假期計(jì)劃

實(shí)用的假期計(jì)劃模板匯編六篇

　　日子如同白駒過隙，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，此時(shí)此刻需要制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。那么我們該怎么去寫計(jì)劃呢？下面是小編幫大家整理的假期計(jì)劃6篇，僅供參考，大家一起來看看吧。

假期計(jì)劃 篇1

　　有計(jì)劃的旅行效果好

　　張小姐平日工作很忙，假期是她可以從緊張工作中逃離出來的機(jī)會。和男友外出旅游，也就成了她每個(gè)假期的必修課。從海南、云貴到普吉島，所有熱門的旅游線路幾乎去了個(gè)遍�？蓮埿〗銋s發(fā)現(xiàn)，機(jī)場、酒店、景點(diǎn)的程式和走馬觀花式的參觀已經(jīng)索然無味了。最讓她心煩的是，每次歸來后，比平日上班還疲勞，恨不得在家好好睡上幾天。這不，“十一”長假又要到了，這個(gè)假期該怎么過呢？

　　健身教練給張小姐提了個(gè)醒。“其實(shí)，旅游和運(yùn)動一樣，也需要制訂計(jì)劃、張弛適度。雖然假期不能來健身房鍛煉，但一樣可以把健身計(jì)劃制訂到你的行程中去，保證你在玩好的同時(shí)，也有理想的鍛煉效果�！�

　　徒步每日10公里為宜

　　一般來說，旅行健身方案都會以“徒步”為主，輔助以游泳、潛水、登山等其他戶外項(xiàng)目。這里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一種貫穿在旅行過程中的有效運(yùn)動而已。對于體質(zhì)較好的人來說，只要方法得當(dāng)，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的�？梢詭湍闶∠屡R近景點(diǎn)間的交通費(fèi)用，還能欣賞沿途的風(fēng)景，何樂而不為呢？

　　不過，徒步行走不同于平時(shí)的走路，還是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的速度來走。不要逞強(qiáng)埋頭猛走，這樣會大量消耗體力，結(jié)果是欲速則不達(dá)。其次，徒步只是這次旅行的載體，不要只顧低頭走路，而忽略了周圍的.風(fēng)景。

　　第三，選擇一雙舒適透氣的平底鞋，注意擺臂的幅度，選擇比較舒適的走路方法，使體力能夠得到科學(xué)有效的利用。第四，徒步的時(shí)候要“多吃多喝”。人體的熱量損失大，為了補(bǔ)充體力，需要及時(shí)補(bǔ)充水和食物。在爬坡前可以適當(dāng)?shù)囟嗪纫恍┧�。如果天氣比較熱，流汗多，可以在飲用水中適當(dāng)加點(diǎn)鹽。最后，在徒步的過程中要注意科學(xué)地休息。一般每走50分鐘需要休息10分鐘，不同的人可以根據(jù)自己的情況適量加減。

　　小動作之一：打哈欠

　　打哈欠是機(jī)體的生理需要。它是神經(jīng)疲勞的信號，表明興奮即將或已經(jīng)達(dá)到最高點(diǎn)，提醒人們此時(shí)應(yīng)該休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，使眼睛感覺更明亮、舒適。

　　小動作之二：伸懶腰

　　在短短幾秒鐘內(nèi)，伸懶腰可將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增大血液循環(huán)量，改善血液循環(huán)。此外，伸懶腰還能疏通頸部血管，讓其順暢地把血液輸送到大腦，使大腦得到充足的營養(yǎng)，從而緩解疲勞，振奮精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有節(jié)奏的伸縮中得到鍛煉，逐漸發(fā)達(dá)強(qiáng)壯，防止腰肌勞損，及時(shí)糾正脊柱過度向前彎曲，保持健美體形。

　　小動作之三：擴(kuò)胸

　　人們在工作之余、疲勞時(shí)，不妨做幾下擴(kuò)胸動作。這樣不但可以鍛煉胸肌，還可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活質(zhì)量。同時(shí)，擴(kuò)胸使胸部肌肉得到運(yùn)動，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物質(zhì)，從而提高抗病抗癌能力。

