時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)（通用10篇）
作為一名無私奉獻(xiàn)的老師，時(shí)常需要編寫教學(xué)設(shè)計(jì)，教學(xué)設(shè)計(jì)是連接基礎(chǔ)理論與實(shí)踐的橋梁，對(duì)于教學(xué)理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合具有溝通作用。教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編整理的時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)，希望能夠幫助到大家。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 1
教學(xué)目標(biāo)：
促使學(xué)生體驗(yàn)時(shí)間的流逝性，深入理解時(shí)間的價(jià)值。
培養(yǎng)學(xué)生合理安排時(shí)間的信心，增強(qiáng)自我效能。
幫助學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用“計(jì)劃”與“目標(biāo)”來管理時(shí)間。
教學(xué)重點(diǎn)：
事件優(yōu)先級(jí)的排序及目標(biāo)的確定。
教學(xué)時(shí)間：
45分鐘
教學(xué)準(zhǔn)備：
課件、時(shí)間管理表
教學(xué)流程：
導(dǎo)入活動(dòng)：拍手游戲
教師導(dǎo)語：
同學(xué)們，早上好！我先自我介紹一下，我是誰……
在正式上課之前，我們先來玩?zhèn)�小游戲來放松放松。游戲的名字叫拍手游戲，規(guī)則是全班同學(xué)先自己估計(jì)一下自己在一分鐘之內(nèi)拍手能拍多少下，然后在我喊開始的時(shí)候開始拍手，并自己在心中默數(shù)。清楚游戲規(guī)則了嗎？好，那么現(xiàn)在我們開始！
�。�1分鐘結(jié)束）時(shí)間到了，有多少同學(xué)在一分鐘內(nèi)拍手的次數(shù)跟之前自己預(yù)計(jì)的'是一樣的呢？通過這個(gè)小游戲，我們可以看到，其實(shí)我們對(duì)一件事情所需要的時(shí)間的把握并沒有我們想象中的準(zhǔn)確。那么為了更好的利用時(shí)間，我們就需要更合理的安排時(shí)間，管理好時(shí)間，而這就涉及到今天我們將要講的主題——時(shí)間管理
主題活動(dòng)
心理小測(cè)試
師：那么，讓我們一起做一個(gè)心理小測(cè)試。大家先拿出一張白紙，然后把等一下每一題的計(jì)分寫在白紙上；在做測(cè)試期間，請(qǐng)大家不要互相交流，根據(jù)自己的實(shí)際情況作答就可以了；做完測(cè)試后，再把每一題的得分相加起來得出一個(gè)總得分。好，那就讓我們來開始這個(gè)小測(cè)試吧。
一分鐘后
師：好的，大家應(yīng)該都完成了吧�？隙ㄓ幸徊糠滞瑢W(xué)對(duì)剛剛得出的總得分所代表的意義感到好奇吧？我也不賣關(guān)子了，我們一起來看看各個(gè)分?jǐn)?shù)的意思吧。
學(xué)：..........
師：恩......我想了解一下，有多少位同學(xué)的得分是在16或16分以上的？看來，在我們班當(dāng)中，還是有相當(dāng)一部分的同學(xué)欠缺時(shí)間管理方面的能力。不知道大家有沒有遇到過這樣的情況——本來覺得今天的時(shí)間很充裕，正打算好好做一些自己想做的事情，可一下子事情就扎堆著來，并且時(shí)間還都撞上了，一下子都不知道該如何應(yīng)對(duì)。那么學(xué)會(huì)如何更好的管理時(shí)間也就顯得極其重要了。接下來剛好有一個(gè)事例，那么就讓我們一起來看看同樣是初中生的小華的困惑是什么？
兩分鐘后
好的，大家都看完了吧？
那么，如果你是小華，你會(huì)怎么處理呢？
就以我們現(xiàn)在的小組來分為XX組，兩分鐘過后每個(gè)小組要派一個(gè)代表來分享一下，好，現(xiàn)在開始討論吧。
兩分鐘后
學(xué)：
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 2
活動(dòng)目標(biāo)：
1、讓幼兒初步理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義，并能正確運(yùn)用這些詞匯。
2、讓幼兒初步感知晝夜更替的概念，培養(yǎng)幼兒初步的時(shí)間觀念。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
早上、白天、晚上、夜晚圖片各一張。
活動(dòng)過程
一、遷移已有經(jīng)驗(yàn)，引出課題。
小朋友想想一天都有些什么時(shí)候呢？你們每一天都會(huì)做些什么事情？早晨會(huì)干什么？白天會(huì)干什么？晚上又會(huì)做些什么事情呢？
二、結(jié)合掛圖理解早晨、白天、晚上、黑夜的含義。
1、認(rèn)識(shí)早晨。（出示早晨圖）問：圖上有什么？這是什么時(shí)候？（早晨）為什么？（因?yàn)樘柹饋砹�，小朋友在洗漱）帶幼兒念讀詞語：早晨。早晨起床后小朋友該干什么呢？教育小朋友早早起床來園參加晨間鍛煉。
2、認(rèn)識(shí)白天。（出示白天圖）問：圖上有誰？他們?cè)诟墒裁矗窟@是什么時(shí)候（白天）為什么？（天上掛著太陽，小朋友在做游戲。）帶幼兒念讀詞匯：白天。現(xiàn)在是白天嗎？（是）為什么？（不開燈，我們可以看到遠(yuǎn)處的東西）白天，我們小朋友做些什么事情？引導(dǎo)幼兒根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)說說。
3、認(rèn)識(shí)晚上。（出示晚上圖片）問：圖上有什么？是什么時(shí)候？（晚上）你怎么知道是晚上呢？（月亮和星星出來了，家里亮著燈，小朋友和爸爸媽媽在看電視）帶領(lǐng)幼兒念讀詞匯：晚上。晚上，街上的路燈會(huì)亮嗎？如果沒有路燈，我們能看得清嗎？（不能）讓幼兒說說晚上在家干什么？
4、認(rèn)識(shí)黑夜。（出示黑夜圖）問：圖上有什么？是什么時(shí)候？（黑夜）為什么？（有月亮和星星，電燈關(guān)了，小朋友在床上睡著了）帶幼兒念詞匯：黑夜。讓幼兒說說黑夜里自己是不是和圖片上的.小朋友一樣睡著了。教育幼兒早睡早起。
三、引導(dǎo)孩子懂得時(shí)間的晝、夜更替。
早晨我們小朋友起床后，上幼兒園。白天我們一起游戲，晚上我們回家，黑夜就睡覺休息。第二天我們又開始活動(dòng)，一天又一天地過去，小朋友就慢慢地長(zhǎng)大了。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 3
活動(dòng)目標(biāo)：
1． 讓幼兒初步感受時(shí)間是流逝，一去不復(fù)返的。
2． 感受時(shí)間的價(jià)值，體會(huì)時(shí)間的寶貴。
3． 教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時(shí)間。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1． 幼兒過生日課件一套。
2． 故事背景、動(dòng)物圖片一套。
3． 幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
4． 攝像機(jī)一部。
活動(dòng)過程：
1． 觀看課件“過生日”，了解隨著時(shí)間的流逝，人慢慢的長(zhǎng)大。
2． 教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過了幾個(gè)生日？”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同？”“隨著每次過生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化？”“想一想，自己兩歲生日的時(shí)候是什么樣子？”“那你們還能不能回到兩歲的時(shí)候？”
3． 教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時(shí)間而變化？（小雞的'成長(zhǎng)、樹苗的成長(zhǎng)……）
4． 教師小結(jié)：時(shí)間非常的寶貴，時(shí)間流逝的很快，我們要珍惜時(shí)間，那么來一起聽一個(gè)故事《等明天》，聽聽小猴子有沒有珍惜時(shí)間呢？
5． 出示圖片講故事《等明天》。
6． 通過故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時(shí)間并討論在一分鐘內(nèi)我們能干多少事情？
7． 幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動(dòng)中的一種，體會(huì)一分鐘帶來的快樂和收獲。（在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動(dòng)拍攝下來）
8． 教師啟發(fā)幼兒，過去的時(shí)間已經(jīng)回不去了，時(shí)間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時(shí)間，時(shí)間是最寶貴的。
9． 通過幼兒觀看錄像回放，重新體會(huì)過去的時(shí)間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時(shí)間。
10． 教師小結(jié)：時(shí)間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時(shí)間就會(huì)悄悄的從你們身邊溜走。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 4
活動(dòng)目標(biāo)：
1.讓幼兒初步感受時(shí)間是流逝，一去不復(fù)返的。
2.感受時(shí)間的價(jià)值，體會(huì)時(shí)間的寶貴。
3.教育幼兒做事情不能拖拉，懂得珍惜時(shí)間。
4.培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5.探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1.幼兒過生日課件一套。
2.故事背景、動(dòng)物圖片一套。
3.幼兒操作材料：穿珠、玻璃珠、勺子、盤子、橡皮泥、包裝紙。
4.攝像機(jī)一部。
活動(dòng)過程：
1.觀看課件“過生日”，了解隨著時(shí)間的流逝，人慢慢的長(zhǎng)大。
2.教師引導(dǎo)幼兒討論：“小朋友過了幾個(gè)生日?”“每次的生日蛋糕上面蠟燭的數(shù)量有什么不同?”“隨著每次過生日小朋友的樣子發(fā)生了什么變化?”“想一想，自己兩歲生日的時(shí)候是什么樣子?”“那你們還能不能回到兩歲的'時(shí)候?”
