1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 學生營養(yǎng)日國旗下講話稿

        時間:2023-06-26 10:43:59 講話稿 我要投稿
        • 相關推薦

        學生營養(yǎng)日國旗下講話稿

          在我們平凡的日常里,我們用到講話稿的地方越來越多,講話稿通過講話人口頭表達后,可以起到傳播真理、經驗,抒發(fā)感情,發(fā)表意見的作用。為了讓您在寫講話稿時更加簡單方便,下面是小編為大家整理的學生營養(yǎng)日國旗下講話稿,僅供參考,大家一起來看看吧。

        學生營養(yǎng)日國旗下講話稿

        學生營養(yǎng)日國旗下講話稿1

        老師、同學們:

          昨天5月20日我們國家一年一度的中小學生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀,同學們可不重視了,下面老師跟大家談談這個問題。

          隨著生活水平的提高,中小學學生中挑食、厭食、偏食者日益增多,很多學生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣,導致學生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學習、精神的壓力很大,這就容易患上貧血等疾病。同時局部學生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識,學生片面地攝入高脂肪、高蛋白食物,加上運動量缺乏,我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高,有的地方高達15,3%。中學時代是長知識、長身體、增強體質的最重要、最有利的時期。良好的營養(yǎng)、適當的鍛煉和合理的作息是影響其身心發(fā)育的三個重要因素。為了青少年茁壯成長,應大力普及學生營養(yǎng)知識,為學生提供合理的飲食結構。學校應根據不同食物所含的營養(yǎng)素和不同年齡段學生的營養(yǎng)標準,合理調配膳食,做到葷素、粗細搭配,平衡健康。青少年日常飲食應多樣化,以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng),保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應注意:

          1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動,要求早餐必須含有充足的熱量。有些學生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕去上學,上了兩節(jié)課,肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現精神不振、注意力不集中等現象,影響正常的學習。因此,早餐要特別予以重視,應占一天總熱量的1/3,可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等,有條件的還可供應一次課間加餐,以保證學生們能精力充分地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代,只有不誤“天時〞,才能生長發(fā)育完好、體質健壯、思維敏捷、健康成長。

          2、飲食多樣化:合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學習有著很重要的'意義。按營養(yǎng)學要求,青少年一日的膳食應該有主食、副食,有葷、有素,盡量做到多樣化。合理的主食,是除米飯之外,還應吃面粉制品,如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據營養(yǎng)學家建議,在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點心外,還要堅持飲牛奶或豆?jié){。

          3、參加體力活動,加強體育鍛煉

          適量運動和合理營養(yǎng)結合可促進青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改良心理狀態(tài)等。這種經濟、實用、有效、非藥物又無副作用的措施,對于提高青少年的生活質量和健康水平起著重要的作用。同學們,讓我們養(yǎng)成良好的飲食習慣,健康成長起來!

        學生營養(yǎng)日國旗下講話稿2

        老師們,同學們:

          早上好!

          今天國旗下講話的題目是“健康飲食,讓我們更健康〞。

          中國政府為了使學生營養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去,促進學生營養(yǎng)宣傳工作的制度化,所以,決定將每年的5月20日定為“中國學生營養(yǎng)日〞。我們都知道小學時期是生長發(fā)育的關鍵階段,可是很多同學都有挑食、偏食、貪食的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康,不懂得為自己的健康負責。從今天起,我希望各位同學能夠開始注意自己的這些不良習慣。

          1、首先,我們要養(yǎng)成不挑食,不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食,水果,蔬菜,魚肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的習慣了,就容易引起營養(yǎng)失調,抗病能力低下,身體發(fā)育不良,影響我們的健康。比方吃太多糖容易引起胃病,皮膚;肉吃過多容易導致動脈粥樣硬化,冠心;吃太咸容易使血壓升高等等。

          據調查現在很多同學在進餐時,只挑選自己喜歡的吃。有的同學把肉吃完,就結束了用餐;有的同學只吃蔬菜。這些都是不正確的,是挑食偏食的不好的習慣,都容易引起各類疾!從今天起,我希望大家能夠慢慢改善這個問題!

          2、其次在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快,尤其是年齡小的孩子,更應該把食物嚼得細一些,因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。

          3、營養(yǎng)飲食還有一個重點是不吃不潔食品。

          在每天放學的時候,很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒買吃的我們要知道,很多食品成分都十分復雜,經過日曬,光化,發(fā)熱分解,會引起內部變化而變質。特別是到了夏天,食用露天銷售的`食品,同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。確實,同學們都處于發(fā)育階段,容易饑餓。那么這時,我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。

          最后,我告訴大家一個科學的進餐順序:湯——蔬菜——飯——肉——半小時后吃點水果。希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲食習慣,健康的成長。

        【學生營養(yǎng)日國旗下講話稿】相關文章:

        學生營養(yǎng)日的活動總結08-24

        學生營養(yǎng)日活動總結04-08

        學生營養(yǎng)日的宣傳活動總結02-08

        全國學生營養(yǎng)日國旗下講話稿04-11

        全國學生營養(yǎng)日活動總結11-11

        全國學生營養(yǎng)日活動總結12-09

        校園學生營養(yǎng)日活動方案201701-18

        全國學生營養(yǎng)日活動簡報06-15

        2023年全國學生營養(yǎng)日作文:營養(yǎng)與健康(精選40篇)04-21

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>