家庭計劃模板合集八篇
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，又將迎來新的工作，新的挑戰，一起對今后的學習做個計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢？下面是小編收集整理的家庭計劃8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
家庭計劃 篇1
一、活動背景
1．開展原因：
為慶祝建黨90周年，響應國家和諧社會的號召。704號公社決定舉家出游，同時由于邱克剛從英國留學歸來，外加姥姥姥爺與和鑫迪同學即將結束深圳之旅，特此策劃家庭聚會。帶領全家感受深圳東海岸的美景與享受美食。
2．基本情況：
東部華僑城坐落于中國深圳大梅沙，占地近9平方公里，由華僑城集團斥資35億元精心打造，是國內首個集休閑度假、觀光旅游、戶外運動、科普教育、生態探險等主題于一體的大型綜合性國家生態旅游示范區，主要包括大俠谷生態公園、茶溪谷休閑公園、云海谷體育公園、華興寺、主題酒店群落、天麓大宅等六大板塊，體現了人與自然的和諧共處。華僑城以"規劃科學合理，功能配套齊全，城區環境優美，風尚高尚文明，管理規范先進"為規劃、建設和管理的目標，經過十多年的努力，已建成為一個現代海濱城區，被譽為深圳灣畔的一顆明珠。
3．執行對象：
我愛的人們和愛我的人們
4．活動影響：
促進家庭的和諧，愉悅身心，消除壓力，了解了深圳的海濱文化。
二、活動目的及意義
三、資源需求
1．人力資源
參加對象：我愛的人們和愛我的人們
組織領導：團長“和老板”&邱財務
成員：我愛的人們和愛我的人們
2．物力資源
交通：豐田大霸王一輛，馬自達福美來一輛。
活動場所：深圳市東部華僑城和深圳東海岸
四、活動開展
1．時間：于XX年7月9號上午09:00啟程；于XX年7月10號下午18：30返程
2．地點：深圳市東部華僑城和深圳東海岸
3．活動單位：我愛的人們和愛我的人們。
4．管理方面：由于東部華僑城面積較大，人流較多，需要所有人遵守團隊規定，整體行動，不擅自離隊。如因特殊情況需要離隊，需向有關人員通告且攜帶通訊設備。
5．飲食及其他方面：本次活動主要以海鮮為主，海鮮過敏者請自帶干糧充饑；由于園區內食物價格偏高，建議每人自帶礦泉水一支，水果以及適量干糧；隊伍需自帶2到3個塑料袋，以便裝垃圾，支持環保；同時，因為天氣炎熱，并有老人同行，可以選擇性的'攜帶折疊小凳子和扇子休憩，防暑；每位出游者許穿著舒適的運動鞋；70歲以上的姥姥姥爺記得帶上老年證。最后，由于夏季紫外線較強，請愛美人士自帶防曬霜。
6．活動流程：
預定的時間09:00龍都花園樓下集合，由團長清點好人數，然后再開車到達深圳市吉釣沙。
預計11：00到達東沖，由團長帶領團隊全體人員享受午餐。
午餐后前往東沖海邊踏浪，享受日光浴，游泳等。
約5：00享用晚餐（客家窯雞）。
7:00返回酒店
10號早晨7:30離開酒店，前往東部華僑城。
8:00到達門口，由團長進行統一購票，準備游園。
9:00——16:00在東部華僑城園區內游玩，感受深圳自然與人文相結合的景觀，感受異國風情，了解深圳茶文化，了解深圳旅游文化，了解深圳花卉藝術，體驗深圳多元化的風土人情。（午餐自理）
17：00開車回家。
五、經費預算
房費：800
東部華僑城門票：4*240=960
海鮮午餐預算:每人150
晚餐預算：每人100
總額：3500
六、活動負責人及主要參與者
組織者：團長和老板
參加者：愛我的人們和我愛的人們。
家庭計劃 篇2
