中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案（精選13篇）
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，常常需要準(zhǔn)備教案，編寫教案有利于我們科學(xué)、合理地支配課堂時(shí)間。那么優(yōu)秀的教案是什么樣的呢？以下是小編精心整理的中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 1
活動目標(biāo)：
1.懂得情緒愉快有利于身體健康。
2.初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
3.引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
活動準(zhǔn)備：
1.圖片1-4(拍照準(zhǔn)備，電視播放)
2.情緒統(tǒng)計(jì)表(大圖兩張)，情緒配色卡
3.犀牛和小獅子，花豬小姐和花豬媽媽的圖片，小狐貍的圖片，冰淇淋、滑滑梯的圖片
活動過程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1.出示圖片1(一個(gè)小朋友做值日生)問：圖上的小朋友在干什么?平時(shí)你們會這樣嗎?為什么呢?
(討論得出情緒：開心。)
2.出示圖片2(一個(gè)小朋友的圖書被撕破了)問：從圖片上看到了什么?你們有過這樣的經(jīng)歷嗎?
(討論得出情緒：生氣。)
3.出示圖片3(魚缸里的小金魚死了)問：圖上的.小朋友怎么啦?為什么?你們也會這樣嗎?為什么?
(討論得出情緒：傷心或不開心。)
4.出示圖片4(小朋友不會系鞋帶)問：圖上的小朋友怎么啦?你們會系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會做的事情會怎么樣?為什么?
(討論后得出表情詞：發(fā)愁。)
5.教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的'事情時(shí)，心里都會有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
1.師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過得很開心，可是一份壞心情卻會把一切都弄得很糟糕，那么請問你們什么時(shí)候心情會好，什么時(shí)候心情會壞呢?(出示情緒統(tǒng)計(jì)表)
2.老師這里為大家準(zhǔn)備了色彩卡，還有情緒表，請你把你認(rèn)為是好心情的顏色貼在這里，是壞心情的顏色貼在這里。并根據(jù)顏色結(jié)果的擺放來說一說。
(出示色彩卡，為不同心情配色，兩塊黑板準(zhǔn)備)
3.教師小結(jié)：我們已經(jīng)為好心情以及壞心情都選擇了相對應(yīng)的顏色來表示。你們喜歡好心情還是壞心情?壞心情大家不僅不喜歡，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會讓我們開心地過每一天，讓我們身體健康。
三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
1.好心情會給我們帶來快樂，可是有只小動物不開心了，看看它們怎么了?
圖5：出示犀牛先生和小獅子圖片
導(dǎo)語：犀牛先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了，你們覺得現(xiàn)在犀牛的心情好么?
圖6：出示花豬小姐和花豬媽媽的圖片
導(dǎo)語：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。(引導(dǎo)理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞)現(xiàn)在犀牛先生和花豬小姐都很生氣，小狐貍有辦法。
2.小狐貍開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗伞Ｍ�，犀牛先生和花豬小姐在小狐貍的開心吧玩的多開心呀。小狐貍的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂的呢?原來：犀牛先生在吃冰淇淋而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。
(出示相應(yīng)圖片)
四、延伸
提問：你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎?
教師總結(jié)：
原來我們有那么多種方法能在不開心的時(shí)候讓自己開心起來，希望小朋友在以后能夠天天開開心心的，如果遇到不開心的事了，我們可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具等你們剛說的各種好辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來了�，F(xiàn)在你們知道了么?
