假期計(jì)劃

有關(guān)假期計(jì)劃集合七篇

　　人生天地之間，若白駒過(guò)隙，忽然而已，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，此時(shí)此刻需要為接下來(lái)的工作做一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃了。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編幫大家整理的假期計(jì)劃7篇，希望對(duì)大家有所幫助。

假期計(jì)劃 篇1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了讓學(xué)生過(guò)一個(gè)平安、健康、快樂(lè)并富有收獲的假期，克服學(xué)生的依賴(lài)性以及怕臟、怕累、怕苦、怕難的思想情緒，培養(yǎng)學(xué)生自理、自立、自強(qiáng)的意志品質(zhì)，做一個(gè)文明、守紀(jì)的小公民，根據(jù)實(shí)際，開(kāi)展以“學(xué)生發(fā)展為本”為主題的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生以“參與、感悟、體驗(yàn)、經(jīng)歷”為主線，以實(shí)踐活動(dòng)為主渠道，使學(xué)生從書(shū)本走向生活；從課堂走向社會(huì)，到大自然中“學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)交往、學(xué)會(huì)生存”讓學(xué)生在感受大自然風(fēng)光的`同時(shí)，放飛理想，體驗(yàn)團(tuán)結(jié)合作的集體精神，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性全面、和諧、健康地發(fā)展。

　　二、具體內(nèi)容：

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)內(nèi)容

　　1、本區(qū)域分為四大組，邢家溝五組（組長(zhǎng)：劉志龍、王丹麗）;邢家溝三四組(組長(zhǎng)：翟玉順、賈勝男)，邢家溝二組（組長(zhǎng)：張亞萍、高登科）邢家溝七組（組長(zhǎng)：胡麗娟）每組由兩個(gè)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)假期活動(dòng),每組的前一位組長(zhǎng)負(fù)責(zé)低年級(jí)學(xué)生假期活動(dòng)，第二位負(fù)責(zé)高年級(jí)學(xué)生假期活動(dòng)，高年級(jí)檢查低年級(jí)的作業(yè)，高年級(jí)進(jìn)行互檢。每星期進(jìn)行檢查一次，并對(duì)作業(yè)存在的問(wèn)題進(jìn)行講解。

　　2、綜合實(shí)踐活動(dòng)，即研究性學(xué)習(xí)，社區(qū)服務(wù)（組織學(xué)生雪天清掃街道積雪），社會(huì)實(shí)踐（參加春節(jié)村里文藝活動(dòng)）。

　　3、進(jìn)行“親子互動(dòng)活動(dòng)”（共讀一本好書(shū)，共看一部影片。共寫(xiě)一篇心得體會(huì)，共同做一件有意義的事）。寫(xiě)了體會(huì)感想。

　　4、進(jìn)行《義務(wù)教育法》學(xué)習(xí)宣傳活動(dòng)。

　　5、做好社會(huì)調(diào)查，通過(guò)調(diào)查種植、養(yǎng)殖，外出務(wù)工人員，大學(xué)畢業(yè)參加工作等不同經(jīng)濟(jì)收入，消費(fèi)情況，了解社會(huì)發(fā)展和人閃生活水平情況。

　　6、開(kāi)展“孝學(xué)”活動(dòng)。助老且殘為社會(huì)獻(xiàn)愛(ài)心。

　�。ǘ�）活動(dòng)要求

　　1、每人至少寫(xiě)三篇體會(huì)性文章，如觀后感，讀后感和對(duì)有意義事情的感想。

　　2、通過(guò)社會(huì)調(diào)查的了解，談?wù)勛约旱母邢�，從而達(dá)到學(xué)習(xí)目的教育。

　　3、寫(xiě)兩篇孝親記敘文，培養(yǎng)學(xué)生尊老愛(ài)幼的良好品質(zhì)。

　　4、積累對(duì)聯(lián)：三年級(jí)積累30付，四、五年級(jí)積累50付.

假期計(jì)劃 篇2

　　時(shí)維臘月初四，節(jié)分大寒。

　　猶記去年此時(shí)，有人曾笑言“明年的寒假與春節(jié)才是二十年來(lái)第一個(gè)真正的寒假與春節(jié)”，現(xiàn)在想來(lái)，亦不外如是。隨著新一年的到來(lái)，20xx年也最終成為了我們口中“我高考那一年”。經(jīng)歷了高三下學(xué)期最艱難的奮斗、恣意的暑假與大學(xué)生活的第一學(xué)期之后，第一個(gè)寒假正式到來(lái)了。而擺脫了高考這一可以說(shuō)從小就困擾著我們的枷鎖后，以一個(gè)成年人的身份，我們迎來(lái)了真正意義上的第一個(gè)假期。心中所感所想，自然不同。

　　借此機(jī)會(huì)，自當(dāng)書(shū)二三筆，記前后事，誡一己身。

　　一、學(xué)期總結(jié)

