中學(xué)體操的教學(xué)教案

時(shí)間：2021-01-29 19:03:23 教案我要投稿

中學(xué)體操的教學(xué)教案

　　課的目標(biāo)任務(wù)

中學(xué)體操的教學(xué)教案

　　1.多數(shù)學(xué)生能懂得身體躍起騰空是區(qū)別前滾翻的關(guān)鍵,一般都能在保護(hù)與幫助下”躍起”做出魚躍前滾翻動(dòng)作,有少數(shù)學(xué)生動(dòng)作圓滑優(yōu)美.

　　2.通過練習(xí)使學(xué)生的靈敏,柔韌素質(zhì)和腰腹肌力量得到發(fā)展,培養(yǎng)學(xué)生的觀察與評(píng)價(jià)能力.

　　場(chǎng)地器材10×5米場(chǎng)地一塊(也可用籃球場(chǎng)代替) 墊子4塊橡皮筋4根粉筆1支

　　課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法

　　準(zhǔn)備部分

　　一.開始部分

　　1.體育委員整隊(duì),清點(diǎn)人數(shù)并向教師報(bào)告.

　　2.師生問好,宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)

　　3.以及注意事項(xiàng).

　　4.安排見習(xí)生.

　　二.徒手操

　　1.頸部運(yùn)動(dòng);2.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng);3.腿部運(yùn)動(dòng);

　　5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng);5.腹背運(yùn)動(dòng);6.踝.腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).

　　三.游戲:織網(wǎng)捕魚

　　方法:游戲開始,由兩位學(xué)生手拉手擔(dān)任”小漁網(wǎng)”,在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他學(xué)生,其他學(xué)生用各種躲閃.擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng),被觸到者加入”小漁網(wǎng)”,等”小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí),重新組成兩個(gè)”小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng).以此類推,逐漸組成許多”小漁網(wǎng)”,直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束.

　　規(guī)則:1.”小漁網(wǎng)”不得松手觸人;

　　2.在游戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處.

　　一.組織:成四列橫隊(duì)集合(背對(duì)陽光.如圖示一)

　　××××××××××

　　× :學(xué)生

　　Δ :老師圖示一

　　要求:精神飽滿,注意力集中;動(dòng)作迅速,氣氛活躍.

　　二.組織:成體操隊(duì)形,前后左右一臂間隔.

　　教法:

　　要求:認(rèn)真觀察動(dòng)作,聽口令進(jìn)行練習(xí).

　　三.組織:如圖示二(也可用籃球場(chǎng)代替)

　　圖示二

　　教法:講解,示范,師生按規(guī)則集體練習(xí).

　　要求:”魚”要機(jī)智,靈活,勇敢,”漁網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋,協(xié)力,果斷,快速.

　　基本部分i.魚躍前滾翻

　　動(dòng)作要點(diǎn):1.蹬:兩腳用力等地.

　　2.躍:躍起騰空時(shí)保持含胸屈髖姿勢(shì).

　　3.撐:兩臂前伸,著地后屈臂緩沖.

　　4.滾:低頭團(tuán)身,滾動(dòng)圓滑.

　　重點(diǎn):蹬.躍動(dòng)作

　　難點(diǎn):躍與撐的結(jié)合

　　保護(hù)與幫助方法:保護(hù)者蹲立在學(xué)生手撐地的側(cè)面,一手托腹,另一手托大腿,幫助緩沖,低頭,前滾.

　　組織:全班分四組同時(shí)進(jìn)行,講解示范與練習(xí)隊(duì)形如圖示三.

　　教法:1.學(xué)生自練前滾翻,觀察學(xué)生練習(xí).

　　2.示范魚躍前滾翻.

　　1.提問前滾翻和魚躍前滾翻的區(qū)別.

　　2.歸納,誘導(dǎo).講解魚躍前滾翻的'動(dòng)作要領(lǐng),并同3.時(shí)做示范.

　　4.保護(hù)與幫助示范和講解.

　　5.自由選擇做誘導(dǎo)練習(xí)

　　①.手撐標(biāo)志線做遠(yuǎn)撐前滾翻;

　�、�.躍過橡皮筋做魚躍前滾翻.

　　6.學(xué)生自練與互幫相結(jié)合進(jìn)行魚躍前滾翻練習(xí),學(xué)生練習(xí)時(shí)巡回輔導(dǎo),并糾正錯(cuò)誤,接受能力好,動(dòng)作完成質(zhì)量高的學(xué)生可進(jìn)一步學(xué)習(xí)魚躍前滾翻直腿起.

　　7.分組扼要分析學(xué)生動(dòng)作,提示學(xué)生如何觀察與評(píng)價(jià)動(dòng)作,讓學(xué)生每組代表進(jìn)行示范.其他學(xué)生進(jìn)行觀察與評(píng)價(jià),并評(píng)出完成動(dòng)作質(zhì)量最高的組,進(jìn)行口頭獎(jiǎng)勵(lì).

　　要求:認(rèn)真練習(xí),體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng),觀察同伴練習(xí),并學(xué)習(xí)如何進(jìn)行評(píng)價(jià).

　　結(jié)束部分1.放松練習(xí)

　　以教師口令練習(xí)伸展放松操

　　2.小結(jié),布置回收器材.

　　3.師生再見.組織:全班集體進(jìn)行,隊(duì)形如圖示三.

　　教法:教師講解,學(xué)生在教師口令下練習(xí).

　　要求:安靜.放松.

　　課的預(yù)計(jì)1.練習(xí)強(qiáng)度: 60℅左右

　　2.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷:中上

　　3.平均心率:130次/分左右

　　4.最高心率:180次/分左右

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