中班教案模板優(yōu)質(zhì)
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動(dòng)前，時(shí)常需要用到教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。那么寫教案需要注意哪些問題呢？下面是小編整理的中班教案模板優(yōu)質(zhì)，希望對(duì)大家有所幫助。
中班教案模板優(yōu)質(zhì)1
設(shè)計(jì)思路：
一年一度的暑假即將來臨，在漫長(zhǎng)的暑假里，孩子們應(yīng)該注意哪些安全問題呢？為了讓孩子們有一個(gè)安全、愉快的暑假，特此設(shè)計(jì)此活動(dòng)。
考慮到幼兒未真正懂得暑假的含義，于是，在活動(dòng)的前端，便設(shè)計(jì)了讓幼兒了解“暑假”這個(gè)詞語的含義。以便在接下來的活動(dòng)中，讓幼兒對(duì)暑假這個(gè)詞匯容易理解和接受。由于幼兒大多是在家里過暑假，這便需要家長(zhǎng)對(duì)安全知識(shí)有深刻的認(rèn)識(shí)，需要家長(zhǎng)認(rèn)真配合做好安全教育工作。于是，我便設(shè)計(jì)了讓家長(zhǎng)填寫一份《暑假安全知識(shí)調(diào)查表》，借助家長(zhǎng)的力量幫助加強(qiáng)孩子們的安全意識(shí)。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、使幼兒了解暑假中應(yīng)注意的安全和衛(wèi)生，增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。
2、通過討論，激發(fā)幼兒向往過暑假的情感，教育幼兒愉快、合理地過暑假。
3、培養(yǎng)幼兒完整、連貫地表達(dá)能力和對(duì)事物的判斷能力。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
《暑假安全知識(shí)調(diào)查表》40份（附后）；《暑假俱樂部》手冊(cè)40本（摘取手工制作、數(shù)學(xué)操作、智力開發(fā)等書本裝訂而成）；安全圖片每人一套；蠟筆每人一盒；
活動(dòng)過程：
一、使幼兒了解暑假的含義，豐富幼兒的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)幼兒過暑假的興趣。
1、教師：“小朋友們，再過幾天我們幼兒園就要放假了，這個(gè)假期叫做暑假。知道為什么嗎？啟發(fā)幼兒動(dòng)腦筋想問題。
2、幼兒七嘴八舌地說開了自己不同的見解和想法。
3、教師總結(jié)暑假的含義：這個(gè)假期是在一年中最熱的時(shí)間放的，我們叫它暑假，暑：就是熱的意思。
二、組織幼兒討論怎樣安全、愉快、合理地過暑假，培養(yǎng)幼兒完整的表達(dá)能力和想象、判斷能力。
1、教師引導(dǎo)幼兒：“暑假里你們想做些什么事情呢？”
2、幼兒互相說出自己想做的或是喜歡做的事情。培養(yǎng)幼兒的表達(dá)能力、想像能力。
3、那么在暑假里，有哪些事情是不可以做的呢？引導(dǎo)幼兒說出有關(guān)安全知識(shí)的內(nèi)容。同時(shí)也鍛煉幼兒的判斷能力。
4、出示各個(gè)家長(zhǎng)填寫的《暑假安全知識(shí)調(diào)查表》，挑選幾個(gè)家長(zhǎng)所寫的暑假安全知識(shí)，提問幼兒：可以這樣做嗎？不可以做這些事情嗎？運(yùn)用家長(zhǎng)的話語來幫助提高幼兒的.興趣，讓幼兒更加認(rèn)真、投入地參與活動(dòng)。
三、教師總結(jié)暑假里要注意的安全事項(xiàng)。
（1）如果回老家的小朋友，不能一個(gè)人或和小伙伴到河里去游泳。
�。�2）不能玩火、玩電、玩尖銳的物體。
