- 家庭計(jì)劃 推薦度：
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精選家庭計(jì)劃模板匯總七篇
光陰迅速，一眨眼就過去了，我們的工作又邁入新的階段，此時(shí)此刻我們需要開始做一個(gè)計(jì)劃。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了？以下是小編為大家收集的家庭計(jì)劃7篇，歡迎大家分享。
家庭計(jì)劃 篇1
一、指導(dǎo)思想 ：
根據(jù)《**市家庭教育指導(dǎo)綱要》精神，普及家庭教育知識,提高家長素質(zhì)。依靠全體教師的努力及全體家長的支持，提高家長思想道德、教子育兒水平，加強(qiáng)法制意識，規(guī)范家長自身的教育行為，促進(jìn)家長和孩子共同成長，進(jìn)一步鞏固已經(jīng)形成的學(xué)校、家庭、社區(qū)三結(jié)合的教育網(wǎng)絡(luò)，為學(xué)校邁向更高的臺階而努力。
二、具體工作：
(一)加強(qiáng)家庭教育的科學(xué)化管理。
1. 進(jìn)一步健全和完善家庭教育工作制度和運(yùn)行機(jī)制，確保家長學(xué)校各項(xiàng)工作扎實(shí)有序地開展。
2.搭建家委會(huì)成員與家長之間的溝通平臺——家長博客，反映并收集家長對學(xué)校工作的建議和意見，協(xié)調(diào)并參與學(xué)校管理及有關(guān)活動(dòng)，充分發(fā)揮家委會(huì)的作用。
3.每學(xué)期不定期召開不同形式的家委會(huì)會(huì)議，通過懇談、交流等形式，研究當(dāng)前家庭教育，學(xué)校教育，社會(huì)教育的動(dòng)態(tài)，商討辦好家長學(xué)校的措施和方案，及時(shí)反饋家庭教育的信息。
(二)開展家庭教育講座,提高家庭教育指導(dǎo)的`針對性。
1.堅(jiān)持每月一次開展一年級家長學(xué)�；顒�(dòng),搜集家長關(guān)注的教育熱點(diǎn)問題,積極開設(shè)家庭教育講座,提高家庭教育輔導(dǎo)的針對性和實(shí)效性
2. 每學(xué)期圍繞學(xué)校中心工作,召開二——五年級家長會(huì)，結(jié)合開展家長學(xué)�；顒�(dòng)，注重反饋學(xué)生在校的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為規(guī)范等總體情況，分析家庭教育的重要性。讓家長從孩子的身上發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點(diǎn)，以便發(fā)揚(yáng)或改進(jìn)家教方法。
3.建立家長學(xué)校校規(guī):家長要準(zhǔn)時(shí)參加家長學(xué)校的學(xué)習(xí)，到班主任處簽到;家長進(jìn)入學(xué)校要注意儀表端莊，不穿拖鞋、背心，服裝整潔;家長進(jìn)入校園不吸煙，不說粗話、臟話;家長學(xué)校上課時(shí)做到不隨便講話，手機(jī)調(diào)到震動(dòng)檔;家長若對學(xué)校、教師有意見或建議，可以通過來電、來信、來訪等各種渠道及時(shí)與學(xué)校溝通，形成家校共建的良好格局。
(三) 開展家家互動(dòng)，共享家庭教育優(yōu)質(zhì)資源。
1.充分利用家長博客平臺, 整合各位家長的經(jīng)驗(yàn),及時(shí)反饋交流，進(jìn)行優(yōu)質(zhì)家庭教育資源共享。
2.充分利用家長技能資源，繼續(xù)開設(shè)家長志愿者課程。
(四)拓展家庭教育指導(dǎo)渠道，夯實(shí)學(xué)校、家庭、社區(qū)教育合力。
1.加強(qiáng)家訪工作，新接任班級首學(xué)期上門家訪率達(dá)100%，其它班級特殊學(xué)生每學(xué)期家訪率100%，班主任要全面了解學(xué)生，保持家校信息暢通。
2.做好班級博課的宣傳工作，歡迎更多的家長參與其中，開展家校網(wǎng)上交流，鼓勵(lì)家長關(guān)注學(xué)校的發(fā)展動(dòng)態(tài)。