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 2
活動目標(biāo)：
1、知道每個(gè)人都會有開心與不開心的時(shí)候，要經(jīng)常保持愉快的性情。
2、學(xué)習(xí)用“情緒溫度計(jì)”的方法記錄自己每天的心情。
3、感受情緒與色彩的關(guān)系。
活動準(zhǔn)備：
1、溫度計(jì)（實(shí)物）一個(gè)，一張畫好刻度的溫度計(jì)圖片。
2、幼兒用書：《情緒溫度計(jì)》。
3、人手一支彩筆。
活動過程：
1、教師和幼兒觀察溫度計(jì)，了解溫度計(jì)上的刻度。
教師出示溫度計(jì)。
教師：你知道這是什么嗎？它有什么用途？
幼兒結(jié)合自己的生活景仰說說溫度計(jì)的用處。（知道溫度計(jì)可以測量溫度的高低，人們通過溫度計(jì)可以知道天氣的冷暖）。
教師和幼兒一同觀察溫度計(jì)的刻度，分清不同的溫度。如：零度一上溫度越來越高，零度以下的溫度越來越低。
2、教師和幼兒看幼兒用書，學(xué)習(xí)記錄自己情緒的方法。
教師引導(dǎo)幼兒看幼兒用書，討論記錄情緒的方法。
教師：溫度計(jì)可以表示溫度的變化，在溫度計(jì)上怎樣表示情緒的變化呢？開心時(shí)，可以用什么顏色表示？生氣是，用什么顏色表示？
教師組織幼兒自由交流。教師：今天你的心情好嗎？為什么？
3、教師引導(dǎo)幼兒講述自己記錄的內(nèi)容。
教師組織幼兒互相欣賞記錄表。
教師：請你給小伙伴看一看自己記錄的“情緒溫度計(jì)”，并說一說為什么這樣記錄。
教師請2~3名幼兒在集體面前講述。
教師引導(dǎo)幼兒討論：你覺得在“情緒溫度計(jì)”中，記錄下紅色刻度好，還是和色合度好？為什么？
教師小結(jié)：我們可以用：“情緒溫度計(jì)”記錄自己每天不同的情緒變化。每個(gè)人要經(jīng)常保持愉快的心情，這樣才有利于身體的健康。
在這一環(huán)節(jié)，我可以在自己的`示范的情緒溫度計(jì)上記錄自己的情緒，讓幼兒把握要點(diǎn)。
這里，我作了小結(jié)：我們每個(gè)人都會有開心的時(shí)候和不開心的時(shí)候，“情緒溫度計(jì)”可以幫助我們記錄自己的心情。
活動反思：
在這一活動中，教師可啟發(fā)幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮艷的暖色（如紅色）或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色（如黑色或自己不太喜歡的顏色）在零度以下記錄自己的不開心；教師還可以啟發(fā)幼兒在“溫度計(jì)”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點(diǎn)兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時(shí)用情緒溫度計(jì)記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學(xué)得更好，身體會更健康。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 3
活動目標(biāo)
1、初步理解情緒與健康之間的關(guān)系，知道生氣不利于健康，快樂才有利于人體健康的道理。
2、初步學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法，并樂于幫助別人擺脫不良情緒。
3、初步培養(yǎng)幼兒積極樂觀的心理素質(zhì)。
4、積極的參與活動，大膽的說出自己的想法。
5、能學(xué)會用輪流的方式談話，體會與同伴交流、討論的`樂趣。
活動準(zhǔn)備
多媒體電腦及相關(guān)課件，錄音機(jī)和磁帶，快樂娃娃頭飾和小畫冊若干，快樂王冠一頂，快樂星棒一支。
活動過程
一、以歡歡姐姐邀請小朋友到情緒王國做客的游戲形式導(dǎo)入課題。
（師）：小朋友們好，我是從很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)的情緒王國趕來的，你們就叫我歡歡姐姐吧，今天我要帶小朋友到我們情緒王國去做客，介紹你們認(rèn)識一些新朋友，小朋友愿意去嗎？那就讓我們乘上快樂的小馬車出發(fā)吧�。ǚ乓魳穾ьI(lǐng)幼兒做律動）
二、游情緒王國，理解情緒與健康之間的關(guān)系，學(xué)習(xí)不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
1、初步認(rèn)識情緒王國成員。
�。◣煟呵榫w王國到了，瞧，我們情緒王國的公民都來迎接小朋友了，下面我們來做一個(gè)游戲，歡歡姐姐不給你們介紹，請小朋友看每個(gè)情緒娃娃的表情，然后猜出他們的名字。（電腦出示各種表情的娃娃，請幼兒猜）
2、游快樂城堡
�。◣煟航酉聛碜屛覀兊角榫w王國的快樂城堡去看一看吧，請小朋友先閉上眼睛，一、二、三，快樂城堡到了。（電腦出示圖景）瞧，我們快樂城堡的每個(gè)人整天都是開開心心、高高興興、無憂無慮的，他們生活得多快樂呀！小朋友們喜歡快樂娃娃嗎？你們平常遇到什么事情會快樂呢？快樂時(shí)心情怎樣？當(dāng)你看到別人快樂時(shí)，你的心情怎樣？（幼兒回答，教師小結(jié)）
