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體育課的教案
作為一位兢兢業(yè)業(yè)的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案是備課向課堂教學轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點。我們應(yīng)該怎么寫教案呢？以下是小編精心整理的體育課的教案，歡迎閱讀與收藏。
體育課的教案1
一、教學目標
1.學生能夠理解正面雙手墊球動作原理及鍛煉價值，85%學會正面雙手墊球動作。
2.通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。
3.在練習過程中形成勇敢、頑強、堅韌的意志品質(zhì)，感悟獲得成功的樂趣。
二、教學重難點
重點：擊球部位、擊球點。
難點：控制移動中墊球的'穩(wěn)定性。
三、教學過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導入
實事導入：同學們，2016年里約奧運會中國女排奪得世界冠軍，舉世矚目。相信大家心里也有所感觸，女排的精神一直在感染著我們每一個人。但精神的傳遞需要許多后備力量，希望大家能夠努力學習排球技術(shù)，有一天也能為祖國爭光。今天，我們來學習排球運動中一個比較基礎(chǔ)的技術(shù)——墊球。
(二)準備部分
1.游戲—傳球接力
方法：學生成四路縱隊，每個排頭分別持球，雙臂加緊置球于前臂處，聽到開始口令后迅速向前移動，在終點線處繞桿返回起點，將球傳遞給下一名隊友，以此類推。直到最后一個人完成傳遞返回起點。
規(guī)則：傳球過程中球掉落，撿起球后在掉球處重新出發(fā)；不允許以拋球的方式在游戲中獲利。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.復習“原地雙手胸前傳接球”
(1)示范
正面示范和側(cè)面示范
(2)講解動作要領(lǐng)
持球：雙手手指自然分開，拇指相對成“八”字形，指根以上部位持球的側(cè)后方，手心空出，肩、臂、腕部肌肉放松，兩肘自然彎屈于體側(cè)，將球置于胸前部位過食指，中指用力撥球?qū)⑶騻鞒�。出球后，手心和拇指向下，其余四指指向球方向。球飛行時向后旋轉(zhuǎn)。
接球：兩臂迎球伸出，雙手手指自然張開，兩拇指成八字形，其他手指向前上方伸出。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂順勢屈肘后引緩沖來球的力量。
組織教學：組織學生在規(guī)定場地練習，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，傳球有力。
(三)基本部分
1.示范
正面示范和側(cè)面示范。提問：剛剛老師做示范動作的時候，手型是怎樣的？擊球力量來自于哪里？
學生回答：疊指式，力量來自于上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力。
組織教學：分列式。
2.講解技術(shù)動作
(1)準備姿勢：屈膝，兩腳約與肩同寬，屈肘，手置于胸腹前；
(2)迎球：快速移至球落點處，半蹲前臂插入球下，兩臂靠攏成平面，蹬地、伸膝、跟腰；
(3)擊球：重心前提，含胸、提肩、壓腕、頂肘腹前約一臂擊球的后下方；
(4)墊球手型：疊指式、抱拳式、互靠式；
(5)墊擊部位：手腕以上約10cm。
3.練習
(1)原地自拋自墊練習
教學組織：兩列橫隊，固定區(qū)域。
(2)近距離一拋一墊練習
教學組織：學生兩人一組，相距三米，一人拋球，一人墊球。2分鐘輪換，
(3)變換方向墊球練習
4.檢驗—接發(fā)球比賽
教學組織：分為兩小組，分別在兩個場區(qū)練習，由小組代表發(fā)球，小組成員一路縱隊接發(fā)球，并將球墊送到本方場區(qū)2號位區(qū)域。墊到指定區(qū)域計一分，失敗零分。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