家庭計(jì)劃 篇2
訓(xùn)練要求：
一般健身者：在時(shí)間和體能允許的情況下，盡可能每周健身4—5次，每次40—50分鐘。
增肌訓(xùn)練者：周一至五訓(xùn)練3次，中低強(qiáng)度，以器械訓(xùn)練為主，有氧訓(xùn)練為輔；周末訓(xùn)練兩次，高強(qiáng)度，時(shí)間延長，除跑步熱身外，完全投入到器械訓(xùn)練中去。
減脂訓(xùn)練者：每周5—6次，中等強(qiáng)度，有氧運(yùn)動(dòng)為主，配合適量器械練習(xí)。塑型訓(xùn)練者：健身頻率和持續(xù)時(shí)間與一般健身者相同，但注意課程多樣化，包括有氧運(yùn)動(dòng)、舒緩性健身操課、器械訓(xùn)練等不同項(xiàng)目。
增肌訓(xùn)練者應(yīng)注意，肌肉恢復(fù)期為48～72小時(shí)，因此在肌肉沒有完全恢復(fù)之前再繼續(xù)鍛煉同一塊肌肉是沒有效果的，相反會(huì)影響鍛煉效果。一般在大肌肉鍛煉的同時(shí)有小肌肉的參與運(yùn)動(dòng)，這樣的情況下，只要把參與運(yùn)動(dòng)的肌肉在同一天鍛煉效果是最好的。組數(shù)、次數(shù)要求：大肌肉3～4組、6～10RM、3～4個(gè)動(dòng)作；小肌肉2～3組、8～12RM、2～3個(gè)動(dòng)作。大肌肉包括：胸肌、背闊肌、腹肌、腿部。訓(xùn)練初期要適當(dāng)減輕重量、加大數(shù)量。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 初學(xué)者訓(xùn)練指南：
讓我們面對這樣一個(gè)問題：你不想讓自己的新手時(shí)間太長。你可能以前從未進(jìn)行過負(fù)重訓(xùn)練，或者曾經(jīng)做過但卻已經(jīng)遠(yuǎn)離健身房很久了，并且你想要找到一套訓(xùn)練方案來使自己能夠輕松地重返健身訓(xùn)練。無論你是何種情況，你都不能忽視一個(gè)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方法，而且同時(shí)，你還想要在不久的將來，逐漸地成為一名高級的健身者。那就請跟隨我們向這一目標(biāo)前進(jìn)。我們憎恨任何阻礙你肌肉生長的問題，這就是為什么我們將這一訓(xùn)練計(jì)劃安排成循序漸進(jìn)的原因。的確，這一計(jì)劃的頭幾周是非常簡單的（為了讓你的身體能夠適應(yīng)這些新的壓力，以避免受傷的風(fēng)險(xiǎn)），但在一個(gè)月之內(nèi)，這個(gè)計(jì)劃將達(dá)到一個(gè)中等的訓(xùn)練水平，并在計(jì)劃的末尾階段提高到你所認(rèn)為的高級訓(xùn)練水平。
畢竟，這一訓(xùn)練計(jì)劃的全部本質(zhì)就是遵循著循序漸進(jìn)的訓(xùn)練原則。每三周就標(biāo)志著上升到了一個(gè)更高一級的訓(xùn)練階段，其中包括使用的訓(xùn)練動(dòng)作和重量的大小，而且最重要的是還包括了你的身體條件。通過三個(gè)月的訓(xùn)練，你將不僅能夠看到自己身體上的明顯變化，而且還應(yīng)該在短短的幾周之內(nèi)就能夠從鏡子中看到訓(xùn)練的效果。這是一種讓我們瘋狂的方式。
第1－3周：器械推舉訓(xùn)練階段
第一個(gè)三周的訓(xùn)練階段全部由器械練習(xí)動(dòng)作組成，它可以使你的肌肉輕微地
接觸負(fù)重訓(xùn)練的阻力，而不會(huì)直接將它們投入到高級的訓(xùn)練中去。在器械訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)中，動(dòng)作的路徑已經(jīng)被提前鎖定，而且那些幫助平衡重量的穩(wěn)定肌肉，它們在接下來的訓(xùn)練中并不會(huì)過多地參與運(yùn)動(dòng)。因此，你將會(huì)在這些器械訓(xùn)練中，逐漸學(xué)習(xí)身體每一個(gè)肌肉群的正確動(dòng)作軌跡，并為接下來的自由重量訓(xùn)練打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