　　小動作之四：深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進(jìn)全身各器官、各系統(tǒng)充分發(fā)揮功能。另外，還可促進(jìn)肺部血液循環(huán)，有利于肺內(nèi)的殘氣及其他代謝產(chǎn)物順利排出。

　　小動作之五：打噴嚏

　　許多人不知道，打噴嚏也能治病。爽快地打上幾個(gè)噴嚏，可以使人全身出汗，精神振奮。民間常將某些氣味特殊的中草藥研成粉末，以其搽鼻來“取嚏”，用以治療流感、偏頭痛、眼疾、痛經(jīng)、產(chǎn)后血暈等病癥。

　　“雖然不少小動作對身體有益，但生活中有些小動作，像摳鼻孔、掏耳朵等，則對人體有害�！卑厥篮晖瑫r(shí)提醒說。

　　有人喜歡摳鼻孔，這不但不雅觀，還有損健康。指甲將細(xì)菌帶入傷口，引發(fā)鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊處出現(xiàn)紅色腫塊或化膿。

　　用發(fā)卡、火柴棍、挖耳勺等工具來掏耳朵，也對人體危害不小。掏耳朵用力不當(dāng)，很容易引起外耳道損傷，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，造成耳痛難忍，影響張口和咀嚼。

　　還有人喜歡在席間飯后剔牙，這也是很不好的習(xí)慣。剔牙會損傷牙齒和牙床，時(shí)間長了，會導(dǎo)致牙齒對食物敏感，引發(fā)牙痛。

　　傳統(tǒng)上的減肥方法一直提倡做低強(qiáng)度和長時(shí)間的鍛煉。因?yàn)榈蛷?qiáng)度訓(xùn)練在實(shí)際操作中既安全，又比高強(qiáng)度運(yùn)動消耗更多的脂肪。但鍛煉強(qiáng)度小、時(shí)間長，并不見得能得到理想的減肥效果。

　　事實(shí)上，最近的研究發(fā)現(xiàn)，人在高強(qiáng)度鍛煉后的休息時(shí)間內(nèi)，脂肪的消耗量比低強(qiáng)度鍛煉后的情況要多，減肥效果也相對明顯。當(dāng)然，低強(qiáng)度運(yùn)動仍是最安全的減肥方法。所以最可取的辦法是隨著體能水平和身體適應(yīng)能力的不斷提高，逐漸采用強(qiáng)度更高的鍛煉方式，促進(jìn)脂肪消耗及對心肺功能的刺激。

　　下面提供幾種綜合方法以達(dá)到最佳的減肥效果。

　　1.中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。常見的方式包括快走、慢跑、劃船、爬坡和功率自行車等。一般來說，心率應(yīng)該達(dá)到最大心率的50%-60%，鍛煉時(shí)間30-40分鐘。在健身房里，應(yīng)以身體出汗為宜。

　　在此強(qiáng)度、身體能夠適應(yīng)的情況下，適當(dāng)提高速度，以消耗更多能量。

　　2.力量性訓(xùn)練。主要是進(jìn)行軀干和四肢大肌肉群的運(yùn)動，可以利用自身體重進(jìn)行仰臥起坐、下蹲起立以及俯臥撐等。也可以利用器具，如啞鈴或拉力器等鍛煉。為了達(dá)到消耗脂肪的目的，要使力量性運(yùn)動時(shí)的肌肉負(fù)荷量是最大肌力的60-80%，反復(fù)運(yùn)動20-30次，隔兩三周再加大運(yùn)動量。

　　3.球類運(yùn)動。球類運(yùn)動作為一種輔助性的運(yùn)動方式，能鍛煉肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，更重要的是能夠持續(xù)運(yùn)動，消耗能量，起到減肥效果。對于每一個(gè)想通過運(yùn)動減肥的人，最痛苦的是無法堅(jiān)持長時(shí)間單一跑步和力量訓(xùn)練。而球類等集體項(xiàng)目，變化大，趣味多，會延長鍛煉時(shí)間。常見的球類有羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、排球、籃球，還可以選擇交誼舞。通過每周一到兩次這類運(yùn)動，可以增強(qiáng)自信心，保持身體不僵硬。

