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小學(xué)紅領(lǐng)巾六一廣播稿
廣播的優(yōu)勢是對象廣泛，傳播迅速，功能多樣，感染力強(qiáng)；劣勢是一瞬即逝，順序收聽，不能選擇，語言不通則收聽困難。以下小編為你整理了小學(xué)紅領(lǐng)巾六一廣播稿，希望對你有所參考幫助。
播音時間：20xx年9月23日 星期五
主播：xxx
男：親愛的少先隊員們；
女：敬愛的老師們；
男：大家早上好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了。
女：今天播送的主題是：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
男：我是502班的xxx
女：我是502班的xxx
男： xxx，你知道什么叫習(xí)慣嗎？
女：這還不簡單，所謂“習(xí)慣”，就是長期重復(fù)地做并逐漸養(yǎng)成的自覺活動。
男：是的，習(xí)慣就像我們身上的指南針，指引著每一個人的行動。大凡獲得成功的人，都有良好的行為習(xí)慣。
女：其實，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，首先要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度。我們小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，有的同學(xué)晚上看電視看得很晚，結(jié)果第二天上課的時候非常疲憊，根本無心聽課。長期如此，不僅影響平時的學(xué)習(xí)，還容易引起失眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。我們少年兒童每天應(yīng)保證8—10小時的睡眠時間。
男：其次，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動�！拔奈渲�，一張一弛。”學(xué)習(xí)之余參加一些文體活動，不但可以緩解刻板緊張的生活，還可以放松心情、增加生活樂趣，反而有助于提高學(xué)習(xí)效率。聽音樂、跑步、做廣播體操、踢足球、下象棋等等都有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，這些都是一些積極的休息方式。
女：第三，要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。吃飯要講究：早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少。而有的人則正相反，早晨不吃，中午少吃，晚上飽吃一頓。饑一頓，飽一頓，這樣是很容易得胃病的。由于早上時間最為緊張，有的同學(xué)又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害也非常大。早餐中鮮牛奶最為適宜，牛奶中含有很多人體需要的營養(yǎng)。不過，喝牛奶也要養(yǎng)成好習(xí)慣，不要空腹喝牛奶�？崭购扰Ｄ倘菀滓鸶篂a，而且營養(yǎng)不容易被吸收。用餐時不能挑食偏食，要加強(qiáng)全面營養(yǎng)，要多吃水果和蔬菜。
男：第四，要講究個人衛(wèi)生。早晚洗臉、刷牙；飯前便后要洗手；睡覺前洗腳；勤洗頭、洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗凈；不喝生水等等。如果一個人的個人衛(wèi)生習(xí)慣非常不好，時常亂扔垃圾，課桌里滿是紙團(tuán)、紙屑，且常常說粗話的人。你能容忍與他同桌或是與他交朋友嗎？回答當(dāng)然是否定的——有誰愿意天天和一個“垃圾蟲”相處呢！由此可見，一個人是否具有良好的習(xí)慣對自己的形象有著直接影響。
女：所以說，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不僅可以使我們自身更加優(yōu)秀，還可以讓我們在他人面前塑造良好的形象，結(jié)交更多的朋友。下面，就讓我們借助紅領(lǐng)巾廣播發(fā)出以下倡議：
男：1、吃好早餐。一直就有“早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少”的說法，但由于早上時間最為緊張，有的同學(xué)又懶床，就來不及吃早餐。這樣，對大腦的損害非常大，因為不吃早餐造成人體血糖低下，對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的`時候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長期下去，會影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
女：2、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過程達(dá)到了新的平衡。良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時的睡眠時間。同時要注意睡覺時不要蒙頭，因為蒙頭睡覺時，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長時間吸進(jìn)污濁的空氣，對大腦損傷極大。
男：3、飲水充足。水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。 女：同學(xué)們，一年最好是春天，一生最好是少年。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我們少年兒童健康成長的重要條件之一。一旦你養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，你每天將有新的收獲。 男：昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今天的我們；今天的習(xí)慣將決定著明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今天做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，爭做一個優(yōu)秀的小學(xué)生！ 女：本期的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束。 男：謝謝大家的收聽！再見！
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