3、游生氣村莊
�。◣煟河瓮昕鞓烦潜ぃ屛覀冮_啟“幸福小摩托”到生氣村莊去看一看吧�。ǚ乓魳穾в變豪@室慢跑一周）生氣村莊到了，（多媒體出示圖景）生氣村莊的娃娃和快樂城堡的娃娃恰好相反，他們整天煩躁不安，碰到一點(diǎn)不順心的小事就會發(fā)火，整天生氣。不信就讓我們一起去認(rèn)識一下生氣村莊的一個(gè)小朋友吧！
（1）請幼兒看電腦顯示圖景，聽老師講故事。
�。�2）請幼兒看小畫冊回答問題。
小方是一個(gè)什么樣的孩子？為什么班里的孩子都怕和她一起玩耍？如果你是小方你會怎樣做？為什么？
�。�3）結(jié)合幼兒生活經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行延伸討論。
在你的.生活中遇到過和小方差不多的不順心的事情沒有？你當(dāng)時(shí)是怎樣做的？心情怎樣？你遇到別人生氣發(fā)脾氣的時(shí)候是怎樣想的？又是怎樣做的？
�。�4）集體討論不良情緒的轉(zhuǎn)化方法。
生活中遇到不順心的事情老是愛生氣對不對？為什么不對？當(dāng)你生氣的時(shí)候或看到別人生氣的時(shí)候，你應(yīng)該怎樣做？
�。�5）教師小結(jié)，教育幼兒不和生氣交朋友。
三、鼓勵幼兒做快樂娃娃，帶上頭飾到戶外做游戲，結(jié)束活動。
�。◣煟┙裉鞖g歡姐姐帶小朋友參觀了情緒王國的快樂城堡和生氣村莊，認(rèn)識了快樂娃娃和生氣娃娃，你們愿意和哪個(gè)娃娃做朋友？那下面我就把快樂娃娃的頭飾分給大家，讓我們小朋友都變成快樂娃娃。
好了，快樂娃娃們，讓我們到外面愉快地做游戲去吧！
活動結(jié)束
小朋友一起探討。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 4
活動目標(biāo)：
1、了解"生氣"對人的不良影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。
2、能關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望。
活動準(zhǔn)備：
PPT、故事圖片、小兔木偶、各種消氣方法的圖片等。
活動過程：
一、觀察表情，導(dǎo)入主題。
1、師：小兔怎么了？（引導(dǎo)幼兒觀察PPT中小兔的表情。）
2、師：你們怎么看出小兔生氣了的？
3、師：你們觀察的真仔細(xì)！小兔的表情和動作都證明了它非常生氣。你們覺得，小兔為了什么事情而生氣呢？
4、師：每個(gè)人都會在不同的情況下遇到讓自己生氣的事情，你們認(rèn)為生氣好不好？
5、師：看來生氣會讓人變得不漂亮、不快樂，還會影響我們的身體健康，生氣課不是一件好事。
二、情景討論，梳理經(jīng)驗(yàn)。
1、邊看PPT，邊聽故事
師：我們來聽一聽，小兔到底為了什么事情而生氣？（播放小兔獨(dú)白）
幼：小兔穿了一件新衣服，本來很得意，可是朋友都笑它像個(gè)胡蘿卜，所以小兔很生氣。（接著看，提醒幼兒注意故事情節(jié)的發(fā)展。）
師：你們瞧，生氣的小兔做了些什么？
師：小兔的心里好像有只大火球，燒得真難受。它踢飛了玩具熊，打翻了杯子，嚇得兔妹妹哇哇哭。它有使勁的跺腳，想把心里的火甩掉�？刹恢罏槭裁矗絹碓缴鷼�，小兔到底該怎么辦那？
2、在互動對話中討論消氣的好方法
師：（出示小兔木偶，以小兔的`口吻和幼兒互動）小朋友們，你們誰來幫幫我，我該怎么做才能快樂起來呢？
3、觀察圖片，形成新經(jīng)驗(yàn)
師：我們一起看看，小兔用了那些辦法消氣？
�。ń處煶鍪救龔埞适聢D片，幼兒分小組看圖講述，然后在組織幼兒一起討論，故事中的小兔用了哪幾種消氣方法。）
師：第一，深呼吸能使人冷靜、放松；第二，向關(guān)心自己的人說出生氣的原因，能得到安慰和幫助；第三，想想別人的好，就會很快忘記不高興的事。小兔用了這些好辦法后，心里的氣全消了。
三、遷移經(jīng)驗(yàn)，游戲提升
師：如果以后你們遇到生氣的事情，你們會怎么做呢？讓我們一起跟著音樂節(jié)奏，用開火車的形式說說消氣的好辦法。（播放音樂《幸福拍手歌》）師：每個(gè)人都會有生氣的時(shí)候，這很正常，重要的是你應(yīng)該知道生氣的時(shí)候怎樣做。希望你們的快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 5
活動目標(biāo)
1、了解不同的心情對自己身體健康的影響。
2、積極探索并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那�，不亂發(fā)脾氣。
3、游戲中學(xué)會經(jīng)常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。
滾動重點(diǎn)：
知道經(jīng)常生氣會影響人的健康
活動難點(diǎn)：
交流生氣時(shí)的情感體驗(yàn)，了解幾種排解不良情緒的方式。
活動準(zhǔn)備：
卡通小人“楠楠”，鍋，勺
活動過程：
一、開始部分
1、出示小主人公，提問：今天老師帶來了一個(gè)朋友，他叫楠楠�？矗趺戳�?(在生氣……)
2、今天他很生氣，你從哪里看出來的?
