拋棄煩惱心理健康教育教案（通用16篇）
作為一名人民教師，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。教案應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編為大家收集的拋棄煩惱心理健康教育教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇1
教學(xué)目的：
把握中學(xué)生的心理特點，幫助學(xué)生明確如何正確處理交友這一重要人際關(guān)系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態(tài)度。
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入
我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經(jīng)唱過一首名叫"朋友"的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我；朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認(rèn)識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學(xué)生該如何交友這一重要人際關(guān)系的問題。
二、青少年交友的心理需要
1、學(xué)生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友？
a、學(xué)校生活越發(fā)重要，朋友在學(xué)生的人際關(guān)系中成為一種重要的關(guān)系。
b、對獨立的渴望，希望有更多機(jī)會發(fā)表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。
c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產(chǎn)生共鳴。
2、教師小結(jié)：
青少年社會生活的中心從家庭轉(zhuǎn)到學(xué)校，這是走向獨立的一種表現(xiàn)，青少年需要認(rèn)識自我，肯定自我，希望有更多的機(jī)會表達(dá)自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。
三、同齡朋友的影響作用
學(xué)生分組討論，每組發(fā)表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。
1、朋友可幫助你增進(jìn)對自我的了解。
2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。
3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。
4、學(xué)習(xí)處理人際關(guān)系，是青少年學(xué)習(xí)適應(yīng)社會的一個過程。
四、青少年交朋友的原則
1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應(yīng)該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則（討論）
2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結(jié)交朋友，這種關(guān)系是不會持久的。
五、交朋友應(yīng)有所選擇
1、珍重友誼，與朋友相處應(yīng)當(dāng)學(xué)會寬以待人，嚴(yán)以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應(yīng)盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。
2、當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。
六、孔子曰："友直，友諒，友多聞，益矣。"愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關(guān)心，共同提高，一起進(jìn)步。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇2
教學(xué)目的：
使學(xué)生知道意志是什么，初步體驗到意志對獲取成功的意義和作用。能夠向榜樣學(xué)習(xí)，做好一定的心理準(zhǔn)備，迎接困難，在戰(zhàn)勝困難的過程中鍛煉意志。
教學(xué)過程
(一)導(dǎo)入
同學(xué)們，我們每一個人都期待成功，但不是所有的人都能成功。成功的保證是什么呢?請聽配樂故事，“加林查終于成功了”。
(二)學(xué)文明理
1、分析加林查成功的原因
A、想一想：加林查為什么能成功?億成功靠的是什么?請你再讀一讀故事，從選擇題中能不能找到笑容。
B、議一議，分小組議論，看看你們的想法是不是一致，為什么會這么認(rèn)為，要說出理由，每組派代表發(fā)言。(引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識加林查的成功，是意志努力的結(jié)果。)小結(jié)：通過我們的共同分析，我們不能看出加林查之所以成為一名超級球星，是因為他從小就想當(dāng)一名足球運動員，有了明確的目標(biāo)，在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，他努力克服自身的各種困難，每天堅持練習(xí)，最后終于成功了，成為一名超級球星。從這個故事中，同學(xué)知道了意志是成功的保證。(邊分析邊板書，最后板書課題)。
2、體驗意志是成功的保證
A、示范體驗：請6名學(xué)生分別示范各種動作，閉幕式提示安全要求。
B、學(xué)生自選體驗：分組進(jìn)行，單行組做動作時，雙行組保護(hù)并計時；雙行組做動作時，單行組保護(hù)并計時。
(三)活動明理
1、極限挑戰(zhàn)競賽。選一二種動作進(jìn)行比賽，比賽優(yōu)勝者教師給予鼓勵，并請優(yōu)勝者談?wù)劤晒Φ捏w會和感受。
小結(jié)：通過游戲活動，同學(xué)們體驗到了要成功就要克服困難，克服了各種困難，才能磨煉我們的意志，使我們越來越堅強(qiáng)，意志是成功的保證。
2、 生活中的你是怎么樣克服困難走向成功的?
A、說廉潔自己在學(xué)習(xí)方面克服困難取得進(jìn)步的事例；(提示：做難題、提高成績、練字、讀書)。
B、說說自己在生活方面克服困難取得成功的事例：(提示：學(xué)騎車、學(xué)做飯、學(xué)做家務(wù)、做小制作)。有幾個事例，就涂幾顆五角星，鼓勵自己繼續(xù)努力。
3、評評、議議：
A、分小組討論幾個事例，想想如果是你該怎么辦?
B、小組代表匯報，教師適時引導(dǎo)，提高學(xué)生解決具體問題的能力。小結(jié)：意志力要自覺培養(yǎng)，從生活、學(xué)習(xí)中的小事磨煉，天長日久，意志更堅強(qiáng)，成功也越多。
4、找找學(xué)學(xué)，從榜樣身上你能學(xué)到更多的東西，可課后做。
(四)教師總結(jié)
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇3
活動目標(biāo)：
1、通過游戲、故事等形式，引導(dǎo)幼兒理解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。
2、在活動中，學(xué)會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。
3、發(fā)展幼兒的語言表達(dá)能力和解決問題的能力。
活動準(zhǔn)備：
課件《猴子和鹿》，錄象帶，皮球若干，筐子，箱子，布條若干。
活動過程：
一、游戲：運球師：請小朋友動腦筋，想一想，怎樣不用手、不用腳，也不借助任何東西，把球運到那邊的箱子里?你們可以互相商量商量，看有什么好辦法?出示球，按照你想的方法咱們試一試。(幼兒探索嘗試)你們誰成功了?說說你用了什么方法?
二、看課件，了解合作的意義，激發(fā)幼兒的合作意識。
師：今天真高興，老師為小朋友帶來了兩個小客人，你們想不想見?放課件，提問：
(1)小朋友，你們猜誰能成功?為什么?
(2)他們成功了嗎?為什么沒成功?遇到這樣的困難，你猜他們心里會怎么想?怎樣才能摘到桃子呢?開動你那聰明的小腦筋，幫他們想個好辦法吧。我們大家可以互相商量商量，這樣辦法就更多了。
(3)結(jié)果怎樣?他們成功了嗎?為什么一開始沒能摘到桃子，而最后他們卻成功的摘到了桃子?現(xiàn)在你想對他們說什么?小結(jié)：老熊說的很對，其實我們都有自己的優(yōu)點和長處，但只有互相合作，團(tuán)結(jié)起來，我們才能成功，你們說對嗎?看來，合作的力量真大，那么我們平時的生活中有哪些事，是需要我們合作完成的?
三、看錄象，學(xué)會與人友好合作并初步掌握合作的技巧，體驗合作的快樂。
師：
(1)他們在干什么?一個人能做到嗎?
(2)他們?yōu)槭裁闯称饋砹?吵架能解決問題嗎?你認(rèn)為該怎么解決?如果是你，接下來你會怎么說?怎么做?
(3)兩個人要想走的又快又好，你認(rèn)為該怎么合作?小結(jié)：兩個人要想走的又快又好，就要相互配合，互相商量，步伐一致。
活動延伸：
游戲：二人三足二人三足的游戲可真好玩，我們也來試試，好嗎?首先，找到你的好朋友，互相商量商量，應(yīng)該怎樣合作?(商量)商量好了嗎，來和你的好朋友，手拉手，咱們一起到外面去試一試!