3.教師啟發(fā)幼兒，在日常生活中看到哪些事物隨著時(shí)間而變化?(小雞的成長(zhǎng)、樹苗的成長(zhǎng)……)
4.教師小結(jié)：
時(shí)間非常的寶貴，時(shí)間流逝的很快，我們要珍惜時(shí)間，那么來一起聽一個(gè)故事《等明天》，聽聽小猴子有沒有珍惜時(shí)間呢?
5.出示圖片講故事《等明天》。
6.通過故事教育幼兒做事不能拖拖拉拉，懂得珍惜時(shí)間并討論在一分鐘內(nèi)我們能干多少事情?
7.幼兒可自由選擇串珠、舀玻璃球、包糖果游戲活動(dòng)中的一種，體會(huì)一分鐘帶來的快樂和收獲。(在此期間，攝像師把孩子在一分鐘的游戲活動(dòng)拍攝下來)
8.教師啟發(fā)幼兒，過去的時(shí)間已經(jīng)回不去了，時(shí)間是不停的向前走，教育幼兒要珍惜時(shí)間，時(shí)間是最寶貴的。
9.通過幼兒觀看錄像回放，重新體會(huì)過去的時(shí)間是回不去的，是不能再經(jīng)歷的，所以我們要更加珍惜時(shí)間。
10.教師小結(jié)：
時(shí)間是最寶貴的，如果小朋友們不好好利用它，時(shí)間就會(huì)悄悄的從你們身邊溜走。
活動(dòng)反思：
通過本次活動(dòng)，幼兒對(duì)時(shí)鐘有了初步的了解和認(rèn)識(shí)，也有了珍惜時(shí)間的愿望，從而充滿自信地去迎接人生新階段。我們不僅希望在這一主題中，而且在整個(gè)學(xué)期中都把珍惜時(shí)間教育貫穿始終，讓幼兒從小就有良好的時(shí)間觀念。珍惜時(shí)間會(huì)讓幼兒受益終生。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 5
教學(xué)目標(biāo)：
1、促使學(xué)生了解時(shí)間的特性，理解時(shí)間的重要性，體驗(yàn)光陰似箭和不可逆轉(zhuǎn)。
2、幫助學(xué)生檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。樹立愛惜時(shí)間、合理利用時(shí)間的意識(shí)。
3、學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)時(shí)間的緊迫性，加強(qiáng)自控力。
學(xué)情分析：
處于中學(xué)階段的青少年自我意識(shí)還沒有完全形成，自我控制的能力也不強(qiáng)。隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和心理壓力的加重，一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效率會(huì)降低。把握時(shí)間是有效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。而進(jìn)入中學(xué)階段后，學(xué)生對(duì)科學(xué)利用時(shí)間的意識(shí)不是很清楚，他們還沒有養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣，更不用說對(duì)時(shí)間的有效利用。要做到這一點(diǎn)，首先要讓學(xué)生領(lǐng)悟時(shí)間的重要性和學(xué)習(xí)的緊迫性，其次讓學(xué)生掌握科學(xué)的合理利用時(shí)間的方法，并在日常的學(xué)習(xí)生活中加以時(shí)間運(yùn)用，不斷調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，持之以恒，養(yǎng)成良好的用時(shí)習(xí)慣。
教學(xué)過程
一、謎語導(dǎo)入
1、著名法國(guó)思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案�！笆澜缟夏臉�?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，是最能分割的又是最廣大的，是最不受重視又是最令人惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于泯滅，使一切偉大的東西生命不絕。”這是什么？
是時(shí)間。因?yàn)樗鼰o窮無盡，所以最長(zhǎng)；又因?yàn)樗D(zhuǎn)瞬即逝，所以最短。在等待的人眼中，它是最慢的；在享樂的人的眼中，它又是最快的。計(jì)劃可以把它任意分割；毅力又可以使它無限擴(kuò)展。在當(dāng)時(shí)，它最容易被忽視；過后察覺又最感惋惜。沒有時(shí)間，什么事情也做不成。時(shí)間不會(huì)保留任何不值得紀(jì)念的東西；時(shí)間又會(huì)讓所有崇高的東西生命常青。
2、“世界上有一家奇怪的銀行，它給每個(gè)人都開了個(gè)賬戶，每天都往大家的賬戶上存入同樣數(shù)目的資金，令你當(dāng)天用完。不準(zhǔn)把余額記賬，不準(zhǔn)預(yù)支和超支。如果用不完第二天就自行作廢。請(qǐng)問，這家銀行每天給我們存入的到底是什么？”
也是時(shí)間，時(shí)間的確是上天分配給每個(gè)人絕對(duì)公平的東西，每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒。
二、活動(dòng)體驗(yàn)
從這兩則謎語中你領(lǐng)悟到了什么？時(shí)間的確是上天分配給每個(gè)人絕對(duì)公平的東西，每天24小時(shí)，1440分鐘，86400秒。同樣的時(shí)間，有時(shí)你會(huì)覺得“光陰似箭”,有時(shí)你也覺得“度日如年”。你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”？
在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。今天我們一起來學(xué)習(xí)如何科學(xué)管理時(shí)間。
�。ㄒ唬皶r(shí)間切割活動(dòng)”——撕紙看人生
我們先來做一個(gè)時(shí)間切割活動(dòng)。在紙上有從10到100這樣的數(shù)（發(fā)給學(xué)生兩張長(zhǎng)度相等的紙條），代表我們的人生。每個(gè)人都有自己的夢(mèng)想對(duì)嗎？在紙上點(diǎn)出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間點(diǎn)�，F(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過的歲月，過去的時(shí)光我們已經(jīng)無能為力了，然后再撕去夢(mèng)想后面的紙。看看每個(gè)人還有多少時(shí)間？這就是我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的
所有時(shí)間嗎？好的，很多同學(xué)說不是，那我們還要繼續(xù)撕掉那些我們并沒有為夢(mèng)想努力地時(shí)間，我們還要撕去1/3睡眠時(shí)間，撕去吃飯、清理個(gè)人衛(wèi)生的時(shí)間，撕去交朋友，體育鍛煉的時(shí)間，撕去看電視、玩的時(shí)間
我看到很多同學(xué)的紙條已經(jīng)很少了，你已經(jīng)不舍得繼續(xù)撕下去了。 現(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)間，拿著手中的小紙條，你都想到些什么？俗話說：“光陰好比河中水，只能流去不能回�！�
（二）時(shí)間切割
1、想一下自己的夢(mèng)想，在紙上點(diǎn)出自己可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間點(diǎn)。
2、現(xiàn)在讓我們先撕去我們已經(jīng)度過的歲月。
3、然后再撕去夢(mèng)想后面的時(shí)間。
4、繼續(xù)撕掉那些我們并沒有為夢(mèng)想努力地時(shí)間。