3、我們從他的表情和動作看出來，他今天真的很生氣。
4、猜猜他為什么會這么生氣?
5、你們有過生氣的時(shí)候嗎?你什么時(shí)候會生氣?生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺?
小結(jié)：經(jīng)常生氣會影響自己的身體健康。
二、基本部分
1、楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢?生氣好嗎?為什么?
小結(jié)：經(jīng)常生氣除了會影響自己的'身體健康，也會讓身邊的人不開心，更會讓你失去朋友。
2、楠楠生氣了，有沒有什么好辦法?我們一起看一看!
4、引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。
5、引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“開心湯”。
三、結(jié)束部分
1、集體游戲“開心湯”。
2、引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？如果你或者你的朋友生氣了，可以和他一起玩這個(gè)“開心湯”的游戲，讓大家的心情都變快樂。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 6
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道人的情緒會變化，會用“情緒溫度計(jì)”記錄自己的情緒，對情緒有初步的認(rèn)識。
2、懂得保持良好的情緒對身體有好處。
教學(xué)過程：
一、通過談話說說氣溫溫度計(jì)的作用，知道氣溫的變化可以用溫度計(jì)來測量。
1、教師出示氣溫溫度計(jì)，請幼兒觀看。
2、引導(dǎo)幼兒觀察：
�。�1）看，這是什么呀？
（2）它是用來做什么的呢？
3、組織幼兒結(jié)合自己的生活經(jīng)驗(yàn)自由回答。
4、小結(jié)：這是氣溫溫度計(jì)，是用來表示溫度變化的。
二、通過欣賞音樂旋律及情緒臉譜，體驗(yàn)不同情緒，知道人的情緒也是會發(fā)生變化的。
1、欣賞音樂旋律。
�。�1）老師這里有兩段音樂，請小朋友聽一聽，聽完之后說說你們有什么感受？
�。�2）引導(dǎo)幼兒傾聽《快樂舞》和《小熊的葬禮》的`音樂，感受自己情緒的變化。
（3）鼓勵幼兒大膽講述自己的想法。
�。�4）小結(jié)：《快樂舞》音樂比較歡快，讓人聽了很高興，可是《小熊的葬禮》聽了卻讓人很傷心。
2、引導(dǎo)幼兒欣賞情緒臉譜圖。
�。�1）看，這些是什么呢？
�。�2）誰愿意說一說的。
�。�3）你有過這樣的表情嗎？什么時(shí)候有過？
�。�4）鼓勵幼兒大膽講述。
三、通過認(rèn)識情緒溫度計(jì)，知道情緒同氣溫一樣會變化。
1、師：看，這是什么呀？你們認(rèn)識嗎？
2、組織幼兒大膽猜測。
3、老師介紹：這是情緒溫度計(jì)，是用來測量我們情緒的，溫度高表示高興，溫度低表示不高興、傷心等。
4、組織幼兒和同伴說說自己的情緒。
5、引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的情緒調(diào)試情緒溫度計(jì)。
6、師幼集體檢查。
四、通過故事欣賞，了解情緒對健康的影響。
1、師：你喜歡什么樣的情緒？為什么？什么樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益？
2、組織幼兒自由討論回答。
3、老師帶來了兩個(gè)有趣的故事，聽完之后大家一起說說它們的情緒是怎么樣的，對身體健康有什么影響，好嗎？
4、教師講述故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，幼兒傾聽。
5、通過這兩個(gè)故事你明白了什么呢？
6、小結(jié)：我們知道了讓自己天天都高興、開心，這樣我們的身體也會變得更健康。如果整天生氣或是不開心，就會生病。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 7
活動目標(biāo)：
1.知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
