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      2. 生氣的時(shí)候,我們看起來(lái)像什么美文

        時(shí)間:2021-07-04 20:25:02 經(jīng)典美文 我要投稿

        生氣的時(shí)候,我們看起來(lái)像什么美文

          生氣的時(shí)候,我們是什么樣的?你想過(guò)這個(gè)問(wèn)題嗎?拿出鏡子,看一看,就知道了。生氣的時(shí)候,沒(méi)有可愛(ài)、快樂(lè)、祥和,有的只是一張緊繃、變形、看起來(lái)令人憎惡的臉。

        生氣的時(shí)候,我們看起來(lái)像什么美文

          就算不生氣的時(shí)候,也可以常常照鏡子,鏡子會(huì)告訴你,你在什么時(shí)候是最好看的,還用問(wèn)嗎?一個(gè)人最好看的時(shí)候,當(dāng)然是這個(gè)人微笑的時(shí)候!只有那些心里沒(méi)有負(fù)擔(dān)的人,才能露出平和的微笑。

          照鏡子固然是個(gè)好辦法,不過(guò),人們?nèi)匀恍枰钊氲厮伎,如何才能轉(zhuǎn)化自己的憤怒。大多數(shù)情況下,憤怒的爆發(fā)是突然的,這就更加考驗(yàn)人。人們應(yīng)該完全沉入自己的內(nèi)心,根據(jù)自己的`情況加以分析,立刻壓制憤怒并不容易。

          可以打個(gè)比方,煮飯的時(shí)候,如果你把生米放進(jìn)鍋里,加上水,打開(kāi)火,并把火調(diào)到最大,在幾分鐘之內(nèi),你是無(wú)論如何也沒(méi)法把米煮熟的。足夠的時(shí)間是把米煮熟的一個(gè)必要條件,轉(zhuǎn)化憤怒也一樣,在瞬間內(nèi)完成憤怒的轉(zhuǎn)化幾乎是不可能的,你要給自己一定的時(shí)間,仔細(xì)去分析它的起因、成分,找到轉(zhuǎn)化的突破口,才有可能完成轉(zhuǎn)化。

          正因?yàn)槿绱耍覀儾艜?huì)強(qiáng)調(diào),當(dāng)你憤怒時(shí),你一定要回到自己的內(nèi)心。尋找憤怒中的負(fù)面因素,在一個(gè)相對(duì)緩和的氛圍內(nèi),慢慢化解憤怒的能量。憤怒并不可怕,可怕的是,你不去轉(zhuǎn)化自己的憤怒。人們甚至可以用一種友好的態(tài)度走近自己的憤怒,當(dāng)你不再懼怕它時(shí),你才會(huì)深入地了解它,并控制它。

          這樣一步步地轉(zhuǎn)化憤怒,看似教條而繁瑣,但實(shí)際上,我們是把整個(gè)過(guò)程變成了慢鏡頭,也就是說(shuō),一旦你養(yǎng)成了這種轉(zhuǎn)化的習(xí)慣,你就會(huì)覺(jué)得這個(gè)過(guò)程很自然。“轉(zhuǎn)化憤怒”可以成為一個(gè)人的習(xí)慣,不管會(huì)花費(fèi)多長(zhǎng)的時(shí)間,這個(gè)習(xí)慣都值得培養(yǎng)。

          當(dāng)一個(gè)人擁有了轉(zhuǎn)化憤怒的習(xí)慣時(shí),他的生活會(huì)發(fā)生很大的變化。他會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的痛苦正隨著憤怒的消散而減少,痛苦減少了,快樂(lè)自然也就增加了,這就是我們想要的改變。

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