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇4
一、教學(xué)目標(biāo)：
1. 認(rèn)識自我，完善自我，超越自我。
2. 認(rèn)識他人，寬容他人，學(xué)習(xí)他人。
二、教學(xué)重難點：
認(rèn)識自我，完善自我，超越自我。
三、課前準(zhǔn)備：
�。ㄉ┕P、紙
四、教學(xué)難點：
五、體驗設(shè)計：
六、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬┮胫黝}：提出認(rèn)識自我和他人的重要性和必要性。
教師：在古希臘神廟的扁額上刻著這樣一句名言——認(rèn)識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的�？梢姽沤裰型馊祟愒谔剿魍獠渴澜绲耐瑫r，也中不斷地探索羊自己的內(nèi)心世界：我是誰？我從哪里來？我到哪里去？今天我也向同學(xué)們提出兩個問題：
1、你了解你自己嗎？你了解他人嗎？
學(xué)生：較了解自己和他人（部分學(xué)生）
學(xué)生：不了解自己和他人（部分學(xué)生）
教師：現(xiàn)在請三位同學(xué)談?wù)勀阕约菏鞘裁礃拥娜�，客觀了說明你有哪些優(yōu)缺點。
如：我是一個樂觀的人，我是一個做事拖沓的人……等等。
學(xué)生A：我是一個有上進(jìn)心的人，我是一個勤奮好學(xué)的人，我是一個怕失敗的人。
老師：這位被山帶談的是自己在學(xué)習(xí)方面的表現(xiàn)，請同學(xué)擴(kuò)展開來談自己，包括學(xué)習(xí)上、思想上、生活上、人際交往方面等等。
學(xué)生B：我是一個熱愛體育鍛煉的人，我是一個好比好強(qiáng)的人，我是一個知錯又難改的人。
學(xué)生C：我是一個自尊心很強(qiáng)的人，我是個怕羞的人，我是一個上課遲到的人。
老師：好！前面三位同學(xué)簡單地談了談對自我的認(rèn)識，看來同學(xué)們并不完全了解自我和他人。今天我們就提供一個機(jī)會給大家：請同學(xué)們在紙片一上寫上我是誰？（20條左右）
�。劢處煼职l(fā)小紙片給學(xué)生們，學(xué)生各自寫20條左右］
教師提示學(xué)生客觀全面地評價自己，大約花10－15分鐘。
教師：現(xiàn)在，請同學(xué)之間交換低片擁不擁護(hù)看一看，互相增進(jìn)對彼此的了解。然后，每一組推薦一個或兩個代表發(fā)言。
學(xué)生：（自由發(fā)言談自己的，大約五六個學(xué)生代表）
�。ǘ┯行б龑�(dǎo)，逐步升華經(jīng)。
教師：非常好。這次同學(xué)們比較清楚、全面地認(rèn)識了自己和他人，告別是認(rèn)識到了自己和長處和短處。我想每一個同學(xué)都想成為一個理想完美的人，那么，請在你們寫的缺點前面上加上“應(yīng)該”兩字，把你們的缺點轉(zhuǎn)變成優(yōu)點。例如：“我是一個懶惰的人”改為“我應(yīng)該是一個勤勞的人�！�
［學(xué)生們動筆改缺點成優(yōu)點。］
教師：現(xiàn)在請八位同學(xué)談一談現(xiàn)在較完美的你：“我應(yīng)該是一個……的人”說出自己對今后的期待和對的要求。
�。郯宋粚W(xué)生分別發(fā)言談出自己的心聲，每個學(xué)生發(fā)言都鼓掌鼓勵他們敢于正視自己，表揚他們有改正缺點錯誤的勇氣。］
教師：這次，請同學(xué)位去掉“應(yīng)該”三字。現(xiàn)在，你沒有那些缺點了，你已經(jīng)是一個全新的人。我們請十位同學(xué)上臺發(fā)言，大聲地喊出你對自己今后的期待，同時請下面的老師同學(xué)支持，促使你以后的行動。
［十位至二十位學(xué)生上臺喊出自己的肺腑之言，老師同學(xué)不斷鼓掌鼓勵、寬容和支持他們。老師在每位同學(xué)發(fā)言之后都作出點評。如：我們相信你是一個知錯就改的人；你確實是一個勇敢發(fā)言的人，今天上臺就是明證；同學(xué)們和老師給你機(jī)會，讓你成為一個團(tuán)結(jié)友愛的人…… ］
(三)總結(jié)點評
教師：我們每個同學(xué)上了這堂課后，我想每個人都有了一些感受�，F(xiàn)在請同學(xué)們談?wù)勆线@堂課之后，你有哪些收獲或見解。
學(xué)生A：我對自己有了較全面的認(rèn)識。
學(xué)生B：我有改正錯誤缺點的信心。
學(xué)生C：我認(rèn)識了自己的不足。也認(rèn)識了別人的長處。
學(xué)生D：我更清楚地了解了我的朋友和同學(xué)。
學(xué)生E：我對別人認(rèn)識了，就更容易寬容人缺點的錯誤。
教師：同學(xué)們剛才的發(fā)言說的非常真實自然，也就說出了我們這堂課的目的，那就是——1、認(rèn)識自我，完善自我，超越自我。2、認(rèn)識他人，寬容他人，學(xué)習(xí)他人。（板書在黑板上）
七、課后記錄：
本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過本堂課更清楚地認(rèn)識了學(xué)生，更有利于今后班主任工作的開展；學(xué)生通過這堂，在和諧、民主的氣氛中表達(dá)了自己的心聲和愿望，增進(jìn)了同學(xué)之間的了解和友誼，也增強(qiáng)了改正錯誤和缺點，成為一個理想完美的的信心和勇氣。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇5
教學(xué)目的：
訓(xùn)練學(xué)生認(rèn)識基本的學(xué)習(xí)方法，懂得學(xué)習(xí)方法的意義和作用，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。結(jié)合學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，發(fā)現(xiàn)影響自己學(xué)習(xí)的主要問題，不斷選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。
教學(xué)過程：
(一)引入
同學(xué)們，你們的學(xué)習(xí)成績?nèi)绾�，在學(xué)習(xí)上講究方法嗎?下面老師給你們講個小故事。
(二)學(xué)文明理
1、聽了這個故事，你有什么想法?戈強(qiáng)的學(xué)習(xí)成績開始為什么總也上不去?后來為什么提高了?學(xué)生談?wù)勛约旱目捶�，請幾個人回答。小結(jié) ：看來只靠死記硬背是不行的，必須在理解的基礎(chǔ)上記憶，掌握一定的方法才行。
2、什么是學(xué)習(xí)方法?怎么樣才能掌握一定的學(xué)習(xí)方法呢?
A、學(xué)習(xí)分五個環(huán)節(jié)，它們是：預(yù)習(xí)、聽課、作業(yè)、復(fù)習(xí)、考試。每個環(huán)節(jié)各有特點，各有不同的方法，只有掌握了各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)方法，靈活運用，才能提高學(xué)習(xí)成績。
B、下面咱們搞一個小測試，符合你的情況的畫勾：誰來說說你畫的情況?指名找?guī)讉�人說。誰還知道一些沒有正確學(xué)習(xí)方法的現(xiàn)象?計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。
C、小組討論：都可以用什么方法學(xué)習(xí)?如：計劃性訓(xùn)練應(yīng)加強(qiáng)監(jiān)督和檢查。預(yù)習(xí)：教給學(xué)生預(yù)習(xí)步驟：讀、劃、批、寫、思、做。聽課要專心。復(fù)習(xí)要系統(tǒng)。做作業(yè)要仔細(xì)審題、認(rèn)真解題、耐心檢查、及時改錯、提高創(chuàng)新。
(三)活動明理
1、下面咱們做一個小測試，請你根據(jù)自己的情況，實事求是做出選擇。小組討論并派代表發(fā)言。我們一起做個小游戲：小貓釣魚。
2、下面幾種情況，請你想一想議一議。請你讀讀下面幾句話，并把它記下來。
(四)總結(jié)全課
今天我們了解了幾種學(xué)習(xí)方法，希望大家能靈活運用，使自己在學(xué)習(xí)上取得更大進(jìn)步。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇6
教學(xué)目的：
幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)重點：
使學(xué)生發(fā)現(xiàn)和認(rèn)識自己生活中存在的不良習(xí)慣，培養(yǎng)和養(yǎng)成健康、科學(xué)的行為習(xí)慣和生活作風(fēng)。
教學(xué)過程：
一、交待任務(wù)
我們每個人都有一些自己的生活習(xí)慣，有的是好習(xí)慣，有的是壞習(xí)慣。好的習(xí)慣應(yīng)發(fā)揚，壞習(xí)慣就要改正。如果你有某些壞習(xí)慣，這節(jié)課我們就要幫助你改改你的壞習(xí)慣。
板書：改改你的壞習(xí)慣
二、新授部分
1.看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起床，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃�！闭f完就上學(xué)去了。中午放學(xué)小紅一進(jìn)家門就看見桌上放著她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一直吃到不能再吃為止，下午上學(xué)的路上開始胃疼，晚上回家發(fā)現(xiàn)只有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。
師問：課堂劇中小紅有哪些壞習(xí)慣生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食師問：這都是哪方面的壞習(xí)慣生答：師板書：不衛(wèi)生
師問：誰能說說不衛(wèi)生的習(xí)慣還有哪些生答：師板書：
師問：你有這方面的壞習(xí)慣嗎你準(zhǔn)備怎樣改正
小結(jié)學(xué)法：(略)
2.觀看課堂劇《小明的100分》。
(大意：)老師說今天的數(shù)學(xué)卷子，我已初步看了一遍，現(xiàn)在發(fā)還給你們，我公布正確答案，要求同學(xué)們對照標(biāo)準(zhǔn)答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的錯誤答案改正過來，打上100分。這節(jié)課結(jié)束時老師說：“同學(xué)們，老師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現(xiàn)要改正。
看幻燈出示的問題，同桌討論后回答：
(1)小明這是一種什么壞習(xí)慣
(2)不誠實、欺騙老師這屬于哪種壞習(xí)慣
(3)還有哪些習(xí)慣是人際交往中的壞習(xí)慣
(4)如果你有這其中的壞習(xí)慣，你打算怎么辦
3.觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上后跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發(fā)現(xiàn)里面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷著叫爸爸陪她到公園玩兒。
看幻燈：出示題：
(1)故事中小立有哪些壞習(xí)慣
(2)這是哪方面的壞習(xí)慣
(3)還有哪些是家庭生活中的壞習(xí)慣
(4)如果你有打算怎么辦
用剛才學(xué)習(xí)前兩個內(nèi)容的方法自學(xué)，小組討論，派一人回答
4.說說你或你發(fā)現(xiàn)別的同學(xué)有哪些日常生活中的其它不良生活習(xí)慣，你的改正措施。
三、總結(jié)
1.問：通過這節(jié)的學(xué)習(xí)，你懂得了什么
2.師總結(jié)：
每個人都會不同程度地存在某種或某些不良習(xí)慣。只要大家從小勇于認(rèn)識和承認(rèn)自己的不良習(xí)慣，并下決心糾正，就能不斷進(jìn)步，健康成長。
明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。
師講解，大家齊讀。
四、總結(jié)
同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，認(rèn)識到拖拉作風(fēng)的危害，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不要明日復(fù)明日。
板書設(shè)計：不要明日復(fù)明日
明日復(fù)明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇7
教學(xué)目標(biāo)：
了解早戀現(xiàn)象的實質(zhì)危害性及怎樣正確處理早戀現(xiàn)象。
教學(xué)過程：
活動一：學(xué)生舉例說出“早戀”現(xiàn)象，講述自己對異性的感覺，“早戀”是單純、幼稚的非理智的，“早戀”的人是不懂得責(zé)任的，不懂得透過情愛的面紗客觀地評價自己所愛的人的個性品質(zhì)，不懂得愛情是要有附加的，愛情以外的天空依然是廣闊的、美好的。
活動二：討論早戀具有極大的危害性。
1、早戀嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)。
2、早戀增加了父母的思想包袱和精神負(fù)擔(dān)，影響家庭關(guān)系和諧。
3、會使青少年縮小社會范圍，因為愛有排他性，專注性。
4、少年心理發(fā)展很不成熟，加上外界的壓力，早戀多半是不成功的，而失敗給雙方帶來嚴(yán)重創(chuàng)傷，處理不好對以后的婚戀產(chǎn)生消極作用，甚至有的少男少女，因此輕生或者終生不再婚嫁。
活動三：討論怎樣正確處理早戀。
1、當(dāng)收到異性有求愛信時，要拒絕但要有策略，不要侮辱挖苦，傷害對方自尊心，不要張揚，能自己處理就自己處理，不能自己處理的交由老師和家長處理，要原諒對方魯莽之舉，大可不必因此而拒絕同任何異性來往。
2、正在早戀的，要理智地告訴自己，讓童心再次駐留心間，把對異性的美好的感覺珍藏在心底，讓友誼長存，同時加強(qiáng)男女不同的正常交往，擴(kuò)大興趣。
活動四：
思考：
1、 什么是友誼?
