小學(xué)生調(diào)控情緒教案范文（精選6篇）
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻(xiàn)的教育工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編精心整理的小學(xué)生調(diào)控情緒教案范文（精選6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)生調(diào)控情緒教案1
一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：
情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：
�。�1）懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
�。�2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo)：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識(shí)目標(biāo)：
(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。
�。�2）明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)
�。�2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹(shù)立保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
四、課時(shí)安排
本框體安排兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。
新課導(dǎo)入：
假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時(shí)你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車(chē)從你身邊疾馳而過(guò)，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車(chē)不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？ 新課講授
�。ㄒ唬┣榫w“萬(wàn)花筒”
�、賱偛盼覀兯f(shuō)的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢？現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本，找出情緒的含義。 師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。
②人的基本情緒。提問(wèn)：有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？ 師總結(jié)：人的基本情緒種類(lèi)只有四種一一喜、怒、哀、懼 ③情緒的多樣性 活動(dòng)：分為四個(gè)小組，分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ) ④情緒的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂(yōu)參半等各種復(fù)雜的情緒。
請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。
�。ǘ┪业那榫w我做主
�、偾榫w是我們自覺(jué)失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。太過(guò)于樂(lè)觀的情緒會(huì)造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會(huì)適得其反；太過(guò)于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。
�、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。
�、奂热磺榫w需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)試情緒，有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的？
師總結(jié)：我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的
第一：輸入自我調(diào)控的意識(shí)。具有自我調(diào)控的意識(shí)是開(kāi)始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。
第二：轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。 王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開(kāi)染坊的，專(zhuān)門(mén)染布；小兒子是賣(mài)雨傘的。每天只要是晴天的話(huà)，王大伯就會(huì)想：今天小兒子的雨傘又賣(mài)不出去了，如果是陰天或者下雨的話(huà)，王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣(mài)不出去了。假如你是王大伯，對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢？
第三：用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調(diào)控自己的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。
�。ㄈ┍３謽�(lè)觀健康的心態(tài)
①情緒是與人的心態(tài)緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè)觀向上的心態(tài)去積極面對(duì)，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè)觀健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義？
師總結(jié)：樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué)，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。
�、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個(gè)病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院也無(wú)能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫(xiě)反了，也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷�，F(xiàn)在就請(qǐng)大家開(kāi)動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個(gè)故事接下去。
�、奂热晃覀冎懒吮３謽�(lè)觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。
第一：樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人，會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生，能夠?qū)ι畛錆M(mǎn)熱愛(ài)。
第二：勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)：我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。
第三；學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。
�。ㄋ模┛偨Y(jié)
我們無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情；我們無(wú)法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂(lè)觀向上的情緒畫(huà)筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!
小學(xué)生調(diào)控情緒教案2
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性；通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)；學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
能力目標(biāo)：掌握調(diào)控情緒的方法；形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的；學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
【教學(xué)重難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)控情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
【教學(xué)方法】
教授法、討論法、案例分析法
【課時(shí)安排】
一個(gè)課時(shí)
【教學(xué)過(guò)程】
一 、組織教學(xué)
�。裕�
二、導(dǎo)入新課
師：在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話(huà)題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了？這節(jié)課我們就來(lái)學(xué)習(xí)相關(guān)內(nèi)容——《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》（板書(shū)）
三、講授新課
師：同學(xué)們?cè)谏险n之前了，我們先來(lái)看一個(gè)小故事——《秀才與棺材》
有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍�？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌�，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
李秀才也同時(shí)看到了，一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎？好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中�；氐郊依�，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。 師：閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中？張秀才為何落第？（兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材？?jī)煞N情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了？）同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣？
生：（略）
老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋�(gè)好的情緒了？在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎？
(一)、情緒是可以調(diào)適的
問(wèn)卷小調(diào)查
問(wèn)題：1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了？
2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了？
生：（生氣，怎么這倒霉了：和同學(xué)再約或做其它的安排了）
生：（生氣，老師就會(huì)批評(píng)我；沮喪，老師批評(píng)我了；高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛�。� 老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面
我們?cè)诳匆粋�(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了？
從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考�？荚嚽皫滋焖隽藘蓚�(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜；第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧！你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎？戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎？”張秀才一聽(tīng)，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎？怎么今天要趕回家？”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后，又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng)，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
師：假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?zhuān)?/p>
生：說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種（中）嗎？戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎？我覺(jué)得，你這次一定考中�！�
老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。
�。ǘ�、排除不良情緒
師：在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了？下面了有個(gè)小活動(dòng)。
出謀劃策
請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開(kāi)處方，幫助他們調(diào)控情緒。（見(jiàn)課本P66）
生：（轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境、在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記、自我安慰、 自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華）
老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話(huà)題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記 ，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、 自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
老師具體介紹各方法的含義和方式
注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
如：改變注意焦點(diǎn)；
做自己平時(shí)最感興趣的事；
改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步?