2.懂得情緒愉快有利于身體健康，初步學(xué)習(xí)緩解不良情緒正確的方式。
3.愿意與同伴分享自己的情緒，并經(jīng)常保持積極愉快的情緒。
重點(diǎn)：
知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
難點(diǎn)：
懂得情緒愉快有利于身體健康，初步學(xué)習(xí)緩解不良情緒正確的方式。
活動準(zhǔn)備：
經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備：幼兒對情緒有初步的認(rèn)識，有使用相機(jī)的經(jīng)驗(yàn)。
材料準(zhǔn)備：白板課件、幼兒平板18臺、泡泡機(jī)1個(gè)
活動過程：
一、游戲：捉泡泡，感受快樂的情緒。
師：和泡泡做游戲你們開心嗎？為什么？什么事情會讓你感到快樂？
小結(jié)：快樂的情緒人人都喜歡，自己快樂的同時(shí)也會帶給別人快樂。
二、游戲：情緒棋，感知辨認(rèn)幾種基本情緒。
介紹游戲玩法：小朋友擲骰子，轉(zhuǎn)到幾走幾步，看看我們會遇到哪些不同的情緒，直到走到最后找到快樂的.情緒才算取得勝利。
1.害怕：這是什么情緒？從哪里看出來這個(gè)小朋友很害怕？你有害怕的事情嗎？遇到這樣的事情，你會怎么做呢？
2.難過：這是什么情緒？猜猜他為什么會難過？遇到什么事情你也會難過？
3.生氣：生氣的時(shí)候是什么樣子？
三、游戲：拍一拍，分享情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。
1.幼兒使用學(xué)習(xí)平板互相拍攝情緒照片。
2.表征講述，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)的方法。
師：你有什么好辦法趕走不開了的情緒？
教師小結(jié)：我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的'各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂起來，就能天天擁有好心情，你的快樂就會變成大家的快樂，我們身邊就會充滿快樂!
四、游戲：找快樂，活動總結(jié)。
1.幼兒利用電子大屏pk，找快樂的情緒。
2.小結(jié)：心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)開心、有時(shí)生氣，有時(shí)難過、有時(shí)害怕，老師希望你們在生活中能夠積極向上、天天開心，抓住快樂的同時(shí)趕走所有的不快樂！
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 8
活動目標(biāo)：
一、懂得情緒高興有利與身材康健。初步學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒。
二、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。
活動準(zhǔn)備：
四個(gè)木偶、一個(gè)開心枕
重、難點(diǎn)闡發(fā)：
學(xué)習(xí)精確的方式排解不開心的情緒。
活動過程：
一、感覺歡樂
拍手入場，進(jìn)行開心碰碰碰的游戲。
二、開心與煩末路
一）適才玩的真開心，你們想想平常你還遇到過什么開心的事
二）開心的時(shí)候你會怎樣(用動作體現(xiàn))
三）除了開心的事，我們還會遇到一些不開心的事，誰來說一說你都遇到一些什么不開心的事
四）不開心的時(shí)候你會怎樣(用動作體現(xiàn))
五）你喜歡開心的本身還是不開心的.本身
小結(jié)：不開心便是生氣，生氣不但不讓人喜歡，還會對我們身材產(chǎn)生壞的.影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡欠好覺，身材越來越差，以是我們要盡量不讓本身生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣清除失。
三、化解不開心
1、生氣商店：誰曉得什么是消氣商店
2、學(xué)會關(guān)心別人，初步體驗(yàn)當(dāng)把歡樂帶給別人的同時(shí)本身也能得到歡樂。
3、我們來看看誰來消氣商店了。
4、順次出示小動物，請幼兒幫他們想辦法!
