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體育中考考前動(dòng)員講話稿(精選14篇)
在日常生活和工作中,需要使用講話稿的情況越來(lái)越多,講話稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對(duì)特定場(chǎng)合,面對(duì)特定聽(tīng)眾發(fā)表口頭講話的文稿。大家知道講話稿怎么寫才正確嗎?下面是小編為大家收集的體育中考考前動(dòng)員講話稿,希望對(duì)大家有所幫助。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 1
同學(xué)們:
大家好!
各位同學(xué),根據(jù)教育局的統(tǒng)一安排,今天我們就要參加50分的體育考試。我們練了一年了,你們準(zhǔn)備好了嗎?有沒(méi)有信心?
考試需要注意的事項(xiàng):
1、要輕裝上陣,沒(méi)有心理包袱,考出你的水平就是最好。身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西,如手表等。
2、不要過(guò)早脫衣服。在每一項(xiàng)考試,前面還有三四個(gè)人的時(shí)候再脫衣服準(zhǔn)備考試,不能脫衣服過(guò)早,以免身體涼了影響考試的發(fā)揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的進(jìn)程,而匆忙脫衣服造成不必要的慌亂,或者干脆就不脫衣服了,而影響最終的考試成績(jī)。一定要系好鞋帶。)
3、飲食上注意衛(wèi)生,
4、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前,都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié),也可以配合深呼吸,放松心情,穩(wěn)定情緒。
5、對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底,在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再求臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。
6、在考試過(guò)程中,要聽(tīng)從老師和考務(wù)人員的指揮,加強(qiáng)組織紀(jì)律性,尊重考官,對(duì)考官有禮貌。
7、在考試過(guò)程中,要有秩序地進(jìn)退場(chǎng),要排好隊(duì)伍,每一個(gè)組內(nèi)的學(xué)生要相互關(guān)心,相互鼓勵(lì)。
8、體育中考的.最后一項(xiàng)測(cè)試是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目,不同學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己處于合理的排位順序,調(diào)整呼吸與步伐,緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí),則應(yīng)用盡全身氣力,沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上,以防未到終點(diǎn)就放慢速度,導(dǎo)致影響最終成績(jī)。記住,不管你跑步在什么位置,那怕你是最后一個(gè),你也得堅(jiān)持到底,千萬(wàn)不要放棄,因?yàn)榈谝粋(gè)到達(dá)終點(diǎn)的是滿分,那最后一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)的也可能是滿分。!
同學(xué)們,我們考過(guò)一項(xiàng)放下一項(xiàng),全身心投入下一項(xiàng),不要太在意某項(xiàng)的得失。三分天注定,七分靠打拼,愛(ài)拼才會(huì)贏。敢問(wèn)分在何處,分?jǐn)?shù)就在腳下。高昂我們的頭顱,邁開(kāi)我們的大步,投出我們的`好球,拉好我們的引體,起坐我們的仰臥,考出我們的風(fēng)格,考出我們的成績(jī)。同學(xué)們,千言萬(wàn)語(yǔ),就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待,也不知道能怎樣去幫助你們,希望大家把我交待的事一件件記住。在考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變,靈活處理。在周六下午的考試上,考出我們的風(fēng)采,考出我們的真水平。 期待著你們的喜訊。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 2
同學(xué)們:
大家好!
每年一度的體育中考又將來(lái)臨,明天就是考驗(yàn)我們的時(shí)候了,我們平時(shí)刻苦訓(xùn)練,就是為了考出優(yōu)異成績(jī),為了同學(xué)們?cè)诿魈炷芨玫陌l(fā)揮成績(jī),我就將以往中考出現(xiàn)的一些注意事項(xiàng)加以說(shuō)明。
第一是安全,考試當(dāng)天首先應(yīng)該注意交通安全,其次要注意飲食安全,第三要注意運(yùn)動(dòng)安全,體育中考許多項(xiàng)目在一個(gè)場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行,一定要加強(qiáng)自身的自護(hù)意識(shí),避免摔跤和碰撞。
第二是考試中的一些注意事項(xiàng):
1、我們統(tǒng)一在籃球場(chǎng)集合,統(tǒng)一做好準(zhǔn)備活動(dòng),后在體育館門按照男女項(xiàng)目分組進(jìn)行排隊(duì),小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組卡片和人員的點(diǎn)名,輪到的就準(zhǔn)備開(kāi)始,沒(méi)輪到就在體育館座位上休息。
2、排球考試時(shí)同學(xué)要注意:排球考試的技術(shù)較為簡(jiǎn)單,但是同學(xué)們要調(diào)整好自己的考試狀態(tài),球出界只要救回來(lái)就可以啦,同時(shí)不要出現(xiàn)上手傳球或單手救球的動(dòng)作。到30后要自己數(shù)出聲音。到男45、女40再停下來(lái)(5分男40個(gè)、女35個(gè))。要利用好2次機(jī)會(huì)。萬(wàn)一2次通不過(guò)要和裁判提出來(lái)要求重考,還有2次機(jī)會(huì)。
3、立臥撐動(dòng)作我們主要是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性,因?yàn)榱⑴P撐男女生滿分分別是14、12個(gè),成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)較低,只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)就都能通過(guò)。要強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)在后蹬和跳起時(shí)都要伸直、后蹬要背、臀、腳后跟三點(diǎn)一直線、跳起身體筆直?荚1次機(jī)會(huì),重考一次機(jī)會(huì),考完要自己確認(rèn)一下成績(jī)。
4、長(zhǎng)跑考試,上次測(cè)試成績(jī)好的按照自己的方式跑進(jìn),慢的同學(xué)要加緊跟進(jìn),呼吸方式:兩步一呼,兩步一吸,吸氣有力。在1000m起點(diǎn)的`男生要給考試的同學(xué)加油,長(zhǎng)跑成績(jī)好的.同學(xué)可以在1000米起跑處開(kāi)始加速?zèng)_刺,后面的同學(xué)到最后彎道出來(lái)一定要加速?zèng)_刺了。沖刺要沖過(guò)終點(diǎn)線,不要馬上停下來(lái),跑完后把號(hào)碼布還給裁判,記下自己的成績(jī)。同時(shí)在等待的同學(xué)要做好準(zhǔn)備活動(dòng),不要過(guò)早把外套脫掉,考試要穿運(yùn)動(dòng)短褲和t恤,記住長(zhǎng)跑考試只比成績(jī)不比名次。
5、考試中同學(xué)要相互鼓勵(lì),團(tuán)結(jié)互助,共同爭(zhēng)取優(yōu)異的成績(jī),在別人的弱項(xiàng)時(shí)要幫助他(她)打氣加油,如果發(fā)現(xiàn)同學(xué)有身體不適情況要及時(shí)向班主任老師匯報(bào),爭(zhēng)取緩考的機(jī)會(huì)。
6、考前要向裁判問(wèn)好,考完要說(shuō)謝謝。裁判心情好了,工作態(tài)度就會(huì)好。
考完后學(xué)校里借去的器材請(qǐng)放回器材室,不要的排球可以傳遞給自己認(rèn)識(shí)的七、八年級(jí)學(xué)弟學(xué)妹,或送到學(xué)校器材室。女生有長(zhǎng)跑請(qǐng)假的明天上午到體育老師處請(qǐng)假登記。
最后,祝同學(xué)們考出好成績(jī)!
體育中考考前動(dòng)員講話稿 3
同學(xué)們:
今天早晨我經(jīng)歷了一個(gè)人生中的第一次。第一次在早晨五點(diǎn)多鐘,在十五中的操場(chǎng)和高三的同學(xué)交流。因?yàn)槭堑谝淮,所以在開(kāi)場(chǎng)的時(shí)候我這樣說(shuō):人生中的第一次總會(huì)帶給人許多期待,盡管會(huì)有些許的不安與緊張。但我喜歡這樣的經(jīng)歷。因?yàn)槿松拖褚涣斜寂艿牧熊,走走停停,奔向遠(yuǎn)方,途中我們總渴望有這樣那樣的一些小站曾經(jīng)以它別樣的景色駐足于我們心間,給我們留下點(diǎn)什么。我也想讓我們?nèi)松倪@塊畫(huà)板因此時(shí)此刻、因你、因我、因我們此刻的遇見(jiàn)而有所不同。這段話同樣送給你們。
是的,人生中總有一些第一次,一些重要的時(shí)間節(jié)點(diǎn)。比如明天,中考體育測(cè)試的日子。對(duì)初三所有的同學(xué)來(lái)說(shuō)就是如此。在這里想對(duì)初三的同學(xué)說(shuō)幾句話。第一,明天是一個(gè)你們展示自己體育素養(yǎng)的時(shí)候。體育素養(yǎng)這個(gè)詞我也不太懂,第一次提到是給體育老師們開(kāi)會(huì)的時(shí)候。培養(yǎng)和提升學(xué)生體育素養(yǎng)的體育課才是好的體育課。我理解的體育素養(yǎng)就是通過(guò)體育活動(dòng)修身養(yǎng)性、讓人更文明、更有文化氣息、更能悅己納人、更加具備通過(guò)身體的運(yùn)動(dòng)展示與欣賞力與美的能力。我希望同學(xué)們明天將這些展示出來(lái)。第二,把老師們的話記在心間,落實(shí)到行動(dòng)中?记拔覀兊陌嘀魅巍Ⅲw育老師都會(huì)叮囑同學(xué)們一些話,同學(xué)們要當(dāng)回事。不管是飲食起居的細(xì)節(jié),還是身心調(diào)整的要領(lǐng),大家都要謹(jǐn)記于心,外化于行。第三,放平心態(tài)。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的鍛煉,同學(xué)們?cè)诳荚囆睦怼⑸眢w狀況、技術(shù)水平各方面都已做好了充分的準(zhǔn)備,明天正常發(fā)揮就好了?荚囆睦碓绞呛(jiǎn)單,越有助于你們正常發(fā)揮,而我們所想要的也不過(guò)如此。所以大家不要想得太多。還有一句,此時(shí)不拼待何時(shí),沖鋒號(hào)吹響的時(shí)候需要我們做的就是全力以赴,不放棄一分一秒,一絲一毫。同學(xué)們,在四中的歷史上,每一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間節(jié)點(diǎn)都是一個(gè)輝煌的日子,都是四中學(xué)子英姿勃發(fā)、拼搏沙場(chǎng)取得驕人戰(zhàn)績(jī)的日子。今年,看你們的了!我相信你們能全力以赴做到最好。
初一、初二的同學(xué)們,生活在同一所校園,沐浴著一樣的'春光,感受著相同的氣息,你們和初三的學(xué)哥學(xué)姐們共度了一段時(shí)光,彼此見(jiàn)證了對(duì)方的成長(zhǎng)。我還記得你們?cè)谒麄兊闹锌及偃帐膸煏r(shí)對(duì)他們的祝福。此刻,面對(duì)即將出發(fā)的他們,請(qǐng)你們?cè)僖淮斡米约旱恼坡暯o學(xué)哥學(xué)姐們最堅(jiān)定的支持與鼓勵(lì),期待著他們的好消息。他們一定會(huì)為母校爭(zhēng)光,也為自己的青春寫下濃重絢麗的一筆。
同學(xué)們,學(xué)校不僅僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的場(chǎng)所,更是培養(yǎng)你們精神氣質(zhì)的圣地。我相信,你們,尤其是初三年級(jí)的同學(xué),會(huì)珍惜與把握住人生的每一次機(jī)會(huì),帶著四中拼搏進(jìn)取精神的在你們?nèi)松械牡谝粋(gè)年輕的戰(zhàn)場(chǎng)唱響你們最美的青春之歌。孩子們,勇敢地啟程吧,明天的成功屬于你們!
