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      2. 高中體育教學(xué)工作計(jì)劃

        時(shí)間:2021-09-10 14:16:08 教學(xué)計(jì)劃 我要投稿

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文5篇

          時(shí)光飛逝,時(shí)間在慢慢推演,又迎來(lái)了一個(gè)全新的起點(diǎn),該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。什么樣的計(jì)劃才是有效的呢?下面是小編精心整理的高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文,歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文5篇

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文1

          我們高中體育備課組,在學(xué)校、科、組的領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下,改變教學(xué)觀念,改進(jìn)教學(xué)方法,更新教學(xué)手段,全面抓好各項(xiàng)體育工作,備課組教師認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)理論和《新課標(biāo)》精神,認(rèn)真學(xué)習(xí)體育課教學(xué)常規(guī)和學(xué)生安全管理措施。根據(jù)《新課標(biāo)》要求,對(duì)提高教學(xué)質(zhì)量,指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法,了解教育方針具有推動(dòng)作用。同時(shí),我們要加強(qiáng)備課組的凝聚力、提高備課組的工作效率。我們備課組計(jì)劃積極探索,努力鉆研,現(xiàn)作如下幾方面計(jì)劃:

          一、加強(qiáng)集體備課,豐富集體備課形式,將集體備課落實(shí)到實(shí)處。

          俗話說(shuō):不打無(wú)準(zhǔn)備的仗。同樣的道理,教師也應(yīng)該不上無(wú)準(zhǔn)備的課,我們高中體育備課組同仁一致做到備好課,備好課是上好課的前提,則必須要做到:

          1、備教材,做到心中有書,達(dá)到懂、透、化的程度。懂,就是對(duì)所教內(nèi)容、示范、技能弄通,弄懂;透,就是從知識(shí)體系上把握和領(lǐng)會(huì)教材的編寫意圖,找出重點(diǎn),突出難點(diǎn),抓住關(guān)鍵;,就是把教材的死知識(shí)轉(zhuǎn)化為教師活的知識(shí),并與教師的思想感情融為一體。

          2、備學(xué)生,做到“心中有數(shù)”。要深入了解學(xué)生的基礎(chǔ)、技能、興趣、態(tài)度、素質(zhì)差異等。

          3、備教法,做到手中有法。要從教材的內(nèi)容和學(xué)生實(shí)際出發(fā),以啟發(fā)式教學(xué)為指導(dǎo)思想,提高學(xué)生的發(fā)散性思維,養(yǎng)成學(xué)生研究性學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

          4、備場(chǎng)地,做到腦中有場(chǎng)地,這是體育課的關(guān)鍵之一,合理的場(chǎng)地設(shè)計(jì)是提高學(xué)生興趣,增強(qiáng)課堂質(zhì)量,以他們步步深入的教學(xué)藍(lán)圖、做到精神飽滿,不要萎靡不振

          教師心情舒暢、精神飽滿、步履穩(wěn)健、表情自如,會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生一種特別輕松的愉悅感,不管有思想情緒,都要統(tǒng)統(tǒng)棄之腦后,全身心地走進(jìn)課堂這個(gè)角色。用自己對(duì)事業(yè)的追求,對(duì)教學(xué)工作的滿腔熱情去點(diǎn)燃學(xué)生的情感火花。

          二、做到正面激勵(lì),不要訓(xùn)斥指責(zé)

          俗話說(shuō)“獎(jiǎng)于一功,勝于數(shù)子十過(guò)!苯處煈(yīng)從溫和、熱情、表?yè)P(yáng)為主的方式對(duì)待學(xué)生,應(yīng)該滿腔熱情地及時(shí)肯定每一位學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),使每一位學(xué)生深信自己能夠?qū)W好,從而將這種自信心轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)上的主動(dòng)性和積極性。

          三、做到趣味盎然,不要興趣索然

          課堂不是舞臺(tái),教師不要象話劇演員那樣裝腔作勢(shì),刻意追求舞臺(tái)語(yǔ)言效果。我們應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)行生動(dòng)的敘述,形象的描繪,適時(shí)插入一些頗具情趣的俚語(yǔ),提高課堂氣氛,加深學(xué)生的記憶。