4.展示籃球展示籃球“行進間雙手胸前傳接球”和“單手肩上傳接球”的組合技術(shù)。
四、場地器材
排球場地、排球若干個、錄音機1臺。
五、預計負荷
練習密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；運動強度：中等偏上。
體育課的教案2
一、學習內(nèi)容
籃球基礎(chǔ)運球技術(shù)----假動作后運球突破
二、學習目標
學習并基本掌握假動作后運球突破技術(shù)，發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性、靈活性，培養(yǎng)機動靈活、奮力拼搏的精神。
三、學習步驟
1導入 階段：明確課的目標，教師簡單陳述
2學習體驗：籃球運球技術(shù)----假動作后運球突破
（1）求實：熱身運動 : 籃球場名稱識記
�。� 球操一套 ）
頭部運動、肩部運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)、俯背運動、胯下運球、墊步繞環(huán)、跳躍運動、整理運動 五分鐘時間進行提高控球能力練習（可讓學生根據(jù)自己情況練習）。游戲：運球打球（兩人一組運球，在保護好自己的球的前提下，把對方的球打掉） 而后可進行多人練習
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�。�2）求知：建立正確概念
提示1、持球的技術(shù)：兩腳左右開立,兩手持球置于體側(cè)
提示2、身體重心的運用
�、� 提問與說明：攻守兩人對峙，采用何姿勢
提示：在不采用傳球、投籃前提下
�、� 簡介假動作后運球突破的特點、作用、注意事項（以右腳為中樞腳為例）：進攻隊員持球面對防守隊員，左腳向左跨一步，做假動作迷惑對方，讓他誤以為要從他的右側(cè)突破。待防守隊員重心向右移動時，進攻隊員左腳迅速向?qū)Ψ阶髠?cè)跨一大步，將對方置于身后，運球突破過人。
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圖解：▽為標志物或人，◎為進攻隊員
（3）求學：學與練： 形成正確的`技戰(zhàn)術(shù)概念
學練方法：可讓學生先嘗試
練習1:持球做假動作練習
練習2:利用標志物進行練習，并讓學生展示。
練習3:面對防守隊員進行練習，并讓學生展示。
學練要求：面對防守，果斷突破
學練重點：假動作逼真，過人的步法
提示1：突破前用假動作擺脫防守
提示2：突破時注意側(cè)身控制好球
提示3：把握時機，第二步邁的要大、果斷
�。�4）求精：學生自練、自評、互評，教師引導
�。�5）求美：選部分學生進行展示，教師和學生集體評價階段
（6）求高：讓學生展示其它突破過人技術(shù)（右側(cè)突破、體前變向、背后運球過人、轉(zhuǎn)身突破），讓學生分組練習.
3、挑戰(zhàn)體驗：教學比賽
�。�7）求樂：三對三半場比賽
提示1：前提:盡量不直接投籃或傳球,多運用所學技術(shù)(假動作后運球突破)后投籃得分
提示2：文明比賽、感受競爭
提示3：注意安全
▲▲
四、身心調(diào)節(jié)
�。�1）本課采用心理暗示的放松手法，目的是為了在短時間內(nèi)使學生調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，消除生活和心理上的疲勞，使情緒很快穩(wěn)定下來，集中注意力便于更好的進行室內(nèi)文化課學習。時間：2-4分鐘
要求：師生必須相互配合，才能收到好的效果
�。�2）師生評議，并介紹下節(jié)課的學習內(nèi)容
�。�3）回收器材
場地器材：籃球場三個、籃球37個、錄音機一臺
加上教材分析、學情分析、預計效果、通過學習，學生的掌握情況
體育課的教案3
教學內(nèi)容：
1、正確的身體坐、立、行姿勢。
2、手指操、游戲《大西瓜、小西瓜》
教學目標：
1、知道正確的身體坐、立、行動作的基本要求。
2、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)能力，鍛煉學生的手指靈活度。
