健康生活廣播稿

健康生活廣播稿通用

　　在廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，我們廣播前一般都會預(yù)先做好廣播稿，廣播稿寫得好才會有好的節(jié)目效果，那么廣播稿應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的健康生活廣播稿通用，希望能夠幫助到大家。

健康生活廣播稿通用1

　　常見的似是而非的“衛(wèi)生習(xí)慣”

　　1.用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部：許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進(jìn)入人體會影響健康。所以，用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

　　2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經(jīng)常消毒、清洗或晾曬，潮濕而富有營養(yǎng)的抹布適合多種病原微生物的繁殖。與其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更衛(wèi)生。

　　3.用餐洗凈清洗餐具、果蔬：餐洗凈可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上殘留的農(nóng)藥，已成了人們生活中必不可少的日常用品。但是，很少人明白，內(nèi)含烷基苯磺酸鈉的餐洗凈，對人體健康有害。要想減少餐洗凈對人體健康的危害，在用餐洗凈洗蔬菜、水果時，要注意濃度不要過高，一般0.2%左右為好;浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡后還需反復(fù)用流水清洗。餐具沖洗也是如此。另外，不要買地攤上不合格散裝的餐洗凈，因為這樣的餐洗凈大多不合格。

　　4.用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接污染，但不能一蓋了之。因為蒼蠅在紗罩上產(chǎn)下的蟲卵和身體上的污物仍然會從紗罩空隙落下污染食物。所以，應(yīng)多管齊下采取防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。

　　5.餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中內(nèi)含有毒的游離基。餐具經(jīng)常接觸這種塑料布，有毒物質(zhì)就會借助食物進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。

　　6.用白紙包食品：白紙看起來干凈，其實并不衛(wèi)生。由于在白紙生產(chǎn)過程中要使用必須量的漂，容易引發(fā)化學(xué)反應(yīng)，并能產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，如過氧化物。這種物質(zhì)進(jìn)入人體可引起關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、失眠，還可導(dǎo)致肝癌和不育等病癥。

　　7.變味的食物加熱后吃：許多人認(rèn)為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細(xì)菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸了再吃，細(xì)菌便會被全部殺死，吃了就會相安無事。其實，變質(zhì)食物煮后再吃，雖然危險減小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會被分解破壞，吃了被這種毒素污染的食物仍然會引起中毒，甚至死亡。

　　8.把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認(rèn)為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛部分削去，其剩余部分早已被內(nèi)含細(xì)菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導(dǎo)致急性胃腸炎，甚至導(dǎo)致人體細(xì)胞突變或癌變。

　　9.手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛(wèi)生的。不經(jīng)常清洗或與他物放在一齊的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾玻由于紙幣、鑰匙等物帶有超多的病菌和蟲卵，容易污染手帕。用這樣的手帕擦手、揩嘴的.人易患腸道傳染病和寄生蟲玻所以，手帕要經(jīng)常清洗，持續(xù)其清潔;最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴;手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。

　　10.長期使用帶有茶銹的杯子：有人認(rèn)為茶銹是茶水長期沉積構(gòu)成的，無害，故平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶銹中內(nèi)含多種有害物質(zhì)，可導(dǎo)致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。

　　11.經(jīng)常去除鋁鍋內(nèi)的棕色銹：這樣做鋁鍋看起來干凈了，而實際上卻去掉了鋁鍋表面的一層保護膜。因為鋁鍋上的棕色銹是鋁的一種氧化物，能阻止鋁溶解到含水飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有利預(yù)防老年癡呆癥。

　　12.用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認(rèn)為很衛(wèi)生。殊不知，燈管兩端被銹蝕或燈管本身有裂縫，管內(nèi)的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)就會逐漸滲出或揮發(fā)，污染毛巾或手帕，從而危害人體健康。若進(jìn)入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質(zhì)還會污染室內(nèi)空氣，引起慢性中毒。

健康生活廣播稿通用2

　　3月9日，由區(qū)衛(wèi)計局、區(qū)園林局、東升街道辦事處聯(lián)合主辦，區(qū)疾控中心承辦的大型“全民健康生活方式行動三減三健宣傳活動”在雙流鳳翔湖公園開展。來自區(qū)總工會、區(qū)衛(wèi)計局、區(qū)園林局、東升街道辦事處以及各醫(yī)療衛(wèi)生單位100余人參加了本次活動。

　　活動就“全民健康生活方式第二階段行動”進(jìn)行了倡議，對“三減三健”宣傳活動進(jìn)行了講解，區(qū)疾控中心慢病科工作人員對現(xiàn)場群眾進(jìn)行的“健骨操示范聯(lián)系”將活動推向了高潮。東升街道城塔社區(qū)還進(jìn)行了太極劍和舞蹈表演，活動中穿插了“三減三健”核心知識有獎問答，現(xiàn)場氣氛活躍。隨后，區(qū)一醫(yī)院、區(qū)中醫(yī)醫(yī)院、東升社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的專家們對現(xiàn)場群眾進(jìn)行了義診和測量血壓、血糖活動。

