強自己。我們先給自己的大腦定個“錨”，讓它不要過度恐慌。
坦然接受。自2020年疫情初始，我們已經(jīng)來到第三年。疫情常態(tài)化管控已是必需，封控或隔離，或許每個人都會遇到。我們唯有坦然接受疫情帶來的改變，積極調(diào)整心態(tài)，才能更好地生活。
堅定信心。過去的疫情兩年，我們都感受到祖國上下全民抗疫的決心和力量。抗疫必勝的信心，身處其中的你和我，都應(yīng)當(dāng)有。
把握當(dāng)下。在宏大的時代敘事背景下，我們每個人都計成了一個個數(shù)字。但于我們每個獨立的個體而言，又是一個個被疫情影響的人生。我們?nèi)菀赘械綗o能為力和不可掌控，甚至陷入一種虛無主義當(dāng)中。但這不確定的疫情以及其他變化，正是提醒我們，人生就是當(dāng)下，把握當(dāng)下，為所當(dāng)為。你怎么過今天，你就怎么過余生。
和情緒去相處
給大腦的認(rèn)知錨定了，但emo還是會悄然襲來。情緒具有不容忽視的力量，有時候會淹沒我們，甚至?xí)䝼ξ覀�。但它的存在不是為了嚇到我們，而是為了讓我們知道自己的需求是什么。在這段需要獨處的隔離期間，這或許是我們學(xué)會與情緒和諧相處的一個時機呢。
當(dāng)情緒襲來的時候，讓我們和自己的感受待一會，內(nèi)心有哪些感受呢，身體上有什么反應(yīng)嗎（比如想流淚，或者感到胸口重壓）？
試著給它們命名一下，比如說“我感到生氣，還有委屈，還有一點害怕”等等。如果你感覺不太能分辨，那你可以依次看下，你有沒有感受到悲傷、快樂、憤怒、厭惡或興奮，這五種是我們?nèi)祟惖暮诵那楦�，它們是我們生而有之且具有生存意義的生理感覺。它在提醒我們的喜惡或需求。
覺察情緒之后，再去想想，是什么樣的想法產(chǎn)生了這樣的情緒呢？
情緒和認(rèn)知都明晰后，我們就可以找個人再去聊聊這個事情，通過表達再去釋放情緒。到這，其實我們就會感覺舒服很多了，同時也對自己更了解了一點。
把自己當(dāng)朋友
雖說疫情期間“躺著就是做貢獻”，但也不能真的一直躺著。而且你會發(fā)現(xiàn)你雖然喜歡“宅”，但不一定能受到了“關(guān)”。獨處本就是一件不易的事情，被獨處就更難上加難了。隔離期間的獨處，我們除了日常的學(xué)習(xí)生活，還可以做些什么呢。
�、僖�(guī)律生活不熬夜。自身的身體免疫力是最好的防護服。隔離的同學(xué)很容易陷入晝夜顛倒的生活中，這無疑是有害身體健康的。熬夜，是當(dāng)代年輕人的快樂“頑疾”，又快樂又苦惱。如何做到不熬夜呢，有兩招可以試一下。一是早起早睡，通過早起來“逼迫”早睡。二是找到替代性快樂。熬夜刷手機帶來的快樂很即時，但很短暫。過度的消耗會讓你感到空虛。為你的大腦找一個更持久更健康的多巴胺誘發(fā)刺激物吧，比如運動、閱讀等。
�、谛畔z入不過度。疫情反復(fù)，又正在隔離，關(guān)注疫情動向是少不了的。注意關(guān)注官方信息，避免過度沉浸網(wǎng)絡(luò)世界。尤其是現(xiàn)在外界環(huán)境不穩(wěn)定，過度卷入與共情可能會產(chǎn)生“替代性創(chuàng)傷”。所以要每天瀏覽疫情或其他新聞的時間要適度，先照顧好自己呀。
�、蹖W(xué)習(xí)狀態(tài)不落下。隔離期間與人聯(lián)系少，時間長很容易無所適從。所以每天保持“正常上課”的節(jié)奏很重要，這既是保證隔離期功課不落下，更是保證每天自己的“存在感”。
就像你要去教學(xué)樓上課那樣，每天保持基本的儀式感，不要天天都穿著睡衣，也不要在床上學(xué)習(xí)。每天按時起床，梳洗打扮（女生可以畫個淡妝呀），穿個干凈的外出服，坐在書桌前開始學(xué)習(xí)。
另外，每天保證做1-2件你覺得有意義的事情，讓今天有獲得感和充實感。比如，給朋友寫封信，給自己寫個日記，或者制作個隔離vlog，等等。
學(xué)會獨處是一件很棒的事情。但是找別人玩，需要他人也不是一件不酷的事情。承認(rèn)需要他人的情感支持和幫助，這恰恰是我們成熟的標(biāo)志之一。所以，記得和同學(xué)、老師、朋友和家人保持聯(lián)系哦。
同樣的，尋找心理咨詢也是一件再尋常不過但又很勇敢的事情。如果你出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮、抑郁或失眠等情況，感到無法自我調(diào)適，記得你還有一道“心防線”，那就是大學(xué)生心理健康與咨詢中心，我們會盡快為你安排咨詢（隔離期間采用電話/線上咨詢），為你提供專業(yè)的心理幫助。
柳已綠可愛，溪風(fēng)更搖之。親愛的同學(xué)們，希望你們照顧好自己的身體，守護好自己的心靈。清晨的春風(fēng)，夜晚的星空，盼你早日歸來，與我們共賞。記得帶著綠碼哦。
xxx
20xx年4月25日
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