初中體育中長跑教學(xué)反思
身為一名到崗不久的老師，課堂教學(xué)是我們的工作之一，通過教學(xué)反思可以有效提升自己的課堂經(jīng)驗(yàn)，快來參考教學(xué)反思是怎么寫的吧！以下是小編收集整理的初中體育中長跑教學(xué)反思，僅供參考，大家一起來看看吧。
初中體育中長跑教學(xué)反思1
通過中長跑六課時的教學(xué)，存在的主要問題有以下幾點(diǎn)：
①身體重心起伏較大。
�、谕局信芄�(jié)奏不合理、體力分配不當(dāng)。
�、酆粑椒ú徽_、節(jié)奏不合理。
④學(xué)生學(xué)習(xí)積極性不高。
中長跑是一項(xiàng)比較難教的項(xiàng)目，其難點(diǎn)是：動作單一，趣味性不強(qiáng)，學(xué)生易感到枯燥，單調(diào)而不愿學(xué)。再者，練中長跑的運(yùn)動負(fù)荷大，學(xué)生在練習(xí)中怕“極點(diǎn)”的出現(xiàn)。
以上的難點(diǎn)和問題，嚴(yán)重地影響著中長跑的教學(xué)效果。因此，對今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法。
1、提高學(xué)生對中長跑的認(rèn)識及注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦，克服困難的意志品質(zhì)育人是教學(xué)的根本，學(xué)生疲勞的耐受度是決定學(xué)生耐力水平的重要因素之一。因此，必須把育人貫穿于教學(xué)的始終。在中長跑教學(xué)中要特別注重培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)，以提高學(xué)生心理調(diào)節(jié)控制能力。改進(jìn)學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動員機(jī)體潛力，堅持跑完全程的自我激勵機(jī)制。
2、提高教學(xué)技巧
2—1教學(xué)要有啟發(fā)性。教學(xué)中要引導(dǎo)學(xué)生開動腦筋，善于思考，生動活潑地主動學(xué)習(xí)。如在教途中跑時，可先不講解，而讓學(xué)生先觀察示范動作的上體姿勢和臂部動作。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評動作的方法和要點(diǎn)，教師作補(bǔ)充講解。這樣進(jìn)行教學(xué)可使學(xué)生在課上的注意力更加集中，把看、聽、想、練結(jié)合的比較好，能提高學(xué)生獨(dú)立思考的積極性，從而發(fā)展學(xué)生的分析思維能力；能使所學(xué)技術(shù)動作要領(lǐng)在大腦中復(fù)現(xiàn)，有利于運(yùn)動技術(shù)、技能的形成。
2—2采用變換跑的形式、變換練習(xí)的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，以提高學(xué)生練中長跑的直接興趣。由于在練習(xí)中經(jīng)常變換跑的形式，即可改變、調(diào)整學(xué)生生理、心理負(fù)荷，又能提高學(xué)生對跑的興趣；變換練習(xí)環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來愉快心情，可減輕練習(xí)中的苦、累感；采用游戲比賽法進(jìn)行練習(xí)，能激發(fā)學(xué)生練習(xí)情緒。采用這些方法進(jìn)行練習(xí)，能達(dá)到提高學(xué)生練中長跑興趣的目的。
2—3進(jìn)行各種跑的練習(xí)，教師均要對跑速提出明確的要求，并用秒表計時，讓學(xué)生知道自己的跑速，培養(yǎng)學(xué)生的速度感。
3、改革成績的考核方法
以往中長跑教學(xué)成績考核注重的是達(dá)標(biāo)，其結(jié)果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)，又不能有效地培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行中長跑的自我鍛煉。因此，中長跑教學(xué)除考核達(dá)標(biāo)外，必須加強(qiáng)技評能力的考核，技評主要考核學(xué)生跑的動作和體力分配是否合理。
總之，通過上述途徑與方法進(jìn)行中長跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長跑的興趣及心理調(diào)節(jié)控制能力，促進(jìn)學(xué)生掌握中長跑的知識、技術(shù)、技能和方法。
初中體育中長跑教學(xué)反思2