　　多數(shù)情況下，運(yùn)動減肥只起輔助作用，還必須與控制飲食相結(jié)合，才能得到比較理想的效果。

假期計(jì)劃 篇2

　　面對市場經(jīng)濟(jì)令人振奮的優(yōu)勝劣汰，面對三本學(xué)生強(qiáng)烈的自強(qiáng)不息，我們應(yīng)充分利用社會實(shí)踐探索市場經(jīng)濟(jì)對人才質(zhì)量的要求，強(qiáng)化專業(yè)知識在市場中的應(yīng)用，以此提高自身適應(yīng)市場發(fā)展變化的能力，提升個(gè)人在人才市場中的核心競爭力。經(jīng)研究決定，全院學(xué)生利用寒假進(jìn)行為期十天的社會實(shí)踐。具體安排如下：

　　1形式及時(shí)間

　　09級單獨(dú)進(jìn)行或自發(fā)組隊(duì)完成實(shí)踐過程；時(shí)間自行安排。

　　07級和08級以組隊(duì)的形式（每隊(duì)至少3人），在地級市及以上城市完成實(shí)踐過程；時(shí)間為年月日—月日；班主任電話檢查。

　　2主題

　　09級：追憶祖國發(fā)展歷程，探索成功人生，規(guī)劃大學(xué)征程；

　　08級：深入生產(chǎn)一線，加強(qiáng)專業(yè)訓(xùn)練，強(qiáng)化應(yīng)用能力；

　　07級：突出專業(yè)能力，增強(qiáng)綜合訓(xùn)練，實(shí)戰(zhàn)就業(yè)過程。

　　3要求

　　3.109級

　　3.1.1回顧建國90年祖國發(fā)展的光輝歷程，深入學(xué)習(xí)改革開放全面進(jìn)步的偉大成就；

　　3.1.2訪談5至10位成功人士，了解成功歷程中的努力、艱辛和收獲，從中領(lǐng)悟社會在知識結(jié)構(gòu)、道德修養(yǎng)、社交能力、專業(yè)能力等方面對自身的要求，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)而規(guī)劃自己大學(xué)征程。

　　3.207級和08級

　　3.2.1專業(yè)實(shí)踐共同要求如下：

　　⑴實(shí)踐單位的性質(zhì)、歷史、現(xiàn)狀、文化；

　　⑵實(shí)踐單位的機(jī)構(gòu)設(shè)置，崗位責(zé)任制，主要的規(guī)章制度，辦事規(guī)則；

　�、菍�(shí)踐單位的經(jīng)濟(jì)狀況、固定資產(chǎn)狀況；

　�、葘�(shí)踐單位的主要產(chǎn)品或主要業(yè)務(wù)；

　　⑸主要產(chǎn)品的生產(chǎn)工藝規(guī)程或業(yè)務(wù)流程，市場狀況。

　　3.2.208級

　　⑴經(jīng)管類專業(yè)及工業(yè)工程專業(yè)：結(jié)合會計(jì)模塊專業(yè)知識，深入到企業(yè)、商業(yè)、會計(jì)事務(wù)所等單位，實(shí)地完成從審核原始憑證、編制記賬、登記賬薄、成本核算、結(jié)賬，到編輯會計(jì)報(bào)表。個(gè)會計(jì)作業(yè)流程以及會計(jì)電算化的實(shí)踐過程；

　　⑵信工類專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的相關(guān)課程，深入工廠生產(chǎn)車間，實(shí)地完成工廠的供配電系統(tǒng)、電氣控制、計(jì)算機(jī)控制與應(yīng)用的實(shí)踐過程；

　　⑶服裝專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的服裝專業(yè)相關(guān)知識，深入到與服裝生產(chǎn)有關(guān)的企事業(yè)單位，實(shí)地完成從服裝的制板、剪裁、樣衣、面料的選擇、制作、熨燙到打包等服裝的。個(gè)工藝流程的實(shí)踐過程，繪制出工廠的廠房規(guī)劃圖；

　�。�4）英語專業(yè)：結(jié)合三學(xué)期所學(xué)英語專業(yè)知識，對外資公司、中資公司涉外工作流程、技術(shù)資料、管。制度進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，以提高適應(yīng)未來全方位競爭的需要。