�。�3）夏天的太陽毒辣，不能到太陽底下長(zhǎng)時(shí)間地玩，要保護(hù)自己的皮膚。
�。�4）吃冷飲時(shí)，不能一下子吃得太多，否則，會(huì)引起肚子痛，影響身體健康。
�。�5）吃西瓜時(shí)，要把瓜洗干凈，請(qǐng)爸爸媽媽切好西瓜，吃的時(shí)候不講話，以免瓜子嗆人，還要防止西瓜汗流到衣服上，另外，不可亂扔西瓜皮。
�。�6）獨(dú)自在家時(shí)不要讓陌生人進(jìn)來，不要告訴陌生人只有你一個(gè)人在家。
�。�7）出外與家人走散了，要懂得打電話110報(bào)警，不要跟陌生人走等。
四、請(qǐng)幼兒看安全圖片操作。
每個(gè)幼兒一套安全圖片，請(qǐng)幼兒在正確的圖片上打上對(duì)號(hào)，錯(cuò)的圖片打上錯(cuò)號(hào)。
五、延伸活動(dòng)：
發(fā)給每個(gè)幼兒一本《暑假俱樂部》手冊(cè)，要求家長(zhǎng)在假期中合理安排幼兒的一日活動(dòng)，安排幼兒做手冊(cè)中的作業(yè)，并帶領(lǐng)幼兒去游泳、旅游等，豐富孩子的生活內(nèi)容。
活動(dòng)評(píng)價(jià)：
1、幼兒期待著暑假的到來，在談?wù)撌罴贂r(shí)做哪些事情時(shí)，孩子們都表現(xiàn)得興高采烈，很多幼兒都說要去游泳�？磥�，孩子們對(duì)水的喜愛非常之深。
2、幼兒的安全意識(shí)增強(qiáng)了很多，都能明顯區(qū)分出哪些事情可以做，哪些事情不可以做。這是有關(guān)于平時(shí)的安全教育活動(dòng)開展得比較好。
3、小部分幼兒的普通話水平較低，表達(dá)能力較弱，要加強(qiáng)做好家長(zhǎng)的工作，要求家長(zhǎng)在家要多用普通話和孩子交流，幫助提高幼兒的普通話和語言表達(dá)能力。
暑假里幼兒可以做的事情：
暑假里幼兒要注意的安全事項(xiàng)：姓名：日期：
你安全，我放心——幼兒暑期安全教育微專題
中班教案模板優(yōu)質(zhì)2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解重陽節(jié)的名稱和有關(guān)的習(xí)俗。
2、積極參與節(jié)日活動(dòng)，主動(dòng)表達(dá)對(duì)爺爺奶奶的關(guān)心和感謝之情。
3、體驗(yàn)與爺爺奶奶共同過重陽節(jié)的快樂。
4、感受節(jié)日的歡樂氣氛。
5、運(yùn)用物品特征與諧音學(xué)說祝福語，體驗(yàn)人們互相關(guān)心的美好情感。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、幼兒調(diào)查、了解有關(guān)重陽節(jié)的知識(shí)。了解爺爺奶奶在家做哪些事情，并在生活活動(dòng)或下午火哦的那個(gè)時(shí)記錄下來。幼兒在家和爸爸媽媽一起制作一張感恩卡，寫上祝福的話，邀請(qǐng)爺爺奶奶參與活動(dòng)。
2、師幼共同布置好活動(dòng)室環(huán)境，幼兒分組排練一個(gè)小節(jié)目，音樂磁帶、錄音機(jī)，重陽糕（每人一份，教師也可根據(jù)當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗提供有關(guān)的重陽節(jié)食品）。
3、教學(xué)掛圖、幼兒用書：《快樂重陽節(jié)》。
活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬┯變航涣�、了解重陽節(jié)的由來。
1、幼兒分組交流。教師重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒表述重陽節(jié)的時(shí)間、傳說及人們的活動(dòng)。