“安靜，”媽媽清清嗓子說：“我們家本年度第六次會議開始�！薄袄掀�，今天的主要內容是什么呢？”爸爸問。“我們討論一下肥胖問題，根據我的觀察，我們家一家人好像有些胖的'太厲害了，從明天開始我起草了一個菜譜，大家請看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜 雞蛋苦瓜 清炒萵筍 小蔥拌豆腐 黃瓜拉皮 開陽白菜 扒茄條 青椒拌蝦皮 芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯 紫菜蛋花湯 豆芽湯 菌湯 菠菜湯主食：玉米餅 花卷 火勺 偶爾喝些粥 以上是一星期的菜譜，每樣換著做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯后加強鍛煉，每天堅持一小時，一個月后看效果。“好！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能嘆了一口氣說：“就只能吃這樣的么？沒有肉么？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐�！蓖砩弦活D飯怎么都好解決，只要有決心就會成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過了，媽媽宣布這次會議圓滿結束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無奈呀！還是快點瘦下來吧！我內心這樣呼喊著……
家庭計劃 篇3
出發地：家里
目的地：千島湖門口
交通工具：汽車。
沿途到達地：溫州——杭州——千島湖
人數：一家人
旅游時間：國慶節四天。
旅游前準備：
①證件、銀行卡：
1.身份證、護照(外籍人士) ：現今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記，所以身份證是您無論旅行哪里的必備物品之一
2.學生證、老年證等優惠證件：是您享受景區門票優惠的必備有效證件。
3.現金、信用卡、借記卡：出行免不了消費，所以一定的現金，或信用卡可以解決您的經濟問題。
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根據你出門的遠近可以分為：裝衣物的大箱子，帶鎖的旅行箱和旅游時的輕便背包，女士的單肩挎包等
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總結有以下適用衣物：短袖衣褲、薄外套、長袖衣褲(春秋季)、薄毛衣、晚上睡覺的睡衣、便于行走的鞋、遮陽帽
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常用藥品：維生素、感冒藥、腹瀉藥、暈車藥、止痛片、創可貼、防蚊水。高原反應藥品：去高原地區要帶防高原反應的藥品如紅景天，以及自身疾病常用藥。 ⑤衛生用品：
1.毛巾、洗漱用品 2.衛生紙、面巾紙、濕巾紙 3.護膚品、化妝品、梳子 4.潤唇膏 5.防曬霜 6.男性剃須刀/女性衛生用品
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1.太陽鏡 2.雨衣/傘 3.水杯 4.多功能刀 5.充電器、干電池 6.自備零食 7.手機 8.照相機、攝像機及配件
旅游過程：神龍島、三潭島、桂花島、五龍島、千島湖森林氧吧、千島湖石林 旅游重點：了解當地的風景，與特產，好吃的。
千島湖相關資料：
千島湖 風景
千島湖，位于浙江省淳安縣境內，是1959年我國建造的第一座自行設計、自制設備的大型水力發電站——新安江水力發電站而攔壩蓄水形成的人工湖，是國家一級水體。千島湖景區總面積982平方公里，其中湖區面積573平方公里，因湖內擁有星羅棋布的1078個島嶼而得名。另外加拿大渥太華西南200多公里的金斯頓也有名為千島湖的景區。
中文名稱：千島湖 567.40平方公面積： 新安江水里 別名： 庫 島嶼： 1078個
所屬地區：中國華南 水位： 108米
千島湖一覽