每星期你將會(huì)進(jìn)行三次全身性的訓(xùn)練（而在接下來的三個(gè)訓(xùn)練階段中，你的訓(xùn)練將會(huì)被分成針對不同身體部位的分離性訓(xùn)練計(jì)劃）：周一、周三和周五，也可以是其它的任何三天，但在兩次訓(xùn)練之間你要至少休息一天。因?yàn)橛?xùn)練的頻度相對較高（每周三次），所以在每次訓(xùn)練中，每個(gè)肌肉群只能做一個(gè)動(dòng)作練習(xí)。然而，你每周的訓(xùn)練總量（你所做的全部組數(shù)）還是相當(dāng)充足的，以獲得肌肉圍度和力量的同時(shí)增長。
重復(fù)次數(shù)的范圍也相對較高，所有的組次都在12－15次之間，只有腹部和小腿是例外（這兩個(gè)身體部位通常對稍高的重復(fù)次數(shù)反應(yīng)更好）。在你訓(xùn)練計(jì)劃的開始階段，使用較高的重復(fù)次數(shù)能夠促進(jìn)你的肌肉發(fā)展，并打造一個(gè)較好的基礎(chǔ)性肌肉耐力，這能夠幫助你在接下來的訓(xùn)練中推進(jìn)肌肉的發(fā)展。
第4－6周：初級自由重量訓(xùn)練階段
在這一訓(xùn)練階段中，我們給每個(gè)大的身體部位（胸部、背部、肩部和腿部）介紹兩個(gè)新的訓(xùn)練動(dòng)作，以此來開始這一階段的訓(xùn)練；對于較小的身體部位（肱三頭肌、肱二頭肌、股二頭肌、小腿和腹部）來說，我們只增加了一個(gè)新動(dòng)作。鑒于我們在你的第一個(gè)三周訓(xùn)練中安排了一些較簡單的器械訓(xùn)練，現(xiàn)在我們將讓你投入到大負(fù)荷的自由重量訓(xùn)練中去，例如，使用上斜杠鈴?fù)婆e來針對胸部，使用俯身杠鈴劃船來刺激背部，使用史密斯深蹲來刺激腿部。
我們還介紹了一個(gè)兩天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在這里你將一天訓(xùn)練你的上半身，然后在下一次訓(xùn)練你的下半身（加上腹部）。在這一訓(xùn)練階段，你將每周去四次健身房，也就是每周訓(xùn)練兩次每個(gè)身體部位。
在這三周的訓(xùn)練課程中，你應(yīng)該增大所使用的重量，同時(shí)重復(fù)次數(shù)的范圍也相應(yīng)地減少到每組10－12次之間（腹部和小腿還是保持較高的重復(fù)次數(shù)）。在下一個(gè)訓(xùn)練階段里，你的重復(fù)次數(shù)將再一次減少，而訓(xùn)練的重量也將隨之增大。記住8－12次的較低重復(fù)次數(shù)是打造肌肉圍度的理想范圍，它是這一訓(xùn)練計(jì)劃的早期目標(biāo)。
第7－9周：更多的組數(shù)，更大的重量
在這一訓(xùn)練階段中，仍然本著循序漸進(jìn)的原則。我們給每一個(gè)身體部位介紹兩個(gè)動(dòng)作（另一個(gè)是自由重量的動(dòng)作）。在第一個(gè)訓(xùn)練階段里，你只從一個(gè)角度來訓(xùn)練每一塊肌肉；在第二個(gè)階段里，你從兩個(gè)角度來訓(xùn)練每塊肌肉；現(xiàn)在，對于較大的身體部位，你將使用三個(gè)動(dòng)作進(jìn)行訓(xùn)練，從三個(gè)不同的角度，在每次訓(xùn)練中。這將確保一個(gè)更加全面的訓(xùn)練。
在這個(gè)三周的'訓(xùn)練階段，你將使用一個(gè)三天的分離性訓(xùn)練計(jì)劃，在六天的課程中訓(xùn)練兩次全身。普通的三天分離性訓(xùn)練選擇，通常是由推舉－提拉－腿部訓(xùn)練組成的分離性方案。在你的第一天訓(xùn)練中，你所有肌肉的訓(xùn)練都是典型的推舉動(dòng)作（胸部、肱三頭肌、肩部）；在你的第二天訓(xùn)練中，轟擊你所有的提拉性肌
肉（背部、肱二頭�。┖透共考∪猓辉谀愕牡谌煊�(xùn)練中，你要把精力放到雙腿上，其中包括一些腿部的推舉肌肉（股四頭肌、腓腸肌和比目魚�。┖鸵恍┨崂∪猓ü啥^肌）。
再一次稍微增加一些你所使用的負(fù)重量，并使你的動(dòng)作重復(fù)次數(shù)范圍保持在8－10次的范圍之內(nèi)。因?yàn)樵黾恿祟~外的練習(xí)動(dòng)作，所以你的整體訓(xùn)練量也會(huì)有所增加。