5、我們還要撕去1/3睡眠時(shí)間，撕去吃飯、清理個(gè)人衛(wèi)生的時(shí)間，撕去交朋友，體育鍛煉的時(shí)間，撕去看電視、玩的時(shí)間……
現(xiàn)在剩下的紙條就是我們能夠?qū)崿F(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)間，拿著手中的小紙條，你都想到些什么？
由于時(shí)間所具備的基本特性，所以時(shí)間管理的對(duì)象并不是時(shí)間本身，而是指面對(duì)時(shí)間而進(jìn)行的“對(duì)管理者的管理”。所探索的是如何減少時(shí)間浪費(fèi)，以便有效地完成既定目標(biāo)。
請(qǐng)大家回顧上個(gè)星期日，你都做了哪些事，每件事所花費(fèi)的時(shí)間約是多少？列在紙
反思你上周日的行為是否存在“水型事務(wù)”？
4D原則區(qū)別對(duì)待面臨的事務(wù)
Do it now（親自做）：（緊急且重要）不能丟掉不管、不能拖一拖再辦、不能授權(quán)的事，按照優(yōu)先順序自己親自去完成。
Delegate it（授權(quán)）： （緊急但不重要）學(xué)會(huì)授權(quán)，將能派出去的事盡量派給他人干，這樣可以節(jié)約時(shí)間干最重要的工作。
Do it later（稍后再辦）：（重要但不緊急）把一些偏離目標(biāo)的精神情緒活動(dòng)，次要的工作、信息資料不全的工作，暫時(shí)掛在一邊，待有空時(shí)再去處理。 Don’t do it（丟掉不管）：（不緊急且不重要） 把一些與目標(biāo)無關(guān)的事，無效益的事，應(yīng)差的事丟掉不管
三、杜拉克時(shí)間管理法
現(xiàn)代管理之父杜拉克認(rèn)為，有效的管理者不是從他們的任務(wù)開始，而是從他們時(shí)間開始。
——記錄時(shí)間；
——分析時(shí)間；
——管理時(shí)間。
時(shí)間管理小建議
1. 設(shè)立有挑戰(zhàn)但可實(shí)現(xiàn)的'目標(biāo)
2. 設(shè)定所有工作的完成期限
3. 在精力最充沛時(shí)做最用腦力的工作
4. 不要推遲你不喜歡但重要的事情
5. 不重要的事遲一點(diǎn)做
6. 分析你在時(shí)間管理方面的障礙
7. 如果你開始做一件事，盡可能做完它
四、時(shí)間管理法運(yùn)用：
反思你上周日這一天，在時(shí)間管理上有沒有可以改進(jìn)的？
情景模擬二
星期天，小明起床前就訂好了一天的計(jì)劃：9點(diǎn)開始做數(shù)學(xué)和英語作業(yè)，之后寫一篇議論文，然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況。下午提早回校出板報(bào)。9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌變整潔了，雖然未能按原定時(shí)間開始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人，便情不自禁拿起來看，看了一則又一則新聞�？戳艘粡堄忠粡�，不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒履行計(jì)劃而略感不自在，不過轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀，心也就安了。
好不容易做作業(yè)了，可不一會(huì)兒，好朋友來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個(gè)星期沒與弟弟玩了 很快就到了12點(diǎn)，他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒有比較完整的時(shí)間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會(huì)兒，眼皮就開始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是，放心睡了。
一覺醒來已是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn)，他想剩下的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了，就先做晚上要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導(dǎo)致小明不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？
分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，小明的星期天就是典型的“時(shí)間拖延”例子。許多同學(xué)都因無法克服小明那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
五、規(guī)劃自己的時(shí)間——如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時(shí)間
小組討論并記錄在紙上
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 6
1、 課題
我的時(shí)間我做主——中學(xué)生時(shí)間管理
2、 教材分析
本課程屬于我校 高一 心理校本教材《時(shí)間管理》模塊。本模塊分為兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為時(shí)間管理技巧講解，第二課時(shí)為時(shí)間管理實(shí)踐后反思。
3、 學(xué)情分析
學(xué)習(xí)是高中生的主要任務(wù)，由于高中階段課程數(shù)量和難度的增加，許多 高一學(xué)生 開始困惑于時(shí)間的不夠用，以至長(zhǎng)期陷入 “事情永遠(yuǎn)做不完” 的惡性循環(huán)之中。究其原因， 是學(xué)生 完成學(xué)習(xí)任務(wù) 時(shí) 不注重計(jì)劃性和持續(xù)性所造成的 。 高中階段 的 學(xué)生真正缺乏的不是對(duì)時(shí)間價(jià)值的認(rèn)識(shí)，更多的是苦于尋找不到高效率利用管理時(shí)間的方法，本課正是在此基礎(chǔ)上加以設(shè)計(jì)和施教的。
一、教學(xué)目標(biāo)
(一)知識(shí)與技能： 了解時(shí)間管理的相關(guān)知識(shí)
（二）過程與方法： 體驗(yàn)自己管理時(shí)間的過程，了解區(qū)分事情輕重緩急的方法，掌握合理安排時(shí)間的方法
（三）情感態(tài)度價(jià)值觀： 體悟時(shí)間的緊迫感，珍惜時(shí)間，養(yǎng)成積極的人生觀
二、課型
新授課
6、 課時(shí)
第一課時(shí)
7、 教學(xué)重點(diǎn)
自主時(shí)間管理的三個(gè)妙招
8、 教學(xué)難點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生完成裝石子、沙子的實(shí)驗(yàn)并進(jìn)行分享
9、 教具
多媒體播放設(shè)備、 時(shí)間刻度表、容器填充活動(dòng)——大石塊、小石塊、沙子、水等
三、教學(xué)方法
教法：講授法、討論法、發(fā)現(xiàn)法、開放式教學(xué)法
學(xué)法：任務(wù)驅(qū)動(dòng)法、問題學(xué)習(xí)法、思考學(xué)習(xí)法
四、教學(xué)過程
教學(xué)步驟
教師活動(dòng)
學(xué)生活動(dòng)
設(shè)計(jì)意圖
課堂引入
1.提問：“從前有座山，山上有座廟，廟里有個(gè)老和尚和小和尚。有一天，老和尚對(duì)小和尚說，說什么呢？