千島湖位于浙江淳安境內（部分位于安徽歙縣），是世界上島嶼最多的湖。千島湖又叫新安江水庫，是在距浙江建德市新安江鎮以上4千米處建壩蓄水所致。水庫上游具有明顯的“湖泊效應”且有大大小小的島嶼因此稱“千島湖”；水庫下游建德境內的新安江有“第二漓江”之稱，江水清澈見底，不僅晨時暮間濃霧翻滾恍如仙境，且涼氣襲人，是國內外休閑避暑勝地。千島湖是修水庫大壩而成的人工湖，其主要源水為安徽境內的新安江及其支流，匯水來自安徽徽州的歙縣、休寧、屯溪、績溪，以及祁門和黃山區的南部。由于上游注重環境保護，千島湖水在中國大江大湖中位居優質水之首，被評為國家5A級旅游景區。[1]
千島湖風景區群山綿延，森林繁茂，綠視率 100% ，湖區573平方公里的湖水晶瑩透澈，能見度達12米，屬國家一級水體， 被贊譽為“天下第一秀水”。20xx年，千島湖以1078個島嶼入選世界紀錄協會世界上最多島嶼的湖，創造了世界之最。
千島湖美景
目前，全世界有兩個千島湖，其中一個在加拿大，共有1800多個島嶼。其中最小的只是一塊礁石，大的可以達到數平方英里。加拿大千島湖里對島的定義很特別，是指全年露出水面1平方英尺（約930平方厘米）以上、并且生長至少一棵樹以上的土地，就可以被稱之為島。這與中國通常以面積為定義是不一樣的.。
編輯本段杭州十一特價線路
杭州十一特價線路簡介：又一個十一黃金周旅游時節的到來 此時杭州就是一個好地方！炎熱的天氣已經淡然而去 取而代之的則是那美麗風景中吹開心扉的颯爽 此時杭州最佳的旅游之地 莫過于那 千島湖 、烏鎮、 西溪濕地、 還有那聞名中外的西湖！[2] 編輯本段景區概況
所在地區：浙江省杭州市淳安縣
湖泊面積：567.40 平方千米
深度：最大深度126米，平均深度34米
容積：178.4億立方米
成因類型：人工建壩堆砌而成
地理位置
千島湖在中國的位置
千島湖鎮位于東經118°58′—119°17′，北緯29°31′—29°41′之間。
千島湖是兩江一湖（富春江、新安江、千島湖）國家級重點風景名勝區的主要組成部分。它地處長江三角洲的腹地，是上海經濟區和我國東南一流風景旅游城市杭州的“后花園”。 千島湖距杭州129公里，距黃山140公里，是鑲嵌在杭州——千島湖——黃山名城、名水、名山這條黃金旅游線上的一顆燦爛的明珠。它與西湖、黃山、太湖、金華雙龍洞、三清山、武夷山等國家級風景區構成了一個有機的旅游網絡，千島湖處于這一網絡的中心部位，從上海、江蘇、安徽、江西、福建等地區來都很方便。
千島湖與桐廬瑤林仙境、嚴子陵釣臺，建德大慈巖，蘭溪諸葛八卦村，龍游石窟，安徽西遞、宏村等景點聯成一體，吸引眾多的游客。千島湖所在的淳安縣北接臨安縣、南接常山
縣、西南與開化縣、衢州市為鄰，東南與桐廬和建德二縣市接壤，西北與安徽省交界。 水文氣象
浙江省杭州市淳安縣
本數據來源于百度地圖，最終結果以百度地圖數據為準。
千島湖天晴時能見度最高達12千米，水質達到國家Ⅰ類地面水標準，正常湖區高水位108米，庫容量為178.4億立方米，相當于3184個西湖的容量。湖水水位落差很大，最深處達100米，平均深度34米。
千島湖從水面到以下10米處，水溫在10℃—30℃之間來回變動，為變溫層，10—25米之間為溫躍層，水溫隨深度發生變化，以7—8月變化最顯著，大約從26℃降到10℃，水深每降1米，水溫下降1℃，1月水溫變化不顯著，從水面到25米都為10℃，從水深25米至湖底為滯溫層，水溫常年保持穩定，其中上半年滯溫層為25米以下，下半年35米以下，水溫常年保持在10℃左右。
千島湖地處亞熱帶季風氣候區的北緣，由于森林覆蓋率高，以及千島湖水面的調節作用，故氣候溫暖濕潤，一年四季分明，它的年平均氣溫為17℃，氣溫的年較差和日較差小，年平均降水量為1430mm，雨日為155天。
水質質量
環境保護部發布的20xx年上半年環境保護重點城市環境空氣質量狀況與重點流域水環境質量狀況報告，在監測的10個主要水庫中，千島湖水庫級別[3]最高，為Ⅰ類水質，也是10個水庫中唯一一個Ⅰ類水質的水庫。