第10－12周：全力以赴地轟擊
這一階段的主要特點(diǎn)是你要做四個(gè)動(dòng)作，從四個(gè)不同的角度，對于每一個(gè)較大的身體部位。這不僅意味著你將完全力竭自己的每一個(gè)肌肉細(xì)胞，而且它還能讓你在短短的三個(gè)月內(nèi)過度到高級的健身訓(xùn)練者。對于兩個(gè)較小的身體部位：前臂和上部斜方肌，這兩個(gè)部位的訓(xùn)練將被安排進(jìn)這一階段的訓(xùn)練計(jì)劃中，從而推進(jìn)全身肌肉的平衡發(fā)展。
與第7－9周相比，這一階段你將明顯減少了每周去健身房的次數(shù)（四次），同時(shí)你每周只訓(xùn)練一次每個(gè)身體部位。這一頻度的減少是基于每個(gè)身體部位訓(xùn)練量增加的基礎(chǔ)上。實(shí)際上，很多職業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員都選擇每周只訓(xùn)練一次每個(gè)肌肉群，因此需要使用最大化的訓(xùn)練強(qiáng)度來轟擊它們，緊接著作一次充分的休息和恢復(fù)，以迎接下一次對肌肉的極限訓(xùn)練。這能夠致使肌肉連續(xù)不斷地收獲圍度和力量。
你的訓(xùn)練重量也將再一次有所增加，因而你的重復(fù)次數(shù)范圍也將隨之減少到6－8次，但僅限于每個(gè)身體部位的第一個(gè)動(dòng)作。而其他的三個(gè)動(dòng)作仍然延續(xù)上一階段的重復(fù)次數(shù)范圍（對于較大的身體部位來說，第二個(gè)動(dòng)作使用8－10次的重復(fù)范圍，第三個(gè)動(dòng)作是10－12次，第四個(gè)動(dòng)作是12－15次）。就像從3－4個(gè)不同角度來轟擊一個(gè)身體部位一樣，使用一個(gè)多樣化的重復(fù)次數(shù)范圍能夠讓你的身體在不同的阻力下進(jìn)行訓(xùn)練，從而讓你的身體保持對訓(xùn)練的疑惑并促使其產(chǎn)生積極的結(jié)果。
最終，在最后的三周訓(xùn)練中，額外增加一些強(qiáng)度訓(xùn)練技術(shù)，如逐降組訓(xùn)練。什么是逐降組訓(xùn)練呢？那就是在你一組訓(xùn)練的最后，當(dāng)你的肌肉到達(dá)力竭狀態(tài)時(shí)，立即減掉重量的20－30％，并繼續(xù)重復(fù)至力竭。而且你要在每個(gè)身體部位最后一個(gè)動(dòng)作的最后一組做這一技術(shù)訓(xùn)練。沿著這條路繼續(xù)前進(jìn)，當(dāng)你成為更高級別的訓(xùn)練者時(shí)，你就可以增加自己訓(xùn)練中的逐降組數(shù)量，也可以在一組訓(xùn)練中多次減少重量來增加訓(xùn)練的強(qiáng)度。
在第12周的最后階段，你將會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在訓(xùn)練上的巨大進(jìn)步，更不用說是你的體格了。而下一步則更加容易，更多的增長和進(jìn)步。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 注意事項(xiàng)：
1、做好熱身運(yùn)動(dòng)
每次正式鍛煉之前 ，不論是訓(xùn)練有素的老手還是初次上陣的新兵，都要做好熱身運(yùn)動(dòng)。目的是提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強(qiáng)肌肉的工作能力，防止肌
肉受傷。熱身運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容包括做幾節(jié)徒手操、慢跑或跳繩數(shù)分鐘等，使全身各關(guān)節(jié)、韌帶都活動(dòng)到。
2、注意正確呼吸
正確的呼吸有利于增加力量，提高鍛煉效果。應(yīng)采用鼻吸口呼的方法，力求做到深呼吸。一般是用力時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣，盡量避免憋氣。
3、動(dòng)作宜緩慢
