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初中耐久跑優(yōu)秀教案
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一、指導思想:
本節(jié)課以新課標為依據(jù),樹立“健康第一”的指導思想。以發(fā)展學生心肺功能,提高有氧耐力為主要目的,通過各種跑的形式激發(fā)學生對耐久跑的興趣和參與意識,鼓勵學生探究、合作、互幫互學從而形成良好的學習氛圍。同時關注學生的個體差異,利用分層教學,努力降低學生對耐久跑的恐懼心理。在教師的指導下積極主動地完成本課學習目標,為中考體育打好身體素質(zhì)基礎。
二、教材與學情分析
耐久跑的教學方式相對比較單一、枯燥,學生容易產(chǎn)生“恐懼”心理,常規(guī)教學方法容易使學生產(chǎn)生厭惡心理,學生往往被迫完成教學內(nèi)容,學習淺嘗則止,技術領悟不完整,往往一節(jié)課上完學生并不知道怎么樣才能相對克服長跑帶給身心的不適。
今年我市將1000米和800米跑加入中考體育項目,它們顯然已經(jīng)成為學生、家長關心和焦慮的項目。九年級學生不僅承受了文化課學習壓力,同時也要做好體能和技術準備迎接體育中考,所以這對他們身體和心理都是一個巨大的挑戰(zhàn)。所以我希望通過本課,鍛煉學生的意志力,讓他們體會到在人生的各個階段,發(fā)揮自身潛能享受挑戰(zhàn)后帶來的收獲,從而促進他們德智體全面發(fā)展,為中考優(yōu)秀成績打好基礎。
三、教學目標的確定
綜合以上分析,本節(jié)課的目標定位如下:
1、認知目標:知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸節(jié)奏與腳步動作的協(xié)調(diào)一致。
2、技能目標:通過變速跑、結(jié)伴跑和自測心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的方法。
3、情感目標:培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神,通過小組協(xié)助,讓學生體會到合作的必要性,從而更好的提高個體承受極限的忍耐力,最終提高1000米和800米成績。
四:本課的重、難點確定:
1、重點:掌握耐久跑呼吸方法。
2、難點:克服突破“極點”時的心理障礙。
五、場地和器材
200米田徑場
九年級耐久跑教學課后反思
本課教學內(nèi)容完成,教學目標基本達到。耐久跑,對大多數(shù)初中學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。本節(jié)課我積極為學生創(chuàng)造良好的氛圍,使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性,從而激發(fā)學生學習的熱情。課前我專門和學生進行了溝通,告訴本節(jié)課內(nèi)容對體質(zhì)發(fā)展及中考體育的重要作用,從上課過程來看,同學們對此表示認可,練習過程較為順利。其次,我采用小組練習方式,通過編隊形式,保障了不同層次學生的練習積極性,特別是耐力差的學生被隊伍“裹起來”后,在跑的過程中,不由自己的要跟上領跑同學,平時遇到困難就退縮的習慣被強行糾正。而耐力好的同學因為能展示自己反而練習時更加積極主動。除此之外,我在學生練習時用大量生動、夸張的言語去激勵學生,也產(chǎn)生了較好的效果。
不足之處:課的內(nèi)容比較簡單單一,下次課可以加入中考體育球類項目練習,從而提高整體課堂利用率。
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