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高血壓的健康教育計(jì)劃
時(shí)間過得可真快，從來都不等人，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，做好計(jì)劃，讓自己成為更有競(jìng)爭(zhēng)力的人吧。計(jì)劃到底怎么擬定才合適呢？下面是小編為大家收集的高血壓的健康教育計(jì)劃，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展與人民生活水平的提高，高血壓病的發(fā)病率在中老年人群中呈上升趨勢(shì)。高血壓病不僅使病人的生活方式、飲食習(xí)慣發(fā)生改變，而且可發(fā)生心、腦、腎等器官繼發(fā)性病變，使其生活質(zhì)量嚴(yán)重受影響。尤其是心腦血管疾病發(fā)病、致殘和死亡的重要危險(xiǎn)因素。為了使病人早日康復(fù)，提高生活質(zhì)量讓高血壓病人充分了解高血壓病的病因、并發(fā)癥、危險(xiǎn)因素和康復(fù)保健的重要性，以便做到堅(jiān)持合理用藥，改變不良生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，對(duì)高血壓住院患者開展有效的健康教育是護(hù)理工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
1、臨床資料
20xx年1月—20xx年1月，我院心血管內(nèi)科收治高血壓病人286例，男性病人162例，女性病人124例，年齡50歲—70歲。其中168例為輕度高血壓，合并有糖尿病的有56例，有眼底變化等其它合并癥的有61例，68例是重度高血壓，中度高血壓病人中有血脂異常的是62例，其它合并癥的有28例，根據(jù)每個(gè)人的病情，醫(yī)生進(jìn)行合理的用藥治療，護(hù)士制定個(gè)體化的提出護(hù)理計(jì)劃，將健康教育貫穿到日常護(hù)理工作中，定期進(jìn)行健康教育效果評(píng)估。
2、健康教育方法
（1）加強(qiáng)醫(yī)護(hù)人員培訓(xùn)
做好健康教育，首先對(duì)醫(yī)護(hù)人員開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，包括講座、短期培訓(xùn)班，使醫(yī)護(hù)人員掌握現(xiàn)代高血壓的病因知識(shí)、診療進(jìn)展及防治措施。對(duì)護(hù)理人員，關(guān)鍵是培訓(xùn)心理治療與高血壓疾病的護(hù)理知識(shí)，同時(shí)也要進(jìn)行高血壓并發(fā)癥的防治和保健知識(shí)培訓(xùn)，使護(hù)理工作在治療疾病，減少并發(fā)癥，提高生命質(zhì)量方面有所作為。
�。�2）有效的溝通了解提高了病人對(duì)高血壓的認(rèn)知程度
責(zé)任護(hù)士和病人及家屬進(jìn)行有效的溝通，充分了解病人對(duì)高血壓的認(rèn)知程度，溝通采取問答形式，了解病人患高血壓時(shí)間、采取哪些治療手段、對(duì)用藥的了解、日常生活包含習(xí)慣、家族健康狀況、工作及生活環(huán)境等，以便針對(duì)日常飲食和生活習(xí)慣來制定有效的教育計(jì)劃，溝通時(shí)要注意語言和語氣，要讓病人感覺親切和藹，使病人愿意將自己的生活習(xí)慣告知與你，這樣能對(duì)計(jì)劃的制定起到良好的基礎(chǔ)，使計(jì)劃能更有針對(duì)性。
�。�3）開展高血壓俱樂部活動(dòng)
每月19號(hào)下午常規(guī)舉辦“高血壓俱樂部”活動(dòng)，給病人和家屬提供一個(gè)有效的健康教育場(chǎng)所，“高血壓俱樂部”有教育計(jì)劃和內(nèi)容，并由科室的責(zé)任醫(yī)生和護(hù)士親自傳授教育內(nèi)容，把科室住院的高血壓患者按照病情分成若干個(gè)組，并將每次的教育內(nèi)容制成課程表，發(fā)給每個(gè)住院患者，讓患者了解自己適合學(xué)習(xí)的內(nèi)容，俱樂部活動(dòng)形式有教育講座、觀看錄像光盤等，增加病人的高血壓治療知識(shí)，并安排輕、中度高血壓病人進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)介紹，讓有預(yù)防知識(shí)并文化程度高的病人現(xiàn)身說法，消除病人緊張恐懼心理，提高病人生活質(zhì)量，使病人的護(hù)理計(jì)劃能更好的實(shí)施。