體育中考考前動(dòng)員講話稿 4
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師
大家好!今天我作為初三體育教師代表,向大家匯報(bào)一下我們體育組關(guān)于中招體育考試的備考計(jì)劃。體育中考成績(jī)的好壞在很大程度上影響后期的備考心情,為了讓所有學(xué)生都能“打響第一炮,實(shí)現(xiàn)開(kāi)門紅”,我們針對(duì)中招體育考試的三項(xiàng)測(cè)試,決定采取以下具體措施:
1、準(zhǔn)備期:9月份我們利用室內(nèi)課通過(guò)ppt和教學(xué)視頻等方式已經(jīng)將籃球運(yùn)球、中長(zhǎng)跑及立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)很完整給學(xué)生進(jìn)行了講解,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的.正確性和規(guī)范化有了詳細(xì)的了解,為以后的訓(xùn)練確立了明確的目標(biāo)。10月份我們?cè)谶M(jìn)行素質(zhì)練習(xí)的同時(shí),會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo),強(qiáng)化細(xì)節(jié),糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤,保證學(xué)生動(dòng)作的正確性和質(zhì)量,提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。
2、強(qiáng)化訓(xùn)練期;11月份—次年2月份,我們會(huì)在訓(xùn)練的過(guò)程中合理的安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練,抓好學(xué)生的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練,提高學(xué)生的速度耐力。三項(xiàng)中考項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)要求較高,要想拿滿分,就必須增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,加大訓(xùn)練強(qiáng)度,只有強(qiáng)度上去了,學(xué)生的心肺功能才能夠增強(qiáng),肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓(xùn)練的同時(shí),我們會(huì)和班主任做好溝通,共同加強(qiáng)學(xué)生的思想教育,端正學(xué)生的態(tài)度,使學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感,認(rèn)真對(duì)待每天的體育鍛煉。同時(shí)我們會(huì)配合班主任通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校信通以及家長(zhǎng)一封信形式,加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通,調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性,能積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo),給學(xué)生提供充足的營(yíng)養(yǎng),能給學(xué)生鼓勁打氣一起努力提高學(xué)生成績(jī)。
3、考前沖刺階段:我們會(huì)認(rèn)真組織考前的模擬考試,實(shí)地練習(xí),使學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)做到心里有數(shù),有針對(duì)的進(jìn)行訓(xùn)練。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 5
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
“晨興跑拉拍,帶月坐臥曲”大家已經(jīng)煉就了烈火金剛。XX年體育中考的號(hào)角已經(jīng)吹響,明天我們就要背上行囊,去鎮(zhèn)雄角逐我們的考場(chǎng)。城里的風(fēng)光無(wú)限,那里的世界精彩,但請(qǐng)大家記住:革命尚未成功,同學(xué)們?nèi)皂毰,切忌功虧一簣!斑M(jìn)京趕考”是幸福的,可城里的一切只是個(gè)傳說(shuō),千萬(wàn)千萬(wàn)不要迷戀,牢記此行的目的,聽(tīng)從老師的指揮,是此次成功的秘笈。
“兵馬未到,糧草先行”在這出征之際,我講以下幾點(diǎn):
一、按照你們家長(zhǎng)代表和駕駛員簽訂的《體育考試乘車安全協(xié)議書(shū)》的相關(guān)要求安全乘車。
二、按照你們及其家長(zhǎng)和班主任老師簽訂的《未統(tǒng)一食宿學(xué)生安全協(xié)議》、《統(tǒng)一食宿學(xué)生安全協(xié)議》的相關(guān)要求去應(yīng)考。
三、一切行動(dòng)聽(tīng)指揮,堅(jiān)決、無(wú)條件服從帶隊(duì)老師的管束,絕對(duì)禁止私自離開(kāi)集體、教師,單獨(dú)行動(dòng),否則后果自負(fù)。
四、加強(qiáng)時(shí)間觀念,按時(shí)休息、按時(shí)就餐、按時(shí)集合、按時(shí)應(yīng)考。
五、考試之前和當(dāng)天需要注意的事項(xiàng)。
1、考試當(dāng)天要輕裝上陣,不要有心理包袱。身上不要戴任何與考試無(wú)關(guān)的東西,衣服上的徽章和口袋里的鑰匙、手機(jī)等硬質(zhì)物品要取出。
2、準(zhǔn)備好合適的鞋子與服裝。(鞋子應(yīng)兼顧籃球防滑與跑步時(shí)的舒適,最好選用薄底寬紋運(yùn)動(dòng)鞋、一定要系好鞋帶)
3、帶好充足的水,飲食上注意衛(wèi)生,注意簡(jiǎn)單,切忌空腹和飽腹?荚嚠(dāng)天早上起來(lái)不要吃太多東西,以易消化高熱量食物為主。
4、早睡早起,每天晚上10:30必須上床睡覺(jué),早上6:30起床。中午要保障40分鐘的睡眠時(shí)間。保持良好的體力。
5、現(xiàn)場(chǎng)做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng),每一項(xiàng)前要保持身體的興奮度。不同體育測(cè)試項(xiàng)目進(jìn)行前,都應(yīng)做相應(yīng)準(zhǔn)備活動(dòng)。這樣既可以放松身體各個(gè)關(guān)節(jié),也可以配合深呼吸,放松心情,穩(wěn)定情緒。
6、對(duì)考試的'各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底,在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再求臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。
7、體育中考的最后一項(xiàng)測(cè)試都是“女生800米”或“男生1000米”測(cè)試項(xiàng)目,不同的學(xué)生根據(jù)自己長(zhǎng)跑特性制訂合理的跟跑策略。在第一圈起跑之后,立即使自己處于合理的排位順序,調(diào)整呼吸與步伐,緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí),則應(yīng)用盡全身氣力,沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上,以防未到終點(diǎn)就放慢速度,導(dǎo)致影響最終成績(jī)。
同學(xué)們,無(wú)限風(fēng)光在險(xiǎn)峰,我們考過(guò)一項(xiàng)放下一項(xiàng),全身心投入下一項(xiàng),不要太在意某項(xiàng)的得失,笑到最后的才笑得最美!本次考試,在戰(zhàn)略上我們要藐視它,在戰(zhàn)術(shù)上我們要重視它。
同學(xué)們,三分天注定,七分靠打拼,愛(ài)拼才會(huì)贏。敢問(wèn)分在何處,分就在腳下。高昂我們的頭顱,邁開(kāi)我們的大步,投出我們的好球,拉好我們的引體,曲長(zhǎng)我們的坐臥,起坐我們的仰臥,考出我們的風(fēng)格,考出我的成績(jī)!
同學(xué)們,英雄彎刀,號(hào)角吹響,背上行囊,帶上強(qiáng)健的體魄,沖!前面的碩果正在飄香!
體育中考考前動(dòng)員講話稿 6
同學(xué)們:
大家下午好!