教師：今天是什么節(jié)日？重陽節(jié)是幾月幾日？人們有哪些活動(dòng)？（改為：重陽節(jié)是幾月幾日？你在重陽節(jié)那天做了哪些事情？）
2、個(gè)別幼兒在集體面前講述。
3、出示教學(xué)掛圖《快樂重陽節(jié)》，師幼共同小結(jié)：重陽節(jié)是中國(guó)農(nóng)歷九月初九。在這天，人們會(huì)吃重陽糕、賞菊花、登高�，F(xiàn)在人們把重陽節(jié)定為老人節(jié)。
�。ǘ┯變毫私鉅敔斈棠痰墓适隆�
1、爺爺奶奶和幼兒交流自己的經(jīng)歷、做法等。
教師：今天是重陽節(jié)，也是老人的節(jié)日。你們知道爺爺奶奶關(guān)心我們的故事嗎？（改為：你們知道爺爺奶奶關(guān)心我們的`故事嗎？）
2、幼兒交流爺爺奶奶是怎樣關(guān)心自己的。
教師：小朋友也知道爺爺奶奶關(guān)心我們的故事，誰來說一說？
3、幼兒帶著自己做的感恩卡向爺爺奶奶祝賀節(jié)日，并向爺爺奶奶說一句祝福的話。
�。ㄈ┯變汉蜖敔斈棠唐穱L重陽糕。
1、教師講述重陽糕的制作過程。
2、幼兒和爺爺奶奶品嘗重陽糕，體驗(yàn)共同過節(jié)的快樂。
3、幼兒表演節(jié)目，請(qǐng)爺爺奶奶欣賞。
教學(xué)反思：
相信這次重陽節(jié)的“敬老”活動(dòng)，不僅讓孩子們了解了重陽節(jié)的來歷和習(xí)俗，也讓孩子們體驗(yàn)一份愛的情感，感受著爺爺、奶奶們的辛苦，學(xué)會(huì)感恩和尊敬長(zhǎng)輩，從而萌發(fā)關(guān)心老人的美好情感。
中班教案模板優(yōu)質(zhì)3
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒正確感知比6少的數(shù)量，理解數(shù)的意義。
2、引導(dǎo)幼兒積極地與材料互動(dòng)，培養(yǎng)良好的操作習(xí)慣。
3、讓幼兒體驗(yàn)數(shù)學(xué)活動(dòng)的樂趣。
4、培養(yǎng)幼兒對(duì)數(shù)字的認(rèn)識(shí)能力。
5、引發(fā)幼兒學(xué)習(xí)的興趣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
學(xué)具：每人一份1—8的點(diǎn)卡、每人1―6數(shù)字卡片其中一張、作業(yè)每人一份、鉛筆、1―8的數(shù)字粘貼紙
教具：1—8的數(shù)字卡和圓點(diǎn)卡、1—8的動(dòng)物圖卡、數(shù)字園背景圖片一幅
活動(dòng)過程：
一、以開火車游戲激發(fā)幼兒活動(dòng)的興趣
老師手拿點(diǎn)子、數(shù)字、動(dòng)物卡片，和孩子們進(jìn)行問答游戲。
師：嘿嘿，我的火車幾點(diǎn)開？（隨機(jī)出示6以內(nèi)的點(diǎn)卡、數(shù)卡）
幼：嘿嘿，我的火車點(diǎn)開。
師：嘿嘿，來了幾位小客人？（出示動(dòng)物卡片）
幼：嘿嘿，來了__位小客人。（反復(fù)進(jìn)行幾次）
二、通過看看說說理解數(shù)字“6”的意義
師：?jiǎn)鑶�，火車開到了數(shù)字園。（出示背景圖）你看到了什么？
師：（出示數(shù)字6）看，誰來迎接我們了？（數(shù)字6）6可以表示什么呢？（6朵花、6個(gè)小朋友……）
師：6還可以表示6個(gè)圓點(diǎn)。（教師在數(shù)字6旁邊貼上6個(gè)圓點(diǎn)卡）
三、親自實(shí)踐，感知比6少的數(shù)量
1、自由探索
（1）交流：比6個(gè)圓點(diǎn)少的是幾個(gè)圓點(diǎn)？
（2）操作找比6個(gè)圓點(diǎn)少的圓點(diǎn)后交流：你找的比6少的圓點(diǎn)卡上有幾個(gè)圓點(diǎn)。（教師在黑板上出示相應(yīng)圓點(diǎn)卡）