5、你以為消氣商店好嗎為什么
6、要是你生氣了，你會想哪些辦法讓本身消氣呢
小結(jié)：每當(dāng)都有生氣的時(shí)候，你生氣的時(shí)候，能夠唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視大概大聲的哭一哭，如許你就能消氣，讓本身歡樂起來。
四、讓本身開心
1、先容開心枕。
2、通報(bào)開心，讓每個(gè)幼兒和“開心枕”抱一抱，親一親。
3、說一說抱著“開心枕”有什么感覺
4、把開心枕送給其別人來感覺一下開心的滋味。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 9
一、活動目標(biāo)：
1、初步了解“生氣”對人的影響，獲得消除這一消極情緒的辦法。
2、能關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望。
二、活動準(zhǔn)備：
1、圖片，PPT；
2、木偶；
3、關(guān)于各種消氣方法的卡片
三、活動過程
�。ㄒ唬┯^察表情：
意圖：導(dǎo)入主題，了解生氣是一種不良情緒。
1、小兔怎么了？你是從哪里看出來的？
2、生氣會讓人怎么樣？
3、小兔可能為了什么事生氣呢？（聯(lián)系生活經(jīng)驗(yàn)）
4、看一看、聽一聽，小兔到底怎么了？
�。ǘ┕适掠懻�
意圖：梳理經(jīng)驗(yàn)，積累消除生氣情緒的方法。
1、小兔生氣的時(shí)候做了些什么？這樣做有用嗎？
2、怎樣才能讓小兔消氣呢？（與木偶互動）
3、看一看，小兔用了哪些辦法消氣？（幼兒分散觀察圖片，教師巡回指導(dǎo)）
小結(jié)：深呼吸能使人冷靜、放松；向關(guān)心自己的人說出生氣的原因能得到安慰和幫助；想想別人的好，會很快忘記不高興的事、小兔用了這些好辦法，心里的'氣全消了。
�。ㄈ┯螒蚍窒�
意圖：遷移生活，知道要保持愉快的情緒。跟著音樂玩游戲：如果生氣你會怎么做
小結(jié)：每個(gè)人都會有生氣的時(shí)候，這很正常，重要的.是你必須記住生氣時(shí)該怎樣做。希望大家快樂越來越多，煩惱越來越少，每天都有一份好心情。
活動反思：
幼兒初步了解了“生氣”對人的影響，也知道了消除這一消極情緒的辦法。會關(guān)注自己的情緒，有積極調(diào)整自己情緒的愿望，也會調(diào)整他人情緒，知道媽媽生氣了要哄媽媽開心。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 10
教學(xué)目標(biāo)：
1、學(xué)習(xí)如何妥善調(diào)控自己的情緒。
2、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的情緒和人生態(tài)度。
自助目標(biāo)：
1、懂得喜怒哀樂是人之常情，學(xué)會控制自己的情緒。
2、學(xué)會在生活中找“樂”。
教學(xué)過程：
一、創(chuàng)設(shè)情景引入新課
�。�1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
�。�2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動員的什么也跟著變化？
�。�4）說到情緒，哪一個(gè)成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看世界杯足球賽，巴西隊(duì)與德國隊(duì)比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個(gè)人在不同時(shí)候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的'情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享體驗(yàn)感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
�。�2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
�。ǘ⿴煟喝欢�，生活是豐富多彩的。我們遇到的并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：
�。�1）四人拍手游戲興高采烈
�。�2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
�。ㄈ⿴煟核麄冄莸迷趺礃�？確實(shí)在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。
�。�1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報(bào)應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
�。ㄍ队埃┊�(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結(jié)深化主題
�。�1）講解游戲規(guī)則
�。�2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于健康。那么，如何增加愉快的體驗(yàn)?zāi)兀靠梢宰x書，可以運(yùn)動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 11
活動目的：
情感態(tài)度價(jià)值觀：初步體驗(yàn)各種常見的情緒，愿意學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，進(jìn)一步學(xué)習(xí)交流、傾訴
知識與技能：初步認(rèn)識人的各種情緒，知道人情緒的產(chǎn)生是由各種各樣的事情引起的，初步學(xué)習(xí)控制和調(diào)節(jié)情緒的方法。
過程與方法：談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴
活動準(zhǔn)備：
課件一套，相關(guān)教具
活動過程：
一、談話導(dǎo)入
今天來到同學(xué)們中間，看到你們的笑容我非常開心，（板書：開心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書）
二、活動一：幸運(yùn)數(shù)字認(rèn)識情緒
1、師：我們先來做一個(gè)游戲好不好？（出示游戲規(guī)則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉(zhuǎn)盤）看，老師帶來了什么？
2、開始轉(zhuǎn)動，一人獲獎，師發(fā)獎品：是笑臉橡皮，它會給你帶來好心情！采訪：恭喜你，告訴大家你現(xiàn)在心情如何？師板書
下面的同學(xué)，你們看到他得獎，你們心情如何？（板書）
3、師：要不要再來一次？先別急，說說聽到再來一次你有怎樣的心情？（板書）
再轉(zhuǎn)一次，采訪：想過自己會得獎嗎？心情如何？想對臺下的同學(xué)說些什么？
4、師：好，最后一次機(jī)會即將來到，這次的獎項(xiàng)會花落誰家呢？請大家期待。轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤，派送禮物，師：開心嗎？讓我們把幸運(yùn)的掌聲送給他。
5、師：快樂大轉(zhuǎn)盤游戲暫告段落，同學(xué)們，大家想一想，從開始到現(xiàn)在，你們的心情有過哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據(jù)板書
6、小結(jié)：（指板書）這一些，我們給它一個(gè)名字，叫：人的情緒。生活中的人，會有各種各樣的情緒，我們常說的喜怒哀樂懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什么叫喜？怒？哀？懼？
7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）
三、活動二：表演交流體驗(yàn)情緒
1、師：同學(xué)們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應(yīng)，那你看看遇到下這樣的事情，你會有怎樣的情緒反應(yīng)？（第一個(gè)表演）
你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的`表揚(yáng)
同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏說是我，還到老師哪里去告狀
父母親一直吵架
你明天要去參加小歌手比賽老是擔(dān)心自己唱不好
2、生討論、表演
3、師：同學(xué)們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時(shí)產(chǎn)生的正常情緒表現(xiàn)，其中，哪一種情緒我們都希望經(jīng)常擁有它？（快樂）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發(fā)生，假如我們?yōu)榇艘恢鄙鷼�，悶悶不樂或者感到壓力巨大，那會產(chǎn)生怎樣的結(jié)果呢？（同桌討論，交流）
