體育對中職學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)論文
摘要:中職生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在人際交往，求職擇業(yè)和生活等方面易產(chǎn)生各種心理困惑。體育教學如能根據(jù)學生的心理特點來開展，可以培養(yǎng)中職學生健康的心理素質(zhì)，從而促進學生的身心發(fā)展和良好人格的形成。
關(guān)鍵詞:中職生心理特點、體育教學、心理健康、心理素質(zhì)
中等職業(yè)學校的學生(以下簡稱中職生)一方面要面對身心發(fā)展的不平衡，一方面又面臨日趨激烈的職業(yè)競爭，在這雙重壓力下，心理必然呈現(xiàn)出各種各樣的特點。中職生心理素質(zhì)的培養(yǎng)這一課題也因此成為了中等職業(yè)學校教學管理研究中的熱點。
隨著研究的不斷深入，筆者發(fā)現(xiàn)體育教學對促進學生的心理健康發(fā)展能起到特殊作用，隨之對中職學校體育教學提出了更高的要求，不僅要提高學生的運動技能和運動水平，還要根據(jù)學生的心理特點促進其心理健康水平，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)合作、競爭的精神，并結(jié)合專業(yè)特點發(fā)展其必備的心理素質(zhì)，以適應(yīng)未來從事職業(yè)活動的需要，根據(jù)中職生的心理特點，開展健康心理素質(zhì)培養(yǎng)的體育教學應(yīng)從以下幾點出發(fā)。
一、利用中職生自我意識的增強，提高其自尊水平
青少年的自我意識主要包括以下三方面:第一，外貌身高。第二，身體運動方面的能力。第三，智力和社會交往方面的能力。中職生尤其是男生，對于他人對自身體能與運動能力的評價十分重視，比如說跑步跑得快，被教師同學稱贊，這個時候就有一種洋洋得意的感覺，這就是自尊的一種心理體驗。
二、開設(shè)多樣化的體育教學項目，讓更多的學生得到表現(xiàn)
體育運動的多樣性為具有不同體育特長的學生提供展現(xiàn)與發(fā)展的可能，比如有的學生耐力好，在長跑中有優(yōu)勢;有的學生靈活輕巧，擅長技術(shù)型的體育項目，有的學生力量人，跳遠投擲不在話下，因此，職業(yè)學校的體育教學項目應(yīng)該具有多樣性，讓更多的學生得到展示所長的機會。
特別指出的是，要關(guān)注女生在體育運動中的潛能發(fā)揮，比如開設(shè)健美操、體育舞蹈、瑜伽等的課程，一方面是順應(yīng)女性對形體美的追求，一方面女性身體柔韌的特點也可以在這些項目中得到展現(xiàn)，這對提升女生在身體運動方面的自我評價有積極的促進作用，從而促使學生自尊的提高。
三、承認差異，給予明確標準與任務(wù)
職業(yè)學校的學生不需面對升學壓力，并不強硬要求其體能技能的達標，因此在教學中有更人的彈性來發(fā)掘?qū)W生的潛力。
根據(jù)“最近發(fā)展區(qū)理論”，體育教師應(yīng)充分考慮學生的個體差異，為其制定相應(yīng)的練習目標。
例如，我在一次長跑訓練課上發(fā)現(xiàn)一名女生體質(zhì)特別弱，但好勝心特別強，一開始就用盡全力向前沖，不到三百米就臉色蒼白腿腳發(fā)軟停下來了。于是我對她提出另一套訓練方案:這節(jié)課里你只要在多少秒內(nèi)跑到500米就算過關(guān)，但是兩個星期后你得在同樣的時問內(nèi)跑800米，我相信你完全可以做到。于是這位女同學在體能允許的'情況下接受了兩個星期的訓練后順利達標，她高興地說:“原來這不是很難，只要自己加油”這一訓練的結(jié)果不僅使這位學生體能達標，更重要的是促使其自尊水平的提高。
四、重視體育游戲心理健康，促進人際互動
體育游戲擺脫了傳統(tǒng)體育教學的單調(diào)枯燥，其合作性與競爭性在更大程度上促進學生之間的人際互動。
如學生在進行“長江黃河”“貼膏藥”“叫號抱團”等群體游戲時，常是異常興奮，在嘻笑聲中學會觀察他人，了解他人，比如說發(fā)現(xiàn)哪位學生很靈活，哪位學生很公正，哪位學生犯了錯勇于承認等等，在這樣的游戲中訓練自己的“察言觀色”人際交往能力。
在分小組的游戲活動中，不論是與自己的好朋友圍在一起，還是隨機分組，學生交往的愿望都能得到滿足。尤其是在隨機分組中，學生更能體驗到與人建立友誼的過程，有效地學習處理各種人際關(guān)系，增加社會交往的知識和經(jīng)驗。
又比如在游戲比賽前讓學生分組進行練習，這樣每組為了取得好成績，就會互相督促，相互幫助，形成較好的團隊集體風氣。進行比賽時，同組的同學就會吶喊助威，從而促進同學間的友情互動。
總之，在體育教學中應(yīng)重視游戲的運用，使學生的心理素質(zhì)在相互競爭與合作中得到良好發(fā)展。