2、 什么是愛情?
3、 如何正確區(qū)分兩者之間的區(qū)別及從友誼發(fā)展到早戀的大致過程?
活動五：
在思考的基礎(chǔ)上，能加強(qiáng)友誼、杜絕早戀。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇8
一、教學(xué)目標(biāo)
1、讓學(xué)生認(rèn)識煩惱帶來的負(fù)面影響。
2、引導(dǎo)學(xué)生找到擁抱快樂的方法，培養(yǎng)健康積極的樂觀情緒。
3、讓學(xué)生學(xué)會幫助別人調(diào)解煩惱，也讓自己學(xué)會擁抱快樂。
二、重點難點
重點：讓學(xué)生尋找快樂的鑰匙，掌握調(diào)解煩惱的幾種方法。
難點：讓學(xué)生學(xué)會在別人煩惱或自己煩惱時得以排解。
三、教學(xué)準(zhǔn)備
1、上課課件
2、煩惱卡(小飛機(jī))、快樂卡、信封
3、課前對學(xué)生煩惱小調(diào)查，填寫煩惱卡
四、教學(xué)方法
游戲法、講授法、討論法、訓(xùn)練法、表演法
五、設(shè)計意圖
快樂和煩惱常常伴隨著我們每個人，如果總是想著煩心的事，就會改變自身的心境。這節(jié)課的設(shè)計旨在以“活動”“體驗”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生如何面對煩惱，找到調(diào)整情緒的妙方，學(xué)會笑對人生。整個教學(xué)過程讓學(xué)生多想、多動、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心里教育以學(xué)生為主題的原則。讓學(xué)生學(xué)會在生活、學(xué)習(xí)中遇到煩惱時能自我調(diào)節(jié)、以達(dá)到提高心里素質(zhì)的目的。
六、教學(xué)過程
生：老師上課快樂!師：相信我們一定很快樂!
(一)創(chuàng)造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生感受情緒是可以調(diào)節(jié)的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀樂的四幅圖。引出我們?nèi)巳硕加邢才�。師：同學(xué)們，你們喜歡看動畫片嗎?
生：(齊聲)喜歡。
師：看，誰來了?課件出示：喜羊羊和懶羊羊的的四個表情(喜怒哀樂)
師：每個人都有喜怒哀樂，這是我們的心情表現(xiàn)。你們喜歡輕松愉快的心情狀態(tài)嗎?現(xiàn)在我們先來玩一個游戲，名字叫《照鏡子》。(師說游戲規(guī)則，然后游戲)
2、照鏡子的游戲。為學(xué)生創(chuàng)造輕松愉快的心情，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張、郁悶的情緒。
(全體起立，面對面站好，1.3.5.7組聽老師口令做動作，2.4.6.8組同學(xué)跟對面同學(xué)做鏡面動作，準(zhǔn)備：吃驚、恐怖、難受；好，交換，看誰做得有創(chuàng)造力、有新意，難過、生氣、好開心啊、謝謝你，我很好；坐下。
玩了照鏡子這個游戲你有什么感受?
你更喜歡哪種表情?喜歡開心的舉手!
我們的生活就是一面鏡子，你對著鏡子笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭，要想生活對你微笑，你就得對生活微笑。)
3、導(dǎo)入課題：放飛煩惱，擁抱快樂
有趣的游戲帶我們進(jìn)入今天的主題：放飛煩惱，擁抱快樂(師在黑板貼出題目，齊讀)
(二)讓學(xué)生回憶煩惱的事和暢談不快樂的反應(yīng)
1、四人小組成員互相傾訴生活、學(xué)習(xí)、和同學(xué)交往中的煩惱。
2、指名談煩惱
師：每個人都希望天天快樂，但是，每個人都有一定的煩惱，你在學(xué)習(xí)、生活、交往中有什么煩惱事嗎?快向你小組內(nèi)的同學(xué)傾訴傾訴吧。(出示)
(生小組內(nèi)交流，師巡視)
師：小組內(nèi)講出了自己的煩惱后，你的心情肯定輕松了許多。誰來說說自己的煩惱?
我們的煩惱可真多呀，想起這些煩惱，我們就會不舒服，現(xiàn)在就讓我們把這些煩惱就簡單的語言寫在小飛機(jī)上吧，一會我們一起來解決它。寫好之后我們把小飛機(jī)放到抽屜里去。
學(xué)生說一說自己的親身體驗，不快樂時(緊張、憤怒、恐懼、悲傷)的反應(yīng)是怎樣?
師：你們喜歡煩惱嗎?
生：不喜歡。
師：在煩惱活不快樂的時候，你又有一些什么樣的反應(yīng)呢?每個人在煩惱的時候都有不同的反應(yīng)，比如緊張、憤怒、恐懼、悲傷，你緊張的時候會有什么反應(yīng)?
緊張的時候有的人會心跳、呼吸加快，頭腦一片空白。
憤怒時、恐懼時、悲傷時你有什么反應(yīng)呢?
(憤怒時會打枕頭、跺腳、想打人、握緊拳頭……
恐懼時會左顧右盼、抓住衣角、大喊……
悲傷時會抱住枕頭哭、心里覺得很痛、不想吃飯……)
小結(jié)：這些不快樂(煩惱)的情緒會影響我們的身心健康，我們?nèi)巳硕疾幌矚g，讓我們把煩惱放飛，擁抱快樂吧!那么，你覺得什么時候快樂呢?說說你的快樂吧。
(三)學(xué)習(xí)擁抱快樂的方法
1、說一說你的快樂
生：幫助別人時、拿到好成績時、受到表揚時……
看來每個人都有自己的快樂，但是快樂和煩惱也是同時存在的，我們一起來欣賞一個故事
2、欣賞故事《國王和農(nóng)夫的故事》。問：農(nóng)夫為什么快樂?國王為什么不快樂?如果你是國王，你會怎樣讓自己快樂呢?四人小組討論幫國王尋找快樂。
(師：為什么農(nóng)夫快樂，國王不快樂呢?
生：因為農(nóng)夫只是沒有鞋，而那個人連腳都沒有，農(nóng)夫比他幸福。
師：這叫“知足常樂”。那為什么國王不快樂呢?
生：因為國王要什么有什么，他不知足。
師：國王怎樣才能快樂起來呢?小組討論一下。
(生討論，師巡視)
師：相信大家通過討論，會給國王想出辦法來。小組長匯報一下。
生：假如我是國王，我也像農(nóng)夫一樣勞動。
生：我會出去走一走。
生：把錢捐給貧困的人……
師：對，幫助別人自己也會快樂。)
過渡語：快樂需要我們有樂觀的心態(tài)。農(nóng)夫知足常樂，只要我們有了快樂的鑰匙就能開啟快樂的大門。
1、心理劇：籃球風(fēng)波
場景一：站在自己的角度思考
場景二：站在別人的角度思考
(4名學(xué)生表演兩個場景。場景一：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，互不相讓，結(jié)果打了起來。場景二：秦逍打球時不小心打到了同學(xué)，秦逍態(tài)度誠懇地詢問傷勢，并扶同學(xué)到椅子上休息。)
師：誰來說說第一個場景?(生說略)
師：因為他們站在自己的角度上看問題。(課件出示)
師：第二個場景?(生說略)
師：因為他們站在了對方的角度，在心理學(xué)上這叫“換位思考”
過渡語：同一件事，換位思考后處理就是另外一種結(jié)果，也能給人帶了愉快的情緒，(師把詞貼在黑板)
4、出示圖片
那同樣一件事物，會不會有不同的發(fā)現(xiàn)呢，老師這里有副圖片，你看到了什么?漂亮的公主可以變成丑陋的巫婆，丑陋的巫婆可以變成漂亮的公主，這全靠你怎么看，換個角度看，事物也許就不一樣了，它就像魔術(shù)師一樣讓你把煩惱變成快樂，快樂的情緒源于我們的態(tài)度，是不是從積極的角度去看問題。
5、學(xué)生說出擁抱快樂的金點子。
根據(jù)學(xué)生的回答，老師加以引導(dǎo)和補充，學(xué)習(xí)快樂的鑰匙：換位思考、換個角度看問題、自我宣泄、積極暗示、轉(zhuǎn)移注意等。
生活中你遇到煩惱后是如果調(diào)解的呢?
師：你試過怎樣使自己快樂嗎?
生：想以前快樂的`事。向媽媽訴說……
師：對，我們可以用以下的方式：換位思考、轉(zhuǎn)移注意、自我宣泄、積極暗示，還有深呼吸法等等。(板書方法)
(四)金子大比拼活動：
1、組為單位，從信封中取出小紙片，小組討論解決的好辦法，幫助紙片里的同學(xué)找到快樂。師：在課前我們做了一個小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都存在一些煩惱。請把信封里面的內(nèi)容抽出來，小組討論一下，看看如何解決這些煩惱。
(生小組討論信封里的內(nèi)容，師巡視指導(dǎo))
生：我們抽到的題目是：小明沒有釣到魚。我會用心理暗示對自己說：這次沒釣到?jīng)]關(guān)系，下次一定能釣到。
生：我們抽到的題目是：小華考試只有61分。他可以多鼓勵自己，下次考得好一些。
生：我們抽到的題目是：小劉踢球時踢傷了同學(xué)的腳。他要先跟同學(xué)說對不起……
師：快樂是靠大家尋找的，你還有什么解決煩惱的金點子呢?