生態特征
千島湖由中富營養化向中營養化轉化的趨勢，污染元素的依次為重金屬、氮、磷和有機物質、網箱和游船；水溫分層，年平均氣溫19.6℃，6～9月表層（水面至水下10m）溫度變化大，平均28.2～24.4℃，且多維持較高水溫，稱溫水層，受洪水影響較大，中層（10—30m）為恒溫層，水溫常年保持10℃左右，在30m上下有一水溫突變點，此層亦可稱溫躍層；湖中魚類達13科83種，鳙、鰱、草魚齊全，還有鲌魚、鱖魚、鰻魚等名貴魚種，年產在3000t以上，人工養殖業發達，商品魚養殖場666平方米，以鯉鳊、羅非魚為主，年產量近90萬噸。
形態特點
千島湖湖形呈樹枝型，湖泊面積567.40 平方千米，湖中大小島千余個；庫壩高108m，壩長462m，流域面積10480km2，總庫容178．4億立方米，南北長150km，寬10km．水面積達580km2，岸線長度1406km，干島湖大壩前水深可達90m，平均水深34m湖底質以黃色粘土為主；通過湖周25條大小溪流、河川匯集入湖，其中以新安江為最大、最長，水量最豐富，還有武強渓、中洲、進賢溪、百羅畈等。
風景資源
千島湖風景區風景資源眾多，類型豐富，品質優良，分布面廣。
1、千島湖碧波浩瀚，湖水清澈
千島湖匯水區域達10442平方公里，千島湖水質良好，平均達到國家I類水質標準。
2、千島百姿，港灣幽深
千島湖中大小島嶼形態各異，群島分布有疏有密，羅列有致。群集處形成眾島似連非連，湖面被分隔得寬窄不同、曲折多變、方向難辨，形成湖上迷宮的特色景觀，更有百湖島、百島湖、珍珠島等千姿百態的群島、列島景觀；島嶼稀疏處，湖面開闊、深遠、浩渺，宛如海面。湖灣幽深多姿，景色絢麗多彩。
3、千島林木茂盛，滿目蔥綠
千島湖島嶼上森林覆蓋率達95%，有“綠色千島湖”之稱，并在1986年11月被林業部批復為國家森林公園。千島湖風景區植物種類非常豐富，有維管束植物1824種，其中屬國家重點保護的樹種有20種。景區還保存比較完整、面積較大的闊葉混交林區及千畝田、磨心尖的植物分布群落等，都是組織植物景觀、植被考察和開展專項旅游的特色資源。
4、千島湖動物繁多，景觀獨特
千島湖有13科94種形態各異的魚類資源，有“魚躍千島湖”、“水下金字塔”等奇特景觀，可開展豐富多彩的展覽、垂釣、圍捕等特色旅游項目。鳥類資源也很豐富，有90種，冬季候鳥、相思會歌、老鷹叼魚、鷺鷥捉魚等景觀都非常精彩。野生動物資源有獸類動物61種，鳥類90種，爬行類50種，昆蟲類16目320科1800種，兩棲類2目4科12種。湖島環境很適宜野生動物的生長、繁殖和引種，這不僅有利于繁殖更多的野生動物，而且可以發展以動物為主題的島嶼或景點。
5、千島湖溪谷峰巖，交相輝映
地貌景觀豐富，石灰巖、丹霞地貌、薄層灰巖、花崗巖……，其組合變化，多姿多彩。其中石灰巖地貌景觀有千島湖石林、桂花島、羨山等七處；丹霞地貌如屏峰巖兩側的“腰子石”、“飛來石”等，是“兩江一湖”內唯一具有觀賞價值的“丹霞地貌”景觀；由于地質構造運動，還形成了許多獨具特色的山峰、峭壁、巖石、峽谷景觀，如石柱源、全樸溪、二十五里青山，尤以仙人潭、金坳幽谷最具特色。
家庭計劃 篇4
以前，我總是把電燈開上個徹夜到明，水從晚上滴到明早，冰箱塞滿亂七八糟的東西。這樣，既浪費水，又浪費電……現在，我聽到了城市在宣傳倡導低碳生活，我漸漸有些懂了。我開始了“低碳生活”。
首先，低碳的生活方式，就是在生活的細節上注重節能減耗。除了做作業必須開燈之外，其余的事情都靠窗外的照明燈來相助。因為我們的客廳大，窗外的照明燈照進來都可以醒目地看到室內的一切，吃飯時，真像一桌“燭光晚餐”，這真是一大盞“天然的燈��！”
只要我洗好手，就都把水龍頭擰的緊緊地，不讓水“逃”出來，這樣，我就可以安心了。但我又擔憂爸爸媽媽會不會做好，每次看見爸爸媽媽進洗手間洗手并順其自然的把水龍頭關緊，我十分高興，我希望 “低碳家庭”會做的更好。