答案揭曉：老和尚說：“送君送到寺廟外，有句話兒要交待。今日化齋莫悠哉，天黑之前要回來�！�
2.小謎語：大家再思考一個(gè)問題：假設(shè)你有一個(gè)帳號(hào)，這個(gè)帳號(hào)每天進(jìn)帳86400元，每年進(jìn)帳31536000元，每晚12點(diǎn)進(jìn)帳消失，每年元旦后結(jié)算扣除。（打一詞語，兩個(gè)字）
學(xué)生回答：“從前有座山，山上有座廟……”
大部分同學(xué)經(jīng)過簡(jiǎn)單思考與計(jì)算后能得出答案
暖身，同時(shí)導(dǎo)入到上課主題上來
活躍氣氛，逐步引導(dǎo)學(xué)生開始思考和“時(shí)間”有關(guān)的主題
發(fā)現(xiàn)突破口—自主時(shí)間管理
提問：你們覺得自己每天的時(shí)間夠用嗎？
自由回答：請(qǐng)大家分享從初中到高中你們關(guān)于時(shí)間管理上的困惑。
活動(dòng)體悟：撕紙游戲
問題：每個(gè)人剩下的時(shí)間有什么共同點(diǎn)呢？
預(yù)期回答：
時(shí)間不夠用； 還可以，覺得自己能適應(yīng)高中的節(jié)奏
學(xué)生回答：能自己決定的時(shí)間
發(fā)現(xiàn)學(xué)生時(shí)間管理上的問題，以便能根據(jù)搜集到的問題調(diào)整后續(xù)技巧講解側(cè)重點(diǎn)。
通過撕紙發(fā)現(xiàn)時(shí)間緊迫性，同時(shí)發(fā)現(xiàn)“自主時(shí)間”。
引入典型案例討論如何進(jìn)行時(shí)間管理
時(shí)間管理三大技巧演示及簡(jiǎn)介
我們來看看新高一同學(xué)小A最近遇到的問題吧。
PPT展示（具體內(nèi)容為小A忙亂的一天）
我有妙招：播放《蒼蠅的一分鐘》視頻，時(shí)間4分鐘。
參考問題如下：
A．在蒼蠅生命之初，他面對(duì)短暫的生命，它的情緒是什么？
B．接下來，蒼蠅的生命發(fā)生了什么變化？你認(rèn)為變化的'原因是什么？
�。�1）羅列清單
（PPT展示清單樣例）
發(fā)現(xiàn)問題：小A的時(shí)間不夠用了，引導(dǎo)大家對(duì)比小A的自主和時(shí)間和想做事情時(shí)間總和，會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間不夠用。該如何解決？
巧裝容器活動(dòng)：將等量的四樣?xùn)|西，分別是大石塊、小石塊、沙子和水，裝進(jìn)魚缸。
活動(dòng)分享：
你們采用了什么策略？ 這個(gè)活動(dòng)和時(shí)間管理有什么聯(lián)系？
（2）置頂優(yōu)先
引導(dǎo)學(xué)生將事情分為四類：
緊急
重要
不緊急
重要
緊急不重要
不緊急
不重要
問題：
我們還會(huì)發(fā)現(xiàn)，小A背單詞總難找到很合適的時(shí)間，那他應(yīng)該怎么做呢？
另外，根據(jù)優(yōu)先原則，聽音樂屬于不重要也不緊迫的事情，小A是否意味著就要放棄這段時(shí)間呢？
�。�3）組合分解
組合即將一些不重要的事情和其他一些任務(wù)組合起來完成，諸如小A在放學(xué)回家路上聽音樂等，分解則指將大的任務(wù)進(jìn)行詳細(xì)的肢解，諸如背誦語文文言文，可能一個(gè)早讀并不能背完，這就需要我們來進(jìn)行分解背誦。
學(xué)生結(jié)合自身情況可適當(dāng)回答是否類似自己情況
學(xué)生結(jié)合視頻內(nèi)容回答問題。
按照座位分成兩組，先給大家三分鐘的討論時(shí)間，之后請(qǐng)各組各推選兩名代表上臺(tái)進(jìn)行展示，限時(shí)兩分鐘。
完成任務(wù)：
（1）請(qǐng)將四類物品和象限對(duì)號(hào)入座
�。�2）討論，思考如何應(yīng)用這個(gè)原則
各類回答
傾聽
從身邊案例出發(fā)，增強(qiáng)學(xué)生的參與感。
結(jié)合視頻引入到妙招第一點(diǎn)——羅列清單
通過活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生悟出第二點(diǎn)。
將事情分類展示，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)區(qū)分事情的輕重緩急。
時(shí)間原因三大技巧不能一一設(shè)問，此環(huán)節(jié)的應(yīng)用體現(xiàn)在下一環(huán)節(jié)。
時(shí)間管理在行動(dòng)
結(jié)合時(shí)間管理的三大妙招，請(qǐng)結(jié)合具體生活制定出具體的時(shí)間計(jì)劃表。
選擇幾名同學(xué)的計(jì)劃表進(jìn)行展示，并進(jìn)行評(píng)價(jià)與分析。
制定出具體的時(shí)間計(jì)劃表。
部分同學(xué)進(jìn)行展示。
實(shí)際應(yīng)用時(shí)間管理的三大妙招
通過學(xué)生個(gè)人制定時(shí)間計(jì)劃表，將時(shí)間管理“三大技巧”落實(shí)。
引導(dǎo)生生互動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)自己的計(jì)劃表。
總結(jié)分享
故事分享：農(nóng)夫砍柴
哲人見一位農(nóng)夫在砍樹，每一斧都只能砍下一小塊樹皮——斧頭太鈍了。
于是哲人問農(nóng)夫：
“你為什么不把斧頭磨快了再砍？”
農(nóng)夫回答說：
“我沒有時(shí)間磨斧頭！”
學(xué)生根據(jù)板書小結(jié)
將整個(gè)主題升華。
五、課后作業(yè)
請(qǐng)同學(xué)們課下結(jié)合《學(xué)生成長(zhǎng)日記》完成每日計(jì)劃并記錄行動(dòng)。
六、板書設(shè)計(jì)：
時(shí)間管理
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 7
設(shè)計(jì)理念
時(shí)間管理是為了提高時(shí)間的利用率和有效性，對(duì)時(shí)間進(jìn)行合理的計(jì)劃和控制，有效安排與運(yùn)用的管理過程。彼得·德魯克說“不能管理時(shí)間便什么都不能管理�！鄙朴诠芾頃r(shí)間的人其能力強(qiáng)、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀、事業(yè)有成，傾向于做更積極的自我評(píng)價(jià)、自尊心強(qiáng)、自我價(jià)值感強(qiáng)以及對(duì)生活感到幸福滿意。
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生總覺得自己的時(shí)間不夠用，或是覺得一天下來卻什么事也沒做成，很無聊很郁悶，這表明他們對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)還不到位，還不會(huì)管理自己的時(shí)間。小學(xué)四年級(jí)的學(xué)生，時(shí)間觀念初步形成，但是時(shí)間管理意識(shí)還很薄弱，尚未掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法，本次輔導(dǎo)旨在樹立學(xué)生的時(shí)間管理意識(shí)，采用游戲、實(shí)驗(yàn)、小組討論等輔導(dǎo)方法讓學(xué)生意識(shí)到在有限的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)合理的安排事情是管理時(shí)間的有效辦法。
輔導(dǎo)目標(biāo)
1.學(xué)生在撕紙游戲中能夠了解自己的時(shí)間使用情況，從而體驗(yàn)到時(shí)間的流逝性，初步感受時(shí)間管理的重要性。
2.在實(shí)驗(yàn)與小組討論中，學(xué)生領(lǐng)悟到了時(shí)間管理的重要性，并學(xué)會(huì)將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