2、解開自己的煩惱鎖。
同學(xué)們用你們剛才學(xué)的金鑰匙幫助同學(xué)們解開了煩惱，現(xiàn)在我們用金鑰匙解開自己的煩惱，好，把小飛機(jī)拿出來，同桌互相說一說。
(五)體驗快樂
1、深呼吸放松
2、開懷大笑
3、放飛煩惱
4、快樂體操
師：讓我們通過一些方法來體驗快樂吧。一、深呼吸，二、大聲喊，三、把煩惱折出紙飛機(jī)放飛煩惱和煩惱說“byebye”
四、拍手、跺腳、拍肩(生站起來唱《幸福拍手歌》，做相應(yīng)的動作)
小結(jié)：生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。
你給生活一個微笑，生活會還給你一個春天!
(六)作業(yè)：
交換煩惱卡，互相嘗試鼓勵對方排解煩惱。
七、板書設(shè)計:
放飛煩惱擁抱快樂
自我宣泄
積極暗示
轉(zhuǎn)移注意
換位思考
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇9
活動目的:
1、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對生活中的不如意，做一個快樂的人。
2、學(xué)會更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。
活動重點:
引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦。
活動難點:
引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。
活動過程:
一、創(chuàng)設(shè)情景體驗煩惱:
1、揭題，播放音樂，教師激情導(dǎo)入:
人人都想和快樂在一起，天天快樂，時時快樂。但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會遇上這樣那樣不順心的事。這不，昨天早上，老師騎著自行車來上班，突然，在拐彎口橫沖出來一輛摩托車，躲避不及，老師摔倒了，腿摔破了皮。誰知騎摩托車的人絲毫沒有歉意，連車都沒停，揚長而去。這使老師非常生氣，這人既不遵守交通規(guī)則，又缺乏應(yīng)有的社會公德，太不應(yīng)該了。老師扶起摔倒的自行車，揉著摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，讓人生氣、讓人煩惱、讓人痛苦的事情太多了，同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎?
2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱:
誰都難免會遇到不愉快的事，請大家拿出小紙片，寫出最近遇到的令你煩惱的事。
二、學(xué)生互動，傾訴煩惱:
1、教師導(dǎo)語:生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦?請大家來聽一個錄音故事:《國王長了一只兔耳朵》。
2、播放錄音故事。
3、教師引導(dǎo)，打開話題:有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱!
4、我口說我心:引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。
三、交流方法，心理疏導(dǎo):
1、觀看心理小品，評析是非:
小品一:(內(nèi)容概要:表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，媽媽走了過來，說是丹丹把弟弟弄倒了，就批評丹丹沒照顧好弟弟。丹丹氣憤地跑進(jìn)房間，大哭起來，媽媽來叫吃飯也不去吃。)
小品二:(內(nèi)容概要:班級每個月要評比一次課代表。10月份，玲玲沒評上語文科代表，12月份評上了周記科代表。玲玲跟老師說她想做語文課代表，老師不肯。玲玲很生氣，在學(xué)校把氣壓在心里，放學(xué)了，在回家的路上，她邊走邊摘樹葉出氣。)
2、教師導(dǎo)語:我們看了同學(xué)生氣時的各種表現(xiàn)，請大家討論，他們這樣做對嗎?為什么?看我們能不能自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。
3、教師導(dǎo)語:大家遇到的問題中，有許多煩惱其實是可以排解的,可以感受快樂的。
4、觀看多媒體動畫劇:《豬八戒新傳》。
思考:為什么同樣面對下崗，沙和尚滿臉笑容，而豬八戒卻悶悶不樂?
教師小結(jié):不同的想法，對人的影響多大啊!
5、情境游戲:《猜一猜》
情節(jié)設(shè)計:丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語:作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。
教師引導(dǎo)
(1):你能猜出此時丁丁在想些什么嗎?(老師處理事情不公正；同桌會拍馬屁；老師看不起我)
情節(jié)設(shè)計:老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。
教師引導(dǎo)
(2):猜一猜老師剛才對丁丁說了什么?(請換一個角度想問題)
情節(jié)設(shè)計:丁丁跳著，笑著回到了座位上。
教師引導(dǎo)
(3):請同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興?她是怎么想的?(老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對我嚴(yán)格是為我好。)
6、心理體驗，多媒體出示:小紅買了一件新衣服，自己挺滿意�？墒牵従永罘颊f:“太難看了!”
小紅這樣想:。她覺得特別傷心。
小紅這樣想:。她覺得還可以。
小紅這樣想:。她覺得很快樂了。
7、師小結(jié):要知道，一個人遇到不順心或不公正的對待時，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時候換個角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，增強(qiáng)自信，找到快樂。
四、分享經(jīng)驗，體驗快樂:
1、過渡:我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會有痛苦，請你說說你遇到不開心的事情時，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的?
2、在小組交流會后全班交流:做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……
3、教師點撥:怎樣才能做一個快樂的人?大家的辦法真多!這些讓我們快樂的辦法就像是我們的心靈營養(yǎng)餐，讓我們擺脫煩惱，忘記不快，高興起來�，F(xiàn)在，讓我們來準(zhǔn)備一份“心理快餐”，把你尋找快樂的方法寫在或畫在卡片上，放在快餐盤里�！白觥焙玫耐瑢W(xué)，請放在“自助餐桌”上。(配樂，學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導(dǎo)語:現(xiàn)在，大家行動起來，一起來享用美味的心理佳肴吧!
�、倏词放葎赢嬈�；
②播放節(jié)奏感很強(qiáng)的音樂，跟著音樂做運動；
�、埤R唱《幸福拍手歌》，邊唱邊拋開煩惱，跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳
④看照片回憶快樂的往事；
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂,發(fā)泄不良情緒的辦法:
教師過渡:這些能使自己經(jīng)常開心的小竅門真好，生活中能給我們帶來快樂的辦法可多了!
多媒體動畫演示文稿:讀有趣的書；至少培養(yǎng)自己有一種興趣愛好；經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一起，談心、玩耍；照鏡子，與鏡中的人說說話；到?jīng)]有人的地方大聲喊叫；在勞動創(chuàng)造中體會快樂……
6、教師贈言:面對復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇10
一、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、了解青春期性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲
4、認(rèn)識青春期性心理特征
5、了解早戀的危害及預(yù)防
二、教學(xué)重點
1、認(rèn)識女孩青春期的生理變化
2、懂得青春期的保健常識
3、認(rèn)識青春期性心理特征
三、課時安排：
3課時
四、教學(xué)過程
你們告別了童年風(fēng)月，進(jìn)入了黃金般的青春時代。這時期，你們的身體發(fā)生了變化：有了月經(jīng)，嗓子變尖、胸脯變豐滿、骨盆變寬、突然長高等等，現(xiàn)同時，你們又感到心理也起了微妙的變化，有一種來自身心內(nèi)部的噪動和不安，關(guān)注異性，對異性產(chǎn)生好感，異性之間的吸引力在悄然萌生。這時期的女孩心事多了，多得別人猜來猜去也猜不著；這時期的女孩愛照鏡子，有時一照就是一小時；這時期女孩上課有時發(fā)呆，思緒不知飛到哪時去了；這時期女孩開始有了自己的小密秘，喜歡把自己的小秘密寫在日記里去了。一初中女孩寫到：“近來我發(fā)現(xiàn)自己很喜歡和男同學(xué)呆在一起，看小說、看電影也看愛情的描寫，我不知道這種行為是否健康、正常”，又另一高中女生寫到：“每當(dāng)下課時，我總希望看見隔壁班上某某男生的身影，他寬寬的肩膀，勻稱的身材，在學(xué)生會干部中是少有的多面手――繪畫、音樂、主持、足球等，他都有出色的表現(xiàn)，也有領(lǐng)導(dǎo)才干，很想有機(jī)會與他交談”。那么多身體的變化，微妙的心理感受，帶來那么多捉摸不定的東西，你們不解、你們驚奇，搞得你們暈頭轉(zhuǎn)向。
女孩，不要頭暈，現(xiàn)在我們把這些捉摸不定的東西拿來檢閱一番，細(xì)細(xì)地審察，最后馴服這新的身體。你們要認(rèn)識到：你們正生活在過渡時期，由兒童到成年的過渡階段，也就是青春期。是人體生殖器官開始迅速發(fā)育到逐漸成熟時期，世界衛(wèi)生組織將青春期范圍定為10―20歲，青春期給我們帶來了哪些生理變化呢?首先是有了月經(jīng)，再次是出現(xiàn)女性第二性征，表現(xiàn)為乳房隆起，骨盆寬大、聲調(diào)較高，皮下脂增厚和先后出現(xiàn)腋毛等，現(xiàn)以后出現(xiàn)性心理的變化，那么我們首先來認(rèn)識青春期性生理――月經(jīng)的保健。