中長跑是體育教學(xué)中最重要的一個項(xiàng)目，在教學(xué)實(shí)踐中，其單調(diào)、枯燥、持續(xù)時間長、運(yùn)動強(qiáng)度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對中長跑普遍都存在著厭倦心理。學(xué)生一聽長跑，就會皺眉頭，又跑步啊。造成這種結(jié)果的原因主要是由于老師上中長跑課“太過直接了”，只想著完成教學(xué)任務(wù)，沒有考慮到學(xué)生的心理。
如果單從練習(xí)效果上看，繞圈跑教學(xué)對于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺得繞圈跑枯燥與乏味，不過從實(shí)際教學(xué)過程來看，絕大多數(shù)的學(xué)生還是相對較厭惡這種教學(xué)形式，認(rèn)為沒有新意而且累。一開始我也是這樣上課，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受，有時就強(qiáng)迫他們練，還苦口婆心的教育，收效甚微。因此，我覺得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。
通過教學(xué)，不斷地思考分析，對學(xué)生的追蹤調(diào)查，得出結(jié)論，應(yīng)該怎樣去教學(xué)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)：
一、中長跑的教學(xué)方法
1、教育教學(xué)法
（1）集體教育法。教師通過各種溝通途徑去影響學(xué)生，從而使學(xué)生不斷接受正確的知識，并從中持續(xù)提高個人思維能力。
（2）個別談話法。由于學(xué)生們存在個體差異，因此，教師在面對每一個學(xué)生時，應(yīng)該區(qū)別對待。例如，可以針對具體情況，在教學(xué)實(shí)踐中私下與學(xué)生交換意見，以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實(shí)踐動態(tài)。這種教學(xué)方式不受時間、地點(diǎn)的限制，隨機(jī)性和隱蔽性較強(qiáng)，往往能收到意想不到的效果。
2、“三基”教學(xué)法
“三基”指的是知識、技術(shù)、技能。教師在中長跑教學(xué)中向?qū)W生傳授“三基”，要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，確保學(xué)生掌握知識、技術(shù)、技能。
�。�1）講解示范法。講解示范的方法運(yùn)用較為普遍，它首先使學(xué)生系統(tǒng)地了解中長跑運(yùn)動中的動作名稱、要領(lǐng)、練習(xí)方法等中長跑課程的教學(xué)內(nèi)容，再通過學(xué)生自身的'鍛煉，從而把書本理論有效轉(zhuǎn)化為實(shí)際的技術(shù)和技能，并隨之增強(qiáng)體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切，是統(tǒng)一過程的兩個側(cè)面，兩者相互依存，相互補(bǔ)充。在實(shí)際教學(xué)中，需要以示范為主，并輔之以耐心地講解，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效，體現(xiàn)出講解示范法的作用。
�。�2）預(yù)防糾偏法。高中生在學(xué)習(xí)和掌握中長跑技能漫長的過程中，難免會出現(xiàn)多種多樣的錯誤，這些錯誤動作具有很強(qiáng)大的危害性，一是會對高中學(xué)生的身體帶來危害，二是會導(dǎo)致高中生逐漸形成錯誤的動作定型，因此，預(yù)防糾偏顯得尤其必要。在實(shí)際教學(xué)過程中，教師一方面要以預(yù)防為主，這一點(diǎn)可以通過認(rèn)真?zhèn)湔n和深入鉆研教材來實(shí)現(xiàn)，找出容易出錯的動作環(huán)節(jié)，并在教學(xué)過程中重點(diǎn)預(yù)防和糾正這些動作環(huán)節(jié)；另一方面，教師的實(shí)際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際能力，對諸如“動作不協(xié)調(diào)”“直線性差”“呼吸方式錯誤”等問題，應(yīng)該認(rèn)識錯誤的產(chǎn)生原因，對此采取有效措施，從而進(jìn)行及時的糾偏。
�。�3）整合分解法。中長跑教學(xué)中的一項(xiàng)主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長跑的動作技能。從生理學(xué)角度而言，運(yùn)動技能的形成要?dú)v經(jīng)定向、模仿和熟練三個階段，整合分解法是有效實(shí)現(xiàn)這三個階段的良好方法。整合法是針對某一個動作的起點(diǎn)到終點(diǎn)，進(jìn)行一次性的、完整的教學(xué)方法；分解法是按照其技術(shù)結(jié)構(gòu)，把一個復(fù)雜動作合理地分為若干部分，經(jīng)過類似化繁為簡的處理，使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個動作的方法。由于中長跑技術(shù)簡單、易學(xué)，因此，主要以整合法教學(xué)為主，同時針對復(fù)雜動作采用分解法。