3.培養(yǎng)學(xué)生合理安排時(shí)間的信心，有助于自我同一感的形成。
輔導(dǎo)重難點(diǎn)
1.重點(diǎn)：學(xué)生能領(lǐng)悟到時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì)將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
2.難點(diǎn)：學(xué)會(huì)將日常事情按輕重處理，提升時(shí)間的利用效率。
輔導(dǎo)方式
游戲、實(shí)驗(yàn)、小組討論
輔導(dǎo)準(zhǔn)備
課件、時(shí)間條、瓶子、石頭、沙子、水、事件表、書簽
輔導(dǎo)過程
一、團(tuán)體熱身：撕紙游戲----了解自己的時(shí)間安排
1.歡迎同學(xué)們來到心理課堂，今天呀韋老師給同學(xué)們帶來了一位大家都很熟悉的朋友，同學(xué)們可以通過一個(gè)謎語來猜猜它是誰呢？這個(gè)謎語是“世界上哪樣?xùn)|西是最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，最不受重視又是最值得惋惜的呢？”哪位同學(xué)來猜一猜？
預(yù)設(shè)：時(shí)間
小結(jié)：恭喜你，回答對(duì)了！掌聲送給你！
2.今天的心理課就讓我們一起在游戲中重新認(rèn)識(shí)“時(shí)間”這位老朋友，現(xiàn)在請(qǐng)你隨著音樂緩緩的吸氣，呼氣，放松，慢慢地讓自己的心沉靜下來……請(qǐng)你拿起桌子上的長(zhǎng)紙條，細(xì)細(xì)的觀看，紙條有24個(gè)小格，代表24個(gè)小時(shí)，每個(gè)格子是1小時(shí)，這是屬于你一天的時(shí)間�，F(xiàn)在請(qǐng)你數(shù)一數(shù)你睡覺所花掉的時(shí)間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來，請(qǐng)你數(shù)一數(shù)在學(xué)校上課所用去的時(shí)間格，輕輕地撕掉放在一旁，接下來再請(qǐng)你細(xì)細(xì)的思量，把吃飯、聊天、玩耍所花掉的時(shí)間格撕掉，這時(shí)你手里還剩多少時(shí)間呢？哪位同學(xué)來分享？
預(yù)設(shè)1：我還有4個(gè)小時(shí)。
預(yù)設(shè)2：我有5個(gè)小時(shí)。
小結(jié)：嗯，謝謝你們的分享，掌聲送給你們。每個(gè)人每天只有24個(gè)小時(shí)，除去撕掉的時(shí)間格，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們能夠自己支配的時(shí)間所剩無幾。
3.現(xiàn)在請(qǐng)你再細(xì)細(xì)的觀看你撕下的時(shí)間格，再看看手里剩余的這些時(shí)間，你有什么感悟呢？
預(yù)設(shè)1：我覺得剩余的時(shí)間太少了，有時(shí)候感覺時(shí)間都不夠用，想做一些自己喜歡的事情都沒有。
預(yù)設(shè)2：對(duì)我來說，有時(shí)候覺得太無聊，不知道要做什么事情，就把時(shí)間浪費(fèi)掉了。
小結(jié)：謝謝你們的回答，不管剩余的時(shí)間是多還是少，學(xué)會(huì)在有限的時(shí)間里對(duì)事情進(jìn)行合理的安排是管理時(shí)間、珍惜時(shí)間的最有效辦法，今天的心理課就讓我們走進(jìn)---我是時(shí)間管理小能手，成為管理時(shí)間的達(dá)人吧！
二、團(tuán)體探索：情景演繹---尋找時(shí)間管理的秘籍
1.那怎樣在有限的時(shí)間里對(duì)事情進(jìn)行合理的安排呢？我們可以在這個(gè)情景劇中尋找答案：
情景�。褐芏脑绯浚∶鲃傋哌M(jìn)校門，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對(duì)對(duì)小明說：“今天下午放學(xué)后我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了�！笨商みM(jìn)班級(jí)之后又看到教室黑板上寫著“今天下午放學(xué)后學(xué)校將進(jìn)行英語知識(shí)競(jìng)賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門外突然一個(gè)同學(xué)找上來說：“小明，班主任讓你今天下午放學(xué)后到他辦公室一下，商量明天演講比賽的事情。”剛坐到位子上，隔壁班的好朋友跑進(jìn)來來對(duì)他說，今天下午放學(xué)后我們碰個(gè)頭，商量一下周六外出游玩的事，由你牽頭喔。小明一聽，頓時(shí)覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊……
�。�1）看完這個(gè)視頻你有什么感受呢？
預(yù)設(shè)1：事情一下子太多了，讓小明不知所措
預(yù)設(shè)2：小明有些抓狂了，他應(yīng)該要學(xué)會(huì)合理地去安排這些事情
小結(jié)：嗯，是的，有時(shí)候我們會(huì)遇到這樣的情境，很多事情擺在眼前需要你去做，而你呢卻無從下手....
�。�2）那你們有過類似的經(jīng)歷嗎？哪位同學(xué)來分享？
預(yù)設(shè)：有時(shí)候我會(huì)陷入兩難地情境，我不知道該先做哪件事，比如上周末......
小結(jié)：謝謝你的分享，掌聲送給你，韋老師非常理解她的感受，我也曾遇到跟她一樣的情境。
�。�3）對(duì)于劇中的小明，還有你們的經(jīng)歷，我們?cè)鯓釉谟邢薜臅r(shí)間內(nèi)合理地安排這些事情，才不會(huì)出現(xiàn)抓狂的困境呢？這呀其實(shí)考驗(yàn)的就是我們管理時(shí)間的能力，請(qǐng)四人小組討論。
預(yù)設(shè)1：做事情要有順序。
預(yù)設(shè)2：我們要學(xué)會(huì)先做最重要的事情，再做比較重要的事情，最后才做不重要的事情。
預(yù)設(shè)3：我們要學(xué)會(huì)善于利用零碎時(shí)間去完成一些不重要的事情。
小結(jié)：嗯，謝謝同學(xué)們的分享！為你們的團(tuán)體智慧點(diǎn)贊！時(shí)間是有限的，想要提高做事情的效率就需要我們學(xué)會(huì)對(duì)事情進(jìn)行有序的安排，我們要明白事分輕和重，先做重要的事情，再做次要的'事情，這就是時(shí)間管理的秘籍，恭喜同學(xué)們！
三、團(tuán)體成長(zhǎng)：時(shí)間“錦囊”——合理安排時(shí)間
1、想要成為一名管理時(shí)間的小能手還需要同學(xué)們闖個(gè)小關(guān)，你能根據(jù)時(shí)間管理的秘籍巧妙地去安排以下這些事情，以便節(jié)省出更多的時(shí)間嗎？
�、偻瓿衫蠋煵贾玫淖鳂I(yè)30分鐘
�、谕系�5分鐘
�、壑箫�20分鐘
�、苁找路�5分鐘
�、菹床�5分鐘
⑥澆花5分鐘
你會(huì)怎么安排呢？
預(yù)設(shè)：我首先煮飯，在煮飯的同時(shí)我可以完成洗菜、收衣服、澆花，還可以拖地，這樣我就能節(jié)約更多的時(shí)間來完成作業(yè)了。
小結(jié)：謝謝同學(xué)們的分享，掌聲送給他們。學(xué)會(huì)運(yùn)用統(tǒng)籌安排的方法，也可以提高做事的效率，我們的時(shí)間又可以增值啦，這樣才是時(shí)間管理的小能手！
2、同學(xué)們，這節(jié)課里你們能依靠自己的力量尋找到了時(shí)間管理的方法，非常棒，韋老師有一份禮物要送給大家，請(qǐng)看.....在這個(gè)視頻里你有哪些收獲呢？
預(yù)設(shè)：這個(gè)視頻讓我更清晰的認(rèn)識(shí)到了想要成為時(shí)間管理的小能手，我們要學(xué)會(huì).....