月經(jīng)是一種生理現(xiàn)象，是子宮內(nèi)膜每月剝落、出血，血液從陰道流出，這周期性子宮內(nèi)膜出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。第一次來月經(jīng)叫做“初潮”，是女性生殖發(fā)育開始成熟的標(biāo)志，初潮的遲早，因人而異，與遺傳、營養(yǎng)、生活水平等有關(guān)，我國女子的初潮平均為13.38歲。什么是月經(jīng)周期，上一次月經(jīng)來潮到下一次月經(jīng)來潮所經(jīng)歷的時間為月經(jīng)周期，正常的月經(jīng)周期是有規(guī)律的，一般為28-30天，提前、推遲5-7天也正常，行經(jīng)時間一般為3-5天，每次月經(jīng)量約20-100ml，平均50ml，有時由于生活規(guī)律或工作的變化，周期長短也有變化。
要指出的是，剛步入青春期的少女，初潮起一兩年內(nèi)，多數(shù)人的月經(jīng)周期是不穩(wěn)定的，有的人20多天或40多天，有的相隔兩三個月一次，甚至更長時間來一次，屬正�，F(xiàn)象 ，因初潮時，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢還不夠成熟，經(jīng)1-2年左右時間，待卵巢發(fā)育得比較完善，周期就會逐步正常。
每次月經(jīng)失血，都要丟失少量的鐵和蛋白質(zhì)，這對人體不會造成危害，因為通過造血活動可迅速得到補償。有專家得出結(jié)論：女性平均壽命高于男性，跟女性的月經(jīng)有關(guān)，每月少量失血，遷血功能較男性旺盛，同學(xué)們不要把月經(jīng)說成是“倒霉”，其實它還有好處呢。 在經(jīng)期內(nèi)，一般沒有什么大的不適感覺，有的人感到有輕微的腹痛，容易彼倦和心情煩躁，這些都是正常現(xiàn)象，不是病癥，但要提醒的是，經(jīng)期內(nèi)，由于大腦皮層興奮性降低，抗病能力減弱，加上宮頸微微擴(kuò)張，陰通中的酸性分泌物被經(jīng)血稀釋，比平時容易感染病菌而引起疾病，必須注意經(jīng)期保健。
1、保持外陰部衛(wèi)生，每天用潔凈的溫水清洗外陰，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免細(xì)菌及臟水進(jìn)入陰道，毛巾及水盆要專用。
2、要用潔凈的衛(wèi)生墊，過期的衛(wèi)生巾不用。
3、注意保暖，不要受涼，
(1)不要用冷水洗頭、洗澡、洗腳。
(2)不涉水，不游泳。
(3)不久坐涼地。
(4)不淋雨。
(5)不喝冷飲，因經(jīng)期盆腔內(nèi)本來充血，如若受低溫突然刺激，盆腔內(nèi)的血管會驟然收縮而導(dǎo)致月經(jīng)減少，甚至突然停止，造成月經(jīng)異常。
4、要注意飲食衛(wèi)生。多吃營養(yǎng)豐富、易消化的食物，不吃生冷或帶刺激性的食物，不吃冷飲，多喝開水，保持大小便通暢。
5、適當(dāng)安排運動量。注意休息，保持充足的睡眠。避免劇烈的體育運動和過重的體力勞動，以免盆腔血流加速，造成經(jīng)血過多或經(jīng)期延長，適當(dāng)活動，可促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，減輕腰酸背痛，下腹墜脹等感覺。
認(rèn)識性生理后，接著我們來了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐漸成熟，性激素分泌活躍，性意識逐漸產(chǎn)生，對性充滿神秘感。興奮、好奇、喜歡和異性交往，疑惑等伴隨而來，這就是性心理。這種性心理的發(fā)展經(jīng)過了三步曲：
一、 性敏感期(異性疏遠(yuǎn)期)
進(jìn)入青春期后，原來互相打鬧的男孩和女孩之間彼此生份起來，互相回避、彼此不說話，不再來往，保持著一定的距離，在班集體活動中，自然地分成男生和女生兩個群體，如果男女同學(xué)在一起，雙方都顯得靦腆，甚至還表現(xiàn)出不喜歡或不愿意與異性接近-相斥現(xiàn)象，這是性心理發(fā)展的第一步，是性意識覺醒的一種標(biāo)志，這一時期很短暫。
二、 異性相近期
度過了敏感期，開始產(chǎn)生關(guān)心異，接近異性的心理傾向，不僅意識到自己身心的變化，而且開始非常敏感地開始注意異性的變化，對異性產(chǎn)生一種神秘和新奇感，這種關(guān)心可能只停留在內(nèi)心里，表面上看，似乎在回避與異性接觸，但內(nèi)心卻在關(guān)注異性，對異性作出評價與比較，關(guān)心自己在異性心目中的形象，喜歡與異性親近，并為之感到心情愉快，男生在一起議論女生，女生在一塊，也喜歡談?wù)撃猩ハ嘟粨Q對異性的看法。
這一時期，我們都顯得特別活躍，愛表現(xiàn)自己，男生不時會作出英雄的舉動，來搏得女生的好感，女生越發(fā)地注意起修飾打扮，說話走路的姿勢也較以往更為講究，更為女性化，待人處事也顯得靦腆，熱衷有異性參加的集體活動，而且在活動中盡力發(fā)揮出自己的最佳水平。
這種男女生之間彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我們青春期性心理發(fā)展的階段，女生要注意與男生交往的尺度。
三、 異性迷戀期
隨著性心理的進(jìn)一步發(fā)展和社會上各種信息的不斷刺激，在異性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，許多人都會自覺或不自覺地憧憬未來的生活，遐想與異性在一起的生活情景，以求得感情上的滿足，有的談起戀愛來，有的陷入“單相思”，受到感情的纏繞，引起無窮的煩惱，我們認(rèn)識了這種心理特點后，就要主動調(diào)節(jié)自己的情感和行為，要加強(qiáng)用理智對情感的調(diào)節(jié)，情感是洪流，理智是堤防，洪流沖破堤防，是要泛濫成災(zāi)的。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇11
活動目標(biāo)：
1、通過故事中小明的行為，讓幼兒明確人際交往中不正確的做法。
2、通過討論和續(xù)編故事，讓幼兒學(xué)會道歉、輪流、商量等正確的人際交往方法。
3、能分析故事情節(jié)，培養(yǎng)想象力。
4、在感知故事內(nèi)容的基礎(chǔ)上，理解角色特點。
活動準(zhǔn)備：
1、請幼兒相互介紹自己的好朋友，開展主題活動“我的好朋友”,豐富幼兒的相關(guān)經(jīng)驗。
2、結(jié)合本班一些幼兒在交往中遇到的困難和問題，自編故事《煩惱》.。
3、《煩惱 》情節(jié)圖片，畫筆和畫紙。
活動過程：
1、講述故事《煩惱》,出示相關(guān)圖片，通過故事中的小明的行為和遭遇，將本班一些幼兒在交往中遇到的困難和問題再現(xiàn)給他們，并將課件《煩惱》播放。
2、圖文：“為什么班里的小朋友都躲開嘟嘟，他哪些地方做的不對?"讓幼兒充分討論，引導(dǎo)幼兒利用自己已有的交往經(jīng)驗，幫助小明分析找不到好朋友的原因。教師和幼兒一起梳理小明的不正確的行為有哪些，如霸道、自私、爭搶玩具、看不起別人等。
3、提問;"嘟嘟應(yīng)該怎樣做就能找到好朋友？”幫助幼兒梳理正確的交往方法。引導(dǎo)幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗，想辦法幫助小明解決煩惱和問題，如不小心碰到別人，要道歉；要學(xué)會和小朋友商量；會和別人一起玩等。
4、讓幼兒續(xù)編故事。引導(dǎo)幼兒幫助嘟嘟想辦法解決煩惱，把嘟嘟改正后的正確做法編成故事并畫下來，幫助幼兒將語言記錄在畫面上。
5、作品展示，幼兒互相講述自己續(xù)編的故事。
活動延伸：
1、繼續(xù)關(guān)注幼兒在日常生活中的表現(xiàn)，請幼兒講述與小朋友的感受，使幼兒在體驗中感知正確交往方法給自己和他人帶來的快樂。
2、有抓拍、繪畫等多種方式記錄幼兒良好日常交往行為，“我們是這樣做的”鼓勵幼兒堅持正確的交往行為，以便他們更好的改進(jìn)自己的行為
3、與家長配合，開展親子活動，向爸爸媽媽講述自己的交友情況，分析自己的快樂。
活動反思：
通過本節(jié)活動讓幼兒懂得人與人之間的交往的技能有輪流、分享、合作、謙讓、協(xié)商、尋求幫助、公平游戲等。通過講述<小明的煩惱>這個活動，引導(dǎo)幼兒正確的同伴交往技能。
小百科：煩惱，指令人不順心或不暢快的人或事；也可以是一個形容詞，指不順心不暢快，煩悶苦惱。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇12
教學(xué)目標(biāo)
1.在遭遇生活中的煩惱和問題時，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂觀向上、陽光積極的健康心態(tài)去面對煩惱，解決問題。
2.培養(yǎng)學(xué)生積極面對生活中的煩惱，遇事冷靜，樂于解決問題的習(xí)慣。
3.通過 “勇登陽光島” 活動，初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學(xué)會與他人溝通和交流，嘗試運用所學(xué)方法解決生活中的煩惱。
4.通過故事欣賞、觀察交流、登島游戲等活動，學(xué)習(xí)化解消極情緒的方法，不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)的信心與勇氣，擁有陽光的心態(tài)。
教學(xué)重點
在遭遇生活中的煩惱和問題時，能在他人的幫助下化解不良的情緒，以樂觀向上、陽光積極的健康心態(tài)去面對煩惱，解決問題。
教學(xué)難點
初步掌握解決生活中煩惱的策略與方法，學(xué)會與他人溝通和交流，嘗試運用所學(xué)方法解決生活中的煩惱。
教學(xué)準(zhǔn)備
1.教師：課件
2.學(xué)生：頭飾、照片
課時安排 2課時
教學(xué)過程
第 一 課時 授課日期：一(2)3.27 一(3)3.28
教學(xué)環(huán)節(jié)
教師活動
學(xué)生活動 批 注
一、唱兒歌，認(rèn)識嚕嚕豬
1今天老師給大家?guī)砹艘晃恍屡笥眩拿纸袊Ｘi。來，我們大家跟嚕嚕豬打個招呼。
2瞧，嚕嚕豬正唱著《上學(xué)歌》高高興興地背著書包上學(xué)去。
3咦，放學(xué)了，嚕嚕豬怎么啦?怎么一臉不高興的樣子?
