籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識(shí)的培養(yǎng)論文
論文關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動(dòng);籃球意識(shí);培養(yǎng)
論文摘要:籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中,經(jīng)過(guò)大腦積極思維,提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)具有重要的作用,本文通過(guò)籃球教學(xué)與訓(xùn)練實(shí)踐談幾點(diǎn)有關(guān)籃球意識(shí)培養(yǎng)的方法,以便為籃球教學(xué)與訓(xùn)練提供參考。
第16屆亞運(yùn)會(huì)剛剛結(jié)束,從所有比賽可以看出,世界籃球運(yùn)動(dòng)是向高速度、高空優(yōu)勢(shì)、高超技巧、強(qiáng)對(duì)抗的方向發(fā)展,表現(xiàn)為隊(duì)員高度與速度的統(tǒng)一,既有技術(shù)特點(diǎn)又很全面,智力和體力并重,攻守趨向平衡!艾F(xiàn)代籃球”運(yùn)動(dòng)員要想擠身于強(qiáng)列之中,除具備勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)、良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)外,還必須具備十分重要的、在高超的籃球技、戰(zhàn)術(shù)中表現(xiàn)出來(lái)的“籃球意識(shí)”。它直接影響運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)的合理性、實(shí)戰(zhàn)性和實(shí)效性,戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的好壞也直接影響到籃球運(yùn)動(dòng)員技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。所以說(shuō),在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中,對(duì)于運(yùn)動(dòng)員籃球意識(shí)的培養(yǎng)及其訓(xùn)練也就想得尤為重要。
一、籃球意識(shí)涵義
籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中,經(jīng)過(guò)大腦積極思維,提煉積累起來(lái)的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的特殊心理素養(yǎng)和生理機(jī)能的反射能力;@球意識(shí)的形成有一定的規(guī)律。需要經(jīng)過(guò)教練員長(zhǎng)期地、系統(tǒng)地、潛移默化地熏陶與訓(xùn)練,以及運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中自我提煉加工的過(guò)程。它隨著運(yùn)動(dòng)技能的形成而產(chǎn)生,也隨著籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展和在比賽中經(jīng)受磨練而積累提高升華;@球比賽的特點(diǎn)是攻守轉(zhuǎn)換頻繁,場(chǎng)上對(duì)抗?fàn)帄Z激烈。因此要求運(yùn)動(dòng)員要有精湛而全面的技術(shù)及應(yīng)變能力,在能全面觀察場(chǎng)上情況的基礎(chǔ)上,對(duì)出現(xiàn)的情況迅速做出正確判斷,并能及時(shí)采取恰如其分應(yīng)變措施,即合理運(yùn)用籃球意識(shí)能力,這就要求在籃球教學(xué)與訓(xùn)練中務(wù)必重視籃球意識(shí)的培養(yǎng),這對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)非常重要。
二、籃球教學(xué)與訓(xùn)練中籃球意識(shí)培養(yǎng)
(一)強(qiáng)化技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練,滲透籃球意識(shí)
在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,不僅要有正確的講解、示范、更應(yīng)講明關(guān)于動(dòng)作運(yùn)用的目的性,啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生思考問(wèn)題,探討規(guī)律,使學(xué)生明白自己掌握的技術(shù)在比賽中應(yīng)如何運(yùn)用。這樣就使學(xué)生在練習(xí)中做到“練中想、想中練”想練結(jié)合,學(xué)生不斷獲得反饋信息,日積月累,使思維和技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)不斷提高。在初步掌握技術(shù)的動(dòng)作后,要及時(shí)進(jìn)行對(duì)抗練習(xí)和動(dòng)作組合練習(xí),這樣對(duì)技術(shù)動(dòng)作完成的穩(wěn)定性,實(shí)用性及技巧性和籃球意識(shí)的形成都有一定的促進(jìn)作用;@球意識(shí)是在有計(jì)劃、有步驟的學(xué)習(xí)過(guò)程中科學(xué)地、潛移默化地形成的,而籃球意識(shí)也滲透在訓(xùn)練其中,在技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展過(guò)程中,籃球意識(shí)也得到很好的培養(yǎng)與發(fā)展。
。ǘ╆P(guān)注視野訓(xùn)練,提高觀察能力及其應(yīng)變能力
在正規(guī)的籃球比賽中,比賽瞬息萬(wàn)變,絕大多數(shù)情況下運(yùn)動(dòng)員主要用眼睛的余光來(lái)觀察場(chǎng)上的變化,捕捉戰(zhàn)機(jī),及時(shí)應(yīng)變,如觀察運(yùn)動(dòng)員的面部表情、移動(dòng)速度、方向、角度、節(jié)奏、球的落點(diǎn)、配合的路線、攻守特點(diǎn)等等。所以要特別關(guān)注學(xué)生的視野訓(xùn)練,具體可用有助于擴(kuò)大視野的技術(shù)動(dòng)作來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的余光觀察能力,比如在運(yùn)球技術(shù)時(shí),要求學(xué)生用余光照顧球或不看球,觀察的重點(diǎn)是場(chǎng)上雙方全面的攻守情況;在聯(lián)系傳接球技術(shù)訓(xùn)練時(shí),可采用多人快速傳接球練習(xí),要求用余光觀察接球人及其防守情況,接球后立即將球傳出,并要求傳球及時(shí)、準(zhǔn)確到位。在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接中,特別要注意觀察能力的培養(yǎng),這對(duì)提高運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力極為重要。另外,無(wú)球隊(duì)員還可以利用策應(yīng)、反跑等技術(shù),準(zhǔn)確觀察場(chǎng)上的位置,隨時(shí)跑出空擋,接球進(jìn)攻,而這些能力都需要在良好的視野下才能完成,這也是提高籃球意識(shí)的重要方面。