小結(jié)：掌聲送給這位同學(xué)。人生路上，每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，對(duì)事件的重要性就會(huì)有不同的安排，但要記住先考慮事情的輕重，在考慮事情的緩急，這就是時(shí)間四象限法則！
四、團(tuán)體情感升華與結(jié)束：制作書簽--珍惜時(shí)間
時(shí)間漸漸流逝，我們的課堂就要接近尾聲了，請(qǐng)同學(xué)們拿出放在桌子上的空白書簽，寫一寫你的時(shí)間的名言，做成一張時(shí)間書簽吧！
哪位同學(xué)能和我們來分享呢？
預(yù)設(shè)：我的時(shí)間名言是“一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰”，我要學(xué)會(huì)珍惜時(shí)間。
小結(jié)：同學(xué)們，時(shí)間最不偏私，給任何人都是二十四小時(shí)；時(shí)間也是偏私，給任何人都不是二十四小時(shí)，珍惜時(shí)間，管理好時(shí)間，做到事分輕和重，先做重要事，再做次要事，做到統(tǒng)籌安排，你將會(huì)在有限的時(shí)間里創(chuàng)造出無限的價(jià)值！
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 8
課例名稱：
科學(xué)的管理時(shí)間
學(xué)科學(xué)段：
七年級(jí)下心理健康活動(dòng)課
活動(dòng)目標(biāo)：
1、了解時(shí)間的意義。
2、認(rèn)識(shí)我們不能合理利用時(shí)間的原因。
3、學(xué)會(huì)科學(xué)管理時(shí)間的方法。
重點(diǎn)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)科學(xué)管理時(shí)間的方法
教學(xué)設(shè)計(jì)：
時(shí)間，是一個(gè)既漫長(zhǎng)又短暫的東西。我們很多學(xué)生經(jīng)常會(huì)感到有很多事情做，時(shí)間不夠用。這節(jié)課的設(shè)計(jì)就是要教會(huì)學(xué)生如何合理利用時(shí)間，怎樣按照事情的重要性為事情排序，更好的安排自己的學(xué)習(xí)生活。
媒體資源：
多媒體課件
學(xué)時(shí)分配：
一學(xué)時(shí)
方法策略：
講授法、材料分析法、討論法
活動(dòng)過程：
一、謎語引入
1．“假設(shè)你有一個(gè)賬號(hào)，每天進(jìn)賬￥86400，每年進(jìn)賬￥31104000，每晚12點(diǎn)后進(jìn)賬消失，每年元旦后結(jié)算扣除，猜猜是什么？”（時(shí)間，單位是秒）
2．著名法國(guó)思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案�！笆澜缟夏臉�?xùn)|西最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕�！边@是什么？（時(shí)間）
二、活動(dòng)體驗(yàn)
�。ㄒ唬┱J(rèn)識(shí)時(shí)間
說一說：
從這兩則謎語中你領(lǐng)悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”？是否也曾覺得“時(shí)間過得真慢”？你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”？
在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。
�。ǘ┣榫撤治�
若仔細(xì)剖析自己過去的一天，將會(huì)發(fā)覺無謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)超過所想像的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)過，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)50%~90%！那么，是誰在身邊輕悄地偷走我們的時(shí)間呢？
情景模擬一
可能你有過這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦，同時(shí)無意識(shí)地看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時(shí)間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本沉浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了，時(shí)間就這樣輕松地被偷走了。
討論：找找你身邊有哪些“偷走時(shí)間”的因素？
（忽然被老師或班干分派工作、有親戚來訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、在決定先做哪科作業(yè)時(shí)用了好幾分鐘……）
情景模擬二
星期天，李同學(xué)起床前就訂好了一天的計(jì)劃：9點(diǎn)開始做數(shù)學(xué)和英語作業(yè)，之后寫一篇議論文，然后用一小時(shí)上網(wǎng)瀏覽一下本周球壇情況，下午提早回校出板報(bào)。
9點(diǎn)鐘他準(zhǔn)時(shí)坐在書桌前，看到凌亂的桌面，心想不如先收拾整理，為今天的學(xué)習(xí)提供干凈舒適的環(huán)境。半小時(shí)后書桌變整潔了，雖然未能按原定）時(shí)間開始學(xué)習(xí)，但他絲毫不后悔，因?yàn)?0分鐘的清理工作很有成效，他滿意地到客廳喝水稍作休息。無意間發(fā)現(xiàn)報(bào)紙上的彩圖十分醒目誘人，便拿起來看，看了一則又一則新聞，看了一張又一張，不知不覺已經(jīng)10點(diǎn)多了。他為沒履行計(jì)劃而略感不自在，不過轉(zhuǎn)念想想看報(bào)紙也是學(xué)習(xí)呀，心也就安了。
好不容易做作業(yè)了，可不一會(huì)兒，好同學(xué)來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個(gè)星期沒與弟弟玩了……很快就到了12點(diǎn)，他心想寫作文是頗費(fèi)腦筋的，沒有比較完整的時(shí)間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。
午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會(huì)兒，眼皮就開始打架，他想平常這時(shí)候也正是午睡時(shí)間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學(xué)習(xí)效率。于是，放心睡了。
一覺醒來已是下午3點(diǎn)多，他果然感到精神充足，打開電腦上網(wǎng)。關(guān)機(jī)時(shí)已快5點(diǎn)，他想剩下的時(shí)間不可能完成所計(jì)劃的事情了，就先做明天要交的`作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。
討論：導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？
分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，李同學(xué)的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無法克服小李那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。
三、方法介紹：如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時(shí)間
�。ㄒ唬┖蜁r(shí)間賽跑
聽一聽：朗誦
和時(shí)間賽跑［臺(tái)灣］林清玄
讀小學(xué)的時(shí)候，我的外祖母過世了。那哀痛的日子，斷斷續(xù)續(xù)地持續(xù)了很久，爸媽也不知道如何安慰我。他們知道與其騙我說外祖母睡著了，還不如對(duì)我說實(shí)話：外祖母永遠(yuǎn)不會(huì)回來了�！笆裁词怯肋h(yuǎn)不會(huì)回來？”我問著。