�。�3）師生總結(jié)：比6個(gè)圓點(diǎn)少的'有5個(gè)圓點(diǎn)、4個(gè)圓點(diǎn)、3個(gè)圓點(diǎn)、2個(gè)圓點(diǎn)、1個(gè)圓點(diǎn)。
2、點(diǎn)子與數(shù)的對(duì)應(yīng)。
�。�1）師：6個(gè)圓點(diǎn)可以用數(shù)字6來表示，那么這些比6個(gè)圓點(diǎn)少的點(diǎn)子的數(shù)量可以用哪幾個(gè)數(shù)字來表示呢？（請(qǐng)幼兒說）老師請(qǐng)5個(gè)小朋友一起來數(shù)字園找一找，并貼在能表示它們數(shù)量的點(diǎn)卡左邊。
�。�2）小結(jié)：比6少的有5、4、3、2、1
3、游戲―找朋友：鞏固量與數(shù)的對(duì)應(yīng)。
教師出示動(dòng)物卡片找數(shù)字朋友，每出示一種動(dòng)物，相對(duì)應(yīng)的數(shù)的小朋友就站起來。
師：“嘿嘿，我的朋友它是幾？”
幼兒：“嘿嘿，你的朋友它是！”
四、作業(yè)――找朋友
出示作業(yè)，你看到什么？幫動(dòng)物寶寶找到數(shù)字朋友，貼在動(dòng)物旁邊，然后找出比6少的種類用鉛筆圈起來，請(qǐng)老師檢查。
活動(dòng)反思：
數(shù)學(xué)來源與現(xiàn)實(shí)，存在于現(xiàn)實(shí)，并且應(yīng)用與現(xiàn)實(shí)，數(shù)學(xué)過程應(yīng)該是幫助幼兒把現(xiàn)實(shí)問題轉(zhuǎn)化為數(shù)學(xué)問題的過程。教育活動(dòng)的內(nèi)容選擇應(yīng)既貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的事物和問題，有助于拓展幼兒的經(jīng)驗(yàn)和視野。充分利用幼兒現(xiàn)實(shí)生活中的資源，通過作用于幼兒的活動(dòng)對(duì)幼兒發(fā)生實(shí)質(zhì)性的影響，讓幼兒在生活和游戲中感受事物的數(shù)量關(guān)系，體驗(yàn)數(shù)學(xué)的重要和有趣。
中班教案模板優(yōu)質(zhì)4
活動(dòng)目標(biāo)：
1、幼兒能邊唱邊畫出圣誕老人，并添畫出相關(guān)的內(nèi)容。
2、音樂和美術(shù)結(jié)合，發(fā)展對(duì)圖形的想象及探索組合規(guī)律。
3、感受節(jié)日的歡樂氣氛。
4、樂于參與圣誕節(jié)的活動(dòng)。
5、讓學(xué)生了解圣誕節(jié)的習(xí)俗。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、范畫、圣誕老人的掛件。
2、幼兒每人一張紙、水彩筆、油畫棒。
活動(dòng)過程：
1、談話：12月25日是什么節(jié)？圣誕節(jié)是什么樣的？哪些地方發(fā)生了變化？人們會(huì)干什么？豐富幼兒對(duì)圣誕節(jié)的認(rèn)識(shí)。
2、出示圣誕老人掛件，請(qǐng)小朋友觀察。
提問：圣誕老人是什么樣子的？
小朋友想來畫圣誕老人嗎？老師這里有一首神奇歌曲，歌曲唱完圣誕老人就會(huì)來到你的眼前。
3、教師邊唱歌邊在黑板上畫，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽和看。
提問：剛才老師唱了些什么？
幫助幼兒熟悉歌詞，并理解歌詞所唱的代表的`是那一部分。
4、幼兒學(xué)唱歌曲，并伸出手指在空中邊唱邊畫練一練。
5、幼兒用水彩筆在紙上畫圣誕老人，畫好后引導(dǎo)幼兒添畫上房子、圣誕樹、雪人、雪花、馴鹿等相關(guān)背景。
6、幼兒繪畫，教師隨機(jī)指導(dǎo)。
提醒幼兒用水彩筆涂顏色，油畫棒打底色。