我們來看一個(gè)例子，情景一：同桌同學(xué)弄壞了麗麗的鋼筆，……
4、師：看來，在平時(shí)的生活中，壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己，嚴(yán)重的還會危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時(shí)吳國的都督周瑜的故事。（出示）什么情緒最終害了周瑜？（妒忌）
5、師：在這里，我要明確地告訴大家：其實(shí)，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調(diào)節(jié)的，（出示頁面，齊讀）每個(gè)人都是自己情緒的主人（板書完整課題）讀
四、活動三：心靈超市調(diào)節(jié)情緒
1、師：那怎么樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來集思廣益了，這里有一個(gè)“心靈超市”，我們先來逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁面）本次心靈超市里的商品不多，主要有四種，開心豆、消怒果，忘憂花，輕松糖。我們先來一顆開心豆好不好？
2、師：（點(diǎn)擊開心豆）與同學(xué)分享一下你最近開心快樂的事吧。（小組交流，并指名交流，我也想給大家分享一下我的開心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。
剛才，我們一起分享了快樂，貼：快樂齊分享。快樂真好！
3、師：接著想來一個(gè)什么呢？（一組點(diǎn)一個(gè)，預(yù)先發(fā)下果子紙、忘憂花、輕松糖，各發(fā)2組）
消怒果——給果子上生氣、讓人發(fā)怒的事想想辦法，寫一寫如何不生氣？
忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法，寫一寫如何忘記憂愁？
輕松糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫下你放松心情的辦法
4、師：隨學(xué)生回答師板貼：煩惱找人說；緊張轉(zhuǎn)注意
5、師：同學(xué)們真有辦法，正如大家所說，遇到不開心的事，千萬不要讓不開心繼續(xù)蔓延，其實(shí)，調(diào)節(jié)情緒的辦法有很多呢，（板書……）我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人說，到無人之地去哭一場（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個(gè)樂觀向上有自信的人（貼）。
6、師：此時(shí)，你能在小組里交流交流最近在學(xué)習(xí)上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論后指1、2位發(fā)言。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 12
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；
2、學(xué)會運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)重難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法
教學(xué)準(zhǔn)備：
錄音機(jī)、磁帶、一幅水墨畫、一張?zhí)幏絾?/p>
教學(xué)過程：
一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入
聽了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）
煩煩煩，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著我們的學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過什么樣的煩心事？當(dāng)時(shí)情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡單羅列）
1、同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學(xué)喜歡給我起綽號，我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生，結(jié)果掃地的同學(xué)跑了，我很著急……罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架，很傷心……主動跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請同學(xué)們幫忙。
二、展示水墨畫《汪洋中的一只船》
同學(xué)們的生活體驗(yàn)豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會遇到急流險(xiǎn)灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）
李素麗剛參加工作時(shí)，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來，面對別人的無禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？
李素麗的成長經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗(yàn)都證明：情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來學(xué)習(xí)這個(gè)問題。（板書：學(xué)會調(diào)控情緒）
三、講授新課：
請同學(xué)們大聲朗讀教材，思考本框主要講了哪些問題？
1、學(xué)生讀書，教師巡回指導(dǎo)。
2、交流發(fā)言，請學(xué)生板書。
3、通過學(xué)習(xí)，我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見的方法，下面我們就運(yùn)用所學(xué)的知識，來評價(jià)同學(xué)們在生活中的體驗(yàn)。
分組討論：這些同學(xué)所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請說明理由。
學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。（老師點(diǎn)評）
學(xué)生1：我認(rèn)為這種方法正確，既然犯了錯(cuò)就應(yīng)該受到懲罰。（你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生）
學(xué)生2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯(cuò)的同學(xué)掃地，班上就會被扣分。（你是班干部嗎？）
是�。ㄎ艺婕刀誓愕陌嘀魅�，有你這么一個(gè)能干的.助手。）
學(xué)生3：我認(rèn)為不能采用這種方法來調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因?yàn)椴荒馨褮g樂建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過“黑名單”嗎？）
點(diǎn)頭（被罰過掃地嗎？當(dāng)時(shí)情緒如何？）
沉默，眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。（此時(shí)無聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話：挫折是一個(gè)人最大的財(cái)富，把你的想法勇敢地告訴老師。）
學(xué)生4：不能采用這種方法，他違紀(jì)之后，已經(jīng)被老師批評了，就不能再罰掃地（你一定是個(gè)愛看書的孩子，她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）
四、拓展深入：
同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止�，F(xiàn)代發(fā)達(dá)國家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來不使用聽診器和手術(shù)刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識，又有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，可以籌建心理診所了。最近老師也有點(diǎn)煩，就讓老師做咱們706班心理診所的第一個(gè)病人吧。
中班合理調(diào)節(jié)情緒安全教育教案 13
教學(xué)目標(biāo)：