“所有時(shí)間里的事物，都永遠(yuǎn)不會(huì)回來了。你的昨天過去，它就永遠(yuǎn)變成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一樣小，現(xiàn)在也不能回到你這么小的童年了；有一天你會(huì)長(zhǎng)大，你會(huì)像外祖母一樣老；有一天你度過了你的時(shí)間，就永遠(yuǎn)不會(huì)回來了�！卑职终f。
有一天我放學(xué)回家，看到太陽快落山了，就下決心說：“我要比太陽更快地回家�！蔽铱癖蓟厝ィ驹谕ピ呵按瓪獾臅r(shí)候，看到太陽還露著半邊臉，我高興地跳躍起來，那一天我跑贏了太陽。以后我就時(shí)常做那樣的游戲，有時(shí)和太陽賽跑，有時(shí)和西北風(fēng)比快，有時(shí)一個(gè)暑假才能做完的作業(yè)，我十天就做完了。那時(shí)我三年級(jí)，常常把哥哥五年級(jí)的作業(yè)拿來做。
每一次比賽勝過時(shí)間，我就快樂得不知道怎么形容。
如果將來我有什么要教給孩子，我會(huì)告訴他：假若你一直和時(shí)間比賽，你就可以成功！
分析：“一直和時(shí)間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時(shí)間觀念，就是當(dāng)日事當(dāng)日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。
（二）提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率
有的同學(xué)也懂得珍惜時(shí)間的意義，但有拖拉習(xí)慣，應(yīng)該一小時(shí)做完的作業(yè)卻拖了兩小時(shí)。我們應(yīng)訓(xùn)練自己雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。以下的“個(gè)人學(xué)習(xí)效率手冊(cè)”，供同學(xué)們參考。
�。�1）看、聽、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做；
�。�2）按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容；
�。�3）按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí)；
（4）過度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好；
（5）善于借用外力，及時(shí)向他人請(qǐng)教。
�。ㄈ┥朴诶昧闼闀r(shí)間
達(dá)爾文說：“我從來不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間�！�
大段時(shí)間雖然應(yīng)該珍惜，零星時(shí)間也不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè)，如背誦、記憶單詞、默公式等。
（四）合理分配時(shí)間，按照重要程度排序
小C是班級(jí)的學(xué)習(xí)委員又是校學(xué)生會(huì)的干部還是文學(xué)社的骨干，平時(shí)總是需要面對(duì)許多的學(xué)習(xí)與工作任務(wù)，那是一個(gè)周二的早晨，小C剛走進(jìn)校門，便碰到幾個(gè)鄰班的好朋友，他們對(duì)對(duì)小C說：“今天吃完中飯12：15，我們一起去圖書館看體育雜志啊，聽說新的一期又到了。”可踏進(jìn)班級(jí)之后又看到教室黑板上寫著“今天中午12：20—13：10學(xué)校進(jìn)行英語百詞競(jìng)賽”。他這才想起自己是班里推薦的10位參賽選手之一。這時(shí)門外突然一個(gè)學(xué)生會(huì)的干部找上來說：“小C，團(tuán)委王老師讓你今天中午12：30召集初一年級(jí)全體學(xué)習(xí)委員開會(huì)，商量明天演講比賽的事情。他也要來參加的。”剛坐到位子上，初二文學(xué)社的社長(zhǎng)跑進(jìn)來來對(duì)他說，今天中午12：35我們文學(xué)社成員碰個(gè)頭，商量一下周六外出采訪的事，你可有主要采訪寫作任務(wù)啊。社長(zhǎng)剛走，物理老師走進(jìn)教室，對(duì)同學(xué)們說：“今天中午我們12：25集中，講一下上節(jié)課的作業(yè)，錯(cuò)的很多，只有小C等幾個(gè)同學(xué)做的不錯(cuò)�！毙一聽，頓時(shí)覺得，今天怎么這么多事情都湊到一起了啊，于是……
信息提煉：
今天中午要做的事情：
1）12：15看體育雜志。
2）12：20-13:10學(xué)校英語百詞競(jìng)賽，班級(jí)10位推薦選手之一。
3）12：25物理作業(yè)講評(píng)，自己做的不錯(cuò)。
4）12：30召集學(xué)習(xí)委員開會(huì)，關(guān)于明天演講比賽。
5）12：35文學(xué)社商量周六采訪事情，有主要任務(wù)。
A、如果你是小C，那天中午你將選擇去做哪件事情呢？為什么？
B、根據(jù)學(xué)生回答，追問：那么其他的事情怎么辦呢？有什么辦法可以把這五件事情中的內(nèi)容都安排好嗎？
如何將事情排序：
1）我必須要做，且不能耽誤的事情——重要緊急的事件
2）可以讓別人幫助做，但不能耽誤的事情——緊急的事件
3）我必須要做，但有充足時(shí)間的事情——重要的事件
4）可做可不做的事情——不重要不緊急的事件
5）重復(fù)、價(jià)值不大的事情——可以放棄的事件
四、結(jié)束活動(dòng)
集體朗誦《今日歌》、《明日歌》。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 9
活動(dòng)目標(biāo)：
1.了解一天的時(shí)間順序，建立時(shí)間觀念。
2.能講出幼兒園一天的生活，并學(xué)習(xí)運(yùn)用文字、符號(hào)、圖畫等形式制作作息時(shí)間表。
3．養(yǎng)成珍惜時(shí)間，遵守時(shí)間的良好習(xí)慣。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
大的鐘面一個(gè)（能撥動(dòng)時(shí)針和分針）、整點(diǎn)、半點(diǎn)的字卡
活動(dòng)過程：
1.導(dǎo)入活動(dòng)。
（1）教師播放鬧鐘的聲音。
�。�2）師：這是什么聲音？對(duì)了，這是鬧鐘的'聲音，它每天叫醒我們，早早起床去上學(xué)。
2.閱讀讀書
�。�1）幼兒閱讀幼兒用書p29頁(yè)。
�。�2）師：請(qǐng)你們給小明的作息時(shí)間按照一日活動(dòng)順序調(diào)整一下。
�。�3）師：你們也和小明一樣有自己的作息時(shí)間，請(qǐng)你說說你們的作息時(shí)間。
（1）幼兒互相討論一天要做哪些事。
3.制作“我的一天”作息時(shí)間表。
�。�1）請(qǐng)幼兒運(yùn)用文字、符號(hào)、圖畫等形式制作作息時(shí)間表。
（2）請(qǐng)幼兒介紹“我的一天”作息時(shí)間表。
小結(jié)：我們制作的作息時(shí)間表完成了，大家一定要珍惜時(shí)間，遵守時(shí)間，養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。
活動(dòng)延伸：
1.幼兒將制作好的作息時(shí)間表貼在家里或者活動(dòng)室內(nèi)。
2.提醒幼兒要按作息時(shí)間去做事。
時(shí)間管理心理活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì) 10
教學(xué)目標(biāo)：
1、進(jìn)一步認(rèn)識(shí)鐘面，能用5分5分?jǐn)?shù)的方法讀取時(shí)間。
2、了解時(shí)、分的含義及關(guān)系，使學(xué)生知道1時(shí)＝60分。
3．能正確讀、寫幾時(shí)幾分。
4．培養(yǎng)學(xué)生的觀察、比較、動(dòng)手操作和實(shí)踐應(yīng)用能力。