          四、做到酌情施教,不要主觀臆斷

          課堂上難免會(huì)出現(xiàn)始料不到的偶發(fā)事件,對(duì)于偶發(fā)事件,我們是當(dāng)機(jī)立斷,酌情施教,向有利于教學(xué)方面轉(zhuǎn)化,而不主觀臆斷,當(dāng)面訓(xùn)斥。

          五、組織備課組的成員走出去,吸取外校的好的方法、好經(jīng)驗(yàn),不斷提高教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)效果。

          六、加強(qiáng)體育教師的理論學(xué)習(xí)和科研素質(zhì)的提高。

          1、理論學(xué)習(xí):樹立新的教育教學(xué)觀念,使體育教師的教學(xué)工作向縱深發(fā)展。組織體育教師學(xué)習(xí)各種教育教學(xué)理論書籍!

          2、科研素質(zhì)提高:努力通過(guò)創(chuàng)設(shè)良好的科研氛圍,提高組內(nèi)教師的科研水平!擴(kuò)大教師的影響力。本學(xué)期,進(jìn)一步引導(dǎo)本組成員積極參加各級(jí)各類教育教學(xué)的論文評(píng)比。力爭(zhēng)在獲獎(jiǎng)數(shù)量、層次上有新突破!

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文2

          一、學(xué)情分析:

        經(jīng)過(guò)上個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)鍛煉,學(xué)生體質(zhì)有了一定的提高,但是很多同學(xué)還是不能順利通過(guò)健康標(biāo)準(zhǔn)的考核,所以本學(xué)期在完成模塊教學(xué)的同時(shí),繼續(xù)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí),重點(diǎn)是男生的“引體向上”、女生的“仰臥起坐”和耐力跑兩個(gè)方面的內(nèi)容。以學(xué)校工作目標(biāo)為準(zhǔn)繩確立個(gè)人工作目標(biāo)和工作方案,具體如下。

          二、工作目標(biāo) :

          1、加強(qiáng)教學(xué)大綱的鉆研,努力完成教學(xué)目標(biāo),更好的拓展教材內(nèi)容,提高教學(xué)質(zhì)量。

          2、加強(qiáng)自身的專業(yè)修養(yǎng),提高教研能力、學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的教學(xué)策略、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方案,更好的提高課堂效率。

          3、編制一堂高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)課或一篇原創(chuàng)論文。

          4、組織好“兩操一課”和校內(nèi)體育活動(dòng),教研活動(dòng)。

          5、組織好體質(zhì)健康的測(cè)試和統(tǒng)計(jì)工作,寫出統(tǒng)計(jì)報(bào)告和工作總結(jié)。

          6、搞好體育課和體育活動(dòng)的安全預(yù)案和應(yīng)急預(yù)案。

          三、具體措施 :

          1、認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱和教材,根據(jù)學(xué)校、學(xué)生實(shí)際情況制定選擇針對(duì)性強(qiáng)的教材內(nèi)容,主要是排球戰(zhàn)術(shù)和體操雙杠和支撐跳躍兩個(gè)模塊的學(xué)習(xí)。這兩個(gè)模塊對(duì)身體素質(zhì)的要求都較高,所以,每節(jié)課添加課課練的素質(zhì)練習(xí),以便保證模塊學(xué)習(xí)的質(zhì)量和學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

          2、加強(qiáng)集體備課,充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量,克服教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn),特別是學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣培養(yǎng)的問(wèn)題。學(xué)生的興趣是體育課鍛煉效果的關(guān)鍵,也是學(xué)生自主鍛煉和自發(fā)參與的關(guān)鍵因素,對(duì)于該問(wèn)題,要通過(guò)調(diào)查和研究,選擇學(xué)生感興趣的練習(xí)形式,評(píng)價(jià)方式以及認(rèn)同學(xué)生自主創(chuàng)新的有價(jià)值的練習(xí)方式、方法和評(píng)價(jià)方式。

          3、通過(guò)學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)資源,互相交流成功的經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)先進(jìn)性強(qiáng)的教學(xué)理念和教學(xué)方法。積極參學(xué)校組織的培訓(xùn)活動(dòng)和教研活動(dòng),不斷提高教研水平、教學(xué)水平,更好的駕馭課堂,靈活的處理教學(xué)難點(diǎn)和突發(fā)情況,增加課堂的流暢性、生動(dòng)性、活潑性。