今天是xx月xx日,到xx月xx日就是體育中考時(shí)間了,對(duì)于大家來(lái)講,三年一搏的時(shí)刻一點(diǎn)一滴地在接近,體育中考率先檢驗(yàn)大家三年來(lái)所付出的辛勤勞動(dòng)。體育中考是我們中考的第一步,接下來(lái)就是xx月xx日中考英語(yǔ)口語(yǔ)聽(tīng)力考試,xx月xx日中考文化考試。所以對(duì)于下周的體育中考,我們每個(gè)同學(xué)一定要認(rèn)真對(duì)待,重視起來(lái),打好、打贏第一仗,爭(zhēng)取開(kāi)門紅,使我們有信心打好、打贏下面的第二仗、第三仗。因此學(xué)校決定利用今天下午班會(huì)課的時(shí)間,我們?cè)谶@里召開(kāi)動(dòng)員大會(huì),就是給同學(xué)們鼓鼓勁,加加油,并將考試的注意事項(xiàng),考試的秩序,排隊(duì)編組等要求再?gòu)?qiáng)調(diào)強(qiáng)調(diào)。等我講完后,由體育教研組組長(zhǎng)賀偉莉老師再為同學(xué)們作具體地技術(shù)指導(dǎo),最后上周體育?紱](méi)有滿分的同學(xué)到操場(chǎng)上去再測(cè)試一下。
同學(xué)們,這次體育考試的成績(jī)直接計(jì)入大家中考的總分,作為你們升學(xué)的依據(jù),所以對(duì)于這40分滿分的體育,它是非常有誘惑力,也是值得大家重視的。文化科目較好,想考上高中的同學(xué),對(duì)于這門體育應(yīng)盡力爭(zhēng)取,因?yàn)榭级?分就拉近了你與理想高中的距離;文化科目不是非常理想的同學(xué),更應(yīng)該爭(zhēng)取在體育方面獲得成績(jī),以向老師、同學(xué)們證實(shí):你不是樣樣落后的人,起碼在某一方面,你還有過(guò)人之處,你會(huì)盡力去考。我聽(tīng)說(shuō)有些成績(jī)差的`同學(xué),覺(jué)得自己考高中沒(méi)希望,只想讀讀職中,所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動(dòng),為什么讀職中就不用努力,我不知道這些同學(xué)到底哪根筋擺得不正,會(huì)有這樣幼稚的想法,如果不努力考多幾分,當(dāng)你的分?jǐn)?shù)非常低時(shí),你是不可能進(jìn)入職中讀書(shū)的,即使進(jìn)了職中,你是不可能選擇到自己想讀的專業(yè)的,畢竟職中也想要成績(jī)好的學(xué)生啊,人家已50人或100人招完1~2個(gè)班,那么有可能把你推到一個(gè)你并不想就讀的冷門專業(yè),如果大家想考比較老牌的一點(diǎn)、校風(fēng)還不錯(cuò)的職中、中專,那還要有一定分?jǐn)?shù)線的限制啊,所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事,就算你兩手空空能去讀中專、職中,但你仍舊一副不讀不問(wèn),什么事都懶得做的樣子,那么對(duì)于人生,你還有什么意義可談?
同學(xué)們,離體育中考只有五天時(shí)間了,但盡管只有短短的五天時(shí)間,只要你能夠足夠重視,好好的抓緊明后天雙休日的時(shí)間,仍然能夠很好的提高我們的體育成績(jī)。同學(xué)們,體育中考總分雖然只有40分,但對(duì)我們的升學(xué)有很大的影響。如果你不重視體育考試的這40分,如果你不進(jìn)行扎實(shí)的、刻苦的體育訓(xùn)練,你就不能在體育考試中取得優(yōu)異成績(jī),那么三年來(lái)你在文化學(xué)習(xí)上的刻苦努力也許就會(huì)付之東流,你升高中的夢(mèng)想就會(huì)成為泡影;如果你能在思想上高度重視這40分,并且按照老師的要求進(jìn)行扎實(shí)的訓(xùn)練,你就一定能夠在體育考試中取得優(yōu)異成績(jī),你就一定能順利實(shí)現(xiàn)讀高中、尤其是重點(diǎn)高中的夢(mèng)想。舉個(gè)例,就拿這次新課結(jié)束考試成績(jī)來(lái)看,九(6)班的易婧同學(xué)文化考試成績(jī)?cè)谀昙?jí)排位第十名,然后加上體育模測(cè)40分、英語(yǔ)口語(yǔ)的模測(cè)29分,她一下子就上升到年級(jí)第七名了。而九(6)班的葛攀同學(xué)文化成績(jī)?cè)谀昙?jí)排位是第六名,但加上體育模測(cè)34分、英語(yǔ)口語(yǔ)模測(cè)25分,他的名次一下子下降到年級(jí)第十名了?梢(jiàn)體育中考成績(jī)不可小視啊。
所以,對(duì)于此次體育中考,我在這里向同學(xué)們提兩個(gè)要求和一個(gè)強(qiáng)調(diào):
要求一:思想上要高度重視考試。
同學(xué)們,人的一輩子要經(jīng)歷許許多多的人生的關(guān)鍵時(shí)刻,也就是我們所說(shuō)的十字路口。而中考、高考對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是十分重要的,尤其是中考,是我們面臨的第一個(gè)人生選擇。中考就是你們?cè)谌松械牡谝淮未罂简?yàn)、第一次大選拔,只有過(guò)了中考關(guān),你才有闖高考關(guān)的機(jī)會(huì)。而體育中考又是中考的一個(gè)重要組成部分,只要你努力,是不難成功的,因此各位同學(xué)要高度的重視,認(rèn)識(shí)到體育考試的重要性,認(rèn)識(shí)到只要平時(shí)加強(qiáng)訓(xùn)練、考試時(shí)認(rèn)真對(duì)待,是不難取得好成績(jī)的。
要求二、行動(dòng)上要做到勤學(xué)苦練。
要想體育中考取得好成績(jī),沒(méi)有其它的好辦法,只有勤學(xué)苦練。一是練體質(zhì),有強(qiáng)壯的體質(zhì)
才有更好的耐力和爆發(fā)力,才有可能在考試中取得好成績(jī),這是基礎(chǔ)。怎樣才能有強(qiáng)壯的體質(zhì)呢?最好的辦法就是跑步,因此要用一切機(jī)會(huì)跑步;二是學(xué)技巧;@球、跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球等所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有它自身的運(yùn)動(dòng)技巧,必須掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)才能事半功倍,因此必須虛心向老師學(xué),向做得好的同學(xué)學(xué);三是要苦練。有了好的體質(zhì),也掌握了運(yùn)動(dòng)技巧,在此基礎(chǔ)上,還要苦練,才能熟能生巧、得心應(yīng)手,要利用一切可以利用的機(jī)會(huì)加緊訓(xùn)練,這幾天,在體育課上同學(xué)們要比著練、在家中要在家長(zhǎng)監(jiān)督著練,體育考試是要憑真本領(lǐng)的。 一個(gè)強(qiáng)調(diào),就在強(qiáng)調(diào)體育中考中要注意的事項(xiàng)
1、一定要保持良好的精神風(fēng)貌。如儀容儀表,需理發(fā)的明、后兩天雙休日去理理,女同學(xué)一律將頭發(fā)用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊,不能穿緊身褲,同學(xué)們跑步要穿短褲和運(yùn)動(dòng)鞋,把短褲穿在校服褲內(nèi),要考試再脫掉校服褲就行;大家自帶水去考場(chǎng),最好全部帶紅牛飲料,再帶些巧克力。大家喝完水,把罐子扔垃圾桶;在考場(chǎng)上,對(duì)裁判員老師和考場(chǎng)的工作人員一定要禮貌,這形象分很重要,多叫一句,多應(yīng)一聲,聲音甜一點(diǎn),秩序良好,一定分?jǐn)?shù)高;不得在考場(chǎng)使用手機(jī)、吃零食等。
2、一定要保持良好的紀(jì)律表現(xiàn)。一定不能自由散漫、擅自主張,有什么事要離開(kāi),一定要跟組長(zhǎng)、老師說(shuō)一聲,不然找不到人就麻煩。同學(xué)們,作為你們的校長(zhǎng)、老師,非常著急,因?yàn)槲覀儾荒苓M(jìn)考場(chǎng)去看你們、提醒你們、督促你們,我們把你們當(dāng)初我們自己的孩子,生怕你們忘了這、忘了那,作為自己學(xué)校的老師,即使你們做錯(cuò)了,我們能夠明白你們、理解你們。但其他學(xué)校的老師可就非常陌生了,而且校與校之間也非常明顯存在競(jìng)爭(zhēng),所以進(jìn)了考場(chǎng),在完全真空的'情況下,就完全靠你們自己的應(yīng)變能力了。各組的組長(zhǎng)要經(jīng)得起老師的信任,要將我們的聰明才智、靈活機(jī)敏充分表現(xiàn)出來(lái),全體同學(xué)要團(tuán)結(jié)一致,不要分你班還是我班,既然一起外出,就是自己人,所以一定要聽(tīng)從組長(zhǎng)的指揮,千萬(wàn)不要亂,最怕的是考試時(shí)找不到人,有的同學(xué)可能去廁所了,有的同學(xué)跟不緊隊(duì)伍掉隊(duì)了。這些都要求同一個(gè)組的同學(xué)一定要團(tuán)結(jié)辦事。另外在考場(chǎng)內(nèi)一定要服從裁判的安排,發(fā)生任何事不能有過(guò)激的行為,出來(lái)再告訴老師。如果大吵大鬧,吃虧的是自己。
3、一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。雖說(shuō)我們天天都鍛煉了,可在考試前,我們?nèi)粤粲幸欢ǖ臅r(shí)間給大家熱身,大跑大練就不用了,但聽(tīng)從老師的安排,要先做準(zhǔn)備活動(dòng),特別手、腳、腿、腰多扭扭。
4、考試過(guò)程中,一定要明確組別,跑步的道次,跑的過(guò)程中,如果站錯(cuò)道、竄道,成績(jī)必然會(huì)搞錯(cuò)。我覺(jué)得這么大型的考試,誤差肯定會(huì)有,但我們要將誤差減到最小,每位同學(xué)一定要謹(jǐn)記自己的組別和道次?荚囍腥绻幸罂纪暌诮Y(jié)果簽名的,請(qǐng)認(rèn)好成績(jī),覺(jué)得不對(duì)需質(zhì)疑的可提出?荚囍腥绻恍⌒墓盏侥_,無(wú)法進(jìn)行下一項(xiàng)目考試,一定要提出,我們可以辦延緩考試。
其他的,時(shí)間要遵守,水不要喝太多,避免老上廁所。
最后,關(guān)鍵還要有自信心。美國(guó)大思想家愛(ài)默生說(shuō)“自信是成功的第一秘訣!笨梢哉f(shuō)擁有自信就擁有無(wú)限生機(jī)。自信的人會(huì)堅(jiān)定不移地朝著自己的目標(biāo)奮進(jìn),自信的人會(huì)在困難面前不屈不撓,勇往直前。優(yōu)秀的學(xué)生不是天生的。要相信自己還有潛力沒(méi)有被挖掘出來(lái),堅(jiān)信憑自己的能力一定能取得更大的進(jìn)步。同樣,同學(xué)們,一定要相信自己:我這次體育中考一定能夠得到滿分的!