5．讓學(xué)生經(jīng)歷探索知識(shí)的過程，體驗(yàn)成功的快樂；培養(yǎng)學(xué)生珍惜時(shí)間的意識(shí)和習(xí)慣。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)會(huì)用5分5分?jǐn)?shù)的方法讀出某些比較特殊的時(shí)刻，正確讀寫幾時(shí)幾分，知道1時(shí)＝60分。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì)用5分5分?jǐn)?shù)的方法讀出某些比較特殊的時(shí)刻，正確讀寫幾時(shí)幾分，知道1時(shí)＝60分。
教具準(zhǔn)備：
電腦、電腦課件一套、實(shí)物鐘一個(gè)
學(xué)具準(zhǔn)備：
學(xué)具鐘面模型一個(gè)
教學(xué)過程：
�。ㄕn前小游戲：報(bào)數(shù)接力，以開火車形式讓學(xué)生5個(gè)5個(gè)報(bào)數(shù)5；10；15；20；） 一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課 1.創(chuàng)設(shè)情境。
引入：今天我們要和一個(gè)老朋友一起上課。它每天都掛在教室里，嘀噠嘀噠不停走，叫我學(xué)習(xí)和休息，真是我的好幫手。猜猜它是誰？（出示實(shí)物鐘）鐘表可以告訴我們什么？（時(shí)間。）
2.復(fù)習(xí)舊知。
師：哪位同學(xué)說說，這是幾時(shí)？（邊問邊出示實(shí)物鐘，定格在8：00） 師：你怎么知道鐘面上表示的時(shí)間是8時(shí)？（復(fù)習(xí)整時(shí)） 3.導(dǎo)入新課。
8時(shí)是我們學(xué)校上第一節(jié)課的時(shí)間，但我們還有10分鐘的晨談，正式開始上課是這個(gè)時(shí)間（出示：8：10），你們認(rèn)識(shí)這個(gè)時(shí)間嗎？今天，老師就和同學(xué)們一起去時(shí)間王國(guó)《認(rèn)識(shí)時(shí)間》好嗎？（板書課題）
二、直觀演示，探索新知
�。ㄒ唬┑谝魂P(guān)：認(rèn)識(shí)鐘面。
師：要認(rèn)識(shí)這樣的時(shí)間，首先我們要了解鐘面。請(qǐng)同學(xué)們仔細(xì)觀察屏幕上顯示的鐘面或手中的學(xué)具鐘面，互相說一說：你看到鐘面上有些什么？
1．小組觀察交流，教師巡視。
2．學(xué)生交流結(jié)果，教師課件演示認(rèn)識(shí)鐘面
�。�1）鐘面上一共有多少個(gè)大格？（動(dòng)態(tài)演示：12個(gè)數(shù)把鐘面分成了12個(gè)大格。） （2）每個(gè)大格有里多少個(gè)小格呢？我們來看從數(shù)字12到1之間的大格有幾個(gè)小格？（課件演示，每個(gè)大格里有5個(gè)小格）從數(shù)字1到2有幾個(gè)小格呢？從5到6呢？小結(jié)：每一個(gè)大格都有5個(gè)小格。
�。�3）用一格一格數(shù)的方法數(shù)。那么，從數(shù)字12到1之間有5個(gè)小格，從12到2之間有幾個(gè)小格呢？到3呢？（課件演示）剛才是一格一格數(shù)的。
�。�4）用5格5格數(shù)的方法數(shù)。如果5格5格數(shù)你會(huì)嗎？從數(shù)字12數(shù)到3，請(qǐng)同學(xué)們打開書到81頁(yè)，接著數(shù)一數(shù)并填一填。
（5）集體訂正。學(xué)生匯報(bào)教師課件演示，一共有多少個(gè)小格呢？（突出5格數(shù)的方法，為后面學(xué)習(xí)認(rèn)幾時(shí)幾分打基礎(chǔ)。）
小結(jié)并板書:鐘面上有時(shí)針和分針，有12個(gè)數(shù)，有12個(gè)大格，每個(gè)大格里有5個(gè)小格，共有60個(gè)小格。
�。ǘ┑诙P(guān)：認(rèn)識(shí)時(shí)、分。 1．認(rèn)識(shí)時(shí)
（1）你知道嗎？不僅鐘面上有那么多秘密，我們的時(shí)針也藏著許多秘密，你看聰聰?shù)溺娒�，課件演示：閃動(dòng)時(shí)針，并且時(shí)針從數(shù)12走到數(shù)1。時(shí)針發(fā)生了什么變化？那么時(shí)針走這1大格經(jīng)過的時(shí)間是多少？（板書：1小時(shí)）
（2）那么時(shí)針從1走到2是幾小時(shí)，從4走到幾是1小時(shí)？從幾走到6是1小時(shí)？你還能說說時(shí)針從幾走到幾也是1小時(shí)嗎？
2．認(rèn)識(shí)分
�。�1）認(rèn)識(shí)1小格是一分。我們?cè)僖黄饋砜匆豢疵髅鞯溺娒�，課件演示：閃動(dòng)分針，并且分針從12起走動(dòng)1小格。你發(fā)現(xiàn)了什么？分針走過1小格經(jīng)過的時(shí)間是多少？（1分）分針走1小格經(jīng)過的時(shí)間就是1分。
�。�2）感受1分鐘有多久（課件演示1分鐘，放音樂）1分是多長(zhǎng)時(shí)間呢？請(qǐng)你看著大屏幕靜靜地感受一下。（課件演示1分鐘，放音樂）
（3）認(rèn)識(shí)一大格是5分。課件演示：分針從12走到1經(jīng)過了幾分？（12到1有5個(gè)小格，分針走1小格的`時(shí)間是1分，走5小格的時(shí)間就是5分）
�。�4）那分針從12走到2是幾分？走到9、11呢？你是怎么想的？那分針走一圈呢？（分針走一圈是60小格就是60分）板書：60分。
3．認(rèn)識(shí)時(shí)分的關(guān)系
我們學(xué)習(xí)了時(shí)、分，那時(shí)針與分針有啥關(guān)系嗎？聰明的聰聰和明明把時(shí)針和分針安裝在同一塊小鬧鐘上了，請(qǐng)你仔細(xì)看（演示分針走一圈，時(shí)針走一大格），你發(fā)現(xiàn)了什么？1小時(shí)＝60分板書：＝（讀一讀）
�。ㄈ┑谌P(guān)：認(rèn)識(shí)幾時(shí)幾分。
1、認(rèn)識(shí)幾時(shí)幾分
教學(xué)9時(shí)5分：（出示9時(shí)5分）請(qǐng)看像這樣的時(shí)間你認(rèn)識(shí)嗎？你可真厲害，對(duì)啊，現(xiàn)在時(shí)針不是正好指著9，而是超過了9一些時(shí)間又還沒到10，所表示的時(shí)間就是9時(shí)多。那么到底多多少呢？這就要看分針了：現(xiàn)在分針從12走到了1，分針走過了多少分呢？（5分）因此，現(xiàn)在所表示的時(shí)間就是9時(shí)5分。所以看時(shí)間時(shí)我們就先看時(shí)針再看分針。
2、讀寫鐘面時(shí)刻
教學(xué)時(shí)間的兩種表示方法:一個(gè)是文字表示法寫作9時(shí)5分，一個(gè)是電子表表示法（表示分的數(shù)要占兩個(gè)位置，如果表示分的數(shù)不滿10分，要用0占位。）寫作9：05。
3、教學(xué)6時(shí)25分
課件出示時(shí)間：6時(shí)25分，先看時(shí)針6時(shí)過了是 6時(shí)多，再看分針指向5，從12到5經(jīng)過了幾分？（25分）所以現(xiàn)在是6時(shí)25分，再出示兩種表示方法（6時(shí)25分、6：25）
小結(jié)：認(rèn)識(shí)不是整時(shí)的時(shí)間時(shí)要先看時(shí)針是“幾時(shí)多一些”，再數(shù)數(shù)分針過了多少分就是幾時(shí)幾分。
4、運(yùn)用新知、解決問題
�。�1）我是小醫(yī)生（改錯(cuò)題）。
�。�2）讀出鐘面所表示的時(shí)刻。
(四）第四關(guān)：撥鐘游戲。 1.教師撥鐘，學(xué)生時(shí)間。 2.教師說時(shí)間，學(xué)生撥鐘。
3.小組合作，兩個(gè)同學(xué)為一小組，一個(gè)同學(xué)撥鐘，另一個(gè)同學(xué)說時(shí)間。 4.撥一個(gè)自己喜歡的時(shí)間，并說說你在這個(gè)時(shí)間干什么？ 5、揭開寶箱激趣，并進(jìn)行珍惜時(shí)間的思想教育。
五、小結(jié)
引導(dǎo)學(xué)生自己總結(jié)：今天你學(xué)到了什么知識(shí)？現(xiàn)在下課時(shí)間是多少？（8：50）那我們一節(jié)課是多少分？1小時(shí)有多久？1分鐘有多久？(體驗(yàn))
板書設(shè)計(jì)：認(rèn)識(shí)時(shí)間
鐘面上有12個(gè)大格，每個(gè)大格里有5個(gè)小格，共有60個(gè)小格。 分針走一圈，時(shí)針走一大格 1時(shí)＝60分
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