一些國際超級健美明星為了使肌肉線條練得特別明顯，大多采用一種緩慢連續(xù)緊張的鍛煉法則。其實(shí)很簡單，就是做動(dòng)作時(shí)不要用沖勁，而嚴(yán)格遵守2秒舉起，4秒還原的節(jié)奏，認(rèn)真做好每個(gè)動(dòng)作。
4、勿忘放松運(yùn)動(dòng)
放松運(yùn)動(dòng)是在鍛煉之后的一種輕松的練習(xí)。健身鍛煉后，健身者可對所練部位肌肉進(jìn)行拉伸，目的是通過拉伸肌肉，釋放肌肉在訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的乳酸，增加肌肉的彈性。在健身鍛煉后還可做些呼吸運(yùn)動(dòng)和全身運(yùn)動(dòng)，如抖動(dòng)四肢，捏住肌肉抖動(dòng)或在單杠上放松懸垂�；蛞跃徛乃俣刃〔铰�，邊跑邊抖動(dòng)全身肌肉，或者在鍛煉后用溫水淋浴一下，這些都是消除肌肉緊張，使身體由緊張的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)逐漸恢復(fù)到平靜狀態(tài)的好方法。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 各部位肌肉訓(xùn)練動(dòng)作
胸部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴（或杠鈴）臥推：10—12RM *3組
上斜啞鈴（或杠鈴）推：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴飛鳥：10-12RM *3組
（3）俯臥撐：15—20 (次) *4組
背部訓(xùn)練
�。�1）啞鈴單臂劃船：8—12RM *4組
�。�2）引體向上寬握：8—12RM *4組（能輕松做12次以上，就要負(fù)重做）
肩部訓(xùn)練
�。�1）杠鈴（啞鈴）推舉：10—12RM *3組
�。�2）啞鈴側(cè)平舉：10—12RM *3組
（3）啞鈴前平舉：10—12RM *3組
臂部訓(xùn)練
�。�1）坐姿單臂頸后臂屈伸：8—2RM *3組
�。�2）俯立臂屈伸：8—12RM *3組
（3）俯坐彎舉：8—12RM *3組
�。�4）啞鈴（或杠鈴）交替彎舉：8—12RM *3組
腿部訓(xùn)練
（1）啞鈴（或杠鈴）深蹲（手持啞鈴在身體兩側(cè)下蹲）：8—10RM *3組
�。�2）啞鈴剪蹲：8—10RM *3組
腹部訓(xùn)練
初練者每周可在三個(gè)不連續(xù)的日子，選擇3～4個(gè)動(dòng)作（15—20RM *3組）來訓(xùn)練腹部。（注：力量練習(xí)或有氧訓(xùn)練之后再做腹部練習(xí)更能有效鍛煉腹部肌肉）。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)
了解“高強(qiáng)度”的概念和要點(diǎn)對如何增加重量是很重要的。因?yàn)樵黾又亓烤鸵绊懹?xùn)練次數(shù)和力竭程度。剛?cè)腴T的朋友要注意，增加重量不可操之過急。下面介紹一種行之有效的辦法。
剛開始訓(xùn)練時(shí)，正式組使用的重量允許你完成的次數(shù)（也就是練至力竭的次數(shù)）是：目標(biāo)次數(shù)＋5次。例如，你的目標(biāo)次數(shù)為8次，那么所使用的重量應(yīng)該允許你完成13次，而你完成8次就停下來。接下來的6－8周內(nèi)，逐漸增加重量，直到所使用重量允許你完成的次數(shù)變?yōu)?－10次，而你仍是完成8次就停下來。保持這樣的強(qiáng)度訓(xùn)練2－3周，然后改變目標(biāo)次數(shù)為6次，使用力竭次數(shù)為11次的重量訓(xùn)練。接下來仍然用上述方法增加重量。
家庭計(jì)劃 篇3
光陰給我們經(jīng)驗(yàn)，讀書給我們知識。為了響應(yīng)學(xué)校20xx讀書節(jié)活動(dòng)，使孩子從小做到熱愛讀書、習(xí)慣讀書，我們?nèi)乙恢聸Q定，開展家庭親子讀書活動(dòng)，并相約持之以恒。
一、讀書目標(biāo)：
1、讓孩子明確讀書方向愛上讀書。
2、讓孩子掌握讀書方法、技巧，學(xué)會(huì)讀書，并自覺積累。