3、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新、反應(yīng)能力。
重點：
理解掌握正確的身體坐、立、行姿勢的意義。
難點：
養(yǎng)成良好的行為習慣。
教學準備：
圖片
教學過程：
一、談話導入
1、師：同學們，你們是坐在教室里，而老師是站在教室里。（板書：坐、立）
2、師表演行走，讓學生說說這個運動是什么？（板書：行）
3、師：今天我們就來學習正確的身體坐、立、行姿勢。
二、新課
�。ㄒ唬�、坐如“鐘”。
1、說說怎樣的坐姿是正確的？（板書：坐如“鐘”）
2、誰來說說你對坐如“鐘”的.理解？
3、師講解并示范：
頭要正、肩要平，脊柱伸直稍挺胸；腳分開，腿平行，雙手放在大腿上。 4師出示板凳，指名同學上臺坐一坐，其余同學評一評。
5、全班比一比，看看誰的坐姿最標準？
（二）、站如“松”。
1、師：同學們坐我們要做到坐如“鐘”，那站我們應(yīng)做到什么呢？（板書：站如“松”）
2、誰見過松樹？它是怎么樣的？
3、誰來說說你對站如“松”的理解。其余同學補充說明。
4、師：誰的站姿最正確，上臺來站一站。其余同學評價。 師根據(jù)學生的站姿講解：
頭要正、肩要平，眼睛平看挺起胸；腹回收，膝后繃，腳跟相靠指并攏，兩臂自然下垂，五指并攏緊貼腿側(cè)。
5、指名幾名同學站一站，其余同學評一評，誰站得最好？
6、全班同學站一站，比一比。
�。ㄈ⑿腥纭帮L”。
1、師：現(xiàn)在我們來學習行走的姿勢，行應(yīng)做到什么呢？（板書：行如“風”）
2、誰來說說你對行如“風”的理解。
3、師講解并示范：
頭要正，肩要平，眼看前方挺起胸；兩臂前后自然擺，兩腳向前直線行。
4、學生分小組在巷道走一走，其余同學評一評，看誰走得最標準。
（四）、為什么要掌握正確的身體姿勢呢？
1、指名學生說說
2、師：今天我們學習了正確的身體姿勢，老師希望同學們在今后的學習中能嚴格要求自己，養(yǎng)成良好的行為習慣。
三、練習
1、判斷
師出示圖片，學生用手勢判斷，說說你的理由。
2、學做手指操。
3、游戲：“大西瓜、小西瓜”。
四、小結(jié)：
說說今天你學到了些什么？
體育課的教案4
一、說教學內(nèi)容
本次課是教學計劃安排中第x次課，是一次復習舊內(nèi)容與教授新動作相結(jié)合的綜合課。在前面的三次課中，學生系統(tǒng)學習了羽毛球的正手握拍法與站位，反復進行了發(fā)球、擊球的揮拍練習，初步學習了正手發(fā)高遠球的動作技術(shù)，在此基礎(chǔ)上，本次課安排了三項教學內(nèi)容：復習正手發(fā)高遠球、學習正手擊高遠球和身體素質(zhì)練習。這既是改善與鞏固羽毛球正手發(fā)高遠球技術(shù)的必然要求，又是教授學生學習和掌握正手擊高遠球技術(shù)要領(lǐng)的新開端，兩者有機地安排在一次課中進行教學，有利于培養(yǎng)學生的發(fā)、接球意識和促進學生掌握運動技能。
二、說教學目標
依據(jù)大學體育課程標準，基于對本次課教學內(nèi)容的分析，結(jié)合羽毛球初級班學生的特點，我確定本次課的教學目標是：
1、通過講授正手擊高遠球的技術(shù)要領(lǐng)和反復練習，使x%左右的學生領(lǐng)會該動作的技術(shù)要領(lǐng)和動作要求；促進x%左右的學生初步掌握正手擊高遠球的`動作技術(shù)。
2、通過復習正手發(fā)高遠球技術(shù)動作，促進學生進一步完善和鞏固正手發(fā)高遠球技術(shù)。
3、通過正手發(fā)高遠球與正手擊高遠球相結(jié)合的練習，引導學生逐步熟練高遠球的技術(shù)動作，加強動作的銜接性與連貫性。
4、通過安排仰臥起坐(女)、引體向上(男)練習，加強學生的身體素質(zhì)訓練，提高學生的上肢力量或腰腹力量，并培養(yǎng)學生自覺進行體育鍛煉的良好習慣。
三、說教學重、難點
依據(jù)對教學內(nèi)容和教學目標的分析，我將本次課的教學重點和難點確定為：教學重點：理解和初步掌握正手擊高遠球的技術(shù)要領(lǐng)。教學難點：對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。