3、鍛煉教學(xué)法
概括來說，鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時間，通過對具體動作的反復(fù)練習(xí)，從而成功地把理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際技能的教學(xué)方法。
（1）重復(fù)練習(xí)法。中長跑運(yùn)動是一項(xiàng)耐力性運(yùn)動，同時也是一項(xiàng)周期性運(yùn)動，它以有氧代謝為特征，學(xué)生在鍛煉過程中通過對各種動作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，從而在增加自身運(yùn)動負(fù)荷的同時，不斷鞏固自己的運(yùn)動技能。
�。�2）變換練習(xí)法。變換練習(xí)法中的“變換”指的是運(yùn)動環(huán)境和運(yùn)動條件的變換，由于運(yùn)動環(huán)境和條件發(fā)生變換，對學(xué)生機(jī)體的影響也隨之變化。
（3）循環(huán)練習(xí)法。循環(huán)練習(xí)法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法、重復(fù)法、負(fù)重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言，該法針對多項(xiàng)活動的具體內(nèi)容設(shè)置為很多階段，并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習(xí)，通過按照學(xué)生自身的負(fù)荷指標(biāo)來完成多種不同項(xiàng)目的循環(huán)，使學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷量逐步提高，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時，也增強(qiáng)了體質(zhì)。
二、效果評價
1、對教育教學(xué)法的效果評價
�。�1）教師通過向?qū)W生講解中長跑的產(chǎn)生原因、歷史發(fā)展過程以及鍛煉的實(shí)際價值，消除了學(xué)生們由于中長跑單調(diào)、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理，并提高了全體學(xué)生對這一項(xiàng)目的理解和認(rèn)識。
�。�2）在教學(xué)過程中，教師通過認(rèn)真和仔細(xì)地觀察，準(zhǔn)確地掌握學(xué)生的思想變化，及時開展普適性的或有針對性的思想教育，從而提高了學(xué)生們對中長跑項(xiàng)目的認(rèn)識，并激發(fā)了興趣。
�。�3）在教學(xué)過程中，教師對表現(xiàn)突出的同學(xué)進(jìn)行了及時的肯定和表揚(yáng)，即給出了正向激勵，由此激發(fā)了全體同學(xué)持續(xù)練習(xí)的積極性。相應(yīng)地，通過說服教育，對表現(xiàn)不好的同學(xué)進(jìn)行低于學(xué)生們預(yù)期的懲罰，同樣也可以實(shí)現(xiàn)激勵作用。
2、對“三基”教學(xué)法的效果評價
由于中長跑技術(shù)簡單易學(xué)，教師在教學(xué)過程中主要通過“以示范為主，講解配合示范”來實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，從而保證了學(xué)生能夠深入、迅速地掌握相關(guān)動作和技術(shù)的概念以及復(fù)雜動作的結(jié)構(gòu)。對于在教學(xué)過程中出現(xiàn)的具體技術(shù)細(xì)節(jié)，教師采用了“以整合法為主，分解法為輔，兩者相輔相成”的方式進(jìn)行教學(xué)。一般來說，在學(xué)生的起跑教學(xué)過程中，教師首先運(yùn)用完整的教學(xué)形式，其次按預(yù)、動令分解等環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)，最后再通過整合法把分解法的各項(xiàng)動作環(huán)節(jié)有效串聯(lián)起來，從而實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)效果。
3、對鍛煉教學(xué)法的效果評價