合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
如：在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)；向他人傾訴；
進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)；放聲歌唱或大叫；
聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)； 發(fā)發(fā)牢騷；寫(xiě)寫(xiě)日記；
理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
如：自我解嘲，自我安慰；
自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；
在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái)；
心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題；
學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的'一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)?
�。ㄈ⑾才�(lè)，不忘關(guān)心他人
師：我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了？下面看看假如是你，你會(huì)怎么做？
中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。 鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看。” 張亮聽(tīng)到這話(huà)，一聲不響地走出教室?
師： 王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎？情緒的表達(dá)是否只是自己的事情？我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢？
生：考慮場(chǎng)合和他人的感受，尊重他人等
老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜�，我們�?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。 因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
�。ㄋ模�、練兵場(chǎng)
連連看：（請(qǐng)同學(xué)講）
1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí) G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”
2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心
3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí) D、不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí) E、不要生氣，要自勉“走自己的
6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí) F、不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A、不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒？
教室 (1)手舞足蹈 （2）大聲喊叫 （3）靜心專(zhuān)注
聯(lián)歡會(huì)上 （1）積極參與 （2）漠不關(guān)心 （3）顯示自我
追悼會(huì)上 （1）高聲喧嘩 （2）身著艷麗服飾 （3）沉痛哀悼
四、課堂小結(jié)：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
師：孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎？在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。
五、布置作業(yè)：自制一條調(diào)節(jié)不良情緒的溫馨提示
六、板書(shū)設(shè)計(jì)
學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
一、情緒是可以調(diào)適的
態(tài)度、角度不同
二、排除不良情緒
注意轉(zhuǎn)移法
合理發(fā)泄法
理智控制法
三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心
小學(xué)生調(diào)控情緒教案3
一、教學(xué)目標(biāo)：
1．知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
2．能力目標(biāo)：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
3． 情感、態(tài)度、價(jià)值觀
�。�1）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
（2）熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
調(diào)節(jié)情緒的方法
教學(xué)難點(diǎn)：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
三、教學(xué)對(duì)象分析
情感方面：六年級(jí)學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能專(zhuān)心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。
認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段，
學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識(shí)，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。
四、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入新課：
播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒
提問(wèn)：
1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒？
2說(shuō)說(shuō)生活的情緒
提問(wèn)：從哪里看出人們情緒激動(dòng)？
——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗(yàn)）
判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒
怒發(fā)沖冠——
眉開(kāi)眼笑——
淚流滿(mǎn)面——
草木皆兵——
（二）游戲：聽(tīng)故事寫(xiě)感受
學(xué)生聽(tīng)視頻中的故事寫(xiě)下自己的感受，教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。
——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的。
（三）觀看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》
問(wèn)：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒
——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
�。ㄋ模┯^看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》
問(wèn)：1男籃的行為會(huì)造成什么后果？
2 情緒失控會(huì)造成什么后果？
——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適
�。ㄎ澹┏鲋\劃策活動(dòng)
1寫(xiě)出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情 2 小組合作探討調(diào)整的辦法
五、教后記