　　大一上半學(xué)期是特殊的一學(xué)期，是高中到大學(xué)的過(guò)渡學(xué)期。這一時(shí)期要經(jīng)歷學(xué)習(xí)習(xí)慣與生活習(xí)慣的雙重巨變。于學(xué)習(xí)，知識(shí)的獲取不再以老師灌輸為主，而需要學(xué)生自行求取甚至挖取知識(shí)；于生活，不再有人督促勸勉學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的強(qiáng)度與長(zhǎng)度全憑自覺(jué)。都說(shuō)大一上學(xué)期是現(xiàn)原形的時(shí)期，看來(lái)我也未能免俗。兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)到最后，高數(shù)還是掛了科，究竟掌握了多少高數(shù)及專(zhuān)業(yè)知識(shí)自己心里也是有個(gè)x數(shù)的。暑假期間對(duì)大學(xué)的所有美好規(guī)劃，譬如鍛煉身體啦、入門(mén)一種外語(yǔ)啦，亦通通未能實(shí)現(xiàn)。若要說(shuō)原因，自然與懶之一字脫不了干系。但我認(rèn)為歸根結(jié)底還是因?yàn)樽灾屏�較差。沉迷手機(jī)、沉迷電腦、沉迷安逸享樂(lè)。因此下學(xué)期的目標(biāo)就是重點(diǎn)加強(qiáng)自制力的培養(yǎng)，不再讓計(jì)劃無(wú)從下手。

　　二、寒假計(jì)劃

　　為了開(kāi)學(xué)的.補(bǔ)考，自然要將高數(shù)的學(xué)習(xí)置于首位。每日通過(guò)課本、視頻及教學(xué)輔導(dǎo)材料進(jìn)行上學(xué)期高數(shù)的復(fù)習(xí)工作，并做適當(dāng)習(xí)題加以鞏固，爭(zhēng)取開(kāi)學(xué)補(bǔ)考通過(guò)。

　　其次，假期要了解下學(xué)期將進(jìn)行的C/C++學(xué)習(xí)內(nèi)容，盡量進(jìn)行預(yù)習(xí)與學(xué)習(xí)，以便下學(xué)期更從容面對(duì)繁忙的課業(yè)學(xué)習(xí)。

　　第三，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使體重恢復(fù)正常水平，提前為下學(xué)期體質(zhì)測(cè)試打下基礎(chǔ)。

　　第四，入門(mén)一門(mén)外語(yǔ)學(xué)習(xí)。

　　以上。提前預(yù)祝新年愉快。心之所向，無(wú)事不成。

假期計(jì)劃 篇3

　　有氧運(yùn)動(dòng)

　　有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運(yùn)動(dòng)，其中，最簡(jiǎn)單的就是爬樓梯，這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都非常簡(jiǎn)單而且有效，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要保持30—40分鐘。

　　無(wú)氧運(yùn)動(dòng)

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習(xí)，15—20個(gè)一組，每次三組。

　　提醒：沒(méi)有啞鈴，家里的書(shū)本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅(jiān)持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個(gè)。

　　提臀練習(xí)。站在距離臺(tái)階一腳遠(yuǎn)的`地方，一只腳踏上臺(tái)階，用力伸直腿，把身體抬起，同時(shí)另一條腿離地。請(qǐng)注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸觯�10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺(tái)階的高度。

　　減肥計(jì)劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被稱(chēng)作饑點(diǎn)。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進(jìn)行，效果更佳。不過(guò)減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時(shí)間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過(guò)，很快就胖了起來(lái)。如果你是這樣的，還是在長(zhǎng)假里找個(gè)足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細(xì)嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會(huì)，無(wú)論你興致多高，你都要記住在聚餐時(shí)要細(xì)嚼慢咽啊。瘦身專(zhuān)家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來(lái)講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會(huì)更加有效。咀嚼到無(wú)味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅(jiān)持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細(xì)胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進(jìn)汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動(dòng)人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運(yùn)動(dòng)，就用簡(jiǎn)單易行的半身浴，來(lái)完成減肥任務(wù)吧！

假期計(jì)劃 篇4

　　一、指導(dǎo)思想

　　"以構(gòu)建和諧校園，以人為本、關(guān)愛(ài)生命"的教育方針，堅(jiān)持對(duì)人民對(duì)學(xué)生對(duì)社會(huì)高度負(fù)責(zé)的原則，充分發(fā)揮學(xué)校的教育和管理職能，減少避免觸電、溺水、等傷害事故的發(fā)生，為創(chuàng)建平安校園，構(gòu)建和諧社會(huì)作出應(yīng)有的努力。

　　二、工作目標(biāo)