同學(xué)們,千言萬(wàn)語(yǔ)總歸為一句話,希望大家重視這次體育中考,認(rèn)真對(duì)待,把我交待的事一件件記住。在下周的考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變,靈活處理。相信同學(xué)們?cè)谙轮苋衔绲捏w育中考中,一定能考出我們的風(fēng)采,一定能考出我們的真水平。
“機(jī)遇只垂青于那些有準(zhǔn)備的人”。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 7
同學(xué)們:
后天下午就是大家體育中考的時(shí)間了,對(duì)于大家來(lái)講,三年一搏的時(shí)刻一點(diǎn)一滴地在挨近,體育科率先檢驗(yàn)大家三年來(lái)所付出的苦功,所以利用今天下午兩節(jié)課的時(shí)間,我們要將考試的注意事項(xiàng),考試的秩序,排隊(duì)編組等要求告誡大家,待會(huì)兒,由林文杰老師再具體地安排,然后實(shí)地演練一下。
同學(xué)們,本次考試是整個(gè)汕頭市組織的一次中學(xué)選拔考試,考試的結(jié)果直接計(jì)入大家中考的總分,作為大家升學(xué)的依據(jù),所以對(duì)于這20分滿分的體育,它是非常有誘惑力,也是值得大家重視的。文化科目不錯(cuò),企盼考上高中的同學(xué),對(duì)于這門體育應(yīng)盡力爭(zhēng)取,因?yàn)榭级?分就拉近了你與理想高中的距離;文化科目不是非常理想的同學(xué),更應(yīng)該爭(zhēng)取在體育方面獲得成績(jī),以向老師、同學(xué)們證實(shí):你不是樣樣落后的人,起碼在某一方面,你還有過(guò)人之處,你會(huì)盡力去考。我聽(tīng)說(shuō)有些班的同學(xué)想讀中專,所以漸漸放棄了努力拼搏的舉動(dòng),為何要讀中專就不用努力,我不知道這些同學(xué)到底哪根筋擺得不正,會(huì)有這樣幼稚的想法,如果不努力考多幾分,當(dāng)你的分?jǐn)?shù)低得很時(shí),你是不可能選擇到自己想讀的專業(yè)的,畢竟人家已50人或100人招完1~2個(gè)班,那么有可能把你推到一個(gè)你并不想就讀的冷門專業(yè),如果大家想考比較老牌的,校風(fēng)還不錯(cuò)的諸如鮀濱職中、林百欣科技中專,還要有一定分?jǐn)?shù)線的限制,所以不要企望世上有任何一件不努力就可完美的事,就算你兩手空空就獲得一個(gè)讀中專的學(xué)位,但你仍舊一副不讀不問(wèn),什么事都懶得做的樣子,那么對(duì)于人生,你還有什么意義可談?最近特別今年氣候很不穩(wěn)定,各地的自然災(zāi)害嚴(yán)重,旱災(zāi)、地震、泥石流,造成很多很多的損失和傷亡,我們汕頭還算是一個(gè)福地,雖然每一天都有同學(xué)著涼感冒,頭疼發(fā)燒,但我們的生命還延續(xù)著,我們的親人還和我們一起生活著,我們還有家可歸,有父母兄弟姐妹可做伴,所以大部分同學(xué)這種在考試的壓力下低迷的狀態(tài)不應(yīng)該再繼續(xù)了,人比人,幸運(yùn)比不幸,你和汶川的孩子比比,你和玉樹(shù)的學(xué)生比比,你還沉淪嗎?
好,切入主題,因?yàn)檫@次體育考試是級(jí)別高,也是比較正規(guī)的考試,所以下面所交待的同學(xué)們都要一滴不漏地記住,防止在考試場(chǎng)上出現(xiàn)任何不和諧的音符,它不但影響了你的個(gè)人成績(jī),也會(huì)影響到學(xué)校的聲譽(yù),所以一切要聽(tīng)從指揮,場(chǎng)外聽(tīng)從我校領(lǐng)導(dǎo)、老師的指揮,場(chǎng)內(nèi)聽(tīng)從裁判員的指揮。
一、考試程序
1、考試時(shí)間:我們分兩批參加考試,因?yàn)橛辛巳ツ昕荚嚨慕?jīng)驗(yàn),為了不讓大部分考生作長(zhǎng)時(shí)間的等待,所以第一批1~5班學(xué)生1:50到達(dá)考場(chǎng), 第二批6~9班學(xué)生3:10到達(dá)考場(chǎng)(第二批同學(xué)也要遵守時(shí)間規(guī)定,不要太早,也不要遲到。)
2、考試地點(diǎn):金禧中學(xué)(去后直接進(jìn)校,在指定地點(diǎn)集中)
3、學(xué)生到考場(chǎng)后,先找班主任點(diǎn)名,然后分班級(jí)就座,先安定下來(lái),等待林老師交待。
4、各班人齊之后,林文杰老師再按參加考試不同的類型和人員給大家分組。
5、分組之后,就原地不動(dòng),每組中,老師會(huì)選出2~3名組長(zhǎng),這些組長(zhǎng)肩負(fù)非常大的重任,因?yàn)槲倚5睦蠋熓遣粶?zhǔn)進(jìn)入考場(chǎng)的,考場(chǎng)中只有裁判員,所以這些組長(zhǎng)就代表我校老師的角色,自己考試外,還要管好組內(nèi)成員,要使整組準(zhǔn)時(shí)考試,不讓組內(nèi)一名學(xué)生掉隊(duì)。同時(shí),要組織組內(nèi)同學(xué)互相幫助,比如投擲實(shí)心球時(shí)幫忙撿球,跳遠(yuǎn)時(shí)給同學(xué)掃清起跳點(diǎn)。
6、待場(chǎng)內(nèi)監(jiān)考老師來(lái)叫隊(duì),每組就按指揮進(jìn)入考場(chǎng)。
7、考完試后,每位同學(xué)出試場(chǎng)時(shí),將你的各項(xiàng)成績(jī)報(bào)給班主任登記,這非常重要,因避免到時(shí)成績(jī)出現(xiàn)差錯(cuò),所以這么要求。
二、注意事項(xiàng)
1、一定要保持良好的精神風(fēng)貌
如儀容儀表,需理發(fā)的今、明兩天去理理,女同學(xué)一律將頭發(fā)用橡皮筋綁緊。服裝一定要整齊,不能穿縮褲,有些同學(xué)跑步要穿短褲的,把短褲穿在校服褲內(nèi),要考試再脫掉校服褲就行;如果騎車去的,要按他們學(xué)校的安排停放;大家自帶水去考場(chǎng),全部帶礦泉水。另外,每班要帶些垃圾袋,大家喝完水,把罐子丟垃圾袋,再扔垃圾桶;在考場(chǎng)上,對(duì)裁判員老師和考場(chǎng)的工作人員一定要禮貌,這形象分很重要,多叫一句,多應(yīng)一聲,聲音甜一點(diǎn),秩序良好,一定分?jǐn)?shù)高;不得在考場(chǎng)使用手機(jī)、MP3、照相機(jī)等,這些到時(shí)帶入考場(chǎng)都屬作弊工具,去年就有學(xué)生不知天高地厚拿手機(jī)出來(lái)拍照,結(jié)果取消了該科分?jǐn)?shù),所以這點(diǎn)切記。
2、一定要保持良好的紀(jì)律表現(xiàn)
一定不能自由散漫、擅自主張,有什么事要離開(kāi),一定要跟組長(zhǎng)、老師說(shuō)一聲,不然找不到人就麻煩。同學(xué)們,作為你們的校長(zhǎng)、老師,非常著急,因?yàn)槲覀儾荒苓M(jìn)考場(chǎng)去看你們、提醒你們、督促你們,我們把你們當(dāng)初我們的孩子,生怕你們忘了這、忘了那,作為自己學(xué)校的老師,我們能夠明白你們、理解你們,即使你們做錯(cuò)了,但其他學(xué)校的老師可就非常陌生了,而且校與校之間也非常明顯存在競(jìng)爭(zhēng),所以進(jìn)了考場(chǎng),在完全真空的情況下,就完全靠你們自己的應(yīng)變能力了。各組的組長(zhǎng)要經(jīng)得起老師的信任,要將我們的聰明才智、靈活機(jī)敏充分表現(xiàn)出來(lái),全體同學(xué)要團(tuán)結(jié)一致,不要分你班還是我班,既然一起外出,就是自己人,所以一定要聽(tīng)從組長(zhǎng)的指揮,最怕的就是當(dāng)考完一項(xiàng),要考另一項(xiàng)時(shí),需要另外分組,千萬(wàn)不要亂,待會(huì)兒演練時(shí),認(rèn)準(zhǔn)組長(zhǎng),還有最怕的是考試時(shí)找不到人,有的同學(xué)可能去廁所了,有的同學(xué)跟不緊隊(duì)伍掉隊(duì)了。這些都要求同一個(gè)組的'同學(xué)一定要團(tuán)結(jié)辦事。另外在考場(chǎng)內(nèi)一定要服從裁判的安排,發(fā)生任何事不能有過(guò)激的行為,出來(lái)再告訴老師。如果大吵大鬧,吃虧的是自己。
3、一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)
雖說(shuō)我們天天都鍛煉了,可在考試前,我們?nèi)粤粲幸欢ǖ臅r(shí)間給大家熱身,大跑大練就不用了,但聽(tīng)從林老師的安排,要先做準(zhǔn)備活動(dòng),特別手、腳、腿、腰多扭扭。
4、考試過(guò)程中,一定要明確組別,跑步的道次,跑的過(guò)程中,如果站錯(cuò)道、竄道,成績(jī)必然會(huì)搞錯(cuò),之前許多學(xué)?荚嚭芏喑霈F(xiàn)這個(gè)錯(cuò)誤,我覺(jué)得那么大型的考試,誤差肯定會(huì)有,但我們要將誤差減到最小,每位同學(xué)一定要謹(jǐn)記自己的組別和道次。考試中如果有要求考完要在結(jié)果簽名的,請(qǐng)認(rèn)好成績(jī),覺(jué)得不對(duì)需質(zhì)疑的可提出?荚囍腥绻恍⌒墓盏侥_,無(wú)法進(jìn)行下一項(xiàng)目考試,一定要提出,我們可以辦延緩考試。
其他的,時(shí)間要遵守,水不要喝太多,避免老上廁所。
同學(xué)們,千言萬(wàn)語(yǔ),就像一位老媽媽在送別兒女的叮囑。不知道還有什么漏了交待,也不知道能怎樣去幫助你們,希望大家把我交待的事一件件記住。在考場(chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變,靈活處理。在周六下午的考試上,考出我們的風(fēng)采,考出我們的真水平。
期待著你們的喜訊。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 8
老師們,同學(xué)們:
大家好!