情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己情緒對自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性；通過學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)；學(xué)會觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法；形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
知識目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的；學(xué)會調(diào)控情緒的方法
教學(xué)重難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
教學(xué)方法：
教授法、討論法、案例分析法
課時(shí)安排：
一個(gè)課時(shí)
教學(xué)過程：
一、組織教學(xué)（略）
二、導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來面對了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂觀上向的人了？這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會調(diào)控情緒》（板書）
三、講授新課
師：同學(xué)們在上課之前了，我們先來看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍�？吹侥强诤诤鹾醯墓撞�，其中張秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。師：閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？（兩個(gè)秀才怎么面對棺材？兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說說自己在平時(shí)不高興會怎樣，高興時(shí)又怎樣？
生：（略）
老師總結(jié)：通過上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來大家都愿意做一個(gè)快樂人，保持一個(gè)好的情緒來學(xué)習(xí)和生活。但是問題就出現(xiàn)了我們怎樣才能保持一個(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問題之前我們還有一個(gè)問題情緒我們可以調(diào)適嗎？
�。ㄒ唬�、情緒是可以調(diào)適的
問卷小調(diào)查
問題：
1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會怎樣了？
2、當(dāng)老師批評你做事馬虎，不認(rèn)真，你會怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會批評我；沮喪，老師批評我了；高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛�。�
老師總結(jié)：看來情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對同一個(gè)問題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會不同，心情也會不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂觀的`態(tài)度的同學(xué)，往往會有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面在看一個(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會怎么解了？
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考�？荚嚽皫滋焖隽藘蓚�(gè)夢：第一個(gè)夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺這兩個(gè)夢寓意深刻，于是第二天一早起來就趕緊去找算命先生解夢。算命先生還沒有完全聽完秀才說夢，就連拍大腿直率感嘆地說：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽，覺得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋？
生：說：“嗨，有如此好夢，我也會解夢叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說明你這次不怕，有備無患嗎？我覺得，你這次一定考中。”
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來是可能調(diào)適的，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。
�。ǘ�、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會使我們沖動、消極，無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會到不良情緒對我們的生活學(xué)習(xí)帶來很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動。
出謀劃策
請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見課本P66）
生：（轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境、在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記、自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場合哭一場、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵、心理換位、學(xué)會升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動上去。
如：改變注意焦點(diǎn)；
做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步？
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记榫w通過別的方式宣泄出來。
如：在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓�；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動；放聲歌唱或大叫；
聽聽音樂；發(fā)發(fā)牢騷；寫寫日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動調(diào)動理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；
心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；
學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動？
�。ㄈ�、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
師：我們已經(jīng)學(xué)會調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場合了？下面看看假如是你，你會怎么做？
中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對周圍同學(xué)說：“我媽說了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看�！睆埩谅牭竭@話，一聲不響地走出教室？
師：王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？我們在運(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問題呢？
生：考慮場合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
四、課堂小結(jié)：
全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂嗎？在快樂的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會感到生活的快樂。而我們在喜怒哀樂同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會靠的更近。
五、布置作業(yè)：
自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
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