(三)完善教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程,發(fā)展學(xué)生判斷力、協(xié)調(diào)配合能力等,促進(jìn)籃球意識(shí)的提高
在籃球運(yùn)動(dòng)中,諸多技術(shù)、能力都是在教學(xué)與訓(xùn)練的過(guò)程中得到發(fā)展的,而通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練,可培養(yǎng)學(xué)生的分析判斷與運(yùn)用技術(shù)的應(yīng)變能力。基本技術(shù)中的每個(gè)動(dòng)作方法都有其特點(diǎn)、應(yīng)用范圍、條件及規(guī)格標(biāo)準(zhǔn),在比賽中具有相對(duì)獨(dú)特的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。這些既是運(yùn)動(dòng)員在比賽中意識(shí)活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),又是技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生籃球意識(shí)的重要內(nèi)容;@球比賽激烈多變,每個(gè)技術(shù)動(dòng)作在運(yùn)用方式上不可能一成不變,同一動(dòng)作在不同時(shí)間、不同位置、不同條件下都可能千差萬(wàn)別。所以,要重視從技術(shù)動(dòng)作個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí),在對(duì)抗因素和對(duì)抗條件中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí),在運(yùn)用真假技術(shù)的變化中培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識(shí)。這就要求在訓(xùn)練過(guò)程中必須完善訓(xùn)練過(guò)程,還要有基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,同時(shí),要使技術(shù)動(dòng)作具有對(duì)抗性、應(yīng)變性和實(shí)效性,以簡(jiǎn)練適時(shí)的方式去解決臨場(chǎng)的各種具體問(wèn)題。通過(guò)技術(shù)動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用訓(xùn)練,可使學(xué)生在掌握規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)的技術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)上,進(jìn)一步強(qiáng)化技術(shù)運(yùn)用的特點(diǎn)、范圍、條件及變化規(guī)律,為在比賽情況下合理地運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、創(chuàng)新發(fā)展變異性個(gè)性絕招技術(shù)打下物質(zhì)基礎(chǔ)。同時(shí),不斷培養(yǎng)學(xué)生在各種攻守具體情況下的分析判斷和應(yīng)變能力,積累技術(shù)運(yùn)用與應(yīng)變的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),就能使學(xué)生在籃球比賽中分析判斷及時(shí)、準(zhǔn)確,應(yīng)變合理,運(yùn)用有實(shí)效,達(dá)到在技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用訓(xùn)練中既掌握動(dòng)作應(yīng)變方法又培養(yǎng)應(yīng)變意識(shí)的目的`。
(四)加強(qiáng)心理訓(xùn)練,促進(jìn)籃球意識(shí)的提高
在籃球訓(xùn)練中,學(xué)生的籃球意識(shí)是在教師的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)傳輸和教學(xué)比賽實(shí)踐中,通過(guò)大腦分析、判斷、推理的積極思維過(guò)程而形成的一種能正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律與特點(diǎn)的能力,是學(xué)生心智能力的集中表現(xiàn),因此,良好的心理素質(zhì)是學(xué)生的籃球意識(shí)得以發(fā)展的重要因素。學(xué)生的籃球意識(shí)是隨著在教師的技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練下而逐步形成的,加上認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練和心理調(diào)整訓(xùn)練等一般心理輔助訓(xùn)練,可以使學(xué)生的籃球意識(shí)結(jié)構(gòu)要素的心智能力得到改善和提高,為籃球意識(shí)的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過(guò)這些有目的的心理輔助訓(xùn)練,可以提高學(xué)生的感知覺的反應(yīng)速度。而專門化知覺能力的建立和提高,是培養(yǎng)籃球意識(shí)的重要內(nèi)容,為此,教師應(yīng)在訓(xùn)練中加強(qiáng)學(xué)生的球感和臨賽感覺的訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),提高學(xué)生自我調(diào)節(jié)能力和情緒控制能力,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的方法,以創(chuàng)造臨場(chǎng)時(shí)的良好心理環(huán)境,為在正式比賽中的正確意識(shí)活動(dòng)作好必要的心理準(zhǔn)備。并利用學(xué)校的各類籃球比賽,加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練,這是培養(yǎng)和提高學(xué)生籃球意識(shí)的有效手段,即通過(guò)賽間、臨賽的心理訓(xùn)練,促使學(xué)生的心理處于最佳的狀態(tài),保證學(xué)生在比賽中能在正確的籃球意識(shí)支配下采取正確的行動(dòng),從而有利于籃球意識(shí)的發(fā)展與提高。
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