本次課是以學習新動作為主的綜合課，所以把初步掌握正手擊高遠球的技術(shù)要領(lǐng)作為本次課的教學重點。以較高的弧線將來球擊到對方場區(qū)底線附近叫擊高遠球，其特點是球的弧線高、滯空時間長，因此，對擊球點與擊球高度的有效把握是合理完成正手擊打高球技術(shù)的基本環(huán)節(jié)，也是提高實踐應(yīng)用效果的必然要求，由于初級班學生對高球的時空判斷能力普遍不強，因此，本次課的教學難點是對正手擊打高球的擊球點與擊球高度的有效把握。
四、說教學方法和場地器械
基于對本次課的教學目標、教學重難點的分析，結(jié)合學生學習和掌握運動技能的基本特點，在本次課中，我主要采用以下教學方法：
講解法、示范法、練習法、糾正錯誤法、探究與引導法
本次所需要的場地器械包括：三個羽毛球場；x個羽毛球；羽毛球拍自備。
五、說教學過程
本次課的教學過程分四個部分：開始部分、準備部分、基本部分和結(jié)束部分。
1、開始部分
開始部分的基本內(nèi)容和教學過程包括：體育委員整隊，清查人數(shù)；老師點名檢查出勤情況；老師宣布本次課的教學內(nèi)容，提出教學要求；安排見習生適當運動量。教學組織形式是學生成三列橫隊站立。教學要求是：動作迅速，精神飽滿。
2、準備部分
準備部分安排一套徒手操練習，具體包括：頭部繞環(huán)、肩部繞環(huán)、擴胸運動、體側(cè)運動
?體轉(zhuǎn)運動、腹背道而馳、弓步壓腿、膝關(guān)節(jié)運動、腕踝關(guān)節(jié)運動。每節(jié)操做4×8拍。采用的教學方法是教師示范、領(lǐng)做；學生練習。教學組織形式為三列橫隊成廣播體操隊形站立。
3、基本部分
基本部分安排了三項教學內(nèi)容，分四個教學環(huán)節(jié)。具體教學過程如下。
第一個環(huán)節(jié)，復習正手發(fā)高遠球。此環(huán)節(jié)包括準備姿勢和發(fā)球練習兩個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和教學方法是：(1)講解準備姿勢的要領(lǐng)；(2)邊講解邊示范，示范時，既做正面示落，也做側(cè)面示范。發(fā)球練習的教學步驟和方法是：(1)講解發(fā)球的動作要領(lǐng)；(2)進行完整的發(fā)球示范；(3)組織練習：依次進行對墻壁發(fā)球練習和在場地做發(fā)球練習；(4)教師給予指導
教學組織形式為集體練習與分組練習相結(jié)合。
第二個環(huán)節(jié)，學習正手擊高遠球。此環(huán)節(jié)包括準備姿勢、揮拍練習、有球練習三個教學步驟。其中準備姿勢的教學步驟和方法是：(1)講述準備姿勢的要求與目的；(2)示范教學。先分解示范，再做完整示范。學生擊高遠球的揮拍練習的教學步驟和方法是：(1)揮拍分解練習；(2)連貫揮拍練習。擊高遠球練習的教學步驟和方法是：：(1)老師發(fā)多球高遠球----學生擊高遠球練習；(2)兩人一進行擊高遠球練習；(3)老師帶領(lǐng)學生練習；(4)即時給予指導、糾正。教學組織形式為集體練習與分組練習相結(jié)合。
第三個環(huán)節(jié)，正手發(fā)高遠球與正手擊高球相結(jié)合的教學。此環(huán)節(jié)的教學步驟和方法是：(1)教師講解與示范；(2)學生分組進行練習：學生在羽毛球場地兩端分別依次進行正手發(fā)高遠球與正手擊高球練習；(3)教練輪流檢查指導，發(fā)現(xiàn)錯誤及時更正；(4)學生代表進行示范性的練習，教師點評與學生自評相結(jié)合，啟發(fā)學生思考。
第四個環(huán)節(jié)，身體素質(zhì)練習。具體的訓練內(nèi)容為仰臥起坐(女生)25個/次×2組；引體向上(男生)15個/次×2組。鑒于培養(yǎng)學生自覺進行身體素質(zhì)練習習慣的需要和受體育場地器械的限制，本環(huán)節(jié)的教學內(nèi)容實際上是安排在課外給予完成。
4、結(jié)束部分