          4、提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)常識(shí)的掌握和運(yùn)用,掌握相關(guān)體育競(jìng)賽的規(guī)則和競(jìng)賽方法,培養(yǎng)學(xué)生參與的樂(lè)趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。同時(shí),讓學(xué)生了解相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)損傷,教育學(xué)生比賽前做好熱身活動(dòng),盡量避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的意外創(chuàng)傷,做到安全運(yùn)動(dòng),快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。

          5、組建業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)和興趣小組,積極開展有意義的體育活動(dòng),

          參加地區(qū)縣舉辦的各種體育競(jìng)賽,力爭(zhēng)取得優(yōu)異的成績(jī),充分展示學(xué)生體質(zhì)的健康水平和對(duì)體育技能的掌握。

          四、教學(xué)進(jìn)度 :

          1、身體素質(zhì)、籃球、排球模塊

          1)第2周—第5周進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。

          2)第6周—第9周防守戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。

          2、體操模塊

          1)第10周—第14周雙杠跳上—支撐擺動(dòng);前擺分腿坐前

          進(jìn);前擺上;前擺下;后擺下;

          2)第15周—第18周支撐跳躍側(cè)騰躍;蹲騰躍(屈腿騰躍);分腿騰躍;

          3、第19—20周體能考核和技能考核;

          五、活動(dòng)計(jì)劃

          1、3月份提高學(xué)生的身體素質(zhì)

          2、4月份校學(xué)生籃球球賽;

          3、5月份中學(xué)生籃球賽;

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文3

          一、學(xué)生基本情況分析:

          (對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能、能力智力及學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度等狀況的分析)通過(guò)高中兩年的體育教學(xué)訓(xùn)練,學(xué)生知道科學(xué)鍛煉的基本原理,能夠按計(jì)劃進(jìn)行體育鍛煉,大部分同學(xué)都能夠按興趣選一至兩個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉,而且掌握了所選項(xiàng)目的基本技術(shù),有部分同學(xué)已達(dá)到較高的水平。

          二、本學(xué)年教學(xué)目標(biāo):

          (按知識(shí)目標(biāo)、能力目標(biāo)和情感目標(biāo)分項(xiàng)填寫)知識(shí)目標(biāo):學(xué)會(huì)一兩種我國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生保健方法,了解體育活動(dòng)對(duì)預(yù)防和消除心理障礙的作用,應(yīng)用簡(jiǎn)單的方法測(cè)試自己的體能,按興趣新選一個(gè)或按上學(xué)期的項(xiàng)目進(jìn)行訓(xùn)練。

          能力目標(biāo):增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉能力和創(chuàng)新能力,增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作與社會(huì)適應(yīng)能力。

          情感目標(biāo):發(fā)展良好的心理素質(zhì),培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,勇于克服困難的品質(zhì),增強(qiáng)自信,感受交往、合作與競(jìng)爭(zhēng),培養(yǎng)創(chuàng)新能力及團(tuán)隊(duì)精神。

          三、主要教學(xué)措施:

          (可就優(yōu)化課堂教學(xué),開展教學(xué)改革試驗(yàn),調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性,抓好形成質(zhì)量諸環(huán)節(jié),面向全體學(xué)生,培優(yōu)和輔導(dǎo)后進(jìn)生等方面,結(jié)合實(shí)際,訂出具體措施)

          1、激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí),為學(xué)生創(chuàng)設(shè)探索的空間、

          2、多形勢(shì),多手段引導(dǎo)學(xué)生活動(dòng),吸引學(xué)生積極參與。

          3、分層次培養(yǎng),讓每個(gè)學(xué)生都能在原有水平上得到提高

          4、設(shè)置一定的難度和困難情境,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、不怕困難、意志堅(jiān)強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。

          5、場(chǎng)地器材巧妙設(shè)計(jì),自編體育器械。

          6、對(duì)于年級(jí)體育報(bào)考的學(xué)生,按照高考大綱要求,根據(jù)其個(gè)人實(shí)際情況制定一系列的訓(xùn)練計(jì)劃,輔導(dǎo)其訓(xùn)練為高考作好準(zhǔn)備。