　　3.2.307級

　�、沤�(jīng)管類專業(yè)及工業(yè)工程專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的相關(guān)課程，了解企業(yè)物流第一方物流、第二方物流及第三方物流的基本流程；掌握流通領(lǐng)域供應(yīng)鏈管。全過程，熟悉某一節(jié)點(diǎn)企業(yè)的業(yè)務(wù)流程操作，并對相應(yīng)業(yè)務(wù)流程進(jìn)行優(yōu)化，提出可行性方案；熟悉流通包裝的設(shè)計(jì)原則及流程，分析各種現(xiàn)代交通運(yùn)輸方式，為所在企業(yè)設(shè)計(jì)最優(yōu)運(yùn)輸方案；熟悉倉儲管。的作業(yè)流程；靈活掌握企業(yè)活動中所涉及的各個(gè)物流環(huán)節(jié)�；仡檿�計(jì)模塊、市場營銷模塊等專業(yè)知識，全面了解企業(yè)“人、財(cái)、物”現(xiàn)狀，結(jié)合行業(yè)特點(diǎn)，分析其綜合競爭力；

　�。�2）信工類專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)的相關(guān)課程，深入到工廠生產(chǎn)車間，熟悉單片機(jī)的工作原。，指令系統(tǒng)，并進(jìn)行調(diào)試，同時(shí)畫出相關(guān)流程圖；熟悉工業(yè)自動化控制的原。與工作方式；獨(dú)立完成計(jì)算機(jī)的組裝工作，能夠利用所學(xué)習(xí)的計(jì)算機(jī)專業(yè)知識解決實(shí)際問題。同時(shí)結(jié)合前兩學(xué)期學(xué)習(xí)的專業(yè)知識，回顧配電系統(tǒng)，電氣控制與可編程邏輯控制技術(shù)以及計(jì)算機(jī)程序設(shè)計(jì)語言；

　�。�3）服裝專業(yè)：結(jié)合本學(xué)期學(xué)習(xí)服裝材料學(xué)、服裝工藝學(xué)、服裝紙樣設(shè)計(jì)等專業(yè)課，熟悉市場中各種暢銷的面料，以自身號型制作一套衣服（包含上裝和下裝），并按1：1比例制作版樣；

　�。�4）07級全體：每人制作求職簡歷一份，擇機(jī)參加2場以上招聘會，切身體會求職的困難，了解市場對自己所學(xué)專業(yè)畢業(yè)生的能力要求。此項(xiàng)可單獨(dú)擇機(jī)進(jìn)行。

　　4任務(wù)

　　4.1實(shí)踐日志、原始記錄及考核登記表

　　在實(shí)踐過程中，應(yīng)進(jìn)行現(xiàn)場筆記記錄、聲像記錄，每天實(shí)踐結(jié)束后，應(yīng)及時(shí)當(dāng)天實(shí)踐的內(nèi)容，分析調(diào)查的結(jié)果，。用手寫方式完成不少于1000字的實(shí)踐日志。并完成進(jìn)入個(gè)人檔案的《實(shí)踐考核登記表》（在學(xué)院網(wǎng)站通知公告欄中下載），入學(xué)第一天上交。

　　4.2實(shí)踐報(bào)告

　　依據(jù)實(shí)踐過程的記錄、體會，完成以實(shí)踐主題為中心的實(shí)踐報(bào)告一份，并制作powerpoint幻燈片，要求報(bào)告不少于6000字、中英文摘要各300字，開學(xué)后進(jìn)行交流。