　　以不發(fā)生造成人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失等事故為目標(biāo)，以學(xué)生居住條件，學(xué)習(xí)活動(dòng)場(chǎng)所以及學(xué)校周邊水域?yàn)橹攸c(diǎn)，全面清查、整改學(xué)校安全隱患，杜絕傷亡事故的發(fā)生。通過(guò)開(kāi)展暑期"安全教育日"活動(dòng)，進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)校安全教育工作，幫助學(xué)生樹(shù)立安全意識(shí)、掌握安全知識(shí)、提高自我保護(hù)能力，動(dòng)員全社會(huì)共同關(guān)注和支持學(xué)生暑期安全工作，保證學(xué)生暑期安全和學(xué)校的教育教學(xué)工作健康有序的開(kāi)展。

　　三、活動(dòng)主題：

　　安全第一，注重教育，加強(qiáng)管理，防范未然。

　　四、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組 長(zhǎng)：xxx

　　副組長(zhǎng)：xxx

　　組 員：各班班主任

　　五、安全教育活動(dòng)重點(diǎn)是面臨的安全隱患及處置對(duì)策教育，不斷提高師生防范能力。

　　六、活動(dòng)內(nèi)容：

1、暑假前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行"珍愛(ài)生命，嚴(yán)防溺水"視頻宣傳教育活動(dòng)；離校前，學(xué)校校長(zhǎng)對(duì)全體學(xué)生集中進(jìn)行一次暑期安全驚醒教育，積極樹(shù)立學(xué)生假期安全防范和責(zé)任意識(shí)。

　　2、通過(guò)"大家訪"活動(dòng)，保持家校信息暢通，共同關(guān)注學(xué)生健康發(fā)展。

　　3、與學(xué)生及家長(zhǎng)簽訂《xx小學(xué)20xx年學(xué)生暑假安全責(zé)任書(shū)》。

　　七、活動(dòng)要求：

　　安全工作是學(xué)校的頭等大事，希望全體師生以系列"安全宣傳"為契機(jī)，積極行動(dòng)起來(lái)，全體教師要高度重視對(duì)學(xué)生的安全教育，在夏季即將來(lái)臨之際，對(duì)學(xué)生進(jìn)行防電、防溺水、防傷害專(zhuān)項(xiàng)教育顯得尤為重要和迫切，因此，全體教師要從重視人的生命的高度，認(rèn)真開(kāi)展好"珍愛(ài)生命，預(yù)防傷害"教育活動(dòng)，特別是防溺水。在廣泛宣傳教育的基礎(chǔ)上，班主任要積極做好學(xué)生離校時(shí)與家長(zhǎng)的銜接工作，避免出現(xiàn)學(xué)生管理上的空檔，在暑假前，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育時(shí)，必須進(jìn)行預(yù)防溺水的安全教育。通過(guò)教育，使學(xué)生自覺(jué)遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，同時(shí)，也使學(xué)生了解掌握水中遇險(xiǎn)時(shí)的自救互救常識(shí)，從而減少學(xué)生溺水死亡事件的.發(fā)生。人人講安全，個(gè)個(gè)關(guān)心安全，時(shí)時(shí)、處處繃緊安全這根弦，為把我校建成安全、文明、和諧的學(xué)習(xí)樂(lè)園而共同努力！

　　八、考核措施

　　1、安全教育領(lǐng)導(dǎo)小組將對(duì)活動(dòng)進(jìn)行記錄、考核。

　　2、對(duì)各班所做的成績(jī)按年級(jí)段，各評(píng)出優(yōu)、良、中、各一名，其余為一般，在文明班考核上分別加xxxx分。

　　3、對(duì)有失職的造成后果的將嚴(yán)肅處理。

假期計(jì)劃 篇5

　　XX年寒假開(kāi)始了，為了讓自已過(guò)一個(gè)有意義的寒假，特制定如下生活學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　轉(zhuǎn)眼間，一個(gè)學(xué)期結(jié)束了，漫長(zhǎng)的寒假即將開(kāi)始。為了使本人能夠度過(guò)一個(gè)充實(shí)而有意義的寒假，早日成為父母眼中的乘龍之才、社會(huì)的可造之才，特對(duì)自己的寒假生活作如下計(jì)劃

　　1、堅(jiān)持早睡早起。

　　每晚10、30分準(zhǔn)時(shí)熄燈上床，早上7、30前起床、疊被、洗漱，并且力爭(zhēng)全部耗時(shí)控制在5分鐘以內(nèi)，決不因?yàn)榛氐郊依锒�改變�(cè)趯W(xué)校長(zhǎng)期養(yǎng)成的良好作息習(xí)慣。而且早起早睡會(huì)有一個(gè)好的精神狀態(tài)，這樣更利于我的成長(zhǎng)。