三月,春天剛剛帶著它清新的氣息鋪面而來(lái),戰(zhàn)斗的號(hào)角聲仿佛也遙遙的傳來(lái)。
再過(guò)一個(gè)月,第一個(gè)中考項(xiàng)目------體育考試就在眼前,大家是否已經(jīng)做好了準(zhǔn)備。如何在體育考試中脫穎而出,考出理想的分?jǐn)?shù),贏在起跑點(diǎn)。下面就請(qǐng)?jiān)试S我?guī)Т蠹乙煌接懴氯绾蚊鎸?duì)這次體育考試。
1、 正確認(rèn)識(shí),理性對(duì)待
組織初中畢業(yè)升學(xué)體育考試,是貫徹落實(shí)中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于增強(qiáng)青少年學(xué)生體質(zhì)的要求,糾正一些不重視學(xué)生體質(zhì)健康、任意擠占學(xué)生體育課和體育活動(dòng)時(shí)間的不正確做法,改進(jìn)和推進(jìn)學(xué)校體育工作,引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)體育鍛煉意識(shí),養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。使同學(xué)面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活,能堅(jiān)持每天體育鍛煉一小時(shí),不僅是一種身體調(diào)節(jié),更是一種積極的生活體驗(yàn)。 對(duì)廣大考生來(lái)說(shuō),要認(rèn)真對(duì)待這項(xiàng)工作,仔細(xì)閱讀和了解體育中考的內(nèi)容組成、方法要求和評(píng)定標(biāo)準(zhǔn),同學(xué)們應(yīng)該結(jié)合自己的體育成績(jī),逐一對(duì)照和比較分析,認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和不足,以寧?kù)o和積極的心態(tài)來(lái)面對(duì)。體育水平較高的學(xué)生不能沾沾自喜,因?yàn)槟氵面臨考場(chǎng)中發(fā)揮的考驗(yàn);水平相對(duì)較低的學(xué)生也不能喪失信心,因?yàn)槟愕捏w育成績(jī)提升空間大,需要積極的態(tài)度和踏實(shí)的鍛煉。只要我們正確地分析自己,理性地對(duì)待自己,中考的第一關(guān)就可以順利通過(guò)。
2、 堅(jiān)持鍛煉,夯實(shí)基礎(chǔ)
今年中考體育的內(nèi)容全部來(lái)自體育課程教材內(nèi),是體育教學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)與技能。它包含了人體的速度、力量、耐力、靈敏等體能,不僅體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的要求,還體現(xiàn)了對(duì)學(xué)生身體全面發(fā)展的作用,從一定意義上講,今年體育中考突現(xiàn)了基礎(chǔ)性的特點(diǎn)。要想在體育考試中取得理想成績(jī),必須有扎實(shí)的身體基礎(chǔ)素質(zhì),并保持考前的最佳狀態(tài)。這兩個(gè)條件都依賴于每天堅(jiān)持體育鍛煉,通過(guò)鍛煉,增強(qiáng)體能和技能儲(chǔ)備。因此,考生從現(xiàn)在起每天要安排一定的鍛煉時(shí)間,上好每一節(jié)體育課,利用好每天大課間的時(shí)間,保持適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,從體能和技能兩個(gè)方面進(jìn)行練習(xí)來(lái)夯實(shí)基礎(chǔ)。每天練一練,才能水漲船高,每天摸一摸,才能熟能生巧,到考試時(shí)就能水到渠成。
3、 正確選擇,展示自我
今年中考項(xiàng)目和去年的項(xiàng)目保持一致,采用6選3。
例如
男子:8乘50 和2分鐘跳繩里面 必須選一個(gè)
籃球4×14米往返運(yùn)球跑、排球墊球里面必須選一個(gè)
男生可在立定跳遠(yuǎn)、引體向上里面必須選一個(gè)
女子:8×50米跑、2分鐘跳繩里選一個(gè)
籃球4×14米往返跑、踢毽子里選一個(gè)
立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐里選一個(gè)
選測(cè)項(xiàng)目分為速度力量類和技術(shù)技能類,它體現(xiàn)了尊重學(xué)生個(gè)性差異,滿足學(xué)生學(xué)習(xí)體育的需求,為每一位考生提供了展示自我的機(jī)會(huì)。那么考生該如何正確選擇測(cè)試項(xiàng)目呢?最佳方法是根據(jù)個(gè)人最好成績(jī)和技術(shù)技能掌握熟練程度,對(duì)照各項(xiàng)目評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和分值,挑選本人能夠達(dá)到最高分值且發(fā)揮最穩(wěn)定的項(xiàng)目作為測(cè)試項(xiàng)目。另外,要選擇較容易拿滿分的項(xiàng)目,如跳繩較50×8往返跑來(lái)說(shuō)考核要求就要低一些。選定之后,在日常練習(xí)中有針對(duì)性地訓(xùn)練,加以鞏固和提高,尤其是技術(shù)技能類項(xiàng)目,可以請(qǐng)教師或同伴幫助自己改進(jìn)動(dòng)作技術(shù),提高動(dòng)作質(zhì)量和穩(wěn)定性。
需要提醒考生的是,由于體育中考的場(chǎng)景與日常鍛煉場(chǎng)景不一樣,因環(huán)境不適應(yīng),心理準(zhǔn)備不足,導(dǎo)致動(dòng)作失誤的例子很多,即使高水平的運(yùn)動(dòng)員在國(guó)內(nèi)外大賽中也會(huì)出現(xiàn)失誤,所以考生在最近的幾次體育課中應(yīng)認(rèn)真參加各種整體安排的各項(xiàng)測(cè)試,以適應(yīng)中考環(huán)境,提高心理承受力,最后再選出自己考試項(xiàng)目。根據(jù)我們現(xiàn)在的信息,今年的`考試較以前也會(huì)更加嚴(yán)格,所以要求同學(xué)們不能存在任何僥幸心理,要認(rèn)真對(duì)待每一次的練習(xí)。
以上幾點(diǎn)是我為大家總結(jié)的考前應(yīng)對(duì)戰(zhàn)術(shù),這些不只是為僅有一個(gè)月時(shí)間的初三考生準(zhǔn)備的,對(duì)明年將要考試的初二同學(xué)們也是一個(gè)提醒。對(duì)于你們而言,可以把任何一堂體育課當(dāng)作體育中考的準(zhǔn)備活動(dòng),而不是隨意的一節(jié)活動(dòng)課。
同學(xué)們,認(rèn)真上好每節(jié)體育課最終目的不僅僅是為了中考,也是為了我們自身強(qiáng)健的體魄和培養(yǎng)我們終生體育的思想,因此從現(xiàn)在開(kāi)始請(qǐng)同學(xué)們上好每一堂體育課。
最后預(yù)祝初三的各位同學(xué)在體育中考中取得好成績(jī),打好中考的第一仗!
體育中考考前動(dòng)員講話稿 9
敬愛(ài)的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家下午好!
三年磨礪,立志凌絕頂;百日競(jìng)渡,破浪展雄風(fēng)。今天,中考誓師會(huì)戰(zhàn)的號(hào)角已經(jīng)吹響。面對(duì)中考,我們伏案苦讀,蓄勢(shì)待發(fā);我們挑燈夜戰(zhàn),志在必得!
三年,一千多個(gè)日日夜夜,這是奮斗的三年,也是收獲的三年。也許你曾抱怨過(guò)作業(yè)的繁重,也許你懈怠過(guò)老師布置的任務(wù),也許你曾經(jīng)迷惘過(guò)中考的意義……但是,同學(xué)們,千萬(wàn)不要在奮斗的年紀(jì)選擇了安逸!有人曾說(shuō)過(guò),現(xiàn)在努力地學(xué)習(xí),只是為了將來(lái)可以更自由地選擇自己夢(mèng)想的生活方式。但是大家記。好\(yùn)從不會(huì)垂青消極的等待,“十年寒窗無(wú)人曉,一舉成名天下知”。此時(shí)此刻,再多的苦,我們必須用肩膀扛起;再多的淚,我們只能留到成功喜悅之時(shí)盡情地?fù)]灑!