　　5考核評定內(nèi)容

　　5.1社會實(shí)踐的態(tài)度與綜合表現(xiàn)；

　　5.2實(shí)踐日志的即時(shí)性、真實(shí)性；

　　5.3實(shí)踐報(bào)告的分析深度和廣度；

　　5.4報(bào)告內(nèi)容的真實(shí)性、字?jǐn)?shù)、自主撰寫的程度；

　　5.5聲像記錄的真實(shí)性；

　　5.6報(bào)告的框架結(jié)構(gòu)、文字表述以及格式；

　　5.7幻燈制作與報(bào)告在匯報(bào)中的結(jié)合程度。

　　6社會實(shí)踐學(xué)分設(shè)定及檢查評比

　　社會實(shí)踐按百分制評分，記錄學(xué)分并記入學(xué)生的學(xué)籍檔案，每位學(xué)生不得以任何。由缺席。

　　6.1學(xué)分設(shè)定：3學(xué)分

　　6.2檢查評比：

　　6.2.1資格性檢查：

　�。�1）07級和08級

　　在社會實(shí)踐開始前，未和班主任聯(lián)系，或班主任檢查過程中，聯(lián)系不到本人者，取消社會實(shí)踐評比資格；

　　（2）09級

　　經(jīng)初步檢查，認(rèn)為未參加實(shí)踐者，取消社會實(shí)踐評比資格。

　　6.2.2實(shí)踐考核評比：

　�。�1）07級和08級

　　1）在實(shí)踐過程中，教師進(jìn)行電話檢查，給出檢查成績（滿分50分）；

　　2）開學(xué)后第一天，學(xué)院首先對每一位同學(xué)的聲像資料、日志和報(bào)告進(jìn)行綜合檢查，檢查合格的`同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流，給出交流成績（滿分50分）；

　　3）前兩項(xiàng)成績匯總后，得出原始成績（滿分100分），班內(nèi)再按照2：3：3：2的比例評出班社會實(shí)踐最終成績，原始成績分別改計(jì)為90分，80分，70分和50分；

　　4）50分的同學(xué)參加學(xué)院比賽，排前75%的同學(xué)社會實(shí)踐成績改計(jì)為60分，后25%為本次社會實(shí)踐不及格，計(jì)為50分。

　　（2）09級

　　開學(xué)后第一天，學(xué)院首先對每一位同學(xué)的社會實(shí)踐開展情況、聲像資料、日志和報(bào)告進(jìn)行綜合檢查，檢查合格的同學(xué)在班內(nèi)進(jìn)行交流，給出原始成績（滿分80分）。

　　6.3社會實(shí)踐先進(jìn)個(gè)人的評定

　　各班按班級人數(shù)3%，7%，10%的比例，根據(jù)原始成績從高到低評出社會實(shí)踐先進(jìn)個(gè)人的一、二、三等獎。

　　6.4班級排名

　　6.4.107級和08級：根據(jù)班內(nèi)學(xué)生在學(xué)院比賽成績后25%的比例決定班級排名；

　　6.4.209級：班級之間進(jìn)行pk，每前進(jìn)一輪，班級每位同學(xué)成績增加5分，同時(shí)排出系部最后名次。

　　7體例和寫法

　　7.1實(shí)踐日志要求：實(shí)踐日志自實(shí)踐之日起記錄至實(shí)踐結(jié)束，全部。用手寫體。每篇日志字?jǐn)?shù)不少于1000字，在日志篇頭注明記錄時(shí)間、地點(diǎn)，使用鋼筆或簽字筆完成。

　　7.2“報(bào)告”體例和寫法

　　7.2.1封面：

　　社會實(shí)踐報(bào)告名稱、實(shí)踐者姓名、班級、實(shí)踐者所在城市名及郵編，摘要、關(guān)鍵詞必須包括中英文題名、中英文實(shí)踐者姓名、中英文實(shí)踐者班級名、中英文實(shí)踐者所在城市名及郵政編碼。

　　標(biāo)題：可以是公文式標(biāo)題，即《關(guān)于……的報(bào)告》；可以是觀點(diǎn)式標(biāo)題，例如《論天生我材必有用》。

　　中文題名一般不超過20個(gè)漢字，英文題名應(yīng)與中文題名含義一致，開頭不用定冠詞。

　　7.2.2摘要：包括中英文摘要、中英文關(guān)鍵詞（３～５個(gè)），單獨(dú)放在正文之前。報(bào)告摘要盡量寫成報(bào)道性摘要，即應(yīng)包括調(diào)查對象、調(diào)查方法和調(diào)查過程、結(jié)果和結(jié)論，中文摘要不少于300字，。用第三人稱寫法，不要使用“本文”、“作者”等稱謂。