初中《思想品德》的一個(gè)很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境，讓學(xué)生體驗(yàn)生活，以提高學(xué)生的道德認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)道德情感，指導(dǎo)道德行為，達(dá)到體驗(yàn)、明理、成長(zhǎng)之目的。本節(jié)課我主要從個(gè)人豐富多樣的情緒說(shuō)起，用申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出情緒的各種表現(xiàn)，然后介紹豐富的情緒中有四種基本類(lèi)型：喜怒哀懼。在第一課時(shí)《情緒萬(wàn)花筒》中把重點(diǎn)放在“情緒的含義”上，因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗(yàn)都能知道情緒的表現(xiàn)，但并不能自覺(jué)地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)。為此我通過(guò)設(shè)問(wèn)：“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考：動(dòng)作、表情、語(yǔ)言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過(guò)“講故事、寫(xiě)感受”再次讓學(xué)生深刻體會(huì)到情緒是內(nèi)心的感受，突出了重點(diǎn)從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
在這一課時(shí)中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點(diǎn)。關(guān)于這一知識(shí)點(diǎn)，課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種，但是我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換，這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又喜，喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡(jiǎn)短的文字表達(dá)卻蘊(yùn)含著深刻道理。如此抽象，如何才能深入淺出，將抽象道理形象化？我通過(guò)“聽(tīng)故事寫(xiě)感受”的活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生體驗(yàn)情緒隨著情境的變化而變化，以自身的體驗(yàn)來(lái)理解這一深刻的道理。此外我還通過(guò)播放《李冰冰在金雞百花獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)講獲獎(jiǎng)感言》的視頻讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)李冰冰此時(shí)的情緒，能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生，取得良好的教學(xué)效果。
小學(xué)生調(diào)控情緒教案4
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。
2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
二、教學(xué)重難點(diǎn)：
理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用
三、教學(xué)過(guò)程：
（一）、導(dǎo)入：
1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映？
�。ǘ�、情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。
�。ㄈ⑶榫w的類(lèi)型
�。�1）最基本的類(lèi)型：喜怒哀懼
�。�2）初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性
�。�3）情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：
①情緒影響人的身體健康
�、谇榫w影響人的活動(dòng)效率
③情緒影響人的能力的發(fā)揮
�。ㄋ模�、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）
A轉(zhuǎn)移注意力：
(1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；
(2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)
訴——向他人傾訴
動(dòng)——進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識(shí)F幽默
五、課堂練習(xí)
1、最基本的情緒是
�。–）
A喜怒哀樂(lè)
B驚喜、悲憤
C喜怒哀懼
D百感交集
2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是：
�。―）
A情緒沒(méi)有差別，也沒(méi)有變化
B情緒只有差別，沒(méi)有變化
C情緒沒(méi)有差別，但有變化
D情緒既有差別，也有變化
3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮�！边@句話(huà)的意思是：（C）
A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
B不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)
4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）
A喜悅的情緒
B悲哀的情緒
C憤怒的情緒
D恐懼的情緒
六、課堂小結(jié)：
1、情緒的含義
2、情緒的基本類(lèi)型
3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)
4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用
5、調(diào)節(jié)情緒的方法
小學(xué)生調(diào)控情緒教案5
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生知道情緒是可以調(diào)節(jié)的；
2、學(xué)會(huì)運(yùn)用克服不良情緒的有效方法調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)重難點(diǎn)：
調(diào)節(jié)和控制不良情緒的有效方法
教學(xué)準(zhǔn)備：
錄音機(jī)、磁帶、一幅水墨畫(huà)、一張?zhí)幏絾?/p>
教學(xué)過(guò)程：
一、播放歌曲《最近比較煩》導(dǎo)入
聽(tīng)了這首歌，同學(xué)們印象最深的字是哪一個(gè)？（生答）
煩煩煩，生活中的煩心事實(shí)在是太多，這些煩心事時(shí)刻沖擊著我們的學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們回憶一下，自己曾經(jīng)遭遇過(guò)什么樣的煩心事？當(dāng)時(shí)情緒如何？是怎么表現(xiàn)的？（生答，老師簡(jiǎn)單羅列）
1、同學(xué)在我家把東西摔壞了，爸爸不了解情況，打了我一嘴巴……我氣得大哭
2、同學(xué)喜歡給我起綽號(hào)，我很惱火……不理他們
3、有一次我值日負(fù)責(zé)衛(wèi)生，結(jié)果掃地的同學(xué)跑了，我很著急……罰當(dāng)天違紀(jì)的同學(xué)掃地
4、考試失誤非常傷心……下決心下次考好
5、和好朋友吵架，很傷心……主動(dòng)跟好朋友道歉
6、爸媽整天讓我學(xué)習(xí)，不準(zhǔn)我出去玩，我很苦惱……不知道怎么辦，請(qǐng)同學(xué)們幫忙。
二、展示水墨畫(huà)《汪洋中的一只船》
同學(xué)們的生活體驗(yàn)豐富而精彩。人的情緒就象汪洋大海中的一葉小舟，總會(huì)遇到急流險(xiǎn)灘和暗礁，人們能否象勇敢的水手那樣駕馭自己情緒的小舟呢？我們讀一讀北京市優(yōu)秀售票員李素麗的故事，就知道了。（學(xué)生閱讀下發(fā)材料──李素麗的故事）
李素麗剛參加工作時(shí)，面對(duì)別人的無(wú)禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？后來(lái)，面對(duì)別人的無(wú)禮，她情緒如何？怎么表現(xiàn)的？