90天,很短,在生命的長(zhǎng)河里就如同滄海一粟,90天,又很長(zhǎng),長(zhǎng)到足以改變我們的一生。剩下的90天里,你會(huì)做些什么?我們唯有把每一個(gè)晨讀當(dāng)成充實(shí)自己的`契機(jī),把每一節(jié)課堂搭成和老師心靈溝通的橋梁,把每一次考試看作是一次查漏補(bǔ)缺的檢測(cè),把每一道難題當(dāng)成磨練思維的利器……唯有如此,我們才能在六月,為學(xué)校、為父母、為自田間辛苦勞作的父母;當(dāng)你在學(xué)校舒舒服服的聊著天、閱讀小說(shuō)時(shí),是否能想起父母那期盼的目光;當(dāng)你消極無(wú)所事事的時(shí)候,是否能想起父母為供你上學(xué)而四處奔波的身影……我們一天天地長(zhǎng)大,我們已經(jīng)不再躲進(jìn)媽媽的懷里撒嬌,不再吵著爸爸買這買那,然而父母對(duì)我們的牽掛何關(guān)心是永遠(yuǎn)不變的。
“春蠶到死絲方盡,蠟炬成灰淚始干!,這或許是對(duì)老師最好的詮釋。每當(dāng)彷徨時(shí),他們?yōu)槲覀冎该鞣较;?dāng)我們傷心時(shí),他們給予我們安慰;當(dāng)成功時(shí),他們寄語(yǔ)我們鼓勵(lì)。老師是辛勤的園丁,他們把自己的青春和熱血獻(xiàn)給了三尺講臺(tái),培養(yǎng)了一批又一批的社會(huì)棟梁。
初中三年我遇到了許多同學(xué),結(jié)識(shí)了很多朋友。在成長(zhǎng)的征途中,他們既是同行者,在學(xué)習(xí)中,就要互幫互助,共同進(jìn)步。愿我們?cè)谧詈蟮倪@一段時(shí)間,奮起直追,考上理想的學(xué)校。
最后再次向遠(yuǎn)道而來(lái)的各位家長(zhǎng)表示深深的謝意,謝謝大家的到來(lái)。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 10
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
一、服裝問(wèn)題
(一)要穿有彈性的運(yùn)動(dòng)服。
外穿校服綠絨布的褲子,里面可以套上運(yùn)動(dòng)短褲,女生可以套上彈力緊身運(yùn)動(dòng)短褲。上身穿有彈性的運(yùn)動(dòng)服或t恤衫,外穿黃綠校服。
。ǘ┲(jǐn)防天氣太涼。要穿得稍微厚點(diǎn)的衣物,帶個(gè)雙肩背,熱了可以脫了放在包里。
。ㄈ┎灰^(guò)早脫衣服。在每一項(xiàng)考試,前面還有三四個(gè)人的時(shí)候再脫衣服準(zhǔn)備考試,不能脫衣服過(guò)早,以免身體涼了影響考試的發(fā)揮。也不能由于脫衣服太晚可能要影響考試的進(jìn)程,而匆忙脫衣服造成不必要的慌亂,或者干脆就不脫衣服了,而影響最終的考試成績(jī)。
。ㄋ模┬?梢詼(zhǔn)備兩雙運(yùn)動(dòng)鞋,一雙鞋考籃球的時(shí)候用,一雙跑步鞋跑長(zhǎng)跑的時(shí)候用。鞋一定要提前試穿試用。
(五)每一項(xiàng)考試都有換衣服和鞋的時(shí)間。
二、睡眠和早飯
(一)考前的前幾天要保證睡眠充足,要保存體力,養(yǎng)精蓄銳,不做老師安排之外的訓(xùn)練,這幾天只作簡(jiǎn)單的身體活動(dòng)即可。
(二)一定要吃早飯,要吃飽吃好,不用特備準(zhǔn)備高營(yíng)養(yǎng)高熱量的食物,只要比平時(shí)少好點(diǎn)即可。
三、準(zhǔn)備活動(dòng)
。ㄒ唬⿴Щ@球。每一組的組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶一個(gè)籃球,在場(chǎng)外做準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候可以練習(xí)一下,熟悉球性。
。ǘ┰跈z錄區(qū)集合要、靜、齊。要聽(tīng)從指揮。不要亂哄哄的,耗時(shí)長(zhǎng),體能消耗就大,可能會(huì)影響到考試的發(fā)揮。上午10:30開(kāi)始考試,不要拖到12:00左右才考,那時(shí)的氣溫高,陽(yáng)光毒,很不利于成績(jī)的發(fā)揮。
。ㄈ(zhǔn)備活動(dòng)。組長(zhǎng)帶領(lǐng)全組要認(rèn)真細(xì)致地做好準(zhǔn)備活動(dòng),組員要積極配合組長(zhǎng),使身體活動(dòng)開(kāi),身體微微出汗即可,不能太過(guò),讓準(zhǔn)備活動(dòng)使自己適度興奮和適度緊張。每一項(xiàng)考試都會(huì)有專門的準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)間,一定要充分利用這段時(shí)間進(jìn)行自我調(diào)整,同學(xué)間盡量不要交談,不分心,努力使身體和心理調(diào)節(jié)到最佳的考試狀態(tài)。集體準(zhǔn)備活動(dòng)還沒(méi)有活動(dòng)開(kāi)身體的同學(xué)可以自己在做做準(zhǔn)備活動(dòng)。
。ㄋ模⿵囊婚_(kāi)始就要嚴(yán)格聽(tīng)從引導(dǎo)員老師的指揮。到每一處考點(diǎn),考點(diǎn)負(fù)責(zé)的裁判老師都會(huì)有具體的項(xiàng)目考試要求,一定要認(rèn)真聽(tīng),一絲不茍地執(zhí)行。有問(wèn)題請(qǐng)組長(zhǎng)找引導(dǎo)員老師交涉,不得私自找裁判老師解決,一定要有禮貌地對(duì)待考場(chǎng)的每一位老師。考完每一項(xiàng)后,要集體列隊(duì)謝謝裁判。
。ㄎ澹┛荚嚻陂g,適當(dāng)補(bǔ)充水分。尤其是長(zhǎng)跑前不能喝太多的飲料,以免肚子里水咣當(dāng)影響跑步?紙(chǎng)內(nèi)禁止帶入含糖飲料。紅牛飲料和巧克力只能起到心理安慰的作用,并沒(méi)有提高興五、實(shí)心球考試
。ㄒ唬┰囃兑欢ㄒ,不要太用力,主要為活動(dòng)開(kāi)身體,避免用力過(guò)猛造成受傷。
。ǘ﹦(dòng)作一定要規(guī)范,“三種動(dòng)作”以外的動(dòng)作都有可能判罰犯規(guī)。不能出線、過(guò)線以及線前的地面,投完球之后向后走。
(三)先報(bào)姓名,再考試,連續(xù)三次,取最好成績(jī),滿分候補(bǔ)再投。
(四)不追求紀(jì)錄,只追求滿分即可,節(jié)省體力考好下一項(xiàng),尤其是長(zhǎng)跑考試。
。ㄎ澹┠们蛑荒苣猛稊S線后的球,不能做過(guò)投擲線去拿球,而造成判罰上一次試投的犯規(guī)。
。⿹烨虻腵同學(xué)要將球從投擲區(qū)的側(cè)面將球滾回來(lái),不能影響考試進(jìn)行。準(zhǔn)備考試的同學(xué)將滾來(lái)的球統(tǒng)一放在投擲同學(xué)身后側(cè)面的放球區(qū),以便于正在考試的同學(xué)方便拿取。
六、仰臥起坐
。ㄒ唬﹪(yán)格按照考點(diǎn)老師的要求配對(duì)上墊子,不能弄混。對(duì)于單個(gè)同學(xué),裁判老師會(huì)臨時(shí)指定同學(xué)配對(duì),不用擔(dān)心。