　　7.2.3前言：寫出社會實(shí)踐的參加者、實(shí)踐的主題、時(shí)間、地點(diǎn)、實(shí)踐單位歷史沿革和現(xiàn)狀。

　　7.2.4正文：根據(jù)學(xué)校要求和自己所要報(bào)告的內(nèi)容，包括：實(shí)踐內(nèi)容，調(diào)查資料，調(diào)查結(jié)果，經(jīng)驗(yàn)體會，。性思考，問題和建議。重點(diǎn)寫自己的認(rèn)識，特別要寫出自己的體會，思考后的。性認(rèn)識。注意層次清楚。

　�、僬�文篇幅在6000字以上，包括調(diào)查內(nèi)容、調(diào)查結(jié)果、調(diào)查體會等內(nèi)容。文中出現(xiàn)的外文縮寫除公知公用的以外，其余首次出現(xiàn)一律應(yīng)標(biāo)有中文翻譯或外文全稱。文中圖、表應(yīng)有自明性，且隨文出現(xiàn)，并要有相應(yīng)的英文名；

　�、谖闹杏嘘P(guān)量與單位必須符合國家標(biāo)準(zhǔn)和國際標(biāo)準(zhǔn)。

　　7.2.5結(jié)語：可以寫出實(shí)踐者對此次實(shí)踐的意見或建議。

　　7.3報(bào)告格式

　　7.3.1文章的結(jié)構(gòu)層次用下列符號表示：

　　1（一級標(biāo)題，黑體、小4號）

　　1.1（二級標(biāo)題，黑體或宋體、小4號或5號）

　　1.1.1（三級標(biāo)題，宋體、5號）

　　三級標(biāo)題以下可以用（1）、①、a等標(biāo)出

　　7.3.2參考文獻(xiàn)著錄格式：

　　按文中引用的先后順序編號。參考文獻(xiàn)的著錄格式如下：作者名。題名。期刊名。年月。頁次。文章。引用不得超過。篇文章的20％。

　　7.3.3裝幀要求

　　a.主標(biāo)題三號字黑體，粗體，居中；副標(biāo)題小4號黑體，居中；論文內(nèi)各標(biāo)題小4號黑體；正文5號宋體；參考文獻(xiàn)小5號宋體；

　　b.排版順序

　　封面、目錄、內(nèi)容提要（英文）、內(nèi)容提要（中文）、正文及參考文獻(xiàn)。

　　7.3.4.powerpoint制作要求

　�。�1）內(nèi)容應(yīng)簡明扼要，重點(diǎn)明確；

　　（2）色調(diào)鮮明醒目，能使人加深記憶；

　�。�3）影像圖片造型應(yīng)端正清晰，主體突出；

　�。�4）布局合。，具有均衡性。

假期計(jì)劃 篇3

　　一、指導(dǎo)思想

　　"以構(gòu)建和諧校園，以人為本、關(guān)愛生命"的教育方針，堅(jiān)持對人民對學(xué)生對社會高度負(fù)責(zé)的原則，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，減少避免觸電、溺水、等傷害事故的發(fā)生，為創(chuàng)建平安校園，構(gòu)建和諧社會作出應(yīng)有的努力。

　　二、工作目標(biāo)

　　以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失等事故為目標(biāo)，以學(xué)生居住條件，學(xué)習(xí)活動場所以及學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過開展暑期"安全教育日"活動，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹立安全意識、掌握安全知識、提高自我保護(hù)能力，動員全社會共同關(guān)注和支持學(xué)生暑期安全工作，保證學(xué)生暑期安全和學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開展。

　　三、活動主題：

　　安全第一，注重教育，加強(qiáng)管理，防范未然。

　　四、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組 長：xxx

　　副組長：xxx

　　組 員：各班班主任

　　五、安全教育活動重點(diǎn)是面臨的安全隱患及處置對策教育，不斷提高師生防范能力。

　　六、活動內(nèi)容：

1、暑假前，對學(xué)生進(jìn)行"珍愛生命，嚴(yán)防溺水"視頻宣傳教育活動；離校前，學(xué)校校長對全體學(xué)生集中進(jìn)行一次暑期安全驚醒教育，積極樹立學(xué)生假期安全防范和責(zé)任意識。