李素麗的成長(zhǎng)經(jīng)歷、同學(xué)們的親身體驗(yàn)都證明：情緒是可以調(diào)節(jié)的。那么究竟怎樣調(diào)節(jié)情緒？今天我們共同來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)問(wèn)題。（板書(shū)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒）
三、講授新課：
請(qǐng)同學(xué)們大聲朗讀教材，思考本框主要講了哪些問(wèn)題？
1、學(xué)生讀書(shū)，教師巡回指導(dǎo)。
2、交流發(fā)言，請(qǐng)學(xué)生板書(shū)。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)，我們了解了調(diào)節(jié)不良情緒的一些最常見(jiàn)的方法，下面我們就運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，來(lái)評(píng)價(jià)同學(xué)們?cè)谏钪械捏w驗(yàn)。
分組討論：這些同學(xué)所采用的方法是否合理？他采用的是哪一種方法？如果不合理，請(qǐng)說(shuō)明理由。
學(xué)生發(fā)言重點(diǎn)集中在第3例。（老師點(diǎn)評(píng)）
學(xué)生1：我認(rèn)為這種方法正確，既然犯了錯(cuò)就應(yīng)該受到懲罰。（你是一個(gè)很有正義感的學(xué)生）
學(xué)生2：這種方法可取。如果不讓那些犯錯(cuò)的同學(xué)掃地，班上就會(huì)被扣分。（你是班干部嗎？）
是！（我真嫉妒你的班主任，有你這么一個(gè)能干的助手。）
學(xué)生3：我認(rèn)為不能采用這種方法來(lái)調(diào)節(jié)自己的不良情緒，因?yàn)椴荒馨褮g樂(lè)建立在別人的痛苦上。（很精彩。能不能告訴告訴老師，你上過(guò)“黑名單”嗎？）
點(diǎn)頭（被罰過(guò)掃地嗎？當(dāng)時(shí)情緒如何？）
沉默，眼里似乎有了一點(diǎn)淚花。（此時(shí)無(wú)聲勝有聲。這位同學(xué)雖然沒(méi)有作答，但眼里的淚花已經(jīng)告訴了我們。老師想送給你一句話(huà)：挫折是一個(gè)人最大的財(cái)富，把你的想法勇敢地告訴老師。）
學(xué)生4：不能采用這種方法，他違紀(jì)之后，已經(jīng)被老師批評(píng)了，就不能再罰掃地（你一定是個(gè)愛(ài)看書(shū)的孩子，她的理由和法律懲罰的一個(gè)基本原則相吻合，那就是：一罪不能二罰）
四、拓展深入：
同學(xué)們的精彩發(fā)言叫人嘆為觀止�，F(xiàn)代發(fā)達(dá)國(guó)家，醫(yī)生是最受歡迎的職業(yè)之一。有一種醫(yī)生，從來(lái)不使用聽(tīng)診器和手術(shù)刀，這是什么醫(yī)生？（生答：心理醫(yī)生）同學(xué)們已經(jīng)掌握了一定的理論知識(shí)，又有豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，可以籌建心理診所了。最近老師也有點(diǎn)煩，就讓老師做咱們706班心理診所的第一個(gè)病人吧。
小學(xué)生調(diào)控情緒教案6
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度、價(jià)值觀：
1、熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。
2、樹(shù)立正確的道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
能力：
了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。
知識(shí)：
1、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)
2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
3、知道樂(lè)觀健康的心態(tài)從那里來(lái)。
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
重點(diǎn)：對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控。
難點(diǎn)：如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。
【教學(xué)方法】
指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，分組討論解決問(wèn)題，合作釋疑，提高能力。
【教學(xué)過(guò)程】
一、課堂導(dǎo)入
[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。
游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。
(在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類(lèi)似的情緒體驗(yàn)?zāi)?對(duì)學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。)
教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿(mǎn)足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度、看問(wèn)題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問(wèn)題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見(jiàn)，我們?cè)谙麡O情緒面前不是無(wú)能為力的，可以采取一些辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來(lái)探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂(lè)觀的心態(tài)等問(wèn)題。
二、自主學(xué)習(xí)
(一)情緒“萬(wàn)花筒”
學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問(wèn)題：
1、結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)什么是情緒?
2、基本情緒種類(lèi)有xx、xx、xx、xx四種。
3、說(shuō)一說(shuō)情緒的特點(diǎn)。
(二)我的情緒我做主
指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：
1、情緒xx調(diào)適，情緒xx調(diào)適。
2、調(diào)試情緒的方法有哪些?
(三)保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：
1、情緒與人xx的緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。
2、怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀健康的心態(tài)?
三、合作探究
探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎?怎樣調(diào)節(jié)?
學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。
教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
探究二：怎樣保持樂(lè)觀健康的心態(tài)?
學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導(dǎo)。
教師總結(jié)。
四、收獲質(zhì)疑
教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問(wèn)?
師生共同解決。
教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補(bǔ)充。
五、課堂總結(jié)
本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識(shí)，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。
六、作業(yè)布置
收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結(jié)他們的方法。
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