表揚(yáng)想象豐富、有創(chuàng)意、畫得好的小朋友。
7、評(píng)價(jià)。
采用小朋友間互相評(píng)、自我評(píng)價(jià)、老師點(diǎn)評(píng)的方式進(jìn)行講評(píng)。
從想象力、構(gòu)圖、涂色等方面進(jìn)行評(píng)價(jià)。
中班教案模板優(yōu)質(zhì)5
活動(dòng)目標(biāo)：
1、在游戲中認(rèn)識(shí)日常生活中高興和生氣的表情。
2、學(xué)習(xí)用語言表達(dá)感受，用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒。
3、體驗(yàn)關(guān)愛、親情、共享的快樂。
4、學(xué)會(huì)在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養(yǎng)成樂觀開朗的性格。
5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
重點(diǎn)與難點(diǎn)：
正確認(rèn)知自己的情緒，學(xué)習(xí)合理疏泄、控制自己的情緒。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
紅星娃娃、高興和生氣的表情娃娃、高興娃娃和生氣娃娃的家、情景卡片、水彩筆、記號(hào)筆、制作表情娃娃的紙
活動(dòng)過程：
一、導(dǎo)入
1）以紅星娃娃發(fā)出作客的邀請(qǐng)導(dǎo)入。
2）幼兒手拉手一邊唱歌一邊去作客。
3）幼兒按老師說的門牌號(hào)找高興娃娃（123）和生氣娃娃（456）的家。
二、認(rèn)識(shí)高興和生氣的表情
1）說說高興娃娃和生氣娃娃的表情。（臉上、眼睛、嘴巴）
2）做做高興和生氣的樣子，在高興娃娃和生氣娃娃的家留個(gè)影。
三、說說高興與生氣的事
1、卡片聯(lián)想。
1）說說高興和生氣的事（幼兒找好朋友一起說）。
2）游戲："點(diǎn)芝麻"教師或幼兒點(diǎn)，被點(diǎn)到的幼兒說說卡片上的高興和生氣的事（如果是你會(huì)怎么樣？）。
3）把卡片送回家
4）驗(yàn)證卡片
2、生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)想，引導(dǎo)幼兒說說高興與生氣的事及做法。
1）你平時(shí)有什么高興的事？高興的`時(shí)候你會(huì)怎么樣？
2）生氣時(shí)可以做些什么？
介紹幾種表達(dá)自己情緒的方式：
1）可以獨(dú)自呆一會(huì)兒消消氣
2）可以對(duì)別人說出生氣的原因
4）為別人想一想
5）或者輕輕的哭一哭、睡一覺、看看書、聽聽音樂、做做游戲等等，這樣很快就沒事了。
四、教師小結(jié)：
原來每個(gè)人都會(huì)有高興的時(shí)候、生氣的時(shí)候，當(dāng)你高興的時(shí)候，應(yīng)該讓大家分享。當(dāng)你生氣的時(shí)候也不要發(fā)脾氣，大家都會(huì)來幫助你解決困難的。生氣并不是一件壞事情，如果生氣時(shí)傷害了自己，防礙了別人，就是件壞事情，如果經(jīng)常生氣是一種不好的行為。
五、做做高興生氣的臉譜幼兒按意愿選擇材料制作臉譜。
六、做做高興的游戲
1、幼兒在手上套上自己做的臉譜找朋友一起唱表情歌。
2、教師帶幼兒到操場(chǎng)上做高興的游戲。（老鷹抓小雞的游戲）
如果你是小雞，你被老鷹抓到了你會(huì)不會(huì)生氣？如果小朋友不小心撞到了你，你會(huì)怎么做？
中班教案模板優(yōu)質(zhì)6
活動(dòng)目的：
1、通過制作安全標(biāo)志，粘貼安全標(biāo)志，引導(dǎo)幼兒知道要保護(hù)自己身體的安全。