3、讓閱讀成為生活的習(xí)慣。
二、讀書書目：
經(jīng)老師推薦和個(gè)人整理，根據(jù)現(xiàn)擁有的書籍，計(jì)劃讀書有《影響孩子一生的101個(gè)經(jīng)典童話》、《十萬個(gè)為什么》、《一千零一夜》、《上下五千年》、《影響孩子一生的101個(gè)親情故事》、《肖邦》、《拿破侖》、《夏洛的網(wǎng)》、《柴科夫斯基》、《尼爾斯騎鵝旅行記》、《會(huì)飛的教室》、《露著襯衫角的小螞蟻》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》《英雄人物故事》，以及各種童話、睡前故事等。計(jì)劃訂閱《小學(xué)生作文》等優(yōu)秀期刊。爸爸媽媽以自己專業(yè)書籍學(xué)習(xí)為主，兼讀經(jīng)典、有益的課外書目。
三、讀書時(shí)間：
周一至周五以睡前半小時(shí)為主，周六周日保證白天半小時(shí)，睡前半小時(shí)。
四、讀書成效：
讀書要認(rèn)真，要做到能簡單復(fù)述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能寫簡單的`讀后感想。爸爸媽媽要做到以身作則，讀書時(shí)間不開電視，不干無關(guān)事務(wù)，要求能寫出讀書筆記、讀后感。
五、讀書獎(jiǎng)勵(lì)：
設(shè)計(jì)每月讀書表格，每天按時(shí)、有效完成讀書計(jì)劃的，畫小紅花一朵。累計(jì)10朵小紅花獎(jiǎng)勵(lì)想要的圖書一本。當(dāng)月除特殊情況外全部完成讀書計(jì)劃的，可滿足合理要求一個(gè)。
希望通過我們的親子讀書計(jì)劃，能讓孩子養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，培養(yǎng)其善良開朗幽默自信的人格特性，也促進(jìn)他在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步。
家庭計(jì)劃 篇4
為加強(qiáng)家長學(xué)校規(guī)范化建設(shè)，不斷提高家長學(xué)校的教育水平和質(zhì)量，根據(jù)《塔城市教育系統(tǒng)關(guān)于進(jìn)一步做好20xx-20xx學(xué)年第二學(xué)期家庭教育工作的通知》要求，現(xiàn)將我校本學(xué)期家庭教育工作安排如下：
一、進(jìn)行工作培訓(xùn)，確保家庭教育工作順利開展
開學(xué)初召開由班主任和各班家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)委員參加的`工作培訓(xùn)，完善家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)學(xué)校、年級、班級的三級組織建設(shè)；健全組織機(jī)構(gòu)，制定教學(xué)計(jì)劃，完善考評制度。
二、進(jìn)一步加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)教材建設(shè)
家長學(xué)校教材是指導(dǎo)家長學(xué)習(xí)家庭教育先進(jìn)理念的主要內(nèi)容之一，根據(jù)塔地教[20xx]第16號文件《關(guān)于加強(qiáng)塔城地區(qū)教育系統(tǒng)家庭教育工作的意見》中加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)教材建設(shè)的內(nèi)容，繼續(xù)選用《不輸在家庭教育上》作為家長學(xué)校教材。并通過學(xué)習(xí)進(jìn)度指導(dǎo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容指導(dǎo)、每月作業(yè)指導(dǎo)、讀書交流等活動(dòng)對家長做好教材學(xué)習(xí)指導(dǎo)的工作，引領(lǐng)家長通過教材學(xué)習(xí)不斷提升自身育人素養(yǎng)。