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文4

          一、指導(dǎo)思想

          認(rèn)真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標(biāo),把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想,以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為目標(biāo),激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣,培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)。在教學(xué)中,重視學(xué)生的主體地位,發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,以學(xué)生發(fā)展為中心;關(guān)注個(gè)體差異與不同需求,確保每一位同學(xué)受.在高中學(xué)習(xí)中,文化課固然重要,可是身體素質(zhì)也是很重要的,這就是體育鍛煉和健康教育的問(wèn)題了,所以說(shuō)在高中的時(shí)候,體育和健康教學(xué)必須要實(shí)行下去。

          二、基本情況分析

          學(xué)生進(jìn)入高二上期,身體素質(zhì)較初中有了明顯提高,各方面能力也在提高,而同時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)較重,這個(gè)時(shí)期的教學(xué)要注意教學(xué)的藝術(shù),要提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣,使學(xué)生在體育課上全員參與,提高身體素質(zhì),減輕學(xué)習(xí)壓力。

          三、本期學(xué)習(xí)的主要任務(wù)和目的

          本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容為高中體育第一冊(cè):體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、田徑、體操、球類等內(nèi)容。學(xué)生雖然進(jìn)入了高中,對(duì)體育與健康課程有了一定的了解,但學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的自覺(jué)性、主動(dòng)性仍較差。為此,在教學(xué)中,要讓學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)去練習(xí),提高學(xué)生的體育與健康素養(yǎng)。因此在教學(xué)中應(yīng)注重能力的培養(yǎng)。

          學(xué)習(xí)目的

          1、深入了解體育教材的內(nèi)容和教學(xué)手段,懂得體育鍛煉對(duì)身體的作用,增長(zhǎng)體育知識(shí),并自覺(jué)地進(jìn)行身體鍛煉。

          2、學(xué)習(xí)一些基本體操,加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí),提高學(xué)生跑、跳、投的能力。進(jìn)一步促進(jìn)身體正常發(fā)育和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。

          3、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容。使之學(xué)為所用,提高體育達(dá)標(biāo)成績(jī)。

          4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義教育。

          四、教學(xué)措施

          1、課堂教學(xué)時(shí)盡量利用學(xué),F(xiàn)有的場(chǎng)地和器材,力求基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)與基本技能訓(xùn)練相結(jié)合。

          2、上課講解時(shí),做到聲音要宏亮、吐詞清晰,組織得端,示范準(zhǔn)確。教法要因地制宜,靈活多變。

          3、抓好兩操及課外活動(dòng),促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展。

          4、積極配合學(xué)校組織學(xué)生開展各種形式的體育活動(dòng)。

          五、教學(xué)內(nèi)容及課時(shí)安排

          第1周開學(xué)工作、制定教學(xué)計(jì)劃、器材準(zhǔn)備等

          第2—5周復(fù)習(xí)并純熟掌握第三套廣播體操—舞動(dòng)青春

          第6—9周球類籃球單手肩上投籃和排球正面雙手傳接球

          第10—14周跑:耐久跑200米全程計(jì)時(shí)跑、彎道跑

          跳躍:跳長(zhǎng)繩、短繩

          投擲:雙手從體前后拋實(shí)心球

          游戲:猜猜誰(shuí)是領(lǐng)頭羊、聽數(shù)抱團(tuán)、開火車

          第15—18周力量、柔韌性訓(xùn)練、俯臥撐、坐位體前屈

          跳躍訓(xùn)練單雙腿連續(xù)跳

          第19周溫習(xí)預(yù)備體育測(cè)驗(yàn)

          第20周報(bào)送成績(jī)

        高中體育教學(xué)工作計(jì)劃范文5

          一、學(xué)情分析 :

          經(jīng)過(guò)五個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)鍛煉,學(xué)生體質(zhì)有了一定的提高,但是很多

          同學(xué)還是不能順利通過(guò)健康標(biāo)準(zhǔn)的考核,所以本學(xué)期在完成模塊教學(xué)的同時(shí),繼續(xù)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí),重點(diǎn)是男生的“引體向上”、女生的`“仰臥起坐”和耐力跑兩個(gè)方面的內(nèi)容。以學(xué)校工作目標(biāo)為準(zhǔn)繩確立個(gè)人工作目標(biāo)和工作方案,具體如下。

          二、工作目標(biāo) :

          1、加強(qiáng)教學(xué)大綱的鉆研,努力完成教學(xué)目標(biāo),更好的拓展教材內(nèi)容,提高教學(xué)質(zhì)量。

          2、加強(qiáng)自身的專業(yè)修養(yǎng),提高教研能力、學(xué)習(xí)掌握先進(jìn)的教學(xué)策略、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)方案,更好的提高課堂效率。