　　2、通過"大家訪"活動，保持家校信息暢通，共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展。

　　3、與學(xué)生及家長簽訂《xx小學(xué)20xx年學(xué)生暑假安全責(zé)任書》。

　　七、活動要求：

　　安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體師生以系列"安全宣傳"為契機(jī)，積極行動起來，全體教師要高度重視對學(xué)生的安全教育，在夏季即將來臨之際，對學(xué)生進(jìn)行防電、防溺水、防傷害專項(xiàng)教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認(rèn)真開展好"珍愛生命，預(yù)防傷害"教育活動，特別是防溺水。在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，班主任要積極做好學(xué)生離校時(shí)與家長的銜接工作，避免出現(xiàn)學(xué)生管理上的空檔，在暑假前，對學(xué)生進(jìn)行安全教育時(shí)，必須進(jìn)行預(yù)防溺水的`安全教育。通過教育，使學(xué)生自覺遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，同時(shí)，也使學(xué)生了解掌握水中遇險(xiǎn)時(shí)的自救互救常識，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的發(fā)生。人人講安全，個(gè)個(gè)關(guān)心安全，時(shí)時(shí)、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習(xí)樂園而共同努力！

　　八、考核措施

　　1、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組將對活動進(jìn)行記錄、考核。

　　2、對各班所做的成績按年級段，各評出優(yōu)、良、中、各一名，其余為一般，在文明班考核上分別加xxxx分。

　　3、對有失職的造成后果的將嚴(yán)肅處理。

假期計(jì)劃 篇4

　　為保障學(xué)生度過一個(gè)安全又充實(shí)的暑假生活，xx小學(xué)利用三項(xiàng)措施，做好學(xué)生暑假假期安全教育工作。計(jì)劃如下：

　　一是假期安全，教育在假前。

　　在假前通過向全體家長發(fā)放《暑假衛(wèi)生安全責(zé)任書》等安全教育材料，并提倡家長和孩子一起閱讀學(xué)習(xí)暑假安全注意事項(xiàng)；在假前還利用學(xué)校多媒體組織全體同學(xué)一同觀看假期安全教育講座，做到假期安全教育在前。

　　二是假期生活，網(wǎng)絡(luò)報(bào)平安。

　　為定期了解學(xué)生在家庭中的情況，每個(gè)班級在放假前重新確認(rèn)了每一名家長的聯(lián)系方式，確保通訊暢通，并和家長約定通過在班級微信群發(fā)送學(xué)生假期活動照片的方式群向班主任保平安，學(xué)校通過網(wǎng)絡(luò)遠(yuǎn)程“監(jiān)控”學(xué)生安全。

　　三是安全教育，網(wǎng)校共學(xué)習(xí)。

　　為落實(shí)暑假期間的學(xué)生安全教育，強(qiáng)化學(xué)生的安全意識，組織學(xué)生和家長登錄學(xué)校安全教育平臺觀看《暑假安全教育》視頻，學(xué)習(xí)防溺水、交通、消防、食品衛(wèi)生和防拐防騙等反面的.安全知識，增強(qiáng)家長的安全監(jiān)管意識，提高學(xué)生的避險(xiǎn)能力和遇險(xiǎn)自救能力。

假期計(jì)劃 篇5

　　時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼間，又一個(gè)學(xué)期過去了，我們迎來了我們期盼已久的寒假假期，迎來了我們的一份快樂。當(dāng)然，這快樂不是每天玩電腦看電視的“快樂”，而是合理安排假期時(shí)間，勞逸結(jié)合得到的快樂。下面就是我的寒假假期計(jì)劃，請大家多多點(diǎn)評。

　　一、認(rèn)真完成老師留的每一項(xiàng)作業(yè)。在假期中，我們要以學(xué)習(xí)、實(shí)踐和玩耍這三方面入手，當(dāng)然，學(xué)習(xí)還是最重要的。所以，我們要認(rèn)真完成老師留的每一項(xiàng)作業(yè)，做到玩耍和學(xué)習(xí)兩不誤。