在教學(xué)初期，教師主要以重復(fù)練習(xí)法和變換練習(xí)法為主，由此，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)；在教學(xué)的中后期，由于初期的教育方法出現(xiàn)了“邊際效用遞減”現(xiàn)象，學(xué)生的積極性將會出現(xiàn)逐漸下降的趨勢，針對這種狀況，教師可以事先準(zhǔn)備一些游戲以及一些競賽活動，以此重新調(diào)動學(xué)生們的興趣和積極性，最終實(shí)現(xiàn)良好的教學(xué)目標(biāo)。
初中體育中長跑教學(xué)反思3
在體育教學(xué)中，中長跑項(xiàng)目是體育課的重要組成部分，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養(yǎng)學(xué)生刻苦訓(xùn)練、頑強(qiáng)拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生往往最害怕的項(xiàng)目就是中長跑項(xiàng)目，因?yàn)樗穆烦涕L、消耗大、訓(xùn)練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績往往都不理想。同時，學(xué)生又希望能考試達(dá)標(biāo)，但平時又不愿意付出訓(xùn)練，不愿去練習(xí)中長跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現(xiàn)。如何讓學(xué)生提高中長跑成績，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴(yán)格地引導(dǎo)學(xué)生參加耐久跑訓(xùn)練，并運(yùn)用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過形式多樣的教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練熱情，由被動式訓(xùn)練轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃邮接?xùn)練。
要使學(xué)生提高中長跑能力，要求鍛煉內(nèi)容要全面多樣，方法靈活，使身體得到全方位發(fā)展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎(chǔ)上，進(jìn)行中長跑訓(xùn)練，才能有穩(wěn)定扎實(shí)的基礎(chǔ)作為保證，而不至于使學(xué)生訓(xùn)練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長跑的教學(xué)與訓(xùn)練應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，運(yùn)動量的大小應(yīng)從易到難、由簡到繁、從小到大。作為體育教師，就必須要有耐心，不能強(qiáng)加給學(xué)生過大的運(yùn)動量，以免造成對學(xué)生的傷害。
進(jìn)行中長跑的體育教學(xué)工作，不能千篇一律、一刀切。要根據(jù)具體情況、學(xué)生特點(diǎn)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)以及不同訓(xùn)練水平進(jìn)行區(qū)別對待。首先，應(yīng)從性別特征上區(qū)別對待。男女生的性別差異，是體育教學(xué)和訓(xùn)練中必須注意的一個問題。另外，在進(jìn)行中長跑的教學(xué)訓(xùn)練當(dāng)中，性別特征的另一個重要問題是女生月經(jīng)期的問題，應(yīng)當(dāng)盡量避免強(qiáng)度過大的訓(xùn)練。綜上所述，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長跑教學(xué)與訓(xùn)練中應(yīng)區(qū)別對待、因人而異、合理安排運(yùn)動量、男女學(xué)生的訓(xùn)練強(qiáng)度應(yīng)當(dāng)有所區(qū)別。同時又要根據(jù)不同的體質(zhì)、健康狀況及訓(xùn)練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。因?yàn)�，相同的刺激對不同的個體可能導(dǎo)致完全不同的結(jié)果。同一班級的學(xué)生，用相同的運(yùn)動量訓(xùn)練，就可能有人適應(yīng)、有人過量、有人又嫌太少。從生理方面考慮，在中長跑教學(xué)中應(yīng)積極創(chuàng)造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生生理負(fù)荷能夠達(dá)到不同個體的生理范圍，這樣才能夠收到最佳效果。
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