4看來小朋友都很關(guān)心嚕嚕豬，那就讓我們一起去看看，嚕嚕豬到底遇到了哪些煩惱?
1與主人公打招呼。
2聽歌。
3討論。
4討論學(xué)習(xí)。
喜歡參與活動是兒童的天性。開頭創(chuàng)設(shè)有趣的活動情境，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，再以設(shè)疑的形式，引發(fā)學(xué)生對嚕嚕豬煩惱的好奇心，為后面的教學(xué)作了很好的鋪墊。
二、聽故事，走近嚕嚕豬
1.播放故事《嚕嚕豬的煩惱》。
2.小朋友們，聽完了這個故事，
你知道嚕嚕豬遇到了哪些煩惱?
3小朋友們聽得可真認(rèn)真。這一天嚕嚕豬的生活就是煩、煩、煩，心情糟糕極了，一點兒都不開心。 1. 聽故事。
2. 了解煩惱。
3. 小組內(nèi)進(jìn)行交流
4.認(rèn)真聽老師講述 充分利用《嚕嚕豬的煩惱》這一繪本故事，生動再現(xiàn)嚕嚕豬學(xué)校生活中的煩惱，喚醒學(xué)生的情感和生活經(jīng)驗，拉近教材和學(xué)生生活的
距離，引發(fā)學(xué)生的情感共鳴。
三、作對照，自我剖析
1 . 小朋友們，嚕嚕豬在成長中遇到不少煩惱。那么生活中你有沒有遏到煩惱的事呢?讓我們一起走進(jìn)“觀察哨”。
2.“觀察哨” 里，我們看到了四個場景，請小朋友們分別來說一說.你們看到了什么?
3. 下面我們分成四個小組，分別對圖中的四個場景進(jìn)行討論。討論的問題是
(1) 對于圖中的這個小朋友的問題，你有什么好的解決辦法?
(2) 你也有過類似的情況嗎?你是怎樣解決的?如果沒有解決，就請小組同學(xué)共同來幫助你解決。
(3) 推選一名小組代表，準(zhǔn)備作匯報交流。
4，現(xiàn)在，我們請各小組的代表來匯報你們討論的幾個問題，以及解決這些問題的方法。 1.認(rèn)真聽老師講述講故事的要求
2. 學(xué)生討論。
3. 在小組內(nèi)討論。
4. 學(xué)生匯報。 通過小組活動鼓勵學(xué)生大膽傾訴內(nèi)心的煩惱，將教材與
學(xué)生的生活有效銜接，舉一反三，尋找問題，解決問題。小組代表交流匯報時，通過傾訴和傾聽，營造輕松愉悅的氛圍，讓學(xué)生打開心靈，溝通心靈，共享經(jīng)驗。
四、玩游戲，拓展延伸
1 . 小朋友們， “觀察哨” 活動讓我們發(fā)現(xiàn)了身邊的一些煩惱，學(xué)會了怎樣面對這些煩惱，戰(zhàn)勝這些煩惱，所以大家的心情很開心。
下面我們來玩一個游戲一一吹氣球。讓我們一起輕松輕松。
2，游戲： 吹氣球。
(1) 選擇四名同學(xué)作為代表，將同學(xué)們的煩惱全都吹到氣球中。
(2) 吹氣球，引導(dǎo)作為觀眾的學(xué)生文明參與游戲活動。
3. 剛才在玩游戲的時候，老師發(fā)現(xiàn)有的小朋友吹著吹著就不敢吹了，還有的小朋友捂住了耳朵，這是為什么?
4，教師小結(jié)： 小朋友們，氣太多氣球會爆炸。我們的身體就像這氣球，氣球里的氣就如同我們遇到的各種煩惱，煩惱多了，我們小小的身體就會吃不消，所以，生活中我們得學(xué)會趕跑煩惱。 1專心聽講。
4認(rèn)真聽小結(jié) 吹氣球這一游戲，旨在讓學(xué)生通過生動有趣的活動，感受煩惱帶給自己的不快樂、不順心，了解這些煩惱是不利于身心健康的，從而產(chǎn)生積極的心態(tài)，從主觀上想要擺脫煩惱。在這個過程中，生自主體驗
感悟、抉擇，比教師的直接灌輸更有成效。
板書設(shè)計 5成長不煩惱
戰(zhàn)勝煩惱 心情愉悅
作業(yè)設(shè)計
向家長說說學(xué)習(xí)體會。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇13
【教學(xué)目標(biāo)】
1、認(rèn)知目標(biāo)：
�、糯竽懷哉f自己成長中的煩惱。
�、婆c別人交談努力做到口齒清楚，態(tài)度大方，話語通順完整，能準(zhǔn)確地表情達(dá)意，說話不要帶口頭禪，不重復(fù)。
2、能力目標(biāo)：
�、磐ㄟ^了解成人對成長時期煩惱的認(rèn)識，審視自己的所謂煩惱，重新評價自我，也要為朋友、同學(xué)排憂解難。
�、茖懽饕獓@中心，有主題。寫自己要能寫出獨特的認(rèn)識，寫別人要注意本人的審視和評論，幫朋友解憂要注意語言的針對性。
3、情感目標(biāo)：
認(rèn)識自我，以積極的生活態(tài)度正確對待成長過程中出現(xiàn)的煩惱、挫折等。
【教學(xué)時間】
三課時。
【教學(xué)設(shè)想】
在綜合性學(xué)習(xí)中，我們要把每一個孩子看成獨特的生命個體，引導(dǎo)他們學(xué)會傾訴和應(yīng)對煩惱，尊重他們對生活的細(xì)微體驗以及也許還不成熟的看法。父母的經(jīng)歷和老師自己對生活理解也是課程的組成部分，這樣，才有助于在課堂中與學(xué)生作真誠的交流與溝通，促進(jìn)課堂多元對話。
【教學(xué)設(shè)計】
一、片斷播放，設(shè)場導(dǎo)入：
播放故事片《成長的煩惱》，學(xué)生暢所欲言談感想。
老師：同學(xué)們，我們常說“少年不識愁滋味”。在我們的眼里，你們天真無邪、無憂無慮，是快樂的天使。是不是這樣？
學(xué)生：其實，這是成人對我們的誤解。因為大人們沒有真正進(jìn)入我們的心靈世界，不知道我們幼小的心靈，稚嫩的生命也要承擔(dān)生活的責(zé)任和承受一定的心理壓力。我們也有自己的情感和煩惱。
學(xué)生：我們中學(xué)生正生活在孩童和成人的夾縫之中，童年的幼稚已逐漸退卻，大人們所謂的成熟離我們還太遠(yuǎn)，于是，花季走來，雨季走來，我們心中的煩惱也就隨之而來。
老師：是啊，煩惱是我們成長中不可避免的情緒。有煩惱并不可怕，關(guān)鍵是要正確對待它。重要的是我們該如何引導(dǎo)自己以平常的心態(tài)正視煩惱，以積極的方式化解煩惱。今天，我們就來上一堂綜合性學(xué)習(xí)──《成長的煩惱》，從而體驗更豐富的生活情感；錘煉更堅強(qiáng)的性格意志；領(lǐng)悟更豐富的人生智慧。
這樣的設(shè)計，一方面激起學(xué)生對童年的美好回憶，另一方面更是為了激發(fā)學(xué)生發(fā)言的熱情，是情感
二、聯(lián)系生活，傾訴煩惱
剛剛步入少年旅途的中學(xué)生，隨著年齡的增長，青春意識的萌發(fā)，幼稚與成熟并存，煩惱與快樂共增。一旦有了煩惱，憂郁、感傷就會籠罩在我們的心頭，生活也會失去光彩。你是不是有過這樣的體驗?zāi)�？在這樣的情感渲染下，接著讓學(xué)生暢談自己的煩惱，我提出如下兩個問題：
1、在成長的過程中，你有過哪些煩惱？
2、你為什么會有這樣的煩惱？
這樣設(shè)計，目的是體現(xiàn)新課標(biāo)中所倡導(dǎo)的學(xué)生自主的學(xué)習(xí)，努力建設(shè)開放而有活力的語文課堂，體現(xiàn)學(xué)生就是課堂的主人。這樣的設(shè)計，也是對學(xué)生口語的初步訓(xùn)練，做到準(zhǔn)確的表達(dá)。
三、煩惱樹葉，交流明理
每一棵樹的枝葉都是它的問題，但也是一棵樹的全部。
──《讀者》2002年第13期《有問題是因為活著》
教師組織學(xué)生將自己成長中的煩惱有選擇性地書寫下來，然后制作成煩惱樹葉，貼在墻壁上�；ハ嘟涣鲗W(xué)習(xí)生活中的煩惱。
四、課外調(diào)查，了解煩惱
某報社要開展一次討論，話題是“回首成長的煩惱”�，F(xiàn)在請你以一名小記者的身份，采訪一下你周圍的成年人，如媽媽、爸爸、老師等。采訪內(nèi)容：你在少年時期曾經(jīng)有過煩惱嗎？是怎么對待那些煩惱的？現(xiàn)在重新審視，你怎樣評價當(dāng)年的那些煩惱？如果可能，你也可以找一找當(dāng)?shù)赜忻娜嘶蚰阊瞿降娜耍ㄟ^采訪，就這個問題與他們作些交流，然后寫成一篇作文，題目自擬。
這樣設(shè)計的目的，是為了引導(dǎo)學(xué)生正確看待成長中的煩惱，讓學(xué)生懂得，煩惱伴隨著我們的成長而來，它不可回避，也揮之不得，正是因為有了煩惱，才有了我們長大的可能。進(jìn)而過渡到下一個教學(xué)環(huán)節(jié)。
五、認(rèn)識煩惱，化解煩惱