2、初步懂得避開危險(xiǎn)物，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
安全標(biāo)志一個(gè)、蠟筆、紙。
活動(dòng)過程：
�。ㄒ唬┲v講：
出示安全標(biāo)志
a．小朋友，這是什么？
b．這是安全標(biāo)志，有了這個(gè)標(biāo)志，可以提醒大家這個(gè)地方要小心。
c．這是警告標(biāo)志，有了這個(gè)標(biāo)志，代表這里有電，要小心！不要碰。
d．上個(gè)月，孫艷小朋友在廁所摔了一跤，如果，廁所里貼了這個(gè)安全標(biāo)志，她肯定會(huì)小心的走上臺(tái)階，就不會(huì)摔跤了。
e．現(xiàn)在我們把這個(gè)標(biāo)志貼在廁所門上，提醒大家小心好不好？（請(qǐng)一幼兒去貼）
f．我們教室里還有許多需要提醒的地方，大家動(dòng)動(dòng)腦筋自己來做一個(gè)安全標(biāo)志。
�。ǘ┳鲎觯�
1、幼兒設(shè)計(jì)制作，老師巡回指導(dǎo)，重點(diǎn)提醒園點(diǎn)在下方。
2、鼓勵(lì)幼兒制作與老師不同的安全標(biāo)志。
3、幫助個(gè)別完成作品。
�。ㄈ┵N貼：
1、貼到你認(rèn)為不安全的`地方。
2、請(qǐng)幼兒說說自己設(shè)計(jì)制作的標(biāo)記，為什么貼在這里？
3、我們幼兒園還有許多需要提醒的地方，以后，我們?cè)诙嘧鰩讉�(gè)安全標(biāo)志去提醒其他小朋友，好嗎？
中班教案模板優(yōu)質(zhì)7
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解牙齒的作用，初步掌握正確的刷牙方法。
2、有保護(hù)牙齒的良好衛(wèi)生習(xí)慣。
3、能積極、愉快參與活動(dòng)的興趣。
活動(dòng)過程：
一、猜謎引題。
1、猜謎語。
兄弟生來白又白，整整齊齊排兩排。
切菜切肉快又快，人人吃飯離不開。
重點(diǎn)提問：大家猜猜看是什么？
2、小結(jié)：都猜對(duì)了，是牙齒。今天是9月20日，是全國(guó)愛牙日，我們要來講一講我們牙齒的衛(wèi)生知識(shí)。
二、通過家長(zhǎng)助教，讓幼兒了解牙齒的作用。
重點(diǎn)提問（家長(zhǎng)助教）
1、我們每個(gè)人都有牙齒，那么牙齒有什么用呢？（牙齒是咬東西東西用的'）
2、你是怎樣將蘋果咬下一塊的？（請(qǐng)幼兒邊回答邊做動(dòng)作。）
3、你是怎樣將咬下來的蘋果嚼碎的呢？（請(qǐng)幼兒邊回答邊做動(dòng)作。）
三、學(xué)會(huì)保護(hù)牙齒。
重點(diǎn)提問（家長(zhǎng)助教）
1、既然我們的牙齒這么有用，那我們是不是要好好保護(hù)我們的牙齒呢？
2、家長(zhǎng)助教：我們的牙齒也會(huì)得病。誰知道我們的牙齒最容易得什么�。浚ㄖ溃┰鯓幼霾拍懿坏谬x齒呢？
3、家長(zhǎng)助教：你們每天都刷牙嗎？你們知道怎么刷牙嗎？
4、請(qǐng)一名幼兒到前面，邊演示邊介紹自己的刷牙方法。
5、結(jié)合兒歌指導(dǎo)幼兒正確的刷牙方法。
6、出示牙齒模型，家長(zhǎng)助教邊講邊做動(dòng)作。（附兒歌）
7、講衛(wèi)生，要刷牙，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬合面要來回刷，里里外外全刷遍，刷得牙白頂呱呱。
8、家長(zhǎng)助教：剛剛小朋友學(xué)了刷牙的方法，誰來說說我們每天應(yīng)該什么時(shí)候刷牙？（早、晚各一次）
9、家長(zhǎng)助教：除了堅(jiān)持每天早晚刷牙外，還應(yīng)該怎樣做，才能不得齲齒？（飯后漱口，睡前不吃東西，不能吃過多的糖）
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