各班要于3月12日前召開班級家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)會(huì)議及家長會(huì)，確定本學(xué)期學(xué)校家庭教育工作計(jì)劃、安排落實(shí)各項(xiàng)活動(dòng)、教材征訂等工作，并于3月14日前將本學(xué)期班級家庭教育工作計(jì)劃發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地計(jì)劃總結(jié)板塊, 教材征訂數(shù)量(教材征訂務(wù)必堅(jiān)持“自愿、包退”原則)上報(bào)德育處。教材到位后各班主任根據(jù)教材內(nèi)容制定本學(xué)期教學(xué)計(jì)劃，同時(shí)發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。
三、進(jìn)一步深入開展家庭教育各項(xiàng)活動(dòng)
根據(jù)自治區(qū)20xx年中小學(xué)德育工作視頻會(huì)議要求，每學(xué)期開展家庭教育活動(dòng)不少于五次，除開展講座、培訓(xùn)、讀書交流、家長沙龍、專題研討、親子活動(dòng)外，還可通過分類指導(dǎo)、家家聯(lián)動(dòng)、個(gè)案指導(dǎo)等形式將家庭教育工作深入開展下去，為家長提供更有針對性的指導(dǎo)活動(dòng)，解決家長的實(shí)際問題，每次活動(dòng)要求有文字資料與影像資料備案，并隨時(shí)上傳、發(fā)布工作及活動(dòng)訊息到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。各班于每月1號前將至少2份上月優(yōu)秀家長作業(yè)電子版交到至德育處，為《不輸在家庭教育上》和《塔城日報(bào)》“家長課堂”欄目供稿，并發(fā)到學(xué)校網(wǎng)站德育陣地家庭教育板塊。
四、考核表彰
六月將進(jìn)行第二屆優(yōu)秀家長及優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)委員的評比表彰活動(dòng)。
學(xué)期末學(xué)校將根據(jù)塔城市家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)下發(fā)的《家庭教育工作班主任考核標(biāo)準(zhǔn)》、《班級家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)考核標(biāo)準(zhǔn)》、《班級家庭教育指導(dǎo)委員會(huì)家長考核標(biāo)準(zhǔn)》對各班家庭教育工作進(jìn)行檢查。檢查結(jié)果將納入年終考核中。
家庭計(jì)劃 篇5
多投不多得 和壽險(xiǎn)不同的是，家財(cái)險(xiǎn)重復(fù)投保并不會(huì)帶來額外的'賠付。
單位為王先生在A公司投保了一份保額為5萬元的家財(cái)險(xiǎn)產(chǎn)品（附加盜搶責(zé)任），王先生覺得5萬元保額較少，半個(gè)月后又在B公司投保了10萬元的家財(cái)險(xiǎn)附加盜搶險(xiǎn)，兩份保單的保險(xiǎn)期限均為一年。三個(gè)月后很不幸家中被盜，丟失財(cái)物、現(xiàn)金首飾等合人民幣9000元。王先生分別向兩家保險(xiǎn)公司報(bào)案，但結(jié)果王先生并不會(huì)獲得每家保險(xiǎn)公司各賠9000元，總共獲賠1.8萬元，而是按照保額比例，由A公司賠償金額為9000元的1/3，即3000元;B公司賠償金額為9000元的2/3，即6000元。
“投保人一定要注意，保險(xiǎn)公司不會(huì)重復(fù)賠付，需按照投保人在兩家保險(xiǎn)公司的投保比例進(jìn)行理賠。同一保險(xiǎn)標(biāo)的向兩家保險(xiǎn)公司投保家財(cái)險(xiǎn)，屬于重復(fù)投保�！辟Y深保險(xiǎn)理財(cái)師閻濤介紹。
家庭計(jì)劃 篇6
第一天：八月六日
早上7：40航班，中午12：40到桂林。由桂林赴陽朔，擬住“微笑的魚”旅店。
旅店簡介：