冰箱里放著亂七八糟的東西，媽媽說很浪費電，我靈機一動，想出了妙招：于是，我就來到超市買來了一個個大小不一的盒子，上面貼上了各種分類的標志，然后，按分類去整理，不一會兒，冰箱變得又干凈又整潔，煥然一新，一眼就目睹擺放整整齊齊的東西。這樣，既幫助了我們，又節省了電。
原來，電器開著，就連小小的手機電池在插座上插著時都會排放出可怕的二氧化碳，只要充完電就應該將電池立刻取下。我本來以為，二氧化碳只有汽車尾氣、煤炭燃燒這些會排放，沒想到生活中處處都有微弱的“碳”在侵害著我們大家的.生活和地球。
養花是全家的愛好。家里的吊蘭、常春藤一年四季都是綠意盎然。在每個炎炎的夏日，媽媽總會把花搬進家里來，大家看著那些綠色，允吸這那些綠色，心中頓時感覺絲絲的涼意，有了好空氣又養眼，真是一舉兩得��！
家庭計劃 篇5
一、指導思想：
以《幼兒園教育指導綱要》為工作指南，實施家園合作。重視與家長的合作教育，雙方積極主動地相互了解、相互支持、相互配合，共同促進幼兒的身心發展。綜合利用各種教育資源，共同為幼兒的發展創造良好的條件，努力提高辦園聲譽，辦好家長滿意的幼兒教育。
二、工作目標：
1.堅持做好家長的常規工作，密切家園聯系。
2.結合本園的實際，豐富活動內容與參與方式，找準切入點，發動家長資源，提高家長對幼兒活動的參與度。
3.注重教師的自我提高，增強服務意識，熱情接待家長，提高服務水平。
三、具體工作要求與措施：
1.發揮家委會、伙委會的作用，明確了權利和義務，使家委會參與幼兒園的管理。在幼兒園管理、教育、家長工作、后勤等方面的目標、措施等各項工作獻計獻策。
2.利用多種途徑家長園地、家長開放日、qq群、班級網頁等提高教育之間的合作能力。加強家園之間的溝通交流，倡導“共同成長”的教育理念。請家委會、家長助教、家長評委參與活動等形式，使活動更加豐富多彩，公平、公正，提高家園之間的合力。
3.家庭教育與幼兒園特色文化活動相結合。開展豐富多彩的活動，寓教于樂，提高家長對家庭教育知識的興趣和學習的積極性。
4.通過《服務效果回執單》、《家園聯系表》等多種渠道聽取家長的意見和建議，不斷改進工作方法。
5.繼續加強《不輸在家庭教育上》宣講、讀書交流活動及“家長開放日”活動，互相交流，共同研究家園如何進行教育。開展豐富多彩的`家庭教育指導工作（沙龍、講座、交流等形式），不斷拓展家庭教育指導的范疇，更新教育觀念，提高家庭教育的水平。
5.完善家長學校、家長開放日、家長會、家長助教、等家園合作形式，探索家委會等新的互動平臺。
6.整合社區與幼兒園教育資源，構建互動教育模式，發揮社區資源，為教育教學活
動提供更多的生活空間和學習空間。
四、具體工作安排
三月份：
1.開展“慶祝三八節”小中大班家長開放日活動，主題教學活動，加強家園之間的互動。
2. 召開新學期全園家長會及各班召開班級家長會、家長學校。
3.召開新學期家委會、伙委會。
4.征訂《不輸在家庭教育上》第二十一卷書；家長學校制定家庭教育指導菜單及作業。
四月份：
1.開展“家長開放日”活動。
2. 家長學校制定家庭教育指導菜單及作業。
3.組織舉辦家長讀書交流會。
4.發放服務效果回執單，聽取家長的意見和建議。
五月份：
1.開展園本課程家長助教活動（家長開放日）。
2.召開學期中家委會、伙委會。
3.家長學校制定家庭教育指導菜單及作業。
4.開展迎“六。一”籌備會等
六月份：
1.開展“慶六。一”活動。
2.組織幼小銜接家長座談會。
3.家長開放日活動及發放服務效果回執單，
4.做好家長工作的總結。 克拉瑪依區**幼兒園 20xx年2月21日
家庭計劃 篇6
一、廣泛宣傳，擴大知曉
自縣計生局組織各鄉鎮針對修改過的獎特扶認定程序進行培訓后，我鎮及時組織各村（社區）計生專干進行培訓，將新的政策及時傳達下去，廣泛利用廣播電視、手機短信、發放宣傳資料、出動宣傳車、宣傳欄、書寫標語等方式進行宣傳，使廣大群眾對獎特扶的認定條件有一個更清晰的認識。