�。�4）舉辦健康教育學(xué)習(xí)班
每月舉辦一次住院患者及家屬健康教育學(xué)習(xí)班，學(xué)習(xí)班上發(fā)放護(hù)理人員自制的高血壓患者健康教育調(diào)查表，內(nèi)容包括姓名、性別、年齡、職業(yè)、病程，對(duì)高血壓相關(guān)知識(shí)的知曉情況，如：心理、飲食、運(yùn)動(dòng)與高血壓的關(guān)系，降壓的目的，藥物治療中的注意事項(xiàng)，藥物的副作用，對(duì)高血壓相關(guān)知識(shí)的需求程度等。根據(jù)患者填寫問卷式調(diào)查表的結(jié)果進(jìn)行評(píng)估，制定健康教育方案然后實(shí)施，一段時(shí)間后對(duì)每例患者進(jìn)行健康教育實(shí)施效果進(jìn)行評(píng)估。
（5）將患者健康教育貫穿于日常護(hù)理工作中
責(zé)任護(hù)士利用查房和護(hù)理技術(shù)操作時(shí)進(jìn)行針對(duì)病人的病情和出現(xiàn)的情況對(duì)病人進(jìn)行健康教育，其特點(diǎn)是針對(duì)患者個(gè)體的情況和每天病情變化，以及病人治療過程中出現(xiàn)的問題和用藥后的反應(yīng)等開展健康教育，以便給醫(yī)生修改治療方案提供有利的依據(jù)。
�。�6）發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊(cè)子
發(fā)放健康教育處方和宣傳小冊(cè)子這種個(gè)體化的健康教育由于針對(duì)性強(qiáng)，往往能收到良好的效果。我們將以下健康教育內(nèi)容用簡(jiǎn)短易懂的語言制作成卡片、小冊(cè)子，發(fā)給每一個(gè)高血壓患者，讓患者得到想了解的知識(shí)，從而達(dá)到預(yù)防疾病，減輕痛苦，提高治療效果的目的。
3、高血壓健康教育的內(nèi)容
�。�1）合理膳食：低鹽低脂飲食，補(bǔ)充鈣和鉀鹽，保持理想體重；
�。�2）適量運(yùn)動(dòng)：通常掌握“三、五、七”的運(yùn)動(dòng)模式。三指每天步行三公里，時(shí)間在30 min以上；五指每周要運(yùn)動(dòng)五次以上；七指運(yùn)動(dòng)以后心率加年齡約為170，這樣的運(yùn)動(dòng)量數(shù)中等度。
（3）戒煙限酒：健康教育者應(yīng)提高說話藝術(shù)，讓其自覺，在心情愉快的情況下戒煙，不能強(qiáng)迫，否則適得其反。酒與煙不同，酒對(duì)心血管有雙向作用，適量飲酒還是有益的。
�。�4）心理平衡：保持良好的快樂心境幾乎可以拮抗其他所有的內(nèi)外不利因素。由于高血壓患者需終生服藥，容易失去信心和耐心，產(chǎn)生悲觀情緒，所以應(yīng)對(duì)患者給予及時(shí)的心理疏導(dǎo)與精神鼓勵(lì)。
（5）給病人講解常用降壓藥物的名稱、副作用、注意事項(xiàng)，教育患者多吃些含鉀的水果。
�。�6）做好出院指導(dǎo)：
1）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，要在血壓控制滿意的情況時(shí)再開始循序漸進(jìn)的活動(dòng)，以輕體力活動(dòng)為宜，如快步行走、健身操等有氧運(yùn)動(dòng)，避免舉重、俯臥撐等力量性運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠。
2）忌煙酒，進(jìn)低鹽、低脂、低膽固醇的清淡飲食，忌食動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃，多食蔬菜、水果，避免暴飲暴食，以免增加心臟負(fù)擔(dān)，引起血壓升高。
3）保持大便通暢，避免大便用力，以免發(fā)生腦血管疾病。
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