【微笑的魚】自助家庭旅館位于陽朔遇龍河風(fēng)景區(qū)遇龍橋50號，距離遇龍河全程漂流綜合碼頭（遇龍橋）僅數(shù)步，陽朔西街開車10分鐘即到。
具體路線：從機(jī)場坐民航巴士到民航大廈下車，25元/人，再到火車南站廣場坐到陽朔的汽車，到陽朔的車都是先經(jīng)白沙鎮(zhèn)再到陽朔，所以可以在白沙鎮(zhèn)市場（金寶十字路口）下車，不必上陽朔，全程約1小時(shí)，車費(fèi)為10元/次，然后聯(lián)系店主接站。
住宿價(jià)格：
大床房(房價(jià)：80元/晚/間)標(biāo)準(zhǔn)2人間(房價(jià)：80元/晚/間)標(biāo)準(zhǔn)3人間(房價(jià)：120元/晚/間)黃金周價(jià)格除外，以上價(jià)格不含早餐。
入住后先吃午餐，如果時(shí)間已晚就晚上再吃吧。（推薦遇龍河興河農(nóng)家飯的啤酒魚）
江邊的`傍晚是最美的，要抓緊時(shí)間欣賞。
當(dāng)天要聯(lián)系第二天漂流的筏工，最好能從富里橋開始漂。
因?yàn)槊魈旌茉缫�，所以晚上要早些休息�?/p>
第二天：八月七日
早飯只能簡單解決
早上七點(diǎn)左右開始漂流，從富里橋至農(nóng)工橋，估計(jì)需要三個(gè)多小時(shí)。
下午根據(jù)情況安排，可以考慮騎自行車游十里畫廊。騎著自行車，沿桂荔公路前行，經(jīng)過抗戰(zhàn)路和石馬圓盤，就進(jìn)入十里畫廊。銀子巖評價(jià)較高，但路途較遠(yuǎn)，而且旺季人非常多，視具體情況而定吧。
晚上住微笑的魚，吃飯景區(qū)飯館隨機(jī)解決。
第三天：八月八日
在遇龍河、金寶河附近游玩。景點(diǎn)有世外桃源、翠屏風(fēng)光等，可以選擇自行車方式。
第四天：八月九日
早飯簡單解決
早上赴楊堤，由楊堤漂流至興坪，估計(jì)需要近四個(gè)小時(shí)。午飯可能在興坪吃，也可能在江邊吃。晚住興坪老寨家旅店。
店主叫林克之，是個(gè)日本人，他的孩子叫林喜多郎。需要早訂面向漓江的房間。
興坪及漓江邊游玩，具體安排相機(jī)決定。
第五天：八月十日
在興坪及漓江邊游玩
第六天：八月十一日
上午在漓江邊玩，用完中餐后坐車赴陽朔，然后換車去龍脊梯田。
第七天：八月十二日
早起看日出。（如果能看到的話）上午在景區(qū)玩，中午時(shí)分返回桂林。
微笑堂對面的石記米粉
晚宿桂林（暫定金象大酒店）。
第八天：八月十三日
早起赴桂林機(jī)場，坐七點(diǎn)五十航班返回，結(jié)束難忘旅途！
家庭計(jì)劃 篇7
其實(shí)第一張保單是理財(cái)型還是分紅險(xiǎn)的保單都可以，沒有固定的模式。主要是看您想通過保險(xiǎn)解決什么問題，是單純的保障還是有理財(cái)方面的需求。通過您的簡單描述，我初步判斷，您老公適合買傳統(tǒng)的分紅型險(xiǎn)種，您可以考慮理財(cái)型險(xiǎn)種。您提的三個(gè)問題很好，我一一幫您回答。
第一，從保障角度上來說，傳統(tǒng)的分紅險(xiǎn)更注重保障，如果不退保的話，可以享受到終身的保障;而萬能險(xiǎn)正是由于它的靈活性，到達(dá)一定年齡后，在投資和保障中需要有一個(gè)側(cè)重的;
第二，我們通常是用一個(gè)人的`年收入來衡量他的身價(jià)，當(dāng)然也相對靈活，但至少像您這樣的家庭來說，如果丈夫是家庭支柱，建議大病保額至少在20萬以上，否則就如同雞肋，解決不了問題。繳費(fèi)年限上也是根據(jù)家庭的收入情況，您和您愛人的年齡建議繳費(fèi)時(shí)間在20年，因?yàn)槔U費(fèi)時(shí)間長可以將風(fēng)險(xiǎn)分?jǐn)偅拖裎覀冑I房子還貸款一樣。我想只要有健康的身體，我們不要擔(dān)心自己的繳費(fèi)能力(當(dāng)然不要超出自己的能力范圍)
第三，買保險(xiǎn)的順序是先大人后孩子，我也認(rèn)同您的觀念，可以先把家長的保障做足，因?yàn)榧议L才是孩子最好的保障嘛。隨著您家庭收入的提高，可以慢慢完善孩子的教育金等等。不知道我給您的回答是否能讓您滿意，最后希望您能找到專業(yè)且有責(zé)任感的代理人。
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