　　2、要做到尊老愛(ài)幼

　　在家里，多陪爸爸看體育比賽聊天，多陪媽媽買(mǎi)菜逛街看電視劇。對(duì)待長(zhǎng)輩要保持謙虛尊敬的態(tài)度，對(duì)待小朋友要讓其感受到春天般的溫暖。過(guò)年的時(shí)候主動(dòng)給長(zhǎng)輩們打電話或登門(mén)拜年。在這一方面，我一定要向爸爸媽媽學(xué)習(xí)，多尊重長(zhǎng)輩，給爸爸媽媽爭(zhēng)光。

　　3、以辛勤勞動(dòng)為榮，以好逸惡勞為恥。

　　主動(dòng)幫父母做家務(wù)，保持臥室、書(shū)房、客廳的清潔衛(wèi)生，飯后主動(dòng)洗碗刷筷，保證油垢餐具不過(guò)夜。自己的衣物自己洗，且本著節(jié)約電能資源及洗衣粉等物資的原則盡量手洗擰干。

　　4、崇尚科學(xué)，堅(jiān)持每天補(bǔ)充知識(shí)養(yǎng)料。

　　每天堅(jiān)持學(xué)習(xí)兩個(gè)小時(shí)左右，假期初制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，保證學(xué)習(xí)的`科學(xué)性、效率性。力爭(zhēng)利用這個(gè)假期學(xué)會(huì)一到兩門(mén)小技能(例如彈吉他或者是制作ppt等)，以備將來(lái)工作的需要。有句話說(shuō)：“活到老，學(xué)到老�！痹谀贻p的時(shí)候，趁學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，就更應(yīng)該抓緊一切時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備量，為將來(lái)實(shí)現(xiàn)人生的厚積薄發(fā)而做好充分的準(zhǔn)備。

　　5、娛樂(lè)休閑要適度，不可玩物喪志。

　　每天上網(wǎng)看電視等時(shí)間累計(jì)不應(yīng)超過(guò)四小時(shí)。出去和朋友們聚會(huì)時(shí)要注意時(shí)間、場(chǎng)所，避免去一些盈利性較強(qiáng)的娛樂(lè)場(chǎng)所，要時(shí)刻以一名合格大學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己。

　　6、計(jì)劃在本次假期出行一次。

　　讀萬(wàn)卷書(shū)行萬(wàn)里路，多出去走走，才能多長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。同時(shí)也要注意保證旅途安全，盡量避免春運(yùn)的高峰期。且旅行時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響下學(xué)期正常開(kāi)學(xué)。

　　以上的這個(gè)寒假計(jì)劃，是我精心去準(zhǔn)備的。這一次的計(jì)劃，從放假的第三天開(kāi)始實(shí)施。在放假的前三天，先處理好其他的事情，然后一切按照這個(gè)計(jì)劃來(lái)。

假期計(jì)劃 篇6

　�。�1）每天做三頁(yè)暑假作業(yè)。

　�。�2）每天練一頁(yè)鋼筆字（一遍一詞）。

　�。�3）每天做一些力所能及的家務(wù)事。

　�。�4）每天出去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)（如：打羽毛球、跳繩一百個(gè)、跑步等活動(dòng)）。

　　（5）報(bào)幾個(gè)自己喜歡的特長(zhǎng)班，從不請(qǐng)假。

　　以上就是我的.暑假計(jì)劃，我一定會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行的！

假期計(jì)劃 篇7

　　小學(xué)四年級(jí)寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃安排時(shí)間表：

　　早上:

　　7:00起床

　　7:10~7:40刷牙吃飯

　　7:50~8:30做作業(yè)

　　8:30~9:00看電視或玩

　　9:10~10:00看書(shū)

　　10:00~11:00自由安排(但不能玩)

　　中午:

　　11:00~11:30吃飯

　　11:40~1:00復(fù)習(xí)或做作業(yè)

　　1:00~2:00玩

　　2:00~3:00看書(shū)

　　3:00~4:30休息

　　4:40~5:30自由安排(但不能玩)

　　5:40~6:30吃晚飯

　　晚上:

　　自由安排

　　注意:早點(diǎn)睡，才有精神

　　1、幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。

　　2、做有意義的公益勞動(dòng)。

　　3、學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)。

　　4、改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)。

　　5、讀一部好書(shū)，寫(xiě)出讀后感。

　　6、根據(jù)身邊的事物寫(xiě)一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

　　7、看一部好的電影，試著寫(xiě)出觀后感。

　　8、學(xué)一首好歌。

　　9、試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事

　　10、完成假期作業(yè)，并努力做到最好。

　　11、要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料。字體要工整。

　　12、一個(gè)星期至少一次到圖書(shū)館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書(shū)的把它看完。最好看一些自己喜歡的.有益的書(shū)本。當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書(shū)哦!第三，每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖夂�冷躲在家里�?/p>

　　13、天天看電視新聞報(bào)道，知多點(diǎn)國(guó)家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果。

　　14、多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能。

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