1、你如何看待這些煩惱？可采用小組討論的方式認(rèn)識煩惱對成長的影響，尋求化解煩惱的方法。比如：你戰(zhàn)勝它的親身經(jīng)歷、從父母或其他長輩處得到的經(jīng)驗、從別人那里受到的借鑒、從書上或電視上得到的啟示……
2、事例研討：
常君是你小學(xué)時的同學(xué)，你們倆曾是無話不談的好朋友。后來他爸爸調(diào)到省城工作，他小學(xué)畢業(yè)后也隨父親到省城去讀中學(xué)。有一天，他給你打來電話，說自己心里很煩，不適應(yīng)省城的生活環(huán)境，與同學(xué)溝通也很困難，缺少知心朋友，等等。請你設(shè)身處地想想他的苦惱，先在電話里與他交換看法，然后寫一封信，幫助他化解煩惱，爭取說得入情入理，使人信服。
六、格言表達(dá)，高聲誦讀
1、讓學(xué)生用名言警句的形式寫出對煩惱的認(rèn)識和感悟：
⑴“如果所有的人都把自己的煩惱拿到市場上去交易，任何人在看到了別人的煩惱之后，都寧可把自己的煩惱重新搬回家。”（西方哲理）
�、啤爱�(dāng)一份快樂跟別人一起分享時，它就變成了兩份快樂；當(dāng)一份煩惱跟別人共同分擔(dān)時，它就成了一半的煩惱�！�
⑶“每一棵樹的枝葉都是它的問題，但也是一棵樹的全部�！保ā蹲x者》2002年第13期《有問題是因為活著》）
2、讓學(xué)生高聲朗讀自己的名言警句，讓所有的同學(xué)大聲的朗讀全班推選上來的優(yōu)秀的名言、名句。
這樣設(shè)計的目的，一方面是讓學(xué)生學(xué)會互相欣賞，體會到交流的快樂，同時也讓學(xué)生在自我的高聲朗讀中尋找自我，尋找自信，讓煩惱真正成為我們下一次成功的基石。
七、總結(jié)存儲，體驗拓展
1、總結(jié)存儲：
“煩惱伴隨著我們的成長接踵而至，不管我們小小的心田是否能承載得了這樣的困惑。因為事實上我們每一個人都要承受，都要經(jīng)歷這樣的日子�！蔽覀儾荒転闊⿶蓝鵁⿶�，而要把煩惱變成前進(jìn)中的動力。讓學(xué)生樹立起自信心，積極樂觀地面對人生。
2、體驗拓展：
用一定的形式，把你心中的煩惱形象化，比如說：
�、盼业臒⿶朗切又械囊粋�沙粒，它雖然很小，卻是我前行中的一大障礙。
�、莆业臒⿶谰拖笙奶斓尿滉�，熾熱下，我只好走在他人的陰影里，等等。教育熱點學(xué)習(xí)網(wǎng)
�、菬⿶朗谴蠛Ｖ械囊坏嗡�，但是它可以折射出太陽的光彩。
這樣的設(shè)計，是對學(xué)生思維能力的訓(xùn)練，同時也是對“寫”的能力的訓(xùn)練。雖然我強(qiáng)調(diào)用一定的形式，但是因為學(xué)生個體的差異，他們所表述的方式也應(yīng)該是色彩紛呈的。比喻、擬人、排比、夸張等修辭方法的運用，無形中會增添語言的美感。
3、課外延伸：
請把你遇到過的煩惱列個清單，選擇自己最苦惱的一件事或幾件事，仔細(xì)作些分析，與同學(xué)們交流一下，然后寫一篇作文，記下自己成長的煩惱或快樂。
【教學(xué)后記】
這節(jié)課的設(shè)計，我強(qiáng)調(diào)了學(xué)生學(xué)習(xí)的主人翁地位，把“說”和“寫”作為教學(xué)的支點，對學(xué)生進(jìn)行梯級的語言和寫作的訓(xùn)練，更主要的是讓學(xué)生樹立起自信心，積極樂觀地面對人生。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇14
活動目標(biāo)：
1、在交流分享中體會成長過程中的煩惱，能積極想辦法解決自己的煩惱。
2、嘗試著讓幼兒關(guān)注自己的情感，形成快樂、積極的生活態(tài)度。
活動準(zhǔn)備：
�。�1）前期經(jīng)驗準(zhǔn)備：了解煩惱的含義；
（2）幼兒繪畫：我的煩惱；
�。�3）PPT課件。
關(guān)鍵點：
愿意想辦法解決自己的煩惱。
活動過程：
一、故事導(dǎo)入，引發(fā)討論
1、觀看PPT《你是我的朋友嗎？》
2、提問：
（1）珊迪的煩惱是什么？為什么有了朋友還不高興呢？如果一直這樣煩惱下去會怎樣呢？
�。�2）你有什么辦法幫助珊迪解決煩惱？
3、小結(jié)：在我們成長過程中會有許多煩惱，遇到煩惱我們要想辦法使自己開心點，還要動腦筋解決煩惱。
二、交流煩惱，分享討論
1、（1）你有煩惱嗎？（個別幼兒交流自己的繪畫）
�。�2）你是怎么解決自己的煩惱的。
2、小結(jié)：有的小朋友遇到的是學(xué)習(xí)上的煩惱，有的是與小朋友一起做游戲時遇到的煩惱，有的是爸爸媽媽吵架了而煩惱。其實，解決煩惱的辦法有很多，如：不怕煩惱和困難，對自己有信心，多想想辦法，自己獨立解決，或向同伴老師父母求助一起解決等。
三、提出問題，經(jīng)驗遷移
1、是不是所有的煩惱都能一下子解決的？如果一時解決不了該怎么辦？（轉(zhuǎn)移注意，忘記煩惱，快樂地面對現(xiàn)在的生活。）
2、小結(jié)：不是所有的煩惱都可以消除，但總有很多方法能幫助我們排除煩惱、忘記煩惱，這樣我們也能快樂起來。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇15
【活動目標(biāo)】
１、知識目標(biāo):
學(xué)習(xí)多角度獨立思考的方法，以及調(diào)控情緒的方法，正確對待煩惱；
�。�、能力目標(biāo)：
說真話，抒真情；增強(qiáng)自理、自律、自學(xué)的能力；培養(yǎng)調(diào)查及解決問題的能力。
�。场⑶楦袘B(tài)度和價值觀目標(biāo)：
在述說自己的煩惱，了解他人煩惱中受到啟發(fā)，促進(jìn)積極向上的價值觀、人生觀的形成。
【活動重難點】
�。�、引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，說真話。
２、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識自己，提高認(rèn)識水平、自制力，發(fā)揚奉獻(xiàn)精神。
【課前準(zhǔn)備】
�。�、寫日記。
�。�、作調(diào)查（父母、老師或名人）。
�。场⑴判∑�、做調(diào)查。
�。�、多媒體課件。
【活動課時】
一課時。
【活動班級】
初一㈡班。
【活動形式】
唱歌、朗誦、討論交流、講故事、說名言、做調(diào)查、答辯、小品等形式。
【活動過程】
一、激情導(dǎo)入
�。ㄕn前播放《小小少年》音樂）
甲乙合：各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、各位同學(xué)，你們好！初一㈡班主題班會現(xiàn)在開始。讓我們齊誦辛棄疾的《丑奴兒》少年不知愁滋味。
甲：是��！從小我們在家里倍受父母的呵護(hù)、疼愛，在學(xué)校得到老師的關(guān)心教育，全社會對青少年的健康成長都引起了極大的關(guān)注，何愁之有？同學(xué)們，你們同意這個觀點嗎？
二、完成調(diào)查表，互說煩惱
乙：看來同學(xué)們有不少煩惱。今天我們這兒來了一位小記者，他想對同學(xué)們做一個調(diào)查，大家歡迎！
�。ù笃聊伙@示以下內(nèi)容）
煩惱調(diào)查
�、拍愕臒⿶朗牵�
�。�、時常有Ｂ、有時有Ｃ、幾乎沒有
�、颇愕臒⿶乐饕獊碜裕�
�。�、自身Ｂ、同學(xué)Ｃ、父母Ｄ、老師
�、悄阌龅綗⿶罆r主要是：
Ａ、悶在心里Ｂ、發(fā)火排泄Ｃ、告訴他人
小記者（小結(jié)）：Ａ、煩惱來自學(xué)校；
�。隆⿶纴碜约彝�；
�。�、煩惱來自社會三個方面。
小記者（采訪）：我下面要對同學(xué)們進(jìn)行采訪，希望同學(xué)們能做到兩點：
⑴說真話，抒真情。
�、普f得清楚明白、連貫。
小記者（小結(jié)）：聽了同學(xué)們的述說，我覺得我們的煩惱主要有一下幾點：家庭不民主；成績不好；膽小怕事；父母不讓看電視；不能與異性同學(xué)來往；父母吵架；不讓玩電腦；同學(xué)之間不好處，自己長不高等。
小記者：我的采訪結(jié)束了，同學(xué)們再見！
甲：一份幸福與人分享，幸福就會增加；一份煩惱與人分擔(dān)煩惱就會減半。
乙：說出你的煩惱，讓老師和同學(xué)與你分擔(dān)，這么多人與你分擔(dān)煩惱，煩惱就會化為烏有，你會覺得生活是充滿陽光的。讓我們敞開心扉在太陽底下晾曬你的心情吧！
甲：下面請同學(xué)們看表演。
三、表演
乙：看表演的要求是：思考煩惱產(chǎn)生的原因并尋求消除煩惱的辦法。
�。ù笃聊伙@示）
表演的內(nèi)容