          3、編制一堂高質(zhì)量的優(yōu)質(zhì)課或一篇原創(chuàng)論文。

          4、組織好“兩操一課”和校內(nèi)外(包括市區(qū)兩級(jí))體育活動(dòng),教研活動(dòng)。

          5、組織好體質(zhì)健康的測(cè)試和統(tǒng)計(jì)工作,寫出統(tǒng)計(jì)報(bào)告和工作總結(jié)。

          6、搞好體育課和體育活動(dòng)的安全預(yù)案和應(yīng)急預(yù)案。

          三、具體措施 :

          1、認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱和教材,根據(jù)學(xué)校、學(xué)生實(shí)際情況制定選擇針對(duì)性強(qiáng)的教材內(nèi)容,高三主要是排球戰(zhàn)術(shù)和體操雙杠和支撐跳躍兩個(gè)模塊的學(xué)習(xí)。這兩個(gè)模塊對(duì)身體素質(zhì)的要求都較高,所以,每節(jié)課添加課課練的素質(zhì)練習(xí),以便保證模塊學(xué)習(xí)的質(zhì)量和學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高。

          2、加強(qiáng)集體備課,充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量,克服教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn),特別是學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)興趣培養(yǎng)的問(wèn)題。學(xué)生的興趣是體育課鍛煉效果的關(guān)鍵,也是學(xué)生自主鍛煉和自發(fā)參與的關(guān)鍵因素,對(duì)于該問(wèn)題,要通過(guò)調(diào)查和研究,選擇學(xué)生感興趣的練習(xí)形式,評(píng)價(jià)方式以及認(rèn)同學(xué)生自主創(chuàng)新的有價(jià)值的練習(xí)方式、方法和評(píng)價(jià)方式。

          3、通過(guò)外出學(xué)習(xí)和網(wǎng)絡(luò)資源,互相交流成功的經(jīng)驗(yàn),學(xué)習(xí)先進(jìn)性強(qiáng)的教學(xué)理念和教學(xué)方法。積極參加市區(qū)組織的培訓(xùn)活動(dòng)和教研活動(dòng),不斷提高教研水平、教學(xué)水平,更好的駕馭課堂,靈活的處理教學(xué)難點(diǎn)和突發(fā)情況,增加課堂的流暢性、生動(dòng)性、活潑性。

          4、加強(qiáng)雙基教學(xué),提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)常識(shí)的掌握和運(yùn)用,掌握相關(guān)體育競(jìng)賽的規(guī)則和競(jìng)賽方法,培養(yǎng)學(xué)生參與的樂(lè)趣,調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。同時(shí),讓學(xué)生了解相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目易發(fā)生的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷和運(yùn)動(dòng)損傷,教育學(xué)生比賽前做好熱身活動(dòng),盡量避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的意外創(chuàng)傷,做到安全運(yùn)動(dòng),快樂(lè)運(yùn)動(dòng)。

          5、組建業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)和興趣小組,積極開展有意義的體育活動(dòng),參加市區(qū)舉辦的各種體育競(jìng)賽,力爭(zhēng)取得優(yōu)異的成績(jī),充分展示學(xué)生體質(zhì)的健康水平和對(duì)體育技能的掌握。

          四、教學(xué)進(jìn)度 :

          1、排球模塊

          1)第2周—第5周進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。3號(hào)位近體快球、4號(hào)位的進(jìn)攻、2號(hào)位的背飛;

          2)第6周—第9周防守戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)。中1—2、邊1—2、心跟進(jìn);

          2、體操模塊

          1)第10周—第14周雙杠跳上—支撐擺動(dòng);前擺分腿坐前進(jìn);前擺上;前擺下;后擺下;

          2)第15周—第18周支撐跳躍側(cè)騰躍;蹲騰躍(屈腿騰躍);分腿騰躍;

          3、第19—20周體能考核和技能考核;

          五、活動(dòng)計(jì)劃

          1、4月份校學(xué)生乒乓球賽;

          2、4月份區(qū)中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì);

          3、5月份區(qū)中學(xué)生籃球賽;

          4、5月份區(qū)中學(xué)生乒乓球賽;

          5、6月份市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì);

          20xx—2—22

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