。ǘ┮欢ㄒ圆门欣蠋煹呐辛P數(shù)數(shù)為準(zhǔn),自己數(shù)的數(shù)只能作為參考。要做到:在沒(méi)有達(dá)到滿分?jǐn)?shù)之前,沒(méi)聽(tīng)到結(jié)束哨音決不放棄;只有聽(tīng)到裁判老師叫你停止繼續(xù)做下去,才能停。
。ㄈ〾耗_的只能用雙手的掌根壓同伴的腳前部分,要壓緊、壓實(shí),不能活動(dòng)。身體其他的任何部位都不能參與壓腳,否則犯規(guī)。
(四)嚴(yán)格做到:
1、腳放到點(diǎn)子上。
2、準(zhǔn)備姿勢(shì)一定要將雙肘打開(kāi)。
3、向前起坐時(shí),肘關(guān)節(jié)一定要超過(guò)或觸及膝關(guān)節(jié)最高點(diǎn)。
4、五指交叉,不松手,向后手背一定要觸墊。
。ㄎ澹┎淮┟鄙。雙手五指交叉抱住頭后部或辮子。做時(shí),肘關(guān)節(jié)可以不打開(kāi)。不得顛臀。
。┩榭梢赃m當(dāng)給予提醒和提示。
七、引體向上
(一)認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng),認(rèn)真聽(tīng)取考點(diǎn)裁判老師要求,先報(bào)姓名再考試。
(二)帶好鎂粉。涂抹鎂粉要適量,不能拍掌將多余的鎂粉拍掉。
。ㄈ﹦(dòng)作由懸垂開(kāi)始,向上過(guò)下頜算一次。中途掉下單杠考試即告結(jié)束。每人只有一次考試機(jī)會(huì)。做動(dòng)作時(shí)可以利用身體的擺動(dòng),但腳不能觸地。
。ㄋ模┮圆门欣蠋煹挠(jì)數(shù)為準(zhǔn),不能以自己的計(jì)數(shù)為準(zhǔn)。
八、長(zhǎng)跑考試
(一)上跑道前組長(zhǎng)提醒組員系好鞋帶。
。ǘ┐┖锰(hào)坎,手拿號(hào)卡(不能放在兜里,只能手拿),終點(diǎn)交卡,無(wú)卡影響成績(jī)。
。ㄈ┏霭l(fā)時(shí)不能推、擠、踩、踏。超越時(shí),一定要從外側(cè)(被超越人的右側(cè))超越,在不影響到被超越人的情況下,如果其左側(cè)有足夠的空檔,也可以從其左側(cè)超越。
。ㄋ模┎荒懿忍さ揭坏雷髠(cè)的跑道線以及線外的場(chǎng)地,違者以犯規(guī)判罰?荚嚾潭加袝r(shí)時(shí)錄像,兩個(gè)彎道也有檢查裁判老師監(jiān)督,不要存在任何僥幸心理。如果被人無(wú)意擠進(jìn)內(nèi)場(chǎng),馬上出來(lái),事后被問(wèn)起,如實(shí)說(shuō)明情況,等候處理即可。
。ㄎ澹┲型舅さ够虮蝗藷o(wú)意絆倒的同學(xué),要酌情考慮是否馬上爬起來(lái)繼續(xù)考試,可以根據(jù)自己的情況選擇申請(qǐng)緩考,可能的話,裁判老師也許會(huì)讓該同學(xué)休息調(diào)整并征求該生的同意后,安排與下面的組重新考長(zhǎng)跑。其他同學(xué)不能看見(jiàn)有同學(xué)摔倒馬上停下來(lái)照顧或撫起摔倒的同學(xué),此時(shí)不能在發(fā)揚(yáng)互幫互助的精神,要專心考好自己的試,有場(chǎng)上工作人員妥善安頓摔倒考生。
(六)編隊(duì)跑時(shí),后面的同學(xué)一定要緊緊跟著領(lǐng)跑的同學(xué),盡可能爭(zhēng)取不掉隊(duì)。若有人掉隊(duì),經(jīng)提醒仍然不能跟上隊(duì)伍者,后面的同學(xué)一定要果斷地超越他。
(七)終點(diǎn)沖刺時(shí),要從4、5道分道線的標(biāo)志桶外面的5、6、7、8道沖刺,并及時(shí)交卡。
九、成績(jī)和得分的公布
(一)每個(gè)同學(xué)開(kāi)始前(除長(zhǎng)跑考試),都要先報(bào)自己的姓名,在得到裁判老師的確認(rèn)后,方能進(jìn)行測(cè)試。
。ǘ┙M長(zhǎng)第一個(gè)考完之后,要被安排到記錄員老師旁邊監(jiān)督考試進(jìn)程,組長(zhǎng)要有禮貌,要認(rèn)真細(xì)致地協(xié)助老師做好考試工作。
(三)每個(gè)項(xiàng)目考完之后,引導(dǎo)員老師都會(huì)當(dāng)眾宣布考試成績(jī)和得分,如無(wú)異議,則列隊(duì)走到下一項(xiàng)考試地點(diǎn)。有問(wèn)題的,一定要當(dāng)時(shí)當(dāng)面提出來(lái)進(jìn)行解決。
。ㄋ模┳詈笠豁(xiàng)長(zhǎng)跑考試之后,既要公布該項(xiàng)考試的成績(jī)和得分,還要公布三項(xiàng)得分的總分,要注意各個(gè)成績(jī)和得分以及總分是否準(zhǔn)確無(wú)誤,有異議當(dāng)面提出來(lái)解決。最后每個(gè)人簽字確認(rèn)成績(jī)。
十、其他
。ㄒ唬┓彩窃诳荚嚻陂g遇到自己無(wú)法解決的事情,一定要征得引導(dǎo)員老師的同意,到籃球考場(chǎng)的入口處(籃球考試時(shí))或主席臺(tái)左側(cè)的看臺(tái)邊找我和趙老師協(xié)商解決,不能隨便作出決定。
。ǘ┓彩歉械桨l(fā)揮失常,分?jǐn)?shù)損失太大時(shí),要與老師共同協(xié)商解決是否提出緩考申請(qǐng),如果僅僅是差個(gè)一分半分的,建議盡量繼續(xù)考試,爭(zhēng)取考好后面的試來(lái)彌補(bǔ)損失。第三項(xiàng)考試完成即視為考試結(jié)束,不得申請(qǐng)緩考!
。ㄈ┙M長(zhǎng)和副組長(zhǎng)有安撫組員的義務(wù)和責(zé)任,幫助其調(diào)整好心態(tài),穩(wěn)定其情緒。
。ㄋ模┛荚嚱Y(jié)束后,要服從引導(dǎo)員老師的安排,整隊(duì)集體退出考場(chǎng),不得逗留,不得亂竄,以免造成不必要的麻煩。
最后,預(yù)祝同學(xué)們都取得優(yōu)異的考試成績(jī)!
體育中考考前動(dòng)員講話稿 11
尊敬的老師們、尊敬的同學(xué)們:
早上好!
今天春風(fēng)和暢,旭日東升,氣溫逐漸升高,我們的熱情也逐漸高漲。今天早上,我們就要進(jìn)行升中考試的體育考試了。同學(xué)們,讓我們一齊大聲告訴我們的老師,我們準(zhǔn)備好了嗎?(停一停)讓我們一齊以掌聲給我們自己加油!(停一停)
三年苦練,三年磨劍,今日試鋒,今天是我們劍出鞘的時(shí)候了,讓我們的利劍刺出寒光,讓我們的劍斬獲勝利。今天就是我們拼搏的時(shí)候了,希望我們的每一位同學(xué),能夠?qū)⒘α糠e蓄在一起,然后一齊迸發(fā)出去,沖擊我們的`紀(jì)錄,同學(xué)們,有信心嗎?(停一停)想當(dāng)年,我們的身體還沒(méi)成熟,我們不夠強(qiáng)壯,我們的肌肉沒(méi)有凸出,但現(xiàn)在,我們身體強(qiáng)壯了,我們的肌肉鼓起來(lái)了。今天我們已整裝待發(fā),我們的箭已在弦上,一會(huì)兒,我們的箭就要射出,讓我們男同學(xué)的足球快捷繞過(guò)固定桿,射向龍門;讓我們的女同學(xué)的籃球個(gè)個(gè)入樽;讓我們男生的運(yùn)球上籃一氣呵成;讓我們的彈簧腰將仰臥起坐彈出天文數(shù)字;讓我們的800米、1000米跑出超音速。
同學(xué)們,讓我們?cè)僖约ち业恼坡暯o自己壯行!(停一停)讓我們一齊大聲喊出“我行!我行!我一定行!”(停一停)謝謝!
體育中考考前動(dòng)員講話稿 12
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:
大家好!