　　二、多參加一些社會實(shí)踐活動。在學(xué)習(xí)之余，我們不能每天都在家里看電視，要多走出家門，參加一些有意義的社會實(shí)踐活動。

　　三、閱讀一些有益的書籍。長約兩個(gè)月的寒假假期，我們不能只想著玩耍，還要多讀一些好書，開闊我們的眼界。真正做到“敏而好學(xué)，不恥下問”。

　　四、走出家門，去戶外鍛煉身體。假期生活，當(dāng)然少不了強(qiáng)健體魄。我們要充分利用假期時(shí)間，增強(qiáng)自己的抵抗力，讓自己的身體更健康。

　　五、對下學(xué)期要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。我希望能在假期里，了解下學(xué)期要學(xué)習(xí)的`內(nèi)容，并進(jìn)行預(yù)習(xí)，同時(shí)也要復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的內(nèi)容。

　　假期生活就像一個(gè)色彩豐富的鵝卵石，少了一分緊張的色彩，也多了一分輕松的喜悅。

假期計(jì)劃 篇6

　　每次放長假總是會在父母的要求下定一個(gè)無比繁雜的假期計(jì)劃，但是這樣的計(jì)劃從來沒有被完美的實(shí)現(xiàn)過。于是我放棄了這一次的計(jì)劃，總之，隨遇而安。該咋樣咋樣吧，不抱太大幻想，就算失望也不會太過嚴(yán)重。

　　雖然沒有計(jì)劃，但打算還是有的，我原本想出去玩兩天，但可惜頭兩天在我睡的不醒人事及半睡半醒中渾渾噩噩的過去了。第三天也就是今天早上，我懷著無比惆悵的心情，背著那堆作業(yè)去了書店。其實(shí)真到了書店，哪還有什么心情，寫什么作業(yè)。不過就算沒寫，我也愿意嚇唬嚇唬別人，安慰安慰自己，好歹也是點(diǎn)心理慰藉。

　　到了書店，趴在涼涼的玻璃桌面上，看著那堆作業(yè)，我竟莫名其妙的發(fā)起了愣，從那透明的桌面，一直看到桌角的那朵白色的`印花。我突然有種撫摸它的沖動。于是手與玻璃的親密接觸在空蕩蕩的大廳里發(fā)出了刺耳的聲音。里面為數(shù)不多的幾個(gè)人紛紛向我行注目禮，這時(shí)我看見了一張熟悉的面孔，某班的班花。那才叫一個(gè)相當(dāng)漂亮。雖然和她的關(guān)系不算特別密切，但也挺熟。于是我本著欣賞世間一切美好事物的心態(tài)和她坐到了一起，聊了一會兒。其實(shí)跟美女聊天真的是一種享受，此女子人如其名，長相*美，五官精致，濃密的睫毛，細(xì)密的劉海兒。每一處都勾勒出美麗的字眼；如果這只能說明她的外表，那么她的成績則無可挑剔的表現(xiàn)出上帝對她的偏愛�？傊畠蓚�(gè)字：完美。在我們的聊天中當(dāng)然少不了這個(gè)五一長假，她說起了她的假期計(jì)劃，每一項(xiàng)都安排的井井有條，和她本人的完美配合的天衣無縫。我聽了，心里有一種怪怪的感覺。同樣是生活在同一個(gè)的學(xué)校的兩個(gè)人，差別咋就這么大咧，不過那也沒辦法，有些人的存在就是為了打擊我們這些人的。沒過多久，她就回家了，留下一個(gè)甜甜的微笑。我突然覺得很郁悶，懶懶散散的陽光再一次把我催眠了。等睡醒時(shí)，人已經(jīng)很多了，我只覺得頭很暈很疼，抓起包就跑下了樓。一種壓抑感壓得我腦子里一團(tuán)亂，站在街上，我特想大吼兩聲，但一想到人群的目光會把我掃射無數(shù)遍，這個(gè)想法又被我生生的憋了回去。我只得無比憤怒的在心里罵到“：去他的完美，去他的計(jì)劃。”

　　但我還是慢悠悠地走了回去，生活就是生活，我不是上帝的寵兒，但仍然活的很好；我不愿意把生活規(guī)劃的整整齊齊，誰也不能拿我怎么樣，也許并不一定完美，但它卻是真實(shí)的生活。

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