此部分的教學內(nèi)容與教學步驟是：
(1)放松練習；
(2)小結(jié)本次課學習情況，提出表揚，指出應(yīng)注意的問題；
(3)布置課后練習；
(4)收還器材，下課。
課后的練習內(nèi)容為：
(1)發(fā)球揮拍練習；
(2)高遠球揮拍練習
六、說設(shè)計理念
牢固樹立“健康第一”和“以人為本”的教學指導思想，合理安排教學內(nèi)容和教學環(huán)節(jié)，以羽毛球技術(shù)動作教學為依托，靈活運用講解、示范、練習、糾錯、啟發(fā)引導等多種教學方法，啟發(fā)學生積極思維，促進學生掌握羽毛球的技術(shù)動作和要領(lǐng)，培養(yǎng)學生的實踐應(yīng)用能力，發(fā)展學生的身心素質(zhì)。
體育課的教案5
【教學目標】
1．了解支撐跳躍項目的特點及對身體、心理的鍛煉價值。
2．學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運動能力。
3．通過支撐跳躍練習發(fā)展力量、靈敏等體能，促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
4．培養(yǎng)學生敢于挑戰(zhàn)的精神和堅強的意志品質(zhì)，提高學生團結(jié)協(xié)作及安全意識和能力，掌握保護幫助方法，并運用到練習實踐中。
【教學重難點】
1．教學重點：了解支撐跳躍項目的特點及鍛煉價值；學習掌握支撐跳躍的基本知識和動作技術(shù)，提高躍過障礙的運動能力。
2．教學難點：通過支撐跳躍練習發(fā)展力量、靈敏等體能，促進協(xié)調(diào)、平衡及空間感知能力的發(fā)展，并能應(yīng)用于日常的體育鍛煉中。
【教學過程】
一、新課導入
支撐跳躍是器械體操項目之一，它是通過助跑，踏跳、支撐推手并以特定姿態(tài)騰越器械的一種身體練習。
二、新課學習
�。ㄒ唬┱J識支撐跳躍
支撐跳躍要在幾秒鐘內(nèi)完成助跑、上板、踏跳、推手、騰空和落地等一系列動作，特別是快速有力的踏跳和推手，對發(fā)展爆發(fā)力、柔韌性、速度、靈敏、協(xié)調(diào)和平衡等體能有重要的作用。通過學練使你不斷克服恐懼心理，樹立信心，培養(yǎng)頑強、果斷、勇于克服困難的意志品質(zhì)。
�。ǘ┘夹g(shù)提高與應(yīng)用
1．縱箱分腿騰越（男生）
縱箱分腿騰越的身體重心運動軌跡是三個連續(xù)升高曲線形成的拋物線運動，即助跑的最后一步到上板結(jié)束，踏跳騰起到推撐手，推手后到落地。為了獲得必要速度、高度，更有力地進入騰空，快速有力的踏跳是支撐跳躍的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，也是教學的重點。手遠撐，直臂頂肩，短促有力的推手技術(shù)（也稱“第二次踏跳"）使已騰起的身體再一次獲得支撐的反作用力，進入第二騰空把身體騰得更高、更遠，更充分地完成空中動作。重心平穩(wěn)、屈膝緩沖、安全落地可以體現(xiàn)動作的完整性。
�。�1）動作方法
有節(jié)奏的助跑逐漸加速，單跳雙落，兩臂積極上擺配合踏跳，起跳后含胸、緊腰，兩臂主動遠伸，盡量撐器械的遠端，頂肩推手，同時稍提臀，兩腿側(cè)分，兩臂順勢上舉、抬上體，挺身，迅速并腿落地。
快速助跑，踏跳有力，含胸領(lǐng)臂，前上騰起，兩手遠撐，提臀分腿，頂肩推手，制腿抬體，空中挺身，并腿落地。
�。�2）技術(shù)要點
助跑快速，踏跳積極有力；遠撐推手時，制動下肢，急振上體。
（3）重難點
重點：積極有力踏跳要含胸臂上擺；兩手遠撐推手及時。
難點：頂肩推手及時，控制身體姿勢。
�。�4）動作規(guī)格要求
踏跳有力，兩手遠撐。騰空明顯，控制姿勢。
�。�5）學練方法
1）俯撐地上，練習頂肩推手或推手擊掌、推手平移。
2）俯撐，蹬地后擺腿，推手，收腹屈體成分腿屈體立，接挺身跳。
3）半蹲兩臂由后向遠處撐墊成分腿立。
4）縱放山羊分腿騰越（練習逐漸加大助踏板與器械之間的距離）。
5）在器械遠端做標志，練習踏跳后臂前伸遠撐分腿坐，然后推撐分腿跳下。