二、精心組織，保證準確
1、領導高度重視，及時成立的以鎮長為組長，分管領導為副組長，計生辦全體工作人員及相關部門工作人員為成員的領導組，對獎特扶工作有一個明確的分工，保證恭喜有序的開展。
2、制定獎特扶工作的實施意見，并及時下發到各村（社區），讓工作的開展有章可循，按照時間順序來組織開展。
3、重視培訓，精心編制培訓材料，讓村干部通俗易懂，及時組織及時專干召開培訓會議，了解政策法規。
三、堅持原則，嚴格標準
1、做好對象登記。
對對象戶采取村委會調查摸底的辦法，初步排查出符合獎特扶條件的.對象，并召開村民會對符合的對象進行討論決定，決定后張榜公示，對有異議的加以復核，對無異議的及時上報鎮計生辦進行系統錄入。
2、做好入戶調查。
以各村上報的首次調查摸底名單為依據，組織工作人員進村入戶進行實地調查，在調查時仔細查看對象戶的戶口薄、身份證、結婚證等相關證件，并對對象戶的鄰里進行調查，至少調查3名以上的知情群眾，重點了解對象戶的婚姻情況及生育情況，保證信息的準確性。
3、做好資格審核。
鎮計生辦密切聯系相關部門對對象戶的資格進行嚴格的審核，對于不符合的對象及時取消申報。
4、做好兩級公示。
對核實過后的對象按照統一要求進行公示，同時公布省市縣三級的舉報電話，對有異議的做到及時調查并及時回復。
對往年的對象戶及時進行年審，對對象死亡以及省獎扶轉國家獎扶的及時做到退出處理，保證我鎮20xx年的獎特扶工作有序的進行。
家庭計劃 篇7
發生意外時，家中的水，電等可能會癱瘓。盡管救援人員前來救援，但無法幫助每一個需要幫助的人。我們要清楚，我們自己應該做些什么。所以，家庭應急計劃就顯得十分重要。我建議參照以下內容：
�。ㄒ唬┗局R
1，了解當地常發生的災難，了解災害的知識。
2，了解家中的疏散路線以及總閥的開關處。
3，讓兒童有充足的安全保護意識。
4，妥善保管重要文件。并準備復印件。
5，緊急情況發生時，優先考慮殘疾人、老人、孕婦與兒童的特殊需求。
6，學習緊急救護常識和滅火器等使用方法。
7，學習緊急救護常識和滅火器等使用方法。
�。ǘ┦澄飪�
1，至少夠每個人用1天的`食品和飲用水
2，避免選擇容易引起口渴的食品；
3，一些無需冷藏、烹飪和特殊處理的食品，
4，儲備每人每天至少1升水
�。ㄈ┭b配應急箱
1，物品齊全、可供全家用1天。
2，主要準備食物和水，輕便小巧。
3，主要準備食物、水、醫療急救箱、手電筒等。
家庭計劃 篇8
終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個天昏地暗，把上學時沒有睡足的覺都補回來，這樣睡了一個多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6點鐘準時起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩.......晚上，我和小伙伴們一起散步，學騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在于運動”這句話表達的涵義。
不久前，媽媽為了進一步提高我的體質，又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。通過運動，我學會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的`進步，可以開始編花跳了！
奧運會的到來，更把小區的健身運動推向了高潮。傍晚，人人都出來運動，他們一個比一個精神，臉上全都蕩漾著笑容。
我運動，我快樂！
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