幾個好朋友在一起，相互訴說近日各自的煩惱、焦慮、困惑之事和心情。
甲：看完了表演同學(xué)們一定有很多自己的想法，請同學(xué)們四人一組討論煩惱產(chǎn)生的原因并尋求消除煩惱的辦法。
�。▽W(xué)生討論、交流、發(fā)言）
乙：煩惱產(chǎn)生的原因有很多，讓我們歡迎班主任老師給我們做分析解剖。
老師：（原因）進(jìn)入青春期后我們的生理發(fā)育迅速了，但心理發(fā)展的速度則相對緩慢，慢慢地才幼稚向城市過渡，此時我們身心的發(fā)展處于一種不平衡狀態(tài)。身體外形的變化，是我們城市了起來的成人感，渴望社會、學(xué)校和價值能給我們成人式的信任和尊重；還產(chǎn)生了強(qiáng)烈的獨立意識，對一切不愿順從，常處于一種與成人相抵觸地情緒狀態(tài)中。但是我們內(nèi)心并沒有完全擺脫對父母的依賴，希望從父母處得到理解、支持、保護(hù)和幫助。大家處在矛盾之中怎能不煩惱呢？有了煩惱并不可怕，關(guān)鍵是怎樣面對、解決這些煩惱，讓我們大家順利度過青春期。
甲：一人一個蘋果，互相交換還是一個；一人一種思想，交換之后就是兩種。
乙：我們六十多人，大家互相交換自己的看法，說出自己解決問題的辦法，我們的思想就會豐富起來，解決問題的辦法就會越來越多，還有什么煩惱不能解決？
甲：（金點子）：請同學(xué)們展示自己的日記，說出你的煩惱，讓我們大家來幫助你。（學(xué)生在全班讀自己的日記，其他同學(xué)針對煩惱，四人一組給展示日記的同學(xué)出主意，幫助他解決煩惱。）
乙：（歸納）
�。ǘ嗝襟w顯示）：
解除煩惱的方法
Ａ、不斷豐富自己的知識，提高認(rèn)識水平；
�。�、多角度換位思考；
�。谩⒅鲃荧@得他人幫助。
甲：消除煩惱需要做到：
�。�、樹立敢于面對各種困惑、戰(zhàn)勝不良心境的'信心；
�。隆⒎e極進(jìn)行自我宣泄，掌握有效的調(diào)節(jié)方法；
�。�、增強(qiáng)應(yīng)對各種挫折、壓力和挑戰(zhàn)的能力；
Ｄ、培養(yǎng)開朗的性格和良好的意志品質(zhì)。
四、拓展延伸
乙：每一個人在成長的過程中都有自己的煩惱，不信請聽老師的述說。
�。ㄕ埐煌挲g段的老師說自己小時候的煩惱及怎樣解決的。）
甲：我們自己有煩惱，朋友、同學(xué)有煩惱，父母、老師甚至自己仰慕的名人他們也有自己的煩惱。
乙：每一個人在成長中都有這樣或那樣的煩惱，有煩惱并不可怕。弄清了煩惱出現(xiàn)的原因，知道了怎樣面對煩惱的方法，讓我們積極面對煩惱，讓我們堅強(qiáng)起來，讓我們的生活充滿陽光。
五、故事
故事梗概：有一個老太太，她有兩個女兒，一個是開染坊的，一個是賣傘的。她看到天下雨，就為大女兒發(fā)愁，布干不了怎么辦；看到太陽出來，她也發(fā)愁，小女兒的傘賣不出去怎么辦？于是天天發(fā)愁。請你給老太太出一出主意，幫一幫她，讓她快樂起來。
同學(xué)甲：換一個角度來想問題她就會快樂。下雨天小女兒的傘可以賣出；晴天大女兒的布可以曬干。
同學(xué)乙：退一步海闊天空，忍一時風(fēng)平浪靜。不斤斤計較，大度一點，寬容一點，有時委屈一下自己，不僅可以確定自己的價值，還可以獲得珍貴的友誼。
甲：同一個問題，不同的思考角度，結(jié)果也不同。如果我們把學(xué)習(xí)當(dāng)作娛樂，我們就會很快樂；如果我們把父母的嘮叨當(dāng)作享受，我們就會很幸福；如果我們把煩惱當(dāng)作催化劑，我們就會感激煩惱。
乙：但是我們中有些人常常不這樣認(rèn)為。他們覺得生活中的煩惱很多，煩惱使他們無法前進(jìn)。
甲：那就讓我們說服對方吧！
六、辯論
正方：煩惱可以促進(jìn)我們走向成熟
反方：煩惱不能促進(jìn)我們走向成熟
正方觀點：人的活動受各方面因素的制約，因此難免會產(chǎn)生煩惱。但是它可以增強(qiáng)我們的適應(yīng)能力，磨練我們的意志力，讓我們在不斷調(diào)整自己的心態(tài)的過程中健康成長，進(jìn)而走向成熟。
反方觀點：煩惱阻礙我們監(jiān)禁的步法，是我們產(chǎn)生焦慮、不安、恐懼等消極心理，令人意志消沉，喪失斗志。所以煩惱不利于我們成長。
乙：不辯不能明是非，不辯不能明曲直，不辯不能明真理。
七、結(jié)合實際，談體會
甲：聽了辯論，你能用名言來證明煩惱的積極意義嗎？
�。▽殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。失敗乃成功之母。我從來不曾有過幸運，將來也永遠(yuǎn)不指望幸運，我激勵自己，用盡所有的力量應(yīng)對一切，我的毅力終于占了上風(fēng)。）
乙：煩惱，它磨礪著我們的心，它磨練了我們的意志，它伴我們走過花季，走向成熟。）
八、結(jié)束
甲：讓我們一起朗誦普希金的《假如生活欺騙了你》。讓詩人告訴我們應(yīng)該怎樣面對生活的種.種煩惱與不幸。
�。ǔ鍪尽渡交�漫》圖）
甲乙：山花如此爛漫，是因為它經(jīng)歷了冰雪的孕育，風(fēng)雨的洗禮，接受了陽光的沐浴，大地的滋潤。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，不經(jīng)歷煩惱怎能品嘗的到快樂的甘甜。愿同學(xué)們珍視煩惱，笑對生活，成為這山花中最美麗燦爛的一朵。初一㈡班主題班會到此結(jié)束，謝謝大家。
拋棄煩惱心理健康教育教案 篇16
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、大膽說出自已成長中的煩惱，激勵學(xué)生敢說心里話，吐露真情實感。
2、通過交換閱讀，小組評議，發(fā)現(xiàn)同學(xué)習(xí)作中的閃光點和不足之處，并引借鑒。
3、引導(dǎo)學(xué)生掌握作文評改的方法，培養(yǎng)寫完作文修改的習(xí)慣。
二、教學(xué)重難點：
1、把自己最想說的話寫出來，做到文通句順，內(nèi)容具體，培養(yǎng)學(xué)生的習(xí)作能力。
2、引導(dǎo)學(xué)生掌握作文評改的方法，培養(yǎng)寫完作文修改的習(xí)慣。
三、講評過程
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設(shè)情境，激趣導(dǎo)入：
1、導(dǎo)課：大人們總說：“小孩子是最無憂無慮的�！笔恰吧倌瓴蛔R愁滋味”。其實老師知道，你們的成長過程中有歡樂，但是也有許多煩惱。今天我們就來聊聊成長過程中的煩惱。
2、請圍繞這兩個問題在腦中細(xì)化具體情節(jié)。
�。�1）你的煩惱是什么？
�。�2）你為什么而煩惱呢？哪些情景至今無法忘懷？
�。ǘ┤嘟涣�，打開思路
1．代表交流。
每一個小組代表交流，要求把內(nèi)容說具體。
2．師生評議
是否抓住了“題眼”，寫出了自己成長的煩惱；內(nèi)容是否具體；是否在敘事的基礎(chǔ)上抒發(fā)了自己的情感。
（三）師生共同制定本次習(xí)作的批閱要求
�。�1)是否抓住了“題眼”，寫出了自己成長的煩惱；
（2）內(nèi)容是否具體；
（3）是否在敘事的基礎(chǔ)上抒發(fā)了自己的情感
�。ㄋ模┬蕾p佳作，師生互動
1、小組間選取一兩篇優(yōu)秀作文組內(nèi)交流，欣賞。組與組之間互評，找出優(yōu)秀習(xí)作與較差習(xí)作的修改意見。
2、班內(nèi)選擇幾位學(xué)生的習(xí)作片段進(jìn)行欣賞，值得學(xué)習(xí)的地方，指出其中的不足。
3、．賞析兩篇學(xué)生的佳作全文，抓住上面三點評議班內(nèi)進(jìn)行評比，欣賞。
�。ㄎ澹⿲W(xué)生自評互評
1．自讀習(xí)作，互相指出優(yōu)點和不足
2、找出錯別安和不通順的句子，并寫出評語。
3、選出優(yōu)美段落和句子并用波浪線畫出來，仔細(xì)品味一下好在哪里。
（六）精評點拔
1、小組間針對本次習(xí)作討論交流這次講評課的收獲及以后寫作應(yīng)注意的問題。
教師結(jié)合佳作讓學(xué)生點評，點評時要指出長處和短處。并提出修改建
議。
�。ㄆ撸⿲W(xué)生自主修改，完善習(xí)作
各自修改，繼續(xù)完善習(xí)作。修改中，提醒如語句、標(biāo)點、字等也要修改；訂正同學(xué)、老師修改中指出的問題。
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