今天我作為初三體育教師代表,向大家匯報(bào)一下我們體育組關(guān)于中招體育考試的備考計(jì)劃。體育中考成績(jī)的好壞在很大程度上影響后期的備考心情,為了讓所有學(xué)生都能“打響第一炮,實(shí)現(xiàn)開(kāi)門紅”,我們針對(duì)中招體育考試的三項(xiàng)測(cè)試,決定采取以下具體措施:
1、準(zhǔn)備期:
9月份我們利用室內(nèi)課通過(guò)ppt和教學(xué)視頻等方式已經(jīng)將籃球運(yùn)球、中長(zhǎng)跑及立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)很完整給學(xué)生進(jìn)行了講解,使學(xué)生對(duì)動(dòng)作的正確性和規(guī)范化有了詳細(xì)的了解,為以后的`訓(xùn)練確立了明確的目標(biāo)。10月份我們?cè)谶M(jìn)行素質(zhì)練習(xí)的同時(shí),會(huì)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo),強(qiáng)化細(xì)節(jié),糾正學(xué)生易犯錯(cuò)誤,保證學(xué)生動(dòng)作的正確性和質(zhì)量,提高學(xué)生完成動(dòng)作的有效性。
2、強(qiáng)化訓(xùn)練期:
11月份—次年2月份,我們會(huì)在訓(xùn)練的過(guò)程中合理的安排技術(shù)訓(xùn)練和身體素質(zhì)訓(xùn)練,抓好學(xué)生的專項(xiàng)力量訓(xùn)練和發(fā)展速度的訓(xùn)練,提高學(xué)生的速度耐力。三項(xiàng)中考項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)要求較高,要想拿滿分,就必須增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,加大訓(xùn)練強(qiáng)度,只有強(qiáng)度上去了,學(xué)生的心肺功能才能夠增強(qiáng),肌肉組織才能得到發(fā)展。在訓(xùn)練的同時(shí),我們會(huì)和班主任做好溝通,共同加強(qiáng)學(xué)生的思想教育,端正學(xué)生的態(tài)度,使學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感,認(rèn)真對(duì)待每天的體育鍛煉。同時(shí)我們會(huì)配合班主任通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、校信通以及家長(zhǎng)一封信形式,加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通,調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)的積極性,能積極配合學(xué)校對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo),給學(xué)生提供充足的營(yíng)養(yǎng),能給學(xué)生鼓勁打氣一起努力提高學(xué)生成績(jī)。
3、考前沖刺階段:
我們會(huì)認(rèn)真組織考前的模擬考試,實(shí)地練習(xí),使學(xué)生對(duì)自己的成績(jī)做到心里有數(shù),有針對(duì)的進(jìn)行訓(xùn)練。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 13
親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
時(shí)光飛逝,初三的同學(xué)們,離初三體育考試更是只有7天了,7天對(duì)于你漫長(zhǎng)的生命是微不足道的,但是它又是舉足輕重的。體育中考是中考的重要組成部分,是中考開(kāi)始的第一槍,如何占有先機(jī),獲得中考信心,不留遺憾,只有從各方面作好充分準(zhǔn)備,才能事半功倍,正常發(fā)揮,甚至超長(zhǎng)發(fā)揮,具體從以下幾個(gè)方面來(lái)注意:
一、思想上高度重視,每分必爭(zhēng)
中長(zhǎng)跑男生3分48秒,女生3分39秒;坐位體前屈男生16.1厘米,女生17.4厘米;立定跳遠(yuǎn)男生2.46米,女生1.96米就是各單項(xiàng)滿分,這就是你們應(yīng)該奮斗的目標(biāo),切記別倒在這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之下,因?yàn)檫@意味著你們的體育成績(jī)每個(gè)單項(xiàng)和滿分就是2分的差距,3項(xiàng)就是6分啊。在中考的錄取中6分就可能影響到大家今后的'就讀學(xué)校及分班。以前這方面的教訓(xùn)太多了。換一種說(shuō)法就是我們現(xiàn)在讀書(shū)就是在掙錢,以前省重點(diǎn)中學(xué)的調(diào)招費(fèi)就是8000元,每差1分另交200元,市重點(diǎn)中學(xué)也要4000元,每差1分另交100元。
參考上面的標(biāo)準(zhǔn),做到查漏補(bǔ)缺,利用最后幾天時(shí)間多練習(xí)現(xiàn)在還不能得滿分的項(xiàng)目,向滿分50分進(jìn)軍。
二、注重細(xì)節(jié),杜絕失誤
。ㄒ唬┳龊眯睦碚{(diào)節(jié)
在體育考試前,許多考生會(huì)出現(xiàn)尿頻、出汗、心跳加快以及記憶力減退,甚至頭腦一片空白無(wú)法集中精力參加考試的現(xiàn)象,最終造成發(fā)揮失常。因此要調(diào)整好心態(tài),穩(wěn)重,以一個(gè)平常心來(lái)對(duì)待考試,另外體育考試前要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),把心態(tài)放平穩(wěn),不要考慮太多?忌诳荚囍幸獙P目荚,考一項(xiàng)就想一項(xiàng)的事。也不要受天氣、場(chǎng)地等其他客觀因素的干擾,如果看到其他同學(xué)在考試中有失誤、受傷的情況也不要過(guò)于擔(dān)心自己。
心理調(diào)節(jié)方法:
。1)呼吸法可用深呼深吸的方法調(diào)整情緒。
。2)自我暗示法在臨場(chǎng)前,說(shuō)一些如“我能行,我是最棒的,球太輕了”等自我激勵(lì)的語(yǔ)言,提高自己的自信。
。3)臨場(chǎng)前多想想動(dòng)作技術(shù),特別是關(guān)鍵部位如腰部發(fā)力,速度要快等,以及自己經(jīng)常出問(wèn)題的地方,提醒自己加以注意。
。4)多和同伴交流,互幫互助,相互激勵(lì)
。5)釋放激情,增強(qiáng)班級(jí)、學(xué)校氛圍。
。ǘ、注重飲食衛(wèi)生
要注意飲食衛(wèi)生,考前幾天要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃高糖類食物,考試當(dāng)天吃八成飽,要有營(yíng)養(yǎng),要易消化,考前、考中要少飲水,切記不能喝碳酸類飲料,考試前30—40分鐘可以喝150毫升左右濃度為40%的葡萄糖水,吃兩到三片維生素C,這樣可以提高糖元代謝,有助于提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。另外考試當(dāng)天不要吃糖果和巧克力,以免口腔內(nèi)發(fā)粘,影響呼吸。
。ㄈ⒆龊皿w能儲(chǔ)備
要保證睡眠,精力充沛,切記考前一天不能熬夜,體育考試前兩天一定不要泡熱水澡,以免影響體能發(fā)揮?记耙恢茏⒅卣{(diào)整放松,把自己在考試當(dāng)天調(diào)整到最佳狀態(tài),主要以強(qiáng)化動(dòng)作為主,切記不能受傷,感冒。
(四)、重視準(zhǔn)備活動(dòng)
人的心理和生理從安靜到運(yùn)動(dòng)狀態(tài),需要一個(gè)準(zhǔn)備適應(yīng)的過(guò)程,使人的注意力集中,情緒高漲,同時(shí)使血液循環(huán)逐步加快,肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的活動(dòng)能力提高。在氣溫較低的情況下,人的機(jī)體惰性大,準(zhǔn)備活動(dòng)尤為重要。因此準(zhǔn)備活動(dòng)要充分,大約半個(gè)小時(shí)時(shí)間,以活動(dòng)韌帶為主。具體活動(dòng)安排:首先慢跑2—3圈,讓身體有一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程,稍微冒汗結(jié)束;接著做徒手操,主要以活動(dòng)關(guān)節(jié),拉韌帶為主,一般拉韌帶時(shí)間大約為5分鐘左右;其次做幾組素質(zhì)練習(xí)和徒手動(dòng)作練習(xí)。如單腳跳、直腿跳、收腹跳、原地高抬腿,立定跳遠(yuǎn)2—3次,擺臂練習(xí)等,各項(xiàng)目考試前的預(yù)習(xí)和練習(xí)動(dòng)作,以70%—80%的能力去完成動(dòng)作。
需要注意的:
1、到場(chǎng)后,先做準(zhǔn)備活動(dòng),再檢錄。準(zhǔn)備活動(dòng)要考試半小時(shí)來(lái)做,合理掌握時(shí)間。
2、進(jìn)場(chǎng)后,在開(kāi)始測(cè)試前,也要簡(jiǎn)單地活動(dòng)一下韌帶,做幾組適應(yīng)性練習(xí)。
3、做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)要把外套穿上,單項(xiàng)考試時(shí)才脫去外套。避免身體過(guò)快冷下來(lái)。
三、完善考試裝備。
考前一天晚上準(zhǔn)備好考試的裝備,服裝、鞋子等。建議穿短褲,鞋最好穿質(zhì)地輕便、柔軟,鞋底摩擦大的,帶雨具,雨天建議同學(xué)們跑步時(shí)準(zhǔn)備好橡膠足球鞋,或?qū)S孟鹉z田徑鞋(考試時(shí)不允許穿釘鞋)?贾凶⒁庀岛眯瑤,保管好準(zhǔn)考證。
四、各項(xiàng)具體注意事項(xiàng)考試
要合理安排體力,調(diào)整好心態(tài),可利用考試換項(xiàng)間隙抓緊休息,以良好的精神狀態(tài)參加下一個(gè)項(xiàng)目?忌鶕(jù)自己的水平,按照預(yù)先制定的計(jì)劃參加考試,如對(duì)待自己的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目,它雖有2次或3次測(cè)試機(jī)會(huì),但盡可能在第一或第二次的測(cè)試中取得滿分,免去后續(xù)二、三次的再測(cè),以節(jié)省體力準(zhǔn)備下一項(xiàng)考試。特別強(qiáng)調(diào)參加中長(zhǎng)跑測(cè)試時(shí)要注意體力分配、呼吸調(diào)整、跑的節(jié)奏、路線、終點(diǎn)沖刺的距離,切記不能走,遇到“極點(diǎn)“要想辦法盡快克服。
我相信,只要同學(xué)們認(rèn)真對(duì)待、奮力拼搏,我們一定能取得最好成績(jī)。同時(shí)預(yù)祝我們有更多的同學(xué)取得50分滿分的好成績(jī)。
體育中考考前動(dòng)員講話稿 14
尊敬的各位老師、新愛(ài)的同學(xué)們:
下午好!
我們準(zhǔn)備了三年、拼搏了兩個(gè)月體育考試就是眼前,雖然今天下午天氣一般,或許會(huì)有雨,但只要我們心中充滿陽(yáng)光何懼風(fēng)雨!
校門口顯示屏上寫“為自己爭(zhēng)分、為學(xué)校爭(zhēng)光,奔跑吧朝暉人!”說(shuō)出了每一個(gè)朝暉人的心聲!叭松y得幾回搏,今日不搏何日搏”,這每一位朝暉師生對(duì)初三學(xué)子的'深深期盼。
今天也將是充分展示朝暉學(xué)子的素養(yǎng)優(yōu)秀、成績(jī)優(yōu)異的時(shí)刻!
親愛(ài)的同學(xué)們,準(zhǔn)備充分、聽(tīng)眾指揮、團(tuán)結(jié)一心、互幫互助,才能取得成功!
親愛(ài)的同學(xué)們,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,最重要的是拼搏,展現(xiàn)的是一個(gè)人意志與品質(zhì),咬緊牙關(guān)、堅(jiān)持到底,就能取得成功!
三分天注定,七分靠打拼,愛(ài)拼才會(huì)贏。
敢問(wèn)分在何處,分?jǐn)?shù)就在腳下。
高昂我們的頭顱,邁開(kāi)我們的大步,投出我們的高度,跳出我們的長(zhǎng)度,跑出我們的速度!
祝愿今天體育中考,每一位朝暉學(xué)子都取得優(yōu)異的成績(jī)!
親愛(ài)的同學(xué)們,能不能滿分,是不是好漢,我們十中操場(chǎng)上見(jiàn)!
謝謝!
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