6）在跳箱近端放一實心球（或小跳墊），練習起跳后預先后擺腿的分腿騰越。
7）在保護幫助下做完整動作。
�。�6）保護幫助方法
保護者站在練習者落地點的一側(cè)。當練習者落地時，兩手扶擋背腹部，防止跌倒。
站在箱前的一側(cè)，當練習者撐箱時，抓住練習者的上臂，并順勢后退，幫其越過器械，助其平穩(wěn)落地。
�。�7）易犯錯誤及糾正方法
1）兩手撐器械的遠度不夠或倒手換撐。
原因：助跑的速度不夠，踏跳無力，未能做到含胸領(lǐng)肩臂遠伸，心理素質(zhì)差。
糾正方法：
�、偌訌娭芘c踏跳的練習，并逐漸提高速度。
�、谠谄餍档倪h端做標記。
�、圻m當降低難度，如跳兩個山羊。
�、苓M行心理疏導，鼓勵學生增強自信心。
2）第一騰空不明顯。
原因：因上板起跳時，肩過早前傾或直接前撲。
糾正方法：
�、俜磸妥錾习逄ぬ毩�。
�、谥v解和演示上板的一瞬間腿快于肩。
�、圩鲋芴ぬ謸纹餍党煞滞攘蔚木毩暎ㄟm當加大板與器械的距離）。
思考討論：有些同學害怕受傷或者是對自己的技術(shù)、身體素質(zhì)沒有信心，不敢進行支撐跳躍練習，如何戰(zhàn)勝自我？
2．斜向助跑直角騰越
（1）動作方法（以向右為例）
從器械左側(cè)斜向助跑（與器械約成20度），左腳上板踏跳，右手先撐于體后器械的右側(cè)，同時右腿帶動髖部向右前上方踢送，上體稍后傾，左腿并于右腿高舉，經(jīng)直角撐，兩手依次推離，使身體越過器械，同時兩腿下壓伸髖展體，屈膝緩沖落地。
（2）技術(shù)要點
踢腿同時要送髖，上體稍后傾。并腿高舉拉開肩角，經(jīng)直角撐。最高點前，壓腿推手要配合，落前展體。
（3）重難點
重點：踢擺腿時髖前送，并腿高舉上體稍后傾。
難點：落地前兩腿下壓伸髖展體。
�。�4）動作規(guī)格要求
騰躍經(jīng)直角撐時，髖前送，上體稍后傾。落地前有展體。
�。�5）學練方法
1）徒手模仿三步上板。一腳瞪一腿擺的練習。
2）墊上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。
要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。
3）斜向助跑起跳成器械上的直角坐撐。
要求：踏跳、擺腿、撐手、并腿、倒上體配合協(xié)調(diào)。
4）利用雙杠進行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。
5）在器械遠端放置限制物（實心球）或在遠端前上方設(shè)標志物（吊球）進行練習。
要求：踢腿方向前上方；舉腿送髖有高度。
6）器械前端設(shè)置與器械同高的皮筋進行練習。
7）語言提示并腿及壓腿展髖挺身時機。
8）在保護幫助下進行完整動作練習。
9）獨立完成動作。
（6）保護幫助方法
保護幫助者站在器械前，練習者助跑方向的一側(cè)，一手握上臂，另一手托其臀部幫助騰越器械。
�。�7）易犯錯誤及糾正方法
1）踢擺腿方向不正，高度不夠。
原因：助跑角度偏大，踢擺腿力量小，撐器械時側(cè)倒肩。
糾正方法：
�、俚厣献鰳擞洠床近c進行助跑、踏跳練習。
�、诓捎脡|上輔助練習。一腿坐于墊上，兩手后撐，前上擺腿成高舉腿的直角撐（在幫助下完成）。
要求：前上擺腿上體稍后傾，髖前送。
�、劾秒p杠進行外側(cè)坐越兩杠直角下或支撐前擺挺身下。
要求：并腿前上擺要送髖，上體稍后傾。
2）未經(jīng)并腿成跨越式過器械。
原因：踢擺腿力量小或方向不正確，撐器械時上體未后傾。
糾正方法：
�、僭谄餍颠h端上方設(shè)標志物，進行踢擺腿練習；也可在墊上進行輔助練習。
�、谠趲椭逻M行踏跳踢腿的練習，幫助上體后傾。
③語言提示并腿時機。
思考討論：你認為怎樣鍛煉才能獲得更大的推手力量？
�。ㄈw能練習
為了更好地掌握支撐跳躍的技能，可以采取上一步起跳、上板起跳、蹬地擺腿靠墻手倒立、手撐跳箱蓋的蹬擺并腿回落、對墻快速推撐、腳放高處的俯撐推手頂肩等練習，發(fā)展支撐跳躍的一些體能。
（四）實施步驟
1．支撐跳躍教學中要根據(jù)教學規(guī)律，按照循序漸進的'原則，先抓好助跑、踏跳技術(shù)，每次課上都應(yīng)安排練習，然后再進行跳上跳下練習，使之逐漸適應(yīng)支撐跳躍的教學。
