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      2. 挑戰不適勵志美文

        時間:2021-04-15 18:31:06 經典美文 我要投稿

        挑戰不適勵志美文

          這個世界上有兩種人,一種人是強者,一種人是弱者。強者給自己找不適,弱者給自己找舒適。想要變得更強,就必須要學會強者的必備技能,那就是讓不適變得舒適。

        挑戰不適勵志美文

          如果你學會了這種技能,你可以搞定很多事情,例如克服拖延、健身、學習新語言、探索未知領域等等。但是很多人都傾向于回避這種不舒適,畢竟沒有一件事情是簡單的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至是讓自己遍體鱗傷。

          我以前一直很覺得我們應該讓自己舒適一些,但是后來我明白一些不適有時并不是件壞事。事實上,你可以學會享受這種不適,例如,我每天都會做一些力量訓練,雖然這點不適不會嚴重到我討厭的地步,但是人就是這樣,能逃避的困難,我們總能找到借口。我制訂計劃表格,讓這點不適參與我的生活,形成一種習慣。每當我完成15個引體向上,我會在引體向上那一欄寫上15,每個月我都會換新的紙張,并總結上個月的情況。不經意間,幾個月時間我已經做了1000個引體向上了。

          我發現任何只要是有一點不適的事情都是可以訓練的,我們可以將一件不適的事情變成一種習慣,然后你會離不開它,覺得這點小痛苦其實是平淡無奇生活中的一種調味料。這件事由不適變得舒適,良好的習慣就是這樣養成的。具體的方法如下:

          找到一件你想做的事情,這件事情會讓你有點小不適,但是做成了以后你會收獲很多。例如,健身。你可以把這件事情分解成1000個獨立的事件,要確保每個事件都在你能容忍的不適程度內。你可以先測試一下你盡全力最大的容忍程度,然后減去20%,從這個值開始。例如,我想要做10000個引體向上,那么分成1000份,就是每次10個。

          開始去做,并且不要強迫自己,把它當做一種樂趣去挑戰。隨著你的能力增強,逐漸增加分量,例如一個月后,你可以做到15個,3個月后,你可以做到25個。所以,10000個看似需要1000天才能完成,事實上,你可能9個月就搞定了。

          這個方法的精髓在于把一個很大的痛苦分解成1000份小不適,然后將它融入每天的生活中,培養成習慣,將不適轉變成舒適。我們可以通過上述方法,對自己的能力進行提升,改變一些壞習慣,培養一些好習慣。

          我們為什么要拖延,主要原因在于我們要做的事情令我們感到不適。所以,我們的頭腦會產生各種各樣的`借口和誘惑,來促使我們去做更容易的,更舒服的事情。當我們把一件事情定義為“不舒適”的時候,我們會本能的不想去做它,想方設法拖延到明天。但是,如果我們能夠把這種痛苦分解成1000份,變成可以忍受的程度,那么事情就變得容易了。我們可以制定一個表格,叫做“戰勝拖延”。每次有想要拖延的想法的時候,就立刻去做,完成任務之后就在表格上+1,當完成1000+的時候,拖延的習慣就根除了。

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