　　活動現(xiàn)場發(fā)放“三減三健”相關(guān)宣傳資料約3000份，擺放展板6個，懸掛橫幅4條，發(fā)放控油壺、鼠標(biāo)墊、毛巾等健康支持工具440余份，滾動播放“健骨操”視頻約3小時。

　　根據(jù)安排，今年3月是全區(qū)開展“三減三健”活動宣傳月，本次活動只是拉開了全區(qū)“三減三健”活動的序幕，接下來，將分專項開展全區(qū)的'“三減三健”宣傳，為我區(qū)積極倡導(dǎo)健康生活方式，有效防控慢性病，切實提高人民健康水平起到了積極的作用。

健康生活廣播稿通用3

　　為普及健康生活意識，提高全民參與健康行動的良好氛圍。8月31日，第八師一五O團疾控中心開展“全民健康生活方式日”宣傳活動。

　　活動當(dāng)天，該團工作人員走進(jìn)社區(qū)，連隊，加工廠開展“減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼”為主題的宣傳活動，向該團社區(qū)，連隊，加工廠的居民發(fā)放《踐行健康生活方式》宣傳冊，普及健康生活方式的相關(guān)知識，提供科學(xué)的健康生活方式指導(dǎo)，倡導(dǎo)居民積極參與健康生活方式行動。

　　該團疾控中心專干郭金花以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為主線，結(jié)合《中國居民平衡膳食寶塔》，為參加活動的居民提出了合理的健身運動處方，并強調(diào)合理膳食、適量運動、戒煙限酒，心理平衡等的重要性。

　　郭金花說：“今年的全面健康生活方式日主題是“三減三健”，通過宣傳活動，我們的主要目的是積極倡導(dǎo)健康生活方式，提高全民的健康意識。”

　　此次宣傳活動，以促進(jìn)全民健康生活方式為核心，通過這種多層次、全方位的.宣傳形式，結(jié)合該團居民實際生活中的需求，提供有針對性的健康指導(dǎo)服務(wù)。從而提高該團居民的健康意識和自我保健能力。

健康生活廣播稿通用4

　　一、冬季保暖小常識：

　　頭、胸腹、腳是重點

　　1、頭部保暖

　　醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，靜止?fàn)顟B(tài)不戴帽的人，在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體總熱量的30%，4℃時散失總熱量占60%。此外，天氣寒冷令血管收縮，人們就會出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，對于腦血管病人來說，很容易誘發(fā)腦血管病。由此可見，頭部保暖非常重要。

　　2、胸腹保暖

　　老話常說在冬天里戴個圍脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽氣，從而引發(fā)心臟病的發(fā)作。此外，還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生，所以，胸腹部保暖也是不容忽視的環(huán)節(jié)。

　　3、腳保暖

　　腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，使抗病能力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染，因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強。老年人冬季應(yīng)及早穿厚襪子配棉鞋，以暖足固腎。有凍傷史者更應(yīng)早穿。此外，晚間臨睡前以熱水燙腳，搓腳心涌泉穴，以保持末梢血液循環(huán)良好，利于保健。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的`熱水洗燙腳。

　　4、背要保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為背為腎脈所居，感冒受風(fēng)寒多從背部起始。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間起床時應(yīng)披衣防感冒。

　　二、冬季也要防曬

　　冬天的太陽又舒服又暖和，每天曬會兒太陽本是好事，因為適當(dāng)曬太陽有利于機體對鈣質(zhì)的吸收，但曬太陽也要有個度，如果時間過長則對身體有害無益了。因為日曬過長會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物侵襲人體，造成感染，還可誘發(fā)許多疾病。嬰幼兒皮膚嬌嫩，更不能直接暴露在陽光下久曬。

　　皮膚科專家提醒，冬天也應(yīng)當(dāng)采取防曬保護，因為冬天的紫外線同樣會對皮膚造成傷害。

　　二、冬季也要運動

　　冬季由于氣候寒冷，人們多不愿出外運動。其實，越是寒冷，越應(yīng)多多運動，因為運動是驅(qū)除寒冷的最好辦法，還可增強抗病能力，減少疾病的發(fā)生。冬季運動可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等，也可選擇室內(nèi)健身場所如跳操、打乒乓球、保齡球等。

　　但老年人運動時一定要量力而行，別選擇那些活動幅度過大、運動量過強的運動項目。

　　三、冬季保暖要吃含鐵、鈣的食物

　　怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)。人怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導(dǎo)致缺鐵性貧血的重要原因，常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等。因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚、蝦等;含鐵的食物則主要為動物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

　　四、保暖小貼士

　　1、常喝白開水，養(yǎng)生之道

　　冬天氣候乾燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用�？稍鰪娙梭w耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

　　2、床頭常放柑桔或薄荷油

　　柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病;睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

　　3、夜臥桑菊枕

　　冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。專家提醒人們，冬季要勤給室內(nèi)通風(fēng)，以確保人們能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。為了防止室內(nèi)空氣干燥，可以在室內(nèi)或靠近暖氣的地方放上一盆水，也可選擇加濕器保持室內(nèi)空氣潮濕。同時，要注意多飲水，最好在晚上睡覺前和早晨起床后各飲用一杯水，以確保體內(nèi)有足夠的水分。

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