2．支撐跳躍是在短時間內(nèi)完成動作，較難留下較強的動作表象，因此要充分利用講解示范法，講解簡單明了、運用術(shù)語；示范動作要熟練、輕松、優(yōu)美、協(xié)調(diào)、連貫，以激發(fā)學生的學練興趣，并可運用圖版、多媒體等手段輔助教學。
3．運用多種輔助練習，使學生逐步掌握技術(shù)動作的不同環(huán)節(jié)，同時也起到調(diào)節(jié)心理的作用增強自信，培養(yǎng)勇敢、頑強、積極進取的體育品德。
4．進行技術(shù)教學時，要同時注意發(fā)展學生體能，特別是上、下肢和肩帶肌肉群的力量練習以促進動作技術(shù)的掌握。
5．女生的教學，特別要注意她們的身體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理特點、心理特點。女生的腿部力量肩帶肌肉群力量較小，膽小，懼怕心理比較普遍，教學中要多運用各種跳上、跳下和推撐的練習，增強腿部和肩帶的力量；是以正面教育為主，多鼓勵，還要切實加強保護與幫助，防止傷害事故的發(fā)生。
6．加強安全教育，提高防范意識。做好準備活動及整理活動。認真?zhèn)湔n，精心設(shè)計和安排場地器材的擺放。課前檢查場地器械，消除不安全因素，保證支撐跳躍教學的順利進行。建立健全支撐跳躍教學的練習常規(guī)（無保護時不得進行練習及保證練習的間隔、練習時間等）。
體育課的教案6
教學目標
1．學生能掌握齊步走等動作的動作要領(lǐng)。
2．通過練習使學生動作優(yōu)美、節(jié)奏好。
3．學生服從指揮，樂意認真學習，有安全意識。
教學過程
一、開始部分：
2——3分鐘
1．指定集合地點，檢查服裝，聽體育班委的報告；
2．師生問好；
3．宣布課的內(nèi)容和任務(wù)
4．安全教育
二、準備部分：7——8分鐘
1、繞田徑場慢跑兩圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操
1}．教師講解示范
2}．組織學生聽口令練習
�。�1）頭頸運動
（2）肩關(guān)節(jié)運動
�。�3）體側(cè)運動
�。�4）體轉(zhuǎn)運動
（5）全身運動
�。�6）弓步壓腿
�。�7）活動各關(guān)節(jié)
3．教師提出要求，指出錯誤
組織隊形：
××××××
××××××
××××××
××××××
Δ
體育班委整隊，匯報人數(shù)，檢查服裝。
1．學生按照教師的要求排成兩排進行慢跑
2．學生成體操隊形排列：
聽教師講解，看教師示范，聽教師的`口令練習徒手操
3．要求：
�。�1）學生動作到位
（2）學生動作有力度，充分活動各關(guān)節(jié)。
三、基本部分：28分鐘
一}、隊列練習
1．教師講解要求，看教師示范
2．教師組織學生練習隊列隊形：
�。�1）立正
�。�2）稍息
�。�3）向右看齊
�。�4）原地轉(zhuǎn)法
教法
1、聽教師講解，看教師示范；
2、學生按照教師的要求練習
要求：注意力集中
步伐整齊一致
精神飽滿
二}．50米跑
1．教師講解并提出要求；
2．組織學生練習
組織：學生分組練習
1．學生聽要求；
2．50米跑兩次
三}、素質(zhì)練習：
1、教師講解練習要求
2、示范練習內(nèi)容
3、指揮學生進行練習
組織：學生分組練習
1、學生聽要求；
2、下蹲跳練習
四、結(jié)束部分
1．整隊、放松
教師帶領(lǐng)，學生集體放松
2．講評及布置課后
3．布置歸還器材
4．師生再見組織：學生成體操對形站立
組織與要求：
1．學生跟隨教師做放松練習
2．認真聽講評
3．學生負責還器材
4．下課
評價：這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多，需要嚴密的組織按教案把課上好，這是一節(jié)非常好的課，有利于提高學生課堂興趣，促進學生健康發(fā)展
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