徒步活動領(lǐng)導講話稿

時間：2022-04-13 20:30:01 稿件我要投稿

徒步活動領(lǐng)導講話稿

　　在現(xiàn)實社會中，需要使用講話稿的情況越來越多，講話稿是領(lǐng)導人在開會前所作的.講話的稿件。大家知道講話稿怎么寫才正確嗎？以下是小編整理的徒步活動領(lǐng)導講話稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。

徒步活動領(lǐng)導講話稿

尊敬的各位領(lǐng)導、各位老師，親愛的同學們：

　　我們期盼已久20xx年春期“感恩奮進”徒步拉練活動將在今天舉行，在這兒我強調(diào)幾點：

　　一、我們學校已經(jīng)確定了徒步拉練的路線：

　　打古中學---合江縣五通鎮(zhèn)大巖聚居點(休息)---打古古純小學(休息)---打古中學。三段路程分別為8千米，4千米，5千米，全程17千米。

　　二、我們學校為大家準備好了“愛心車”。

　　行進途中發(fā)現(xiàn)自己身體不適，不能堅持了，必須乘車隨隊前進。

　　三、休息地點注意事項：

　　合江縣五通鎮(zhèn)大巖聚居點和打古古純小學操場，全體帶隊教師與學生集中指定地點休息，不得擅自離散。回程前請將垃圾清理完畢。

　　四、行進中的要求：

　　1、隨隊領(lǐng)導、教師必須按照安排到指定班級，隨班級行進。

　　2、隊伍要整齊，服從指揮，按照兩路縱隊行進，統(tǒng)一走在道路右側(cè)，注意沿途車輛安全，不打鬧玩耍，過岔道口時注意過往車輛安全;同學們要團結(jié)互助，關(guān)心和幫助弱者。

　　3、平路時放松，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節(jié)奏感。

　　4、不要去追趕別人，走自己的節(jié)奏。最好的行走速度是走而不跑;不要時快時慢，時跑時停，盡量保持勻速。

　　5、肩沉背挺，用腹部深呼吸。

　　6、上坡時先深呼吸，上身前傾。下坡時，如果加速，身體后仰，降低重心，不可受傷。

　　7、徒步是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調(diào)整步伐。根據(jù)不同的路面情況，采用不同的方式行走，盡量運用不同的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。

　　8、不要追求速度，欲速則不達。重在安全完成，快慢在其次。

　　9、不亂扔垃圾，垃圾自行處理，隨身攜帶至垃圾桶處丟擲。

　　最后我祝愿，本次徒步拉練能取得圓滿的成功。

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